孕期能不能吃杏仁呢？

孕期能不能吃杏仁呢？
关于《孕期能不能吃杏仁呢？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在怀孕期间是可以吃甜杏仁的，假如孕妇的身体素质不是易上火的那类，还能够多吃一点。

不但对身体好，还能健脑，对肚子里胎宝宝也很好。

杏仁吃多了非常容易造成便秘，我们都了解孕妇最非常容易便秘了。

而且便秘对小孩也不太好，因此假如吃完甜杏仁要多饮水，吃一些清爽的新鲜水果比较好。

下边，就一起来看一下杏仁的功效吧！
杏仁的功效与作用
甜杏仁，味道微苦，性微温；归肺、小肠经。

降气止咳平喘，
促进消化。

用以咳嗽气喘，胸满咳嗽痰多，气血两虚津枯，肠燥便秘。

1.润肺止咳
杏仁能止咳平喘，促进消化，可医治肺部疾病、咳嗽等病症。

大杏仁和平时吃的坚果大杏仁偏于滋养，有一定的润肺功效。

2.减少胆固醇
甜杏仁还带有丰富多彩的黄酮类化合物、多糖类和多酚类化合物成份，这类成份不仅可以减少人体内胆固醇的成分，还能明显减少心脏病和许多慢性疾病的病发风险。

3.推动皮肤血液循环系统
甜杏仁也有美容护肤作用，能推动皮肤血循环，使皮肤白里透红光泽度。

4.抗肿瘤
甜杏仁抗肿瘤功效主要是因为杏仁中带有一种生物活性物质--苦杏仁苷，能够进到血液专杀肿瘤细胞，而对健康细胞沒有功效，因而能够改进末期癌症患者的病症，增加患者存活期。

另外，因为带有丰富多彩的胡罗卜素，因而能够抗氧化性，避免氧自由基侵蚀体细胞，具备防止肿瘤的功效。

5.减肥瘦身
研究发现，每日吃50～100克甜杏仁(大概40～80粒甜杏仁)，休重不容易提升。

大杏仁中不但蛋白质含量高，在其中的很多化学纤维能够令人降低饥饿的感觉，这就对维持休重有利。

化学纤维有利肠胃组织而且可减少直肠癌患病率、胆固醇成分和心脏病的风险。

因此，胖人挑选大杏仁做为零食，能够做到控制休
重的实际效果。

甜杏仁最好是要挑选圆润光泽度的，打开以后要储放在干躁的地区。

打开过的甜杏仁假如与气体触碰非常容易返潮，影响口味。

影响口味还仅仅次之，非常容易造成长霉。

长霉的甜杏仁就不可以服用了，不然对人体又不好的影响。

刚返潮的甜杏仁能够根据煎炸和微波炉加热来改进口味。