大学生心理学复习资料

2.个性心理特征：气质、性格、能力
3.自我意识：自我认识、自我体验、自我调控
二、气质
（一）气质的概念：气质是先天遗传的解剖特点，是人的高级神经活动类型的特点在行为方式上的表现。
（二）气质的分类：
1.体液说（希波克拉底）：
器官体液气质类型特征
①心血液——多血质热情多变
②脑黏液——粘液质稳慎迟缓
③肝黄胆汁——胆汁质热烈易怒
1.绝对化要求
2.过分概括化
3.槽糕至极（灾难化）
四．理性情绪疗法的应用
（一）合理情绪理论的应用步骤
⑴分别列出引发不良情绪的事件
⑵找出对不良事件认识上的非理性观念
⑶通过对非理性观念的认识和纠正，找出合理的观念
⑷建立合理的信念，达到情绪的改变
（三）理性情绪疗法的过程
1.心理诊断阶段
2.领悟阶段
3.修通阶段
一个人整体的精神面貌，即在一定社会条件下形成的额，具有一定倾向性的比较稳定的心理特征的总和。
人格特质:神经质、外倾性、开放性、宜人性、谨慎性
人格的成因：生物遗传因素、社会文化因素、家庭环境因素、早期童年经验、自然物理因素
（三）个性的结构
1.个性倾向性：需要、动机、兴趣、爱好、理想、信念、价值观、世界观等。
4.再教育阶段
第六章 学习心理
一、学习概述
二、学习策略
三、批判性思维
一、学习概述
（一）学习的定义
学习是一种十分复杂的心理现象，其概念有广义与狭义之分：
广义的学习是指人和动物在生活过程中，凭借经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的变化。
狭义的学习是指人类的学习，是指个体在社会生活实践中，以语言为中介，自觉、积极、主动地掌握社会和个体经验的过程。
二、心理健康及其标准
（一）心理健康的概念
广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意得心理状态。
狭义上讲，心理健康是知、情、意、行统一，人格完善协调，社会适应良好的状态。
（二）心理健康的标准：
(1)有安全感.幸福感.
(2)了解自我具有现实.客观的自我形象,积极地接纳自我能体验到自我存在的价值.
(3)知觉客观正视并接受现实且能够恰当地认同他人.
1性格影响能力的发展水平
2优良的性格特征往往能补偿能力的某种缺陷
2.能力的形成与发展也会促使相应性格随之发展
第三章大学校园适应
一、重构自我的模式
二、大学里的主要任务
三、培养良好的习惯
一．重构自我的模式
二．大学里的主要任务：
（一）四会
1、学会做人learn to be
2、学会做事learn to do
一．阿尔伯特·艾利斯的生平
二．ABC模型的概述
三．“不合理信念”的概述及其特征
四．理性情绪疗法的应用
二、ABC模型的概述
完整的治疗模式由ABCDEF六个部分组成：
A：activating events发生的事件
B：beliefs人们对事件所持的观念或信念
C：emotional and behavioral and consequences观念或信念引起的情绪及行为后果
（二）批判性思维的原则
１.提问与求知的欲望
２.定义自己的术语
３.检验证据
４.分析假设与偏见
５.避免感性推理
６.切忌过分简单化
７.考虑其它可能的解释
８.容忍不确定性
第七章大学生健康成长——积极心理学的启示
一．快乐的三大法宝：
（一）宽恕的心
（二）顺其自然
（三）感激生活
二、大学生自我提升的方式：
（一）压弹｛谈大学生压力管理｝
3.超我(superego)：最高层，是道德化的自我，由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来。它遵循道德原则，具有抑制本我的冲动，对自我进行监控，追求完美的境界。
3.性本能理论：生的本能和死的本能.
4.释梦理论（显性梦境，隐形梦境）
5.自我防御机制
（二）行为主义流派
代表人物：华生，美国，1913年—斯金纳—新形式主义—人只要有刺激便有反应{刺激S—R反应}
三、营造心理健康
1.坚持健康文明的生活方式.
2.调节认知.合理全面地看待事物.
3.培养和完善良好的人格品质.(提高自我修养和自我素养)
4.投身社会实践.扩大人际交往.建立广泛的社会支持系统.
5.增加自我强度.提高抗压能力.
第五章理性情绪疗法
（Rational—Emotive Therapy RET）
①对国家、集体、社会的态度特征
②对劳动、工作和生活的态度特征
③对自己的态度特征
2.性格的意志特征
1自觉性
2坚定性
3果断性
4自制力
5勇敢性
3.性格的情绪特征
1情绪强度方面的性格特征②情绪稳定性方面的性格特征③情绪活动持久性方面的性格特征④主导心境方面的性格特征
4.性格的理智特征
1感知方面的理智特征
2记忆方面的理智特征
注：A+B=C
D：disputing irrational belifs 劝导干预
E：effect 治疗或咨询效果
F:new feeling 指治疗或咨询后的新感觉
三、“不合理信念”及其特征
（一）不合理信念
1.每个人绝对要获得周围环境中尤其是生活中每一位重要人物的喜爱和赞许。
2.一个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即能在人生中每个环节和方面都能有所成就。
（三）心理是人脑对客观现实的主观能动性反映
三．心理学的主要流派
（一）精神分析学派（弗洛伊德研究无意识现象）
（二）行为主义学派（华生研究行为而非意识 （环境决定论））
（三）人文主义学派（马斯洛、罗杰斯关心人的价值与尊严）
（四）认知学派（皮亚杰（代表人）探索人们如何获取知识和使用知识的学问）
精神分析学派（19-20世纪改变人类思维的三个伟大人物:爱因斯坦.弗洛伊德.马克思）
教育心理学家丹瑟洛（D·F Dansereau）在1985年提出的ＭＵＲＤＥＲ策略系统进行探讨学习策略。
三、批判性思维
（一）批判性思维的涵义：是一种基于充分的理性和客观事实而进行理论评估与客观评价的能动与意愿，它不为感性和无事实根据的传闻所左右，具有批判性思维的人能在辩论中发现漏洞，并能抵制毫无根据的想法，他们认为批判一种观点并不等于批判有此观点的人，他们非常热衷于进行激烈的辩论，以探明一种观点的合理性。不过，批判性思维也并非一种否定性思维，它还具有创造性和建设性的能力——能够对一件事情给出更多可选择的解释，思考研究结果的意义，并能运用所获得的新知识来解决社会和个人的问题。
3．世上有些人很邪恶，很可憎，应该对他们做严厉的谴责和惩罚。
4.事不如意是糟糕可怕的灾难。
5.人的不快乐是外在环境因素所致，不是自己所能支配和控制的，因此人对自身的痛苦和困扰也就无法控制和改变。
6.人们要对危险和可怕的事情随时地加以警惕，应该非常关心并不断注意其发生的可能性。
7.对于困难与责任，逃避比面对要容易得多。
起源于20世纪50年代，兴盛于20世纪70年代。
代表人物：皮亚杰：专门研究儿童，观察力敏锐
乔姆斯基：研究语言，我们人的大脑有天真的语言装置
心理现象：
第二章：个性
一、个性概论
二、气质
三、性格
四、性格与气质、能力的关系
一、（一）个性的特点
1.整体性
2.个别性和共同性
Baidu Nhomakorabea3.稳定性和可变性
4.生物性和社会性
（二）个性的概念：(另称人格)
斯金纳——用手段控制人行为：正强化、负强化、惩罚-----操作性条件反射
（三）人本主义学派{以人为本}
代表人物：1，马斯洛
1、自我实现的需要2、审美的需要3、认知的需要4、尊重的需要5、爱与归属的需要6安全需要7生理需要
2.罗杰斯：找回自我，称咨询者为来访者，让来访者自己发现问题及解决。
（四）认知学派
定义：个人面对生活逆境创伤、悲剧、威胁及其他重大生活压力的良好适应，也是个人面对生活压力和挫折的反弹能力。
（二）做最好的自己｛谈大学生涯规划｝
（三）爱就爱得明明白白｛谈大学生爱情智慧｝
三、
学习种类
行为表现
心理机制
果敢学习
1.性格与气质的区别：
1气质是先天的，性格主要是后天的；
2气质没有好快之分，性格有好坏之分；
3气质可塑性极少。性格可塑性较大
2.性格与气质的联系：
1气质可按自己的动力方式渲染性格，使其具有独特的色彩
2气质影响性格形成与发展的速度
3性格对气质有一定的掩饰作用
（二）性格与能力的关系
1．性格制约着能力的形成与发展
大學生心理學複習資料
一、題型：
1.填空題（選做20空，每空1分）
2.選擇題（選做10多題，每題2分。具體做題數目請到時閱讀題目）
3.判斷題（共10題，每題1分）
4.簡答題（選做2題，每題10分）
5.論述題（共30分）
第一章：心理学基础
一．心理、心理学
（一）心理
1.什么是心理？心理是客观现实在人脑中的主观映像。
(4)保持和谐统一的人格品质.
(5)适度地表达和控制自己的情绪.
(6)行为反应适度..与情景相符.
(7)具有将其精力转化为创造性和建设性活动的能力.
(8)有爱的能力.对他人有爱心.对社会有责任心.
(9)在集体允许的前提下和社会规范的范围内,能有效地发挥自己的个性,适度的满足个人的基本需要.
注：(心理健康是一个动态的过程；心理问题无对错之分)
8.人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才能生活得好些。
9.一个人以往的经历常常决定了他目前的行为，而且这种影响是永远难以改变的。
10.一个人应该关心别人的困难与情绪困扰，并为此而感到不安与难过。
11.对于碰到的每个问题，都应有一个正确而完美的答案。
（二）不合理信念的特征
对于人们所持有的不合理的信念，韦斯勒（Wessler）等曾总结出下列3个特征：
3思维方面的理智特征
4想象方面的理智特征
(2)性格结构的动力特征
1.各种性格之间存在内在联系
2.不同的性格特征在不同场合有不同的结合.
3.性格具有可塑性
（三）培养良好的性格
1.了解性格发展的历程
2.创造良好的环境条件
3.进行良好性格的自我锻炼
4.认识性格与身心健康的关系
三、性格与气质、能力的关系
（一）性格与气质的关系
2.气质影响智力活动的方式，但不能决定智力水平
3.气质具有一定的职业适应性，但一般不决定工作效率
4.气质的每一种类型都有积极的方面，也有消极的方面
5.气质既有稳定性，也有可塑性
三．性格
（一）性格的概念：性格是个人对现实稳定的态度以及与之相适应的，习惯化的行为方式的总和。
（二）性格的结构
1.对现实态度的性格特征
9、了解变化中的世界的能力
（三）培养良好的习惯
第四章心理健康
一、健康
二、心理健康及其标准
三、营造心理健康
四、正确认识心理认识
一、健康
（一）健康的概念
健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
（二）健康的维度
1.生理健康
2.心理健康
3.社会适应健康
4.道德健康—健康总知觉（道德标准：获得自我满足有无损害他人利益）
3、学会共处learn to live together
4、学会学习learn to know
（二）新的能力要求
1、很强的分析能力
2、表达能力
3、跨学科的知识交融能力
4、英语或第二外语的交流能力
5、判断并选择后果的能力
6、复杂信息的检索与判断能力
7、多元文化环境下的工作能力
8、民主价值平等和社会责任
（二）心理学的概念
心理学是一门研究心理过程和行为，及其如何受到机体的生理、心理状态和外部环境影响的科学。
1879年冯特在莱比锡建立世界上第一个心理实验室.
科学心理学的起源：
哲学是父亲（理论基础）
生理学是母亲（方法基础）
生物学是媒人（进化论）
二．心理的实质
（一）心理活动的器官是人脑
（二）心理是人脑对客观现实的反映
④胃黑胆汁——抑郁质细微胆怯
2.高级神经活动类型说(巴布洛夫)
3.高级神经活动类型与气质类型表
高级神经活动类型
气质类型
强型
不平衡型（不可遏制型）
胆汁质
平衡型
灵活性高（活泼型）
多血质
灵活性低（安静型）
粘液质
弱型————————（抑制型）
抑郁质
（三）正确认知气质
1.气质影响行为的方式和风格，但不能决定行为的方向和内容
（一）
1.精神层次理论
2.人格结构理论：（1）本我id（2）自我ego（3）超我superego
弗洛伊德“三我”结构
1.本我(id):最底层，是由先天的本能、欲望所组成的能量系统，包括各个生理需要。本我是无意识、非理性、非社会化和混乱无序的。它遵循快乐原则。
2.自我(ego)：从本我中逐渐分化出来，位于人格结构的中间层。其作用主要是调节本我与超我之间的矛盾。它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求。
（三）学习的一般分类
1.按照学习的方式分类：
（1）机械学习
（2）意义学习
（3）接受学习
（4）发现学习
注：人类最普遍，最常见的学习方式：有意义的接受学习
2.按照学习的内容分类：
（1）知识学习
（2）技能学习
（3）社会规范学习
二、学习策略
学习策略是指学习者为有效地达到学习目标而来取的具体学习过程或学习步骤。