蓝光的危害
蓝光对人体的危害有哪些
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导语：现代生活中，我们会接触到许多高科技的电子设备，这些电子设备会产生蓝光，蓝光是一种具有强烈能量的短波光线，工作和生活中长时间用眼睛盯
现代生活中，我们会接触到许多高科技的电子设备，这些电子设备会产生蓝光，蓝光是一种具有强烈能量的短波光线，工作和生活中长时间用眼睛盯着电脑、手机等都会因为蓝光的辐射对我们的眼睛造成伤害和威胁，造成视疲劳，时间长了还会给我们的双眼和视力带来很多害处，比如以下几点。
首先，蓝光会引起眩光。
由于短波长光线具有相对较高的能量，当遇到空气中的细小的粒子乱射率较高，这是引起眩光的主要原因。
视网膜病变和眼术后（准分子手术、白内障手术）患者对光非常敏感，会感觉到异常的刺眼，那也是短波蓝光使然。
其次，蓝光会导致视觉疲劳。
可见光线在眼内聚焦后焦点不同，两焦点之间会形成焦点距离差。
这是形成视物模糊的主要原因。
长时间视觉疲劳会引发其他疲劳症状。
蓝光的射入会加剧焦点距离差和视觉模糊度。
是因为蓝光经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在了视网膜与晶状体之间。
增大了光线在眼内聚焦的焦点距离差。
再有，蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。
蓝光诱发致盲眼病。
最后，蓝光同时也很容易诱发青少年眼底视网膜的病变，另外，由于晶状体的黄化发育，蓝光射入眼睛的程度和数量还与年龄有很大的关系，7到19岁时，蓝光射入眼底视网膜约为85%，比其他年龄段的成人要多的多，就此来说，蓝光对眼睛存在最大风险和最大伤害的时期就是青少年时期。
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蓝光危害检测报告
蓝光危害检测报告1. 引言近年来，蓝光辐射对人体健康的影响备受关注。
蓝光是指波长在380-500纳米之间的可见光谱，常见于电子设备的显示屏幕、LED灯等。
本报告旨在通过蓝光辐射的危害检测，探讨蓝光对人体健康的潜在风险。
2. 蓝光辐射的来源蓝光辐射主要来自于我们日常使用的电子设备。
智能手机、平板电脑、计算机显示器以及LED灯等设备都会产生蓝光辐射。
在我们长时间接触这些设备的情况下，蓝光辐射对我们的健康可能造成一定的风险。
3. 蓝光辐射对眼睛的影响蓝光辐射可以穿透眼睛的角膜和晶状体，进入到视网膜内部。
长时间暴露在高强度蓝光下，可能导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。
此外，蓝光辐射还可能对视网膜细胞产生损害，增加患上黄斑变性等眼部疾病的风险。
4. 蓝光辐射对睡眠的影响蓝光辐射会抑制人体产生褪黑激素的过程，褪黑激素是一种能够调节睡眠的激素。
在晚上长时间接触蓝光，特别是在睡前使用带有蓝光的设备，会干扰我们的生物钟，导致失眠或睡眠质量下降。
5. 如何减少蓝光辐射的危害尽管蓝光辐射可能对我们的健康造成一定的危害，但我们可以通过一些措施来减少其对我们的影响。
•调整显示屏的亮度和色温，减少蓝光辐射。
•使用专门设计用于减少蓝光辐射的眼镜。
•避免在睡前长时间使用带有蓝光的设备。
•定期休息，避免长时间连续使用电子设备。
6. 结论蓝光辐射对人体健康具有潜在风险，特别是对眼睛和睡眠的影响更为显著。
然而，通过合理使用电子设备、调整亮度和色温，以及采取其他有效的措施，我们可以减轻蓝光辐射的危害。
在如今科技发达的时代，保护我们的眼睛和睡眠健康变得尤为重要。
7. 参考文献[1] Cho, Y., Ryu, S., Lee, B. R., Kim, J. M., & Lee, S. (2017). Effect of smartphone use on oculomotor function and symptoms in university students. BioMed Research International, 2017.[2] Chang, A. M., Aeschbach, D., Duffy, J. F., & Czeisler, C. A. (2015). Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness. Proceedings of the National Academy of Sciences, 112(4), 1232-1237.。
国际标准 蓝光的危害
国际标准蓝光的危害
蓝光是一种高能光线，略微超出了紫外线的频谱。
虽然有些蓝光对身体有益，但长时间暴露在高强度的蓝光下可能会对人体健康造成一些危害。
1. 眼睛健康问题：长时间暴露在蓝光下，特别是在夜间使用蓝光屏幕，可能会导致眼部不适、眼睛疲劳、炎症和视力问题，如眼睛干涩、眼痛和模糊视觉等。
此外，蓝光还可能增加患眼部疾病（如黄斑变性和白内障）的风险。
2. 睡眠问题：蓝光对人体的光敏感受器官产生刺激，会干扰褪黑激素的正常分泌，从而抑制睡眠激素的产生。
长时间接触蓝光会使人体生理节奏失衡，导致入睡困难、失眠和睡眠质量下降。
3. 心理健康问题：研究表明，过度的蓝光暴露可能会对人的心理健康产生负面影响。
长时间使用蓝光屏幕可能增加抑郁、焦虑和情绪波动等心理问题的风险。
为了减少蓝光对健康的影响，有一些预防措施可以采取：
1. 控制蓝光曝光时间：减少使用蓝光屏幕的时间，特别是在晚上临近睡觉时间时。
2. 使用蓝光过滤器：可以在电子设备上使用蓝光过滤器，减少蓝光的输出。
3. 调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整到较低的水平，并使用柔和的光线照明环境。
总的来说，虽然蓝光对人体健康可能有一些危害，但合理的使用和采取相应的预防措施可以减少这些风险。
蓝光危害以及危害等级
蓝光危害及危害等级天气冷了，许多妈妈在给宝宝洗澡时会打开浴霸。
但近日一则新闻，让所有人大吃一惊：陕西一个宝宝在浴霸下洗澡2个月后，竟然失明了。
浴霸为什么会对孩子的眼睛有如此巨大的伤害，生活中还有哪些光源会影响孩子的视力呢？首都医科大学附属北京中医医院眼科主任付彦江告诉记者，浴霸伤眼，是其中的蓝光所致。
蓝光并不是指蓝色的光，而是波长为400-500纳米的高能量可见光。
它可以穿透晶状体到达视网膜，对其造成光学损害，且加速黄斑区细胞的氧化。
因此，蓝光被研究证实是最具危害的可见光。
婴幼儿时期，是眼睛最容易受到蓝光伤害的时期。
因为婴儿出生时的晶状体相对比较清澈，难以过滤蓝光。
在0—2岁这个年龄段，大约70—80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，在2—10岁这个年龄段，大约60—70%的蓝光会照射到视网膜。
所以，在用蓝光治疗新生儿黄疸时，医生就一定要用黑布遮住婴儿的眼睛，避免其受到伤害。
蓝光对眼睛的损伤是逐渐积累而形成的。
就算孩子不直视光源，时间长了也会对眼睛造成伤害。
因此，对于儿童，特别是喜欢“找亮”的小婴儿来说，日常保护眼睛避免蓝光的伤害非常重要。
还有哪些光源有蓝光呢？LED灯光。
比如电脑屏幕、iPad、大屏手机等的光。
其中iPad的光最伤眼睛。
玩具的闪烁光。
许多幼儿玩具都有不断闪烁的光源，虽然强度不大，但是孩子接触较多，也容易造成伤害。
闪光灯。
给2岁以下的孩子拍照，最好不使用闪光灯。
射灯。
有孩子的家庭，装修时应少采用有舞台效果的射灯，以保护孩子的眼睛。
深圳市龙富华节能技术有限公司，提供独有技术的高光效智能路灯，能让你在投标中屏蔽竞争对手电话一三一八九七七八七七七Q2310311665依据GB/T 20145-2006蓝光视网膜危险可分类为：1)无危险(辐亮度≤100 W·m-2·sr-1)：无危险类的科学基础是灯对于本标准在极限条件下也不造成任何光生物危险;2)低危险(1类)(辐亮度≤1×104 W·m-2·sr-1)：在曝光正常条件限定下，灯不产生危险;3)中危险(2类)(辐亮度≤4×106W·m-2·sr-1)：灯产生的光不会使人感到强光和温度的不适反映的那种危险。
蓝光对眼睛的伤害新闻实事案件
蓝光对眼睛的伤害新闻实事案件文章标题：揭秘蓝光对眼睛的伤害：从新闻实事案件看眼睛健康一、引言蓝光作为一种有害光线，近年来备受关注。
越来越多的新闻报道了蓝光对眼睛的伤害，引发了人们对眼睛健康的担忧。
本文将从新闻实事案件着手，深入探讨蓝光对眼睛的伤害，以及如何保护眼睛健康。
二、案例分析近年来，全球范围内频繁出现了因过度接触蓝光而引发眼睛健康问题的案例。
有报道称，一名年轻上班族因长时间使用电子设备，导致眼睛疲劳、干涩，甚至出现了近视的情况。
又一些学生因为沉迷于电脑游戏，导致眼球疲劳，严重的甚至出现了视网膜损伤的情况。
这些案例无一不在提醒我们，蓝光对眼睛的伤害已经成为一个全民关注的问题。
三、蓝光的特性及危害1. 蓝光的特性：蓝光是光谱中波长较短的一种光线，具有高能量、强穿透力的特点。
2. 蓝光对眼睛的危害：长时间暴露在蓝光下会导致眼睛疲劳、干涩，甚至损伤眼睛组织，加速近视的发展，严重的情况还可能引发视网膜损伤。
四、如何保护眼睛健康1. 控制使用电子设备的时间：合理控制使用电子设备的时间，避免长时间暴露在蓝光下。
2. 使用蓝光滤光镜：在使用电子设备时，可以佩戴蓝光滤光镜来减少蓝光对眼睛的伤害。
3. 增加户外活动时间：适当增加户外活动时间，有助于舒缓眼睛疲劳。
五、总结回顾通过以上案例分析和蓝光特性的探讨，我们了解到蓝光对眼睛的危害不容忽视。
我们应该意识到保护眼睛健康的重要性，采取积极的措施来防范蓝光的危害。
在这个信息爆炸的时代，我们更需要关注眼睛健康，保护好自己的眼睛。
六、个人观点和理解作为一名资深的文章写手，我深知蓝光对眼睛的伤害不容忽视。
在撰写本文的过程中，我深入了解了蓝光对眼睛的特性及危害，并通过案例分析向读者展示了其危害性。
我也呼吁大家应该关注眼睛健康，采取积极的措施来保护眼睛，减少蓝光对眼睛的伤害。
七、结语通过本文的阐述，相信读者已经对蓝光对眼睛的伤害有了全面、深刻的理解。
在未来的生活中，让我们共同关注眼睛健康，共同保护我们的双眼，让它们在这个多彩的世界中绽放光彩。
你不知道的蓝光辐射危害
你不知道的蓝光危害我们常用的节能灯，Ipad和电脑、手机街面上的LED灯，霓虹等发出蓝光的强度已经接近中午阳光中蓝光的强度，并且离眼睛非常近，这时蓝光对视网膜的伤害及对褪黑素分泌的影响已远远超过了1.3勒克斯蓝光的照射强度。
世卫组织WHO爱眼协会公布：2010年至2012年因蓝光辐射每年导致全球超过30000人失明，并在2009年底发出橙色预警：“蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS（非典）、HINI的破坏性，无形中吞噬人的双眼”。
蓝光的危害1、蓝光将加重视网膜黄斑区疾病随着年龄的增长，视网膜色素上皮细胞吞噬作用后留下的脂褐质将在视网膜色素上皮细胞层逐渐积累，将造成视网膜对慢性光线照射伤更为敏感。
蓝光将加重由于遗传、营养、环境、健康习惯和老年相关性引起的黄斑问题。
2、蓝光可导致白内障术后的眼底损伤随着年龄的增长，人体本身的晶状体会逐渐偏黄。
这有助于过滤蓝光。
然而，白内障手术后，病人失去了这些天然屏障。
蓝光将直达视网膜，进而损伤视网膜色素上皮细胞，严重影响眼底健康。
3、蓝光可已发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合征蓝光射入眼底经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在视网膜与晶状体之间。
这就增大了光线在眼内聚焦的色差距离。
而眼内焦点之间的距离是形成视物模糊的主要原因，所以蓝光的射入会加剧色差和视觉模糊度，到时眼部肌肉过度紧张，眼部供血过度紧张，眼部血液供应加强，从而加重疲劳。
4、蓝光可以发眩光蓝光在莫畅处于400nm-500nm之间具有较高的能量。
而能量较高的光线在遇到空气中细小粒子时散射几率较高，蓝光便成了晃眼的主要原因5、蓝光能够抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率！“蓝光会对视网膜造成伤害，具体的位置是在光感受器，也就是接受光线把它转换成视觉电信号的细胞，你对着它积累到一定的量，它就不能感受光线，然后就失明了。
”“孩子的近视非常之快，跟它（蓝光危害）是否有一定的关系，我们现在正在研究，用什么办法可以滤掉蓝光。
蓝光对人眼的危害及预防措施研究
蓝光对人眼的危害及预防措施研究第一章：引言蓝光，是指波长范围在380-500纳米的光辐射。
虽然太阳、白炽灯、LED灯等都会发出蓝光，但是由于LED灯的广泛运用，人们对蓝光的关注度越来越高。
近年来，许多研究表明，长时间暴露在蓝光下会对人眼造成危害。
因此，本文旨在探讨蓝光对人眼的危害及预防措施。
第二章：蓝光对眼睛的危害2.1 视疲劳较高能量的蓝光会降低黄斑区的过滤功能，导致成人眼睛视疲劳，出现眼疲劳、头痛、颈痛等症状。
2.2 大眼化长时间暴露在蓝光下的儿童会增加双眼视力差距，引起大眼化，增加近视的发生率。
2.3 光学毒性蓝光的能量强度高于紫外线，光学性质类似于紫外线，能够引起光学毒性反应。
因此，长时间接触蓝光会导致视网膜细胞死亡和玻璃体浑浊。
第三章：对蓝光危害的研究3.1 研究目的究竟蓝光对人眼的危害到底有多大？许多研究都致力于回答这个问题。
3.2 研究结果2015年，由英国戴维·琼斯（David Jones）教授领导的研究团队发现，由于新型节能灯泡和电子设备的广泛使用，人类所暴露的蓝光强度比传统白炽灯的蓝光强度提高了80%以上。
并且，他们也发现蓝光可以对眼睛造成长期的损害，甚至增加患视网膜色素变性的机率。
3.3 研究结论经过多项研究，许多科学家得出了类似的结论：长期暴露在蓝光下会对眼睛造成危害。
因此，需要注意蓝光的使用情况，并采取适当的预防措施。
第四章：蓝光对眼睛的预防措施4.1 屏幕时间控制虽然电子设备已经深入我们的日常生活，但是我们可以控制使用时间。
根据眼科专家的建议，每次连续用电子设备的时间不应太长，建议休息5-10分钟。
4.2 屏幕与人的距离使用电子设备时，应保持与屏幕的距离适当，建议45厘米以上。
4.3 调整屏幕亮度将屏幕亮度调低降低了蓝光的辐射，同时更加舒适，更加适合阅读。
夜间使用设备时，可以开启“夜间模式”降低屏幕亮度和色温。
4.4 睁眼远眺长时间注视电子屏幕会使眼睛肌肉疲劳，可以每小时散步10-15分钟，或注视远处景物10-15秒钟，缓解眼睛肌肉疲劳。
蓝光对眼睛有哪些危害如何防护蓝光伤害
蓝光对眼睛有哪些危害如何防护蓝光伤害在现代社会，我们的生活几乎离不开各种电子设备，如手机、电脑、平板、电视等。
然而，这些设备发出的蓝光却可能在不知不觉中对我们的眼睛造成伤害。
那么，蓝光究竟对眼睛有哪些危害？我们又该如何防护蓝光的伤害呢？首先，我们来了解一下什么是蓝光。
蓝光是波长在 400 500 纳米之间的高能量可见光。
在可见光中，蓝光的波长较短，能量较高，因此穿透力也较强。
蓝光对眼睛的危害主要体现在以下几个方面。
其一，蓝光会导致眼睛疲劳。
当我们长时间盯着电子屏幕时，眼睛需要不断地调节焦距以适应屏幕上的图像和文字，这会使眼睛的睫状肌处于紧张状态。
而蓝光的波长短，聚焦点会落在视网膜前方，这就进一步增加了眼睛调节的负担，从而导致眼睛疲劳、干涩、酸胀等不适症状。
其二，蓝光可能损伤视网膜。
视网膜是眼睛中感受光线并将其转化为神经信号的重要组织。
由于蓝光具有较高的能量，长期暴露在蓝光下可能会对视网膜细胞造成损伤，尤其是视网膜黄斑区的细胞。
黄斑区是视网膜中负责中央视力的关键区域，一旦受损，会严重影响视力，甚至导致失明。
其三，蓝光会影响睡眠质量。
研究表明，蓝光会抑制褪黑素的分泌。
褪黑素是一种调节睡眠觉醒周期的激素，当夜幕降临，人体内褪黑素的分泌增加，使人感到困倦，从而进入睡眠状态。
然而，电子设备发出的蓝光会干扰这一过程，使人难以入睡或睡眠质量下降。
既然蓝光对眼睛有如此多的危害，那么我们应该如何防护呢？第一，控制使用电子设备的时间。
尽量避免长时间连续使用手机、电脑等设备。
每隔一段时间，就应该停下来，让眼睛休息一下，可以眺望远方或者闭目养神。
第二，调整设备的设置。
现在很多电子设备都有“护眼模式”或“夜间模式”，开启这些模式可以减少蓝光的输出。
此外，还可以适当降低屏幕的亮度和对比度，以减轻眼睛的负担。
第三，佩戴防蓝光眼镜。
防蓝光眼镜的镜片可以过滤掉一部分蓝光，从而减少蓝光对眼睛的伤害。
但需要注意的是，并非所有的防蓝光眼镜都能有效防护，应选择正规品牌和经过检测合格的产品。
不可轻视的蓝光危害
不可轻视的蓝光危害蓝光并不是蓝色的光，蓝光是波长为400~500nm的高能量可见光。
蓝光作为色光的一种，普遍存在于LED灯、电脑显示器、手机、数码产品、液晶显示屏、浴霸等光线中。
随着电脑及手机的普及，每天接触蓝光的时间越来越长，因接触蓝光造成的各种眼病的几率也越来越高。
蓝光会给人眼睛造成哪些危害呢？蓝光可引发视觉模糊。
蓝光射入眼底经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在视网膜与晶状体之间。
这就增大了光线在眼内聚焦的色差距离。
蓝光的射入会加剧色差和视觉模糊度，到时眼部肌肉过度紧张，眼部供血过度紧张，眼部血液供应加强，从而加重疲劳。
蓝光会加重视网膜黄斑区疾病。
随着年龄的增长，视网膜色素上皮细胞吞噬作用后留下的脂褐质将在视网膜色素上皮细胞层逐渐积累，将造成视网膜对慢性光线照射伤更为敏感。
在长时间的曝光后，视网膜的毒性将随着波长的缩短而增加，从而加重黄斑区疾病。
蓝光可导致白内障术后的眼底损伤。
随着年龄的增长，人体本身的晶状体会逐渐偏黄。
这有助于过滤蓝光。
然而，白内障手术后，病人失去了这些天然屏障。
蓝光将直达视网膜，进而损伤视网膜色素上皮细胞，严重影响眼底健康。
叶黄素能有效吸收蓝光，预防光损伤。
蓝色在到达视网膜上敏感的细胞前，光先经过叶黄素的最高聚集区，这时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。
研究证明通过增加叶黄素的摄入量可用于预防白内障及白内障术后康复，防止黄斑变性。
同时能抑制灭活活性氧簇，缓解细胞脂质过氧化损伤。
为保护眼睛健康，免受蓝光侵害，需要补充叶黄素。
北京元莱健康推出的蓝莓叶黄素，是目前叶黄素含量最高的产品，能够给眼底补充充足叶黄素，减少蓝光危害，防止光损伤，能够起到预防白内障预防及术后康复、视网膜损伤、糖尿病和高血压等慢性疾病引起的视网膜病变、年龄相关性黄斑病变、夜盲症及干眼症等疾病。
伤害眼睛的蓝光文献
伤害眼睛的蓝光文献标题：蓝光伤害眼睛：保护视力，关爱眼健康引言：随着科技的快速发展，我们的生活中充斥着各种电子设备，如手机、计算机和平板电视等，这些设备释放出的蓝光已经成为我们日常生活的一部分。
然而，长时间接触蓝光可能导致眼睛受伤，这已成为一个备受关注的健康问题。
本文将全面介绍蓝光的危害，以及如何通过简单的措施保护我们的眼睛免受蓝光伤害。
第一部分：蓝光的特点与危害作为可见光光谱中的一部分，蓝光有较高的能量和紫外线光线相似的特性。
长时间接触大量蓝光可能导致多种眼部问题，如视疲劳、眼睛干涩、视力模糊甚至黄斑病变。
研究表明蓝光还可以影响我们的睡眠质量，因为它抑制了褪黑激素的分泌，这是一种帮助我们入睡的重要激素。
第二部分：常见蓝光源和日常暴露情况电子设备如手机、平板电脑、计算机和电视屏幕都是我们日常生活中最常见的蓝光源。
此外，日光中的蓝光也是不容忽视的因素。
我们在户外活动时也会暴露在蓝光中，特别是在清晨和傍晚时分，当太阳光的波长偏向蓝色。
第三部分：保护眼睛的策略和措施1. 减少蓝光暴露时间：限制电子设备使用时间，并定期休息和眺望远方，尽量减少眼睛对电子屏幕的长时间集中视线。
2. 使用蓝光过滤器：在手机、平板电脑和计算机上安装蓝光过滤器，以减少眼睛对有害的蓝光的暴露。
3.佩戴蓝光过滤眼镜：选择适合自己的蓝光过滤眼镜，可以有效减轻眼睛的疲劳和干涩感。
4.保证充足室内照明：为了减少对电子屏幕的依赖，尽可能提供充足的室内照明，使眼睛的对比度减小。
5.户外活动：在户外活动时，尽量避免强烈的日照暴露，尤其是在阳光最强烈的时间段。
同时，佩戴太阳镜也能减少眼睛对蓝光的暴露。
结论：蓝光的危害已经引起了广泛的关注。
通过减少蓝光暴露时间、使用过滤器以及佩戴蓝光过滤眼镜等简单措施，我们可以有效地保护眼睛免受蓝光伤害。
为了维护良好的视力和眼健康，每个人都应该认识到蓝光的危害，并采取积极的措施来预防视力问题的发生。
让我们共同关注眼健康，享受清晰明亮的世界！。
蓝光对眼睛的影响及防护建议
蓝光对眼睛的影响及防护建议近年来，随着电子产品的广泛使用，人们越来越多地接触到了蓝光。
然而，蓝光对眼睛健康造成的潜在危害也逐渐引起了人们的关注。
本文将就蓝光对眼睛的影响以及相应的防护建议进行探讨。
一、蓝光的影响1. 睡眠问题：蓝光具有较高的能量，长时间接触蓝光会抑制睡眠荷尔蒙的分泌，影响睡眠质量，导致失眠等问题。
2. 视觉疲劳：长时间盯着电子产品的屏幕，特别是那些散发出大量蓝光的屏幕，会加重眼睛的负担，导致眼睛疲劳、干涩、酸痛等不适感。
3. 视网膜损伤：大量的蓝光进入眼睛后，会穿过晶状体直接照射到视网膜上，长期暴露在高强度的蓝光辐射下可能增加患上黄斑变性等眼病的风险。
二、蓝光的防护建议1. 使用滤光片：对于长时间使用电子产品的人群来说，可以购买一些专业的蓝光滤光片，贴在屏幕上，能够有效地降低蓝光的辐射量。
2. 控制使用时间：合理控制电子产品的使用时间，尤其是晚上临睡前应尽量减少对电子屏幕的长时间注视，以免影响睡眠质量。
3. 保持适当距离：与屏幕保持一定的距离，建议距离屏幕约50-70厘米，可以减轻眼睛对屏幕蓝光的直接暴露，减少损伤。
4. 多做眼部保健操：适时进行眼部保健操，如眼部按摩、眼球转动、闭目放松等，能有效缓解眼睛疲劳和干涩的症状。
5. 增加室内光线：在使用电子产品时，适当增加室内的光线亮度，这样可以减少眼睛对屏幕明暗变化的适应，减轻视觉疲劳。
6. 注意营养均衡：保持良好的饮食习惯，摄入适量的维生素A、C、E等有助于保护视力的营养物质，增强眼睛的抵御能力。
7. 定期眼部检查：定期到医院眼科进行眼睛健康检查，及早了解自身的眼睛状况，以便采取相应的防护和治疗措施。
结语蓝光虽然在日常生活中无法避免，但通过做好相应的防护措施，我们可以减轻其对眼睛健康产生的不良影响。
合理使用电子产品，合理安排作息时间，注意眼部保健，维护视力健康，这些都是我们应当重视的。
希望本文所提供的蓝光防护建议能对读者们在日常生活中的眼睛健康保护起到一定的指导作用。
蓝光对眼睛的伤害及预防方法
蓝光对眼睛的伤害及预防方法随着科技的不断发展，电子产品成为人们日常生活中必不可少的一部分。
我们总是会长时间使用电子产品，例如电脑，手机，平板等。
然而，这些电子产品会带来一定的眼睛问题。
其中一个比较严重的问题是蓝光对眼睛的伤害。
本文将探讨蓝光对眼睛的伤害原因及预防方法。
一、蓝光是什么蓝光是指在光谱中波长为380-500nm之间的光线。
它具有高能量且穿透力较强，因此很容易对人眼造成伤害。
在我们日常生活中，蓝光的主要来源有太阳、电子产品、LED灯等，这些光源都含有大量的蓝光。
二、蓝光对眼睛的伤害长时间暴露在蓝光下会对人眼造成损伤，并威胁着我们的健康。
以下是蓝光对眼睛的伤害：1. 视疲劳视疲劳是指人长时间使用电子产品后出现的眼睛疲劳和干涩感，同时还有头痛、颈部疼痛等不适症状。
2. 黄斑变性蓝光穿透力较强，能够直达眼底黄斑区，对黄斑区造成直接伤害。
如果长期处于暴露在强蓝光环境中，会加速黄斑区退化，最终导致黄斑变性。
3. 失眠睡眠受到蓝光的影响。
如果长时间使用电子产品，特别是在晚上使用，会让人难以入睡，从而影响睡眠质量，进而威胁健康。
三、预防蓝光危害如何有效预防蓝光对眼睛的伤害呢？以下是一些有效的预防方法：1. 降低蓝光辐射使用防蓝光眼镜是一种降低蓝光辐射的方法。
这种眼镜能够有效的过滤掉电子产品中的蓝光。
同时，也能够减少眼睛的视疲劳和干眼症的发生概率。
2. 调整电子产品使用习惯在使用电子产品时，应保持一定距离，避免将电子产品放置在高于头部的位置。
调整屏幕亮度较低，同时也可以关闭屏幕蓝光。
3. 外出戴眼镜外出时，应该佩戴防紫外线和蓝光的太阳镜。
这种太阳镜能够降低太阳对人眼的辐射，以及防止太阳释放的蓝光对人眼的伤害。
4. 养成好的生活习惯睡眠是身体恢复和修复的重要方式之一。
建议睡前1～2小时不要使用电子产品，以便人脑和眼睛有时间适应夜间环境，为睡眠做好准备。
总的来说，蓝光对眼睛的伤害是不容忽视的。
保护眼睛需要从日常的使用习惯和降低蓝光辐射入手。
蓝光对眼睛的伤害新闻实事案件
蓝光对眼睛的伤害新闻实事案件
摘要：
一、蓝光的来源及对眼睛的伤害
二、蓝光对眼睛的具体危害
三、生活中如何避免蓝光对眼睛的伤害
四、结论
正文：
蓝光对眼睛的伤害已经成为一个越来越受到关注的问题。
现代生活中，我们接触到的各种电子产品，如电视、电脑、手机等，都会产生蓝光。
而长时间的接触蓝光会对我们的眼睛造成很大的伤害。
首先，我们要了解蓝光的来源。
蓝光是一种波长较短、能量较高的光线。
它主要来源于自然光和人造光源。
在日常生活中，太阳光中的蓝光成分相对较少，而人造光源中的蓝光成分则相对较多。
特别是电子产品中的LED 背光，会释放出大量的蓝光。
那么，蓝光对眼睛的具体危害有哪些呢？首先，蓝光可以直接照射到视网膜上的细胞，对其造成损害，从而导致视力下降。
其次，蓝光会引起眼睛的生理疲劳，长时间接触蓝光，眼睛容易感到疲劳、干涩、疼痛等症状。
此外，蓝光还会影响人的生物钟，导致睡眠质量下降。
那么，在生活中我们应该如何避免蓝光对眼睛的伤害呢？首先，要减少接触电子产品的时间，尤其是避免长时间盯着屏幕。
其次，使用电子产品时，要保持适当的距离，避免屏幕过近。
此外，还可以通过使用护眼软件、蓝光过滤
镜等工具来减少蓝光对眼睛的伤害。
总之，蓝光对眼睛的伤害已经成为一个不容忽视的问题。
光生物安全及蓝光危害评估
光生物安全及蓝光危害评估一、蓝光危害定义蓝光危害是指由于长时间暴露于高强度的蓝光下，对生物体产生的各种不良影响。
蓝光是一种高能量、短波长的光线，主要来源于太阳和一些人造光源，如LED灯等。
二、蓝光危害标准国际上已经制定了一些关于蓝光危害的标准，其中最为著名的是国际照明委员会（CIE）制定的标准。
根据CIE的标准，蓝光危害被分为四级：无危险、低危险、中危险和高危险。
不同级别的蓝光危害对应不同的光谱范围和曝光时间。
三、视网膜蓝光损伤高能量的蓝光能够引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至失明。
这种损伤是不可逆的，因此需要采取有效的防护措施来降低视网膜蓝光损伤的风险。
四、蓝光对人眼的影响除了视网膜损伤外，蓝光还会对人眼产生其他不良影响。
例如，长时间暴露于蓝光下会引起眼睛疲劳、干涩、充血等不适症状。
此外，蓝光还会干扰人体对维生素D的合成，影响钙的吸收。
五、蓝光对人睡眠的影响蓝光会抑制人体分泌褪黑素，导致睡眠质量下降、失眠等问题。
因此，在晚上或睡前应避免接触高强度的蓝光光源，以保障良好的睡眠质量。
六、蓝光对人心理的影响蓝光危害不仅对生理有影响，还会对人的心理产生不良影响。
研究表明，长时间暴露于蓝光下会引起情绪波动、焦虑、抑郁等问题。
因此，应尽量减少在蓝光下暴露的时间，或采取适当的防护措施来减轻这些心理问题。
七、蓝光危害的评估方法评估蓝光危害的方法主要包括实验法和数学模型法。
实验法是通过在动物或人体上进行实验，观察长时间暴露于蓝光下的生物学效应。
数学模型法则是通过建立数学模型来模拟人眼对蓝光的响应，预测不同条件下的蓝光危害程度。
八、蓝光危害的防护措施为降低蓝光危害的风险，可以采取以下防护措施：使用防蓝光眼镜或角膜保护剂；合理调整电子设备屏幕色温；避免长时间盯着电子屏幕；保持适当的观看距离和角度；尽量减少晚上使用电子设备的时间等。
九、蓝光危害的未来研究方向随着人们对蓝光危害的认识逐渐加深，未来研究方向包括：深入研究蓝光对人眼和心理的具体影响机制；开发更加高效、舒适的防蓝光眼镜和设备；研究不同光谱范围和不同强度的蓝光对人产生的影响等。
手机蓝光对眼睛有什么危害？
手机蓝光对眼睛有什么危害？在当今社会中，几乎每个人都离不开手机，尤其是很多年轻人，每天会花很多时间来玩手机，眼睛长时间看着手机屏幕，众所周知，手机会产生蓝光，这种蓝光本身对人体健康不会有太大危害，但如果人的眼睛长时间看着手机蓝光的话，时间长了还是有一定危害的，这也提醒大家要合理使用手机。
★第一、手机蓝光对眼睛真的有那么大的伤害吗？斑部病变。
蓝光能穿透晶状体到达视网膜，对其造成光学损害，加速黄斑区细胞的氧化，产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，细分包括：1、蓝光可直达视网膜，造成近视；2、蓝光可激发褐色色素，是皮肤产生黄斑、雀斑的重要原因；3、蓝光可导致白内障手术后的眼底损伤；4、蓝光可已发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合征；5、蓝光可以引发眩光；6、蓝光能够抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。
★第二、蓝光主要有三大危害：1、损坏结构。
有害蓝光具有极高能量，有损眼部结构，会导致视力下降或失明、白内障以及黄斑病变；2、视觉疲劳。
蓝光波长短，导致眼球无法正常聚焦，长时间处于紧张状态，引起视疲劳；3、影响睡眠。
蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，睡前玩手机会导致睡眠质量不高甚至难以入睡。
可见蓝光的危害是相当大的，所以针对最常接触到的蓝光源——手机等电子设备，选择并配备抗蓝光膜是非常有必要的。
★第三、手机蓝光损伤视神经蓝光是较强烈的可见光，它能穿透角膜和晶状体直射入眼睛黄斑部，造成黄斑部感光视神经的损伤。
长期直视手机电脑屏幕，产生慢性刺激，使黄斑部发炎、水肿，甚至在黄斑部位中心形成隐结，一旦隐结破裂，将导致出血，造成中央视力缺损，无法正眼看清事物。
★第四、过度玩手机导致青光眼港台眼科医师近日为上千名5岁到17岁视力0.9以下的近视学生复查视力，发现有眼压偏高的现象，相较于以往1-2例眼压偏高者，这次却有2位数的增长。
出现高眼压症状的20人中，除一名高中生经常熬夜念书外，其余19人都是小学生，而且每天都长时间玩手机。
手机屏幕蓝光对眼睛的潜在伤害与预防方法
手机屏幕蓝光对眼睛的潜在伤害与预防方法近年来，随着信息技术的迅猛发展，手机已成为人们日常生活中必不可少的工具。
然而，长时间使用手机不仅可能导致眼睛疲劳，还可能对眼睛造成潜在的伤害，其中蓝光辐射是主要的危险因素之一。
本文将重点探讨手机屏幕蓝光对眼睛的潜在伤害，并提供一些预防方法。
一、手机屏幕蓝光的危害手机屏幕主要发出可见光和蓝光，而蓝光具有较高的能量和短波长，能够穿透角膜和晶状体，直接照射到视网膜上。
长时间暴露在手机屏幕的蓝光下，可能导致以下潜在伤害：1. 眼睛疲劳：长时间盯着手机屏幕，眼睛容易感到酸涩、疲劳和干涩不适。
2. 数码眼病：手机屏幕蓝光暴露过度可能导致数码眼病，如眼睛干涩、视疲劳、视力减退等症状。
3. 失眠问题：蓝光抑制褪黑激素的分泌，长时间使用手机可能干扰睡眠周期，导致失眠问题。
二、预防手机屏幕蓝光伤害的方法尽管手机屏幕蓝光对眼睛有潜在危害，但我们可以采取一些预防措施来减少这种伤害，并保护视力健康：1. 使用护眼软件：手机上可以安装一些护眼软件，可以通过降低手机屏幕蓝光的亮度和过滤蓝光的功能，来减少对眼睛的刺激。
2. 调整屏幕亮度：合理调整手机屏幕亮度，避免过亮或过暗。
较亮的屏幕会增加眼睛疲劳，而过暗的屏幕则需要眼睛更多努力来辨别图像。
3. 减少使用时间：尽量减少长时间连续使用手机的情况，可以通过定时提醒或者自我控制来规范使用时间。
4. 保持适当距离：保持手机与眼睛之间的适当距离，一般建议与屏幕保持30厘米以上的距离。
5. 增加眨眼次数：长时间盯着手机屏幕容易减少眨眼次数，造成眼部干涩不适。
因此，需要自觉增加眨眼的次数，保持眼睛湿润。
6. 多眼部休息：长时间使用手机后，需要给眼睛充分休息的时间。
每个小时需进行5-10分钟的眼部运动和视觉调节。
7. 户外活动：适时地到户外活动，接受自然光照，有助于缓解眼睛疲劳和调整视觉。
三、总结手机屏幕蓝光对眼睛的潜在伤害已引起广泛关注。
为了保护视力健康，我们应该意识到并采取相应的预防措施。
看手机对眼睛的蓝光危害眼科医生深入解析
看手机对眼睛的蓝光危害眼科医生深入解析蓝光是指在可见光谱中波长较短、能量较高的光线，而手机屏幕发出的光线中含有大量的蓝光。
近年来，随着人们对手机使用的普及，关于手机蓝光对眼睛的危害也越来越受到关注。
本文将从蓝光的定义、蓝光对眼睛的危害以及保护眼睛的方法等方面进行深入解析。
一、什么是蓝光蓝光是指波长在380至500纳米之间的光线。
它是可见光中能量最高、对人眼刺激性最强的一种光线。
手机屏幕、电视、电脑显示器等电子设备发出的光线中含有大量的蓝光。
二、蓝光对眼睛的危害1. 视网膜损伤：长时间暴露在大量蓝光下，会使视网膜受到损伤，可能导致眼部疲劳、视力下降等眼睛问题。
2. 抑制褪黑素分泌：蓝光会抑制人体分泌褪黑素，褪黑素是一种调节睡眠的重要激素，过多暴露在蓝光下会破坏人体的正常生物钟，导致失眠等问题。
3. 睡眠质量下降：长时间使用手机、电脑等电子设备，暴露在蓝光下会干扰睡眠，导致睡眠质量下降，出现入睡困难、睡眠浅、睡眠不足等问题。
4. 视疲劳：长时间盯着手机屏幕，由于眨眼频率减少，容易导致视疲劳，出现眼干、眼涩、视力模糊等不适症状。
三、保护眼睛的方法1. 控制使用时间：减少使用手机、电脑等电子设备的时间，尤其是在晚上临近睡觉时间时，应尽量避免使用这些设备。
2. 使用护眼功能：手机、电脑等电子设备均有护眼功能，可以打开该功能，减少蓝光的辐射。
此外，也可安装蓝光滤光片，降低蓝光的透过率。
3. 保持距离：在使用手机、电脑等电子设备时，尽量保持一定的距离，减少蓝光对眼睛的直接照射。
4. 注意休息：长时间使用电子设备后，应适时进行眼部放松运动，进行远眺，间断地闭上眼睛休息一下。
5. 加强室内照明：在室内使用电子设备时，可以增加室内照明的亮度，降低手机屏幕的辐射对眼睛的影响。
综上所述，蓝光对眼睛存在一定的危害，因此我们在使用手机、电脑等电子设备时，要提高对眼睛的保护意识。
控制使用时间、使用护眼功能、保持距离、注意休息以及加强室内照明都可以有效减少蓝光对眼睛的伤害，保护视力，维护眼健康。
蓝光的危害及预防
当下人们在工作和生活中都离不开电子产品，并且使用的时间越来越长。
科学研究证明，长时间使用电子产品，的确会对眼睛产生不利影响，其中，最突出的问题是蓝光可能对眼睛产生的损害。
那么蓝光对眼睛可能产生的危害主要有哪些呢？蓝光作为生活中无处不在的一种光线，对人眼有害的那部分高能蓝光其波长为400~450纳米的波段。
其危害主要包括以下方面：首先是对眼周的危害。
轻者可使眼周皮肤弹性下降（眼周皮肤的松弛从轻到重分为3个等级），重者可能导致上眼睑松弛下垂，从而遮挡瞳孔造成视线受阻，同时下眼睑的松弛则可能造成眼袋与松弛性泪沟。
其次是对眼内的伤害。
屏幕蓝光与肉眼难以察觉的闪烁屏闪，会造成眼内干燥或睑板腺功能障碍，影响泪液分布并使泪膜破裂时间缩短，从而造成眼干。
第三是对美容方面的影响。
长期受到蓝光辐射，会造成眼周胶原断裂，看起来会使眼睛变小。
这是因为上眼睑皮肤严重松弛下垂，遮盖部分睑裂，看上去眼睛就变小了，尤其是眼尾的皮肤松弛，还会让眼睛变成难看的“三角眼”。
此外，还可能造成黑眼圈，并加速出现局部纤维断裂与粘连，造成光老化型皱纹。
第四，也是最重要的，就是对视力健康方面的不良影响，主要包括散光和白内障的产生。
实践证明，手机辐射与大量蓝光辐射都会造成视力急剧下降，进而出现散光。
而太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，导致白内障和黄斑退化。
在正常情况下，紫外线一般能被角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄蓝光的危害及预防单春萍斑中的叶黄素则可过滤掉蓝光，黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。
由于视神经不可再生并容易受到有害自由基的伤害，如果不采取特殊防护措施，通常到45岁左右会出现白内障。
尤其需要指出的是，处于眼球发育期又恰逢学业最重阶段的青少年，由于叶黄素摄入不足或过度消耗所形成的“光”伤害是导致这一群体近视、弱视发病率大幅上升的的基本原因（占比约为60%左右）。
蓝光危害标准
1、视疲劳：由于蓝光具有波长短的特点，容易导致聚焦点偏离视网膜的中心位置，使用蓝光未遮蔽眼睛时，会使眼球长时间处于紧张状态，从而引起视疲劳，出现眼睛干涩、酸胀、视物模糊，甚至视力下降等症状；
2、眼睛组织受损：由于蓝光的能量较高，容易穿透晶状体直达视网膜，导致光敏感细胞发生萎缩或死亡，造成视力下降，甚至丧失，或者诱发黄斑病变或白内障等情况；
3、睡眠质量下降：褪黑素是影响睡眠质量的激素，蓝光具有抑制褪黑素分泌的作用，如果长时间照射蓝光，可能会造成睡眠质量差，或者出现难以入睡等症状；
4、发热：在使用蓝光灯时，由于其会释放一定的热量，可导致环境温度升高，可能会导致患者的体温也升高，出现发热的症状；
5、低血钙：蓝光中所含的紫外线可使皮肤产生大量维生素D，会使血中的钙快速沉积在骨骼上，导致血清游离钙降低，出现低血钙的情况。
缓解蓝光对眼睛的危害
缓解蓝光对眼睛的危害现代科技的快速发展，意味着人们的日常生活越来越离不开电子产品，比如手机、电脑、平板等。
但是这些电子产品的背面也有一个比较严重的问题，那就是它们会对我们的眼睛造成很大的伤害。
尤其最近几年，关于蓝光对眼睛的危害问题越来越受到人们的关注。
因此，我们有必要对如何缓解蓝光对眼睛的危害进行深入的探讨。
一、什么是蓝光？在正式进入蓝光对眼睛的危害缓解机制之前，我们有必要先了解一下蓝光究竟是什么。
简单来说，蓝光就是我们在电子产品中最常见的一种光线。
它具有波长短，能量强，穿透力强等特点。
同时，蓝光也是我们视觉的重要组成部分，有助于我们对物体的清晰度和颜色的感知。
二、蓝光对眼睛的危害1. 诱发视疲劳当我们面对电脑、手机等电子产品时，我们通常会因为长时间定睛于屏幕上而感到眼睛非常疲劳。
这是由于我们在处理电子产品的时候，眼球一直处于处于对焦和移动的状态，使得眼睛肌肉不停的收缩和松弛，从而引起眼疲劳症状。
2. 影响睡眠质量许多人都有晚上使用电子产品的习惯，然而，电子产品中的蓝光不仅能够刺激我们的视神经，影响我们度过美好的夜晚，从而影响我们睡眠的质量。
同时，过多的暴露于蓝光辐射下也可能破坏我们的褪黑素分泌，导致我们难以进入深度睡眠。
3. 增加黄斑部位伤害风险高强度的蓝光辐射会惊扰我们的视网膜黄斑，引起视网膜细胞缺损，对我们的眼睛造成更为严重的伤害。
此外，研究发现，长期进行电子屏幕的使用会使人类眼睛细胞受到较大的死亡率，导致我们的视力下降。
三、缓解蓝光对眼睛的危害1. 让电子产品“休息”为了缓解蓝光对眼睛的危害，我们需要让电子产品进行充分的休息。
特别是，长时间使用电脑的人应该遵循“20-20-20”原则: 每20分钟要看远处20秒钟，让眼睛按20次，以此减轻因长时间使用电脑导致的视疲劳症状。
同时，对于长时间使用电子产品的人，我们也可以选择使用滤光镜等设备来减少蓝光的辐射，从而缓解蓝光对眼睛造成的伤害。
2. 保持充足睡眠除了在使用电子产品时保持一定的休息间隔之外，我们也应尽量让我们每天的睡眠质量得到保障。
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蓝光的危害世卫组织WHO爱眼协会公布：2006年至2008年因蓝光、辐射每年导致全球超过 30000人失明，并在2009年底发出橙色预警：“蓝光、辐射对人类的潜在隐性威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SASI、HINI的破坏性，无形中吞噬人的双眼”。
据中华医学会眼科学分会数据显示：在中国4.2亿网民中，63.5%的网民因蓝光、辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。
一、为什么长时间使用LED台灯及电脑等，眼睛会出现疲劳、干涩、刺痛等症状呢？？LED台]灯的光源发射的白光之所以能够形成主要是靠450～455NM波长的蓝光激发荧光粉，其中波长越低击发能力越强。
通常LED光源的出厂波长控制在500NM之内，一般是450～455NM或455～460NM，都属于辐射伤害最强的区段。
如果波长变大，那么激发荧光粉的能力就下降，发光效率就会降低。
生产厂家为了追求亮度，通常会加强LED光源的蓝光强度，人眼如果长期看这样的光源，难免眼睛会受到蓝光伤害。
另外，还有一点，[LED台灯]点灯的时间越长，光源中的荧光粉衰减越快，结果就会导致人眼接触的蓝光波段的光照越来越强烈，从而对人眼造成伤害。
所以眼睛长[期看LED光源]，容易让人产生头晕眼花、不舒服的感觉，甚至会造成眼晴伤害，使得患眼病的机率会有所提高。
提醒，不要让眼睛长时间注视过亮的[LED光源]，以免眼睛受损。
家庭LED照明尽量少用，特别LED护眼灯处于试验期，LED只适合做辅助照明。
德国眼科专家李查德·冯克（R.H.W. Funk）教授的研究报告指出当“不合适的光”持续照射我们的眼睛，会引起功能失调，尤其是三基色灯，电脑屏幕等发出的含有大量不规则频率的高能短波蓝光，这些短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，对视网膜造成光化学损害，直接或间接导致黄斑区细胞的损害。
因此，对于我们正常人而言，阻隔蓝光长时间照射是减少损伤最有效方法，而使用过防蓝光眼镜能有效的解决这一点，普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线及一定的电磁辐射，而不能过滤蓝光。
专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤90%以上的蓝光，比如国际光协会推荐的德国哈啰防蓝光眼镜，适合在看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
二、什么是蓝光蓝光是波长为400~500nm的高能量可见光。
哈弗大学研究表明，如果你临睡前使用ipad，智能手机或笔记本电脑，它们发出的光线足以刺激大脑，使得大脑处于兴奋状态，影响生物钟规律，出现入睡需要时间过长，睡眠过程中多次醒来等失眠症状。
人体在晚上九、十点钟开始分泌大量褪黑素，而有了亮光分泌的数量就会大大减少，而这种激素对于抗癌功能也十分重要。
同时，睡不好觉以为着各器官系统都容易出现功能障碍。
研究发现，睡觉不足或睡觉质量低的人免疫功能、反应力、记忆力和协调能力明显下降，罹患糖尿病、心脏病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑郁症等疾病的几率增大。
三、蓝光的危害1、蓝光将加重视网膜黄斑区疾病蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高严重威胁我们的眼底健康——源于2010《America Academyof Ophthalmology》随着年龄的增长，视网膜色素上皮细胞吞噬作用后留下的脂褐质（细胞碎片）将在视网膜色素上皮细胞层逐渐积累，将造成视网膜对慢性光线照射伤更为敏感。
蓝光将加重由于遗传、营养、环境、健康习惯和老年相关性引起的黄斑问题。
在长时间的曝光后，视网膜的毒性将随着波长的缩短而增加，从而加重黄斑区疾病。
一天中长时间暴露在高强度的（紫外线A、紫外线B和蓝光）光线中，黄斑变性发生的几率增至二倍。
我们的研究结果显示从高曝光到日光照射对眼镜增加的风险，强调在欧洲人群中防护的重要性。
2、蓝光可导致白内障术后的眼底损伤随着年龄的增长，人体本身的晶状体会逐渐偏黄。
这有助于过滤蓝光。
然而，白内障手术后，病人失去了这些天然屏障。
蓝光将直达视网膜，进而损伤视网膜色素上皮细胞，严重影响眼底健康。
3、蓝光可已发视觉模糊，导致视觉疲劳，引起VDT综合征蓝光射入眼底经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在视网膜与晶状体之间。
这就增大了光线在眼内聚焦的色差距离。
而眼内焦点之间的距离是形成视物模糊的主要原因，所以蓝光的射入会加剧色差和视觉模糊度，到时眼部肌肉过度紧张，眼部供血过度紧张，眼部血液供应加强，从而加重疲劳。
4、蓝光可以发眩光蓝光在莫畅处于400nm-500nm之间具有较高的能量。
而能量较高的光线在遇到空气中细小粒子时散射几率较高，蓝光便成了晃眼的主要原因。
5、蓝光能够预知褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率！影响人体生物钟的极速中有一样称作褪黑素，他是有大脑中的松果体分泌，人体在1.3勒克斯蓝光的照射下，褪黑素的分泌会终止，而我们常用的节能灯，Ipad和电脑、手机等发出蓝光的强度已经接近中午阳光中蓝光的强度，并且里眼镜非常近，这时蓝光对视网膜的伤害及对褪黑素分泌的影响已远远超过了1.3勒克斯蓝光的照射强度。
由于蓝光刺激大脑，抑制褪黑素分泌并提高肾上腺皮质激素的生成从而破坏激素分泌平衡直接影响睡眠质量。
哈弗大学研究表明，如果你临睡前使用ipad，智能手机或笔记本电脑，它们发出的光线足以刺激大脑，使得大脑处于兴奋状态，影响生物钟规律，出现入睡需要时间过长，睡眠过程中多次醒来等失眠症状。
人体在晚上九、十点钟开始分泌大量褪黑素，而有了亮光分泌的数量就会大大减少，而这种激素对于抗癌功能也十分重要。
同时，睡不好觉以为着各器官系统都容易出现功能障碍。
研究发现，睡觉不足或睡觉质量低的人免疫功能、反应力、记忆力和协调能力明显下降，罹患糖尿病、心脏病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑郁症等疾病的几率增大。
四、蓝光在我们生活都存在哪里研究显示，蓝光大量存在于LED灯、电脑显示器、手机、数码产品、液晶显示屏、浴霸等光线中。
关于LED护眼台灯的蓝光危害眼下对于节能产品，全社会关注的程度超过了以往的任何时期,其中被称为第四代光源LED在产业资本和政府补贴的双重推动下,近几年来实现了爆发式的增长。
然而在一片欣喜之中，一些医学和电光源的专家却指出,不少LED灯具都存在着严重的蓝光溢出问题。
日积月累人眼的视网膜会受到不可逆转的伤害，严重的甚至会导致失明。
那么在节能与健康之间，我们该如何抉择并找到解决之道呢？“LED呢，发光效率较高，跟白炽灯比省电至少可以省到50-60%，尤其是长时间点的，像地下车库等，在一年里就可以收回它的成本。
”目前，我国已经成为全球最大的LED灯具生产国，根据科技部的十二五规划，到2015年，LED在照明市场的份额要达到30%，国家发改委也制定了路线图，到2016年彻底淘汰白炽灯，这更是为LED产业打下了一支兴奋剂，具不完全统计，全国各地打造的LED产业园不下20个，今年产业总规模预计要达到2000亿，2015年将超5000亿，然而就在产业界分享盛宴高歌猛进之时，医学界却表达了担忧，中国眼科医师学会副会长（上海五官科医院院长）孙兴怀教授说，根据目前国际上的研究成果，LED发出的蓝光长期作用于人眼的话，会造成严重的伤害。
“蓝光会对视网膜造成伤害，具体的位置是在光感受器，也就是接受光线把它转换成视觉电信号的细胞，你对着它积累到一定的量，它就不能感受光线，然后就失明了。
”蓝光作为色光的一种，普遍存在于各种灯具当中。
孙兴怀说，当前市场上大多数LED灯具，是通过芯片发出蓝光，激发黄色的荧光粉，来调和成白光的，因此，LED的蓝光问题尤其突出。
法国依视路中国投资公司总裁何毅说，国际眼镜行业已经在密切关注这个问题。
但令人忧虑的是，国内绝大多数消费者还完全不知情。
“孩子的近视非常之快，跟它（蓝光危害）是否有一定的关系，我们现在正在研究，用什么办法可以滤掉蓝光。
”蓝光真的有这么大的危害吗？记者联系了国内多家LED厂商，没有一家愿意做出回应。
采访电光源界的专家，得到的是截然不同的回答。
复旦大学电光源研究所副所长张善端博士说，蓝光伤害最近的一个例子，就是浴霸灯的蓝光造成了西安一位婴儿眼睛被灼伤，最终导致失明。
他找出了名为《GBT20145-2006灯和灯系统的光生物安全性》的国家标准，有一个章节专门表述蓝光危害和量化的计算方法。
“视网膜蓝光伤害是一个定位，它的伤害曲线已经测出来了，现在做LED的很多是从半导体行业过来的，他们对照明对人的（伤害）了解的不是很清楚，另外一方面呢，这也是他们要避免回答的一个问题。
”他说令人遗憾的是，这只是一个推荐标准，对厂商并无强制作用，目前进入LED产业几乎没有门槛，特别是在下游组装灯具的厂家中，还有很多是夫妻老婆店模式的手工作坊，根本谈不上质量管控体系，业界现在激烈争论，需不需要对LED灯具进行强制的光生物安全性检测，据公开报导，欧盟已经制定了强制标准，我国的出口产品因为光生物安全性不达标被欧盟退回已频频发生，我们能不能借鉴呢？国家半导体照明研究中心杨卫桥认为“欧盟给你泡一些标准限制你，这样一个商业或者政治考量，假如我们一开始标准定的很高，很多公司就无法快速的成长，无法做大，这样的话其实是一些西方大的公司乐于看到的一个结果。
”先发展，再定标准，这行的通吗？上海五官科医院院长孙兴怀指出，眼睛不像自然环境，可以先污染再治理，一但受到损害，基本都是不可逆转的终身遗憾。
产业发展中，失去理性的奔跑注定是会摔跤的，之前还风光无限的光伏企业，目前挣扎在破产的边缘，更早一点，乳品行业也曾以低标准来换得高速扩张，结果一个三聚氰胺事件毁掉了整个行业的声誉，人们有越来越多的担心，LED千万不要成为下一个！上周，国产首台LED芯片的核心生产设备MOCBD在上海的理想能源公司下线，一片欢欣鼓舞中，公司总裁总裁杨立友博士却难言轻松，因为从光伏转投而来的他们，在LED领域又看到了很多熟悉的苗头。
“国内市场前几年大概进了1000台左右的进口设备，地方政府每一台补贴1000万，每个地方都想把产业能做起来，这种过激的行为造成一下子起来了非常多的企业，技术水平都不太高，一下就把它做烂掉。
国家层面上，对质量、技术准入门槛，定一些标准。
”对与LED的蓝光溢出，复旦电光源研究所张善端认为，这个问题并非无法克服，开发低色温的产品，加强二次配光都可以显著降低危害。
他说，现在当务之急是做两件事，国家要尽快制定强制标准，并组织专家给出使用建议。
“用一个术语来讲就是色温，你色温低一点呢，蓝光成份会少一点，前国际照明委员会的主席，他做过一些研究结果，室内用低色温的灯，就像白炽灯一样，看起来黄黄的光，就要求LED质量比较高的，一个是比较贵，一个器件要好一些，那还是比较安全的。
那些冷白色的LED呢，6000K 色温的，室内不是很适合用的。