《第四节支撑跳跃》作业设计方案-高中体育与健康人教版必修第一册

《支撑跳跃》作业设计方案（第一课时）
一、作业目标
本次作业旨在让学生们熟练掌握支撑跳跃的基本动作要领和技巧，增强跳跃时的身体协调性和平衡感，提高身体素质和运动能力。

同时，通过本课时的学习，使学生认识到运动对身体健康的重要性，培养其自主锻炼的习惯。

二、作业内容
本课时作业内容主要包括：
1. 理论学习：讲解支撑跳跃的基本概念、动作要领和注意事项，使学生了解跳跃的正确姿势和避免受伤的方法。

2. 动作示范：教师进行支撑跳跃的完整动作示范，强调每个动作的细节和要点。

3. 基础训练：学生根据教师指导进行基础的跳跃练习，包括起跳、着地、缓冲等环节。

特别强调学生要保持身体的平衡与稳定。

4. 分组练习：学生分小组进行互相学习与辅助练习，小组内互相指导纠正动作中的不足。

三、作业要求
本课时的作业要求如下：
1. 学生在进行支撑跳跃练习时，必须保持身体挺直，目光向前，以增强平衡感和空间感。

2. 起跳时要求用全力跳起，但同时要注意缓冲的力度，防止过度的冲击造成损伤。

3. 学生要认真学习教师所教授的动作要领和技巧，不断调整和优化自己的跳跃姿势。

4. 在分组练习中，小组成员应相互协作、鼓励与纠正错误，形成良好的团队合作氛围。

5. 学生要尊重运动规则，遵守课堂纪律，保持课堂秩序。

四、作业评价
作业评价将从以下几个方面进行：
1. 动作规范性：评价学生动作是否符合标准要求，是否具有协调性和平衡感。

2. 技巧掌握程度：评价学生对技巧的掌握程度以及在实践中的运用情况。

3. 团队合作能力：评价学生在分组练习中的表现和团队协作能力。

4. 课堂表现：评价学生在课堂上的学习态度、参与度以及遵守纪律情况。

五、作业反馈
课后教师将对学生的作业进行详细反馈：
1. 对每位学生的动作进行点评，指出优点和不足。

2. 对共性问题进行集体讲解和纠正。

3. 针对个别学生的特殊情况，提供个性化的指导和建议。

4. 鼓励学生继续努力，提高自己的运动技能和身体素质。

通过以上的作业设计方案，相信学生们在完成本次作业后，能够更好地掌握支撑跳跃的技巧和要领，提高身体素质和运动能力，同时也能认识到运动对身体健康的重要性，培养自主锻炼的习惯。

同时，在教师的指导下，学生们能够在团队合作中相互学习、相互帮助，形成良好的学习氛围。

作业评价和反馈的环节，则能让学生了解自己的学习成果和需要改进的地方，为今后的学习提供指导。

以上就是本次高中体育与健康课程《支撑跳跃》作业设计方案的第一至五部分的详细内容。

期待学生们在本次课时的学习中能够取得优异的成绩，为今后的学习和成长打下坚实的基础。

作业设计方案（第二课时）
一、作业目标
本课时作业设计旨在巩固学生在《支撑跳跃》课程中学习的基本动作要领，提高动作的协调性和稳定性，增强学生的体能和耐力，同时培养学生的团队合作精神和自主练习的自觉性。

二、作业内容
1. 动作练习：学生需在家中自行准备合适的场地，进行支撑跳跃的基本动作练习。

包括起跳、腾空、着地等环节的反复练习，注重动作的规范性和流畅性。

2. 视频录制：学生需录制一段自己练习的视频，要求动作清晰可见，着装得体，环境安全。

视频中需包含完整的起跳、腾空、着地过程，并展示出自己的技术特点和风格。

3. 团队合作练习：学生需与同学组成小组，进行支撑跳跃的配合练习。

如双人配合跳跃、多人接力跳跃等，强调团队间的默契和协作。

4. 理论复习：学生需复习《支撑跳跃》课程中学习的相关理论知识，包括动作原理、运动技巧、安全注意事项等，并做好笔记。

三、作业要求
1. 安全性：在练习过程中注意安全，避免因动作不当导致的受伤情况。

场地应确保平坦、无障碍物。

2. 规范性：动作练习应按照教学要求进行，确保动作的准确性和规范性。

3. 视频质量：录制的视频应保证画面清晰、声音清楚，能够准确展示出学生的动作过程。

4. 团队合作：在团队合作练习中，学生应积极配合，互相帮助，共同进步。

四、作业评价
1. 教师评价：教师观看学生录制的视频，对动作的规范性、流畅性、协调性等方面进行评价，并给出相应的指导建议。

2. 小组互评：小组内成员互相评价彼此的练习情况，提出改进意见和建议。

3. 自评反思：学生需对自己的练习过程进行反思和总结，找出自己的不足之处，制定改进计划。

五、作业反馈
1. 教师反馈：教师将评价结果反馈给学生，并针对学生的不足之处给出具体的指导和建议。

2. 小组交流：小组内成员进行交流和讨论，分享彼此的练习经验和心得。

3. 家长反馈：家长需关注孩子的练习情况，与孩子共同分析问题并给予鼓励和支持。

同时将孩子的反馈意见及时与教师沟通。

通过这样的作业设计方案，不仅帮助学生巩固课堂上学到的知识和技能，也进一步锻炼了他们的自控能力和自我评价能力。

相信通过作业的练习，学生们的《支撑跳跃》技巧和团队合作能力都会有所提升，对今后的学习和成长也会有很大的帮助。

此设计要求注重过程的细节与规范，每一步操作都有其存在的价值。

动作练习中要求学生通过不断的自我反思与挑战来优化技术；视频录制让学生能在科技产品的辅助下形成更为严谨、准确的动作感知；团队合作练习则需要学生在互帮互助中加深理解、掌握动作技巧，并且提高了其合作意识和能力；理论复习让学生理解其背后科学原理和注意事项，能够为以后进行更好的练习打下坚实的基础。

作业反馈则确保了学生、教师和家长之间有良性的互动与沟通，形成学习、提升的良性循环。

此作业设计为达到全方位的学习效果而努力，助力学生在快乐与挑战中不断进步。