坐月子期间喝水有讲究
坐月子喝水有讲究 [晨起喝水有讲究]
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讨论发觉，煮沸后冷却至 20～25 度的白开水，具有特异的生物活性， 简单透过细胞膜，促进新陈代谢，增添人体免疫功能。一般建议晨起空腹 喝杯 30 度以下的温开水，这样不会过于刺激胃肠道的蠕动，不易造成血 管收缩。天冷时要喝温开水；夏天，胃肠好者可以喝凉开水，但要尽量幸 免对胃肠的不良刺激。
晾开水时肯定要加盖，以免开水在空气中暴露太久被污染，失去生物 活性。
反而造成体内缺水；含糖饮料会减慢胃肠道汲取水分的速度，对人体新陈、细菌性肺炎等病毒性感染较为严峻的感
淡盐水有清热、凉血、解毒的作用，有利于保持大便通畅、改善肠胃 冒病患，不建议多喝水，因为多喝水会引起体内电解质失衡，可能造成低
功能。咽喉发炎时，早晨饮一杯淡盐水，有消炎止痛作用。用淡盐水含漱 钠血症和液体负载过多等症状；正在服用某些治疗胃溃疡的药物如硫糖铝
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坐月子喝水有讲究 [晨起喝水有讲究]
五是美容养颜：晨起饮水有助于机体排出体内毒素，滋润肌肤。 水的温度有讲究
几位古稀老人在一起聊天，谈起养生之道，虽各有特色，但有个共同 点，就是早晨起来喝一杯水。有的已坚持 30 多年，有的虽退休之后才开 始，但也有十多年了。“晨起空腹一杯水，滋润身心长精神〞。但晨起喝 什么水，怎样喝水，喝多少水，还是有讲究的。
咽喉部，可防止呼吸道感染。但慢性肾炎病人晨起空腹不能饮用淡盐水， 和氢氧化铝凝胶时，要少喝水，甚至临时不喝水，以免降低药效；青光眼
以免水钠潴留，引起下肢、眼睑水肿加重；高血压病人也不适合空腹饮用 病人晨起空腹要少喝水甚至不喝水，以免房水相对增多，导致眼压升高。
淡盐水。
中暑、膀胱炎、便秘和皮肤枯燥等疾病病人，适量多喝水有利于缓解
晨起喝水必需是空腹喝，可支配在吃早餐之前的 15～30 分钟，否则 就起不到冲刷胃肠、促进血液循环的效果。饮水时最好小口小口地喝，因 为饮水速度过快过猛都对身体不利，可能引起血压降低或脑水肿发生，导 致出现头痛、恶心、呕吐等不适。
育儿知识-坐月子不能喝水？饮食禁忌迷思
坐月子不能喝水？饮食禁忌迷思'一、忌喝水不能加盐巴？1、适当补足水分其实无论是中医或西医，基本上没有坐月子时不可喝水的条例。
女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口乾舌燥，所以应该要适量的补充水分，以缓解口渴现象。
温馨提醒：水分除了能帮忙妈妈恢复体力之外，还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，好防止恼人的便秘问题。
2、水要煮开转性建议别直接饮用过滤的生水或者生饮机的水，应该要把水煮沸完整，可把水性由寒性转为平性，对于妈妈的身体较没有影响。
3、鸡汤鱼汤补水女性在坐月子时，可以经由鸡汤或鱼汤补充水分。
若是对于水分有忌口的人，也可由鸡汤或者鱼汤中摄取水分，更有利于带出身体里面多馀的水分，好来消除水肿问题。
4、盐巴不要过量此外，除了有肾脏问题的女性，需要严格把关与掌控盐分摄取之外，其实盐分即便容易让水分滞留于身体里面，不过只要适量都可代谢排除。
盐巴只要于入菜时做为佐料角色调味就好，尽量别过量。
二、产妇不吃生冷食材？1、煮熟后才可吃由于女性在坐月子阶段，体质大多属于比较虚寒的状态，所以食物一定要煮熟后才食用；而冰凉的饮品或者凉性食物，像是瓜、柚子、橘子等蔬果类，此时尚不建议食用。
2、选较温热蔬果若是像苹果、葡萄、木瓜、樱桃或者榴槤等等，偏属于较为热性的水果，就可以多多少少适量补充一些，而且要轮流食用。
三、糯米等黏性高食品？1、复原压迫器官女性在怀孕与生产时，体内很多器脏包含胃肠道均受到某种程度的挤压，所以于坐月子阶段，属于调养恢复的时期，较难消化的食物均不建议食用，尽可能以清淡或者汤汤水水的饮食模式为首选。
2、胃酸消化不好像是糯米或粽类等黏性偏高的食物，由于不好消化吸收，会使肠胃较弱或者有便秘困扰的产妇，更易出现分泌胃酸或者消化不佳的状况，因此并不建议于坐月子的时候食用。
四、母奶妈妈避吃食材？1、宝宝吸收食物有在哺喂母乳的女性，可能基本上会间接把食物里面的内容传达予婴幼儿，包括所有刺激性较大、偏属辛辣燥热的食物、含有咖啡因的饮品等等，皆要尽可能减少摄入。
产后妈妈坐月子禁忌
产后妈妈坐月子禁忌1. 只能喝红枣水，不能喝温开水。
喝了温开水，坐月后，面色会好差的。
2. 全身不能碰凉水，只能碰温水，洗手洗面洗衣服刷牙都只能用温水。
否则以后手骨，脚骨会很痛。
冲凉要煲姜水。
用姜皮或者生姜煮水。
姜水放凉小小再冲，不可以用自来水来混兑。
防止细菌入侵。
3. 记住哦，一周后就可以洗头，不过要用温水，煮一煲水，放凉了再洗。
不能贪方便，混兑冻水。
因为产后全身毛孔打开，不能让细菌入侵体内。
4. 生了孩子之后，会来一个月月经，前十几日的量会好多。
所以要买孕妇专用的卫生巾。
最好用超长夜用，不会渗漏。
一买就要多买几包，一日都要换几片的。
因为生仔之后，子宫出血好像出尿甘频繁的。
所以更加要饮多D补汤。
5. 从生产的第一天起，就要让家人去大森林药房，买一些玉米酥回来煲玉米水给BB喝。
初生BB脸上会有少少黄气，喝玉米水可以去黄气，去热毒，让脸部恢复红润健康状态。
玉米水煲十几分钟就可以啦，放小小糖下去去，BB好喜欢喝的。
煮好就倒入保温瓶，有空就给BB喝一到两安士。
30ml就是1安士。
1安士1勺奶粉。
婴儿刚出世，冲2安士奶粉试试。
看下能喝多少。
6. BB刚刚生下来的前几天，要穿两件薄薄地的长袖衣服，一条长裤仔。
因为BB一直在母体的羊水里，羊水好冻的。
所以体质就比大人弱一些，所以不要担心会热到BB，最怕冷到BB。
不要听医院护士的劝告，多数护士都告诉你，不要给孩子穿那么多，会感冒。
事实上，孩子不是她们的，她们又未生过孩子，不知道那么多的。
7. 出院之后，如果乳头有奶水出来了，就要日日喝鱼汤或者瘦肉汤，用来催奶的。
叫家人天天买些鱼头或者鱼尾或者瘦肉回来，放入锅里，拿几块姜片爆几爆，然后把鱼头或者鱼尾放入去煎几煎，最后放四碗水进去，加十几粒红枣进去，煮二十分钟。
有空的时候，饭前饭后饮。
（记住，头几天是还没有奶水出的，如果奶水还没出来，千万不要饮汤水，汤水是催奶的，会搞痛乳头，通常第三四日就会有奶水出的了，奶水出了，就可以煲汤啦。
产后新妈妈应该喝多少水？如何补充水分呢？
产后新妈妈应该喝多少水？如何补充水分呢？
◎少量多次饮水原则
新妈妈产后喝水要遵循少量多次、慢慢喝的原则。
产后一周内，新妈妈应该勤喝水，但是每次都少喝点，避免一次喝大量的水，给肠胃造成过重的负担。
如果是剖宫产的妈妈，可能需要用水服用一些药物，所以其他时间可以减少喝水次数，用来服药的水也不要一次喝太多。
等到身体慢慢恢复正常后，新妈妈可以每天喝6～10杯水，每杯250毫升。
水最好选择微温的白开水，温白开水不需要经过消化就能直接被身体吸收利用，是最适合产后新妈妈喝的水。
◎通过饮食补充水分
除了喝水，新妈妈还可以通过饮食来补充水分，缓解口渴。
待新妈妈身体恢复，能进食流食后，可以通过喝小米粥补充水分。
小米的营养价值很高，中医学认为小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用，可以改善失眠、胃热、反胃作呕等症状，对产后口渴有良效。
新妈妈也可以多吃苹果，苹果有生津止渴的功效，适量食用可以改善产后口渴的症状。
不过，新妈妈产后脾胃虚弱，不宜生吃苹果，最好蒸熟或煮熟了吃，也可榨汁后温热饮用。
◎通过药膳缓解口渴
产后口渴比较严重而且经久不愈的新妈妈，可以咨询医
生，调制中药药膳服用，以缓解口渴，如观音串或荔枝壳50克加水熟煮，过滤后当水喝。
口渴较严重时，可以试试口含维生素C片，对于缓解口渴有一定的效果。
月子里多喝水还是少喝水
月子里多喝水还是少喝水关于《月子里多喝水还是少喝水》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
老大家常说，女性在做月子时一口水也不可以喝，乃至也不可以喝纯牛奶或水果汁等，说假如喝过水，之后非常容易得了风湿病，还会继续出現内脏下垂状况，最后沦落大肚子孕妇。
尽管说，做月子期内是女士重构身体素质的关键阶段，若未能恰当饮用水，非常容易毁坏细胞再生工作能力，殊不知，做月子时确实不可以饮水吗?一、做月子能否饮水做月子期内能够饮水的，但不可以喝凉水，喝温水。
饮水是务必的，可是不必喝得过多，能够少量多餐。
水份的补充还有利于消除疲劳、代谢废弃物、使奶水充裕。
生完孩子假如严苛限定水份的摄入，会使血液电解质溶液不平衡，导致脱水、口干口渴、分泌乳汁不畅、便秘等问题。
二、月子期间摄入水份时的常见问题1.水一定要烧开建议别立即食用过虑的凉水或是直接饮用机的水，应当要把水烧开详细，可把水溶性由寒凉变为平性。
2.适度喝些老母鸡汤鱼头汤、水果汁等月子期间的妈妈们还可以从老母鸡汤或是鱼头汤中摄入水份，更有益于带出人体里边不必要的水份，好来消除水肿问题。
在月子期间补水保湿不一定只喝清水，水果汁、牛乳、汤等全是最好是的挑选。
3.盐份摄入要适当尽管老意识中的确有坐月子不能吃盐的叫法，但是，除开有肾脏功能问题的女士，需要严格监督与操控盐份摄入以外，身心健康的母亲不用太过担忧，小量摄入沒有影晌。
4.没经烧开的水仍具寒性凉水是归属于寒凉的物质，会侵蚀身体，而导致人体的不适感。
水历经烧开之后，其特性就变为平性，也就是平水，能够很柔和的被身体接纳，而协助身体各类功能的运行。
一般公共场合或医院门诊家中的立式饮水机或电热水器的水，仍具寒性，孕妇要防止应用。
三、月子期间喝水多的弊端做月子期内应尽量避免饮水。
由于水分较重，这时生完孩子全身体细胞展现松驰情况，若喝下完多的水份，品质重的水分进入体内，水分会外扩散，便会毁坏了孕妇体细胞收拢的本能反应而导致了“塑料水桶肚”、“虎背熊腰”，从而使身体机能脆化，可能得了腰酸背疼、手脚冰凉、黑皱褶等各种各样暮气沉沉的女性妇科。
产后喝白开水怎样喝才健康
产后喝白开水怎样喝才健康
坐月子是要喝白开水的，如果不喝，容易上火，造成便秘的，促进乳汁的分泌的，尤其是母乳妈妈需要大量的水，为了防止便秘也可以少喝点蜂蜜水，还有就是产后最好是喝点红糖水，有利于排恶露的。
每天早起时喝一杯白开水可以去除由于便秘引起的色斑，促进新陈代谢起到给身体排毒的作用。
每天饭后喝一杯水可以帮助胃部消化食物能起到减肥的效果。
每天晚上坚持睡觉之前喝一杯白开水可以减少血液的黏稠度保
护心脏，减少由于突发心脏病而引起猝死的危险。
在便秘的时候一定要大口的喝水，促进肠胃的蠕动有效治疗便秘。
而小口喝水可以治疗发烧发热，促进血液循环，此时要比平时的喝水量多一起，让身体里的病菌加速排出体外。
咳嗽的时候一定要多喝热水千万不要喝凉水，热水可以促使痰液的咳出对恢复身体健康有着一点的疗效。
生产后什么不能吃
1、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以
利于气血恢复。
产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。
2、辛辣刺激性食品：产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，
如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
3、酸涩收敛食品：产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、冷饮、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
坐月子可以喝水吗 坐月子能喝水吗
坐月子可以喝水吗坐月子能喝水吗坐月子是民间俗称,即医学上指的产褥期;;从分娩结束到恢复至孕前状态的一段时间。
坐月子可以喝水吗？下面是整理的坐月子可以喝水吗的资料，欢迎阅读。
坐月子可以喝水吗其实无论是中医或西医，基本上没有坐月子时不可喝水的条例。
女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分，以缓解口渴现象。
水分除了能帮忙妈妈恢复体力之外，还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。
不过，月子期间的妈妈们喝水也是有讲究的。
什么是月子水月子水的定义所谓月子水，就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。
古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。
坐月子喝什么水好坐月子时喝水能为产妇有效的补充营养，以下是比较适合产妇服用的饮料：1.红枣茶(1)准备食料红枣茶所需原料比较简单，只需要一根党参、十几粒红枣和三钱枸杞。
(2)制作方法将准备好的党参、红枣等食料放进锅中，开水烹煮一小时左右，闻到枣味并发现颜色变得暗红就可以关火了。
2.山楂水(1)材料山楂水需要20克干山楂、30克红糖和400毫升纯净水。
(2)制作方法首先把山楂放进水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入适量红糖。
3.月妇宝;;适用于生产一周后的产妇(1)材料需要新鲜桂圆肉和枸杞各五颗、30克红糖和400毫升水。
(2)制作方法首先把桂圆、枸杞倒进锅里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入适量红糖。
4.红枣炒米茶(1)材料十粒红枣，枸杞，黄芪，党参和东北大米。
(2)制作方法首先烧热锅子，放进东北大米，翻炒直到米粒呈现微黄色。
坐月子可以喝水吗
坐月子可以喝水吗
说到喝水，一般人都会认为是在正常不过的事情，但是特殊时期的喝水，就有不一样的标准了。
很多人都听过，坐月子不能喝水，这是真的吗？
一、坐月子可以喝水吗
坐月子可以喝水。
由于产妇在生产过程中大量出汗，并有一定量的出血，生产后汗腺又会比较发达，没有尿量、汗液很多，所以产妇会出现产后口干舌燥的情况。
这个时候是需要喝水的。
如果限制饮水，会造成产妇脱水或奶水不足。
二、坐月子不能喝水的谣言
古时候没有自来水，只有未经处理的地下水，如泉水、井水、河水或溪水，污染与杂质较多。
喝这类水容易遭受病原微生物的侵袭，导致许多产后并发症的发生。
所以，老人说坐月子不能喝水，是一代代沿袭下来成为传统。
三、坐月子喝水的好处
坐月子喝水可以帮忙妈妈恢复体力，实现体液平衡，促进代谢与排毒，增强肠胃蠕动防止便秘，帮助产后的身材恢复。
还可以促进乳汁分泌量，帮助产奶为宝贝储备母乳。
还有增加气血循环，迅速恢复体力的效果。
四、坐月子喝水需要喝月子水吗
不需要。
所谓“月子水”，就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。
早就有专业检验，证明有防止身材走样、催奶等功能的月子水原来只是商家为牟利而做的虚假宣传。
其实它和普通饮用水的水分子并无区别，只是溶质不同，说它有快速重塑体型的功效实属夸张。
所以没有必要购买专用的月子水。
坐月子是不是不能喝水
坐月子是不是不能喝水尽量少喝水。
因水分子较重，此时产后全身细胞呈现松弛状态，若喝下过多的水分，质量重的水分子进入体内，水分子会扩散，便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“内脏下垂”的体型，进而使身体机能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女病，大大错过了生产这一改变女人一生健康的最大机会，真是得不偿失!在此建议饮用水份子小的过滤水。
患有严重腰酸背痛的产后妈妈，首两个星期应该以米酒蒸发当水饮用。
近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水。
在坊间有人误以为“米酒水”就是米酒加水，那是错误的观念。
所谓的米酒水是以米酒煮沸、酒精完全蒸发后的水，去除掉杂质后，质量较轻，可减轻地心引力的影响。
由于产后须热补，而米酒水中含有多种酵素，可以将食物中热补的功能引爆出来。
虽然产后须热补，但此热补并非太过刺激的热补，而是温和的热补，所以，米酒须以二瓶煮成一瓶的比例，将酒精完全挥发后再使用，此种属于温和的热补，与直接以米酒来炖补的热补是不同的。
根据经验，以夏天坐月子的产妇需求评估，一天所需的米酒水，约须用十五至十八瓶的米酒来煮。
米酒最好选购酒精浓度在百分之20度以内的米酒，一般私酿的米酒因酒精浓度较高，要待酒精完全蒸发较费时，且需较多米酒，形成时间及资源上的浪费，所以并不建议采用。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
坐月子期间喝水有讲究
坐月子期间喝水有讲究1、坐月子要多喝水吗如果是顺产产妇,那么下了产床后坐月子可要多多地喝水。
因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛,而排不出尿。
而膀胱过度充盈会影响子宫的收缩,也会导致产后出血。
此外,由于产程中失血,以及进食过少也会导致体液丢失,因此要注意多喝水补液。
水分是人体重要的营养素,身体的正常机能都需要足够的水来维持,营养的吸收和废物的排泄也需要水。
妈妈身体好了,母乳自然质量就高了。
产妇产后活动少,坐月子时应多喝水,预防便秘的发生,多喝水,多吃汤之类食品还能帮助产妇增加乳汁的分泌。
2、坐月子喝水的讲究2.1、水一定要煮开。
建议别直接饮用过滤的生水或者生饮机的水,应该要把水煮沸完整,可把水性由寒性转为平性。
2.2、适当喝些鸡汤鱼汤。
月子期间的妈妈们也可以从鸡汤或者鱼汤中摄取水分,更有利于带出身体里面多余的水分,好来消除水肿问题。
2.3、盐分摄取要适量。
不论是月子餐还是妈妈喝的营养汤,很多人都在纠结放不放盐。
虽然老观念中确实有月子不可吃盐的说法,不过,除了有肾脏问题的女性,需要严格把关与掌控盐分摄取之外,健康的妈妈无需太过担心,少量摄取没有大碍。
3、产后如何科学坐月子3.1、注意休息。
休息是坐月子的头等大事。
产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。
通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。
3.2、注意子宫恢复情况。
产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。
要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3.3、保持精神愉快。
产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。
因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。
月子期间可以多喝水吗？要注意什么？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢月子期间可以多喝水吗？要注意什么？导语：女性在坐月子期间身体是最为虚弱的，尤其是日常饮食方面一定要合理安排，要不然就会直接影响到身子的恢复，甚至会引发一些月子病的出现。
有女性在坐月子期间身体是最为虚弱的，尤其是日常饮食方面一定要合理安排，要不然就会直接影响到身子的恢复，甚至会引发一些月子病的出现。
有很多产妇喜欢喝水，但是也担心多喝水会有坏处，不知道到底喝多少是最好的或者是有没有注意点，那么小编现在就会解决这些问题。
坐月子适量喝水，能更好地恢复身体。
水是人身体或缺的一部分，就像空气是我们呼吸必需品一样。
孕期由于营养胎儿的需要，女性体内血容量大大超出未孕时(最高时可达未孕时的140%)。
简单地说，就是体内“血太多”了。
分娩后，机体需要通过排尿等方式恢复到正常的血容量，因此产妇生产后往往尿量很多，但这和喝水没有必然的关系。
但是产妇在喝水时有一些方面需要注意，要警惕是否含有酒精，市面有些米酒是含有酒精成分的，由稻米经发酵后的产物，其主要成分为水、酒精、糖类及氨基酸等。
米酒中所含的酒精是一种中枢神经毒性物质，酒精可通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。
所以含有酒精的米酒不宜给妈妈食用。
我们日常饮用的自来水中添加很多消毒、漂白等成分的确对身体有不良的影响。
所以，月子期间，选用经过安全过滤后再烧开饮用，或者购买品质有保证的桶装水是最好的选择。
此外千万注意，月子期间不要饮用“凉水”，一定要喝温热水。
所以说产妇平时应当适量饮水，并不是越多越好，而且在饮水时还有一系列的注意事项，这些都需要严格按照小编的相关建议去做，有生活常识分享。
坐月子总想喝水怎么办
坐月子总想喝水怎么办经历过怀胎十月之路，好不容易“卸货”了，还要坐月子，好好休养，调理，月子期间，一方面要调理自己的伤口，另一方面要照顾宝宝，产妇在月子期间是比较劳累的，体虚多汗是比较常见的，很多产妇月子期间容易口干，想喝水，下面一起了解下坐月子总想喝水怎么办。
坐月子总想喝水怎么办？1、坐月子口渴的妈妈是可以喝水的，喝温开水是最好的。
喝水的时候，建议少量、多次、慢饮的方法。
这样可以保护肠胃，促进身体快速的恢复。
2、月子期间，喝汤解渴是不错的方法。
宫主建议产后煲汤不宜过于油腻，每天喝汤一次，最多不能超过次，这样新妈妈身体容易吸收，不但能补充水分，还能补充营养，让身体快点复原。
3、月子里可以吃水果补充水分，但是不能吃生冷或从冰箱直接拿出来的水果，建议温水烫过再吃比较好。
水果含有大量的膳食纤维、钙、铁、锌等营养元素，能为身体补充水分、增强免疫，促进身体排毒。
4、喝粥解渴。
新妈妈月子里不能吃过于油腻的东西，营养又清淡的粥更能入口。
如小米粥有补充水分、清热、安眠等功效，对于内热脾虚的妈妈，多喝小米粥是不错的选择。
坐月子口渴的原因是什么？1、新妈妈产后口渴是一种自然的生理现象，因为在分娩后，体内失血过多、排汗量增大、津液损伤、肝脏解毒生成的多余热量没有及时排出，聚结在体内，继而出现产后口渴的情况。
2、新妈妈妈妈在母乳喂养时，体内释放的激素也会刺激母体，让妈妈出现口干的现象。
3、水分及多种营养物质是新妈妈乳汁的重要组成部分，随着母乳的排出，水分也跟着流失，水分流失后，中枢神经传输水分缺失的信号传到大脑，让妈妈产生口渴的感觉。
以上关于坐月子总想喝水怎么办，相信大家已经有了一定的了解，月子是比较关键的休养期，老人们常说，月子坐的好，能带走之前的小毛病，月子如果坐的不好，以后容易患病，所以在月子期间，不要过度劳累，科学坐月子，营养搭配非常重要。
突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。
育儿知识-坐月子喝水要注意一些重要的问题
坐月子喝水要注意一些重要的问题
'水是人体生命之源，在日常生活中每天都离不开水的摄入，但水分子较重，人体在特殊的情况下对水的摄入也有所讲究，如
期间对水的摄取量要有所控制，在坐
期间如果饮水过量还可能产生内脏负担过重而下垂，那么产妇坐月子
有什么讲究呢？
现在流传一种说法：产后不能喝普通的饮用水，但可以喝专用的月子水，所谓月子水就是米酒高温蒸馏提取后的水，期中还加入了一些中草药成分，所以很多人都用月子水来直接饮用或炖汤，也就是说产妇在坐月子期间，做菜煲汤、洗漱都应该用月子水。
在中国传统的中医学上，因为产后气血消耗过多，产后喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下等不适症状，米酒还有祛风寒的作用，预防产后关节疼痛等病症，温补脾胃，可促进乳汁分泌。
月子水其实和普通饮用水的水分子并没有多大的区别，只是溶质不同，在选择时看清两大标准：
含酒精成分的月子水，会抑制母乳分泌，影响宝宝心脑血管及神经系统发育，而且还会透过乳汁影响新生儿睡眠，以高科技工艺剔除酒精成分的月子水，保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精华，能促进新陈代谢，有助乳汁分泌。
一般的月子水分子体积大，不易补产妇虚弱的身体吸收、代谢缓慢，并有引起内脏下垂等副作用，小分子的月子水有利于营养吸收和代谢，能够帮助产妇重塑体型，恢复内脏，不含酒精成分的米酒精华可以用来做菜煲汤，还可以做成饮料饮用。
坐月子是否要喝月子水可以根据产妇的饮食喜好和家人的观念决定，如果不喜欢饮用米
酒高温蒸馏提取的月子水，可以用传统的月子饮食方法来获取足够的水分，不要拘泥于一定要喝月子水。
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一般坐月子多喝水好吗
一般坐月子多喝水好吗坐月子期间的女性在饮食方面要求很是严格，因为这时候的年轻妈妈们身体十分虚弱，通常都会通过饮食进行滋补，很少有朋友了解在月子期间是否需要多喝白开水，甚至由于月子期间汤水类的饮用过多而很少喝水，最近有一种新的说法说是坐月子期间需要大量喝水，那么这样真的对身体好吗？孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去，为什么传统坐月子都说少吃盐，就是因为吃盐会影响体内排出水份，所以说即使是生产后，前期体现水分还比平时多，这时候若是在多喝水，不免就影响了原来需要排出的水份排不出来，在增加上这些，必然是不好。
对于如果是剖宫产的妈妈，可能因为需要服用的一些药物，其需饮用适量的水分，这个可以适合的饮用，但不要一次饮用大量水，最好分次适量喝。
产妇在月子后期是可以多喝水的，因为这个时候体内多出来的水分已经基本上排出完了，而且后期也是需要水分，因为这时候水分已经恢复正常了。
产后产后肠功能紊乱大便容易干燥喝水可以缓解，还有要母乳喂宝宝多喝才能有足够的奶水。
所以月子后期身体里的水分恢复正常后就要适量的多喝水，且要是温水，不能喝凉水。
多喝水的时候尽量要喝红糖水，因为这个时候，是需要用红糖水来排出体内的恶露，对于排除恶露，红糖水是历来最有效的方法，红糖是一种未经提纯的糖，含的“杂质”较多，其中所谓的“杂质”中含有着大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是合成血红蛋白的基础原料，对这些产妇来说都是很需要的营养素。
女性产后初期身体将会逐渐将怀孕期间所积聚的水分进行排出，如果此时多喝水，对于身体恢复是有害无益的。
而后期就要在适当的时候饮用红糖水。
所以，月子中的饮食还是要进行科学的学习才好。
由此可见，月子期喝水还是有大讲究的，不同时期喝水有不一样的影响。
初期、中期、后期都应该对水的需求有一个了解，为自己月子期的健康打下保障，不让病魔趁机袭来。
产后坐月子 喝水饮食都讲究
产后坐月子喝水饮食都讲究补充水分很重要少盐以利排水其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后几周才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分。
坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分滞留在身体里。
调理产后浮肿食疗2方1、红豆薏米姜汤原料：红豆50克，薏米50克，老姜5片。
做法：红豆和薏米用冷水浸泡3小时以上，将老姜与红豆、薏米同煮，大火煮开后转小火继续煮40分钟，待红豆薏米煮熟软后，再酌加少量白糖即可食用。
功效：红豆和薏米相配具有利水祛湿、健脾消肿的功效。
2、泥鳅钻豆腐：原料：泥鳅200～250克(个体适中的，过大不易熟透，过小则在吃的时候不方便)，豆腐750克，油、盐等调料适量。
做法：鲜活的泥鳅用水冲洗干净，用清水养着，放两片生姜，加一、两滴生菜油(泥鳅喝进生油后，就会陆续排出肠子里的脏物，这样就不带泥腥味了)。
先在锅中放适量凉水，加入活泥鳅，再加入豆腐，用文火焖着。
这时，水比豆腐先热，随着水温升高，泥鳅耐不住高温，会往凉豆腐里钻。
当泥鳅不再动了，加入适量油、盐等调料，再用大火急速将泥鳅焖熟，撒上姜末、葱花，装盆上桌。
功效：这是一道豆腐名菜，营养丰富，滋补身体。
对产后虚弱、下肢浮肿有显效。
温馨提示：喝水要喝温水，不能喝冰水。
因为寒冷的水会造成胃肠收缩，影响补品的吸收，或是造成经络气血运行不通畅，导致身体酸痛。
月子里的饮食方法：要满足月子里产妇营养的需求量，饮食方法是很重要的，一般要注意以下几点：1、少食多餐：因为产妇刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。
产妇月子里每天餐次应在5—6次为宜。
2、干稀搭配：食物中的汤汁既有营养，又能够增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液，降低食欲。
除喝汤外还能够饮用果汁、牛奶等。
所以一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，每餐食物应做到干稀搭配。
坐月子能喝白开水吗 四点饮食禁忌解说
坐月子能喝白开水吗四点饮食禁忌解说中国传统理念中对于坐月子非常重视，过期医疗条件有限，所以女人在坐月子的过程中要非常小心，不能吹风，饮食上更是要万分小心。
在众多禁忌中，有一条是说坐月子的女性不能喝白开水，那么这种说法是否正确呢，坐月子如何喝白开水更加正确？
★一、坐月子能喝白开水吗
坐月子期间的女性需要我们特别的照顾和护理，从饮食上说是需要很多滋养的补品，那么简单的喝水问题都是我们关注的话题，女性在坐月子期间肯定需要喝水，但喝水是有讲究的。
★二、忌急于喝催奶汤
产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类否认补助，记得不要给产妇喝过多油腻的汤品，会不断地增加产妇的身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。
★三、忌多吃母鸡，宜多吃公鸡
母鸡体内本身含有大量的雌激素，当产妇大量用食后，就会导致体内的雌激素大幅度提高，让乳房功能减弱甚至消失。
实际上，相比母鸡，公鸡更加有利于母婴的身体健康。
因为公鸡体内含有的雄激素能够有效的对抗雌激素，同时促进乳汁增多，对婴儿的身体健康有很大的作用。
★四、忌多吃红糖
传统的药学上都会认为红糖温性，具有益气，有化食的作用。
这些说法虽然没有错误，但是也不足以成为产妇必不可要的营养品。
因为红糖是具有活血功能的，过多的食用会不断增加产妇阴道出血的症状。
坐月子如何科学饮水
坐月子如何科学饮水坐月子，可以使妈咪身体机能可以顺利地恢复正常状态，包括伤口恢复、子宫收缩、重拾气力等，加上妈咪产后非常的疲累，若有人能够帮忙坐月子及照顾小宝宝，妈妈也就更能放心地休息，迎接全新的生活。
月子期间喝水有讲究老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫媳妇或女儿说:“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”临床上，在妇产科病房或妈妈教室对产妇做中医产后调理卫教时，最常被一般民众问到的问题就是:“坐月子真的不能喝水吗?”少盐以利排水其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。
用荔枝水取代水中医产后调养卫教时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。
若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。
若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。
若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。
米酒水烹调后只剩水近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮;其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水做好月子少忧郁“产后坐月子”是一个调养自己体质非常重要的黄金时期;根据研究调查报告显示，东方社会因为有帮产妇坐月子的习俗，所以东方人得产后忧郁症的人较西方人少。
产妇保持心情愉悦则自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好，吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。
坐月子饮食要注意7个讲究
坐月子饮食要注意7个讲究1、适当补充体内的水分。
新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。
2、以流食或半流食开始。
新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。
尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。
因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。
3、清淡适宜，易消化。
月子里的饮食应清淡适宜。
无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。
切忌大鱼大肉，盲目进补。
食盐少放为宜，但并不是不放或过少。
如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。
4、少吃多餐孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。
采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。
5、荤素搭配，营养丰富。
多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。
从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。
一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。
某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。
因此，荤素搭配，营养才丰富。
6、不宜食用生、冷、硬的食物产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。
在月子里身体康复的过程中，有许多浊液（恶露）需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。
还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。
但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。
7、切忌盲目进补盲目地进食补药和补品，如人参等，搞不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。
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月子期间喝水宜讲究
朵朵姑姑难得回家两天，朵朵奶奶乐开了花，菜自然就比平常要丰盛一些。
结果吃得朵朵妈肚子胀、不消化，朵朵爸给她泡了一杯茶，结果朵朵姑姑却说月子里不能喝茶水。
本来大家并不相信她说的话，可是她却得意洋洋地说：“这可是我从各种专业书里看到的啊。
”众人不禁一愣。
传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫产妇说：“喝水会造成大肚婆！千万不可以喝水！”坐月子真的不能喝水吗？
在产后最初几天产妇常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为产妇胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱；皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗。
而且很多新妈妈还增加了给孩子哺乳的任务。
因此在月子当中补充大量的水分变得尤为重要。
补水不一定只喝白水，果汁、牛奶、汤等都是较好的选择。
水分的补充还有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足，好处多多。
补充水分很重要
少盐以利排水
其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40% 的水分，大约要到生产后几周才可将身体里多余水分全部代谢出去；一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分；坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分滞留在身体里。
调理产后浮肿食疗2方
1.红豆薏米姜汤
原料：红豆50 克，薏米50 克，老姜5 片。
做法：红豆和薏米用冷水浸泡3 小时以上，将老姜与红豆、薏米同煮，大火煮开后转小火继续煮40 分钟，待红豆薏米煮熟软后，再酌加少量白糖即可食用。
功效：红豆和薏米相配具有利水祛湿、健脾消肿的功效。
2.泥鳅钻豆腐：
原料：泥鳅200 ～250 克(个体适中的，过大不易熟透，过小则在吃的时候不方便)，豆腐750 克，油、盐等调料适量。
做法：鲜活的泥鳅用水冲洗干净，用清水养着，放两片生姜，加一、两滴生菜油(泥鳅喝进生油后，就会陆续排出肠子里的脏物，这样就不带泥腥味了)。
先在锅中放适量凉水，加入活泥鳅，再加入豆腐，用文火焖着。
这时，水比豆腐先热，随着水温升高，泥鳅耐不住高温，会往凉豆腐里钻。
当泥鳅不再动了，加入适量油、盐等调料，再用大火急速将泥鳅焖熟，撒上姜末、葱花，装盆上桌。
功效：这是一道豆腐名菜，营养丰富，滋补身体。
对产后虚弱、下肢浮肿有显效。
温馨提示：
喝水要喝温水，不能喝冰水。
因为寒冷的水会造成胃肠收缩，影响补品的吸收，或是造成经络气血运行不通畅，导致身体酸痛。
爱心tips 喝水时切记要小口、小口地喝，不要一下子猛灌到肚子里，否则容易造成肠胃胀气。