月子餐三大作用

什么是⽉⼦餐？
⽉⼦餐就是指⼥性在⽣完宝宝后所需要吃的⾷物，针对⼥性产后⾝体亏虚所进⾏的⼀种⾷补，可以帮助⼥性恢复体⼒，改善体质，补⾎补⽓。

⽉⼦餐是定做的好还是⾃⼰做的好？
定制⽉⼦餐价位⾼但⼝味好
现今市场上，某些⽉⼦中⼼或者酒店都推出了“⽉⼦餐”定制服务，⼀个电话就可以把套餐配送上门，让产妇直接⾷⽤。

这种套餐不但适合产妇的⼝味，营养搭配上更为科学，可谓⽅便快捷。

可惜，定制⽉⼦餐价格不菲，有经济实⼒的家庭⽅可选⽤。

⾃⼰做的⽉⼦餐成本低但费时费⼒
很多家庭多选择⾃⼰动⼿做⽉⼦餐，产妇家⼈可以根据⾷谱来选购⾷材，按照步骤来进⾏烹饪，也可以从⽉⼦中⼼购买特质的养⽣汤底，滋补⾷材，并在营养师的指导下进⾏烹饪。

⼀般来说，⾃制⽉⼦餐的⽉成本为2500左右，成本相对来说要低廉得多。

此外，⾃⼰动⼿还能保证⾷品质量，安全卫⽣。

但是，⾃⼰做难免会有点费时费⼒，⼝味也未必适应产妇的需求，营养搭配上难免会不专业些。

⽉⼦餐的三⼤作⽤
1.恢复魔⿁⾝材
有不少⼥性朋友害怕再⽣完宝宝后，难以恢复往⽇⾝材，成为“肥婆”。

确实，在怀宝宝的时候，由于⼦宫在不段增⼤，体内的内脏开始受到压迫，⽽⽣完宝宝后，⼦宫还处于真空状态，所以这让不少产妇觉得肚⼦⾥还怀了⼀个似的。

此时，体内的其他内脏就希望赶紧恢复到曾经的样⼦，⽽⽉⼦餐就可以助它们⼀臂之⼒：通过科学的营养搭配，让内脏恢复之前的功能，重新挪到之前的位置，保持原有的弹性，让产妇的⾝体逐渐恢复到从前，还原到之前的体型，体重也回归到正常。

2.有效改善体质
坐⽉⼦可以说是⼥性的重⽣，在⽉⼦期间通过科学的调养，可以让体内细胞和内脏进⾏⼆次发育，73.5%的⼥性表⽰在产后进⾏合理的⾷物搭配，吸收多重营养，之前的腰酸，头疼，便秘，⽓喘，肥胖等症状都得到了很好地改善。

3.帮助⽪肤变得光滑
除了改善体质和恢复⾝材之外，还起着美容的功效，调节体内的荷尔蒙，有效排毒，使⽪肤变得愈发的⽩皙光滑，去皱祛斑。