2011年海南省一级心理咨询师考试技巧与口诀

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心理学知识点口诀

心理学知识点口诀1.心理学，了解人行为特点，心理变。

2.认知心理，思维理记忆、学习都涵盖。

3.行为心理，研究行观察行为有奥妙。

4.人格心理，独特性性格特点在其中。

5.发展心理，人生态儿童、青少年发展要。

6.社会心理，人际关人与人之间互动。

7.临床心理，疾病心心理问题都能解。

8.健康心理，心身健心理健康康一生。

9.环境心理，环境影环境因素不容忽。

10.教育心理，教育法了解学习有巧妙。

11.性别心理，男女差性别角色解释清。

12.文化心理，文化影文化差异敬别揭。

13.恐惧心理，恐惧情心理因素害怕手。

14.报复心理，心理活自尊、控制中涵盖。

15.亲和力，心理法彼此吸引要懂解。

16.情绪管理，情绪学控制情绪要了解。

17.动机心理，目标驱动机理论要弄术。

18.自尊心理，自我值自尊心理开心路。

19.注意力，心理力注意力法宝无上。

20.幸福心理，幸福学追求幸福不放松。

21.抗压力，心理力学会应对压力大。

22.心理调适，心理学适应性改变要懂掌。

23.社会认知，社会学情境因素决人行。

24.情感表达，情绪功情感表达法要弄通。

25.解决冲突，冲突管冲突解决多方法。

26.人格心理，人格学人格特点不一般。

27.沟通技巧，交流学沟通技巧要掌握。

28.观察力，心理术观察力要不掉落。

29.自我成长，心理术自我成长有技巧。

30.心理治疗心理问题有良方。

心理学口诀概括了心理学的各个分支和知识点，帮助记忆和理解心理学的重要内容。

通过这些口诀，可以了解到心理学的不同方面，如认知心理、行为心理、人格心理、发展心理、社会心理等。

同时，口诀还包括了具体的问题和技巧，如情绪管理、幸福心理、抗压力、解决冲突、沟通技巧等。

通过口诀，可以迅速回忆和掌握心理学的核心知识点，有助于学生的学习和专业人士的实践。

考试选择题必对口诀

考试选择题必对口诀
最准考试选择题必对口诀
1、三长一短就选短，三短一长就选长。

两长两短就选B，参差不齐C无敌。

2、以蒙为主，以抄为辅，蒙抄结合，保证及格。

3、培养“蒙感”：这个所谓“蒙感”，就是这蒙题的感觉。

因为不可能一面卷子上你一道题也不会做（当然也有例外），你也有很大可能有不会做的题。

这时，就要看蒙题的感觉了。

所有考试的人都知道，选择题中选择B、C选项的占绝大多数。

所以遇到不会的题，就往B、C上靠，几率会大一点。

考试选择题答题技巧
排除法
1、在单项选择题中，如其中两个或两个以上的选项存在承接、递进关系，即这两个或两个以上选项会同时成立，则正确项只能在上述选项之外去寻找。

2、在单项选择题中，如其中两个或两个以上的选项内容相近或类似，即这两个或两个以上选项会同时成立，则正确项只能在上述选项之外去寻找。

因果分析法
1、因果分析法，是指解答因果关系选择题时，把题肢与题干结合起来，具体分析它们之间是否构成因果关系而做出正确判断的方法。

2、正确把握事物之间的因果联系，必须明确原因和结果既是先行后续的关系，又是引起和被引起的关系。

找关键词
每个选择题只有一个立意，即一个中心思想。

因而，看到试题后，认真阅读，并要很快地找到它的中心思想，最好用一句话的形式提取出立意。

然后，再看题肢的设问，这样就能很快地找到答案。

口诀

最后一帖汇总：各科口诀展示，汇总到一起，方便大家找到！喜欢的请顶贴！写在帖首的话：本人于学习过程中总结了不少口诀，在学法网分享一来是为了给那些喜欢口诀的朋友提供一些借鉴，也好抛砖引玉；二来是为了多交朋友，在分享中学习，分享中可得快乐！但是，有的人对本人恶意攻击，说什么我的口诀“狗屁不通”，对这种人，我只有一个感觉，那就是“用狗的视角看世界世间尽狗也！以狗屁不通的脑子记口诀，再怎么好的口诀也是狗屁不通！”好了，君子坦荡荡兮，小人长戚戚，本人无意中伤，口诀好不好，群众的眼睛是雪亮的，对大家有没有帮助，大家的心里也是有数的。

当然，我不会因为遇到这种恶意中伤之徒就稍有懈怠之意，凡是想到好的口诀，本人仍然会一如既往的予以提供！只希望在今后，如果大家感觉我的口诀好，可以多多顶贴，让更多人看到；如果觉得不好，可以善意指正，学习在交流中进步，不要恶意中伤，那是小人之举，非君子所为也！我们的目的只有一个，那就是怎样才能又好又快的记忆那些凌乱的知识点。

最后强调一句：本人所有口诀，均为原创如有转载，亦必注明，承蒙大家厚爱，若能转载本人口诀，自是高兴，只希望转载口诀时加以注明，本人并非沽名钓誉之辈，只是不能忍受“假作真时真亦假”之耻辱，若有不明就里之人，以本人为抄袭之徒，反显卑鄙！这篇帖子是我特意挤出时间把近段时间想出来的比较好的口诀加以整理，汇成一篇，这样可以节省大家的看帖时间，二来也纠正一些原帖的缺漏，希望对大家有所帮助！友情提醒：因为口诀毕竟是口诀，不可能和法条内容那么详尽，口诀只是一种加速记忆的方法，如果像某个人评论我的那样，说口诀“太粗糙”，那么，我只能说，你还是死背那书去吧，因为除了法条别的都是粗糙的。

但是，利用口诀的时候一定要对照相应的法条看几遍，那样心里才会有底！下面是本次汇编的口诀内容：一、民法：1、记忆所有的比较特殊的侵权法归责原则【之一】：过错推定8种情形【口诀】：医院挂危井，无木堆。

【联想】：有一所医院，被高高悬挂在一口深不见底的水井里，下面没有木头堆可供支撑...是不是很危险？是不是很荒唐？是不是很神话？记住，越是荒谬的东西，越是有助于记忆！【解读】：医，医院在三种情况下适应该规则原则，注意，医院责任本来是以过错责任为原则的，过错推定只是例外，具体情形稍微看看法条就好了；院，是园的谐音，即动物园动物致人损害。

心理咨询师考试的复习方法有哪些

心理咨询师考试的复习方法有哪些报考了心理咨询师考试的小伙伴都在加油复习，那么心理咨询师考试的复习方法有哪些呢?下面是由编辑为大家整理的“心理咨询师考试的复习方法有哪些”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

心理咨询师考试的复习方法有哪些1、心理学的概念中存在着不少相似的概念，容易使考生思维混乱，这时要进行比较辨析。

比较辨析就是通过对知识专题中的概念或原理进行比较辨析，找出它们之间的本质区别及适用范围，为提高分析和解决问题的能力打下基础。

2、通过对心理学考点的理解，考生要学会自主归纳知识点，从微观上构建知识网络，一题一建，一节一建，一课一建，具体分析各题之间和各章之间的内在联系，从根本上实现知识的内化，提高对知识的理解和整体把握能力，为之后的复习打下坚实的基础。

3、选一道有针对性的试题进行第一轮的复习，以考点为线索，复习什么就练习什么，复习了几个考点，就根据考纲对每个考点进行练习。

对于易错点和不能熟练使用的点，要反复加强训练，直到能够完全理解，同时要及时复习和总结在解题中的经验教训。

4、要树立“以人为本”的思想，树立人与自然、人与社会和谐统一的价值观念。

5、注重基础知识的复习。

考生应从世界观、方法论、反对错误观点和错误做法、联系实际等环节来梳理知识。

6、注重综合能力的提高。

考生应特别注意培养三种理论联系实际的能力：一是综合运用各种理论分析实际问题的能力;二是提高从实际问题中推导理论的能力;三是按照理论的要求，综合描述实际问题或提出初步解决方案的能力。

心理咨询师考试的考试题型理论题、技能题以及论文。

心理咨询师考试内容主要为综合考试和论文两个部分，综合考试采用百分制，理论题约占60%，技能题约占40%，60分为及格线;论文由培训机构参照评分规范组织评价赋分，在综合考试后一周内完成，论文采用百分制，60分为及格线。

心理咨询师证书考试时间为90分钟，考试题型：单选、多选、案例分析，单选题80道，每道0.5分，共计40分;多选20道，每道1.5分，共计30分;案例分析1道(细分为10道小题，每1小题3分，共计30分)。

心理咨询师提问技巧

心理咨询师提问技巧提问技巧完整版来啦～期待大家分享1、“请进！” “请坐！” “我很希望知道，我在哪方面能向你提供帮助？”2、症状（事件）对来访者的生理状况的影响是什么？包括睡眠、饮食等等。

3、症状（事件）对来访者的工作、学习有什么影响？4、症状（事件）对来访者的人际关系有什么影响？5、症状（事件）对来访者的家庭生活、家庭成员有什么影响？6、症状（事件）对来访者的情绪状态有什么影响？就医情况？7、症状有多久了？（症状时从什么时候开始的？）8、那个时候，有什么事情发生吗？9、能够说说事情发生的过程吗？1）事情何时何地发生 2）事情的起因。

3）事情的过程。

4）事情最后的结局如何？5）事情发生的频率如何？经常还是偶尔？延续到现在还是曾经发生过？6）主要有那些人物参与到事情中来？7）参与者与来访者的关系是什么？8）参与者在事情中的态度如何？9）参与者们在事件中起到什么作用？10、这件事和影响给你的感受是什么？11、能够说说你对这件事情影响的看法吗？12、你周围人是怎样看待这件事情的呢？13、你怎么看待周围人的看法呢？14、你希望如何处理事件？15、什么原因没有按照自己的想法来处理这件事？有什么障碍吗？16、你在尝试解决问题的过程中有没有成功的经验？当时的情况如何？采用了什么方法？是否有外力或其他人的帮助？17、你在尝试解决问题的过程中有没有失败的经历？当时的具体情况如何？这些经历给求助者什么样的启示？18、为什么从来没有尝试解决问题？当问题发生时，你是如何应对的？19、在你的生活和工作中，有没有什么时候不发生这种情况？20、什么情况下，你的情绪感受会好一些的？21、假如你感觉好一些，那可能是在什么时候？1）如果来。

心理咨询师三级实操知识记忆歌诀

三级实操知识记忆歌诀（7首）1、初诊接待五项注意歌（P4勿紧张，情绪稳，语速中，吐字清，保密性，要说明，测供参，有限性，讲仪态，重首因。

2、选择会谈内容七原则歌（P12 易接受，感兴趣，适合咨客，或直接，或间接，针对病因，个性发展或矫正，关键作用，深入探索求助者，深层病因，对症状，有意义，鉴别诊断，调认知，改态度，问题解决，把握咨客独特点，有效会谈。

（独特点指咨客的精神状态和行为特点。

）3、摄入性会谈六项注意歌（P13 态度中性要牢记，绝不诱导和暗示。

避免失误慎提问，不讲任何题外语。

会谈之后细推敲，切莫绝对下结论。

指责批判都杜绝，控制会谈有技艺。

结束会谈言诚恳，力戒生硬要客气。

4、参与性技术歌（P75）参与性技术有八种，倾听询问两反应。

鼓励重复具体性，参与性概述非言行。

5、影响性技术歌（P87 影响性技术有八种，面质解释两表达。

自我开放和指导，影响性概述非言行。

6、面质技术歌（P87有效影响一技术，针对矛盾来面质。

四种矛盾记仔细，咨客言行不一致，理想与现实不一致，前后言语不一致，咨访意见不一致。

面质使用五目的：促进咨客调认知；认清当下的自己；直面自己和现实；理（想）现（实）一致言行（统）一；发现优势和能力，积极主动去调适；学习老师去面质，健康人生一课题。

面质使用五注意：两基两避一尝试。

两个基础须牢记，良好（咨访）关系和事实。

发泄、攻击两避免，关系未好先尝试。

7、应对阻抗歌（P87应对阻抗三要点，接触戒备心理舒，正确诊断和分析，诚恳相助消阻力。

心理辅导的基本原则记忆口诀

心理辅导的基本原则记忆口诀1.尊重自主，关注个体。

2.积极互动，建立联接。

3.真实倾听，体会情感。

4.探索问题，寻找原因。

5.客观观察，准确描述。

6.创造共鸣，建立共情。

7.提问启发，激发思考。

8.鼓励肯定，赞赏进步。

9.安全保护，维护秘密。

10.终止辅导，达目标。

下面将对每个原则进行详细的解释：1.尊重自主，关注个体。

尊重自主意味着我们应该将个体视为独立自主的存在，尊重他们的意愿和选择。

在心理辅导过程中，我们需要充分尊重个体的决策权，并关注他们的个性特点和个人价值观。

2.积极互动，建立联接。

3.真实倾听，体会情感。

真实倾听是指我们在心理辅导过程中，要真实地倾听个体的内心世界和情感表达。

通过倾听，我们可以更好地理解他们的需求和情感体验，为下一步的干预提供基础。

4.探索问题，寻找原因。

在进行心理辅导时，我们需要探索个体的问题，并帮助他们分析问题背后的原因。

通过探索，我们可以帮助个体更好地理解自己的问题，并寻找解决问题的方法。

5.客观观察，准确描述。

客观观察是指我们在心理辅导过程中要客观地观察个体的行为和情感表现，并准确地描述。

通过客观观察和描述，我们可以更好地了解个体的行为与情感之间的关系，并为后续干预提供参考。

6.创造共鸣，建立共情。

7.提问启发，激发思考。

在心理辅导过程中，我们可以通过提问的方式，启发个体进行思考，并帮助他们发现问题的根源和解决方案。

通过提问，我们可以激发个体的思维能力，促使他们找到自己的答案。

8.鼓励肯定，赞赏进步。

在心理辅导中，我们需要鼓励个体的积极改变，并肯定他们的进步。

通过赞赏个体的努力和进步，我们可以增强他们的自信心和动力，帮助他们更好地面对困难和挑战。

9.安全保护，维护秘密。

在心理辅导中，我们需要保护个体的隐私和秘密，确保他们的信息不被泄露。

我们必须确保所提供的心理辅导服务是安全和保密的，让个体感到安心和信任。

10.终止辅导，达目标。

心理辅导是一个有限的过程，当个体达到预定的目标时，我们需要适时地终止辅导。

心理咨询师考试技巧：十种记忆方法

心理咨询师考试技巧：十种记忆方法心理咨询师考试技巧：十种记忆方法一、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深入的记忆痕迹而不容易遗忘。

假如精神松散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

二、兴趣浓重假如对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

三、理解记忆理解是记忆的根底，只有理解的东西才能记得牢记得久。

仅靠死记硬背，那么不容易记得住。

对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

四、过度学习即对学习材料在记住的根底上，多记几遍，到达熟记、牢记的程度。

五、及时复习遗忘的速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时复习稳固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

六、经常回忆学习时，不断进展尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能防止遗忘。

七、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，进步记忆效率。

比单一默读效果好得多。

八、采用多种手段根据情况，灵敏运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

九、在最正确时间记忆一般来说，上午9——11时，下午3——4时，晚上7——10时，为最正确记忆时间。

利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

十、科学用脑在保证营养、积极休息、进展体育锻炼等保养大脑的根底上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大进步大脑的工作效率。

这是进步记忆力的关键。

2023年心理咨询师考试如何复习更高效保持良好状态学习之前，把内心牵挂的等等全部做完，手机尽量静音放在书包里，不要在学习过程中因做各种各样的事情而打破自己的学习状态。

此外，不要在学习的时候听音乐!不要在学习的时候听音乐!不然，考场上别人奋笔疾书的时候自己的脑子里全是音乐旋律......保证6-7小时的晚间睡眠时间和30分钟-1小时的午休时间。

资格考试的高效记忆方法

资格考试的高效记忆方法随着社会的发展，资格考试变得越来越重要。

为了取得好成绩，考生需要掌握大量的知识和技能。

但是，记忆是一项重要的挑战，如何有效地记忆和保持记忆是许多考生面临的问题。

本文将介绍一些高效记忆方法，帮助考生在资格考试中取得好成绩。

一、制定合理的学习计划制定合理的学习计划是提高记忆效率的基础。

首先，考生需要明确自己的学习目标，并制定一个详细的学习计划。

这个计划应该包括每天的学习时间、学习内容、复习计划等。

同时，考生应该根据自己的实际情况和考试时间安排合理的学习计划，确保每天都有足够的时间来复习和巩固知识。

二、分段学习分段学习是一种有效的记忆方法，可以帮助考生更好地理解和记忆知识。

考生可以将学习内容分成几个小段，每次集中精力学习一段，然后再复习前面的内容。

这种方法可以帮助考生更好地掌握知识，同时也可以减轻考生的记忆负担。

三、使用记忆技巧1.联想记忆法：联想记忆法是一种有效的记忆技巧，可以帮助考生将不同的知识点联系起来，形成一个完整的记忆网络。

例如，考生可以将相关的知识点联系起来，形成一个故事或图像，以便更好地记忆。

2.口诀记忆法：口诀记忆法是一种简单易懂的记忆技巧，可以帮助考生快速记忆知识点。

考生可以自己创造口诀或使用现有的口诀来帮助自己记忆。

3.关键词记忆法：这种方法是将需要记忆的知识点简化为几个关键词或短语，通过反复强化这些关键词来加强记忆。

这种方法适用于一些重要的概念或原理。

四、反复复习反复复习是提高记忆效率的重要方法之一。

考生需要在不同的时间和情境下反复复习所学知识，以便更好地巩固和加强记忆。

复习时可以采用多种形式，如默写、小组讨论、观看视频等，以便更好地理解和掌握知识。

五、保持良好的生活习惯良好的生活习惯对提高记忆力非常重要。

考生应该保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，以保持良好的身体状态和精神状态。

此外，考生还应该避免过度使用电子设备和熬夜等不良习惯，以免影响记忆力。

六、考试前放松心态考试前保持放松的心态非常重要。

心理咨询师考证应试技巧

心理咨询师考试的应试技巧随着现在就业竞争压力越来越大，人们纷纷考证来给就业增加砝码。

而心理咨询师考试越来越受广大群众关注，在此提醒想考心理咨询师的考生，应该在考前踏踏实实地对变态心理学、健康心理学、心理咨询学、心理测量学、心理诊断技能等知识系统学习，一点都不能偷懒，否则漏掉的知识点和内容是补不回来的。

下面盘点心理咨询师考试的应试技巧：一，基础知识：这是考试的基础内容，题目较容易，大多是习题集上的原题，即使不是原题，也很难跳出习题集的内容，理由如下：1，习题集要保证销量必须要从习题集上出题；2，习题集以教材为蓝本出题，已基本涵盖全部的知识点，再出新题也很难逃出原来模式。

所以说，基础知识考试的要点是把书粗看一遍就重点投入到习题集中，对着习题看书，记忆力好，理解能力强者，时间来不及甚至可以只看习题集。

其中各科知识点除发展心理学稍稍少一些外，比重较平均。

二，技能选择：这是考试的重点是变态心理学/心理诊断/咨询技能，其中最难的是变态心理学，要多花时间在基础中的变态心理学，虽然书上的内容很少，但要反复的斟酌，特别是症状学的内容，书上举的例子是重中之重，要尽可能理解，每年考试都有书上一模一样或稍有出入的案例，这部分考试题应该是北京安定医院出，是卷子中最难的部分。

一般案例选择题都结合咨询技能考，一般一个案例重点考一种咨询方法(认知行为疗法/来访者中心疗法/厌恶疗法/脱敏疗法)，要熟悉前面列出的下面列出的常见考点：参与性技能/影响性技能，许又新的评分标准，心理正常/异常/健康/不健康的评判，学易网整理，心理问题产生的原因和诱因的区别。

心理测量一般考两个，重点要掌握MMPI-2,EPQ,SCL-90,16_PF,韦氏智力量表也是重点，这些量表在考试前一天一定要过一遍，因为很多细节靠强记，短期记忆效果比较好，这方面大部分其实比较简单，可以拿到大部分分数。

MMPI-2可能还会考，因为其是中科院心理所主持修订，而出题大佬又是中科院，要卖软件业需要出些题提醒提醒大家。

2011年海南省一级心理咨询师考试答题技巧

1、关于爱情，错误的说法是( )。

(A)具有浪漫色彩(B)是一种高级情感(C)幼儿也有爱情(D)是一种强烈的人际吸引形式2、暗示会影响收集资料的可靠性，因此心理咨询师应该重视初诊接待，并建立( )，以避免其影响。

(A)严谨的会谈提纲(B)有效的小组讨论措施(C)规范的咨询流程(D)规范的咨询环境3、内心被揭露感属于( )。

(A)知觉障碍(B)感知综合障碍(C)思维形式障碍(D)思维内容障碍4、一般情况下，去个性化和个体侵犯性之间的关系是( )。

(A)正相关(B)负相关(C)零相关(D)无相关5、在出乎意料的紧急情况下所产生的适应性反应是( )。

(A)心境(B)激情(C)应激(D)焦虑6、一名学生因考试失利而躲在宿舍里不敢外出见人，根据许又新教授的评定标准，该学生社会功能损害的评分为( )。

(A) l～2分(B) 2～3分(C) 3～4分(D) 6分以上7、“真诚不等于实话实说”的含义是( )。

(A)真诚与说实话之间没有联系(B)表述真诚不能通过言语(C)表达真诚应有助于求助者成长(D)实话实说不利于表达真诚8、针对心理问题和行为问题所进行的会谈属于( )。

(A)咨询性会谈(B)治疗性会谈(C)危机性会谈(D)鉴别性会谈9、性格是在社会环境中逐渐形成的，受价值观、人生观、世界观的影响，所以性格 ( )。

(A)有好坏之分(B)是心理状态(C)无好坏之分(D)是心理过程10、产生深度知觉的年龄是( )。

(A) 2岁(B) 6个月(C) l岁(D) 3个月11、柯尔伯格的道德发展理论认为( )。

(A)道德发展的先后次序是固定不变的(B)道德发展的次序是不分先后的(C)道德发展的速度是先慢后快(D)道德发展的速度是先快后慢12、人脑反映客观现实最简单的心理过程是( )。

(A)认知过程(B)记忆过程(C)感觉过程(D)知觉过程13、弗洛伊德学说在咨询心理学历史上属于( )。

(A)行为学派(B)认知学派(C)动力学派(D)结构学派14、刻板印象使人的社会知觉过程简化，因此它具有( )的作用。

心理测量学理论知识要点口诀

测量测量三要素，事物数字与法则数字特性有四个，区分等级等距可加性要想成为一测量，必有参照和单位参照点，有两个；绝对如身高，相对如温度。

何谓好单位，确定意义？相同价值？两者都具备。

可惜心理测量都不符。

心理量表水平异，从低到高各不同先是命名与顺序，有无大小是区别后是等距与等比。

四则运算各不同。

同学们，想一想，心理测量那水平。

心理测验长定义，把握要点才关键测量对象是行为，心理只能细推论全部行为不可能，少数行为代表性。

条件相同才可比，原始分数无意义。

心理测验三性质，间接相对客观性如何保证客观化，即是测验标准化。

从头到尾都标准，想想步骤有哪些。

测验分类多样化，分类角度且铭记。

三种错误测验观，万能无用走极端另一心测即智测，完全误解蒙受冤。

树立正确测验观，辅助工具不完善。

门诊常用三测验，智力人格评定表。

铭记心中且常记，测验技能再详谈。

心理测量西方史，三位人物三十年高尔顿，爱遗传，首倡测验他最先。

测量差异非正式，“相关”概念永相传卡特尔，功劳大，测验一词进文献心理学，科学化，立足实验和测验心理测验不能胡乱搞，普遍标准必须有。

最后一说是比内，1905编第一。

过了三年又修订，智力年龄新概念。

此后测验多发展，操作团体能力倾向和人格。

我国测验多修订，近来致力本土化。

常模团体为哪般，共同特征一群体。

群体有大也有小，若大就取其样本；常模团体怎确定，一般来说三步骤；先一般，后目标，最后确定是样本。

常模团体四条件，听我与你来详说构成必须明界定，样本必具代表性；样本大小要适当，30、100最低量若是全国大样本，最好2千到3千常模团体标准组，时空性强需修订常模团体需取样，即从目标选“表样”取样原则随机化，如何能够保证了。

四种方法记心间，具体操作细思量。

先是简单随机抽，抽签随机数字表系统分组与分层，常模还是分层好；常模分数是什么，原始分数转导出。

导出分数好处多，单位参照都具备。

意义明确等原分，相互比较没问题。

分数分布即常模，解释分数就靠它根据大小与来源，常模可分三类型。

心理咨询师记忆口诀

心理咨询师记忆口诀
以下是五个符合要求的口诀：
《心理咨询师记忆口诀一》
小朋友们要记清，心理咨询有窍门。

一要倾听耐心点，他人说话认真听。

二要同理多换位，理解感受才知心。

倾听同理很重要，打开心门第一步。

《心理咨询师记忆口诀二》
小朋友们听我说，咨询要点记心窝。

一是尊重不能忘，尊重他人是基础。

二是真诚要流露，真心对待不含糊。

尊重真诚常相伴，关系融洽好沟通。

《心理咨询师记忆口诀三》
小学同学请注意，咨询方法有妙计。

一像灯塔来指引，明确目标不偏离。

二似阳光暖心底，积极鼓励增信心。

灯塔阳光作用大，引导成长好助力。

《心理咨询师记忆口诀四》
小朋友们来听好，咨询技巧要知道。

一是观察细入微，言行举止要看到。

二是提问有技巧，恰当引导找答案。

观察提问配合好，了解情况更全面。

《心理咨询师记忆口诀五》
小伙伴们要记牢，咨询原则不能抛。

一要保密守承诺，隐私安全保护好。

二要中立不偏袒，客观公正才可靠。

保密中立要做到，咨询才能效果妙。

心理咨询师三级资格考试冲刺笔记快速记意口诀大全 2011年心理咨询师考试辅导资料

心理咨询师三级资格考试冲刺笔记口诀大全、心理问题分类：、正常与异常的判定依据（即病与非病、是否属于心理咨询工作范围的判定依据）：正常与异常的三原则。

（主观世界与客观世界的统一性；心理活动的内在协调一致性；个性的相对稳定性。

）典型症状及行为。

是否有自知力。

（包括是否有主动求医行为。

）神经症与严重心理问题的鉴别：严重心理问题：心理冲突的性质是常形，（1）现实性的；（2）道德性的。

神经症：心理冲突的性质是变形，（1）与现实处境无关且是鸡毛蒜皮的小事；（2）不带明显的道德色彩。

心理学的定义：是研究心理现象发生、发展和活动规律的科学。

普通心理学的定义：是以正常成人的心理现象为研究对象，总结心理活动最普遍、最一般规律的心理学的最基础的学科。

普遍心理学的内容可以分为：认知、情绪、情感和意志、需要和动机、能力和人格。

认知：人认识外界事物的过程，或者说是作用于人的感觉器官的外界事物进行信息加工的过程。

包括：感觉、知觉、记忆、表象、语言、思维、想象等。

情绪和情感：伴随认识和意志过程而产生的对外界事物的态度和内心的体验，是对客观事物与主题需要之间关系的反应。

意志：人的思维决策见之于行动的心理过程。

需要：对维持和发展其生命所必须的客观条件的反映。

动机：推动人从事某种活动，并朝向一定目标前进的内部动力。

能力：是顺利有效完成某种活动所必须的心理条件。

人格：（个性）一个人区别于他人的埋在不同环境中一贯表现出来的，相对稳定的，影响人的外显和内隐行为模式的心理特征的总和。

心理现象又可分为两大类，即心理过程和人格（领会）：认知、情绪情感和意志是以过程的形式存在的，它们都要经历发生发展和结束的不同阶段，所以属于心理过程。

需要、动机是人的心理活动的能力，表现了人格的倾向性；能力、气质和性格是人格的特征，它们都是人格的组成部分。

人格不是独立存在的，而是通过心理过程表现出来的。

先有心理过程，而后逐渐形成了人格。

人格形成以后，有会对心理过程具有制约的作用。

心理咨询师考试：缓解压力的六种方法

心理咨询师考试：缓解压力的六种方法心理咨询师考试紧张怎么办？考生要如何缓解？尚不了解的小伙伴们看过来，下面由小编为你精心准备了“心理咨询师考试：缓解压力的六种方法”仅供参考，持续关注本站将可以持续获取更多的内容! 心理咨询师考试：缓解压力的六种方法一、是回避和远离压力来源这需要根据个人的情况而定，没有对每一个人统一适应的模式。

比如买股票，如果你心理承受能力低就不要买。

再如美国小说《飘》中主人公斯卡利特碰到难受的事时常说：我现在不去想它，我现在若是老想着它，我会发疯的。

我且等明天再去想它吧。

二、是恰当地合理地使用心理防御机制举例如合理化，即对压力给以合理的解释，比如被领导批评以后，想关键是自己没有做好工作，领导应该批评，对其他人也是如此，是合理的，自己可能心平气和了。

常用的心理防御机制还有压抑、投射、升华等。

三、是主动采取行动消除压力如果一个压力是客观的，一味回避不是根本的解决办法。

变被动为主动，采取有效的行动，改变现状才是上策。

这要解决两点认识问题。

一是任何事情都是可以改变的。

二是采取行动才能改变。

比如一个人感觉到自己在集体中缺少知己，与人不能沟通，由此心理压力很大。

确定上述的两点认识之后，开始找原因。

有别人的原因，有自己的原因。

别人是难以直接改变的，或者说只有通过自己的改变去影响别人改变。

四、是重新评价事件或者情境问题也许没有你当初想的那么严重。

换一个角度考虑问题可能会豁然开朗。

即使是失误或错误也还有补偿的机会。

五、是寻求支持当心理压力过大时，可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。

不要硬撑。

其实承认自己在一定时期软弱，然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。

采集者退散六、是适当的运动和培养多种爱好当一个人处于不良的心理状态，或者不良的心境状态中的时候，坐在那里苦思冥想、发愁、哀叹，不但无助于问题的解决，反而会加重负面情绪。

走出室外散散步、跑一圈、打打球，做体操、游泳运动，都会释放心理压力，调整情绪。

一级教师考试口诀记忆

一级教师考试口诀记忆在备考一级教师考试时，记忆关键点和口诀是提高记忆效果的有效方法。

以下是一些口诀记忆的建议，希望对你的备考有所帮助。

1. 组织与管理口诀记忆- 四个决策：权责清晰，服务高效。

四个决策：权责清晰，服务高效。

- P-O-R-T：计划、组织、实施、监控。

P-O-R-T：计划、组织、实施、监控。

- ABC：目标、计划、控制。

ABC：目标、计划、控制。

- MBO：管理者目标导向。

MBO：管理者目标导向。

2. 教育学口诀记忆- 育人三要素：教师、学生、教学内容。

育人三要素：教师、学生、教学内容。

- 思维四要素：手段、资源、因素、目标。

思维四要素：手段、资源、因素、目标。

- 发展四要素：教学、研究、评价、发展。

发展四要素：教学、学习、评价、发展。

- 教育：启发式、因材施教、旁观式。

教育：启发式、因材施教、旁观式。

3. 教学设计口诀记忆- 五步教学法：导入、讲解、示范、练、拓展。

五步教学法：导入、讲解、示范、练习、拓展。

- GAPUB：目标、评估、规划、实施、反思。

GAPUB：目标、评估、规划、实施、反思。

- 熟知设计：目标明确、任务情境化、教学环节有序、评价全面细致。

熟知设计：目标明确、任务情境化、教学环节有序、评价全面细致。

4. 教育心理学口诀记忆- 四个阶段：感知、认知、情感、意志。

四个阶段：感知、认知、情感、意志。

- 四个要素：动机、能力、任务、环境。

四个要素：动机、能力、任务、环境。

- 教学因素：效应、范式、策略。

教学因素：效应、范式、策略。

5. 教育法律法规口诀记忆- 十法十律：教育法、教育法规、教师法、教育规律等。

十法十律：教育法、教育法规、教师法、教育规律等。

- 三公开：预公开、事中公开、事后公开。

三公开：预公开、事中公开、事后公开。

- 对公就私：责任对公、利益对私。

对公就私：责任对公、利益对私。

以上是一些关于一级教师考试口诀记忆的建议，希望对你的备考有所帮助。

记住这些关键点和口诀，可以在备考过程中更加高效地记忆和复习相关知识。

2011海南省教师资格证(中学综合素质)考试技巧与口诀

1、不爱与人交往，有孤独感，动作显得缓慢、单调、深沉的特征属于（）A、胆汁质B、多血质C、黏液质D、抑郁质2、心理学关于心理与行为的关系，下列说法错误的是（）A、可以通过观察人的外显行为探讨人的内在心理规律B、人的行为受内隐心理活动支配C、心理学只研究人的外显特征D、同样的心理活动不同的人可能有不同的行为表现3、学生运用概念符号与环境相互作用的技能是（）A、言语信息B、智力技能C、动作技能D、认知策略4、平时我们所讲的举一反三，闻一知十等属于以下哪种迁移？（）A、顺就迁移B、同化性迁移C、重组性迁移D、具体迁移5、认知学习理论是谁提出的（）A、布卢姆B、加涅C、澳苏贝尔D、奥斯本6、课堂上人际关系出现双方相互亲近，认知协调，情感和谐，行动一致。

这是一种：（）A、吸引的人际关系B、合作的人际关系C、沟通的人际关系D、平等的人际关系7、强调学习是认知结构的变化的是哪位学者（）A、桑代克B、巴甫洛夫C、奥苏贝尔D、金布尔8、生理自我在几岁左右基本成熟？（）A、 1岁B、 3岁C、 5岁D、 7岁9、当教师非常关注自己的生存适应性时，这是教师成长过程中的哪一阶段特征？（）A、关注发展阶段B、关注学生阶段C、关注情境阶段D、关注生存阶段10、以下能够测定12种人格特质的问卷是（）A、艾森克人格问卷B、Y-G人格测验C、主题统觉测验D、卡特尔人格因素问卷11、根据巴甫洛夫的高级神经活动类型学说，强、平衡、不灵活的类型是（）A、不可遏制型B、活泼型C、安静型D、抑郁型12、未知概念是已知概念的上位概念，则对未知概念的学习属于（）A、类属学习B、总结学习C、并列结合学习D、命题学习13、强调学习是认知结构的变化的是哪位学者（）A、桑代克B、巴甫洛夫C、奥苏贝尔D、金布尔14、倾向于选择非常容易或非常困难任务的是（）A、避免失败者B、力求成功者C、自我实现者D、追求荣誉者15、一个联结的使用，会增加这个联结的力量，是指（）A、效果律B、应用律C、失用律D、准备律16、指的是一种动态的过程，其目标指向是达到最佳的平衡状态（）A、同化B、顺化C、平衡化D、自动化17、学习者为了提高学习的效果和效率，有目的的有意识地制定有关学习过程的复杂方案，称为（）A、学习计划B、学习策略C、学习方法D、学习规律18、一旦抚育者离开，儿童就会表现出类似哭闹行为，称为（）A、“同步性交往（儿童与抚育者之间交互发生影响的＆#8226;行为）B、依恋（婴儿寻求并企图保持与抚养者亲密的身体联系的一种倾向）C、陌生人焦虑（遇见陌生人，婴儿就会哭闹或者畏缩于母亲身上的现象）D、分离焦虑19、平时我们所讲的举一反三，闻一知十等属于以下哪种迁移？（）A、顺就迁移B、同化性迁移C、重组性迁移D、具体迁移20、在《超越IQ》一书中提出智力的三元理论的是（）A、皮亚杰B、加德纳C、斯腾伯格D、戴斯21、人们对人或事物所持有的一套比较笼统、概括、固定的看法，并以这种看法作为评价人或事物的依据（）A、首因效应B、近因效应C、晕轮效应D、刻板印象效应22、儿童对父母和权威表现出尊重与顺从，或者把成人的规则看成是不变的阶段称为（）A、自我中心阶段B、他律阶段C、自律阶段D、公正阶段23、研究者认为创造性思维的核心是（）A、发散思维B、聚合思维C、形象思维D、抽象思维24、以下属于从外在观点对动机下定义的是（）A、动机是推动人们行为的内在力量B、动机是个体的内部过程C、动机是为实现一个特定的目的而行动的原因D、动机是一种需要所推动，达到一定目标的行为动力，它起激起、调节、维持和停止行动的作用25、教师不直接将学习内容提供给学生而是为学生创设问题情境，引导学生去探究和发现新知识和问题的方法是（）A、讲授法B、发现法C、掌握学习法D、头脑风暴法26、在教"鸟"概念时，用麻雀、燕子说明"前肢为翼，无齿有喙"是鸟概念的本持征，这是适当地运用了（）A、命题B、案例C、反例D、正例27、已有研究指出，口头言语发展的关键期是（）A、 2岁B、 4岁C、 6岁D、 8岁28、以下属于从外在观点对动机下定义的是（）A、动机是推动人们行为的内在力量B、动机是个体的内部过程C、动机是为实现一个特定的目的而行动的原因D、动机是一种需要所推动，达到一定目标的行为动力，它起激起、调节、维持和停止行动的作用29、倾向于选择非常容易或非常困难任务的是（）A、避免失败者B、力求成功者C、自我实现者D、追求荣誉者30、有系统地收集有关学生学习行为的资料，参照预定的教学目标对其进行价值判断的过程，叫做：（）A、教学测量B、教学测验C、教学评估D、教学检查31、以下能够测定12种人格特质的问卷是（）A、艾森克人格问卷B、Y-G人格测验C、主题统觉测验D、卡特尔人格因素问卷32、以下属于非智力因素的是（）A、观察力B、记忆力C、意志力D、思维力33、根据学习材料的性质与学习者已有的知识经验，可以把学习分成（）A、言语信息学习、智力技能学习、认知策略学习B、接受性学习、发现式学习C、意义性学习、机械性学习D、知识学习、技能学习、心智学习、习惯学习34、在相当的一段时期内对相同的被试组进行反复跟踪调查的研究方法是（）A、横向比较研究B、纵向跟踪研究C、连续发生研究D、跨文化研究35、奥斯本提出了（）A、教学目标分类理论B、认知学习分类理论C、先行组织者的教学策略D、头脑风暴法36、乔姆斯基提出的语言获得理论是（）A、强化学说B、先天决定论C、相互作用论D、循序渐进论37、加涅的认知学习分类理论将认知学习分为（）A、言语信息、智力技能、认知策略B、知识信息、智力技能、动作技能C、言语信息、动作技能、认知策略D、智力技能、动作技能、认知策略38、将人格分为内向型和外向型的是（）A、荣格B、谢尔顿C、威特金D、霍兰德39、布卢姆将认知目标由低到高分为那六个层次（）A、知识、运用、领会、分析、综合、评价B、知识、领会、运用、综合、分析、评价C、知识、领会、分析、运用、综合、评价D、知识、领会、运用、分析、综合、评价40、人格的核心是（）A、能力B、智力C、性格D、气质41、不能遵守公认的正常儿童行为规范和道德标准，不能正常与人交往和参与学习的行为，叫做：（）A、差生行为B、问题行为C、逆反行为D、心理障碍行为42、将人格分为内向型和外向型的是（）A、荣格B、谢尔顿C、威特金D、霍兰德43、根据学习材料的性质与学习者已有的知识经验，可以把学习分成（）A、言语信息学习、智力技能学习、认知策略学习B、接受性学习、发现式学习C、意义性学习、机械性学习D、知识学习、技能学习、心智学习、习惯学习44、根据性别、年龄、技能、拥有物、居住地以及朋友对自己进行相应的分类，称为（）A、自我评价B、自我概念（将自我作为客体进行观察，形成一系列关于自己特质与特征的认识）C、自我定义。

心理咨询师考试心理咨询技术要点

三级心理咨询技术建立咨询关系影响因素：求助者：咨询动机,合作态度,期望程度,自我察觉水平,行为方式,对咨询师反应.咨询师:咨询态度是建立良好咨询关系的重要基础尊重,热情,真诚,共情,积极关注尊重:罗杰斯“无条件尊重”意义:安全温暖氛围;获得自我价值感;唤起自尊和自信1.完全接纳优缺点2.一视同仁3.以礼待人4.信任对方5.保护隐私6.真诚为基础有原则,有是非热情:1.初次适当询问,表达关切2.注意倾听叙述3.咨询时耐心,认真,不厌其烦4.结束使感温暖真诚:咨询师以”真正的我”出现,无防御式伪装,表里如一,真实可心地置身于与求助者关系中.1.不等于说真话2.不是自我发泄3.实事求是4.适度共情:1.借助求助者言行,体验对方内心世界2.借助知识经验,把握对方体验与人格间联系3.运用技巧将共情传达给求助者,影响对方并获得反馈意义:1.设身处地理解,更准把握资料2.使求助者感觉被理解,接纳,从而感觉愉快,对咨询关系有积极作用3.促进求助者自我表达,自我探索4.对迫切需要理解,关怀和感情倾诉的求助者效果更佳缺乏共情影响:1.求助者感失望2.感觉收伤害3.影响自我探索4.影响咨询师对求助者反应注意:1.咨询师走出自己参照框2.必要时验证自己是否作到共情3.因人而异4.善用肢体语言5.善于把握角色6.考虑求助者特点和文化背景积极关注:对求助者言语行为的积极面给予关注,从而使求助者拥有正向价值观注意:1.避免盲目乐观2.反对过分消极3.立足实事求是制定个体咨询方案工作程序:确定咨询目标一.掌握资料:WHOWHATWHENWHEREWHYWHICHHOW求助者因素:年龄特征性格特征问题特征文化特征深入了解时:1.明确求助者想要解决的问题入手2.进一步了解问题来龙去脉3.通过对求助者言行反应澄清真实想法4.深入探讨求助者问题的深层原因深入了解的重点二.判断求助者心理问题类型严重程度三.选择优先解决问题.1.找出主要问题不一定最先提出2.确定从哪个问题入手目的应以求助者目标为主四.说明有效咨询目标的基本要素:目标可行积极双方可接受属心理性质可评估多层次统一五.近期目标和远期目标整合:从大目标着眼,用小目标着手大目标:终极目标—达到人格完善咨询师错误观念:1.完全中立不带任何自己价值观2.给求助者灌输正确,健康的价值观3.把求助者快乐满足作为目标4.把能否适应环境作为目标不同咨询流派的不同目标:人本主义----健康成熟能自我实现的人特征:1.乐于接受一切经验2.时刻保持生活充实3.信任自己机体感受4.有较强自由感5.有高度创造性行为主义----目标应以行为名称来描述具体可观察可测量精神分析学派----潜意识意识化重组基本人格处理压抑冲突,做理智的察觉完形学派----帮求助者察觉此时此刻经验,以内在支持对抗外在支持的依赖理性情绪学派----消除求助者对人生的自我失败观,使其更能容忍,更理性生活.制定咨询方案一. 划分咨询阶段1.诊断阶段收集信息,心理诊断,调整动机,确立目标,制定方案2.咨询阶段核心重要的实质阶段,分析解决问题3.巩固阶段总结提高阶段求助者责任:1.提供真实材料2.积极主动解决问题3.完成商定的作业4.缴纳咨询费用权利:1.了解咨询师受训背景和资格2.了解咨询方法,过程,原理3.选择变更咨询师4.提出转介中止5.对咨询方案有知情权,协商权,选择权义务:1.遵守机构规定2.遵守执行商定好的咨询方案内容3.尊重咨询师,遵守预约时间咨询师责任:1.遵守职业道德法律2.帮求助者解决心理问题3.保密权利:1.了解求助者心理问题有关的个人资料2.选择适合求助者3.有权提出转介中止义务:1.介绍自己受训背景2.遵守机构规定3.遵守方案内容3.尊重求助者,遵守时间每周1-2次每次50分钟左右心理咨询方案实施参与性技术技能一. 倾听认真有兴趣设身处地适当理解不带偏见和框框不做价值评判鼓励其宣泄,帮助其澄清自己想法常见错误:急于下结论轻视求助者问题干扰转移求助者话题做道德和正确性评判不当运用咨询技巧询问过多,概述过多,不适当情感反应二.开放式和封闭式询问询问:使求助者宣泄情绪,认识自己,表达咨询师态度,引导谈论方向.1.开放式询问:让求助者就有关问题,思想,情感详细说明.无固定答案,容许其自由地发表意见,从而带来较多信息“什么”—事实,“如何”—过程次序情绪,“为什么”---原因探讨“愿不愿,能不能”----自我剖析注意:方式:语气平和,礼貌,真诚,不能给求助者以被审问或被剖析的感觉目的:为了解情况,不为满足好奇心,窥视欲.特别对敏感问题询问要注意对方接受程度,不宜表现不当兴趣问题:与求助的目的有关2.封闭式询问:收集资料并条理化,澄清事实,获取重点,缩小范围.叙述偏离时,用来适当终止叙述.问题:1.过多使用,使求助者陷入被动回答2.压制其表达愿望积极性,使沉默甚至有压抑和被讯问感觉3.费时且不得要领4.不到位,导致不信任,反感5.暗示性强的问题容易误导三．鼓励和重复技术复述技术,鼓励技术,即直接地重复求助者的某些话,强化其叙述的内容并鼓励其进一步讲下去.一般叙述的最后主题,往往是最重要的,因此可以选择它为重复的内容;作用:1.促进进一步了解求助者,求助者进一步了解自己2.促进会谈沿着重复方向继续3.咨询师选择求助者叙述的不同主题来予以关注,促使求助者作进一步展开和说明注意:1.重复的部分关键性、值得探讨2.用求助者说的话来重复3.重复求助者此时此刻的感受与想法4.求助者本人的感受与想法5.一般最后面的信息,常比其它部分重要,可选作重复;四.内容反应释义,简述语意把求助者的主要言谈,思想,加以综合整理后,再反馈给求助者.使求助者有机会再次来剖析自己的困扰,重新组合那些零散的事件和关系,深化谈话的内容.注意:1.可以使用在任何阶段2.所做的内容反映,不能超过或减少求助者叙述的内容3.用自己的语言,不重复求助者的话4.语言简洁明了,口语化功能:1.让求助者回顾自己的叙述2对求助者叙述的归类,整理,找出重要内容3.咨询师可了解自己理解是否准确3.传达一种信息:在认真倾听你叙述,了解你的意思4.话题引向重要方向五.感情反应把求助者语言与非语言行为中包含的情感整理后,反映给求助者功能:1.协助求助者觉察、接纳自己的感觉2.促使求助者重新拥有自己的感觉3.使咨询师进一步正确地了解求助者,或使求助者更了解自己4.有助于建立良好的咨询关系注意:1.可用在任何阶段2.准确反映求助者感受,不超过或减少求助者表达的3.不仅反映言语所表达的情感,更反映非言语传达的情感4.所用言语尽量不重复求助者用词5.焦点在此时此刻的情感上6.反映求助者多种情感六.具体性技术具体化.澄清求助者叙述事件模糊,混乱,使用”何人,何地”等具体问题加以澄清功能:1.可以澄清求助者所表达的模糊不清的观念,情感,遇到的问题,明了其的真实感受,真实事件2.话题引向深入,鼓励其表达3.让其弄清自己所思所感,明白自己真实处境4.提供具体性榜样使用范围:1.求助者的问题模糊不清2.过分概括化3.概念不清注意:1.当求助者叙述有多个含糊不清地方,咨询师可选择最关键的一个,让其具体化2.不仅澄清问题,还让其学习如何就事论事,对事不对人.让其明白自己的思维方式如何影响自己情绪和行为3.咨询师回答也应有针对性,不可随便地使用常见的,普遍的词汇或随便地贴标签.七.参与性概述咨询师把求助者的言语和非言语行为整理后,以提纲方式再对求助者表达出来作用:1.使求助者再次回顾,整合自己的叙述,信息2.使咨询师检验自己理解是否准确3.协助求助者产生新看法,设定新目标4.使面谈有暂停喘息的机会5.用于转移话题,或进入新主题八.非语言行为的理解和把握非言语行为,主要有目光注视、面部表情、身体状态、声音特性、空间距离、衣着步态等等;重要性:对言语内容作补充、修正；或独立地出现,代表独立的意义.能提供言语不能直接提供的信息,甚至言语想要回避、隐藏、作假的内容综合考虑文化背景个性特点行为习惯特定情境影响性技术一.面质又称对立性.对质,对峙,对抗,正视现实等,是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾矛盾的表现:言行不一理想与现实不一前后言语不一咨访意见不一致目的:1.协助求助者促进对自己的感受、信念、行为及所处境况的深入了解2.激励求助者放下自己有意无意的防卫心理来面对自己和现实,并产生建设性的活动3.使求助者明了自己所具有而又被自己掩盖的能力,优势,资源,并善加利用4.通过咨询师的面质给求助者树立学习,模仿面质的榜样不同理论解释:完形学派--使求助者持续对自己此时所作有所涉及,鼓励其辨别语言和非语言表达见差异理性情绪流派--鼓励求助者努力地去检查狭隘的非理性信念现实疗法--鼓励求助者去决定他们的行为是否真实负责交互分析法--对求助者用以逃避亲密性的策略面质,鼓励其重新评估仍影响其生活的早年重要决定注意:1.要有事实依据2.避免个人无情攻击3.可尝试性面质问4.建立在良好咨询关系上5.面质其言语不一处二.解释用理论描述求助者思想情感行为的原因过程实质等,以加深其对自身行为,思想,情感的了解从而产生领悟提高认识促进变化;面谈技巧中最复杂的一种水平高低取决于理论联系实际程度解释内容:1.是否有心理问题及其性质2.问题的主要原因,演变过程3.咨询的过程方法和效果等等注意:1.了解情况,准确把握2.明了自己解释的内容,含糊不清,前后矛盾会起反效果3.做必要的解释原则是有利于咨询顺利进行,有利于求助者问题的解决和成长4.灵活运用解释技巧,考虑文化理论个性等特征,采用对方能理解的理论和语言来解释,让对方明白和可信5.咨询师的解释不能强加在求助者身上;三.指导直接地指示求助者做某件事,说某些话或以某种方式行动影响力最明显的技巧指导角度:1针对原因:指导做自由联想,挖掘问题深层根源2.针对思维方式和内容:合理认知疗法3针对行为:行为主义疗法都是行为指导4.综合开展:完形学派的角色扮演,体验不同角色注意:1.了解对求助者的指导内容及疗效,叙述清晰使其理解指导内容2.勿以权威身份强迫执行3.注意指导的语言及非语言行为4.不同流派对指导的看法不同四.情感表达咨询师告知自己的情绪,情感活动状况,让求助者明白.内容可针对求助者,自己或他人的事注意:目的是为求助者服务,不是为满足表达欲或宣泄情感,因此表达内容,方式应有助于求助者叙述和咨询进行.五.内容表达常用于咨询师传递信息、提出建议、提供忠告,给予保证、进行褒贬和反馈等等注意:注意措辞的和缓,尊重,不应该认为自己的忠告,意见是唯一正确的,必须实行的.六.自我开放:亦称自我暴露、自我表露,是指咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分担;两种形式:一是咨询师把自己对求助者的体验感受告诉求助者;二是向求助者开放自己的经验、喜怒哀乐内容注意:1.内容是实事求是的;态度是真诚欣赏的;时机是及时合适的;程度是恰到好处的;目标是对方需要的2.传达负信息的自我开放时,应注意到它可能会产生的负作用注意:1.建立在一定资访关系上,有一定谈话背景2.自我开放的深度广度与主题相关,适可而止.3重点放在求助者身上,控制开放数量影响性概述1.咨询师将自己所叙述的主题,意见等经组织整理后,以简明扼要的形式表达出来;2.目的是让求助者更清楚咨询师谈话的重点,串联有关的信息.有时还起到过渡,转换话题的作用.使用范围:1.一小段时间谈话后2.转另一主题时3.面谈结束前4.每次咨询开始前5.一阶段或整个咨询结束时只要咨询师认为对求助者所说的某一内容已基本清楚就可作一参与性概述咨询师认为有必要对自己讲的内容作一个回顾,加深求助者的影响,就可以作影响性概述;识别和处理阻抗阻抗:是人对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗最早由弗洛伊德提出表现形式:语言形式和非语言形式;个体对某种心理咨询要求的回避和抵制;个体对心理咨询师或其他人的某种敌意或依赖;个体的特定认知,情感方式以及对心理咨询师的态度等1.讲话程度上的阻抗:沉默最突出,最积极,最主动的抵抗寡语充满戒心赘言回避不愿接触的现实问题2.讲话内容上的阻抗:理论交谈情绪发泄谈论小事假提问题3.讲话方式上的阻抗:心理外归因健忘顺从控制话题最终暴露谈话最后才讲出重要事件4.咨询关系上的阻抗:不认真履行心理咨询的安排,诱惑咨询师及请客送礼阻抗产生的原因:1.成长原因:开始新的行为;结束或消除旧的行为.2.功能性行为失调:失调行为填补心理需求空白;以失调行为掩盖更深的心理矛盾和冲突3.对抗咨询或咨询师的动机:只想求得咨询师某种赞同意见;证实自己与众不同;无发自内心求救动机阻抗的应对要点:解除戒备心理;正确要进行诊断和分析;以诚恳帮助对方的态度对等阻力处理沉默现象:怀疑型茫然型情绪型思考型建设性作用内向型反抗型调整多话状态:与咨询师有关的原因:咨询师的定位咨询内容难易咨询时间多少多话有关的原因:宣泄型倾吐型癔症型表现型发表意见表白型一味谈论别人的不是掩饰型外向型识别和处理移情移情:指求助者把对父母或对过去生活中某重要人物的情感,态度和属性转移到咨询师身上,相应地对咨询师作出反应的过程.发生移情时,咨询师成了求助者某种情绪体验的替代对象;区分移情:正移情&负移情,一般好感与移情,移情与依赖处理:1.透过移情认识对方,运用移情来宣泄情绪,给予引导2.对正移情,不怕,婉转说明,引向正常咨询关系3.勿利用移情达到某种个人目的4.难以处理可转介简易行为矫治---阳性强化法过程:明确靶目标—监控靶行为—设计行为结果—实施强化创始人:巴甫洛夫和霍尔经典条件反射操作条件反射认知行为疗法基本原理:认为所有行为都是学习结果,并由于强化而得以巩固,异常行为也是学习获得的,但它们是非适应性的.最好只奖不罚合理情绪疗法1.诊断阶段根据ABC理论对求助者问题进行初步分析和诊断,通过与求助者交谈,找出情绪困扰和行为不适的具体表现A:诱发事件B:不合理信仰C:行为表现2.领悟阶段进一步明确求助者的不合理信念使其进一步的领悟对自己问题及其与自身的不合理信念的关系三种领悟:1.使他们认识到信念引起情绪及行为后果,而不是诱发事件本身;2.他们对自己的情绪和行为反应应负有责任;3.只有改变了不合理信念,才能消除痛苦;3.修通阶段最主要部分,运用多种技术,使其修正或放弃原有非理性观念,代之以合理信念,使症状得以减轻消除修通：是指工作透入的过程技术性方法性1与不合理信念辩论:1.与不合理信念辩论最常用,最具特色“产婆术”:通过主动提问来实现“黄金规则”:“像你希望别人如何对待你那样对等别人”2合理情绪想象：1.使求助者在想象中进入产生过不适当情绪反应或自感最受不了的情境中,他体验这种情境下强烈情绪反应2.帮助求助者改变这种不适当的情绪体验,并使他能体验到适度的情绪反应,这常常是通过改变求助者对自己情绪体验不正确认识来进行3.停止想象,让求助者讲述他是怎样想的,自己的情绪有哪些变化3认知性家庭作业:咨询师与求助者之间的辩论在一次治疗结束后的延伸RET自助表,合理自我分析报告RSA4其他方法:对求助者完全接受和容忍自我管理程序“停留于此”4.再教育阶段重建,既帮助求助者有认知方式,思维过程以及情绪和行为方面重新建立起新的反应模式.合理情绪疗法RET:艾里斯创立事件只是间接原因,信念,看法,解释是更直接原因,艾氏称之为“不合理的信念”“不合理信念”:1．绝对化的要求,即以自己意愿为出发点,对某事物怀有其必定会发生或不会发生的信念.2．过分概括化,即以偏概全,包括对自己和对别人3．糟糕透顶,即认为某一事情发生了,必定会非常可怕,糟糕.RET步骤:明了不合理观念与不良情绪关系—认识不良情绪来自自己,为自己负责—改变不合理观点,调整知识结构—学习理性观念,并内化注意:1.假定人的生物倾向性,倾向于用不合理思维方式思维2.不同的人,效果不一样3.咨询师本身认知阶段小结与效果巩固工作程序:1.小结每次咨询效果:咨询师的小结;求助者的小结和双方共同讨论2商讨下次咨询任务3.布置家庭作业4.正视与处理咨询中的反复现象5.处理咨询失误显着较好一定效果不明显咨询关系结束工作程序:1.确定咨询结束的时间2.全面回顾和总结3.帮助求助者运用所学方法经验4.让求助者接受离别功能:1.每次结束时作概述,突出重点,可整合求助者的学习2.触动求助者未完成的事件3.增强求助者独立面对生活的信心4.处理转介前的不安和疑虑何时准备结束:1.咨询逐步达到咨询目标以后,双方都认为可以结束2.按照咨询方案商定的时间结束3.根据求助者的感觉及要求4.根据咨询师的经验如何结束:1.逐渐结束2.提前告知结束日期3.采取相对被动方式4.鼓励求助者自主自强5.正确对待反复现象咨询效果评估工作程序:评估的时间点结束前的评定更全面,重要;评估的维度求助者自述,他人评价,求助者客观表现,心理测量结果,咨询师判断;咨询效果的阶段性/全程性分析效果层次性:初期效果—自觉状态改善中期效果—行为表层好转后期效果—人格趋于成熟有效的共同因素:1.咨询师与求助者之间建立的和谐的,信任的关系.这是最基本的共同特点2.求助者的强烈动机,积极态度.3.一套双方都相信的理论和方法,能对问题作出合乎逻辑的解释4.咨询师本身的特征.准确的通情达理,不求报偿的热情,诚恳的态度5.促进求助者的认知转变,情绪调节,行为改善做好回访与追踪:时间:3-6M对象:求助者;熟悉求助者的目的:评价诊断是否正确,指导是否有效,并作必要改进心理咨询记录:每次咨询记录,总结几次咨询情况记录,终止或中断时的最终记录一般花15-20min咨询关系匹配:选择合适咨询对象:智力正常年龄适宜内容合适人格正常动机合理信任度高行动自觉匹配性好调整匹配程度:调适咨询师调整思路适应求助者必要的转介:一.是否适合自己咨询:欠缺型忌讳型冲突型二.无法匹配时的转介:须慎重,防止出现对求助者的伤害和负面影响。

心理辅导的主要方法口诀教资

心理辅导的主要方法口诀教资心理辅导是一种通过沟通和交流来帮助个体解决心理问题的专业技术。

在面对压力、焦虑、抑郁等负面情绪时，寻求心理辅导可以帮助人们更好地应对挑战。

以下是心理辅导的主要方法口诀教资：1. 倾听与共情：构建良好的沟通关系心理辅导中最基本而重要的技巧就是倾听和共情。

倾听意味着给予他人充分注意和关注；共情则指在情感上与对方产生联系，能够理解并分享他们的感受。

通过倾听与共情，心理辅导师可以建立起信任和安全感，为接下来的工作奠定基础。

2. 探索问题背后的原因在进行心理辅导时，需要深入探索问题背后的原因。

这可能涉及到个体内在的过去经历、家庭背景、社会环境等多个层面。

了解这些因素有助于揭示问题根源，并找出解决方案。

3. 设定目标和制定计划一旦明确了问题原因，接下来的步骤就是设定合理的目标和制定可行的计划。

通过与个体共同制定目标，心理辅导师能够帮助他们明确自己想要达到的结果，并为实现这些目标提供指导和支持。

4. 引导积极思考和情绪调节在心理辅导过程中，引导个体进行积极思考和情绪调节是非常重要的。

通过教授各种方法和技巧，如认知重构、积极心态培养和情绪管理等，可以帮助个体改变负面思维模式，增强情绪调节能力。

5. 培养适应性策略面对生活中的挑战和困难时，个体需要学会运用适应性策略来处理问题。

这包括解决问题的技巧、应对压力的方法以及建立支持网络等。

心理辅导师在此过程中扮演着教育者和指导者的角色，帮助个体发展出更加健康和有效的适应性策略。

6. 牵引疗法：树立新观念并形成新行为习惯牵引疗法是一种通过改变个体的思考方式和行为习惯来促进心理成长的方法。

通过与心理辅导师一同工作，个体将能够发展出积极和健康的思维模式，并形成新的行为习惯。

7. 反思和总结心理辅导过程中，反思和总结是非常重要的环节。

透过对每一次辅导会话内容、进展和效果进行反思分析，可以加深对问题的认识，并提供改进下一步方案所需要的信息。

8. 持续支持心理辅导是一个渐进而定期的过程。

咨询工程师记忆口诀汇总

咨询工程师记忆口诀汇总工程师是一个重要的职业，在各个行业都有着广泛的应用。

作为一名咨询工程师，掌握一些记忆口诀可以帮助我们更好地理解和记忆相关的知识。

在本文中，我将为大家整理一些咨询工程师常用的记忆口诀，希望能对大家的学习和工作有所帮助。

口诀一：要求明确、目标明确、目标分解、工作计划这个口诀主要是强调在开始工作前，要明确任务的要求和目标，并将目标分解为具体的工作计划。

只有清晰明确的目标和详细的计划，才能更好地组织和安排工作，提高工作效率。

口诀二：问题分析、方案设计、实施计划、成果验收这个口诀强调了解决问题的步骤和过程。

首先要进行问题分析，了解问题的根本原因；然后设计解决方案，选择合适的方法和策略；接着制定实施计划，明确具体的工作步骤和时间安排；最后进行成果验收，确保解决方案的有效性和实施的结果。

口诀三：前期调研、需求分析、技术选型、方案评审这个口诀强调了项目启动前的准备工作。

首先要进行前期调研，了解项目的背景和相关情况；然后进行需求分析，明确项目的具体需求和要求；接着进行技术选型，选择适合的技术方案和工具；最后进行方案评审，确保方案的可行性和合理性。

口诀四：团队建设、沟通协作、任务分工、项目管理这个口诀强调了团队合作和项目管理的重要性。

要建设一个高效的团队，需要良好的沟通和协作；同时要进行任务分工，明确每个人的职责和任务；最后进行项目管理，合理分配资源和控制进度，确保项目的顺利进行和高质量的交付。

口诀五：质量第一、安全第一、效率第一、创新第一这个口诀强调了工程师的核心价值观和工作原则。

要始终以质量第一的态度对待工作，确保工作的质量和可靠性；同时要将安全放在首位，保障工作和项目的安全性；还要追求高效率，提高工作的效率和生产效益；最后要注重创新，不断寻求改进和创新的机会，推动工作和行业的发展。

口诀六：学无止境、实践出真知、经验总结、持续学习这个口诀强调了工程师的学习和成长。

作为一名工程师，要始终保持学习的心态，不断提升自己的专业知识和技能；同时要通过实践来验证和巩固学习的知识，实践是获取真知的重要途径；还要总结和归纳经验，通过经验积累来提高工作的效率和质量；最后要持续学习，跟随行业的发展和变化，不断更新自己的知识和技术。