科学睡眠主题班会
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小学生科学睡眠学习主题班会
XXX小学 2024年3月
加强睡眠管理学习
保持合理的睡眠时间
合理睡眠时间
根据不同年龄段学生身心发展特点， 小学 生每天睡眠时间应达到 10 小时， 学校、 家庭 及有关方面应共同努力， 确保中小学生充足睡 眠时间
服从学校作息时间
服从学校作息时间
同学们要合理安排课间休息和下午上 课时间， 保障充足的的午休时间，确保达 到规定睡眠时间要求。
谢 谢 观 看！
防止学业过重挤占睡眠时间
防止挤占睡眠时间 同学要课上要认真听讲，充分利用自 习课或课后服务时间， 在校内基本完成书 面作业， 避免回家后作业时间过长， 挤 占正常睡眠时间。
提高睡眠质量
提高睡眠质量
学习的同时，也要坚持劳结合、 适 度锻炼，让家长营造温馨舒适的生活就寝 环境， 确保个人身心放松、 按时安静就 寝，有个好的睡眠质量。
XXX小学 2024年3月
加强睡眠管理学习
保持合理的睡眠时间
合理睡眠时间
根据不同年龄段学生身心发展特点， 小学 生每天睡眠时间应达到 10 小时， 学校、 家庭 及有关方面应共同努力， 确保中小学生充足睡 眠时间
服从学校作息时间
服从学校作息时间
同学们要合理安排课间休息和下午上 课时间， 保障充足的的午休时间，确保达 到规定睡眠时间要求。
谢 谢 观 看！
防止学业过重挤占睡眠时间
防止挤占睡眠时间 同学要课上要认真听讲，充分利用自 习课或课后服务时间， 在校内基本完成书 面作业， 避免回家后作业时间过长， 挤 占正常睡眠时间。
提高睡眠质量
提高睡眠质量
学习的同时，也要坚持劳结合、 适 度锻炼，让家长营造温馨舒适的生活就寝 环境， 确保个人身心放松、 按时安静就 寝，有个好的睡眠质量。