压力与情绪

压力与情绪随着科学技术的迅猛发展，人们生活水平的日益提高，而人们的生活节奏也随之加快，压力也越来越大了，情绪也是千变万化的。

其中，压力与情绪对于我们有正负面的影响。

因此，我们要积极产生正面的影响，尽量避免产生不利于我们身心健康发展的压力与情绪。

压力是指由个体对自身的心理、生理、情绪及精神威胁时的体验所导致的一系列生理性反应的适应。

人的一生都要持续的面对压力，只是随着人的成长，压力也随之发生改变。

由此可知，压力产生于社会、自然环境、等等，来源于挫折、冲突、压迫感、变迁、自我引发的，存在于生活的方方面面。

我们只有正确的对待这些压力，才能更好地生活、工作、学习。

伴随着社会的发展，人们的生活发生了很大的变化，而人们只能被动的接受磨合这些变化，同时压力随之产生。

压力是每个人必须遭遇到的事情，几乎成为了生活的一部分，而压力给每个人带来不同的感受，有的人排斥，有的人焦虑，有的人视之动力，不管怎么样，它是我们必须承受的，何不学习应对它的方法，与压力做朋友。

所以我们要认识压力，学习各种减压的方法来缓解这些压力。

每个人都有压力，也在不停的尝试减压的方式，找出压力的来源，加以消除，让我们得以放松。

其中有腹式呼吸法、渐进式放松法、想象式放松法这三种，我们可以根据自身的因素，选择合适自己的方法放松，以此来缓解压力。

而如果我们不能正确缓解这些压力的话，那么人们将透不过气来，令人窒息。

人们常说“压力就是动力”。

如果每个人都这样想的话，就不会觉得压力很沉重了，也不会有那么多的人被压力压得踹不过气了······只有以积极的心态面对生活，才能应对自如的解决压力。

过多的心理压力确实让人很难积极的面对，心理负担过重，容易产生焦虑，而这需要我们不断的锻炼、不断的积累经验，面对众多的压力也能坦然的面对了！
情绪是指主观引起一种强烈的感情状态，并且伴随着心理上的变化，最后促使行为上的改变。

不同的情绪有明显不同的生理反应，正面绪令人心情愉悦，而负面的情绪令人垂头丧气的！正面积极的情绪它会驱使大脑高速运转，激发潜在能量，让思维受良好情绪的引导。

人们的情绪也是很容易受到影响的，比如中国举办奥运会、参赛夺冠、获取奖品等等都会令我们兴奋不已。

而物价上涨，自然灾害等都会让我们焦虑不安。

因此，我们要正确的对待这些情绪，乐观的面对生活，才不至于整天愁眉苦脸的。

虽然我们不能控制情绪的产生，但是我们可以自身调解自己的情绪，好好的享受生活，丰富自我。

其实，压力与情绪有着密切的联系。

压力的产生也伴随着情绪的产生，正确、积极的面对压力会使我们产生正面的情绪，而消极的面对压力会使我们产生负面的情绪，那我们为何不选择前者呢？同样是要面对的，选择逃避并不是解决事情的办法，只有正确的去面对它，选择适当的方法去解决，这样才能让我们感受到生活的美好，好好的去享受生活！我们只有有效的调整压力与情绪，适当的放松自己，积极的面对生活，合理的分配与运用，才能拥有美好的明天！。