《当下的力量》读书心得

《当下的力量》读书心得
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序言
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《当下的力量》读书心得
《当下的力量》读书心得
当我们备受启迪时，可用写心得体会的方式将其记录下来，从而不断地丰富我们的思想。

那么你知道心得体会如何写吗？以下是本店铺精心整理的《当下的力量》读书心得，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

《当下的力量》读书心得1
《当下的力量》是在Amazon上买书送的，所以一开始并没有抱太大的兴趣，好在书本身不厚，就趁着每天睡前半小时的读书时间看完了。

合上书，不禁感叹这是本好书，语言更简单，道理却更深刻。

活在当下，因为只有当下才是最真实的存在。

汲取当下的力量，就要学会专注，专注我们的思想，专注我们的身体。

思想常常喜欢停留在过去，执着于一些虚幻的念想，却忽略了真正存在着的现在，于是，我们舍弃了该把握的，却死死抓住了该放弃的，痛苦，往往由此而生。

活在当下，就要学会放下，放下那些虚幻的不存在，欣赏那些真实的存在。

所见所闻所感的每一刻，都值得我们以喜悦之心去赞美，生命本身，是美好的。

因为专注，才能放下。

我是一个容易忧郁的人，最近常常反思，很多时候，就是因为自己想得太多。

敏感的人，总能从一个很小的细节中，编造出一个完整的故事，说服自己、感染自己，然后陷入一种悲伤的情绪。

其实很多
时候，事实并非完全和想象一样，即使真的一样，已经发生的事实，就要面对和放下，因为发生了就过去了，我们需要面对的，是当下。

这个世界太多事情是个人无法改变的，我们可以掌控的，只有自己和自己的当下。

所以，与其让自己陷在一种情绪中，不如学着活在当下，专注眼前，享受生命。

内心的平静，才是最强大的力量。

每每以此鼓励自己，变觉得内心平静很多。

生活是一种选择，快乐或不快乐，不过是一种选择。

生活是一种修行，修行中，我们学会了选择。

《当下的力量》读书心得2
你为什么这么伤心？你为什么不开心？
我们大多数人的答案是：当我有足够的钱，当我有一段完美的感情，如果我没有经历过失败和痛苦的心碎，我想我拥有我想要的快乐。

然后你活在你的未来和过去。

你焦虑、悲伤、浮躁、沮丧、痛苦。

然而，无数的未来只是由无数的当下组成，而无数的当下也会变成无数的过去。

如果你不能很好地把握当下，那么你就会失去今天，明天和昨天，最后的幸福将会让你一无所有。

直到前天，当我读完埃克哈特·托利的《当下的力量》时，我才开始深入思考：我们如何才能拥有当下，在没有拥有我们想要的的时候，却依然快乐和幸福？
书中使用比较哲学的语言和逻辑告诉我们，我们一向活在思维的惯性和寻求自我价值的圆满中，当我们不能面对现实，或不能认同自我，焦虑情绪困扰就会哦我们，让我们不能平静与快乐，更别谈论任
何幸福和快乐！
事实上，在现实中，我们只能活在当下，一切都会发生在当下，而过去和未来只是一个无用的时间概念。

时间是一种幻觉。

只有向当下投降，我们才能找到真正的力量，通往和平与宁静的大门。

在那里我们可以找到真正的快乐，在那里我们可以拥抱真正的自我。

它还告诉我们如何获得完全的快乐、和平和宁静，从而积累更多的能量，在每一个当下得以释放；怎样通过痛苦之身体悟当下，寻求解放；怎样通过当下连接本然的自我。

他告诉我们什么才是真爱，什么是真正圆满的感情关系。

总之，我们应该不断反省自己，正视生活的本质，“不扭曲，不变形”，满足于当下，知道如何屈服，不抱怨不焦虑，“以无为而有为”。

我想起一句话：耶稣说，看哪，野地里的百合花，不耕不织却长在地上。

这句话很平常，但让我们知道，如何顺应自然，才能达到人与自然的统一。

任何事物和存在都有它的因果，何不去抓住当下的每一刻，积累能量，等待爆·炸，那么你就会自然而然地创造出生命的奇迹！
同时，我也了解到，普通人也有自己的幸福。

如果富人能取之有道，造福社会，名利双收，他也能尝到幸福的滋味。

《当下的力量》读书心得3
《当下的力量》中告诉了人们如何对待过去、此刻、未来。

坛子里有不少评论贴了，我也来写写这本书对我的影响。

读书后个人体验是时间感觉变慢，人变得沉稳，不再那么焦燥。

书中对我影响最大的一点是如何看待过去、此刻、将来。

过去是最容易让人产生悔恨的地方，当你能了解最重要的是如果度过当下这一秒的时候，你就不会再为了后悔过去没有做好的事情而耗费情感。

未来则是容易产生焦虑、不安、害怕的地方，当明白当下这一秒最重要之后，我也不应再为未来的可能发生的事情而不安，还是好好度过当下时刻吧。

只要能够让心灵处于平和、沉静的状态，完成一件紧急的工作，与看娱乐节目、发呆、做其他无意义的事情并无区别。

当下这一秒要做什么，不要跟随理性、不要跟随情绪，要跟随你的心灵。

如果今日必须提交一份重要、需要花费很多时间投入的工作，即使想经过娱乐来逃避行动的话，心灵也会经过焦虑情绪告诉你，你并未正确度过当下。

所以要跟随心灵，剩下的就很简单了，观察到你真正需要的，对我而言经过情绪就能明白，我是否在做当下应当做的事情。

以前也研究过GTD，最终的发现对我来说，问题不在于任务如何分类，而在于如何推动自我去做事情。

问题的关键在于选择什么是值得在当下做的事情，而不是用紧急、重要四个象限来机械的决定要做之事。

能够大段时间的浪费生命，如果这同样能让我的心灵处于平静，什么也不做，什么成果也没有也是一种进取的行为，这是以前从未想过的，所以《当下的力量》对我是更有帮忙的一本书。

《六祖坛经》中有一个小故事，大意是一个和尚问一个得道高僧说如何开悟，高僧回答吃饭、念经、睡觉。

和尚说这些我也做啊，高
僧则回复：我该吃饭的时候吃饭，该念经的时候念经，该睡觉的时候睡觉。

用《当下的力量》来解释，就是高僧所作的在每一刻都是心灵中认为的最重要的事情，因而能够心无旁缪的行动。

而我则在工作的时候想着玩，玩的时候想着工作，为过去而悔恨，为未来而焦虑，经常处于不安的状态。

这些焦虑不安非但没有任何用处，还消耗了很多身体能量。

当代人喜欢抱怨，抱怨好工作岗位都被占了，没钱的抱怨房价太高，抱怨没有社会医疗保险不足，抱怨CPI涨的太厉害；有钱的抱怨社会腐败，抱怨有了钱却没有安全感要移民；移民的抱怨在国外没有归属感，不能融入主流社会。

这些抱怨真的是想通话语来改变不平等不合理吗？我看未必，绝大多数人只是一种情感宣泄。

世界上真的有能不让人不抱怨的地方吗？我想确实有，就是在人的心灵深处。

跟着心灵指引，过好当下这一秒，绝大多数的抱怨都会消失，变成新生产的东西，或是对路边小草的欣赏。

即使仍然有抱怨，这时的抱怨也是为了推动问题的解决，抱怨不参杂太多的情绪，人们能在抱怨之后平静的投入下一件值得做的事情。

《当下的力量》十分好的一本书，但中文版的翻译加入了译者自我的想法，比如生造出来的“临在”一词，再比如“臣服”，感觉要下跪磕头似的很不舒服，再比如某章的标题“思维逃避当下的策略”，让人容易误解为“想想怎样逃避当下”。

所以又买了英文版，果然发现原版中这些让人别扭的地方都表达的很清楚。