人老了为何身高会缩水变矮多少厘米算正常不妨自查一下

人老了为何身高会缩水变矮多少厘米算正常不妨自查一下
随着年龄的增长，人体也会发生一些改变，其中最常见的就是身高会出现缩水。

一般来说，50岁左右开始出现身高缩水，70岁时身高就会出现较大变化，一般情况下，健康的人50岁时身高将降低2~4厘米，70岁时身高将再降低3~6厘米，更大的变化是老年人的身高变短了。

为什么会有这种变化呢？其实，我们的整个骨骼系统由颅骨，脊椎，关节和肌腱等组成，其中脊椎由多根脊椎构成，随着年龄的增长出现了变形或病变，变形会导致脊椎变短，那
么身高也会随之减少。

另外，老年人身体组织老化，关节活动减少，骨骼质量减少，血循环减慢，这些情况都会导致脊椎更容易受到伤害，对身高产生影响。

因此，大家在退休后期期间应重视身体健康。

平时要多参加运动和运动，保持骨骼健康，
并多进行疏尿、疏粪、定期煎汤煎冬瓜等护骨护髓的护理，尽量避免身高变矮。

另外，要
多饮用温开水，抑制机体老化，减少由于细胞凋亡导致的身高缩水。

当然，每个人的身高都是不同的，所以，不妨自查一下、了解自己当前的身高，然后参考
上面的标准，来判断自己的身体情况。

只有在保持健康的情况下，老年人的身高才能现少缩水。