心纠结时的32个锦囊
安慰别人和自己的30个小技巧
心理老师告诉你------安慰别人和自己的30个小技巧2012年03月23日13:39:52心里不爽，偶尔的抱怨发泄一下，也是调节心情的方法，但是无休止的抱怨却只会增添烦恼，可是如何让自己快乐幸福呢？下面这30个安慰的技巧，学会了，你会更快乐哟......第1个安慰：每个人都有自己的活法自己的伤痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快乐自己感受。
也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。
生活就是这般的滑稽。
不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。
过好自己的生活最重要，不攀不比。
第2个安慰：不做欲望的奴隶人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。
但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。
放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。
删去不良欲望,不可放纵自己。
第3个安慰：要活得轻松和快乐不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己，自己就会活在自在;不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。
第4个安慰：喜欢自己才会拥抱生活盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。
了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。
拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。
不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。
时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。
若连自己都不爱，还能爱别人吗?喜欢自己吧。
第5个安慰：多用善眼看世界水至清则无鱼，人至察则无友。
处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。
以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的;以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。
自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。
圣人都要“一日三省”，要相互宽容。
30条锦囊妙计收获幸福人生
30条锦囊妙计收获幸福人生锦囊妙计是人生路上的宝贵财富，它们能够引导我们走向幸福的人生。
下面，我将为大家分享30条锦囊妙计，希望能帮助大家获得幸福的人生。
1. 培养积极心态：乐观面对生活的挑战，相信自己能够克服困难，从而为自己打开新的机会。
2. 建立目标意识：设定明确的目标，为自己的人生制定计划，努力奋斗，追求理想。
3. 培养健康的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡饮食，定期锻炼身体，以维持身心健康。
4. 加强学习与成长：不断学习新知识，追求个人进步，并保持好奇心，保持对世界的探索。
5. 培养良好的人际关系：与亲人、朋友和同事建立良好的沟通，学会倾听和理解，建立互相支持的关系。
6. 培养自信心：相信自己的能力，并勇敢迎接新的挑战。
7. 保持乐观心态：即使遇到困难和挫折，也要积极寻找解决办法，不放弃追求幸福的信念。
8. 珍惜时间：合理安排时间，分清轻重缓急，高效利用每一天。
9. 培养自我驱动力：寻找自己内心的动力和激情，坚定地追求梦想。
10. 学会自我调节：在遇到困难和压力时，学会调整自己的情绪，保持内心的平静和宁静。
11. 保持谦虚的态度：虚怀若谷，不断学习，虚心接受他人的批评和建议。
12. 培养自律：让自己养成良好的习惯和自控力，以实现目标。
13. 珍惜每一段人际关系：与亲人、朋友、伴侣之间保持良好的沟通和关系，共同创造美好的回忆。
14. 培养感恩之心：感恩身边的人和事，珍惜拥有的一切，以及所受到的每一份帮助。
15. 学会宽容：宽容他人的错误和过失，给予别人改过的机会。
16. 认识自己的优点和缺点：了解自己的优势和不足，从而提升自我，充分发挥潜力。
17. 培养爱好和兴趣：善待自己，追求个人的兴趣爱好，获得自我满足和幸福感。
18. 学会放松：适时安排休息和放松，缓解身心压力，保持身心的平衡。
19. 培养慷慨和善良：帮助他人，乐于分享，用自己的行动传递爱与关怀。
20. 学会原谅：释放心中的怨恨和不满，给予自己和他人一个新的开始。
情绪控制的锦囊妙计
情绪控制的锦囊妙计情绪控制是人们维持心理健康的重要一环。
在日常生活中，我们经常会遇到各种情绪波动，如悲伤、愤怒、焦虑等，这些情绪如果不能得到有效的控制，就可能对我们的身心健康产生负面影响。
因此，学会掌握一些情绪控制的锦囊妙计至关重要，下面我将为大家分享一些实用的方法。
1. 深呼吸放松法深呼吸是一种简单而有效的放松技巧。
当我们感到紧张或者情绪失控时，可以尝试将注意力集中在呼吸上，深吸一口气再缓慢而完全地呼气。
这种方法有助于减轻身心的紧张感，放松身心，使我们更好地处理情绪问题。
你可以在每天的工作空档或者生活中找到时间来进行深呼吸放松，它可以帮助你恢复平静。
2. 快乐音乐疗法音乐对情绪有着深远的影响力。
当我们感到情绪低落时，可以试试听一些快乐的音乐，这可以缓解我们的负面情绪，提高心情。
根据自己的喜好选择一些欢快、轻松的音乐，用耳机听一段时间。
音乐会唤起美好的回忆，带给我们积极的情绪体验。
3. 运动释放压力运动是情绪控制的另一种有效方法。
当我们感到愤怒或者焦虑时，可以进行一些有氧运动，例如慢跑、游泳或者跳绳。
这些活动可以释放体内积压的负面情绪，并促进内啡肽的释放，从而提升我们的心情和抗压能力。
4. 积极思考改变态度情绪问题往往与我们的思维方式密切相关。
积极思考对于情绪调节至关重要。
当我们遇到挫折或者困难时，不要过于消沉，相反，要学会积极思考，并转变我们的态度。
例如，当我们感到灰心丧气时，我们可以告诉自己：“这只是一时的困难，我相信我能够克服它。
”这种积极的思维方式可以帮助我们更好地应对问题，保持情绪的稳定。
5. 情绪日记记录法情绪日记是一种很好的情绪管理方式。
每天花一些时间记录自己的情绪变化，思考诱发情绪变化的原因，并寻找解决问题的方法。
通过写下自己的情感，我们可以更好地了解自己，从而更好地应对情绪波动。
这也可以帮助我们提高自我认知和情绪调控的能力。
总结起来，情绪控制是一项需要持续学习和实践的技能。
通过采用深呼吸放松法，倾听快乐音乐，进行运动，积极思考和情绪日记记录法，我们能够更好地管理自己的情绪，保持心理健康。
当你纠结时,请打开这31个锦囊!
当你纠结时，请打开这31个锦囊！处世人生06-02 16:291、曹操再奸都有知心友，刘备再好都有对头人。
不要太在乎别人对你的评价，做好自己的人，干好自己的事，走好自己的路。
2、是你的，永远都是你的。
不是你的，不管你怎么挣，怎么抢，也都不会属于你。
命里有时终需有，命里无时莫强求。
3、并不是聊得来，就适合在一起。
并不是适合，就能够在一起。
并不是能够在一起，就会永远在一起。
也并不是永远在一起了，就会幸福。
4、走的最急的是最美的风景。
伤的最深的是最真的感情。
5、当身边的朋友说你是疯子的时候，成功离你就不远了。
6、在事实面前，你的想象力越发达，后果就越不堪设想。
7、地球是运动的，一个人不可能永远处在倒霉的位置。
你别看我今天裤穿窿，终有一日龙穿凤。
风水轮流，宁欺白须公，莫欺少年穷。
8、你永远看不见我眼里的泪水，因为只有你不在的时候，我才会哭泣。
不会哭于你面前，因为我同自己讲，做人要争气。
9、人生的三大悲：和憎恨的人生活在一起无法摆脱，你深爱的人离开了你，你很想得到的东西一直无法得到。
拿得起。
放得下。
不强求。
才能活出人生精彩。
10、时间就象一张网，你撒在哪里，收获就在哪里。
11、理想和现实总是有差距的，幸好有差距，不然，谁还稀罕理想。
12、成熟不是心变老，而是，当眼泪在眼睛里打时却还保持微笑。
人长大了要学会世故，圆滑，一笑遮百丑。
有些苦，有些痛需要自己慢慢消化。
不要随便向人倾诉，有些人听后不仅不能帮你分忧，而且会将事件扩大化，适得其反。
13、人要常常告诫自己：“不要在一颗树上吊死”。
否则，你将会死得很惨。
既然人家不再爱你了，你死缠烂打，藕断丝连，别人还觉得你犯贱。
14、爱情就像手里的沙子，攥的越紧，流的越快。
放开别人就等于放松自己，天要下雨，娘要嫁人，走的终需走，强扭的瓜不甜，勉强无幸福。
15、低头要有勇气，抬头要有底气。
做人要能屈能伸，顺境时不嚣张，逆境时不气馁。
不以物喜，不以己悲。
16、人生就像一杯茶，苦……也只会是一阵子，不会苦一辈子。
当你纠结时请看这31条
当你纠结时请看这31条1、努力不是每个人都能成为自己想要的样子，但至少每个人都可以努力成功为自己想要的样子。
2、能够说出的委屈，便不是委屈；能够抢走的爱人，便不是爱人。
3、无论怎样，一个人借故堕落，总是不值得原谅的。
4、越是没人爱，越要爱自己。
5、身不由己有人怜，己不惜身无人悯。
6、对不起是一种真诚，没关系是一种风度。
如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗。
7、真正的朋友是什么？真正的朋友是把你看透了，知道了你的全部缺点还喜欢你。
8、当我们搬开了别人的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。
9、助人为乐其实是帮助了别人又能利已的事，所以何乐而不为？10、因为有爱，所以慈悲；因为懂得，所以宽恕；懂得换位思考，会为别人着想。
11、生前的赞扬往往虚假，死后的议论常常真实。
12、竭力履行你的义务，你应该就会知道，你到底有多大价值。
13、生命的多少用时间计算，生命的价值用贡献计算。
14、点燃了的火炬不是为了火炬本身，就像我们的美德应该超过自己照亮别人。
15、贝壳虽然死了，却把它的美丽留给了整个世界。
16、尽力做好一件事，实乃人生之首务。
17、应该让别人的生活因为有了你的生存而更加美好。
18、快乐是一种香水，无法倒在别人身上，而自己却不沾上一些。
19、我们的报酬取决于我们所做出的贡献。
20、给予的最需要的方面不在物质财富范围内，它存在于人性特有的领域。
21、无所不能的人实在是一无所能，无所不专的专家实在是一无所专。
22、比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说我无能为力！23、你配不上自己的野心，也辜负了曾经历的苦难。
24、人生没有如果，只有后果和结果。
少问别人为什么，多问自己凭什么。
25、有人将你从高处推下的时候恰恰是你展翅高飞的最佳时机。
26、要生活得漂亮，需要付出极大忍耐。
一不抱怨，二不解释。
27、命是弱者的借口，运是强者的谦辞，辉煌肯定有，就看怎么走。
28、世上找不出两个完全相同的人。
锦囊妙计
当你对未来迷茫的时候，请打开这个锦囊引导语：人生途中，有些是无法逃避的，比如命运；有些是无法更改的，比如情缘；有些是难以磨灭的，比如记忆；有些是难以搁置的，比如爱恋，与其被动地承受，不如勇敢地面对！1.哈佛有一个着名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。
每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。
2.无论你的收入是多少，记得分成五份进行规划投资：增加对身体的投资，让身体始终好用；增加对社交的投资，扩大你的人脉；增加对学习的投资，加强你的自信；增加对旅游的投资，扩大你的见闻；增加对未来的投资，增加你的收益。
好好规划落实，你会发现你的人生逐步会有大量盈余。
3.过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。
有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了! 那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。
4.被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。
5.人生途中，有些是无法逃避的，比如命运；有些是无法更改的，比如情缘；有些是难以磨灭的，比如记忆；有些是难以搁置的，比如爱恋，与其被动地承受，不如勇敢地面对；与其鸟宿檐下，不如击翅风雨；与其在沉默中孤寂，不如在抗争中爆发，路越艰，阻越大，险越多，只要走过去了，人生就会更精彩。
6.你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
锦囊妙计写好句 文采意蕴相应来
锦囊妙计写好句文采意蕴相应来锦囊妙计用来形容一些非常有用的方法或者计策，能够有效地解决问题或者处理困难局面，是成功人士的经典经验之一。
锦囊妙计的妙处在于它可以帮助人们在复杂的情况下迅速做出决策，并且找到最佳的解决方案，从而能够在短时间内获得巨大的成功。
下面是一些写好句子的锦囊妙计，希望能够给您带来帮助。
1. 打铁要趁热。
在遇到问题和挑战时，我们需要马上行动，不能拖延时间，因为时间对于我们已经变得越来越重要。
2. 三思而后行。
在决策前，我们需要认真思考，周密的计划能够避免很多问题的出现，从而让我们更加容易取得成功。
3. 集思广益。
在面对困难时，我们需要善于借鉴他人的经验和思路，这样能够让我们更好地应对问题，更有把握地取得成功。
4. 机不可失，时不再来。
我们需要抓住每一个机会，并及时采取行动，因为机会总会有限，时间也会消逝。
5. 行胜于言。
我们需要通过实际行动来证明自己的实力和能力，而不是去嘴上说得好听而未付诸实践。
6. 知己知彼，百战不殆。
我们需要了解自己和对手的实力和情况，从而制定出更科学的战略，更容易取得胜利。
7. 有备无患。
在面对不确定的情况时，我们需要做好充分的准备，从而能够更好地应对风险和压力。
8. 虚心向前。
我们需要保持谦虚的心态，不断吸收新的知识和经验，从而能够不断提高自己的能力和竞争力。
9. 不断创新。
我们需要不断地去尝试和创新，从而能够更好地适应不断变化的市场和环境，保持竞争力。
10. 勇往直前。
在面对困难时，我们需要保持勇气和信心，不断前进，永远保持积极乐观的心态。
18条人生锦囊妙计
18条人生锦囊妙计
1.坚持自己的信仰和原则，不要因为别人的意见而改变自己的想法。
2. 学会倾听和理解别人的观点，不要轻易地做出判断和批评。
3. 拥有一个积极的心态，相信自己能够克服任何困难和挑战。
4. 不要因为失败而放弃，每一次失败都是一次学习和成长的机会。
5. 学会感恩和珍惜身边的人和事物，不要把生活中的美好视为理所当然。
6. 认真对待自己的工作和责任，尽职尽责地完成每一项任务。
7. 学会独立思考和决策，不要被他人影响和左右。
8. 不要担心别人对自己的看法，重要的是做自己认为正确的事情。
9. 要有耐心和毅力，追求自己的梦想需要时间和努力。
10. 学会宽容和谅解别人的错误和过失，每个人都会犯错。
11. 不要过分追求完美，完美是一种永远无法达到的状态。
12. 学会保持身心健康，坚持锻炼、健康饮食、良好作息都是必要的。
13. 不要担心未来和未知的事情，珍惜当下才是最重要的。
14. 学会与人沟通和交流，良好的人际关系是成功的重要因素之一。
15. 不要轻易放弃自己的梦想和愿望，追求自己的梦想是一种勇
气和坚持。
16. 学会从经验和失败中吸取教训，避免重复犯错。
17. 不要把自己的幸福和快乐建立在别人的认可和赞扬上。
18. 最重要的一条，要爱自己，包容自己的缺点和不足，与自己和解，才能真正地去爱和关心他人。
当你纠结时请看这31条
当你纠结时请看这31条。
1曹操再奸都有知心友，刘备再好都有对头人！不要太在乎别人对你的评价，做好自己的人，干好自己的事，走好自己的路！2是你的，永远都是你的！不是你的，不管你怎么挣，怎么抢，也都不会属于你！命里有时终需有，命里无时莫强求！3并不是聊得来，就适合在一起！并不是适合，就能够在一起！并不是能够在一起，就会永远在一起！也并不是永远在一起了，就会幸福！4走的最急的是最美的风景！伤的最深的是最真的感情！5当身边的朋友说你是疯子的时候，成功离你就不远了！6在事实面前，你的想象力越发达，后果就越不堪设想！7地球是运动的，一个人不可能永远处在倒霉的位置！你别看我今天裤穿窿，终有一日龙穿凤！风水轮流转，宁欺白须公，莫欺少年穷！8你永远看不见我眼里的泪水，因为只有你不在的时候，我才会哭泣！不会哭于你面前，因为我同自己讲，做人要争气！9人生的三大悲：和憎恨的人生活在一起无法摆脱，你深爱的人离开了你，你很想得到的东西一直无法得到！拿得起！放得下！不强求！才能活出人生精彩！10时间就象一张网，你撒在哪里，收获就在哪里！11理想和现实总是有差距的，幸好有差距，不然，谁还稀罕理想！12成熟不是心变老，而是，当眼泪在眼睛里打转时却还保持微笑！人长大了要学会世故，圆滑，一笑遮百丑！有些苦，有些痛需要自己慢慢消化！不要随便向人倾诉，有些人听后不仅不能帮你分忧，而且会将事件扩大化，适得其反！13人要常常告诫自己：“不要在一颗树上吊死”！否则，你将会死得狠惨！既然人家不再爱你了，你死缠烂打，耦断丝连，别人还觉得你犯贱！14爱情就像手里的沙子，攥的越紧，流的越快！放开别人就等于放松自己，天要下雨，娘要嫁人，走的终需走，强扭的瓜不甜，勉强无幸福！15低头要有勇气，抬头要有底气！做人要能屈能伸，顺景时不嚣张，逆境时不气馁！不以物喜，不以己悲！16人生就像一杯茶，苦………也只会是一阵子，不会苦一辈子！很多时候困难是暂时的，很快就出现转机，一定要学会坚忍，不要自暴自弃！17傻与不傻，要看你会不会装傻！做人太清醒容易受伤，过于精明计较使人烦扰，难得糊涂可以减少烦恼，人生就不过是你笑笑别人同时又被人笑笑就过了几十年！18女人用友情拒绝爱情，男人用友情换取爱情！19你以为最酸的感觉莫过于吃醋，不是的，最酸的感觉是你无权吃醋！20真正的朋友是什么？！真正的朋友是把你看透了，知道了你的全部缺点还喜欢你、愿意和你成为朋友的人,愿意将失意困扰事，伤心痛苦事向你倾诉的人！21当我们搬开了别人的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。
当你纠结时请看这31条短句
当你纠结时请看这31条短句1、有道无术，术尚可求。
有术无道，止于术。
2、是你的，将终究成为你的，但不是你的，就不要强求。
3、当身边的朋友说你是疯子的时候，那么成功离你不远了。
4、的最急的是最美的风景，伤的最深的是最真的感情。
5、在事实面前，你的空想越多，后果就将越不堪设想。
6、时间就象一张网，你撒在哪里，收获就在哪里。
7、如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗。
8、拿得起，放得下，不强求，才能活出人生精彩！9、如果无法忘记，就不要忘记好了，真正的忘记是不需要努力的。
10、很多时候困难是暂时的，很快就出现转机，一定要学会坚忍，不要自暴自弃。
11、一切都是最好的安排。
12、机会只对进取有为的人开放。
13、机会只提供给那些早已做好充分准备的人。
14、只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印。
15、如果为了安全而不和大海在一起，船就失去了存在的意义。
16、通过云端的道路，只亲吻攀登者的足迹。
17、彩云飘在空中，自然得意洋洋，但最多只能换取几声赞美;唯有化作甜雨并扎根于沃壤之中，才能给世界创造芳菲。
18、教育是人才的娘家，社会是人才的婆家。
19、桂冠上的飘带，不是用天才纤维捻制而成的，而是用痛苦，磨难的丝缕纺织出来的。
20、没有一颗珍珠的闪光，是靠别人涂抹上去的。
21、如果可恨的挫折使你尝到苦果，，奋起必将让你尝到人生的欢乐。
22、瀑布为了奔向江河湖海，即使面临百丈深渊，仍然呼啸前行，决不退缩。
23、对于士来说，贫并困窘、责难、诽谤、冷嘲热讽，一切压迫都是前进的动力。
24、对于士来说，贫并困窘、责难、诽谤、冷嘲热讽，一切压迫都是前进的动力。
25、不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。
26、幻想在漫长的生活征途中顺水行舟的人，他的终点在下游。
只有敢于扬起风帆，顶恶浪的士，才能争到上游。
27、望远镜可以望见远的目标，却不能代替你走半步。
28、不要嘲笑铁树。
为了开一次花，它付出了比别的树种更长久的努力。
洞见不一样的自己让你少走弯路的60个智慧锦囊
洞见不一样的自己让你少走弯路的60个智慧锦囊
走弯路其实是比较常见的，但往往错过了这个弯路却会错失一些机会，甚至会
陷入困局。
如何保证聪明的正确选择，以节省时间，减少误区？想要实现这一点，就需要给自己60个智慧的智慧锦囊。
首先，不要盲目跟随别人，一定要贴紧自己的兴趣爱好，按照自己本来就该走
的道路下去。
比如在选择企业时，不要只拘泥于一家大公司，还要好好考虑一家中小企业的机会。
同时，也要回归脚踏实地这条路，不要故弄玄虚，抓紧你最擅长的东西去做，只有这样，才可能赢得自己更多的学习机会。
其次，周边的环境也是你考量选择的重要因素，要充分了解自己的环境，评估
自己的能力，积极寻找最适合的机会，有了环境保护，才能使你走的更远。
同时，行动力也是你赢得自己新机遇的前提，承载着弯路中未来的挑战，只有
行动，积极参与，才能获得最佳的收获。
最后，不要怕冒险，带着勇气，去探索自己未知的未来，从中寻找自己不一样
的样子，只有敢于去尝试做各种新鲜事，才能真正走出自己可以走的弯路。
走弯路也有它的学习成长过程，它能让你洞悉人生的真谛，同时也能让你发现
自己不一样的自己，让你少走弯路，这60个智慧锦囊将会是让你走这条路的保证。
离实现自我，成就事业的梦想，只有更多的勇气与智慧，再配合以上60个智慧锦囊，你才能真正变得更优秀、更出色。
十大做人锦囊妙计
【十大做人锦囊妙计】1、宽容待人，别为一点小事与人“势不两立”。
2、让别人先说你再说。
3、小不忍则乱大谋。
4、始终保持一颗平常心。
5、尊敬不喜欢你的人。
6、别瞧不起小人物。
7、不要奢望所有人都喜欢你。
8、对自己要有信心。
9、别和资历老的人耍心眼。
10、该放手时就放手。
祝周末快乐。
1、耐冷——事态炎凉，要随遇而安，坦然处之。
2、耐苦——面对苦难百折不挠，终有云开日现的时候。
3、耐燥——面对浮躁心静如水，不为钱权利所诱所累，笑看云卷云舒。
4、耐烦——宰相肚里能撑船，他人气我我不气。
5、耐忙——潇洒自然，活跃思维，享受忙碌。
情绪管理小锦囊
情绪管理小锦囊
作者：
来源：《高校招生》2011年第07期
锦囊一：推迟动怒时间
当你要发脾气时，可先在心里数15下再发怒，下一次数30下，不断延长动怒的间隔时间就会有效控制冲动的怒气。
锦囊二：合理宣泄不良情绪
可以通过运动、朗读、写日记、听音乐、看电影、找朋友谈心来宣泄，也可在适当场合大声喊叫或痛哭一场来释放郁闷。
要么到室外走一走，清新的空气会使人精神振奋，忘却烦恼。
锦囊三：增加自己的幽默感
幽默感使人得到生活中最珍贵的礼物——笑。
让自己常沐浴在灿烂的笑容之中吧。
锦囊四：自我激励法
在墙上、案头、床边贴上警句、格言以提醒自己随时调节情绪。
林则徐在墙上挂着“制怒”的条幅，那就是为了提醒自己及时调节情绪。
给自己三封锦囊
昨 晚没 睡好 吗 ？没关系 ， 看
看其 他 的 同学 ， 神疲 倦 ， 停 打哈 精 不
欠 的人不在 少数 吧。 其实考第 一科 的
时候 ． 不管 昨晚如何 睡眠 不足都 不会 犯 困 ．你 的 肾上 腺素 分 泌 肯定 会激
增 。 第一科 考试都 不亢奋 的估计 只 连 有 两 种人 ． 种是 极 优 生 ， 一 高考 对他 而言和平 时测验 一般 无二 ： 一种 是 另
析几何 那 题都 拿 下 了吧 ，考 前 两周 的那 次 易错 题 、难 题强 训 效果 果 然
那就 开始 为之 努 力吧 ！
明显 。选 择 、 空加 大题 就 值 ２ 填 Ｏ好 几分了， 几何 最 后一 问最 多就 ４分 。 影 响不 了数 学成 绩 的大 局 。 不 管 怎样 ，现 在都 不 是放 松 的 时 候 ， 刚 过去 这科 扔 了 ， 维模 式 把 思
了。
Ａ 安 静地 继 续刚 才 的思考 。 ． Ｂ 趁 机放 松 一 下 大脑 ， ． 等人 维 修 后再 投入 学 习 。 Ｃ 反 正停 电 ， ． 不如 到 走廊 上 歇
歇。
啊？ 是立体几何 （ 根据你具体情况而
设 ） 道题 的最后 一 小题 吧 ， 可一 那 那 直是你 的弱项 。没事 ， 了就错 了 ， 错 既 已成 事实 ． 再郁 闷也 没 用 。 过 这 不 道题 没抓 住 ． 也是 意料 之 中 的事 。 这 次 的选择 、 空 的最 后 一题 ， 有解 填 还
⑧
暖圈■ 稳定民心
要求 ：第一 个锦 囊要 尽 可 能 多 地 考 虑 高 考 那 天 你会 遇 到 的 情 况 。
千 万 别以 为这 是在 冒傻 气地 自言 自
医 豳
笼络人心十大锦囊
笼络人心十大锦囊在现代社会，无论是企业、政治、教育、文化等各个领域，都需要笼络人心。
而要想笼络人心，就需要一定的技巧和方法。
以下是笼络人心的十大锦囊，希望对大家有所帮助。
一、倾听倾听是笼络人心的第一步。
只有真正倾听他人的声音，才能知道他们的需求和期望。
倾听不仅包括听取他人的言语，还包括观察他们的行为、表情和情感。
通过倾听，我们可以了解他人的想法和感受，更好地与他们沟通。
二、尊重尊重是笼络人心的关键。
无论是谁，都希望得到尊重和认可。
如果我们能够尊重他人的意见、文化、习惯和信仰，就能够建立起良好的关系，让他们感到被重视和支持。
三、沟通沟通是笼络人心的基础。
通过有效的沟通，我们可以传递信息、表达意见、解决问题。
沟通应该是双向的，不仅要表达自己的想法，也要听取他人的反馈。
只有在良好的沟通氛围中，才能建立起互信和合作的关系。
四、激励激励是笼络人心的动力。
人们都希望得到激励和奖励，这可以激发他们的积极性和创造力。
激励可以是物质的，也可以是精神的，例如表扬、赞美、鼓励等。
通过激励，我们可以让他人感到被重视和认可，从而提高他们的工作效率和积极性。
五、信任信任是笼络人心的基石。
如果没有信任，就无法建立起良好的关系。
信任是相互的，我们要先给予信任，才能得到别人的信任。
信任可以通过诚实、透明、承诺等方式建立起来，只有建立起信任，才能让人们更加愿意与我们合作。
六、合作合作是笼络人心的核心。
合作可以让我们共同实现目标，提高工作效率和质量。
合作可以是内部的，也可以是外部的，例如与同事、客户、合作伙伴等。
通过合作，我们可以互相支持、互相学习，建立起长期的合作关系。
七、关怀关怀是笼络人心的温暖。
人们都希望得到关心和关爱，这可以让他们感到被重视和爱护。
关怀可以是实际的，也可以是情感的，例如关心他人的健康、家庭、生活等。
通过关怀，我们可以建立起亲密的关系，让他人感到温暖和安心。
八、创新创新是笼络人心的源泉。
创新可以让我们不断进步、不断超越，提高自己的竞争力和吸引力。
三个人生锦囊,活得很累的时候打开来看看_人生感悟
人本就是一个人来一个人走，孤独和寂寞是人生的基调。人多热闹的时候内心不见得就温暖、而独自一人吃饭生活也不见得就寂寞，全看你的心态如何。一个能够耐得住寂寞、沉得下气的人，一定比常人更有几分韧性和底气，也更能接得住繁荣，不会被孤独所伤、也不被繁华所绑架。
3、那些温暖和幸福的所在，其实就在身旁
三个人生锦囊，活得很累的时候打开来看看_人生感悟
1、既然已经走到现在，就证明你有能力继续走下去
人生路并不好走，每个人都是小心翼翼地痛并快乐着。除了生死，人生也没有什么事算得上大事了，所以再怎么艰难都可以走下去，如果觉得迷茫、看不到方向，那就停下来歇息下，放松放松再继续出发，要相信你走过的每一个脚印都是积累，都会成为往后步入未来的阶些东西其实就环绕在自己身边。身体健康、亲人在旁、有梦想有追求有目标、每天早上醒来都能看见阳光……只要拥有一样，就是一种幸福。所以，不开心的时候多想想自己所拥有的，就会感到富足。
放平心态的10个锦囊妙计
放平心态的10个锦囊妙计简介选择做销售难免业绩时好时坏，碰上业绩任务时压力山大，无法向其他人诉说，今日给您10个放平心态的锦囊妙计，盼望给全部的销售人员一个平衡的人生。
下面就是我给大家带来的放平心态的10个锦囊妙计，盼望能关心到大家!选择做销售难免业绩时好时坏，碰上业绩任务时压力山大，无法向其他人诉说，今日给您10个放平心态的锦囊妙计，盼望给全部的销售人员一个平衡的人生。
放平心态的第1个锦囊：心态打算人生一位哲人说过：“你的心态就是你的仆人。
”在现实生活中，我们不能掌握自己的遭受，却可以掌握自己的心态;我们不能转变别人，却可以转变自己。
其实，人与人之间并无太大的区分，真正的区分在于心态。
所以，做销售的人胜利与否，主要取决于他的心态。
放平心态的第2个锦囊：生气不如争气人生有顺境也有逆境，不行能到处是逆境;人生有巅峰也有谷底，不行能到处是谷底。
由于顺境或巅峰而趾高气扬，由于逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。
面对挫折，假如只是一味地埋怨、生气，那么你注定永久是个弱者。
放平心态的第3个锦囊：有自信才能赢古往今来，很多人之所以失败，究其缘由，不是由于无能，而是由于不自信，而作为销售人员最基本的就需要具备自信念。
自信是一种力气，更是一种动力。
当你不自信的时候，你难于做好事情;当你什么也不做不好时，你就更加不自信，这是一种恶性循环。
若想从这种恶性循环中解脱出来，就得与失败作斗争，就得树立坚固的自信念。
放平心态的第4个锦囊：心动更要行动许多做销售的人，晚上想了条条道路明天要怎么去做好销售，结果其次天起来还是根据原来的路走!心动不如行动，虽然行动不肯定会胜利，但不行动则肯定不会胜利。
生活不会由于你想做什么而给你酬劳，也不会由于你知道什么而给你酬劳，而是由于你做了些什么才给你酬劳。
一个人的目标是从幻想开头的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的胜利则是在行动中实现的。
由于只有行动，才是否滋润你胜利的食物和泉水。
情绪锦囊
发泄技巧 将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快 跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一干， 或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从 而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑， 也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。
学会倾诉
俗话说：“快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就可以减轻痛 苦。”不愉快的事情隐藏在内心深处，会增加心理负担。当遇到不愉快的事 时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。每个人 的周围总会有几个知心朋友，信任的师长，当产生不良情绪时，与朋友们 聚一聚，与师长谈一谈，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉 出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。
解脱技巧 解脱就是换一个角度来看待令人烦恼的问题。从更深、更高、 更广、更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳 出原有的圈子，以便把精力全部集中到自己所追求的目标上。 解脱不是消极的宽慰自己。我们的烦恼很多都是因为自己心 胸狭窄，只看到自己眼前的利益或身边的几件事，而没有从更 广的范围，长远的角度来想，为一些非原则的小事而忽略了生 活中的大事。积极的解脱是把长远利益放在首位，抛开区区小 事，而全神贯注地去追求自己的远大目标。
情绪锦囊
Hale Waihona Puke 附录：教你几招：转移技巧 当我们受到无法避免的痛苦打击时，长期沉浸在痛苦之中既 于事无补、不能解决任何问题，又影响自己的工作、损害健康， 所以我们应该尽快的把自己的注意力注意到那些有意义的事情 上去，注意到最能使你感到自信、愉快和充实的活动上去。
一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都 与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。 但是，可以进行积极地转移，或者主动去帮助别人，或者找知 心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己的心思有所寄 托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉 快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身 上存留的时间就短。
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心纠结时的32个锦囊
1.曹操再奸都有知心友，刘备再好都有对头人。
不要太在乎别人对你的评价，做好自己个人，干好自己的事，走好自己条路。
2.是你的,永远都是你的；不是你的,不管你怎么挣怎么抢，也都不会属于你。
命里有时终需有，命里无时莫强求。
3.并不是聊得来，就适合在一起；并不是适合，就能够在一起；并不是能够在一起，就会永远在一起；也并不是永远在一起了就会幸福。
4.走的最急的是最美的风景；伤的最深的是最真的感情。
5.当身边的朋友说你是疯子的时候，成功离你不远了。
6.在事实面前，你的想象力越发达，后果就越不堪设想。
7.地球是运动的，一个人不可能永远处在倒霉的位置。
你别看我今天裤穿窿，终有一日龙穿凤！风水轮流转，你宁欺他白须公，莫欺我少年穷！
8.你永远看不见我眼里的泪水，因为只有你不在的时候，我才会哭泣。
不会哭于你面前，因为我同自己讲，做人要争气！
9.人生的三大悲：和憎恨的人生活在一起无法摆脱，你深爱的人离开了你，你很想得到的东西一直无法得到。
拿得起，放得下，不强求，才能活出人生精彩。
10.时间就象一张网，你撒在哪里，收获就在哪里。
11.理想和现实总是有差距的，幸好有差距，不然，谁还稀罕理想。
12.成熟不是心变老，而是，当眼泪在眼睛里打转时却还保持微笑。
人长大了要学会世故，圆滑，一笑遮百丑。
有些苦，有些痛需要自己慢慢消化，不要随便向人倾诉，有些人听后不仅不能帮你分忧,而且会将事件扩大化，适得其反！
13.人要常常告诫自己：“不要在一颗树上吊死”，否则，你将会死得狠惨。
既然人家不再爱你了，你死缠烂打，耦断丝连，别人还觉得你犯贱！
14.爱情就像手里的沙子，攥的越紧，流的越快。
放开别人就等于放松自己，天要下雨，娘要嫁人，走的终需走，强扭的瓜不甜，勉强无幸福。
15.低头要有勇气，抬头要有底气。
做人要能屈能伸，顺景时不嚣张，逆境时不气馁。
不以物喜，不以己悲！
16.人生就像一杯茶，苦?也只会是一阵子，不会苦一辈子。
很多时候困难是暂时的，很快就出现转机，一定要学会坚忍，不要自暴自弃！
17.傻与不傻，要看你会不会装傻。
做人太清醒容易受伤，过于精明计较使人烦扰，难得糊涂可以减少烦恼，人生就不过是你笑笑别人同时又被人笑笑就过了几十年。
18.女人用友情拒绝爱情，男人用友情换取爱情。
19.你以为最酸的感觉莫过于吃醋，不是的，最酸的感觉是你无权吃醋。
20.真正的朋友是什么？真正的朋友是把你看透了，知道了你的全部缺点还喜欢你、愿意和你成为朋友的人,愿意将失意困扰事，伤心痛苦事向你倾诉的人。
21.当我们搬开了别人的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。
助人又能利已的事何乐而不为？
22.如果无法忘记他，就不要忘记好了，真正的忘记是不需要努力的。
23.再丑的女人也能结婚，再美的女人也会单身。
再穷的男人都找到老婆，再富的男人都会离婚。
24.因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽恕。
经历感情跌宕的人善解人意，懂得换位思考，会为别人着想。
25.某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”，如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。
爱情最痛苦之处是：他已经开始不爱你了，而你却越来越爱上他。
26.男人哭了，是因为他真的爱了；女人哭了，是因为她真的放弃了。
男儿有泪不轻弹，一个男人肯为一个女人哭，说明他是多么的爱她！男人令女人绝望受伤哭了，算了，恨了，分了！
27.能够说出的委屈，便不是委屈；能够抢走的爱人，便不是爱人。
28.当一个人在看天空的时候、并不是想寻找什么，只是寂寞。
29.无论怎样，一个人借故堕落，总是不值得原谅的，越是没人爱，越要爱自己。
正所谓：身不由己有人怜，己不惜身无人悯。
30.对不起是一种真诚，没关系是一种风度；如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗。
31.人们日常所犯的最大的错误，是对外人太客气，而对最亲密的人太苛刻，对家人太冷漠，把这个坏习惯改过来，就会家庭和睦。
32.傻与不傻，要看你会不会装傻。
做人太清醒容易受伤，过于精明计较使人烦扰，难得糊涂可以减少烦恼，人生就不过是你笑笑别人同时又被人笑笑就过了几十年。