30天年轻10岁
【中医奇方】抗衰老偏方,让你5年内比同龄人年轻10岁
【中医奇方】抗衰老偏方,让你5年内比同龄人年轻10岁第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。
每天一碗养颜粥原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。
制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。
用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。
用这两次的黄芪药水去熬粥即可。
(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。
它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。
而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。
)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。
第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效！学婴儿式简单舌头操首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。
首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
操练方法如下：1.每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。
首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。
接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。
然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。
PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的！第三方：睡前酒一杯好睡又抗老睡前酒一杯抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症，上床后还是睡不着，怎么办？吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。
十岁生日祝福语15篇
十岁生日祝福语15篇十岁生日祝福语1 1、送你一杯我精心特调的果汁，里面包含cc的心想事成，cc的天天开心，cc的活力十足，祝生日愉悦！2、玫瑰花虽美，没有母亲美；梅花虽傲雪，没有母亲坚强；泉水虽清，没有母亲的心纯洁；我虽不能时刻陪伴您，但真心地祝愿妈妈妈妈生日快乐！3、羡慕你的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望你在公司的每一天都快乐安康美丽。
愿你的容颜像春天般绚烂，衷心祝福你--生日快乐！4、安逸安谧的晚年，一种休息，一种愉悦，一种至高的享受！祝您福如东海长流水、寿比南山不老松！5、你的生日让我想起你对我的体贴，还有你为我所做的一切。
我只希望你所给予我的幸福，我将同样回报给你。
祝福你事事顺心，幸福无边！6、儿女的生日，母亲会牢记。
儿女的一切，母亲要操心。
今天是母亲的生日，该由儿女来孝尽，短信不代表什么，但却是儿女微薄的心意：祝母亲生日快乐。
7、事事顺心、幸福长伴；寿比天高、福比海深日月同辉、春秋不老；8、好想种一支鲜花在你花白的头发，苍苍的岁月感染美丽，深深的沟壑渲染芳香，一首母亲的旋律在烛光中响起，春天就在我的感谢里种下，老妈，生日快乐。
9、言语是贫乏的，关心是真挚的；字符是单调的，祝福是多样的；在妈妈生日之际，送上我最真挚的祝福：愿您生日快乐，身体安康！10、给予我生命的母亲；您是我至上的阳光，我将永远铭刻您的恩情与教导。
在您的寿诞之际，敬祝您安康如意，幸福满怀！11、忘不掉的是我发脾气时您微笑的忍受；忘不掉的是我生病时您着急的表情。
忘不掉，忘不了，这一生您对我的恩情无以回报，只能轻轻的祝您，生日快乐妈妈！12、清晨，愿我的祝福，如一抹灿烂的阳光，在您的眼里流淌；夜晚，愿我的祝福，是一缕皎洁的月光，在您的心里荡漾！生日愉悦！13、今天是个喜庆的日子，在您辛劳了几十年的今天，子孙欢聚一堂，同享天伦之乐，祝您寿与天齐，并祝美妙明天！14、愿您永远鹤发童颜，青春不老；另祝福你福如东海长流水，寿比南山不老松。
下眼袋皱纹,这个方法让你看起来年轻十岁
下眼袋皱纹，这个方法让你看起来年轻十岁30岁的年龄是女人的一个分水岭，如果你前期保养好的话，肌肤依然是白嫩有光泽，但你保养的不好的话，你的肌肤却会变的暗淡无关！特别是眼袋与皱纹等肌肤问题，非常明显！最烦恼的是，这些问题是长期存在，无法根除！怎样去除下眼袋皱纹?慢慢你的肌肤会充满眼袋皱纹，松弛的脸部会让你看起来会老上10多岁。
不过今天小编就会为你们带来非常实用的护肤小窍门，让你们快速消除下眼袋与皱纹，且还是非常安全的哦！教你怎样去除下眼袋皱纹！让你年轻十岁！很多女性就会选择去整容或者去打玻尿酸来缓解这一肌肤的问题，其实通过去美容院整容的方法，治标不治本，根本不能有效缓解眼袋与皱纹的产生！所以今天小编就会为你们推荐一种祛除下眼袋与皱纹的安全方法，坚持使用就能令你的肌肤变的白皙嫩滑！护肤专家推荐可以使用美姿尔苹果干细胞去除皱纹，美姿尔干细胞特有的‘排、调、补、养’四大祛皱嫩肤原理，可以有效地去除皱纹，绿色去皱更加科学、安全、有效，彻底！祛除皱纹可以选择施氏草本去皱精华液，草本精华萃取，买来一定要坚持使用，不仅能够刺激胶原蛋白再生，对皱纹有效，对松弛的肌肤也有紧致的作用。
其实就是我们日常吃的最多的，冬瓜！冬瓜性质温和，且能利尿消肿，特别对于消除黑眼圈与眼袋有奇效！而冬瓜+白醋+胡萝卜能做出一款非常实用的白醋冬瓜水，涂抹在肌肤能有效滋养你的肌肤，有效祛除眼袋与皱纹！令你的肌肤重返你年轻，更加嫩滑白皙！去除下眼袋皱纹，下面小编就会详细介绍具体的做法！步骤：1、首先准备好半大块冬瓜，300毫升的白醋，少量的胡萝卜，以及密封性好的玻璃罐！2、将冬瓜与胡萝卜都去皮，放进榨汁机榨汁后，倒出备用！3、然后准备好密封的玻璃罐，按照白醋，冬瓜汁，胡萝卜汁的比例为1:3:3，进行均匀混合，盖好瓶盖，摇晃均匀，让其充分混合。
4、密封好，放置2天就可以使用。
直接用化妆棉浸湿使用即可！建议每天晚上使用，均匀涂抹在眼袋与皱纹处十五分钟，能有效提拉你松弛的肌肤，消除下眼袋！还能改善你暗沉的肤色，令你更显年轻！。
柯基狗的年龄怎么算-狗的年龄怎么算
柯基狗的年龄怎么算-狗的年龄怎么算狗的年龄怎么算狗根据不同的生长阶段有不同的换算年龄的方式。
20~30天的幼龄相当于1岁，2~5个月的年龄在儿童期，相当于3~9岁；6~12个月的少年期相当于10~18岁；1~7岁的成长期相当于18~45岁；8岁以后才是老年。
1.年轻年龄:20~30天20-30天的狗狗一岁。
狗狗一般在出生后的第20天睁开眼睛，几乎不能行走或爬行，也就是说20-30天的狗狗具有和人类一样的功能和身体素质。
2.童年:2~5个月2-3个月的狗相当于3-5岁的，3-5个月的狗相当于人类的5-9岁。
这时候狗的智商已经接近人类的，能够在一定程度上理解主人的意思，并根据命令做出正确的反应。
狗狗在2~3个月大的时候也是训练的最佳时间。
3.少年期:6~12个月通常6-8个月的狗狗都是10岁，但是这个时候骨骼发育已经成型，有些小狗很少继续长大。
12个月大的狗狗18岁左右，雌雄都有生育能力。
4.成年期:1~7岁狗1岁18岁，1岁半20岁，2岁23岁……7岁的狗45岁。
1-7岁的狗狗处于成年期，也是从少年到老年的过渡阶段。
7岁以后，狗狗会出现衰老的迹象。
5.老年:8岁以后8岁以后，狗狗的身体素质会明显下降，这也标志着它们从成年开始正式进入老年。
狗8岁50岁，10岁60岁(生育力下降或停止)，15岁79岁。
狗的最长寿命是34岁。
猫怎么算年龄如何判断猫是否正在步入老年？LeleCat与您共享有关猫的一切，如果您愿意，请单击右上角的跟随我！猫的寿命约为12-17岁。
通常，长毛猫的寿命比短毛猫略长。
家猫比野猫寿命更长；雄猫的寿命比雌猫长。
猫的年龄大约为8-9岁，可以进入老年年龄，但是由于每只猫的病情不同，因此也可能会提前进入老年年龄。
当猫进入老年时，食物会逐渐减少。
这时，我们可以代替旧猫的猫食了。
这是一张外国猫与人们年龄的比较表：1.身体部位的反应1.外套老化后，猫的外套看起来暗淡无光，脱发的数量会增加，甚至颜色会变浅。
30周岁生日感言的经典语句
30周岁生日感言的经典语句1. 30 岁啦，人生都过了一小半了呢！就像一场已经跑了一半的马拉松，我能不加油吗？想想之前的那些年，有笑有泪，真的很精彩啊！例子：我跟朋友说：“我都 30 岁啦！”朋友回道：“哎呀，那又怎样，人生的精彩才刚开始呢！”2. 哇塞，30 周岁了呀，这是一个新的起点还是一个转折呢？不管怎样，我都要好好把握呀！这可不是开玩笑的！例子：我自言自语：“30 岁了，得做出点改变了。
”然后就开始计划新的目标。
3. 30 岁了啊，时间过得好快，好像昨天我还是个小年轻呢！这难道不神奇吗？但我也更成熟了呀！例子：家人说：“你都 30 了，得稳重些了。
”我笑着回应：“那当然啦！”4. 三十而立，我真的立住了吗？这可真是个值得思考的问题呀！但我会努力让自己立得稳稳的！例子：我在心里问自己：“30 岁了，我能承担起更多责任了吗？”然后暗下决心。
5. 哎呀，30 岁生日到咯，这意味着什么呢？意味着我要更勇敢地面对生活啦，就像勇士去战斗一样！例子：我对自己说：“30 岁了，要像个勇士一样去拼搏！”然后充满斗志地开始新的一天。
6. 30 岁了呀，是不是该更成熟更有担当了呢？这可不能只是说说而已呀！我得行动起来呀！例子：同事问我：“30 岁了有啥不一样？”我回答：“要更努力工作呀！”7. 三十岁，一个特别的年纪，好像站在一个十字路口，我该往哪走呢？但我相信我会选对的！例子：我和伴侣讨论：“30 岁了，未来的路怎么走呢？”我们一起商量着。
8. 哇，30 周岁了呢，这是人生的新阶段呀，我可得好好把握，不能虚度呀，这多重要呀！例子：我在心里默默告诉自己：“30 岁，要过得有意义！”然后去做有价值的事情。
9. 30 岁了，回头看看，有那么多故事呢，往前看看，还有那么多可能，多让人期待呀！例子：我跟老同学回忆过去：“30 岁了，想想以前真有意思。
”10. 30 岁生日啦，我要对自己说，加油呀，未来还长着呢，要让这接下来的日子闪闪发光呀！例子：我在生日这天许愿：“30 岁了，希望以后越来越好！”我的观点结论：30 岁是一个很重要的节点，有感慨有期待，要积极面对，让人生更加精彩。
30岁的人日常朋友圈文案
30岁的人日常朋友圈文案1. 一杯奶茶,一本小说,一个晴朗的周末,悠闲地享受属于自己的时光。
2. 头发留长一点,穿上lt的衣服,心情瞬间年轻了十岁。
3. 成长中的我们,总要学会妥协,但绝不能丢掉最初的梦想。
4. 今天的成就感——终于提前完成了工作任务,可以准时和闺蜜赴约啦!5. 只有懂得让步的人,才能走得长远。
学会与人和睦相处,生活会更美好。
6. 三十岁,不再有二十岁的莽撞,但还是要保留一颗永远热爱生活的心。
7. 一起失败,一起成功,一起经历人生每个阶段,感恩有你陪我走过的岁月。
8. 今天的周末,睡个懒觉,给自己做顿好吃的,晚上找朋友吃饭聊天,过一个放松的周末吧!9. 懂得感恩,学会欣赏生活中的小确幸,生活就会变得恬淡而温暖。
10. 带上耳机走在夜晚的街头,听着轻音乐,看街景,享受独处时光。
11. 三十岁,该为自己的生活负责了。
努力实现你的目标,但别忘记停下来,享受生活。
12. 今天终于把家里收拾干净了!晚上可以好好睡个美容觉,迎接充满希望的新一天。
13. 趁着周末阳光明媚,出去爬山踏青吧!和大自然亲密接触,心情会变得很好。
14. 别让生活的烦琐影响心情,学会排解,保持一颗愉悦的心,生活就会变得轻松。
15. 周六了,约上三五好友一起看电影吧!感恩有你们陪我一起体会生活的美好。
16. 三十岁,是人生新的起点。
努力实现理想的同时,也要学会停下来,享受生活。
17. 今天终于把家里的大扫除完成啦!干净整洁的家,心情也变得舒畅起来。
18. 别让生活的烦恼打败你的积极性,保持微笑,相信明天会更美好。
19. 一起去爬山吧,让我们度过一个运动的周末,放松身心,迎接新的一周。
20. 三十岁,也许无法再像二十岁那么任性,但可以过得更有意义和责任。
21. 晚上一个人看场电影,享受一个人的时光。
保持一颗乐观积极的心,生活会变得丰富多彩。
22. 今天终于大扫除完毕,心情美美哒!周末可以高高兴兴去找朋友玩啦。
12个会致衰老的坏习惯 让你又丑又不健康
12个会致衰老的坏习惯让你又丑又不健康目录：第一章：让你衰老的坏习惯第二章：让男人更年轻的16个好习惯第三章：8款养生食谱让你年轻6岁我们总是希望通过各种各样的方法让自己不要轻易老去，可你知道吗，就在你不经意的瞬间，如揉眼睛、用吸管喝饮料的同时就已经埋下了衰老的隐患了！那么有什么抗衰老的方法呢？让你衰老的坏习惯永葆青春是不可能的，但你完全可以防止岁月在脸上留下明显痕迹。
不要让这12个美容错误让你看上去更老，只需要简单的几步补救措施就可以让皮肤看上去比原先更加白皙嫩滑。
1.不要太瘦没错！太瘦可不好！皮肤科医生、新奥尔良杜兰大学皮肤学临床教授玛丽·p·卢波说：“脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。
”体重溜溜球效应也不是好现象，体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。
皮肤保养大法：保持健康的体重，适当饮食，多多锻炼，一定要多给脸补充营养。
营养师、《美容饮食》的作者丽莎·德雷亚说：“研究表明，合理饮食可以由内而外提升你的形象。
”她推荐的食物包括：野生大马哈鱼和核桃中富有欧米茄3型不饱和脂肪酸，这种物质能预防生成皱纹的皮肤炎症。
柑橘属水果、猕猴桃和菠菜中富含维生素C，能加速生成胶原蛋白。
番茄酱和粉红色西柚中的番茄红素能防止太阳光直射对肌肤的损伤。
2.别揉眼睛皮肤学家、医学博士、《美丽肌肤图鉴》编者、纽约门特克莱的影像皮肤学研究所所长吉宁·道妮说：“拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑”。
因为在衰老的同时，色素也会产生沉积变化，这能让你看上去更老。
皮肤保养大法：如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下医生，诊断一下有没有过敏，将这种症状尽快治愈。
还有一点，化妆或戴隐形眼镜的时候，小心触碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题。
3.保证睡眠睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。
医学博士、纽约大学医学中心皮肤学助理教授珍妮特·格拉芙说：“深夜里，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅自我修复，而且酸碱度和血液循环和白天不同，更加适宜抗衰老产品深入作用。
男性保持年轻的秘诀
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
男性保持年轻的秘诀
导语：男人因工作家庭的压力，整天忙忙碌碌，导致男人过早衰老，衰老是我们无法阻止的自然规律，那么男性保持年轻的秘诀有哪些呢？我们一起来了解
男人因工作家庭的压力，整天忙忙碌碌，导致男人过早衰老，衰老是我们无法阻止的自然规律，那么男性保持年轻的秘诀有哪些呢？我们一起来了解下吧！
男性保持年轻的秘诀
常用剃须刀，年轻5岁半
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻 5.5岁。
皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
少吃点，多记点
德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
睡眠多，脸不老
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
经常锻炼，年轻10岁
美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
口腔卫生，脑子更灵
英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
女人常吃它年轻10岁不衰老
女人常吃它年轻10岁不衰老爱美之心人皆有之，每个人都希望自己年轻漂亮，青春永驻。
但岁月是把杀猪刀，没有人能躲得过他的伤害。
但平时多吃些抗衰老的食物，能有效缓解快速衰老。
想知道抗衰老最好的方法以及吃什么抗衰老吗?那就一起来看看吧。
电视上天天在播那些所谓的抗衰老药物，但真正有效的寥寥无几。
其实没必要花冤枉钱去买那些不切实际的，倒不如在饮食上多下点功夫。
★四款防衰食谱★1.西红柿猪肝汤动物的内脏中富含大量的维生素B，维生素B是卵巢的保护伞，尤其是其中的维生素B9，可以抗卵巢老化。
同时预防宫颈癌和膀胱癌。
卵巢在人体的作用如同一个小型的发动机，维生素B和维生素C如同发动机的润滑剂，延长其使用寿命。
★2.葵花油凉拌豆腐葵花籽中含有大量的维生素E又称为生育酚，可以促进人体激素的分泌，使女性雌激素升高，提高生育能力。
有数据表明每天服用维生素E30克，可以把卵巢患癌的风险降低一半。
同时维生素E，也具有抗氧化作用，可以抵抗自由基对人体细胞膜的破坏，延缓衰老。
豆腐属于大豆制品含有大豆异黄酮，属于植物雌激素，可以补充因为卵巢衰老而造成的体内雌激素下降。
并且大豆异黄酮可以治疗雌激素缺乏造成的更年期综合症。
豆腐中含有大量的类人体蛋白，易于吸收。
蛋白质是一切生命的基础性物质，构成机体细胞的重要组成部分。
而卵巢老化以分解和代谢为主，多补充蛋白可以修补建造卵巢，延缓老化。
另外，大豆蛋白中含有大量人体必需的8大氨基酸，其中缬氨酸作用于女性的黄体、乳腺和卵巢。
而赖氨酸可以调节人体代谢功能促进脂肪代谢，阻止卵巢细胞的老化。
从而达到延缓更年期的到来。
★3.枸杞菊花红枣茶更年期在未绝经之前就开始，出现人体代谢缓慢肝脏排毒不畅，肝火大，导致脾气大，所以养好肝也是延缓更年期的的好办法。
首先，枸杞入肝、肾二经，可以养肝明目、活血化瘀、养血安神，预防肝脏内脂肪和毒素的堆积，缓解脾气大的症状。
其次，红枣是补血养肝的圣品，同时还含有大量的维生素C，可以延缓卵巢衰老。
卵巢保养新方法,让女人年轻10岁红墙国医教你睡前养巢,太神奇,遭疯传!
卵巢保养新方法，让女人年轻10岁红墙国医教你睡前养巢，太神奇，遭疯传！她，出身中医世家，是新中国第一代国家领导人保健医王连清的女儿。
她，行医40余载，是众多政界女官员、演艺明星和名媛富太的私人养生顾问。
她，对女性养生和抗衰老有着丰富的临床经验和高端的国际化视野，是公认的中国女性养巢抗衰第一人。
她在女性卵巢早衰的治疗与保养上堪称一绝！一剂睡前养巢方，效果立竿见影。
很多女性在服用她的养巢方后，当天就能睡个好觉，15天色斑、皱纹就能减退，2个月内就能全效解决潮红、潮热、盗汗、阴道干涩、皮肤松垮、脸色腊黄、心情烦乱等更年期症状。
这些年，通过她调养卵巢的病人，有的停经2年再回潮；有的50岁皮肤白净，不长皱纹不长斑；就连年近60岁还能生娃娃的案例也比比皆是。
她，就是马雷教授，我国妇科医学领域的'养巢圣手'，女性卵巢衰老的救星。
马雷与母亲（大国医王连清）温馨合影马教授有一个朋友是妇科病领域的专家，曾经问诊过数千计的卵巢早衰的女性，却无法治好自己的卵巢早衰，最终因为卵巢衰竭导致停经。
结果在服用了马教授推荐的'睡前养巢方'后，不到3个月月经就来了。
如今3年过去了，老专家现年57岁，而年龄皮肤和身材就象40岁的人。
不仅如此，今年年初还'一不小心'又生了一个胖儿子！养巢圣手马雷马雷问诊娃哈哈董事长宗庆后马教授随母——大国医王连清行医40年，其名声在中医界无人不知。
凡经她手的患者，既不用三餐煎服药膏的繁琐，更不靠激素药物的刺激，只用睡前一个简单方便的办法，衰老的痕迹就能一扫而空，容光焕发，坚持个一年半载，整个人活力重现，脱胎换骨！马雷本人现也已年过半百，但她皮肤依然细腻光滑，气色白里透红，每每出镜看起来还不到40岁，女人味十足。
谈及女人的养生之道，她总说：女人只要做好'养巢'这一件事，全身都可以变年轻！马雷曾为歌唱家关牧村的私人养生顾问马教授曾是享誉京城的红墙国医，也曾为众多政界女官员、演艺明星和名媛富太做过营养与保健医生。
10岁成人礼家长给孩子的寄语(205句)
10岁成人礼家长给孩子的寄语（205句）10岁成人礼家长给孩子的寄语11.希望孩子能快乐的度过人生的每一天，在以后的日子里健康快乐的成长！2.爸爸妈妈两颗心加起来就是翅膀。
我们将用我们所有的爱来护送你。
不管世界有多长，愿你的梦想到处飞翔！3、儿子，请你记住，无论你走在哪里，我们都在你身边，不管你将来做什么，是否成功，我们祈盼的始终是你能健康地成长，永远坚持进取乐观的态度和快乐的心境，爸爸妈妈愿成为你最好的朋友。
4、在人生的长河中，成长常常伴随着你，成长成了你永久的纪念和喜悦。
5.你有像弹簧一样的智慧和一双坚硬的手。
无论你在哪里，幸运和喜事与你同在！6，有些任性，拖延症，学会了轻不怕重，要知道一份耕耘，一份收获。
7、愿你像松柏一样坚定，像杨柳一样柔韧，像花朵一样妩媚。
8.成长是每个孩子都必须经历的事情。
时间不会偏袒任何人。
重要的是你对成长的态度，这是孩子和大人的过渡。
9、你留给我的，是美丽的记忆。
你使是怀念少年时的纯真和友谊。
当我捧起记忆中的佳酿想请你喝时，却先醉了自我。
10.作为父亲，和孩子在一起是一种幸福。
别管做什么，别管孩子有多不听话。
11、你是我今生最宝贝的亲人，无怨的真爱，陪你到天涯，愿宝宝的生日充满无穷的快乐！12、胜不骄，败不馁，胜利不能骄傲，失败不能气馁，这样的人了不起。
13.愿我们的儿子无限幸福快乐；我希望我们的儿子永远健康和爱。
14.每天提高一点点，总有一天必然会实现飞跃甚至飞翔。
雄鹰可以搏击长空，猛虎却能震动山谷。
15、宝贝，你就是爸爸妈妈心中最美丽的童话。
你的童话还刚开始，以后的故事由你自我创造。
童话里，会有乌云有狂风，但必须也会有灿烂的阳光，也会有美丽的彩虹！只要你健康快乐聪明善良，你的童话肯定会十分精彩。
你幸福所以我们幸福！16、在宝贝十岁到来之际，爸妈祝你心想事成，事事如愿！才艺路上平步青云！文化成绩十拿十稳！身体健康，越来越可爱漂亮！17，宝贝！首先，妈妈要感谢你给我们家带来这么多欢乐！平时妈妈对你那么严格，希望有一天你能幸福。
30的名词解释
30的名词解释在日常生活中，我们经常会遇到一个数字——30。
无论是时间、年龄、温度还是金融等领域，这个数字都经常出现。
那么，让我们对“30”进行一系列的名词解释，来更好地了解这个数字所代表的意义和应用。
一、时间领域中的301. 半小时：30分钟被称为半小时。
半小时可以用来完成一些简单的任务，如短暂休息、散步或快速完成某项工作。
半小时也是约定的时间，用来进行会议、讨论或是与朋友碰面。
2. 30天：一个月通常由30天组成，这是人们通常约定的时间段。
在个人生活中，30天可以用来进行自我改变或挑战，如一个月的节食计划、健身计划或学习新技能的时间。
3. 30年：三十年是一个人生中的重要阶段。
在许多文化中，三十岁被视为一个人成熟和稳定的年龄，也是开始规划未来的时刻。
三十年也是一个社会、政治和经济体制的变迁周期，它代表了进步和变革的时间。
二、年龄中的304. 三十而立：这个成语出自《左传》，意思是一个人到了三十岁就应该明确自己的职责和责任，而不再是年轻不成熟的年轻人。
这句成语意味着留给自己的时间不多了，应该抓住机会，认真面对生活和事业。
5. 三十犀利年代：在一些国家和地区，三十岁被称为犀利年代，表示这个年纪的人正处于最活跃、最有创造力和适应力的阶段。
在这个年纪，人们通常已经积累了一些工作经验和人生阅历，正努力追求个人和职业生涯的发展。
6. 三十年争霸：在体育界，三十岁常常被认为是一名运动员的事业顶峰。
在这个年龄，运动员通常拥有丰富的经验、成熟的技术和较好的身体状态，他们会全力以赴争取自己的辉煌成就。
三、数值和测量中的307. 30度：摄氏度和华氏度的30度在温度测量中常常被用作一个阈值。
对于很多人来说，30度是一个舒适的温度，既不会太炎热也不会太寒冷。
在气象预报中，当温度超过或低于30度时，可能会有特殊天气预警或提示。
8. 第30：在某些比赛或比赛阶段中，第30是一个重要的标志性位置。
例如，在马拉松比赛中，通常会在第30公里标志处提供参赛选手的成绩和排名情况。
最朴实走心的生日祝福语
最朴实走心的生日祝福语最朴实走心的生日祝福语1、别的不重要，最重要的是用心，今年用心的祝自己生日快乐!2、祝自己生日快乐，谢谢大家满满的祝福。
3、按时吃饭，按时长大，永远年轻，永远热泪盈眶!生日快乐!4、三十岁，我们展翅高飞，朝着理想奋勇前进。
5、我加了一岁，加了一份魅力，加了一份成熟，加了一份智慧。
6、三十岁的开始，十七岁的结束。
希望三十岁的天空五彩缤纷。
7、好烦噢，七夕竟然是我最恨的一个人的生日。
8、愿余生有人鲜衣怒马，陪你看烈焰繁花，不负留年，不负遇见。
9、最精彩的不是实现梦想瞬间，而是坚持的过程，祝你生日快乐。
10、既然是生日，那就对自己说说话吧，顺便也让老天来听听。
11、今天生日，帮人许愿，五元一条。
12、愿泪水不再模糊我的双眼，愿我一抬头便是晴天。
13、又老一岁了，终于不是一个人过生日，有人做长寿面啦。
14、愿我走出半生，归来仍是少年!15、今天我生日，我不奢望我会有多好但希望你们都会过好。
16、三十岁了，给了自己一场有意义的旅行当礼物，祝自己生日快乐。
17、亲爱的自己，这个世界，只有回不去的，没有什么是过不去的。
18、往后的日子里不将就不辜负，感谢经历感谢陪伴感谢所有。
19、第一次三十岁，没有经验，但会努力表现的好一点。
20、亲爱的自己，生日快乐。
21、三十岁的彩虹，的确有太多的色彩，有和谐的，也有矛盾的。
22、愿你遍历山河，觉得人间值得，生日快乐。
23、岁了，祝自己生日快乐，母亲辛苦了!24、三十岁的我，依旧前程似锦，我的三十岁，仍有无限可能。
25、三十岁的你，请你努力!26、生日快乐，我对自己说。
27、我的生日，我很开心，祝我自己的明天更辉煌。
28、三十岁的天空是青春的天空，青春是生命的春天。
29、度过三十岁，就要进入大学，走入另一个人生。
30、你得有足够的实力，你的原则和底线才会被人尊重。
生日快乐!31、我们都要面向太阳，骄傲的活着。
祝自己生日快乐!32、三十岁，是纯真浪漫的年代，也是播种的季节。
拯救松弛老脸 让你年轻10岁的妙招
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拯救松弛老脸让你年轻10岁的妙招
导语：你会发现美容保养能让你的肌肤年龄和实际年龄呈现截然不同的落差，如果你一不当心落后于人，却迈入了肌龄30的界限，那么这10法则可千万别轻视
拯救松弛老脸让你年轻10岁的妙招
随着年龄的增长，肌肤已不再是当年的那般有光泽了，其实不光是明星才拥有无龄肌，你只要稍稍留意身边的人，你也会发现美容保养能让你的肌肤年龄和实际年龄呈现截然不同的落差，如果你一不当心落后于人，却迈入了肌龄30的界限，那么这10法则可千万别轻视。
1、抗氧化
给皮肤抗氧化是抵御老化至关重要的护肤步骤。
如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人目不暇接。
不过它们的功效是一致的、减少外在环境中的自由基对皮肤的破坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。
好的抗氧化产品应该把伤害降到最低，同时改善
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
晒晒我的除皱经历---AAs紧肤除皱让我年轻10岁
结婚时我也是个身材很好、五官漂亮的气质美女，但是照顾孩子的辛劳让我整夜睡不好，很快就像变了个人似的老了好几岁，不仅眼袋、黑眼圈都出来了，眼角竟然长出了鱼尾纹，我才30岁啊，不应该是长皱纹的年纪。
刚生完宝宝时比较胖，于是后来就猛减肥，现在瘦下来了，脸上的皮肤却松弛了很多，以前尖尖的瓜子脸也不见了，成了现在的大饼脸，真的悲催啊!
听同事说很多整形美容医院有祛皱的手术，什么拉皮、埋线，听着就挺恐怖，老公坚决不同意在脸上动刀，我也有些胆怯，所以就没有去做，又买了很多去皱霜、面膜之类的，用了大半年，皱纹一点不减轻，桑心啊!
后来有一次在网上无意中看见了一种微整形祛皱的方法，---伊美尔AAs紧肤除皱不用开刀，只注射就能去掉皱纹，很方便，而且没有恢复期，做完就能走，就有些心动，于是便大量了解这方面的信息。
经过对比、了解，我终于下定决心，并选择了北京伊美尔整形医疗整形机构。
做完手术第2天，一早醒来就急着照镜子，发现笑的时候鱼尾纹不见了，抬头纹和法令纹也浅了好多，皮肤明显变得年轻了好多，那个激动啊!各个角度都看不到皱纹了，周围人都说我年轻了至少10岁呢，还问我用了什么化妆品效果那么好，我当然会告诉她们，化妆品哪有这效果呢?现在的我更加自信更加开朗了，因为只要有一颗年轻的心，选择适合自己的美丽方式，我相信我能永葆青春。
精油按摩保养卵巢有效果吗
精油按摩保养卵巢有效果吗作者：谭敦民来源：《家庭医药·快乐养生》 2014年第2期谭敦民“30天年轻10岁！”“女性魅力由此绽放！”“利用精油和按摩、配合远红外线的治疗功效，活血化淤，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，达到驻颜美容的目的”……这些是某美容院“卵巢保养”项目的宣传语。
近年来，大都市一些美容院陆续推出精油按摩“卵巢保养”项目，引得不少女士趋之若鹜。
但这个项目究竟如何？“卵巢保养”有效果吗？精油按摩竟致癌前病变48岁的梨女士家境殷实，听到美容院有这个项目，就直接上门了。
一进门，美容师指着梨女士脸上的晒斑说：“看，脸上这些斑点，皮肤没光泽，还有皱纹，显得十分憔悴，这些都是卵巢衰退的表现。
在我们这儿按摩一段时间，这些问题都能解决。
”自此，梨女士每周都去美容院做精油按摩，即卵巢保养。
按摩开始，美容师在梨女士的小腹上洒上几滴“精油”，并拿出一盏理疗灯在肚子上照射。
然后，美容师开始按摩梨女士的腹部及后背肾脏的部位，保养过程大概持续半个小时左右。
美容师称，精油可以调节女性体内雌孕激素，卵巢按摩能护肤、美容、美体、安神和调节内分泌，还能推迟更年期，作用神奇。
过了一段时间，梨女士忽然发现非经期阴道也会异常出血，到医院进行排查，确诊为子宫内膜重度非典型增生，属于子宫内膜癌前病变，就是说，患癌症的风险很大。
为了去除病根，保住性命，梨女士不得不忍痛切除子宫。
医生认为，这个病变与梨女士长期去美容院做精油按摩不无关系，不排除美容院非法添加雌激素类的药物，再经皮肤按摩吸收到血液中，经年累月，雌激素在体内聚集过多，打乱了身体内分泌平衡，引起各种后果，如乳房胀痛、腹部酸胀，甚至导致子宫内膜癌、乳腺癌等。
按摩未必有益卵巢卵巢是女性重要的器官之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。
卵巢发育保养得好，可以分泌较多的雌激素，使皮肤细腻光滑，白里透红，保持韧性和弹性；促进生殖和机体健康，提高性生活质量；胸部也会因此丰满、紧实、圆润。
【中医奇方】抗衰老偏方,让你5年内比同龄人年轻10岁
【中医奇方】抗衰老偏方让你5年内比同龄人年轻10岁第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。
每天一碗养颜粥原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。
制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。
用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。
用这两次的黄芪药水去熬粥即可。
(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。
它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。
而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。
)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。
第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效！学婴儿式简单舌头操首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。
首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
操练方法如下：1.每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。
首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。
接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。
然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。
PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的！第三方：睡前酒一杯好睡又抗老睡前酒一杯抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症，上床后还是睡不着，怎么办？吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。
皮肤年龄小10岁的方法
这个牛人老太婆（小日本都是这么叫她的），已经快70岁了。
除了眼部皱纹明显之外，完全没有松弛、下垂、干瘪等皮肤老化问题。
除了好几本关于“美肌”的书，就是靠你自己的双手来创造年轻10岁的奇迹！话说，如果是比较懒的人，请直接关掉，不用看了。
因为她的方法，真的很烦琐~~~主要工具：手！（让100元的护肤品拥有1000元的效果）所以，重要的不是护肤品（用对的话，如果是油性皮肤，却用了油性的护肤品肯定不算）首先，来看一下，你的皮肤，存在哪些问题？接下来，我们来看一下皮肤的组成结构，以及使用护肤品的顺序。
那么怎样卸妆呢？因为现在我们都是对着电脑的嘛。
所以说，即使没有涂防晒霜，也没有化妆。
也建议一周用2次卸妆油。
也可以用乳液型的洗面奶，配合卸妆的手法。
这是卸妆之后，洗脸的方法。
（我个人还有一个小小的tips，就是在洗脸的同时，可以依次作“啊”和“一”的口型，这个对小脸和帮助脸部紧致十分有效，但然也是美容界的权威说的。
我试了之后，发觉大概2周之后，脸上肌肉的感觉就变得明显了起来。
例如那一天晚上比较晚睡，早上洗脸的时候，用佐伯的洗脸方法按摩脸部，有黑眼圈的地方就会有酸酸的感觉，那个也可以解释成毒素啦。
但是通过早上的按摩，马上又有了一定的改善。
）接下来，就是涂乳霜的手法了。
有很多肯定也买了脸部的精油，但是又不知道怎么用，特别是排水、瘦脸之类的，发觉好像用处不是很大。
其实，是手法不对啦！向台湾的牛尔、凯文什么的“微笑手势”，就是学她的。
人家都用了40、50年了。
如果比较怕麻烦的话，可以只坚持其中的“一、二”步骤，那是基本的。
对于精油的使用方法，如果觉得很油，好像比较难吸收，然后重复做好几次按摩以后，手都快抽痉了，但是它还是油油的。
可以在精油按摩之后，在上面敷一层补水的面膜，一方面可以保持湿度（这个时候不是补水），帮助它的吸收，另一方面，比较不油。
为什么说女生要保养呢？因为依赖化妆品，只能让你“看”起来不错而已。
（30岁前）到了30岁以后，不好好保养，海蓝之谜也救不了你！小姑娘，16岁之前是生长期，虽然可能有的人因为青春期，有粉刺的问题，总体来说还OK。
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以上方法，如果照休夏医师的建议执行30天，不必花钱美容，你就可以从身、心年轻10岁，且是从体内吃出的年轻。
八、如果感觉饥饿，可多食蛋白质，或加重沙拉中的橄榄油酱。
至于三餐的饮食原则：
早餐—醒来先喝一杯温水。
──150克鲑鱼+橄榄油+柠檬。
──60至80克面包(白面包除外)+橄榄油。
──60至80乳酪。如果你不喜欢乳酪，可以用橄榄油、奶油或鳄梨替代。
──喝茶、水或花草茶，不要加糖或代糖。
休夏医师表示，首先要注意的是饮食习惯，如果再加上微量元素补充，并藉由验血，测C蛋白质反应，了解身体的状况。再着手进行休夏医师的30天年轻计画。
想要保持年轻，休夏医师提供饮食八条黄金律如下：
一、每餐都从蛋白质先吃。
二、每天必须喝的水量计算如下，将身高加上重量。 (如身高170公分，重70公斤的人，必须喝的水量至少是170+70=240，即2.4公升，最好每小时饮用。)
午餐
──200至250克鲑鱼、鲔鱼生鱼片。
──200至250克绿色蔬菜和花椰菜。
──鸡蛋、鸡肉沙拉。
16时
──1柠檬汁。或2块黑巧克力(纯度70%以上)，不可吃牛奶巧克力。
──1个葡萄柚、苹果或其他水果。
晚餐
──至少250克鲔鱼、鲭鱼炒洋葱、番茄+橄榄油+柠檬汁。
老化究竟是怎么回事？休夏医师回答：「老化的第一步是细胞膜发炎，血管扩张…，发炎破坏了细胞膜内一种油性酸，而细胞间的传递便依赖此油性酸，于是造成一连串的细胞质变连锁反应，细胞营养不足，自由基大量渗入，造成老化。」
细胞膜发炎在人体中造成各种病症，贫血、过敏、心血管疾病、脑神经病变、还有血管病变，如巴金森、阿滋海默、风湿、多关节炎等，甚至脸上的皱纹、皮肤干燥都是。该如何防止细胞膜发炎呢？
三、每天进食三餐，16至17时补充水果糖、蔬菜。
四、不要摄取刺激胰腺分泌的食物，恐致胰岛素分泌过盛。
五、早晨起床立刻喝一杯温水，再进早餐。不可喝咖啡，因咖啡会刺激分泌胰岛素和可地松。
六、早餐后每小时都要喝水或茶，可在水中加入柠檬片、叶绿素、或薄荷。
七、注意排尿情形，一天应至少排尿七次。
另外还应该摄取一克的Omega-6，Omega-6对神经、免疫系统有重大的影响。人体可自己制造，也可以从月见草油、琉璃苣或蓝莓油中摄取。
Omega-3和Omega-6之间必须取得平衡，Omega-6过多时会阻碍Omega-3的吸收。最理想的比例是Omega-3：Omega6=4：1，但是目前欧美人士的饮食习惯，形成的是1：10，完全失衡。
──200至250克清蒸菠菜+橄榄油。
如果你能忍受肚子饿不吃晚餐，可省去一餐。
除此之外，每天至少需要三、四克的Omega-3，有助于细胞间的流通，畅通血管，避免记忆退化。含有Omega-3的食物可分植物和海洋性生物，植物：芝麻油、芝麻粉、核桃、芝麻。海洋性：大西洋鲑鱼、粉红色的鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼。
30天年轻10岁
30天年轻10岁
法国休夏医师(laude Chauchard)出版一本保健书籍「30天年轻10岁」，以实用的步骤，配合医学说明，来让人了解饮食生活习惯如何影响细胞老化。休夏认为：「今天，外表老化已经不再是命定，而是你手中的一张牌。你可以选择像史恩康纳莱一样，愈老愈帅，也可以像凯瑟琳丹妮芙一样，不减风情。」