我的学跆拳道日记500字三篇

【导语】跆拳道现在已经是⼀种专业的娱乐⽅式，也是⼀种可以防⾝的武术，学跆拳道的时候也可以写成⽇记。

以下是为⼤家精⼼整理的内容，希望⼤家能够喜欢。

篇⼀
今天是学跆拳道的⽇⼦，我可是已经很久没学了，这次可要好好记录!
我穿好道服，系好腰带后，向教练敬了礼，就进⼊道馆开始训练了。

我们⾸先做头部运动，我们扭扭脖⼦，转转脑袋，然后脑袋开始转圈，如果你问做这些奇怪的动作是⼲什么，那我告诉你，这样做是为了防⽌脖⼦扭伤。

我们还做了⼀些热⾝动作就正式开始训练了。

⾸先我们要做的是原地⾼抬腿20个，教练⼀声下令，我们就⽴马开始了，⾼抬腿要将腿抬到腰带的部位，还要⾮常快速，⼀边做，还要⼀边⼤声的数数，做完⾼抬腿之后，我已经⽓喘吁吁了，看来我这个红带经常不练，体能也会下降的这么快，难怪教练让我们经常在家练啊。

接下来是⾼提膝20次，这个还是⽐较简单，我三下五除⼆的就解决了，旁边的同学们也做的毫不吃⼒……
做完了体能训练，我们稍稍的休息了⼀下就开始练习品势了，所谓品势，就是招式，套路的意思。

开始了，⾸先打的品势是太极4，我们打得那是⼀个精彩，特别是那个⼿⼑，仿佛破开了空⽓，还有那个侧踢，只能⽤“稳准狠”这三个字来形容，还有那个格挡，可以说是天⾐⽆缝!然后是太极5，⼀开始的那个砸拳，威⼒可是很强悍的，要是砸到⼈⾝上，……
我们还练了各套品势，和各种特技，表现都蛮不错的!我⼀定会继续加油，争取拿到⿊带!
篇⼆
我学跆拳道已经有⼀个⽉了，当初我学跆拳道是因为我在暑假期间早晨总爱睡懒觉，爸爸说睡懒觉对我的⾝体有坏处。

正好我学校旁边新开了⼀跆拳道馆。

爸爸说：“去学习跆拳道吧，不但可以强⾝健体，⽽且可以提⾼⾃⾝修养、学习礼仪。

”我听后只好同意了。

第⼀天到道馆，许多学员正在⾥⾯⾟苦的练习，不⼀会⼉，教练让我穿上道服和腰带，我可⾼兴了!看了⼜看。

我跟着教练上了地毯，但我发现学员的腰带有好⼏种颜⾊，有黄的，⿊的，为什么给我是⽩⾊的呢?我的⼼⾥可不⾼兴了，(现在我知道了，原来跆拳道也是有级别的，我近⼏天就要考级了，呵呵!马上我的腰带可就是*的哦!)教练教了我⼏个基础动作，我觉的很简单偷偷地笑：这真是⼩菜⼀碟!不就是怎么出拳、怎么抬腿吗?有什么可学的，我还以为多难呢!
回到家，我把学的⼏个基础动作练给妈妈和爸爸看，可妈妈却说我⾝⼦软绵绵的，练的⼀点也没劲!像跳舞.哼，明显对我偏见嘛!可是，没⼏天，⽼师教的却越来越难了，什么“横踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。

有⼀次，⽼师叫我们练习“下劈”，然后⼀个⼀个的检查!吗呀!可把我吓的⼀⾝热汗!刚劈下去时我的韧带都像断了⼀样，可疼了!下课以后，我暗暗下定决⼼：回家每天坚持认认真真地练习三⼗分钟。

现在我还真练得像那么回事哩!
学习跆拳道锻炼了我的⾝体，⼜锻炼了我的意志，我现在开始喜欢跆拳道了。

也克服了不爱吃苦的坏习惯呀!
篇三
⼀转眼，暑假就过去⼤半时间了，我的收获是去集美体院学跆拳道。

中午的阳光晒得我⽪肤⼀阵阵地疼，没两天就晒成了“⿊⼈”。

学跆拳道很⾟苦哦，每次都要先绕着操场跑⼀圈，汗流浃背了才开始训练：⼤家往上跳，在空中把*扭⼀下，然后两个⼈前滑步，再转⼀个圈，互相击掌。

⽼师还让我们围成圈坐下来，横劈腿、直劈腿、还有盘腿……这个是我最拿⼿的啦，每次都顺利过关。

可我⾝旁的那个“⼤胖⼦”就不⾏了。

你看他努⼒了很久，离地⾯还是⼗万⼋千⾥呢。

⽼师拼命让他往下压，但他还是不⾏，“啊呀呀”的叫声让⼈⼜好⽓⼜好笑。

最后是训练踢脚板，因为这个我以前练过，于是练起来不太认真，结果动作不规范，⽼师特别请来⼀个⼤哥哥教我。

他要我做到下脚不能弯，我好不容易做到位，上脚⼜不争⽓地弯了，结果⼜得纠正上脚的动作。

经过多次努⼒，最后终于都不弯了!⽽且⼀次⽐⼀次好，漂亮的动作引来了⼤哥哥⼀阵掌声。

最开⼼的是听到下课铃声，虽然我全⾝⼜酸⼜痛，每⾛⼀步都像安徒⽣童话⾥的美⼈鱼⾛在⼑尖上⼀样，可是我⼼⾥却乐开了花。

因为，我⼜成功地完成了⼀天的任务。

每当这时，我都有⼀种成就感，我会唱起那⾸⾃编的歌曲“⼥⼉当⾃强”，快快乐乐地和爸爸⼀起回家去。