国际顶臻美学增发补发：白头发怎么办？白发转黑生活中要注意哪些？

白头发怎么办？白发转黑生活中要注意哪些？
对于年轻人而言，长白发最烦心的事就是影响外在形象，因此该如何科学的预防白发、保持头发的营养是年轻人最关心的问题。

那么，白头发怎么办？白发转黑生活中要注意哪些？不妨试试以下几种方法：
白头发怎么办？白发转黑生活中要注意哪些？
第一、饮食上补充营养
头发的主要成分是蛋白质，而头发生长所需的营养物质除了蛋白质外，还需要维生素、微量元素以及某些矿物质。

因此在日常饮食一定要注意均衡摄取营养，比如多吃一些鸡肉、猪肉、坚果类、海藻类以及新鲜蔬果等。

第二、养成良好的作息习惯
熬夜伤身体，也会造成黑发变白。

因为黑色素细胞一般在凌晨12点后开始进行新陈代谢，如果长期处于熬夜的状态就极度阻碍了黑色素细胞的正常运作。

黑色素细胞主要分泌黑色素，使得头发保持乌黑的状态。

当黑色素越来越少了，黑发也会变白。

第三、保持良好的情绪
俗话说：笑一笑，十年少！开心、愉悦的情绪能够使人变得年轻。

一夜白了头，这样的说法我相信大家都听说过。

现在有很多人可能因为生活、工作等方面的压力，经常愁眉苦脸，失眠，一夜过后头发长出了几根白发。

想要保持年轻不要白发，那么就一定要控制自己的情绪。

第四、适当给头部按摩
为了减少白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。

每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。

这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛发得到充足的血液供应。

这样一来毛发细胞的色素细胞营养就得到改善、细胞活性增强、分裂加快，这将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

白头发怎么办？白发转黑生活中要注意哪些？
总而言之，想要拥有乌黑的头发，保证头发能够吸收充足的营养是关键。

最后，祝愿每位年轻人的头发都能越来越黑、越来越多~~。