节后必知的八个五脏排毒法

节后必知的八个五脏排毒法
--> 经历了十一的长假，大部分人都经历了几天的大吃大喝，如果不能及时把人体外部环境和内部环境的毒素及时排除体外，对健康的危害会越来越大。

所以，我们可以通过合理的饮食，尽可能的排除一些体内的有毒物质。

助肝排毒：排毒离不开肝脏。

我们的肝脏就像是个大型的垃圾处理器，夜以继日的为我们的身体解毒。

但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰，所以为它排毒刻不容缓。

那么我们可以多吃些胡萝卜和葡萄。

很多人只知道它含有胡萝卜素，其实它还是有效的解毒食物，含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效的降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。

葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效的调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

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