话说筋骨

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筋骨同调的原理和好处

筋骨同调的原理和好处筋骨同调是一种传统中医理论，它认为人体内的筋、骨、髓、脉、络等部位之间存在着密切的联系和相互影响。

这一理论认为，筋与骨是相辅相成的，它们之间的协调作用对于维持人体的健康具有重要意义。

从中医理论来看，筋骨同调的原理主要包括以下几个方面：首先，筋骨同调强调了筋与骨之间的密切联系。

在中医理论中，筋主管肌肉的活动，而骨则是身体的支撑结构。

筋与骨之间的协调作用能够确保肌肉和骨骼系统的正常运行，保持身体的稳定和协调。

其次，筋骨同调认为筋与骨之间的协调作用对于气血运行具有重要影响。

在中医理论中，气血是维持人体生命活动的重要物质基础，而筋骨同调的理论认为，筋与骨的协调作用能够促进气血的畅通运行，从而维护人体的健康。

此外，筋骨同调还强调了筋骨与经络之间的联系。

在中医理论中，经络是人体内部气血运行的通道，而筋骨同调的理论认为，筋骨的协调作用能够影响经络的通畅，从而对调节人体的阴阳平衡起到重要作用。

筋骨同调的好处主要体现在以下几个方面：首先，筋骨同调能够促进肌肉和骨骼系统的健康。

通过加强筋与骨之间的协调作用，可以有效预防和改善关节炎、骨质疏松等疾病，保持肌肉和骨骼系统的健康。

其次，筋骨同调有助于促进气血的畅通运行。

通过调节筋骨的协调作用，可以促进气血的运行，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。

此外，筋骨同调还有助于调节人体的阴阳平衡。

通过加强筋骨的协调作用，可以调节经络的通畅，平衡人体的阴阳，维护身体的健康。

总的来说，筋骨同调的原理强调了筋与骨之间的协调作用，而这种协调作用对于维持人体的健康具有重要意义。

通过加强筋骨的协调作用，可以促进肌肉和骨骼系统的健康，促进气血的畅通运行，调节人体的阴阳平衡，从而达到保健养生的作用。

形容筋骨的成语

形容筋骨的成语
形容筋骨的成语是中华文化珍贵的财富之一。

这些成语通过形象生动的语言描述人体的筋骨之间的关系，表达了人们对身体健康的追求和对健康生活的热爱。

下面就让我们来一起了解一下这些形容筋骨的成语。

1. 骨瘦如柴
这是一句形容人体骨骼瘦弱的成语。

这个形容词中的“骨”是指人体的骨头，“瘦”是指人的体重不足。

这个成语常用来形容长期营养不良或患有某些疾病的人。

2. 筋疲力尽
这是形容人体筋骨疲乏到极点的成语。

这个成语中的“筋”和“力”均指人体的肌肉和力量。

这个成语通常用来描述长时间的体力劳动或过度的运动带来的疲劳感。

3. 肌肉发达
这是形容人体肌肉强健、有力的成语。

这个成语中的“肌肉”是指人体的肌肉组织，“发达”则是指肌肉强壮、有力。

这个成语常用来形容经常锻炼身体的人或从事体力劳动的人。

4. 骨骼精奇
这是一句形容人体骨骼结构非常完美的成语。

这个成语中的“骨骼”是指人体的骨骼结构，“精奇”则是指骨骼的结构和功能非常优秀。

这个成语常用来形容身体健康、骨骼发育良好的人。

5. 筋高气爽
这是一句形容人体筋骨健康、精神饱满的成语。

这个成语中的“筋高”是指人体筋骨健康有力，“气爽”则是指人的精神状态非常好。

这个成语常用来形容身体健康、精神饱满的人。

总之，形容筋骨的成语是中华文化的瑰宝，它们不仅反映了人们对身体健康的追求，也体现了人们对健康生活的热爱。

我们应该珍惜这些成语，传承中华文化的瑰宝。

黄帝内经关于筋骨的文字

黄帝内经关于筋骨的文字黄帝内经是我国古代医学经典之一，其中关于筋骨的记载非常丰富。

筋骨在黄帝内经中被视为人体的重要组成部分，它们的健康与人体的整体健康密切相关。

以下是关于黄帝内经中筋骨的一些重要内容。

一、筋骨的基本概念黄帝内经中对筋骨的定义是：“筋者，肌肉之间如绳索者也；骨者，体之坚固者也。

”这一定义清晰地表明了筋骨的作用和特点。

筋是肌肉之间的连接物，起到支撑和保护的作用；骨是人体的支架，使身体能够保持姿势和运动。

二、筋骨的生理功能1. 筋骨的支撑作用：筋骨是人体结构的基础，支撑着全身的肌肉和脏器，使身体能够保持正常的姿势和姿态。

2. 筋骨的保护作用：筋骨不仅支撑着肌肉和脏器，还起到保护它们的作用。

例如，头颅的骨骼能够保护脑部，胸腔的骨骼能够保护心脏和肺部。

3. 筋骨的运动作用：筋骨与肌肉紧密相连，协同运动。

筋骨的柔韧性和弹性使得人体能够进行各种灵活的运动。

4. 筋骨的调节作用：筋骨通过肌肉的收缩和松弛，调节人体的姿势和运动。

它们能够使身体保持平衡，防止摔倒和受伤。

三、筋骨的养生方法1. 适当运动：黄帝内经中提到，适当的运动可以增强筋骨的力量和弹性。

例如，散步、太极拳、瑜伽等低强度的运动可以锻炼筋骨，增加它们的柔韧性。

2. 合理饮食：黄帝内经中强调饮食对筋骨的养护非常重要。

适当摄入富含钙、磷、维生素D等养分的食物，可以促进骨骼的生长和修复。

例如，牛奶、豆制品、鱼类等都是富含这些养分的食物。

3. 避免过度劳累：过度劳累会导致筋骨疲劳，容易引发各种运动损伤。

因此，黄帝内经中建议人们要适度休息，避免长时间保持同一姿势或进行过于剧烈的运动。

4. 经络保养：黄帝内经中讲述了人体经络的重要性。

经络是筋骨运行的通道，保持经络的畅通对于筋骨的健康非常重要。

可以通过针灸、推拿、按摩等方法来调理经络，促进筋骨的血液循环和营养供应。

四、筋骨疾病与调理1. 筋骨疼痛：筋骨疼痛常见于肌肉疲劳、劳损或寒湿侵袭。

可以通过温热敷、按摩、理疗等方法来缓解筋骨疼痛。

养筋骨,强健体魄

养筋骨，强健体魄在现代快节奏的生活中，我们常常会忽视身体的健康，过度依赖科技产品，忽视了身体的锻炼和保养。

然而，身体是我们一切的基础，只有健康的身体，才能有更好的生活。

养筋骨，强健体魄，是我们每个人都应该追求的目标。

首先，我们需要了解什么是筋骨。

筋骨是指人体内连接肌肉、关节和骨骼的韧带、肌腱、血管等组织。

筋骨的健康状况直接影响到我们的身体机能和运动能力。

养筋骨，首先要保持适当的体重和健康的饮食。

过重或过轻的体重都会对筋骨造成不良影响，而饮食中缺乏足够的营养也会导致筋骨的虚弱。

因此，我们应该保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以维持身体的健康。

其次，我们需要进行适当的运动。

运动是养筋骨、强健体魄的重要手段。

适当的运动可以增强肌肉的力量和耐力，改善身体的柔韧性和协调性，提高心肺功能。

我们应该根据自己的身体状况和兴趣爱好选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽、健身等。

同时，我们也要注意运动的强度和频率，不要过度运动，以免对身体造成伤害。

除了运动，我们还可以通过按摩、针灸等中医方法来养筋骨。

中医认为，筋骨的问题往往与气血不畅有关，通过按摩和针灸可以促进气血流通，改善筋骨的健康状况。

我们可以在平时的生活中尝试一些中医方法，如推拿、拔罐、艾灸等，以增强身体的健康。

最后，我们需要养成良好的生活习惯。

良好的生活习惯包括充足的睡眠、规律的作息时间和良好的心态。

充足的睡眠可以恢复身体的能量，提高身体的免疫力；规律的作息时间可以帮助身体适应正常的生物钟，提高身体的代谢能力；良好的心态可以增强身体的免疫力，预防各种疾病的发生。

因此，我们应该保持良好的生活习惯，以保持身体的健康。

养筋骨、强健体魄不仅是为了保持身体健康，更是为了提高生活质量。

一个健康的身体可以让我们更好地面对生活中的各种挑战和压力，让我们更有自信和勇气去追求自己的梦想和目标。

因此，我们应该时刻关注自己的身体状况，及时调整自己的生活方式，让身体保持最佳状态。

中医关于筋和骨的概念

中医关于筋和骨的概念关于筋的本义，《说文》曰：“筋，肉之力也。

从力、从肉、从竹。

竹，物之多筋者。

凡筋之属皆从筋。

”这里表达了三层含义：从肉，是讲属性方面，筋归属于肌肉这一大类组织；从竹，是讲结构特点，筋是指这一大类组织中纤细而又具有韧性的纤维状组织；从力，是讲功能方面，筋是指这一大类中具有力学性能的组织，筋的力学作用主要表现在“主束骨而利机关”（《素问·痿论》），即固定关节及骨架结构和协调关节运动两个方面。

综上，筋是指具有一定生物力学性能的纤维组织。

结合现代解剖学知识，筋的外延可涉及肌肉、肌束、肌纤维、肌原纤维、肌丝、肌小节和肌腱、筋膜、韧带、关节囊等结构中的一部分组织。

骨，是一种坚硬的结缔组织，由细胞、纤维和基质三种成分组成。

骨的最大特点是细胞基质具有大量的钙盐沉积。

骨的结构包括骨膜、骨质和骨髓。

骨的功能主要是支持和保护机体，此外还有造血和维持血钙平衡的作用。

中医学关于骨的概念和功能与现代解剖学基本一致。

二、筋与骨的关系从《素问·五脏生成》“诸筋者皆属于节”、《灵枢·经脉》篇“骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙”、《素问·痿论》“宗筋主束骨而利机关也”等经典中的论述来分析筋与骨的关系，生理状态下，筋连接、约束着骨，骨为筋提供了支撑和附着处，两者相互依存、相互为用，从而使人体保持着“筋骨和合”的动态平衡状态。

筋与骨为五体之一，筋之主在肝、五行属木，骨之主在肾、五行属水；运用阴阳的观点来分析“筋”和“骨”属性，筋主动、在外、属阳，骨主静、在内、属阴，生理状态下，筋与骨之间的关系如同阴和阳之间的关系一样，理应是“筋主骨从”的和合状态，而且，它是维系和保障“骨正筋柔，气血以流”（《素问·生气通天论》）的前提和根本。

无论外力打击还是慢性劳损或风寒湿邪侵袭，一般来讲，由于筋的位置比较表浅，并起着连接、约束骨的作用，故总是筋先受到损伤，如果损伤持续或者暴力巨大，才会继续受损伤骨。

中医对筋骨疼痛的认识

中医对筋骨疼痛的认识
筋骨疼痛在中医上可能是由于气滞血瘀、肝肾阴虚、气血不足等因素导致。

1、气滞血瘀
多数是由于身体过度劳累、久病不愈、饮食不当等原因，导致身体气滞血瘀，容易引发肢体筋骨疼痛、肿胀等现象。

可以在医生指导下，通过血府逐瘀丸、龙血竭胶囊等药物进行治疗。

同时要注意休息，避免过度劳累，注意饮食健康，少吃辛辣刺激性的食物。

2、肝肾阴虚
如果身体肝肾阴虚，可能会导致筋骨不荣，容易引发肢体麻木、筋骨酸软等现象。

可以在医生指导下通过六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。

同时要调整好生活作息，避免过度熬夜，保持良好的心态。

3、气血不足
如果身体气血不足，不能够濡养筋骨，也会导致上述情况。

可以在医生指导下通过十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。

平时可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆等。

筋骨相参很重要

筋骨相参很重要
软组织与骨格是相互连接相互作用的。

中医称其为筋骨。

而大部分属筋骨问题主要问题在筋而非骨。

（另外有相当一部分属经脉、脏腑）也即主要是软组织引起。

软组织即筋都有其固定的位置。

当筋离开原来的位置时称之为筋出槽。

筋出槽有筋走，筋翻，筋强，筋缩等等多种不同的出槽形式。

筋出槽症状往往表现为身体紧、僵、别扭、不正、有筋拉着、抽着、疼痛、麻木等等不适。

将其回到原来的位置称为归槽。

骨正未必能使筋归槽，当暴力正骨时更能带动使筋出槽。

所以正骨要筋骨相参。

现在的整脊术将筋骨割裂开，见偏歪就整。

一整之下往往带动更多筋出槽。

所以很多患者会整颈椎后反而肩背更加难受抽扯，整骶髂后腰腿甚至全身症状都引发出来。

这都是因为筋出槽所至。

每年被整脊整坏的不计其数。

我这里有相当一部分患者都是被整脊整坏的，包括被国内名家整坏的。

所以对整脊要慎之又慎。

轻易不要让人随便整脊。

有些患者整脊后出现抽扯、别扭、胸闷、头晕、自觉身体歪斜等等症状，找人再整，原来症状或消除一些，但新症又起。

一整再整，以至变症蜂起。

正骨心法要诀》：脊筋陇起，骨缝必错。

宜手法：将两旁脊筋向内归附膂骨。

再按其骨，徐徐合缝。

可见徐徐合缝才是正途。

筋骨优秀标准

筋骨优秀标准筋骨优秀是一个人身体健康的重要标志之一。

筋骨健康的人通常具有较高的身体协调性和灵活性，能够更好地应对日常生活中的各种挑战。

下面我将从几个方面介绍筋骨优秀的标准。

一、肌肉力量肌肉力量是筋骨优秀的重要指标之一。

一个健康的肌肉系统能够提供足够的动力和支撑，使身体保持稳定和灵活。

肌肉力量的评估可以通过握力、俯卧撑、仰卧起坐等测试来进行。

如果一个人的肌肉力量较强，那么他的身体协调性和稳定性也会相应提高。

二、柔韧性柔韧性是指关节和肌肉在运动过程中的可伸展性。

一个筋骨优秀的人通常具有较好的柔韧性，能够轻松地完成各种运动和动作。

柔韧性的评估可以通过坐位体前屈、仰卧起坐等测试来进行。

如果一个人的柔韧性较好，那么他的身体灵活性和协调性也会相应提高。

三、平衡能力平衡能力是指身体在静止或运动状态下保持稳定的能力。

一个筋骨优秀的人通常具有较好的平衡能力，能够保持身体的稳定并避免摔倒等意外事故。

平衡能力的评估可以通过单脚站立、闭眼站立等测试来进行。

如果一个人的平衡能力较好，那么他的身体稳定性和协调性也会相应提高。

四、关节活动度关节活动度是指关节在运动过程中的活动范围。

一个筋骨优秀的人通常具有较好的关节活动度，能够轻松地完成各种运动和动作。

关节活动度的评估可以通过关节弯曲、关节伸展等测试来进行。

如果一个人的关节活动度较好，那么他的身体灵活性和协调性也会相应提高。

总之，筋骨优秀的人通常具有较好的肌肉力量、柔韧性、平衡能力和关节活动度。

这些指标的评估可以通过各种测试来进行，如握力测试、坐位体前屈测试、单脚站立测试等。

保持筋骨健康需要长期的锻炼和保养，因此建议每个人都应该注重自己的身体健康，定期进行身体检查和锻炼。

中医调理筋骨

中医调理筋骨筋骨健康对于人体的运动与活动至关重要。

中医学认为，筋骨由肌肉和骨骼组成，是人体形体结构的支撑系统。

筋骨的健康状态不仅关系到人体的运动能力，更与人体的整体健康密切相关。

中医调理筋骨，有着丰富的理论和实践经验，下面将为大家介绍其中的几种常见方法。

一、中药调理筋骨中医药在调理筋骨方面具有独特的优势。

常用的中药包括红花、川芎、桑寄生等，这些药物具有活血化瘀、消肿止痛的功效。

在中医理论中，筋骨与肝脏紧密相关，所以在中药调理中，通常会选择具有滋肝益肾、强筋壮骨功效的药物。

此外，中药外敷也是一种常见的中医调理筋骨的方法，通过药物的渗透作用，能够直接作用于患处，加速筋骨损伤的恢复。

二、中医按摩调理筋骨中医按摩又被称为推拿，是通过调理气血、疏通经络，以及按摩筋骨、松解肌肉来改善筋骨健康的一种方法。

常见的中医按摩手法包括拨筋、推拿、按揉等。

拨筋是指用手指或按具进行点压，直接作用于筋骨损伤部位，起到舒筋活血的作用；推拿则是通过按摩、揉捏来疏通经络，促进气血流通，改善筋骨的病理状态。

三、针灸调理筋骨针灸作为一种传统的中医疗法，在调理筋骨方面有着独特的疗效。

针灸通过在特定的穴位上插入细针，通过调节人体的气血、经络来改善筋骨病变。

常见的经络穴位包括肺经、胃经、肝经等。

针灸不仅可以改善局部筋骨的症状，还能够调节整个人体的阴阳平衡，达到全身调理的效果。

四、中医养生调理筋骨在中医养生理论中，强调人体要保持阴阳平衡、气血畅通才能维持健康。

因此，日常生活中的饮食习惯、作息规律对于筋骨的健康至关重要。

中医养生强调五谷杂粮的均衡摄取，避免油腻食物和嗜辣食物的过度食用。

此外，适量的运动也是保持筋骨健康的重要方法，可以选择中医推崇的气功、太极等运动方式，有助于调理和强化筋骨。

总之，中医调理筋骨凭借其独特的理论体系和丰富的实践经验，能够很好地改善筋骨的病理状态，提高人体的运动能力和生活质量。

中药、按摩、针灸以及中医养生都是中医调理筋骨的常见方法，大家可以根据自身的实际情况选择适合的方法进行调理，从而达到预防和治疗筋骨疾病的目的。

浅谈筋骨与脏腑的关系

浅谈筋骨与脏腑的关系
骨正筋柔，气血自流。

骨由筋和腱等软组织连接。

筋附于骨，起于爪甲布于全身骨骼（中医“百骸”），汇于阳陵泉，其克肌肉，肝为其主，可生脉。

筋附着在骨骼的同时，筋骨之间会自然形成夹缝通道，叫做经筋通道。

人的五脏六腑都悬挂在脊椎骨上，所以骨头错缝或脱位均会影响内脏（如胸闷，早搏，心慌，肠胃功能紊乱等……）。

阴虚生内热以及其他疾病累及肝脏致使筋失所养，骨易不稳，筋强则骨壮。

拔筋理筋与拨筋的区别：
1：拔筋（如春天用柳树枝或杨树枝拧哨子，拧松后把实木拔出即为哨子）名为拔筋，实为拔骨。

筋与骨滑动的空间小，人就不能很好的放松自己。

所以压腿时要拔到脚上，使筋与骨的抽动范围增加，不要用力拉肌肉！
2：理筋。

筋与骨滑动的空间即为经筋通道。

通道受阻亦可触及，应先理之。

理，通（此通为“疏”的意思），顺。

顺经筋经络运行的方向，顺肌肉纤维的方向，亦为理筋又为梳理。

如：梳头，如若头发打结，蓬乱首选梳，理。

如若拨，撕，易打成死结。

（肌肉纤维粘连钙化容易造成经络堵塞）所以自古至今的伤科书籍都提及的首选为理筋。

筋通，肌肉自然而然就松，筋克肌肉所以放松肌肉不需要在肌肉上费时间。

又为中国养骨学。

3：拨筋。

把粘连的肌肉纤维拨开，撕开，也可以理解为分离。

理筋成功后皮肤上有时会有淤青，第三天转为赤红色，一周内转换为黄色，最后变为正常颜色。

筋，脉，肌肉，皮毛，骨骼。

青，赤，黄，白，黑。

和五行表格是相对应的。

关于筋骨的典故

关于筋骨的典故
有一则古代典故讲述了一个名叫曹顺的人因为他的筋骨特别坚固而在当时广为人知。

据说在曹顺很年轻的时候，他曾经因为不慎摔下悬崖。

当时人们以为他必定丧命，没想到他只是受了点轻伤。

后来，在医生的检查下，人们才知道曹顺的筋骨特别坚固，几乎无法受到任何外伤。

凭着这种特别的身体能力，曹顺在当地逐渐建立了崇高的声誉。

不久后，他加入了军队并在战场上表现出色。

传说他经历了无数战斗，但从未被任何武器伤到过。

这使得曹顺在军队中成为一个备受尊敬和仰慕的人物。

曹顺坚固的筋骨因此成为形容人身体特别坚强的典故。

这个典故也常被用来比喻人经历了许多困难和挫折，但依然坚强不屈的精神。

中医骨伤科学筋骨和谐的奥秘

中医骨伤科学筋骨和谐的奥秘在中医的世界里，骨伤科学犹如一座神秘的宝库，其中“筋骨和谐”的理念更是蕴含着深邃的智慧。

当我们遭遇骨伤时，往往只关注到疼痛和损伤的表面，却很少去探究其背后筋骨之间微妙的平衡与和谐。

那么，中医骨伤科学中筋骨和谐的奥秘究竟是什么呢？要理解筋骨和谐，首先得明白筋和骨在人体中的重要性。

骨，是人体的支架，支撑着我们的身体，赋予我们形态和结构。

筋，则如同连接各个部件的绳索，将骨头、关节等连接在一起，使我们能够灵活地运动。

可以说，骨为刚，筋为柔，刚柔相济，方能维持人体正常的生理功能。

中医认为，筋骨之间存在着密切的关系。

筋附于骨，骨依于筋。

筋的伸缩、弛张，能够带动骨的运动；而骨的稳固、支撑，又为筋的活动提供了基础。

这种相互依存、相互制约的关系，一旦被打破，就容易导致骨伤的发生。

比如说，当我们突然进行剧烈运动，或者姿势不当，可能会使筋过度拉伸，超出了其正常的承受范围。

这时，筋就可能会受到损伤，进而影响到与之相连的骨，导致骨的位置发生偏移，甚至出现骨折等严重后果。

反过来，如果骨受到了外力的冲击，发生了骨折、脱位等情况，也会影响到周围的筋，使其失去正常的功能。

那么，中医是如何判断筋骨是否和谐的呢？这就需要依靠中医独特的诊断方法。

望、闻、问、切，四诊合参。

通过观察患者的姿态、步态，询问受伤的经过和症状，触摸筋骨的位置、形态，以及感受脉象等，来综合判断筋骨的状态。

在治疗方面，中医强调“筋骨并重”。

这意味着在治疗骨伤时，既要关注骨的复位和固定，也要重视筋的修复和调理。

例如，对于骨折的患者，中医不仅会采用手法复位、夹板固定等方法来处理骨折，还会运用中药外敷、内服，针灸、推拿等手段来促进筋的恢复，以达到筋骨和谐的目的。

中药在调理筋骨方面发挥着重要的作用。

一些具有活血化瘀、消肿止痛、续筋接骨功效的中药，如红花、桃仁、乳香、没药、续断、骨碎补等，能够改善局部的血液循环，加速损伤组织的修复。

而针灸和推拿，则通过刺激穴位和经络，调节气血运行，缓解肌肉紧张，促进筋骨的恢复。

论筋骨的本质

论筋骨的本质
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我们都知道练习筋骨的重要性，如果把人体比喻成弓的话，弓箭的弹力来自弓片的储能，不是弓弦的弹力，弓弦的需求是结实耐用坚固，如果把人体筋骨比喻成弹簧，我们知道拉伸螺旋弹簧，弹簧具备有韧度，坚韧。

所以练习筋骨首先是把筋组织纤维变粗壮，坚韧，坚固，这就是基础和建房子一样，没有这些都是枉然。

筋骨练习基本要领：身心自然。

动作自然，无预动，不露形，无所谓身体的蓄力，可以做到随动随发，劲力富有弹性但是没有身体的乱抖动，这样的劲力就是已经到达稍节的最前段，做到了身体能随着四肢自然发力，节节贯穿。

话说筋骨的阅读答案

话说筋骨的阅读答案阅读《话说筋骨》这篇文章，你会明白这么一个道理：真正的写作，有筋骨远比皮肉上的光鲜更为重要。

下面是小编搜集整理的《话说筋骨》阅读习题目及其参考答案以供大家学习。

《话说筋骨》阅读原文：①所谓筋骨，包括筋肉和骨头两个部分。

一个人假如没有筋骨，或者筋骨软弱，即便长再多的肌肉，也终究寸步难行，甚至连独立支撑也很勉强。

假如某人被骂作没有骨头，那即是他的奇耻大辱了。

②因此，筋骨之重要，不仅关乎一个人的生存与否，而且更关乎一个人的生存要义。

所以，在古人眼里，一个能担当大义的人，摆在面前的第一道关口必是劳其筋骨。

这里，筋骨早已超出了身体自己的含义，而上升到了人生乃至境界的层面。

③对于一个艺术家而言，要创作出更多更优质的文艺作品，有筋骨必然是摆在谋篇布局之前的第一道关口。

古人云，言之无文，行而不远。

在我看来，这里的“文”，不仅指文采，而且更主要的还是指文章能否“载道”，而欲有所承载，离了筋骨是万万不能的。

可以说，载道之文，必有筋骨。

而一篇不能载道、没有筋骨的文章，只怕连存世的可能也没有，更遑论穿越时光、流传千古。

④这种筋骨，绝不是认识上的似是而非，绝不是态度上的模棱两可，更不是不着边际的顾左右而言他。

它所表达的必是掷地有声的启迪，必是见物见人见思想的多棱镜，传递的是一种力量，温暖的是人的心灵。

⑤这种筋骨，追求的不是外表的光鲜，不是理解的曲折和艰深，也不是毫无嚼劲的一览无余。

相反，它的意蕴犹如冰山漂浮在海面，露出来的只是极少的一部分，其中的大部分则深埋于水下。

⑥王国维说：凡一代有一代之文学;楚之骚，汉之赋，六代之骈文，唐之诗，宋之词，元之曲，皆所谓一代之文学，而后世莫能继焉者也。

这里的“一代之文学”之所以能够独领时代风骚，流传后世而不朽，莫不与其自己的筋骨有关。

“吾将上下而求索”是屈原的筋骨;“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛”是司马迁的筋骨;“悟以往之不谏，知来者之可追”是陶渊明的筋骨;“我辈岂是蓬蒿人”是李白的筋骨;“大庇天下寒士俱欢颜”是杜甫的筋骨;“浪淘尽，千古风流人物”是苏轼的筋骨;“留取丹心照汗青”是文天祥的筋骨;“蒸不烂，煮不熟，捶不扁，炒不爆，响当当一粒铜豌豆”是关汉卿的筋骨;“铁肩担道义”是李大钊的筋骨;“我以我血荐轩辕”是鲁迅的筋骨……⑦一代之文学因其筋骨的多样性而多姿多彩，因作者的小我与时代的大我互为表里而流淌不息，因其深刻的内涵与时代精神的高度契合而获得永生。

冬养筋骨，药补不如食补

冬养筋骨，药补不如食补发布时间：2023-07-27T11:00:13.613Z 来源：《医师在线》2023年4月7期作者：舒畅[导读]冬养筋骨，药补不如食补舒畅（成都市郫都区骨科医院；四川成都611730）在现代医学中，筋骨指的是关节囊、滑囊、腱鞘、筋膜、韧带、肌腱、肌肉、血管、神经等，甚至也包括关节盂唇、关节软骨等结构。

而在中医当中，筋骨的概念除了肌肉、韧带、肌腱等结构以外，也包括了经络、精气等。

中医具有较强的整体观念，认为筋指的是骨骼上附着的筋膜，韧性很强。

而骨指的是骨骼，并且包括了关节的部分。

中医上还有肝肾同源、筋骨并重的理念，认为筋骨是否强健与肝肾等系统功能有很大关系。

冬季时具有较大的气温浮动，可能对人体筋骨造成不良影响。

因此要注意冬养筋骨。

基于中医理念，在冬养筋骨的过程中，药补不如食补，所以要注重日常饮食方面的调理，以达到筋骨强健的目标。

一、多吃绿叶蔬菜，补充胶原蛋白在冬养筋骨中，食补应多吃绿叶蔬菜，多补充胶原蛋白。

在冬季天气转冷，在气温变化影响下，人体筋骨也会发生类似于热胀冷缩的改变。

这时除了要做好身体外部保暖防寒，以免受凉受寒之外，也要在有阳光的时候到户外活动。

此外，对于冬季饮食方面也应做出一定的调整。

每日三餐中，尽量多吃绿叶蔬菜，对于养护骨骼有很好的帮助。

在绿叶蔬菜中，通常含有较多维生素K，人体吸收之后，对骨骼代谢有所促进，能帮助强健筋骨。

有营养专家提出，在冬季饮食方面，可以选择很多种冬令绿叶蔬菜，例如花椰菜、芹菜、大白菜、羽衣甘蓝、芥菜、菠菜等，这些绿叶蔬菜中含有的多种元素成分，对骨骼生长都非常重要。

除了食用绿叶蔬菜可以补充身体维生素K之外，也可以食用一些鸡蛋、奶酪、谷物、鱼虾、肉类等食物，也能补充身体所需的维生素K，进而达到强健筋骨的效果。

另外，还需要注意，在冬季时人体热量消耗比较多，在消耗体能的同时，也可能消损骨骼。

所以，应当在食物中补充较多的优质蛋白质，使骨骼健康得到维持，以免发生筋骨受损的情况。

何为筋骨其鸣

何为筋骨其鸣
在功夫电影中看到出手嘭然有声的片段，在现实的练拳当中是真实存在的，它依赖存在的前提是能够做到“撑筋拔骨”。

关节是一个由“关节囊”包裹的真空状态下的结构体，要将关节拉开，需要克服“内外气压”的不均衡和连接关节的“大筋”的拉力，一旦拉开，加以盘练，关节的“回弹力”也是相当可观的，在能够产生很大的“崩弹”劲力的同时，关节腔会发出“嘭嘭”的声响，这也就是传武当中说阐述的“筋骨齐鸣”，通过不断盘练，我们可以将身体的主要关节都进行“开发”，使其具备“崩弹”的能力，我们称之为“身备五弓”。

在运动的过程当中，我们的动作几乎是半自动化的，所要做的就是调整身体的“状态”，也就是“开弓”的过程，后面的动作，几乎是连续不断，自主发射的，这也就是拳谱中所说的“颤劲可使日月无光”，“颤”是“弓”或者“弹簧”的特性，“颤”是连续不断的，是身体每一个关节都参与的一种“状态”，是劲力的“全力以赴”，练拳的过程其实就是人体开发的过程！。

辽宁省营口市九年级上学期语文第一次月考试卷

辽宁省营口市九年级上学期语文第一次月考试卷姓名:________ 班级:________ 成绩:________一、选择题 (共3题；共6分)1. （2分）下列句中加线的词语使用正确的一项是（）A . 十八大召开期间，北京道路两侧大庭广众地挂满了五星红旗。

B . 近期流行的“正能量”一词，人们纷纷引用，正变得炙手可热。

C . 《江南style》是一首中学生耳熟能详的音乐作品。

D . 作家莫言成为获得诺贝尔文学奖的中国第一人，这消息真是大快人心。

2. （2分）下面句子中，没有语病的一句是（）A . 近日国际黄金价格再次出现波动，截至上周末，国际黄金市场的价格上涨最高点已达到盎司290美元以上，直逼“9．11”事件时创下的历史高位。

B . 人们常常把人与自然对立起来，宣称要征服自然。

C . 他们看我们，也许就像我们看蚂蚁一般，假使我们中间的那些伟大人物，在他们看来，也不过尔尔。

D . 这里物产丰富，山水秀丽，四季如春，真是天作之合的好地方。

3. （2分）给下列句子排序，最合理的一项是（）①因为尘埃和水汽的结合可以变成云滴，成片的云滴就组成了厚厚的云层。

②温度太高，不但人类无法忍受，就是地球上的其他生物也会被“烤干”。

③有了尘埃，就使得近地面的低空多了一层保护膜。

④没有尘埃，地球表面将会热得不得了。

⑤云层具有“反光镜”的作用，可以将照在其上的一部分太阳辐射反射回宇宙空间，从而有效地削弱了太阳的威势。

A . ④③②①⑤B . ④⑤②③①C . ④②③①⑤D . ③④②①⑤二、句子默写 (共1题；共8分)4. （8分）(2016·花都模拟) 古诗默写。

①造化钟神秀，阴阳割昏晓。

________ ， ________。

杜甫《望岳》②《钱塘湖春行》一诗中，借助莺燕的活动传达了春天来临的信息并透露出诗人喜悦之情的诗句是________ ，________。

③子夏曰：“________ ， ________ ，仁在其中矣。