四红汤驱寒暖身
厨房美食菜谱：四物汤的做法_0
厨房美食菜谱：四物汤的做法
很多女性到了冬天就会手冷脚冷，而且晚上睡觉的时候都会很难受。
因为女性本来就是阴性体质，很容易就会出现阴虚的状况，所以冬天不仅要在外面保暖，更重要的是要从身体里面都热起来！
推荐一款四物汤给大家，这个是从宋代《太平惠民和剂局方》演变而来，流传后世很久，而且还发展出了加料四物汤、桃红四物汤等等分支。
我自己冬天都在喝这个汤，感觉从丹田而起一股暖意，四肢百骸都舒服！手脚再也不冰冷难受了！
食材
主料：
当归9g
熟地
川芎6g
白芍
清水适量
步骤
1.四种中药按剂量配好
2.放到盆里面用温水浸泡过夜
3.锅里面放上大概600ml的水，冷水下锅，不要舍弃浸泡中药的水，小火煮30分钟，滤出来之后加入400ml水，小火煮20分钟，混合到一起即可
小贴士：1、中药一般都要两遍熬煮而且要提前浸泡会更加出来中药的功效
2、喝中药的时候不要吃白萝卜，也不要吃生冷辛辣的食物，不然容易拉肚子
3、一定要在一天之内喝完，而且要温热的时候喝最有效哦！。
补血养颜的四红木瓜汤
补血养颜的四红木瓜汤
因为胎位不正，小芒果是剖腹产出生。
生产之后我的身体很虚，尤其是贫血严重，脸色苍白中透着蜡黄，自己看着都觉得心惊。
但是不打算吃药补血，还是依靠食补慢慢来调理才是正道。
这道四红木瓜汤，算是我自己做的搭配，主要目的一是补血，二是催乳。
“四红”指的是花生、红豆、红枣、红糖，其中后两者都有补血的功效，而前两者和木瓜都可以催乳。
这些食材加起来炖出来的汤，甜美可口，美肤养颜，好吃不贵哟！我知道，一说到这汤有催乳的功效，有的人就犹豫了，尤其是男士们可能就要犯嘀咕了。
就像在我家，我让果果也喝一碗，果果就开玩笑地说：你想让我也给小芒果喂奶么？大家放心好了，你没那喂奶的功用或者不处在喂奶的阶段，喝了这道汤也就是补血养颜变漂亮而已，你还真以为它能变性能催熟啊？现在我要喝汤，果果总是给我热一大碗，然后自己先挖几勺吃了过瘾，之后才给我端过来J他也是吃上瘾了。
四红木瓜汤主料：木瓜1个，红豆250g，花生250g，红枣10个调料：红糖1大勺制作方法：1.红豆洗净，用清水浸泡一夜2.花生洗净3.红枣洗净4.将红豆、花生、红枣放入砂锅中，加入6饭碗水5.木瓜去皮洗净6.去籽切成大块7.将木瓜放入砂锅中，大火煮开，小火煮2小时至红豆软烂8.调入一大勺红糖即可食用小叮咛：1.木瓜要选熟
透的，这样功效、口感、味道都会很好。
2.红豆特别难煮，一定要充分浸泡，否则煮2小时未必能煮软。
3.即使不加糖，这道汤也是有甜味的，所以不能吃糖的同学完全可以不放糖。
不介意吃糖的同学还是最好把红糖加入，补血的效果会更好哦！。
中药养生中医养生保健的五大经典方剂
中药养生中医养生保健的五大经典方剂中药作为中国传统医学的重要组成部分，已经在中医养生保健中发挥着重要的作用。
经过千百年积累，中医养生保健形成了许多经典的方剂，被广泛应用于保健养生领域。
本文将介绍其中的五大经典方剂，帮助人们更好地了解中药养生和中医养生保健。
一、四神汤四神汤是由黄芪、白术、茯苓和人参四味药物组成的养生方剂。
四神汤能够补充人体气血不足，改善体质，增强免疫力。
对于乏力、容易疲劳、消化不良等症状有明显的改善作用。
服用方法是将四味药物一同加水煎煮，温热饮用。
二、桂枝汤桂枝汤是由桂枝、白芍、甘草和生姜四味药物组成的养生方剂。
桂枝汤能够舒缓人体经络，促进血液循环，改善体内湿气和血液瘀滞问题。
特别适合肢体冰冷、经期不调等症状的人群。
服用方法是将四味药物煎煮，取汤温热饮用。
三、当归四逆汤当归四逆汤由当归、白芍、干姜和细辛四味药物组成，是一种温中散寒的养生方剂。
该方剂能够活血化瘀，温暖体内，改善寒凉症状，特别有效于女性经期不调、痛经等问题。
服用方法是将四味药物煎煮，取汤温热饮用。
四、加味八珍汤加味八珍汤是由当归、熟地、白芍、川芎、白术、茯苓、枸杞和人参八味药物组成的养生方剂。
该方剂能够补血养气，改善体质，增强免疫力，适用于气血不足、面色苍白、容易疲劳的人群。
服用方法是将八味药物一同加水煎煮，温热饮用。
五、十全大补汤十全大补汤由黄耆、党参、白芍、川芎、当归、熟地、枸杞、茯苓、山药和牛膝十味药物组成，是一种全面滋补的养生方剂。
该方剂能够调理气血，强身健体，改善体质疲劳等问题。
适用于气血不足、体质虚弱的人群。
服用方法是将十味药物一同加水煎煮，温热饮用。
总结：中药养生中医养生保健的五大经典方剂，分别是四神汤、桂枝汤、当归四逆汤、加味八珍汤和十全大补汤。
这些方剂通过补充人体不足的气血、调理体质，以及改善各种症状，保持身体健康，增强免疫力。
在使用时，可以根据不同的体质和症状选择适合自己的方剂，并按照正确的服用方法进行使用。
女性养颜补血多吃四红食物
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导语：所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。
红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃
女性养颜补血多吃四红食物
女性多吃四红：红豆 红枣 红糖 红皮花生 对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。
对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。
所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。
红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。
花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E
，具有抗氧化作用，可抗。
当归红花汤的功能主治
当归红花汤的功能主治简介当归红花汤是中医传统的中药汤剂之一，由当归、红花等药材煎煮而成。
这个汤剂在中医领域有着广泛的应用和良好的疗效。
下面就是当归红花汤的功能主治。
功能主治当归红花汤具备多种功能主治，下面列举了一些常见的用途和疾病：1.调节经血：当归红花汤可以活血化瘀，调节月经来潮不调、经血过多、经期延长等问题，对于痛经、月经不调、经血稀薄等妇科问题有一定的缓解作用。
2.温经散寒：当归红花汤是温经散寒的良药，可以帮助缓解寒性疾病引起的症状，如寒症、寒疖、寒节病、寒疼等。
3.活血祛瘀：当归红花汤具有活血化瘀的作用，可以改善血液循环，促进血液的新陈代谢，减少或消除血液凝块和淤血，对于淤血引起的各种疼痛症状有一定的缓解作用。
4.缓解心脏疾病：当归红花汤对于心脏病有着一定的辅助疗效，可以减轻心脏负担，增强心脏功能，改善心脏供血，缓解心绞痛、心动过速等症状。
5.调整免疫系统：当归红花汤对免疫系统的调整有一定的作用，可以增加免疫力，提高身体抵抗力，对于提高抗病能力、预防疾病有一定的帮助。
6.缓解疲劳：当归红花汤具有一定的益气补血作用，可以帮助缓解疲劳，提供足够的能量和营养，改善身体状况，增加体力和耐力。
7.舒缓情绪：当归红花汤对于情绪调节也有一定的作用，可以缓解紧张、焦虑、抑郁等情绪，增加人的快乐感和幸福感。
适用人群当归红花汤适用于以下人群：•月经不调、痛经、经血过多的女性；•寒性体质的人群；•血液循环不畅的人群；•心脏病患者；•免疫力较弱的人群；•经常感到疲劳、无力的人群；•情绪波动频繁的人群。
注意事项使用当归红花汤时，需要注意以下事项：1.孕妇禁用：孕妇在使用当归红花汤前应咨询医生的意见，遵循医生的指导进行使用。
2.哮喘患者慎用：哮喘患者虽然可以使用当归红花汤，但需要在医生的指导下使用，并注意观察药物的反应。
3.可能引起皮肤过敏：部分人可能对当归红花汤的成分过敏，使用时应注意观察皮肤是否出现过敏反应，如出现应立即停用，并咨询医生的建议。
秋冬手脚冰冷多喝三红汤 三红汤怎么做？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢秋冬手脚冰冷多喝三红汤三红汤怎么做？
导语：天气转凉，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。
给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。
秋冬手脚冰冷多喝三红汤三红汤怎么做？
天气转凉，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。
给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。
红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。
红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。
这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
做法
用料：红豆、红枣、花生红衣、红糖或冰糖
1、红豆浸泡1小时，红枣洗净去核，连核煮容易上火。
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手脚冰凉的养生暖汤
手脚冰凉的养生暖汤
1. 三红汤
材料：红豆250克，红枣15-20枚，红糖适量。
做法：把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。
红枣洗净，去核。
锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水，倒入红糖。
大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。
焖到红豆熟烂，就可以喝了。
红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。
红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。
这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
2. 黄芪当归生姜羊肉粥
材料：黄芪30克，当归20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。
做法：黄芪、当归先煮20至30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜，陈皮丝（5克），粳米煮30至50分钟，即可食用。
3. 大枣姜汤
大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用。
生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。
二者合用，可促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然就温暖起来了。
4. 十全滋补牛腩
原料：牛腩、白萝卜
药材：当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳
做法：牛腩洗净切块，用沸水焯一下；白萝卜洗净切片，待用。
锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。
待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。
四物汤：女性调理必备，喝后脸色红润，可治夏天怕热冬天怕冷
四物汤：女性调理必备，喝后脸色红润，可治夏天怕热冬天怕
冷
材料：当归9g，熟地12g，川芎6g，白芍9g，红糖
1、药材晒过后都会有灰层，所以药材买回来之后都要先泡洗下
2、砂锅内加适量清水，放入清洗好的药材
3、家锅盖大火煮开，转中小火煮三十分钟
4、最后加入准备好的红糖再熬五分钟左右熄火
5、让汤凉四五分钟
6、用隔离勺吧汤和药渣分开
7、四物汤可谓是女人补气血的圣品哦，赶紧试试
四物汤的作用：
1、活血化瘀，缓解疼痛，对于月经不调，痛经女性来说，四物汤可以有效的缓解疼痛，活血化瘀，有助于经血顺畅的排除。
2、据说常喝四物汤，可使身体从上到下都是暖卷的，而不是燥热，推荐给手脚冰冷，气色不佳的同学。
3、针对对亚健康人群，现在人常在办公室工作，少锻炼，压力大，气色差，气虚，易疲倦，四五汤都有较好的功效。
但要注意的是，不要喝太多，任何事物都需要均衡搭配。
四红汤、四黑汤——补血养肾
四红汤、四黑汤——补血养肾
四红汤
功效：补血暖宫养颜祛湿
适合人群：四红汤以红皮花生、红枣、红豆、红糖四种药食同源的主要食材熬制而成，此方起到补血益肝，健脾利湿，清热消肿，行
水解毒等功效，适合宫寒，怕冷，痛经，痰湿体质。
食材：
红豆一把、红枣5-6颗、莲藕一小节、茯苓10克、老陈皮一小块、红糖一块、枸杞5克
做法：
1、先将茯苓和陈皮放入锅中煮15分钟，将茯苓和陈皮的功效煮出来。
2、莲藕切成小丁。
3、茯苓和陈皮煮好后捞出，放入红豆和莲藕丁炖煮半个小时，然后放入红枣和枸杞炖煮20分钟，最后放入红糖就可以了。
备注：红豆可以用盐搓洗后再炖，这样很容易炖熟，莲藕丁一定要早放，这样炖好后就是软软糯糯的，口感很好。
四黑汤
功效：补肾养发防掉发
食材：
黑豆50克、板栗5克、黑米一把、黑芝麻20克、枸杞5克、桂圆4克、冰糖25克
做法：
1、黑豆、黑米提前泡制一晚，黑豆比较难煮一定要泡时间久一点。
2、板栗去皮剥好。
3、将所有食材放入锅中炖煮一个小时即可。
备注：黑芝麻最好是打碎后放入效果最好。
四红补血粥功效作用和营养价值
所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。
“用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。
”专家说，熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。
还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
一、四红补血粥功效作用
红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。
花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。
而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。
而红糖活血散寒、补血益气。
中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
三、四红补血粥的营养价值
四红补血粥可以补气养血抗癌，可以有效的减轻化疗副作用。
所以癌症和术后的人食用四红补血粥最为有利。
四红补血粥可以补肾益精，提高身体血小板，帮助活血散瘀。
养阳驱寒汤水 韭菜胡椒虾仁猪红汤
养阳驱寒汤水韭菜胡椒虾仁猪红汤
春日乍暖还寒时最宜进饮养阳驱寒的汤水,韭菜胡椒虾仁猪红汤便是此类汤饮。
韭菜在民间又称为“起阳菜”，是时下不时不食的时蔬，青爽香滑且富含粗纤维。
虾仁即为去壳的河虾，民间亦说清明前后一个月的河虾最鲜美肥壮，同时亦为养阳生精之食材。
猪红即猪血，能补血行血外还能利大肠，最宜排出肠内的尘埃。
加入少许驱寒去湿暖胃的胡椒粉，此汤鲜香惹味可口，且烹制方便简易。
材料：韭菜100克、鲜虾150克、猪血400克、生姜3片、胡椒粉少许。
烹制：各物分别洗或漂洗净。
韭菜切段；虾去壳；猪血切块。
在镬中加入清水1250毫升（约5碗量）和姜，武火滚沸后改中火，下猪血滚至刚熟，下韭菜、虾仁滚片刻至刚熟，下少许麻油、盐便可。
进饮时下胡椒粉，为3~4人用。
厨房美食菜谱：四红补血粥的做法
厨房美食菜谱：四红补血粥的做法
天热时出汗在所难免，但有两种人有点怪：一种动不动就大汗淋漓，另一种大家都热得出汗了他却一点汗没有。
这两种情况西医一般查不出问题，中医却有说法：卫气虚则多汗，营血虚则无汗。
这话出自清代医学家程文囿所着的《医述》。
天热出汗很正常，出多就不正常了，不出汗也是不正常了，看看下面的滋补粥吧。
中医认为“气随汗脱”，汗出得越多，卫气流失得就越多，形成恶性循环。
出汗多了仅补水，治标不治本，因为根源在于气虚。
营血属阴，内有津液，如果营血虚了，我们体内的津液因之而不足，会出现无汗的症状，需要养血生津以滋其化源。
无汗者可试试四红补血粥。
有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。
食材
主料：
红枣
血糯米
红糖30g
枸杞30g
凉水1500g
步骤
1.主料：红枣12个、血糯米50克
辅料：红糖30克、枸杞30克、凉水1500克
2.把红枣、枸杞用凉水洗净侵泡5分钟捞起洗净
3.把血糯米洗净
4.把红枣、枸杞、血糯米加进电压力锅里
5.加水
6.加盖，通电，按下粥功能
7.开始工作
8.等到滴滴的声音，等着保温状态，自动放气打开，加红糖
9.拌均匀即可出锅
小贴士：每日1剂，早晚分服，有养肝益血、补肾固精、丰肌润肤的功效。
大雪节气养生汤有哪些
大雪节气养生汤有哪些大雪节气养生汤有哪些四红汤原料：红小豆、红枣、花生仁(红皮)、红糖。
做法：红豆洗净，清水浸泡1小时。
红枣洗净，温水浸泡片刻。
锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁。
盖上锅盖，大火煮开。
水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮。
偶尔搅拌，至你喜欢的程度，即可关火，盛出。
功效：可以缓解冬季手脚冰凉，此方起到补血益肝，健脾利湿，清热消肿，行水解毒等功效，可作为迁延性肝炎病人辅助医治食用。
猪骨山药汤原料：猪脊骨500g、山药1根、盐适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、嫩玉米适量、枸杞适量、精盐适量。
做法：猪脊骨洗净，用刀斩成小块。
把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。
砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。
嫩玉米切成小块。
砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。
山药去皮，切滚刀块。
把山药块倒入砂锅。
洒入枸杞。
调入适量精盐，小火煮10分钟即可。
功效：猪骨、山药、玉米这几种食材日常容易得到，把这几种食材炖汤，汤汁清甜鲜美，营养滋补适合秋冬季食用。
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。
并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。
花果杏仁汤原料：瘦肉四两，南、北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。
做法：瘦肉洗净，切成块，放入煲内;再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四钟点即可。
功效：无花果清热，利于呼吸道系统;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加上蜜枣，更是滋润的好方子。
此汤是保健汤水，对于偶然感冒伤风，咳嗽，痰多的人，喝这样的煲汤，有助于加速复原。
白蘑菇排骨汤原料：新鲜的白蘑菇、排骨、花椒、大料、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。
做法：将排骨洗净剁成小块。
排骨凉水下锅开锅，吐出血沫捞出排骨待用。
将白蘑菇用水洗净，飞水捞出(可以除去蘑菇的土腥味)。
锅中做清水放入焯好的排骨，葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒。
大火烧开，转小火炖1小时变成奶白色。
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补血养肾可以吃四红养生粥的吗
皮肤枯黄暗淡、黑眼圈、尿频尿急、月经不调……不少女性都不同程度受到以上情况的困扰，但她们大多不知道的是，这些症状的出现很可能是因为气血不足和肾虚。
所谓的四红，就是红豆、红枣、红皮花生和红糖，加上大米即可煮成养生粥。
其中红豆中富含丰富的维生素B1、维生素B2，蛋白质与多种矿物质，常吃具有补血养肾和促进血液循环的功能；红枣则一向是女人补血养颜的圣品，它富含维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉硬化有很大的益处。
红糖对补血同样非常有效，其中所含的叶酸、微量元素物质可加速血液循环、增强血容量成分，刺激机体的造血功能，提高局部皮肤的营养、氧气与水分供应，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
红皮花生除了有扶正补虚、润肺化痰、滋养调气的作用以外，看起来不起眼的红皮还可以促使血小板生成，所以煮粥的时候可别把它给扔了哦~
这款粥做法很简单，将红豆、红枣在温水中泡半天，再将红豆、大米和花生放入锅内大火煮开，转小火再煮15分钟，最后加入红枣和红糖即可。
女性养颜补血多吃四红食物
女性养颜补血多吃四红食物
女性多吃四红：红豆红枣红糖红皮花生
对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。
对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。
所谓”四红是指红豆、红枣、花生和红糖。
红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。
花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。
而红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。
而红糖活血散寒、补血益气。
中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
“用这四种食物煮成的粥，就叫四红粥;，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。
付金如说，熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。
还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
美容养颜四红汤的做法
美容养颜四红汤的做法
想要做出好的美味佳肴，前提是要准备好所需要的一切食材，调料，以及餐具。
当然最重要的还是对火候的把握。
把这一切准备好后，下面我们就开始做美容养颜四红汤
1.红枣用洗净，用清水浸泡4小时
2.红豆也用清水浸泡4小时
3.花生洗净
4.银耳用清水泡发，撕成小朵洗净
5.处红糖外所有材料放入高压锅内
6.加入足量的水
7.放在炉子上大火烧开，加盖上汽后转小火煮20分钟关火
8.待高压锅排气后，放入红糖，再煮1-2分钟至红糖溶化即可
您只要按照的介绍，准备好要用的食材，按照步骤一一开始，相信美味的美容养颜四红汤一定会出自您的手笔哦。
第1 页。
四红养颜补血汤
四红养颜补血汤
功效：美容养颜补气养血
原料：红枣；红豆；花生；红糖；
调料：
步骤与做法：
1、红豆用清水冲洗，浸泡30分钟后加入清洗干净的花生，再次浸泡30分钟。
2、连同浸泡红豆花生的水一起放入锅子里用大火煮开后转中火煮至红豆微微开花（基本还是能够保持红豆的完整）。
3、此时加入红枣，中火煮至30分钟左右，关火用余温焖10到15分钟，调入红糖即食。
4、此汤补血养肝、清热健脾，对于春季内有积热、肝脾两虚者有益。
查看图文详细
"美妈三餐"微信隆重推出啦，用微信轻松获取菜谱做法，。
女人多吃“四红”养颜气色好
女人多吃“四红”养颜气色好
李静
【期刊名称】《农业知识（科技与三农）》
【年(卷),期】2015(000)006
【摘要】女人吃什么气色好？对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色.对此,营养专家建议,女性应该多喝四红粥,养人又养颜. 所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖.红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶.
【总页数】1页(P45)
【作者】李静
【作者单位】
【正文语种】中文
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四红汤驱寒暖身
手脚冰凉是很多女生都有的毛病，我以前就被这毛病困扰了很多年，手脚天天都是冰凉的，感觉怎么捂都捂不热，这对于我这个住在东北的人来说，过冬天那是相当的折磨，甚至有一年我夏天的时候都是穿着棉衣棉裤开着暖风过来的，即使有着这么高端的装备，大夏天的手脚还是冰凉的，有段时间因工作的需要，需要经常见客户，那时候我常常会因为手太凉和别人握手都会感觉到压力山大，我相信没有经历过的人是理解不了这种感觉的。
那是什么原因造成的这种手脚冰凉呢，主要原因就是气血不足，气血一不足所以就体寒了，血液也流通不畅了，这样身体内体温调节机制就会紊乱，血管变细，且手指、脚趾属于经常运动的关节，脂肪和血管分布较少，所以热度很容易就散发掉，然后就会手脚冰凉，手脚冰凉单靠多穿些衣物或是做一些保暖措施是治标不治本的，一定要从身体内部调理，女人如果长期手脚冰凉得不到调理会带来很多妇科方面的疾病，精神不佳。
一个朋友介绍了一个方法，我坚持了一段时间，现在手脚一点儿都不冷了，一直都是热乎乎的，用到的就是红豆、红枣、红糖和花生，即可驱寒暖身，又能补铁补血，冬天喝它最好了。
至于要怎么吃，我一会儿再来介绍，先来说一说为什么
要用这四种东西，首先红豆铁含量丰富，补血益气，而红枣健脾暖胃，益气补血、红糖暖宫，活血化瘀，补气补血，花生补血化瘀，滋养补气，看到这里大家发现了没有，他们都是补气补血的食物，是的，前面说到过手脚冰凉就是气血不足引起的，要先养气养血，只要气血足了，手脚自然也就不凉了，这三种红色食物的结合对于手脚冰凉的朋友来说，再适合不过，只要每天早上坚持喝一碗，你会发现手脚冰凉的现象很快就不见了，让你整个冬天都不冷，让我们来一起看一下他们的做法吧。
红豆红枣红糖花生汤（四红汤）
用料：红豆红枣红糖花生
做法：
1、红豆清洗干净，放入水中浸泡一晚
2、泡好的豆子清洗一下和大枣、花生一起放入锅中，可以用电饭锅，也可以用砂锅，都可以，个人感觉电饭锅更方便一些
3、红糖在汤好之前10分钟加入，一直煮到红豆开花即可
做法超级简单是吧，早上起来用一碗香喷喷的四红汤唤醒身体，让你活力一整天，每天晚上临睡前，再用热水多泡一会儿脚，让血液循环起来，慢慢的你会发现，手脚冰凉的毛病不知道什么时候就已经好了呢！。