宝宝第四个月睡眠时间

宝宝第四个月睡眠时间宝宝第四个月睡眠时间
宝宝第四个月睡眠时间
4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9～12小时，白天的时候会睡三觉，每次2～3小时。

这是一个过渡阶段，你的宝宝马上就要在白天有规律地睡2次了。

当你的'孩子在白天只睡2觉，那么他在晚上就会有更长的睡眠了。

这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白天他们醒着的时间会更长。

你的孩子现在已经会做一些事情让自己平静下来并入睡了。

现在是时候形成一种固定的模式帮助他在白天和晚上都能够安然入睡。

对于四个月大的宝宝来说，模式是十分重要的，所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。

你不一定严格要求，只要尽可能地坚持就可以了。

小提示：你的宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了，有可能在自己的围栏小床里挪来挪去了。

你可以考虑买一个包被式的被子，否则的话，他总是会把自己挪到被子外面来，而且会被冻醒。

购买前要仔细确认包被是不是阻燃材料制作的。

怎样调节好宝宝睡眠时间
有的婴儿白天睡得还好，一到夜里就哭闹不安。

这样不仅婴儿休息不好，还吵得四邻不得安宁。

遇到这种情况，不要急躁，应认真分析原因。

首先考虑是不是白天睡得太多了。

一般6个月以内婴儿白天睡3-4次，每次1.5-2小时；7-12个月婴儿白天睡2-3次，每次2-2.5小时。

白天睡得过久，必然影响夜间睡眠。

如果婴儿白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿。

通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯。

有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。

如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。

因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。

尿布湿了应及时更换。

假若不是上述原因，父母要细心观察。

比如检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。

婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

当婴儿哭闹不睡时切忌不找原因，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡，经常如此，将会养成不良的睡眠习惯。

而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本原因，使婴儿得不到很好的休息，日久将会影响婴儿的健康。

祝宝宝健康快乐!。