胃痛和足三里

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针灸足三里的作用及功能主治

针灸足三里的作用及功能主治1. 什么是针灸足三里？针灸足三里，又称为“足三里穴”或“合谷穴”，是中医针灸学中非常重要的穴位之一。

它位于人体腿部肌肉结构的外侧，距膝盖下方三寸，是脾经和胃经的重要穴位之一。

2. 针灸足三里的作用针灸足三里有着广泛的作用，包括：•刺激消化系统：针灸足三里可以通过刺激脾经和胃经，促进消化系统的运行，增加胃液的分泌，帮助食物消化和吸收。

•调节免疫系统：针灸足三里可以调节人体的免疫系统，增强机体的抵抗力，提高免疫功能，减少疾病的发生。

•缓解疼痛：针灸足三里具有镇痛的作用，可以缓解各种疼痛，如头痛、牙痛、胃痛等，对于一些慢性疼痛病症也有较好的缓解效果。

•镇静安神：针灸足三里对于神经系统有着调节作用，可以缓解焦虑、失眠等神经方面的问题，帮助人们恢复健康的睡眠。

•调节内分泌系统：针灸足三里可以调节内分泌系统的功能，对于一些内分泌失调引起的疾病，如月经不调、更年期综合征等有一定的治疗作用。

3. 针灸足三里的功能主治针灸足三里在中医学中有着广泛的应用，主要用于以下方面的治疗：•消化系统疾病：针灸足三里可以治疗胃痛、消化不良、食欲不振等消化系统疾病。

•神经系统疾病：针灸足三里对于头痛、偏头痛、失眠、焦虑等神经系统疾病有一定的治疗效果。

•呼吸系统疾病：针灸足三里可以治疗感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。

•内分泌系统疾病：针灸足三里可以调节内分泌系统功能，对于月经不调、更年期综合征等疾病有一定的疗效。

•疼痛病症：针灸足三里可以缓解各种疼痛病症，如头痛、牙痛、胃痛等。

•其他疾病：针灸足三里还可以治疗一些其他疾病，如高血压、低血压、疲劳等。

4. 如何进行针灸足三里？针灸足三里需要在专业医师的指导下进行，以下是一般的针灸步骤：1.选择合适的针具：一般使用细针进行针灸，针的长短和粗细要根据患者的具体情况进行选择。

2.准备好消毒器具：针灸针需要进行严格的消毒，以确保操作的安全性。

3.定位：根据足三里的解剖位置，使用清洁棉球在物理结构上定位。

脾胃虚寒引起的胃痛，穴位配伍：中脘足三里三阴交

脾胃虚寒引起的胃痛，穴位配伍：中脘足三里三阴交脾胃虚寒引起的胃痛多由饮食不调、年龄老化引起的脾胃虚弱导致，主要表现为胃脘部长期隐隐作痛，吃凉的食物后疼痛会加剧，手捂或者热敷会减轻。

常伴有口泛清水、大便溏稀、完谷不化、四肢发凉等症。

1：配穴有理中脘穴+足三里穴+三阴交穴——健脾和胃，调理气机。

中脘穴位于人体正中线上，肚脐上方，是任脉的重要穴位，主治腹部、胃肠各种疾病，如胃痛、腹胀、腹泻等。

经常揉按此穴可以全面综合调理胃肠，让胃气运行顺畅，协调好胃和其他脏腑的关系，松动并祛除盘踞在胃里的寒邪。

中脘穴综合调理，松动寒邪；足三里穴引胃气下行，驱寒护胃；三阴交穴调补阴阳，让胃恢复到健康状态。

三者搭配从根本上解决虚寒引起的胃痛问题。

足三里穴位于膝下外侧，是足阳明胃经的重要穴位。

四总穴之一，有“肚腹三里留”之说，胃肠疾病大多可按摩该穴来调理或治疗，可以引导胃气下行，胃气下行通畅是胃健康的基本条件之一。

三阴交穴是足太阴脾经的重要穴位，主要作用是调和阴阳、滋阴补阳。

按摩此穴可以让胃府阴阳平衡，快速恢复健康状态。

2：超简单分步按摩法步骤一：按揉中脘穴10分钟【取法】位于身体正中线上，脐中上4寸。

【按法】食指和中指并拢按揉，或用右手掌根覆在中脘穴上，轻轻按揉约10分钟（不宜用力过大）。

步骤二：按揉足三里穴5分钟【取法】犊鼻穴（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘1横指。

【按法】用拇指指腹向正下方用力按揉，两侧各5分钟。

步骤三：按揉三阴交穴5分钟【取法】在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【按法】另一侧手张开，握住小腿，用拇指用力按揉，两侧各5分钟。

哪里疼痛按哪里

哪里疼痛按哪里，人体11个“止疼按钮”，按按更健康！2014年02月28日09:58∙赞(56)∙转载(1558)∙分享(141)∙收藏夹按钮收藏引导语：人只要活着，谁没疼过？千百年来，我们的先人想出了各种方法来医痛疗伤，为后世留下了宝贵的经验。

他们发现，人体有多个穴位有着神奇的止痛作用，加以正确地按摩，能有效地缓解疼痛。

以下人体11个“止疼按钮”，哪里疼痛按哪里，很灵验的哦。

1.头痛：印堂、太阳印堂穴，在前额，两眉头间的中点。

太阳穴，在眉梢旁。

头痛的时候，用手指从印堂开始，向上沿前额发际推至太阳穴，往返3—4遍；然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏，从头顶到颈部，往返4—5次。

头被称为“诸阳之会”，是髓海所在，只有经络通畅，气血供应正常，髓海才能得以滋养。

按摩这两个穴位能达到疏通经络、调和气血的作用，因此可以止痛。

2.牙痛：合谷、下关合谷位于双手虎口的最高点，下关在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。

感觉牙痛的人，可以用手指或指关节按压脸部的对应部位，并且可以按疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约10分钟。

其道理在于，手阳明的脉络入下排牙齿，足阳明的脉络入上排牙齿，合谷、下关都是阳明经穴，按摩即能止痛。

3.胃痛：足三里吃得不合适，或者精神压力大了，很多人都有过胃痛的经历。

治疗胃痛，需要理气，足三里是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。

足三里在小腿的外侧，膝盖骨斜下方。

4.心口痛：内关心脏不好的人突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可以按内关穴。

内关穴是心包经的络穴，对其进行点、按能够活血通络，起到止痛的作用。

手腕横纹往上约三指宽处，就是内关。

一般需按5分钟。

5.腹痛：神阙神阙就是肚脐。

腹痛的病人，自己用掌根揉神阙穴10分钟，能起到一定的止痛作用。

中医认为，神阙位于中下焦之间。

揉、摩神阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气，达到止痛的目的。

6.痛经：八髎穴不少女性常年备受痛经折磨。

足三里

功效
生发胃气、燥化脾湿。
附注
(1)足阳明经所入为“合”。
(2)本穴有强壮作用，为保健要穴。
相关论述
1.《灵枢》邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣
腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。
2.《灵枢》著痹不去，久寒不已，卒取其三里骨为干。肠中不便，取三里……善呕，呕有苦，长太息，恐人
将捕之，邪在胆，逆在胃，胆液泄则口苦，胃气逆则呕苦，故曰呕胆，取三里以下胃气逆。
3.《外台》凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼？以三里下气。
感谢观看
3.失眠，癫狂，头晕。
4.虚劳羸瘦，水肿。
5.膝痛，下肢痿痹，脚气。
操作
直刺1~2寸。
进针层次
1.皮肤
活动性较小，血液供应较差。由腓肠外侧皮神经支配。
2.皮下组织
3.深筋膜
含有少量脂肪，内有上述皮神经的分支、浅静脉穿行。
覆盖于胫骨前肌的表面，张力较大，穿过时有明显突破感。
4.胫骨前肌
5.小腿骨间膜
位于小腿前外侧皮下，紧贴胫骨的外侧，由腓深神经支配。足三里直刺必须刺入该肌。
为一坚韧的纤维膜，连接于胫、腓骨的骨间缘，纤维斜向外下。在该穴平面，其前面有胫前

动、静脉及腓深神经下行。直刺进针1～1.3寸，针尖抵达该膜，此时针尖正好位于小腿前血管神经束内侧0.2～
0.3寸。穿过小腿骨间膜有明显突破感。
6.胫骨后肌
该肌贴在小腿骨间膜的后面，位于趾长屈肌和长屈肌之间，由胫神经支配。它与小腿三头肌
之间有小腿后血管神经束下行，深2.2～3寸。
7.小腿后血管神经束
可能刺中上述血管神经。
位于足三里穴直刺针道附近的有胫后动、静脉和胫神经及其分支。直刺2寸以上时，

足三里的作用功能主治

足三里的作用功能主治1. 简介足三里是足阳明胃经上的一个穴位，位于小腿外侧，当膝盖弯曲时，在腓骨头前方突起的地方。

它具有广泛的作用和功能，在中医中被广泛应用于各种疾病的治疗和预防。

2. 作用和功能足三里穴具有以下作用和功能：•调节气血循环：按摩足三里穴可以促进血液循环，增加氧气和营养物质供应，有助于改善各个器官的功能，并提高身体的整体健康状况。

•增强免疫力：足三里穴是一个免疫调节点，按摩该穴位可以增强机体的免疫功能，提高机体抵抗疾病的能力。

•缓解疼痛：足三里穴位具有止痛作用，按摩该穴位可以缓解各种疼痛，如头痛、腹痛、肌肉痛等。

•调节消化系统：足三里穴位是胃经的重要穴位，在中医中被广泛用于调节消化系统功能，促进食物消化吸收，缓解胃部不适，帮助消化系统恢复正常功能。

•舒缓压力和焦虑：按摩足三里穴可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑，促进睡眠质量的提高。

3. 主治疾病足三里穴在中医中被广泛应用于以下疾病的治疗和预防：•消化系统疾病：如胃痛、胃酸过多、消化不良、腹胀、食欲不振等。

•呼吸系统疾病：如咳嗽、哮喘、感冒、鼻塞等。

•泌尿系统疾病：如尿频、尿急、尿痛、膀胱炎等。

•妇科疾病：如月经不调、痛经、闭经等。

•神经系统疾病：如头痛、失眠、焦虑、抑郁等。

•肌肉骨骼疾病：如颈椎病、肩周炎、腰痛等。

4. 如何按摩足三里穴按摩足三里穴可以使用以下方法：1.找准穴位：足三里位于小腿外侧，当膝盖弯曲时，在腓骨头前方突起的地方。

2.准备：用温水清洁双手和足三里穴位，并准备按摩油或香精油。

3.按摩：用手指或拇指轻轻按压足三里穴位，可以选择以顺时针或逆时针方向按摩。

每次按摩约5-10分钟。

4.注意事项：按摩时力度要适中，不宜过重。

如果有不适感，可适当调整力度或停止按摩。

5. 注意事项在按摩足三里穴时，需要注意以下事项：•孕妇：孕妇按摩足三里穴前应咨询医生，确保不会对胎儿产生不良影响。

•出血倾向：出血倾向的人应避免按摩足三里穴，以免加重出血情况。

足三里烧山火法治疗脾胃虚寒型胃痛临床观察31例

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足三里烧山火法治疗脾胃虚寒型胃痛临床观察３１例
作者简介：宋祖琪，士研究生，导老师：邦国。硕指陈
脾胃虚寒型胃痛可由多种原因引起，见于西医的胃溃无改善。常疡、性萎缩性胃炎、表性胃炎等，证见胃痛部疼痛，暖慢浅主喜３ｚ治疗结果：．临床治愈２２例，７．，转９例，占０９好占喜按，累、凉饮食生冷后加重，四肢逆冷，劳受兼面色恍白，脉２．，９１总有效率为１０。一般经针治２次后症状明显减０腹部胀痛明显好转，情轻松愉快，欲显著增加，者针心食甚虚弱、淡，苔白。笔者近年来运用针刺足三里烧山火法治轻，舌舌次后，日即感症状大为改善，７患者在起针后即感次有例疗脾胃虚寒型胃痛３１例，得了较满意的疗效，报告如下：治１取现
舌面四肢逆冷，精浅表性胃炎。３例患者均经西医诊治，疗后某些器质性病送来门诊。诊脉两手俱虚弱，淡嫩，色恍白，１治变（疡或炎症）有好转，自觉症状的疗效均不明显。溃稍但神萎靡，吐清水，目眩晕。按脉论证，脾胃虚寒，呕头属阳气不
性１，９例女性１例。年龄最大为６２５岁，小为２最４岁。病程直到上腹部，后向全身扩散，时感到很轻松。３然顿１例中最短针刺２次而愈，长针治两个疗程。最最长为１５年，短为１年半，数为３５年。辨证均符合脾最多～

能调理脾胃虚弱的常见穴位

能调理脾胃虚弱的常见穴位脾胃虚弱是中医常见的疾病之一，其症状包括消化不良、胃痛、腹泻、便秘、食欲不振等。

调理脾胃虚弱的方法有很多，其中对于常见的穴位的刺激可以起到很好的效果。

一、足三里穴——调和脾胃足三里穴位于膝盖以下，腿骨前外侧的肚肌中央的一条线上。

刺激足三里穴可以调和脾胃，促进消化吸收，缓解胃肠道症状。

二、中脘穴——健脾开胃中脘穴位于腹部正中央，海底穴上方1.5寸的位置。

刺激中脘穴可以健脾开胃、增加食欲、改善营养吸收。

三、关元穴——补充气血关元穴位于下腹正中央，在肚脐下方三横指的位置。

刺激关元穴可以补充气血，增强胃肠道组织的修复能力，改善脾胃虚弱引起的症状。

四、太冲穴——益气养血太冲穴位于足底第一个拇趾骨底部的凹陷处，也是脾胃经的起始点。

刺激太冲穴可以益气养血，改善脾胃虚弱导致的营养不良、气血不足等症状。

五、内关穴——平衡脾胃功能内关穴位于手腕的中央，当两手握拳时，内关穴就在两腕伸出的中央点上。

刺激内关穴可以平衡脾胃功能，缓解胃痛、腹泻等胃肠道症状。

综上所述，刺激以上这些穴位可以调理脾胃虚弱的症状。

但需要注意的是，在刺激穴位时需要选择合适的方法，避免损伤身体。

常见的刺激方法包括按摩、针灸、艾灸等。

除了穴位刺激外，中医养生还有其他很多方法可以调理脾胃虚弱，如合理饮食、适当运动、保持心情开朗等。

在日常生活中，我们可以多关注自己的脾胃健康，加强保健意识，提高自身的免疫力和体质。

总之，脾胃虚弱是一种常见的疾病，针对其症状，可以通过刺激穴位、调节饮食等方法进行调理。

建议大家平时注意饮食卫生、避免过度消化压力、做好脾胃方面的保养，以保持身心健康。

足三里的作用和功能主治

足三里的作用和功能主治什么是足三里？足三里是身体上一个重要的穴位，它位于人体的小腿肚子上，距离膝盖下方四指的位置。

在中医学中，足三里被认为是经络穴位之一，也是十二经脉中的胃经穴位。

足三里的作用和功能足三里的作用和功能被广泛应用于中医理论和实践中，它具有以下几个方面的主要作用：1.补充体能：足三里是一种重要的补充体力的穴位。

通过刺激足三里，可以增加人体的能量，提升体力，增强身体的抵抗力。

2.促进消化：足三里是胃经的穴位，经过刺激足三里可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，改善消化功能，从而帮助人体更好地吸收和消化食物。

3.调节内分泌：足三里是一个重要的内分泌调节点，它可以通过刺激足三里来调整人体内分泌系统的平衡，改善激素分泌，调节人体的生理功能。

4.缓解疼痛：足三里的刺激还可以产生镇痛作用，通过刺激足三里可以缓解身体的各种疼痛，例如头痛、腹痛、肌肉疼痛等。

足三里的主治足三里的刺激可以对多种疾病产生直接或间接的治疗作用，常见的足三里的主治包括以下几个方面：1.消化系统疾病：足三里的刺激可以缓解胃痛、消化不良、腹胀等症状，对于慢性胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱等消化系统疾病有一定的治疗效果。

2.心血管系统疾病：足三里的刺激可以降低血压、改善血液循环，对于高血压、冠心病、心绞痛等心血管系统疾病有辅助治疗的作用。

3.神经系统疾病：足三里的刺激可以缓解头痛、偏头痛、神经痛等症状，对于神经系统疾病的辅助治疗有一定的效果。

4.免疫系统疾病：足三里的刺激可以提高人体的免疫力，增加抵抗力，对于免疫系统疾病的辅助治疗有一定的作用。

注意事项在刺激足三里时，需要注意以下几个事项：1.刺激力度：刺激足三里时需要注意力度适中，不要过度刺激，避免引发其他问题。

2.时间和频率：刺激足三里的时间和频率需要根据个体情况和具体疾病而定，最好在专业医师的指导下进行。

3.禁忌症：对于一些特定疾病和情况，如怀孕期间、重大手术后、心血管疾病严重等，应避免刺激足三里。

胃疼中医按摩的方法

胃疼中医按摩的方法
中医按摩可以帮助缓解胃疼，以下是一些常用的中医按摩方法：
1. 按揉膻中穴：膻中穴位于胸骨中央，按揉此穴可缓解胃痛和消化不良。

2. 捏揉足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧，捏揉此穴可帮助调节胃肠功能，缓解胃疼。

3. 按摩腹部：用温和的力道以顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃疼。

4. 敲击背部：用手掌轻轻敲击背部，特别是肩胛骨下方的位置，有助于刺激胃部经络，缓解胃疼。

5. 贴敷姜片：将生姜片贴在脚心部位，有助于温暖身体，促进血液循环，缓解胃疼。

需要提醒的是，按摩前最好先咨询中医师或按摩师的意见，因为有些情况下按摩可能会加重症状。

另外，如果胃疼持续或者症状严重，应及时就医。

治胃痛的几个穴位

治胃痛的几个穴位胃部是我们人体非常重要的一个器官，我们的胃部起到了消化等功能，如果我们的胃部出现了问题，不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还会影响到我们的消化和吸收，所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要好好保护自己的胃部，一旦胃部出现疾病要及时去治疗，下文我们介绍一下治胃痛的几个穴位。

按摩治胃痛3穴位是要穴。

胃痛是常见疾病之一，一年四季皆会发生。

中医认为，胃痛是由胃气失和、胃络不通、胃失濡养经络所过，主治所在引起的，饮食不节、劳累、情志不畅和受风寒等因素会加重病情。

在按摩治胃痛时，有三穴位是治疗要穴。

中脘、足三里、内关、公孙是治疗胃痛的重要穴位。

足三里：“肚腹三里留”，足三里是调养脾胃的大穴，也是人体的重要强壮穴，凡是肚腹部位的问题都可以用足三里这个穴位治疗。

足三里在外膝眼下3寸的位置。

中脘穴：中脘是胃的募穴，能够调动胃经的元气，六腑的健康问题首选它们对应的募穴治疗，胃是六腑之一，所以养胃不能不用胃的募穴中脘。

中脘在上腹部，脐中上4寸。

内关穴：内关是人体上的重要穴位。

内关在前臂正中，腕横纹上2寸的地方。

公孙在足内侧缘，第1跖骨基底的前下方。

内关和公孙都是八脉交会穴，八脉交会穴有8个，4个在上肢，4个在下肢。

中医常把上肢上的一个八脉交会穴和下肢上的一个八脉交会穴相配，组成4对，每一对都有独特的治病功能。

内关和公孙就是专治心、胸、胃病的一对。

预防大于治疗。

预防胃痛的发生，重在日常保健，注意腹部的保暖和饮食，控制情绪。

在上面的文章里面我们介绍了胃部对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中一定要好好保护自己的胃部，一旦胃部出现问题要引起重视，上文为我们详细介绍了治胃痛的几个穴位。

胃疼怎么办

胃疼怎么办*导读：有的人因为工作原因饮食不定时、不定量，又或者因为要交际应酬，经常暴饮暴食，长期以往，胃部开始感觉不适。

胃疼怎么办？本文将告诉你一些简单有效的方法来对付一般的胃疼。

……现代社会很多人都有肠胃疾病，胃部疾病就更加常见。

这和大家的生活习惯及饮食习惯有关。

人们不经意之间会吃了一些对胃有伤害的食物，从而引起胃疼。

那么胃疼怎么办？下面的几个方法供大家参考。

1.按摩舒缓胃疼第一式，腹部按摩。

双手交叉，围着肚脐揉按腹部周围，按的同时画太极图，顺时针和逆时针各做36圈。

第二式，按揉内关穴。

内关穴在距离手腕横纹三指的地方，在手腕的正中心，两筋之间。

用拇指按揉内关穴36次一侧，按完一侧的手臂再按另一侧。

疼痛时可以按200次。

第三式，按足三里穴。

足三里穴在膝盖边缘的四指处，位于小腿的两条骨头之间。

用双手的拇指点住穴位，按36次，胃疼发作时可以增加到200次。

2.胃疼的时候吃东西当人感觉饥饿的时候，胃部也可能出现疼痛。

这个时候可以尝试吃一点柔软的食物，例如：梳打饼干、面包。

不要吃硬的食物和喝牛奶。

平时可以买一些零食随身带着。

3.胃疼的时候要使腹部气流通畅胃疼的时候应该松开腰部的束缚物，保证胃部气流通畅。

经常胃疼的人要穿宽松的衣服，防止挤压腹部。

4.胃疼患者要注意饮食任何疾病的患者都要注意饮食，多吃能够防治疾病的食物，胃疼病人也一样。

可以吃一些猴头菇炖鸡、砂仁黄芪煲猪肚、木瓜煲鲩鱼尾汤等。

以上的方法对胃疼有一定的缓解作用，但是如果胃疼太严重，则需要患者到医院接受治疗。

【相关推荐】：胃炎吃什么好？肠胃炎吃什么好？胃炎的症状有哪些？食疗能治好胃炎吗？想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？。

足三里穴的作用及功能主治

足三里穴的作用及功能主治1. 足三里穴的位置足三里穴位于小腿外侧，膝盖外侧凹陷处的一横指距下方。

2. 足三里穴的作用足三里穴是中医经络学中非常重要的穴位之一，具有以下作用：•收敛作用：足三里穴是肝经、胆经的入口穴位，可以收敛体内风、湿、寒的侵入，减少不稳定因素对身体的伤害。

•涌泉作用：足三里穴是足阳明胃经的起始穴位，具有涌泉作用，可以激活气血运行，调整和平衡胃肠功能。

•疏风散寒作用：足三里穴可以疏风散寒，改善周身寒凉感，对于感冒、头痛、肩颈痛等症状有一定缓解作用。

•消肿利水作用：足三里穴还具有消肿利水的作用，可对水肿、尿频、尿痛等症状起到缓解作用。

•强健脾胃作用：足三里穴与脾胃有密切关联，可以强健脾胃功能，促进消化吸收。

3. 足三里穴的功能主治足三里穴通过对经络的调理，可以起到以下主治作用：•调节消化系统：足三里穴可以增强消化系统的功能，改善胃肠道问题，如胃痛、消化不良、腹泻等。

•缓解呼吸道疾病：足三里穴可以改善呼吸道疾病，如感冒、鼻炎、咳嗽、哮喘等。

•舒缓精神压力：足三里穴对于情绪不稳定、焦虑、失眠等症状有一定舒缓效果，有助于放松身心，提高睡眠质量。

•改善血液循环：足三里穴可以促进血液循环，缓解血液循环不畅引起的问题，如疼痛、肌肉疲劳等。

•辅助调节内分泌系统：足三里穴对于内分泌系统失衡引起的问题，如月经不调、经痛、更年期综合症等有一定辅助调节效果。

4. 如何刺激足三里穴•使用指压：用拇指或中指按揉足三里穴位，力度适中，有酸胀感即可，每次持续5-10分钟。

•使用按摩仪：选用适合的按摩仪器，按摩足三里穴位，根据自身感受调整按摩力度和时间。

•使用艾灸：选择艾灸条或艾灸盒，将艾条点燃，靠近足三里穴位进行艾灸，注意安全。

•使用针刺：由专业的中医师进行穴位针刺治疗。

总之，足三里穴是一个重要的穴位，具有多种作用和功能主治。

合理刺激足三里穴可以调理身体，缓解疾病。

但需要提醒的是，在刺激穴位时要注意方法正确、力度适中，最好在专业人员的指导下进行。

足三里的作用与好处

足三里的作用与好处
足三里是一个特殊的穴位，也被称为胃脾经的俞穴。

在中医理论中，足三里有着重要的作用和一些好处。

1. 健脾胃：足三里是胃脾经的俞穴，按摩或刺激足三里能够增强脾胃的功能，促进消化、吸收和排泄。

这对于消化不良、胃痛、食欲不振等问题非常有益。

2. 健身减肥：按摩足三里还可以调节体内的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，有助于减肥。

人们经常按摩足三里，可以帮助瘦身、塑造身材。

3. 提高免疫力：足三里是一个重要的免疫调节穴位，按摩足三里能够增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防感冒、感染和其他疾病。

4. 缓解疼痛：足三里也是一个有助于缓解疼痛的穴位。

按摩足三里可以刺激脑中枢产生镇痛物质，缓解头痛、腹痛、关节痛等不适。

5. 改善睡眠：通过按摩足三里，可以调节人体内分泌系统和神经系统，促进身体放松进入深度睡眠，改善失眠问题。

6. 舒缓情绪：足三里也是一个有助于舒缓情绪的穴位。

按摩足三里能够促进血液循环，缓解压力和焦虑，提升心情，促进身心健康。

综上所述，足三里具有健脾胃、健身减肥、增强免疫力、缓解疼痛、改善睡眠和舒缓情绪等好处。

人们可以通过按摩足三里来享受这些好处，但在使用之前，最好咨询专业人士以确保正确的方法和适应症。

足三里的功效与作用

足三里的功效与作用足三里是人体中的一个重要穴位，位于胫骨前缘的下1/3与胫骨外侧缘之间。

它是经络学中的一个要穴，也是中医理论中的一个重要穴位之一。

足三里的功效与作用非常广泛，它在中医临床中被广泛应用于治疗各种疾病。

下面将详细介绍足三里的功效与作用。

足三里的功效与作用主要有以下几个方面：1. 调节脾胃功能足三里是脾胃经的募穴，通过刺激足三里可以调节脾胃的功能，增加脾胃的运化能力，促进食物的消化吸收。

脾胃是人体的中枢，消化吸收的功能好坏与身体的健康密切相关，所以足三里的调节作用对于维持身体的健康起着重要的作用。

2. 健脾养胃、补益气血足三里可以通过调节脾胃功能，改善消化吸收能力，从而起到健脾养胃的作用。

脾胃功能好，食物能够充分消化吸收，身体的营养物质才能得到充分利用，从而保证气血的充足供应。

因此，刺激足三里可以起到补益气血的作用，改善贫血和气血两虚等问题。

3. 增强免疫功能足三里是中医学中的一个养生穴位，刺激足三里可以增强人体的免疫功能。

通过刺激足三里，可以增加人体的抗病能力，预防感冒、肺炎等呼吸系统疾病的发生，并可以提高机体的抗肿瘤能力，对肿瘤的预防和治疗有一定作用。

4. 调节内分泌系统功能足三里的刺激对内分泌系统具有一定的调节作用。

内分泌系统是人体调节生理功能的重要系统，它通过分泌激素来调节体内的各种生理活动。

刺激足三里可以调节内分泌系统的功能，从而起到平衡体内激素水平的作用，对于调节月经、改善更年期综合征等问题有一定疗效。

5. 缓解消化系统疾病足三里具有调节脾胃功能的作用，可以治疗各种消化系统疾病。

比如，对于胃肠胀气、胃痛、胃酸过多、便秘等问题，通过刺激足三里可以起到缓解症状、调节脾胃功能的作用，从而改善消化系统疾病。

总之，足三里的功效与作用非常广泛，不仅可以调节脾胃功能，健脾养胃，补益气血，还可以增强免疫功能，调节内分泌系统功能，缓解消化系统疾病等。

对于维持身体的健康、预防疾病和促进康复都有着重要的作用。

胃痛怎么缓解按3个穴位止痛

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在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约 2 分
老师抓到好几次，身边的那些女孩更是有了很荣幸的机会来羞辱
钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
接下来是足三里足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压 6 秒钟将手离开一次，重复 10 次，就可促进胃酸
你知道吗?你的身体有许多止痛穴位，今天给大家介绍胃痛时候可以按摩的穴位，你只需要轻轻的按摩，便可缓解疼痛，帮你脱离痛苦的纠缠!
胃疼怎么缓解
肠胃小毛病，通过简单的自我按摩就可以达到一定程度的缓解。这里就教大家几个常见穴位的自我按压法，一般选用拇指或中指，以指腹按压穴位，以自觉稍痛为度。
首先是中脘穴
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中脘穴是胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6 秒钟时将手离开，重复 10 次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指
压法效果更佳。其次是天枢穴此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺
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分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
最后要采用摩腹疗法，采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约 35 分钟，起身散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。
Байду номын сангаас
以上这些方法，在调节饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性食物的同时，每日进行 23 次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。

缓解胃痛的按摩方法

缓解胃痛的按摩方法首先，我们可以进行腹部按摩。

腹部按摩可以帮助促进胃肠蠕动，缓解胃肠道的不适。

在进行腹部按摩时，我们可以使用温热的植物油，如橄榄油或薄荷油，先将油均匀涂抹在腹部，然后用指腹顺时针方向轻轻按摩腹部，每次持续10-15分钟。

这样的按摩可以有效地缓解胃痛和不适感。

其次，可以进行穴位按摩。

人体上有很多穴位与胃肠道相关，通过按摩这些穴位可以起到缓解胃痛的作用。

比如，我们可以按摩足三里穴位，这是位于小腿前侧的一个穴位，按摩时可以用手指用力旋转按摩这个穴位，每次持续5-10分钟。

此外，还可以按摩手三里穴位，这是位于手臂外侧的一个穴位，按摩时可以用手指用力按摩这个穴位，每次持续5-10分钟。

这样的穴位按摩可以帮助缓解胃痛和舒缓胃肠道不适。

另外，也可以进行背部按摩。

背部按摩可以帮助缓解身体的紧张和疲劳，从而有助于缓解胃痛。

我们可以使用按摩棒或者按摩器进行背部按摩，重点按摩背部的腰部和肩部，每次持续15-20分钟。

这样的按摩可以促进血液循环，缓解胃痛和不适感。

最后，可以进行舒缓按摩。

舒缓按摩可以帮助放松身心，缓解压力和焦虑，从而有助于缓解胃痛。

我们可以使用舒缓的音乐作为背景音乐，同时进行柔和的全身按摩，重点按摩头部、颈部和肩部，每次持续20-30分钟。

这样的按摩可以帮助我们放松身心，缓解胃痛和不适感。

总的来说，通过适当的按摩可以帮助缓解胃痛，但在进行按摩时需要注意力度和方法，避免过度按摩导致不适。

另外，如果胃痛持续或者加重，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。

希望以上介绍的按摩方法可以帮助大家缓解胃痛，祝大家身体健康！。

胃疼可以按摩足三里

胃疼可以按摩足三里，最好刮痧，胃部刮足阳明胃经。

前列腺刮督脉：由至阳穴处沿脊柱向下经命门、腰阳关等穴，刮至腰俞穴外。

刮任脉：由气海处沿前正中线经关元、中极等穴刮至曲骨穴处。

刮足太阳膀胱经：由心俞穴处沿脊柱两侧向下经肝俞、脾俞、肾俞、大肠俞、关元俞等穴，刮至次髎穴处。

刮足三阴经：由膝部内侧阴陵泉穴处，沿小腿内侧向下经三阴交、复溜等穴，刮至太溪穴处前列腺按摩治疗穴位：曲骨穴前列腺的按摩穴位在会阴部就是睾丸与肛门之间用指头点按或按柔的方式按摩力度要适，度，因为每次1--2分钟就行不可过久，少吃辛辣肥甘等刺激食物戒烟酒，2慎房事戒手淫。

3注意休息，适当运动，注意保暖。

4每晚热水坐浴20----30分钟多吃含锌的食物如西红市南瓜子苹果点揉气海、关元、中极搓揉涌泉，点按三阴交搓擦肾俞、命门、八髎穴1.按揉阴陵泉，治“尿不尽”。

每天早晚按摩阴陵泉，每次60下，有固摄肾气作用。

2.每天早晚按揉气海、关元穴108下，按肛缩肾20次，也能固摄肾气。

3.刮揉双足内侧反射区，用拇指或小棒从脚内侧向脚后根刮多次（36次以上），摄神入睡，减少“起夜”次数。

4.搓复溜穴，滋阴补肾，可治膀胱炎、前列腺炎、阴道炎等。

上述方法，经自身验证，可缓解、控制病情。

按摩的穴位是关元、中极二穴。

关元穴在脐正下方3寸处，中极穴在脐正下方4寸处。

按摩前把尿排净，按摩时仰卧或半仰卧床上。

左侧卧时用右手紧按小腹，用点力收腹缩肛10～20次，右侧卧时用左手按小腹，同样缩肛10～20次，可以促进前列腺周围血液流通。

先用左手食指、中指、无名指并拢按在脐下，食指中节紧挨肚脐，右手用三指指尖立压在左手三指下方，食指指尖紧靠左手无名指中节，然后左手抬起，三指与右手三指指甲相对靠。

这样，关元、中极二穴位就均在六指尖下。

开始按摩时，先顺时针方向旋转按摩50～60次，再逆时针方向旋转按摩50～60次，再重复一遍，总计约200～240次。

每晚上床睡前及早晨起床前各做一次。

三种简单的穴位按摩缓解胃痛

三种简单的穴位按摩缓解胃痛白领是胃病的高发人群，尤其是现在到了年底，常常需要熬夜加班的白领们，更需提防胃病发作。

营养师介绍，如果感到胃痛，你可以用三种简单的穴位按摩帮助缓解疼痛。

首先，当出现胃痛时，要尽量把皮带松开，让自己的腹部舒适一些，然后进行以下按摩。

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。

用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。

以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。

以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。

此法可止痛消胀，增进食欲。

胃痛揉揉穴位就能止痛

胃痛揉揉穴位就能止痛*导读：我在她的足三里上捋了捋，她就疼得有点儿受不了。

于是，我用大拇指在她这个穴位上按顺时针方向揉了两分钟。

揉完以后，她通过翻译告诉我说：“我平时胃一疼，哪怕是服用最先进的药，也要半小时后才能缓解，但是你才揉这么几分钟它就好了，真是太棒了！”……生活中，不时会有人问我：“你说经络是随身的药囊，把经络提到很高的地位，那我就问问你，你这个药能管什么事儿，能治哪些病?如果你能把我这个困惑解决了，我就相信经络真有用，不然你就是在瞎说!”这种疑惑很多人都会有，更不用说完全不了解中医的人了。

有一次，我到一家外企讲课，听课的人里60%是外国人。

我当时就想：可以趁机宣扬一下国粹，让老外也见识一下咱们的好东西。

于是，我开始讲经络。

可是过了一会儿，只见台下的老外都瞪大了眼睛看着我，一脸茫然的样子。

那个翻译也有问题，因为他也不知道经络，翻译出来的东西基本上是驴唇不对马嘴。

这时，我就对台下的听众说：“现在有没有谁身体上有点儿小毛病啊?”说完后就有一位金发碧眼的女士走上台来，指着肚子叽里咕噜说了一大串话。

翻译告诉我，她的胃正疼得厉害呢!我让那位女士在一旁坐下，然后在她腿上找到足三里这个穴位。

足三里在膝盖底下三寸，号称养生强壮的第一穴，平时你摸它的时候没什么反应，既不酸，也不胀。

但是，你胃不舒服的时候，它就显得最为敏感，一碰比任何一处都疼。

我在她的足三里上捋了捋，她就疼得有点儿受不了。

于是，我用大拇指在她这个穴位上按顺时针方向揉了两分钟。

揉完以后，她通过翻译告诉我说：“我平时胃一疼，哪怕是服用最先进的药，也要半小时后才能缓解，但是你才揉这么几分钟它就好了，真是太棒了!”这种事情看起来很神奇，其实很简单。

她只要稍微懂点经络理论就会知道，足三里刚好处在胃经上，与胃遥相呼应，可以互相调节。

平时胃不舒服了，揉一揉足三里，胃就会好很多。

那位女士刚下去，一个大胡子老头就走了上来。

他说他长期患有偏头疼，问我有没有什么好方法。