怎样才能让自己在领导面前不紧张
如何控制在领导面前讲话紧张
如何控制在领导面前讲话紧张有些人不敢和领导说话，主要是因为平常对领导的了解不够，害怕领导的态度不好，怕领导不通人情。
下面就来说说如何控制在领导面前讲话紧张，千万别错过。
1.了解兴趣谈兴趣在与领导谈话之前，可以先从熟悉的人那里了解领导的兴趣和爱好。
假如领导喜爱下国际象棋(或者书法，或者钓鱼等等)，那么，在见面的时候，首先要从这些话题开始。
了解兴趣谈兴趣的目的，是为了寻找你和领导的共同语言，及时沟通感情，融洽气氛。
领导关于自己感兴趣的话题，自然就会多说几句，感情也会更投入，态度自然就变得和气可亲。
在经过一段时间后，你的情绪可能就不会紧张了。
但有一点要注意，在谈论领导感兴趣的话题时，一定要实事求是，不要恭维。
比如领导的棋艺不精，你却硬说领导棋艺高人一等，那样反而会被领导怀疑你是在吹捧，从而重新制造了一种紧张的气氛。
2.就地取材先闲聊如果领导没有什么特别的兴趣，或者他的兴趣你自己也不懂，讲不出内容，那么，无妨采用就地取材先闲聊的方法。
具有交际经验的人通常都是这样：先讲几句闲话，待气氛融洽之后再谈正题。
为了让闲话自然得体，可以就地取材。
它所包涵的内容很多，比如办公室的陈列，挂在墙上的报纸杂志，最近的天气状况，领导的服装等等。
如果碰到特别冷的天气，就可以用天气为题材，比如桌上有一个新式的茶杯，可以先看一眼，然后再谈它的特色。
闲聊的意义主要在于：第一，可以从中捕捉到领导当时的情绪，及时调节自己的言辞;第二，可以掩饰和缓解自己情绪上的紧张;第三，可以为进入正题做一个过渡，充当桥梁。
3.相信领导通人情有些人不敢和领导说话，主要是因为平常对领导的了解不够，对自己的性格不了解，害怕领导的态度不好，怕领导不通人情。
用这样的心态去谈话，还会不紧张吗?所以，在交谈中，首先要相信领导是通情达理的，不会轻易发脾气。
实际上，很多领导都喜爱和群众接触，大多数领导都是通情达理的。
如果你所反映的事情、所说的话是有道理的，就算是为了个人，也不必紧张。
怎样做到和领导讲话不紧张
怎样做到和领导讲话不紧张在职场中，与领导进行有效的沟通和交流是非常重要的，然而对于许多人来说，与领导讲话常常会感到紧张和不自在。
这种紧张感可能会影响我们的表达能力和交流效果。
因此，学会如何在与领导讲话时保持镇定和自信是至关重要的。
下面将提供一些方法和技巧，帮助大家克服与领导讲话时的紧张感，从而提升沟通效果。
第一，积极准备与领导进行沟通之前，做好充分准备是必要的。
这包括了解所要讨论的主题或问题，并了解领导的期望和偏好。
通过提前准备，我们能够更加自信地表达自己的观点，并更好地回答领导的问题。
此外，也可以考虑提前列出需要与领导讨论的要点，以帮助我们在对话过程中不会遗漏关键信息。
第二，保持冷静当我们与领导交谈时，常常会因为紧张而导致情绪失控。
为了应对这种情况，保持冷静是非常重要的。
我们可以通过深呼吸和放松肌肉来控制自己的情绪。
此外，还可以尝试积极的自我暗示，例如告诉自己“我能够处理好这次对话”或“我有信心在领导面前表达自己的观点”。
第三，注重身体语言身体语言在交流过程中起着重要的作用。
当我们与领导讲话时，保持良好的身体语言可以展现出自信和尊重。
例如，保持直立的身体姿势，保持目光接触，并使用适当的手势来支持我们的话语。
此外，也可以注意自己的语速和音量，保持稳定和清晰，以确保领导能够清楚地听到我们的观点。
第四，倾听和提问与领导交流并不仅仅是表达自己的观点，倾听和提问同样重要。
在与领导对话时，我们要注意倾听其观点和需求，并在合适的时机提问。
通过倾听领导的需求，我们可以更好地理解他们的期望，并能够更好地回应。
此外，提问也是表达自己的方式之一，通过提问可以表明我们对所讨论话题的关注和深入思考。
第五，接受反馈与领导讲话时，可能会受到领导的反馈和批评。
在这种情况下，我们要保持开放的心态，并接受来自领导的反馈。
将反馈视为机会不断成长和改进，而不是将其视为批评或打击。
通过接受反馈，我们可以不断提升自己的能力，并与领导建立更良好的工作关系。
如何克服与上级沟通时的紧张（精选3篇）
如何克服与上级沟通时的紧张（精选3篇）如何克服与上级沟通时的紧张篇1第一招：随身带个小玩艺?心情紧张，这与你和领导的关系生疏有着很大的关系。
交谈前，不妨随身带个自己熟悉的、常用的小玩艺，像旅行剪刀、打火机、钥匙串、小型计算器等，以备必要时玩玩，调剂心理。
心理学家认为：怯懦或紧张时，摆弄摆弄自己熟悉的东西，可以起到缓解作用。
因为这种东西经常和自己在一起，极熟了，会有一种亲切感和可靠的信赖感，无形中会给你一种胆量，还可以分散过于集中的思想，帮助你活跃思维，打开思路。
另外，带个小玩艺，在交谈的空隙摆弄一下，还可避免冷场时无事可做而越发紧张的情况。
当然，要掌握分寸，一旦紧张消除，小玩艺就要自然放好，不能长玩不息。
第二招：相信领导通人情?有些人不敢与领导交谈，主要是平时跟领导接触不多，不了解其性格，怕领导态度不好，怕领导不通人情。
抱着这种心态去交谈，还会不紧张吗?因此，在交谈时，先要相信领导是通人情的，是不会动辄发脾气的。
事实上，许多领导干部是喜欢与普通群众接触的，通人情、讲道理、态度好的领导是绝大多数。
只要你反映的事、说的话是合情合理的，即使是为了个人，也用不着紧张。
有些人怕与领导交谈是因为领导的威望高、名声大，这更是怕得没理。
应该晓得，越是威望高名声大的领导，他们的态度和脾气就越好，就越是通人情。
第三招：相信自己能成功?有些人害怕与领导交谈，是由于后果考虑得过多过坏，生怕交谈不成，反而让人留下一个不好的印象，无端惹上一身麻烦。
后果考虑过多过坏，心理压力就大了，紧张的心情也就难免。
为避免紧张，要淡化交谈的意义，把与领导的交谈视作与常人的交谈完全一样。
要有这样的思想：万一谈不成，也没有什么大不了。
在淡化交谈意义的同时，要相信自己有能力、有水平与领导对话，并必定能取得理想的效果。
淡化后果，充满自信，紧张就不会缠绕你了。
如何克服与上级沟通时的紧张篇2首先，中国上下五千多年的文化中，官本位思想早已深入人心，上级的权威主义相对明显;这种权威辐射出来的威力，使得很多人本能的怕给上级打交道，汇报工作。
与领导谈话就紧张怎么办八个技巧
与领导谈话就紧张怎么办八个技巧消除与领导谈话紧张方法1：单刀直入承认怕为避免紧张心理的加剧，在你走进办公室见到领导的那一刻，不妨先直截了当地承认："见到您，我心里非常紧张!"见来者先说怕，许多领导往往会这样说："怕什么我是老虎啊我又不吃人."有的领导或许会想：难道我平时很严肃，很正经.如此一来，一些领导就会表现出格外的热情和随和，即使你一时仍然紧张，他们也会因你的坦诚而给以谅解.从另一方面来说，自己承认有点怕，并公开说了出来，等于放下了心理包袱，情绪就会慢慢地轻松起来.事实通常是这样：你越不承认紧张，心理反而会越来越紧张.消除与领导谈话紧张方法2：相信领导通人情有些人不敢与领导交谈，主要是平时跟领导接触不多，不了解其性格，怕领导态度不好，怕领导不通人情.抱着这种心态去交谈，还会不紧张吗因此，在交谈时，先要相信领导是通人情的，是不会动辄发脾气的.事实上，许多领导干部是喜欢与普通群众接触的，通人情、讲道理、态度好的领导是绝大多数.只要你反映的事、说的话是合情合理的，即使是为了个人，也用不着紧张.有些人怕与领导交谈是因为领导的威望高、名声大，这更是怕得没理.应该晓得，越是威望高名声大的领导，他们的态度和脾气就越好，就越是通人情.消除与领导谈话紧张方法3：相信自己能成功有些人害怕与领导交谈，是由于后果考虑得过多过坏，生怕交谈不成，反而让人留下一个不好的印象，无端惹上一身麻烦.后果考虑过多过坏，心理压力就大了，紧张的心情也就难免.为避免紧张，要淡化交谈的意义，把与领导的交谈视作与常人的交谈完全一样.要有这样的思想：万一谈不成，也没有什么大不了.在淡化交谈意义的同时，要相信自己有能力、有水平与领导对话，并必定能取得理想的效果.淡化后果，充满自信，紧张就不会缠绕你了.消除与领导谈话紧张方法4：随身带个小玩艺心情紧张，这与你和领导的关系生疏有着很大的关系.交谈前，不妨随身带个自己熟悉的、常用的小玩艺，像旅行剪刀、打火机、钥匙串、小型计算器等，以备必要时玩玩，调剂心理.心理学家认为：怯懦或紧张时，摆弄摆弄自己熟悉的东西，可以起到缓解作用.因为这种东西经常和自己在一起，极熟了，会有一种亲切感和可靠的信赖感，无形中会给你一种胆量，还可以分散过于集中的思想，帮助你活跃思维，打开思路.另外，带个小玩艺，在交谈的空隙摆弄一下，还可避免冷场时无事可做而越发紧张的情况.当然，要掌握分寸，一旦紧张消除，小玩艺就要自然放好，不能长玩不息.消除与领导谈话紧张方法5：了解兴趣谈兴趣在与领导交谈前，可先向熟人了解一下他的兴趣和爱好.如果领导喜欢下棋(或书法、或垂钓等)，那么，见面时，就先从这些他感兴趣的话题入手.了解兴趣谈兴趣的目的，是为了找到共同的语言，及时沟通感情和融洽气氛.涉及到感兴趣的话题，领导的话就会多起来，感情也会投入些，态度自然会亲切和平和.几句来去之后，你的心情也许就不会感到紧张了.要注意的是，在谈及感兴趣话题时，一定要实事求是，不要恭维和夸张，如领导的棋艺并不精，你却硬说很高很高，那反而会被他怀疑是吹捧而不予理睬，以致重新造成紧张的气氛.就地取材先闲聊如领导没有什么特别的兴趣爱好，或者他的兴趣你自己不懂，谈不出内容，那么，不妨采用就地取材闲聊的办法.有交际经验的人总是这样：先说上几句闲话，待彼此有了一定的气氛后再进入正题.为使闲话自然得体，可就地取材.就地取材的内容是很多的：像办公室的陈设、墙上挂着的报纸杂志、近来的天气、领导的衣帽服饰等.如正遇上天气特别冷，就可以天气为材，如桌子上有一只新型的茶杯，可以先观赏一下杯子，然后就谈谈它的特点.先闲聊几句的意义主要在于：一是可从中捕捉到领导当时的心情，以及时调整自己的话语;二是可以掩饰和缓解自己心情的紧张;三是可以为进入正题作过渡，起桥梁作用.与领导谈话技巧1：上司传唤时责无旁贷句型：我马上处理。
怎样才能让自己在领导面前不紧张
怎样才能让自己在领导面前不紧张怎样才能让自己在领导面前不紧张领导作为一个组织中的关键角色，其决策和指导对于个人和团队的发展都至关重要。
然而，很多人在面对领导时感到紧张，这种紧张往往会影响到个人表现和与领导的交流。
那么，如何才能让自己在领导面前不紧张呢？下面我将从放松心态、积累知识、提升技能和沟通交流四个方面，给出一些建议。
首先，要放松心态。
面对领导，紧张情绪往往是由于自身的压力和不自信所导致的。
为了缓解这种压力，我们可以通过身体放松来舒缓紧张情绪。
比如，可以进行深呼吸，平静自己的情绪。
同时，积极地对待面对领导的机会，要相信自己的实力和能力，充分认识到自己所能带来的价值。
其次，要积累知识。
领导往往是组织中最具经验和智慧的人，所以，我们需要学习和了解与工作相关的知识。
通读相关书籍、参加专业培训、关注行业动态，这些都能帮助我们累积专业知识，提升自己的能力。
当我们拥有了充足的知识储备，就能更加自信地面对领导，知道自己在关键时刻能给出合理的建议和解决方案。
然后，要提升技能。
除了知识，技能也是在领导面前表现自己的重要因素。
要根据自身岗位需求，不断提升自己所擅长的技能。
这可以通过报名课程、参与项目、与同事交流等途径实现。
同时，也要有勇气和决心去接触和掌握新的技能，这样才能让自己在各个层面都有所突破，在领导面前更有底气。
最后，要加强沟通交流。
与领导进行有效的沟通交流是取得成功的关键。
要通过积极倾听、表达自己的观点和建议，与领导建立良好的沟通关系。
与此同时，要学会站在领导的角度思考问题，对于领导的要求和期望要有清晰的认识。
这样双方能够高效地交流，共同达到目标。
除了以上四点，还有一些其他的建议。
首先，要有清晰的目标和计划，这样在面对领导时就能更有条理地展示自己；其次，要保持良好的身体和精神状态，充足的睡眠和锻炼都有助于缓解紧张情绪；最后，要积极参与团队合作，与同事相互支持，这样在面对领导时也能更有信心。
总之，面对领导时的紧张情绪是正常的，但我们可以通过放松心态、积累知识、提升技能和加强沟通交流来解决这个问题。
如何与领导说话不紧张
如何与领导说话不紧张在职场中，与领导进行面对面的交流是在所不免的，很多人在同领导交流时都会紧张，其实领导没有那么可怕，只要学习一下简单的技巧，就能缓解这种紧张的感觉，从而促进交谈的深入。
那么，如何与领导说话不紧张呢？转移注意力怎么转移?暗示自己不要注意台下，有可能越是暗示越注意，强化了对台下的注意反而会更紧张。
心理学家告诉我们，通过一些动作来分散注意力，如：双手握拳，当我知道下一个轮到我讲话了，这时候有可能会紧张，这时候可以双手使劲握拳，把全身都绷紧了，继续十至二十秒，然后放松，这样绷紧再放松三次就不紧张了，甚至一次就管用，全神贯注地、认真地握拳，瞬间忘记这个场上有什么人、大家在做什么，紧张立即就消失，这个办法非常有效。
专业能力是工作的基础一个人的能力如何特别是专业性较强的人力资源〔管理〕工作，如果要真正做好它，首先必须具备在专业基本能力、实际操作能力下功夫，否则是不行的。
1.要想做好行政、人力资源管理工作，没有一定专业技能是不行的;这技能主要包括行政管理能力和人力资源管理能力掌握状况;这方面的技能必须要认真、深入地学习和了解，而不是只了解点皮毛。
2.工作能力主要包括对专业工作、相关事务、实际问题的临时处置能力、突发事件的应变能力等，如果缺乏是不行的，同时要有综合管理能力，否则怎能管理好本部门呢。
3.协商能力也是管理能力的一方面，无论你具有了专业能力，同样也必须要相关部门的配合与帮助，所以强化与各相关部门的协调能力等，这是充分体现其实际工作能力的主要标志。
采纳正确的汇报方式先结果，再细节。
有些人在汇报的时候洋洋洒洒说了十分钟，自以为说的有声有色，但是却被老板叫停了。
为什么?说了十分钟还没说到重点。
因此，在汇报的时候我们要先讲结果。
如果上级对过程有疑问，再描述细节。
带着解决方案汇报。
老板天天日理万机，要事缠身。
如果换着我们自己当老板，相信也不希望下属向自己抛来一个个难题。
老板给我们指派了一个非常重要的任务，必须要在两周之内完成。
面对上司紧张的处理方法
面对上司紧张的处理方法引言在职场中，与上司的相处是非常重要的。
有时候面对上司会感到紧张，这可能是因为上司的地位高于自己，或者是因为担心自己在上司面前表现不佳。
本文将介绍一些面对上司紧张的处理方法，帮助读者化解紧张情绪，建立良好的上下级关系。
接受自己的情绪首先，面对紧张的情绪，我们需要接受自己的情绪，并意识到这是一种正常的反应。
无论是职业生涯的新手还是经验丰富的职场人士，大多数人都会感到紧张。
将自己的情绪正常化，并不将其视为缺点，可以帮助我们更好地应对紧张。
分析紧张的原因接受自己的情绪后，我们可以开始分析紧张的原因。
紧张往往源于不确定感或者对未知情况的恐惧。
因此，我们可以问自己以下一些问题来帮助分析原因：•我是否对上司的期望过高？•我是否担心自己在上司面前表现不佳？•我是否缺乏与上司沟通的经验？通过深入分析原因，我们可以更准确地面对紧张，并找到解决问题的方法。
寻找合适的支持在处理紧张情绪时，外界的支持是非常重要的。
我们可以寻找合适的人或资源来获得支持和建议。
这些人可以是职场导师、朋友、同事，或者是专业的职业顾问。
与他们交流，分享自己的感受，并听取他们的建议，可以帮助我们更好地应对紧张。
提升自信心紧张的情绪往往与自信心的不足有关。
因此，提升自信心是化解紧张情绪的关键。
以下是一些提升自信心的方法：•制定可实现的目标，并逐步实现它们，增加成功的体验；•认识到自己的优势和价值，在面对上司时展现自己的专业能力；•增加知识和技能，通过学习和培训不断提升自己的能力。
通过这些方法，我们可以逐渐建立起自信心，并在与上司的交流中更加从容和自信。
学会与上司沟通面对紧张情绪时，与上司进行有效的沟通是非常重要的。
以下是一些沟通的技巧：•倾听并尊重上司的意见和建议；•提出自己的观点和意见，以积极的方式表达自己的想法；•寻找共同点，建立共同的目标和利益，以加强与上司的关系；•及时反馈和沟通工作进展，保持与上司的良好沟通。
通过有效的沟通，我们可以消除紧张，建立起与上司的良好关系。
如何跟领导讲话不紧张
如何跟领导讲话不紧张和领导交谈是工作中必不可少的一部分，但是很多人都会感到紧张和不安。
如果你也有这样的感觉，不要担心，以下是一些建议可以帮助你与领导交谈时保持镇定：首先，要相信自己。
无论你与领导交谈的内容是正面的还是负面的，都要记住你是一个有价值的员工，你有权利表达自己的观点和想法。
相信自己的能力和价值，这将有助于减轻紧张感。
其次，提前做好准备。
在与领导交流之前，花一些时间准备你想要说的内容。
确保你清楚地了解自己的立场和观点，并准备好相关的事实和数据支持你的观点。
这样不仅让你更有信心，也使你的交谈更加有条理和有效。
另外，保持冷静。
无论是在交谈中遇到挑战或者与领导意见不同，都要尽量保持冷静。
不要让情绪左右你的思维和表达，要尽量保持理性和客观，这样你的言辞也会更加清晰和有力。
最后，记得与领导交谈是双向的。
与领导交流不仅是向他们表达你的想法和意见，也是倾听他们的想法和建议。
尊重对方的意见，并积极倾听他们的观点，这样会让交谈更加富有意义和建设性。
总而言之，与领导交谈时不要过分紧张，相信自己的能力，做好充分准备，保持冷静和理性，尊重对方的意见，这些都将有助于你与领导的交谈更加顺利和有效。
祝你成功！此外，还有一些小技巧可以帮助你在与领导交谈时保持放松和自信。
首先，注意自己的身体语言。
保持一个自然的姿势，面带微笑，眼神坚定但友好，这会传递出积极的信号并增添你的自信心。
另外，注意呼吸。
深呼吸有助于缓解紧张情绪，让你保持冷静和清晰头脑。
此外，在交谈过程中要善于倾听。
不要急于表达自己的观点，而是要耐心听取领导的意见和想法。
这不仅可以让你更好地理解对方的立场，也表明你是一个懂得尊重他人的人，这既能拉近你与领导之间的关系，也有助于建立互信。
另外，如果你在与领导交谈中出现装糊涂不知所云时，不要害怕承认自己的错误或者请求更多的解释。
诚实与诚信是建立良好关系的基础，这样能够赢得领导的尊重和信任。
最后，不要忘记在交谈结束后做一个总结。
与领导谈话就紧张怎么办_八个技巧
与领导谈话就紧张怎么办_八个技巧与领导谈话时紧张是很常见的情况，很多人都会有这个问题。
紧张可能会导致我们表达不清楚、思维混乱，甚至无法发挥出我们真正的能力。
但是，通过一些技巧和方法，我们可以减少紧张感，更好地与领导进行交流。
下面将介绍八个有效的技巧，帮助你应对与领导谈话时的紧张感。
1. 为对话做好准备：在与领导谈话之前，了解谈话的目的和主题，并准备好自己的观点和想法。
通过提前准备，你可以增强自信，并避免在对话中出现思维的混乱。
2. 做好心理准备：意识到紧张是一种自然的反应，不要过于担心或自责。
接受自己的情绪，深呼吸放松身心，告诉自己你已经做好了准备。
3. 明确自己的目标和期望：在对话之前，确定你想要在对话中达到的目标和期望。
明确自己的目标可以帮助你集中注意力，并以更有信心的方式与领导进行交流。
4. 慢慢开始谈话：当开始与领导交流时，不要急于表达自己的观点。
先倾听对方的看法和观点，确保你对对话内容有一个全面的了解。
这样可以减少你的紧张感，同时也能更好地理解领导的期望和需求。
5. 打破沉默：如果你感到紧张导致你无法启动对话，可以试着打破沉默。
你可以提出一个简单的问题来引导对话，比如请领导分享他们对某个事情的看法。
这样可以帮助你进入对话的状态，并减少紧张感。
6. 注意非语言沟通：注意你自己和领导的非语言沟通。
保持良好的眼神接触和微笑，这可以传递出你的自信和尊重。
同时也注意领导的非语言信号，这可以帮助你更好地理解对话的内容和目的。
7. 制定一个备忘清单：在对话之前，制定一个备忘清单，列出你想要谈论的主题和问题。
这可以帮助你组织思维并保持对话的流畅性。
当你感到紧张时，可以回顾一下清单，提醒自己重要的事项。
8. 反思和学习：与领导的对话结束后，不要只是忘记它。
反思对话的过程和结果，思考自己可以改善的地方。
通过反思和学习，你可以不断提升自己的沟通能力，并在下一次与领导交流时更加从容自信。
以上是八个有效的技巧，帮助你应对与领导谈话时的紧张感。
如何克服与上级沟通时的紧张
如何克服与上级沟通时的紧张在职场中，我们经常需要与上级进行沟通，无论是汇报工作进展、请示或是协调日常工作事项，这些交流无疑是工作中必不可少的一环。
然而，在与上级进行沟通时，很多人会感到紧张和不安。
本文将就如何克服与上级沟通时的紧张问题，讨论一些实用的方法。
一、准备充分与上级沟通时，准备充分非常重要。
首先，我们可以提前梳理好自己要说的话，明确自己要传达的信息和目的，以及对方可能会提出的问题。
这样可以让我们在与上级进行交流时更自信，大方地表达自己的观点，同时也可以减少自己的紧张感。
其次，我们还可以预判对方的反应，从而有备无患。
例如，如果自己要负面反馈某个决策，就要预测对方可能会对此产生的情绪和反应。
这样，我们就可以提前准备好应对策略。
二、控制情绪在与上级沟通时，很多人会感到紧张和焦虑。
这些情绪可能会严重影响到自己的表现，因此我们需要采取一些方式来控制自己的情绪。
首先，我们可以通过深呼吸或闭目静心的方式来缓解自身紧张。
这样可以帮助我们保持冷静和清醒，更加自信地表达自己的想法。
另外，我们还可以通过调整自己的心态来缓解紧张。
例如，我们可以将自己的思想集中在自己身上，而非关注别人的评价或反应。
这样我们会感到更加自信和从容。
三、主动沟通在与上级沟通时，如果我们感到不安、紧张或者不知道如何开口，不如先采取主动。
这样可以化解双方之间的尴尬和紧张感，同时也可以增进彼此之间的沟通。
具体做法有以下几点：1、提前预约如果我们需要与上级进行交流，可以提前预约，避免冷不丁袭来的突然应对。
在预约时，我们可以告诉上级所需要讨论的问题，并询问对方有无时间和意见。
2、提出问题在与上级进行交流时，我们可以主动提出问题。
这样可以让上级感到我们对工作有热情和关注，同时也可以借机与上级建立更加紧密的合作关系。
3、多沟通与上级进行交流时，我们要保持多沟通。
无论是日常的简短交流，还是会议中的演讲、提问以及反馈等，每次交流都可以是一次学习和进步的机会。
克服紧张,从容面对领导的职场攻略
克服紧张,从容面对领导的职场攻略克服紧张,从容面对领导的职场攻略1. 正确评价自己的工作。
紧张感源于不确定，如果对自己的工作没有把握，就容易在领导面前特别紧张。
所以，先努力把工作做好，然后再去面对领导。
2. 建立直系领导的“资料库”和“情报网”。
最好能够列举领导在工作上的'主要成就和经历，以及他的领导方式、处事原则等。
这不是让你迎合领导的喜好，而是尽量做到不越“雷池”。
3. 事先做好彩排。
想象自己向领导汇报时的场景，越详细越好。
记住可能发生的坏局面，并事先想好应对方法。
重复这个过程，等到真正去汇报时，你已经具有“免疫力”了。
4. 向直系领导汇报工作时，着重汇报部门现状和项目的推进情况。
作为整个部门的负责人，这是他最关心的。
5. 面对大领导，不用急着表现。
大领导一般不直接决定你的升迁，所以虽然不了解他，但也没必要紧张。
向大领导汇报时，着重介绍一线工作情况，而不要抱太高的期待。
直系领导带上你，首先是为了给自己的发言做补充，而不是要给你大机会。
6. 保证自己的建设性。
每提出一个问题，最好能提出两种以上的解决方法。
相反，被领导问到“你觉得该怎么办”时，如果支支吾吾答不上来，那紧张是必然的。
7. 面对特别极端的领导，不要担心关系破裂。
告诉自己，“准备坑我的人，不是好领导”。
给自己设置个最坏的底线，能有效提升气场，克服紧张情绪。
8. 在私下非正式场合，不妨和领导务务虚。
可以在公司的茶水间，或者是私下的聚餐时，说一说自己的感受、迷茫，大多时候领导会分享一些自己的经历和经验给你。
彼此了解后，更容易平和面对。
9. 最后，记住一个小窍门：后发优势。
和同事一起面对领导时，不妨让对方先说。
静静倾听，轮到自己发言时，对同事的发言做个总结和补充。
这样，不仅能有效舒缓紧张，而且发言更容易出彩。
怎样才能让自己在领导面前不紧张
怎样才能让自己在领导面前不紧张作为员工或者下属，遇到领导时，不少人都会有些紧张，这种紧张可能源于对领导地位的敬畏，或者对工作表现近期不够自信等等。
虽说紧张是情理之中，但过度的紧张往往会造成一些意料之外的问题，如口误、低效率、错误发言等等，所以，怎样才能让自己在领导面前不紧张，维持自己的表现起到恰当的作用就成为一个不可避免的问题。
一、自我准备1.了解领导：在见面前先做功课，搜集关于领导的一些信息，包括：领导的性格、价值观、对工作的看法和偏好等。
搞清楚这些信息有助于你了解领导的需求和期望，使对方对您留下较好的印象。
2.详细阅读会议议程：如果是去参加一个会议，提前认真的阅读会议的议程，以便清楚应该关注的重要议题并且有所准备。
3.逐项列出会议内容：在会议之前将会议的议程列出，并将有关的笔记做好。
将有关的问题罗列起来，方便会议讨论时更加自信和有条理地发言。
4.了解自己：总结自己在个人、工作方面的缺点，并尽量做到避免和纠正。
对本身的强项和备受称赞的技能也应当保持信心。
这些能帮助自己在汇报时有足够的自信和信心。
二、积极沟通1.提前沟通：提前友好沟通可以帮助您了解领导对于事情的看法和态度，认为领导对于自己的关注，让自己不是很紧张。
2.准确表达自己：领导可能并不知道你在工作中足以成功实现某个普通的工作任务。
在跟领导汇报工作时，一定要详细介绍自己分内的工作任务，让领导知道你每天在工作中为公司付出了什么样的努力。
3.善于听取意见：聆听领导不仅代表着对领导的尊重和尊严，还能得到更多的指导和启示，最终获得更好的工作效率和评价。
多听别人的建议，不仅仅可以帮助你有更好的工作表现，也会让你的领导对你获得更好的印象。
三、适时的表现1.运用技能：遇到类似的工作，将以往的技能和经验运用起来，以便承担更具有挑战性的工作。
比如，如果您在以前的工作经验中有过滥发作的条件，那么就可以将这些技能运用到会议中，给人留下细致而深入的印象。
2.自我鼓励：在向领导汇报自己的成果时，可以加入一些自我鼓励的语言，传达出自己的信心和决心。
办公室减轻职场紧张压力的办法实用三篇
办公室减轻职场紧张压力的办法实用三篇办公室减轻职场紧张压力的办法 11、深呼吸深呼吸，屏住呼吸，现在缓慢呼气。
呼气时试着数到十。
感受紧张和压力一并被呼出。
如果有必要，重复三到十次。
2、自我按摩我喜欢按摩自己的双肩、脖子、头和后背。
很有效果。
让你的另一半为你按摩的话，效果会更好。
另一个放松技巧是让你身体的每块肌肉依次先收缩后放松。
从脚趾开始往上，至头部结束。
3、去散步当我出于压力状态时，我常去楼外散步。
在散步中也做上文提到的深呼吸和自我按摩运动。
它是消除紧张并让你重新集中__的好办法。
4、做运动今天早上五点半我去了海滩游泳。
太阳初升时海滩景色优美，游泳让你心旷神怡。
昨天早上我骑了自行车，前天我跑步，虽然不长但是让人精神焕发。
明天我可能再来一次短跑。
它让你的压力荡然无存，同时，运动时你也可以静静地思考。
5、去户外即便我不去游泳，仅仅在海滩上喝我的无__咖啡也是平静泰然的。
接近自然，欣赏你身边的美丽是美妙的。
你在那可以伸腰，打哈欠，深呼吸，享受自然。
6、放一天假这正是我今天干的，别告诉我的老板。
我很多休假日和病假日没有用，所以我请假没问题。
事实上，我只是放松一下，让自己平静下来，精神集中。
7、沉思你不需专门训练就能进行一个短暂放松的沉思。
只需坐在安静的地方，闭上眼，放松，集中精力于你的呼吸。
注意__身体的东西，然后呼出去。
当杂念浮现你脑海的时候(一定会的，不可避免)，只需承认它们(不要尽力忽略它们)，让杂念消除，再次把__集中到呼吸上来。
能坚持多久就做多久，然后重新吸几口气，精神百倍地__。
8、阅读我喜欢坐在沙发上看一本好书，能让我全神贯注，心无杂念。
我的这些书有约翰·格利山姆写的，威廉·吉布森的，泰瑞普莱契的或者安帕切特的，就此而言，也管用。
还有史蒂芬金。
我沉醉在他们的世界里。
9、爱我喜欢花时间陪陪我的孩子们和妻子。
仅仅和他们依偎在一起，注视着他们，忘掉其他。
她们是最重要的，有时这个提醒我需要。
怎样做到和领导讲话不紧张
怎样做到和领导讲话不紧张在工作场合，与领导进行沟通和讲话是一种常见的情况。
然而，对于很多人来说，与领导交流往往伴随着紧张和不安的情绪。
那么，我们应该如何做到和领导讲话时不紧张呢？本文将为您提供一些实用的建议和方法。
一、改变心态面对领导，很多人会因为自卑感或紧张而产生压力。
因此，要想做到和领导讲话不紧张，首先需要改变自己的心态。
我们应该意识到，领导也是普通人，他们也不是完美无缺的。
他们希望与我们进行有效的沟通，并且更关注我们的工作表现。
只要自己尽力做到最好，就不必过于担心领导的评判。
二、充分准备讲话之前，充分准备是非常重要的。
我们可以通过收集相关的资料、整理思路、列出要点等方式，来增加自信和准确性。
了解自己所讲话的内容，熟悉业务知识，这将使我们在与领导交谈时更加自信和镇定。
三、保持积极的姿态在与领导进行讲话时，保持积极的姿态非常关键。
我们应该时刻保持微笑，保持良好的肢体语言。
积极的姿态不仅能够让我们更加自信，也能够给领导留下良好的印象。
同时，我们需要保持耐心和专注，尽量避免分心或走神。
四、注意语言和表达方式在讲话过程中，我们要注意自己的语言和表达方式。
使用简洁明了的语言，避免使用过多的废话和修饰词。
同时，我们要尽量使用肯定的语气，展示自己的观点和建议，但也要尊重领导的意见。
避免使用否定或指责的措辞，保持良好的沟通氛围。
五、听取并接受反馈意见与领导进行讲话的过程中，我们应该主动听取并接受领导的反馈意见。
领导的批评和建议是我们成长的机会，我们应该虚心倾听，并作出适当的调整。
同时，如果我们有自己的观点和建议，也可以适时地提出，以展示我们的能力和思考能力。
六、练习和反思要做到和领导讲话不紧张，我们需要不断地练习和反思。
可以找一些练习机会，与同事或朋友进行模拟对话，增加自己的经验和信心。
讲话之后，我们要及时反思自己的表现，找出不足之处，并制定改进的计划。
总结而言，与领导讲话时不紧张是一种技巧和能力。
通过改变心态、充分准备、保持积极的姿态、注意语言和表达方式、听取并接受反馈意见，以及练习和反思，我们可以逐渐提高与领导进行沟通的能力，更加自信地与领导交流。
怎样才能让自己在领导面前不紧张
怎样才能让自己在领导面前不紧张自信的表现和表达能力在职场中扮演着重要的角色。
然而，许多人在和领导面前常常感到紧张。
这种紧张不仅影响到个人的工作表现，还可能妨碍人际关系的建立和发展。
那么，我们应该如何才能在领导面前保持自信并且不紧张呢？本文将从四个方面进行探讨和分析。
一、积累专业知识与技能具备专业知识和技能是保持自信的基础。
通过不断学习和培养，我们可以掌握更多的知识，提高自己的专业素养。
当我们在工作中遇到问题时，内心充满自信的我们会更容易应对并找到解决方案。
此外，通过不断提升自己的技能，我们可以更好地适应工作环境的变化，自信地面对任何挑战。
二、充分准备与主动沟通在面对领导时，做好充分准备是关键。
了解领导的需求和期望，提前预估可能的问题，并准备好相应的答案和解决方案。
通过充分的准备，我们可以在面对领导时更加从容自信地进行沟通和交流。
此外，主动与领导进行沟通也是缓解紧张情绪的有效方法。
与领导保持经常性的沟通，分享工作进展和思考，可以增加互信和了解，从而减轻自己的紧张感。
三、注重自我价值和成果认同保持自信的关键之一是认可自己的价值和成果。
我们应该多关注自己的优点和长处，自信地展现自己的能力和才华。
同时，对于自己取得的成绩和贡献，要及时给予自我肯定和认可。
这种肯定和认可可以增强自信心，使我们在领导面前更加从容不迫。
四、培养良好的心理素质良好的心理素质对于保持自信和减轻紧张情绪非常重要。
我们可以通过一些方法来培养和提升自己的心理素质。
例如，定期参加一些关于自我提升和心理健康的培训，学习一些放松和调节情绪的技巧，如冥想和深呼吸。
此外，保持积极的心态、良好的生活习惯和合理的工作休息安排，也有助于保持良好的心理状态。
在总结上述的讨论之后，我们了解到在面对领导时保持自信并不是一件困难的事情。
通过积累专业知识与技能，充分准备与主动沟通，注重自我价值和成果认同，以及培养良好的心理素质，我们能够更加从容自信地面对领导，发挥自己的最佳水平。
如何控制在领导面前讲话紧张
如何控制在领导面前讲话紧张在领导面前讲话紧张是许多人普遍面临的问题。
无论是在会议上发言、汇报工作、提出建议还是回答问题，都可能感觉紧张，导致表达能力下降。
然而，通过采取一些技巧和策略，可以控制紧张情绪，并提高在领导面前讲话的自信度和表达能力。
首先，要充分准备。
在发表与领导相关的讲话之前，对于准备非常重要。
了解主题，并收集相关资料和信息，这样你就能够对所要讲的内容有充分的了解和支持。
熟悉自己的演讲稿或提纲，并进行多次练习，以确保能够清晰地传达信息。
通过准备，你可以增加自信，降低紧张情绪，并提高对讲话的把握。
其次，注意呼吸和放松身体。
呼吸练习是一种简单而有效的放松技巧，可以帮助你控制紧张情绪。
深呼吸可以减少紧张感，并提供额外的氧气，帮助你更好地集中注意力和冷静思考。
在讲话之前或期间，通过深呼吸来放松身体和缓解紧张，可以增强自信心，并改善语言表达。
第三，积极树立自信心。
过度关注领导或其他人的评价往往是导致紧张的主要原因之一、要保持积极的心态，相信自己的能力和知识。
回忆过去的成功经验，记得你曾经在其他场合表现出色。
告诉自己，“我能做到！”建立自信心有助于在领导面前放松自己，并自然流露出自己的思维和观点。
第四，注重非语言沟通。
口头表达只是整个沟通过程的一部分。
通过身体语言和面部表情，你可以传递出自己的自信心和积极态度。
保持直立姿势、目光交流和微笑可以传达出一种自信和尊重的氛围。
此外，适当运用手势和肢体语言可以帮助加强你的观点并吸引听众的注意力。
好的非语言沟通会让你在领导面前更加自信地表达自己的思想。
第六，从经验中学习。
每次与领导交流都是一次学习的机会。
无论是讲话的内容、表达方式还是反馈，都可以作为你提高自己的机会。
经验是最好的教师，通过不断尝试并学习改进，你可以逐渐克服紧张情绪，并不断提高在领导面前讲话的自信度和表达能力。
总结起来，要控制在领导面前讲话紧张的关键是充分准备、正确放松和保持自信。
通过采取合适的技巧和策略，你可以逐渐克服紧张情绪，并提高在领导面前的表达能力。
和领导交谈如何不紧张-和领导交谈有什么技巧
和领导交谈如何不紧张-和领导交谈有什么技巧要想和领导交谈不紧张可以这样做：一是使自己处于放松状态;二是多学习一些好的话题;三是避免不好的话题;四是避免自己不感兴趣的话;五是训练丰富的话题内容。
以下是关于和领导交谈如何不紧张的具体介绍。
一、让自己处于放松状态在与人说话时，很多人都会不由地紧张，所以总是自己呼吸紊乱，氧气汲取减少，大脑一时重现放空的状态，从来不能按照自己的想法说出自己想要的表达的意思来。
这时候，我们最主要做的事，就是让自己先平静下来，气息宁静时，说话不正常发生的概率就会降低。
一般人说话紧张都会经历：怯场——呼吸紊乱——头脑反应迟钝——一些词不达意的话等过程。
所以说话时，如果我们全身心浮现松弛的状态，宁静的深呼吸，在吐气时，这时我们就能感觉到自己的力气，又一点点地回来了，心也踏实了。
有人说笑对缓和全身的紧张状态有很好的作用，所以很多人都通过微笑来调整呼吸，这不仅能使我们的头脑反应灵活，而且精神集中。
二、多学习一些好的话题在应酬时，我们都必须要说一些共同或人们感兴趣的话题，如果你说的话题不能吸引别人的注意力，那肯定无法和别人快速连接起来。
这就要求我们在生活中，就要多观察人们感兴趣的话题，看哪些话题吸引哪些人，并归类做成清单，存放在自己的脑海中，以便自己开口时，便能快速依据这个人的性格特色进入对号入座，快速打开话题，取得对方的好感。
三、避免不好的话题在与人交往时，从个人角度来看，首先我们应该避免自己不了解的事情，因为一般一知半解、似懂非懂、糊里糊涂的话题，不仅自己表达不清楚，也会给别人带不来什么好感，还容易让自己陷入泥潭，反而给人留下一种不好的印象。
如果别人懂一点，对你发威的时候，你还打不出来，那就让你会很难看四、避免自己不感兴趣的话一般的人对自己不感兴趣的事情都是不关怀的，如果你假装自己很感兴趣，这只会让你被动地疲于应付。
而这一切在对方的眼里，则很容易让他感觉到你很不真诚。
五、训练丰富的话题内容想要和别人有话可说，那你的头脑里就必须有素材，有让自己谈下去的内容。
职场中,面对强势领导,三招化解紧张焦虑症
职场中,面对强势领导,三招化解紧张焦虑症
面对领导时感到紧张我觉得是大部分人的真实写照，有没有想过为什么紧张?
大多数情况，这个表现可以看做是一种不自信的表现。
针对这种在领导面前不自信的表现，该做点什么呢？
首先，要完成好自己的工作。
当你个人完成好你的分内工作时，你到领导面前说话，或者是汇报工作，还担心自己不自信？就算你在工作中遇到了困难，只要你已经尽自己的努力，想好了几个可行的方案，你再征求领导建议的时候，是不是有底气多了？
你对于自己的工作内容了解的更透彻，自信心也会有所提高，这也一定会在很大程度上缓解你面对领导时紧张焦虑的心情。
其次，在有计划的去请示领导时，在心里先预演一下。
你最起码要保障，你能在短时间内先把你的想法表达清楚吧，所以需要你先把自己想说的内容都理顺，然后再想想，领导可能会对这个内容提出什么问题，相信我，提前做好准备也能让你在领导面前表现的更加从容。
第三，平时多花时间去了解领导。
有没有意识到，面对强势领导时紧张的心情是因为对领导的认知太少了，以至于你很忐忑，不知道该如何的适度表达自己才能更好的完成一次谈话。
所以，要在平时的工作中多多去关注你的领导，注意他的行事风格，注意他的个人偏好等等。
这样不至于让你在最不适合的时候冒傻气去往枪口上撞，了解更多也会让你与你领导的相处变得更加融洽。
面对领导紧张怎么办
面对领导紧张怎么办在工作中，面对领导紧张是一种常见的问题，如果不处理好这种情况，会对自己的工作质量和心态造成很大的影响。
下面就针对面对领导紧张的情况，提出一些解决方法和建议。
了解领导的个性与工作习惯首先，我们要了解领导的个性和工作习惯，以此来避免与领导产生冲突，并能更好地与领导沟通。
比如，有些领导会对结果非常看重，那么我们就需要在工作中注重结果的表现，尽量让领导看到你的成果。
其次，有些领导比较细节，要求事无巨细，这时我们要注重细节，一定要做好每一个环节，以免让领导发现问题。
建立好的沟通渠道与领导之间建立好的沟通渠道是很重要的。
首先，我们要让领导知道我们存在，每周或者每月与领导进行沟通，让领导知道你在进展哪些工作。
其次，在面对困难或者问题时，我们不要独自应对，要告知领导实情，请求他的帮助，同时，也要提出我们的解决方案，让领导知道我们有严谨的思考。
记住，在沟通时，要尽量保持冷静，避免情绪化的表现，这会破坏与领导之间的良好沟通。
大胆表达自己的看法和建议在工作中，我们需要尝试大胆地表达自己的看法和建议。
这也是一个向领导展示你能力的好机会。
当你对某一个项目有独特的见解时，可以和领导一起讨论，让领导看到你的兴趣和思考能力。
当然，我们也要注意话语的措辞，尽量以客观的态度表达自己的意见，让领导知道我们具有自己的想法。
充分准备工作在工作中，我们一定要充分准备好每一个环节，避免出现问题，这也是解决领导紧张的一个有效方法。
做好每一个工作前，提前思考可能出现的问题，制定好应对措施，这样在工作中就有比较全面的准备和计划。
总结在工作中面对领导紧张是一种很正常的情况。
我们需要对领导的个性和工作习惯有所了解，与领导之间建立好的沟通渠道。
在工作中要充分准备，避免出现问题。
另外，大胆表达自己的看法和建议也能让领导更好地认识你。
相信通过这些方法的实践，我们能更好地解决这种情况，提高自己的工作效率。
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怎样才能让自己在领导面前不紧张
是不是很烦自己在领导面前说不好话，是领导的气场太强还是你自己心里不过关?都不重要，重要的是如何解决。
下面小编整理了怎样才能让自己在领导面前不紧张，供你参考，快来。
让自己在领导面前不紧张的办法
职场“老人”见到领导上司，几乎没有一个紧张的，因为相处的时间长了，彼此对彼此有了很多的了解，再一个在职场混时间久了的人，没有几个会容易紧张不安的。
但是对一些刚刚涉足职场，或者天生爱紧张的人来说，和领导说话，或者被领导叫去谈话，那份紧张就会非常的明显。
这就犯了个致命错误，因为你身在职场，连说句话都紧张，还能做些什么呢?那么该如何消除你的紧张呢?来吧亲爱的们，让嘟嘟告诉你，和领导说话紧张了，怎么办：
自己的工作胸有成竹
很多领导愿意贴近下属，不管是哪个时间，都会经常的到下属身边走走，或者亲切的和下属交谈几句。
而有些员工对此会特别紧张不安，特别是领导问到关于自己工作时，不知道该怎么回
答。
其实消除紧张的第一大要素，就是把自己的工作打理的井井有条，对于公司的事情了解的也是很清楚，做到工作上胸有成竹，这样不管领导问你什么，你都不会因为不是很清楚而说不出明朗的回答。
可以写下自己想说的话
当你想和领导主动谈话，或者想发表一下自己的建议或看法之前，如果你怕自己紧张会说不清楚，那么嘟嘟建议你把你想说的话一一写下来，然后自己练习几次，甚至把领导会涉及到的问话一并写出来。
经过自己用心写出来的东西，没有谁会轻易忘记，这样你和领导说话时就不会出现前言不搭后语，更不会因此紧张了。
学会“忽略”领导的存在
很多员工会有这样的体会，就是本来工作的好好的时候，领导忽然靠近你，或者在你对面，或者在你身后身旁不远处等等。
你会发觉自己开始浑身不自在，工作都做不好的感觉。
嘟嘟也有过这样的体会，但嘟嘟第一时间调整了自己，嘟嘟就把那个方法告诉你。
不管领导离你多近，ta爱在哪儿就在哪儿，假装看不见ta，该做什么就继续做什么，甚至更加用心的做。
记得嘟嘟的那位领导当时就坐在嘟嘟对面，愣是让嘟嘟的忙碌的工作与认真努力的工作态度给“吓”走了。
第二天开会时嘟嘟还被表扬了呢。
所
以说想要消除和领导说话的紧张，就要学会适时的“忽略”ta的存在，这是一种自信的培养。
平日不要避开领导
嘟嘟以前是个看见领导就会躲得远远的人，总觉得做好自己的工作比什么都好，结果往往是比别人辛苦的多，奖金却不多，还弄得见到领导就跑，和领导说句话能把自己紧张死。
后来嘟嘟学会了，我为什么要躲着领导啊，我又不欠ta的，我也不是丑的没法见人，更没有犯错误，于是嘟嘟试着让自己见到领导时不再避开，客气的和领导打招呼，收获当然很多，领导待我越发和蔼，奖金随着我的努力越发多了起来，自己也不会因为和领导说句话而紧张的浑身冒汗。
多和领导说话
嘟嘟曾经在单位是个很安静的女人，只顾埋头做自己的事情，不愿意和别人过多的交流，特别是领导，更是不会主动交流一句话。
搞笑的是最后领导要和我说点什么的时候，明明彼此办公室隔着一道墙，ta也会给我电话，因为在电话里我的话比较多也比较详细。
弄到最后领导和我一说话彼此都紧张了。
后来嘟嘟练习着多和ta打招呼，每天上班打招呼，下班时主动喊ta下班，平日抽时间也会汇报一下自己的工作，这样一来，就没有出现过和领导说话紧张的情况，更没有出现让领导和我说句话都紧张的搞笑事件了。
把建议做成书面材料
嘟嘟记得自己刚在某公司任职时，觉得很多工作公司都有漏洞，于是想对领导提一下建议，但怕自己紧张，于是写了草稿，并整理一下打印了出来，封面做的也是很简洁大方。
在和领导谈及此事时，嘟嘟把拿着事先准备好的那些材料，先简单的和领导谈了自己的建议的原因，然后直接把那些材料交给领导过目。
这样就会出现在你和领导提及此事时，你的思路非常的清晰有条理，也不会紧张到结巴。
嘟嘟记得自己打印出来的东西，还被领导当成了公司改革文件使用了呢。
懂得何时开口讲话
如果在一些不恰当的时机或场合，你对着领导说出一些话，而领导却对你的话置若罔闻，或者根本没耐心听下去，又或者非常反感你此时的讲话，那么势必会造成你很尴尬的局面，而这就会让你很长一段时间不愿意和领导说话，更会导致每一次和领导说话时紧张不安感。
所以说，打算和领导说话，那么就一定要让领导有耐心听，让自己有机会完整说完。
要么不说要么大声
曾见过一新来同事，可能是不熟悉的缘故吧，不管是领导和她谈话，还是她和领导打招呼，声音非常非常小，但一直非常有礼貌。
有一次在和领导打招呼时，领导愣是没听懂她说什么，于
是反问她说了什么，结果弄得那女同事满脸通红，好长时间不和领导说一句话了。
所以嘟嘟要告诉你，要么不说，只要开了口，就要声音洪亮吐字清晰，一定要让领导听懂你在说什么，让ta 明白你的意思，这样一来，你才避免那些尴尬导致你不愿意和领导说话，越是不说话，岂不是越紧张。
但记住不要和图片那样那么大声，反而不好哟。
注意事项
在职场打拼，并不是只要能力强就可以的，还要有与人交往的能力。
职场沟通的六大注意事项
1、不要耳语
耳语是被视为不信任在场人士所采取的防范措施，在大庭广众之下与同伴耳语是很不礼貌的事。
2、不要失声大笑
无论听到什么“惊天动地”的趣事，在社交宴会也得要保持仪态，最多报以灿烂笑容。
3、不要滔滔不绝
在宴会中若有人对你攀谈，要保持落落大方，简单回答几句足矣。
切忌向人汇报自己的身世，或向对方详加打探，这样很容易把人家吓跑，或被视作长舌妇。
4、不要说长道短
在社交场合说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感，让人“敬而远之”。
5、不要大煞风景
参加社交宴会，别人期望见到的是一张可爱的笑脸，即使是情绪低落，表面上也要笑容可掬，周旋于当时的人物环境。
6、不要木讷肃然
面对初相识的陌生人，可以交谈几句无关紧要的话开始，切忌坐着闭口不语，一脸肃穆表情。
职场新人和上司沟通的技巧
1、我们似乎碰到一些状况
妙处：以最婉约的方式传递坏消息。
如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不干你的事，也只会让上司质疑你处理危机的能力。
此时，你应该不带情绪起伏的声调，从容不迫地说出本句型。
2、我马上处理。
妙处：上司传唤时责无旁贷冷静，迅速地做出这样的回答，会令上司直觉地认为你是名有效率的好部属;相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。
3、XX的主意真不错。
妙处：表现出团队精神安琪想出了一条边上司都赞赏的绝妙好计，你恨不得你的脑筋动得比人家快;与其拉长脸孔，暗自不爽，不如偷沾他的光，会让上司觉得你富有团队精神，因而另眼看待。
4、这个报告没有你不行啦!
妙处：说服同事帮忙有件棘手的工作，你无法独立完成，怎么开口才能让那个以这方面工作最拿手的同事心甘情愿地助
你一臂之力呢?送高帽，灌迷汤，而那们好心人为了不负自己在这方面的名声，通常会答应你的请求。
5、让我再认真地想一想，3点以前给你答复好吗?
妙处：巧妙闪避你不知道的事上司问了你某个与业务有关的问题，而你不知该如何作答，千万不可以说不知道。
本句型不仅暂时为你解危，也让上司认为在这件事情上头很用心。
不过，事后可得做足功课，按时交出你的答复。
6、我很想知道你对某件事情的看法
妙外：恰如其分的讨好你与高层要人共处一室，这是一个让你能够赢得青睐的绝佳时机。
但说些什么好呢?此时，最恰当的莫过一个跟公司前景有关，而又发人深省的话题。
在他滔滔不绝地诉说心得的时候，你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看。
7、是我一时失察，不过幸好……
妙处：承认疏失但不引起上司不满犯错在所难免，勇于承认自己的过失非常重要，不过这不表示你就得因此对每个人道歉，诀窍在于别让所有的矛头都指到自己身上，坦诚却谈化你的过失，转移众人的焦点。
8、谢谢你告诉我，我会仔细考虑你的建议
妙处：面对批评表现冷静自己的工作成果遭人修正或批评，的确是一件令人苦恼的事。
不需要将不满的情绪写出在脸上，不卑不亢的表现令你年起来更有自信，更值得人敬重。