略论冬病夏治要在祛湿
冬病夏治祛风湿
等 ; 方 地 区 , 势 低 而 潮 湿 , 患 湿 南 地 多 热 之 痹 ,应 选 用 清 热 祛 湿 的 食 物 。 如 蕙苡仁 、 瓜 等。 丝 在 夏 治 风 湿 的 同 时 , 者 不 要 贪 患 凉 饮 冷 ,室 内 空 调 温 度 不 宜 过 低 , 否 则 就 会 影 响 治 疗 效 果 。 还 应 结 合 治 疗 , 当 进 行 体 育 锻 炼 , 强 防 病 抗 适 增 病的能力。
冬 季 旧病 复 发 或 减 轻 风
湿 病 的 不 适 症 状 。 以 下
就 是 几 种 风 湿 病 的 夏 治
方 法 。
节 屈 伸 不 利 , 寒 疼 痛 剧 烈 , 熨 则 遇 温 疼 痛 缓 解 , 平 素 怕 冷 等 症 状 。 可 选 及
用透 骨 草 3 克 , 筋 草 、 五 加 皮 、 0 伸 南 海 桐 皮 各 2 克 , 加 水 10 毫 升 煮 0 00 沸 , 加 入 适 量 冷 水 , 热 浴 足 。 深 再 趁 水 要 没 过 小 腿 至 膝 盖 下 。 注 意 浴 足 时 药 液 温 度 要 适 中 , 刚 开 始 稍 有 烫 感 但 以 能 忍 受 为 宜 , 如 患 者 肌 肤 麻 木 感 觉 差 , 家 属 以 手 试 水 温 后 患 者 才 可 洗 则
浴 足 。享 受 ” 疗 “ 治
贴 于 患 者 的穴 位 上 或 病 痛 局 部 , 而 从
达 到 灸 治 的 效 果 。天 灸 治 疗 风 湿 痹 症 的 药 物 多 选 用 南 星 、 夏 、 头 、 钱 半 乌 马 子 、 香 等 研 细 加 生 姜 水 、 蜜 调 成 麝 蜂 膏 状 , 用 纱 布 和 胶 布 敷 在 穴 位 上 或 外 疼 痛 剧 烈 处 。 贴 药 后 皮 肤 有 热 感 。 根 据 个 体 皮 肤 耐 受 程 度 不 同 , 人 一 般 可 成
冬病夏治三伏贴宣传
冬病夏治三伏贴宣传亲爱的朋友们:大家好!现在是炎热的夏季,天气炎热,阳光强烈,但我们也要注意一个古老的中医养生原则,冬病夏治。
为了提醒大家做好夏季保健工作,我们特别向大家介绍一种非常有效的中医贴敷疗法,三伏贴。
三伏贴是一种配制制作而成的药贴,根据夏季阳气旺盛能够提高人体感受的特点,通过在人体特定穴位进行贴敷,调养人体,起到治疗、预防疾病的作用。
下面,我们将向大家介绍三伏贴及其作用。
三伏贴是以中医经络学说为理论基础,采用天然植物药材配制而成。
它的贴敷部位主要在夏季最炎热的三个节气,也就是小暑、大暑和立秋期间,故名三伏贴。
三伏贴的药材为竹醋炭、木质素、丁香油、木脂油等植物药物,经过科学提炼和制作,无任何副作用。
三伏贴有很多功效。
首先,三伏贴具有祛湿化痰的作用。
夏季气候潮湿,很容易引起身体湿气过重,出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
贴敷三伏贴能够帮助去除体内湿气,改善消化功能,提高食欲。
其次,三伏贴有调节气血的作用。
夏季气温较高,人体往往会出现气血运行不畅的情况,易导致精神疲劳、头晕、心慌等症状。
而三伏贴能够促进气血流通,改善这些不适。
再次,三伏贴具有清热解毒的作用。
夏季容易出现火气旺盛的情况,例如口腔溃疡、痤疮等。
贴敷三伏贴能够有效清热解毒,治疗这些疾病。
此外,三伏贴还能够提高免疫力,增强体质,预防夏季常见疾病。
使用三伏贴很简单,只需选取适合的穴位,将贴敷在皮肤上就可以了。
一般来说,适合使用三伏贴的穴位有太阳穴、阳白穴、耳郭、手天池穴等,具体可以根据个人情况进行选择。
贴敷三伏贴的效果往往能够在短时间内显现,病情轻的患者一般只需要贴敷2-3天就可以见效,病情重的患者贴敷7-10天即可。
三伏贴具有温热刺激的特性,所以贴敷后可能会有热感或发红现象,这是正常反应,不必过于担心。
朋友们,在这个炎热的夏季,我们一定要提高警惕,做好自己的健康管控工作。
冬病夏治的理念告诉我们,在夏季也要重视养生,避免疾病的发生。
而三伏贴作为一种中医传统贴敷疗法,具有独特的疗效和优势。
冬病夏治
谢 谢 各 位 !
防治多种疾病。
4、身体虚弱,阳气不足,腠理不密,是发病的 内在因素,外邪乘虚侵袭是外因,内外因相合而 致病。利用三伏天天气炎热,在局部腧穴上敷以 辛温发散之药,以达祛除寒邪,宣通经络,补益
人体正气之功效。
六、冬病夏治的作用
温经通络、散寒祛湿、温肺化痰、温胃止痛、理 气活血、补肾壮阳等扶正祛邪、增强体质、预防 疾病发生和发展的作用
慢性胃炎、慢性肠炎、消化功能不良、肠易激综 合征等
5、耳鼻喉科疾病
过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等
6、儿科疾病
哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚感冒、脾胃虚弱等 儿童易患疾病
7、皮肤科疾病
荨麻疹、冻疮、硬皮病等
8、妇科疾病
慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等
9、男科疾病
4.情绪乐观。研究表明,平和乐观的情绪可使 机体免疫功能处于一种最佳状态,这种状态有利 于顽疾的治疗和康复。夏季气候的影响使一部分 人心情烦躁,易于激动,因此,一定要根据自己 的特点通过转移注意力、听音乐等方式有意识地 克制自己的这种情绪。 5.适度锻炼。适度的锻炼可增加神经肌肉协调 性、鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄,以带动 体内滞留的寒气发出体表,同时增强体质和机体 的抵御能力。
果。
2、冬病夏治”,一方面借助夏季阳气生发, 对阳虚者用补虚助阳药或阴寒内盛者用温 里祛寒药,以达到扶阳祛寒的目的;“冬 病夏治”属于中医缓则治其本的治病原则。
3、另一方面可以为秋冬储备阳气,到了冬 季阳气充足,阴精敛藏而不外泻,从而达 到调整阴阳,提高抗病能力的目的。冬病 夏治使用最多的是敷贴法。《黄帝内经》 记载“桂心炙酒以熨寒痹,白酒和桂以涂 风中血脉”即开始使用膏药外敷。
三伏天冬病夏治的原因
三伏天冬病夏治的原因三伏天的“冬病夏治”俗话说“冬养三九补品旺,夏治三伏行针忙”,冬病夏治由来已久。
冬病夏治方法很多,除了三伏贴,还有三伏天扎针灸,三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。
医生根据病人的病症不同,在这些方法中选择一两种使用。
很多慢性疾病都可以冬病夏治。
包括哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒等,以及一些虚寒性的疾病,如胃痛、关节炎、肾虚引起的腰痛。
专家推荐两种目前很流行的冬病夏治方法,三伏贴和三伏天拔火罐。
之所以介绍这两种方法是因为它们具备4大优点:高效、安全、经济、副作用小。
冬病夏治一般以30天为一个疗程,一般需连续3年,也就是3个疗程。
为巩固疗效,病人应于冬至日到医院复诊。
适合三伏天吃的食物1、头伏吃饺子头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
人们在三伏天适合吃面,北方有句俗语叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,讲的就是在三伏天这段时间人们应该吃什么。
这里的伏日吃面的习俗从三国时期就已开始了。
《魏氏春秋》上说,何晏在“伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然”,人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰,而是自然白。
这里的“汤饼”就是热汤面。
为什么在热天里吃热面?南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说:“六月伏日食汤饼,名为辟恶。
”五月是恶月,六月亦沾恶月的边儿,故也应“辟恶”。
这是迷信说法。
用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱病,六月食汤饼是有科学道理的。
2、吃苦去肝火炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。
因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。
夏日去火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。
狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。
大暑养生四个要点
大暑养生四个要点
一、多喝热水、少喝冷饮
很多人为了解渴就猛喝水,一次性喝过多的水会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象;
所以渴了要先少量喝水,缓一会儿再喝,最好是喝温开水,不要喝冰镇冷饮,对肠胃不好,也会把湿邪带入体内。
二、趁热天驱湿寒,冬病夏治
根据个人体质来选择冬病夏治,比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病;
有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病,趁着暑热天气把体内湿寒驱除。
若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。
祛湿招:
①运动微出汗
适当出汗有助驱除体内多余的湿气。
年轻人步行、慢跑,老年人打太极拳,都是出微汗适合的运动。
②睡前泡泡脚
睡前用热水泡脚,能促进下肢血液循环,加速湿气排出,缓解下肢水肿,还有助于提高睡眠质量。
三、暑天小心患上空调病
室外温度太高很多人躲在室内开着空调,虽说是降热了,但是室内外温差大很易感冒患上空调病,空调温度过低或是对着人吹,也会加重湿气。
所以暑天空调房间的最佳温度为25℃~27℃,每隔2小时要通风换气。
四、大暑饮食清淡为主
大暑时节,饮食要少咸少甜,以清淡饮食为主,忌辛辣刺激油腻生冷的食物,不宜进补。
最佳调味品是食醋,最佳蔬菜是苦味菜,最佳汤肴是番茄汤,最佳饮料是热茶。
从冰箱取出的食物切勿直接食用,应放置几分钟后再食用,或是加热后食用,冰冷刺激的食物不要吃。
冬病夏治中医养生知识
冬病夏治中医养生知识
冬病夏治是中医养生的一个重要理念,它强调了季节性保健的重要性。
按照中医的观点,夏天是“阳气旺盛”的季节,而冬天则是“阴气盛行”的季节。
因此,在冬季预防和治疗一些疾病的同时,也要注意夏季的保健。
夏季保健的重点在于清热解毒、祛湿化痰。
中医建议,夏季应该多吃一些生冷食品,如西瓜、黄瓜、冰棍等,可以清热解暑。
此外,还可以饮用菊花茶、绿豆汤等清热解毒的中药饮品。
另外,夏季要注意防晒,避免中暑和皮肤受损。
而冬季保健的重点则是补益身体。
中医认为,冬季是一个适合补益身体的季节,可以增强体质,预防各种疾病的发生。
在冬季,中医建议多吃一些温热食品,如姜茶、热牛奶、羊肉汤等,可以温暖身体。
此外,还可以进行一些适当的锻炼,如太极拳、气功等,可以提高免疫力,预防感冒等疾病。
总之,冬病夏治是中医养生的一个重要理念,在季节转换的时候,要注意调整饮食、锻炼等方面的保健方式,以保持身体的健康。
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三伏天,“冬病夏治”正当时
7月17,星期日,对很多喜欢中医养生的人来说是个大日子,这天是夏至后的第三个庚日,即头伏的第一天。
入伏,意味着又到“冬病夏治”的时间了。
这几年,“冬病夏治”一年比一年火爆,在许多人认可“冬病夏治”的同时,也有不少人满腹狐疑:“冬病夏治”真的有效吗?它又有哪些方面的讲究呢?本期名医谈病,为大家介绍——随着气温的上升,我们又迎来了一年一度的三伏天。
俗话说,“冬养三九补品旺,夏治三伏行针忙。
”中医认为,三伏天是一年中气温最高的时刻,此时人体阳气最为旺盛,特别有利于药物的渗透与吸收,因此,也是“冬病夏治”的最佳时间。
所谓“冬病”,就是那些在冬季容易发作和加重的疾病,易发人群多为虚寒性体质,即阳虚体质。
普遍症状为手脚冰凉、畏寒喜暖、怕风怕冷、神倦易困等。
在中医里,这叫阳气不足,也就是自身热量(能量)不够,产热不足,寒从内生。
简而言之,所有阳气不足、肺气虚弱、虚寒疼痛和一些免疫功能低下类疾病皆可谓之为“冬病”,如支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、冻疮、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、肌肉关节阴酸疼痛、体虚反复感冒、亚健康状态等。
这些虚寒性“冬病”多半是由于体内阴盛阳衰,抵抗力差,外邪容易侵入而发病。
据《内经》“天人合一”、“夏日养阳”理论,冬为阴,夏为阳,三伏天是一年中阳气最旺盛的季节,人体的阳气也随之达到顶峰,此时为恢复人体阳气最佳时机,若以阳克寒,驱散患者体内的阴寒之气,就可以将冬病之邪消灭在蛰伏状态,使阳气充实、正气旺盛、抵抗力增强。
到冬天少发病或病情减轻,甚至不发病。
此之谓“夏治”。
7类疾病适合“冬病夏治”目前,“冬病夏治”常用的方法包括中药敷贴、温针灸、火罐、艾灸、穴位注射、熏洗和中药内服等,适合“冬病夏治”的疾病则大致分为以下几类:呼吸系统疾病、妇科病、消化系统疾病、风湿性疾病、骨伤类疾病等。
此外,儿科、冻疮也可通过“冬病夏治”治疗。
都市人群当下常有的亚健康状态,也可通过“冬病夏治”来缓解。
冬病夏治中医保健讲座总结
冬病夏治中医保健讲座总结
冬病夏治中医保健讲座总结
一、什么是冬病夏治?
冬病夏治是中医理论的一个重要概念,指的是在夏季进行预防和治疗冬季常见疾病的方法。
二、为什么要进行冬病夏治?
1. 预防和减轻冬季常见疾病:通过在夏季调整身体状态,增强体质,预防和减轻冬季常见疾病,如感冒、咳嗽、哮喘等。
2. 促进身体健康:通过中医养生方法,调整饮食、作息、运动等方面的习惯,促进身体健康。
三、如何进行冬病夏治?
1. 调整饮食:夏季应多吃水果、蔬菜等富含维生素和纤维素的食物,少吃油腻和辛辣刺激性食物。
同时应保持适当的饮水量,避免过度饮水。
2. 调整作息:保持规律作息,早睡早起。
适当加强户外活动,增强体质。
3. 中药调理:夏季可以通过中药调理身体,例如服用清热解毒、益气养阴等中药。
4. 针灸推拿:通过针灸推拿等手段,调整经络、促进血液循环,增强身体免疫力。
5. 预防疾病:夏季应注意预防常见的夏季疾病,如中暑、腹泻等。
四、冬病夏治的注意事项
1. 个体差异:不同人的身体情况不同,需要根据自身情况进行调整和选择方法。
2. 禁忌:一些人群不适合进行某些中医保健方法,如孕妇、高血压患者等需要遵医嘱进行保健。
3. 适量为宜:对于一些中药或食物,需要适量食用或使用。
过度使用可能会产生副作用。
五、结语
通过冬病夏治的方法,可以在夏季预防和减轻冬季常见疾病,并促进身体健康。
但是需要注意个体差异和禁忌,并适量使用中药或食物。
冬病夏治常用的方法
冬病夏治的方法冬病夏治,不止是贴膏药,中药内服、穴位注射、饮食疗法等均是治疗手段。
从临床效果看,穴位贴敷还是最好。
“冬病夏治”,顾名思义就是冬天好发的疾病,在夏天治疗。
按照中医理论,人体阳气生于夏,收于秋,而藏于冬。
一些冬季的高发疾病,就是由于人体内阳气不足,抵抗力下降所致。
而在夏季,人体阳气达到高峰,借三伏最热之时,对病人进行治疗,使虚阳恢复正常,就能有效增强其抗病能力,达到预防疾病在冬季发作的作用。
冬病夏治虽好,但也不能包治百病,可以治疗的疾病主要有:慢性支气管炎、支气管哮喘、反复呼吸道感染、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、冻疮、风湿病和部分肾脏疾患等。
因此,凡易患此病者,都可考虑在三伏天进行治疗。
不过,其治疗方法并不像多数人认为的那样,只有去医院贴块膏药那么单调。
目前运用比较多的方式,其实有6种。
1.中药内服:比如,慢性咳喘病人由于久病会导致脾肾亏虚,所以针对个体情况,可以服“止咳合剂”、“化痰合剂”等多种对症药物。
只要坚持连续服用3个月,就会有不错的疗效。
2.穴位敷贴:这是属于内病外治的方法,即将具有相应治疗作用的中草药制成膏剂,敷贴在病人的背部相应穴位上,使药物由皮肤进入穴位经络,再通过经络气血的运行到达肺脏,调整机体内在平衡,增强机体的免疫力。
这种方式需要有准确的敷贴时间,即每年每伏的第一天,一伏一敷,以皮肤有烧灼感为度。
这也是目前开展最为广泛的治疗方法之一。
3.穴位注射:通常选用丹参、川芎等注射液进行穴位注射,可以起到调节病人体内神经体液,增强机体免疫力的功效。
每月1次,连续3个月。
此外,脱敏治疗也可以采用这种方式,主要是针对过敏性哮喘病人。
首先,病人必须做过过敏原试验,明确致敏物质后,由医生给病人注射脱敏制剂,使其过敏程度降低,从而减少哮喘发作。
脱敏治疗是一种长期方案,患者需要耐心配合,以达到防治哮喘的目的。
4.药物外擦:在治疗冻疮时,最多采用的方法是用新鲜中草药炮制而成的酊剂外擦患处,同时用自然日光照射5分钟。
冬病夏治知识
冬病夏治什么是冬病夏治冬病夏治是中医学防治疾病的一个富有特色的中医疗法。
它是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则,利用夏季气温高,机体阳气充沛,体表经络中气血旺盛的有利时机,通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。
在一年中最炎热的三天(“三伏天”)以穴位贴敷(即三伏贴)最为普遍,此外还有针刺、艾灸、理疗、按摩、泡洗,以及内服温养阳气的中药和食物等综合治疗的一种方法。
冬病为何要夏治冬病之所以夏治,是因为冬病的产生多为寒湿阻滞经脉、气血不通所致。
只有夏天才能除去此类病人体内的“病根”。
以慢性咳喘病为例,其病根就是寒和痰,寒痰一日不除,咳喘一日不愈。
人的阳气在冬季是一年中最弱的,冬病患者本身体质偏虚寒,再加上冬天寒冰一片,两寒夹击,毫无解冻的可能。
所以在冬天治寒病,就像是雨天晾衣服,很难晒干。
到了盛夏,人体阳气会达到一年中的高点,外界暑热骄阳,这时躲在体内的寒邪、痰湿,也就是病根,最易被赶出来。
倘若不在夏日祛除积寒,等到秋风一起,外寒复来的时候,就又会内外交困了。
穴位是人体脏腑、经络、气血的汇集点,三伏天进行综合治疗,最易由皮肤渗入穴位经络,直达病处,起到标本兼治的效果。
基本原理冬病夏治的医生会根据患者个体情况进行“四诊”后实施辨证论治,使得治疗更具有针对性,从而提高疗效。
在每年农历夏季三伏的开始,连续治疗效果更好。
一是穴位作用:运用敷贴疗法刺激体表穴位,通过经络的传导和调整,可纠正脏腑阴阳的偏衰,改善经络气血的运行,对五脏六腑的生理功能和病理状态,产生良好的、温和的治疗和调整作用,从而达到以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的目的。
二是药效作用:药物直接敷贴于体表穴位上,药性透过皮毛腠理由表入里,渗透达皮下组织,一方面在局部产生药物浓度的相对优势;另一方面可通过经络的贯通运行,直达脏腑失调、经气失调的病所,发挥药物"归经"和功能效应,从而发挥最大的全身药理效应。
总结冬病夏治中医保健讲座
总结冬病夏治中医保健讲座总结冬病夏治中医保健讲座近年来,随着人们健康意识的提升,中医保健讲座日益受到关注。
其中,关于冬病夏治的理念备受关注。
冬病夏治,即利用夏季的优势来调理冬季容易发生的疾病,是中医保健领域的一项重要理论。
在我参加的某次中医保健讲座中,我听到了一些有关冬病夏治的观点和理解,现在我将对这次讲座进行总结,以帮助更多人对这一理念有更全面、深刻和灵活的理解。
一、冬病夏治的概念与原理冬病夏治是中医养生理念中的重要一环。
中医认为,冬季气候寒冷,人体阳气相对较弱,易受到一些慢性疾病的困扰,如关节炎、腰肌劳损等。
而夏季气温较高,人体阳气旺盛,具备了调理冬季疾病的有利条件。
通过运用夏季的阳气来调治冬季病症,有助于加强人体自身的抵抗能力,提高机体免疫力。
其中,漫天高温对人体有很大的刺激效果,可以增加人体的新陈代谢功能,促进血液循环,有利于寒冷季节养生。
而夏季的热力还可以通过对身体组织的热量传递起到导引作用,将外热引入人体,调和人体内外温度差异,提高人体抗寒能力。
二、冬病夏治的具体应用在中医保健讲座中,专家从多个角度介绍了冬病夏治的具体应用。
以下是我对其中几个方面的总结。
1. 夏季防治关节炎关节炎是冬季常见的慢性病,夏季适宜的气候条件可以起到缓解和改善疾病的作用。
在保持适度运动的可以参加一些水上运动,如游泳、水中体操等,利用水的浮力减轻对关节的压力,同时水的温度也可以起到疏通经络的作用。
还可以选择一些中药药浴,如艾灸浴、草药浴等,通过药材中的有效成分渗透皮肤,起到舒张血管、疏通经络的作用。
2. 夏季调理腰肌劳损腰肌劳损是当今社会广泛存在的问题,夏季的气温和气候条件有助于缓解和调理腰肌劳损。
夏季气温较高,背部经络得到很好的放松,通过按摩、拔火罐、艾灸等手段,可以促进血液循环,减少酸痛感,还可以结合适量的运动和伸展操来增加腰部肌肉的韧性和柔韧性。
3. 夏季康复呼吸系统疾病冬季常见的呼吸系统疾病如慢性支气管炎、哮喘等,在夏季也可以得到较好的调理和康复。
2023三伏天养生指南
2023三伏天养生指南2023三伏天养生指南《黄帝内经》中提到,“春夏养阳,秋冬养阴”。
也就是说,冬天的病夏天来治,冬病夏治。
而冬病夏治需要“趁热”治疗,夏季最热的时期,自然就是三伏天了。
三伏天养生要注意先清后补。
清楚了体内的湿气后再补充阳气、全面调理。
1、早睡早起,睡午觉早上6、7点左右起床,晚上11点前就要睡觉。
中午睡午觉不要超过半个小时。
2、睡前泡脚泡脚是老生常谈的话题了,热水沒过脚踝,时长在20分钟左右。
不宜过长也不能太短。
3、晒背晒背补充阳气,祛除湿气。
时间在15分钟到30分钟左右即可。
三伏天的养生禁忌1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
2、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。
应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲,小孩子们也不要吃太多冷饮,白开水是王道哦。
3、不宜过量饮酒。
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
4、饮食不宜过于清淡。
夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。
夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。
5、午睡时间不宜过长。
午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
6、忌受热后“快速冷却”。
炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
空调室内外温差不宜太大。
使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
三伏灸期间如何饮食 冬病夏治期间注意事项
三伏灸期间如何饮食 冬病夏治期间注意事项夏季进行三伏灸是很常见的一件事情,许多人在三伏灸之后也没有留意什么,但是你知道吗?三伏灸对于人体的好处有许多,但是在艾灸之后不留意的话也是有危害的,那么艾灸之后饮食要留意什么呢?下面一起跟随 网我看一下吧!三伏灸并非一贴了事,贴完三伏灸后,还有很多需要留意的事项。
据了解,不管成人还是小孩,在贴完三伏灸都要忌口,一般贴药后三四天内,尽量清淡饮食,少吃高油脂食物。
由于,一旦贴完后吃多了高热高油脂食品,反而更简单上火,一些孩子会因此消失扁桃体发炎、感冒、发烧等症状。
下面我们开头来学习一下三伏灸期间的饮食调养:每年的小暑过后,意味着入伏,民间一直就有"头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋'的说法,三伏天里,应当吃些凉爽消暑的食物,饮食宜清补。
灸正堂提示您:清热、祛湿就是三伏天饮食方面应当留意的主题。
三伏灸期间饮食食宜首先多吃瓜果解暑瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。
丝瓜、香瓜、黄瓜等都有很好的清热解暑的作用。
黄瓜 可以清热解毒,生津止渴。
中医认为黄瓜性凉,味甘,入肺、胃、大肠三经;可清热利水,解毒消肿,生津止渴。
可以调理身热烦渴,咽喉肿痛,小便不利等。
黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、三酰甘油的含量,促进肠道蠕动,加速废物的排泄,以改善人体新陈代谢。
另外,黄瓜中含有的丙醇二酸,还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。
丝瓜夏秋季节,绿莹莹的丝瓜大量上市,丝瓜有清热通便,在酷热的夏天,还能补充养分。
丝瓜的养分成分很高,丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能爱护皮肤、消退斑块,使皮肤雪白、细嫩,是不行多得的美容佳品。
香瓜又称甜瓜,甘瓜。
瓜甘、寒、无毒;瓜蒂苦、寒、有毒。
入胃、肺、大肠。
香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充足,可消暑清热、生津解渴、除烦。
对夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用。
冬病夏治完整ppt
内服还是外治。 其症状。
根据中医“天人合一”的整体观,人与自然是一个整体,人的生命活动规律、生理和病理都受自然规律的影响和制约,四季变化、阴 晴冷暖都能对人体产生微妙的影响。
根据中医“天人合一”的整体观,人与自然是一个整体,人的生命活动规律、生理和病理都受自然规律的影响和制约,四季变化、阴 晴冷暖都能对人体产生微妙的影响。
冬病何以夏治
根据中医“天人合一”的整体观,人与自然是一个 整体,人的生命活动规律、生理和病理都受自然规律 的影响和制约,四季变化、阴晴冷暖都能对人体产生 微妙的影响。
根据中医“天人合一”的整体观,人与自然是一个整体,人的生命活动规律、生理和病理都受自然规律的影响和制约,四季变化、阴 晴冷暖都能对人体产生微妙的影响。 大量的临床实践表明,有些“冬病”在冬天治疗的效果很差,而在夏天治疗往往能起到事半功倍的效果。
大量的临床实践表明,有些“冬病”在冬天治疗的效 果很差,而在夏天治疗往往能起到事半功倍的效果。 如关节炎、风湿病等都属于这一类疾病,夏季在采用 敷贴、针灸、中药调理等方法的治疗后,冬季可以减 轻发病或彻底根治。
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“夏治”指夏季这些病情有所缓解,趁其发作缓解季节,辩证施治,适当地内服一些方药或中医外治,以预防冬季旧病复发,或减轻
兼治的效果。冬病夏治适用于所有阳气不足、肺气虚 其症状。
“冬病夏治”疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法,它是根据《素Байду номын сангаас·四气调神论》中“春夏养阳”的原则,结合灸疗法,在人体
弱、虚寒疼痛和一些免疫功能低下类的疾病,不论是 的穴位上进行药物敷贴,以鼓舞正气,增加抗病能力,从而达到防治疾病的目的。
治疗颈椎腰椎病 莫错过冬病夏治
则, 结合 天灸 疗法 , 在人体 的穴位上进 便 、 药性强 、 药效持久等优点。
行药 物敷贴 , 以鼓舞 正气 , 增 加抗病 能 力, 从而达到 防治疾病 的 目的。
痛、 祛 瘀 新 生 等
3 .经 络 的 调
南 京金 陵骨质增 生研 究 中心 根据 功 效 。 医理论 , 在病灶 的周 围 、 关节 以及 根据 节 及 脏 腑 的 输 布
人体 经络 的走 向穴 贴超 薄 型《 消肿 止 作 用 。在 体 表 给 痛膏》 和外敷《 风 寒湿灵 散》 中药 , 产生 了较好效 果 。本疗 法能使 药性通 过皮
治疗有隽 疾 病 防 治
随着 盛夏 的到来 , 人们 常 说 的冬 慢性 腰 腿痛 达 到 自然康 复 的效 果 , 见 药 , 通 过经络 血脉或信 息传递 , 发挥不 病 夏 治也 将 到 了最 佳 季节 , 尤其 是对 效快捷 。
于 患有 颈 椎病 、 腰 椎 间盘 突 出症 的患
生 的指导下争取早 E t 康复 。
程 技 术 和 生 物 有 效 成 分 纳 米 提 取 技 的 目的 。
4 . 皮肤 的吸收 作用 。皮肤是 人体
“ 冬 病夏治 ” 疗法是 我 国传 统 中医 术 , 最 大 程 度 保 留 了原 来 的 有 效 成
药 的特 色疗 法 , 它 是根 据《 素问 ・ 四气 分 。 《 消肿止痛 膏》 具有 吸收性快 、 不污 最 大 的外 围屏 障 , 面积 大 、 毛孑 L 多, 除
能促 进关节 软骨代谢 , 营养骨 质 , 消除 消炎止痛 的作用 。
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万方数据
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略论冬病夏治要在祛湿
作者:张晓平
作者单位:武汉科技大学附属天佑医院,湖北武汉,430064
刊名:
江苏中医药
英文刊名:JIANGSU JOURNAL OF TRADITIONAL CHINESE MEDICINE
年,卷(期):2010,42(1)
被引用次数:2次
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本文链接:/Periodical_jszy201001042.aspx。