第四章职业生涯规划的制定
大学生职业生涯规划与能力发展详解
第四章大学生职业生涯规划及能力发展（一）教学目标：通过教学，帮助大学生认识职业生涯与职业生涯规划的概念以及对大学生的重要意义，在了解大学生活的特点基础上，学会时间管理，并结合自我才能特点以及外部职业世界情况，制定职业生涯规划目标，明确自我能力发展方向，并付诸实施。
教学内容：1.职业生涯与职业生涯规划2.大学期间职业生涯规划的制定3.有效管理大学生活，发展职业生涯能力教学重点、难点：重点：大学期间职业生涯规划的制定难点：有效管理大学生活，发展职业生涯能力教学方法：课堂讲授、案例分析、小组讨论导入：职业生活在人的生命中占据重要位置，我们不仅要通过职业获得报酬，得以生存，而且它还是人们参与社会生活的最基本的方式。
同时职业又是人们发挥才智，获得个人发展，实现人生价值的重要途径。
那么，在大学期间我们应该怎样有效利用时间、环境及各种条件，确定能力发展目标，制定职业生涯规划，是每一位大学生应该考虑的问题。
一、职业生涯与职业生涯规划1.职业生涯职业生涯，简单来讲，个人的职业经历就是职业生涯。
职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的变动为标准，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。
在人的一生中，职业生涯是最重要的历程，职业生涯是追求自我、实现自我的重要人生阶段，对人生价值起着决定性作用。
职业生涯是指一个人一生在职业岗位上所度过的、与工作活动相关的连续经历。
职业生涯是一个动态的过程，并不包含在职业上成功与失败或进步快与慢的含义；换句话讲，不管职位高低，不管成功与否，每个工作着的人都有其职业生涯。
根据萨帕（Donald E. Super）的职业发展理论，人的职业生涯可以分五个时期：（1）成长期（4—14岁），大致是从幼儿园到初中，是个人职业幻想、兴趣和能力的启蒙期。
（2）探索期（15—24岁），个人成长和学习的关键期。
（3）建立期（25—44岁），通常已经进入社会工作，找到适当的职业领域，逐步建立自己的声望及信誉，稳固自己的地位或职位。
教案《职业生涯规划》第四章-职业生涯发展与就业、创业
第4章第1课第1课时正确认识就业教学目标:知识目标: 1.了解我国目前严峻的就业形势2.理解首次就业与职业生涯发展的关系、树立“先就业、再择业”的择业观。
能力目标: 培养学生的阅读能力、讨论问题、分析问题、解决问题的能力。
德育目标: 通过学习本课内容教育学生学会感恩, 通过自己的积极工作来反哺父母、贡献社会, 为社会的发展做出自己应有的贡献。
教学重点: 1、明确首次就业的意义2.引导学生树立正确的择业观教学难点: 引导学生树立正确的择业观教学方法: 案例教学法、角色扮演法、讨论法。
教学手段: 多媒体课件教学过程:引导学生课前阅读课首案例: 学财会的售货员。
课上根据案例情课引导学生讨论下面的问题:案例问题一: 小禹为什么放弃升高职, 而选择了直接就业？教师点拨: 生存是发展的基础, 个人的职业生涯必须与家庭实际情况相结合。
案例问题二: 学财会专业的她, 为什么对当上售货员很高兴？教师点拨：明确要正视就业难的严峻形势, 求职期望值要实事求是第四章职业生涯发展与就业、创业（板书）第一课正确认识就业（板书）一、首次就业与职业生涯发展（板书）学生讨论分析课首案例问题三:小禹不熟悉售货员的工作, 在工作中遇到很多困难, 她是怎么做的？教师点拨：要珍惜首次就业机会, 摆正心态, 积极投入到新的工作岗位中去, 虚心学习, 努力拓展自己的知识面。
教师进一步讲明首次就业的意义:首次就业是中职生人生中的重要转折, 是生活方式质的变化。
没有首次就业, 职业生涯就不可能开始, 职业生涯就永远停留在职业准备阶段。
首次就业是职业生涯的重要经历, 是职业生涯发展的起点没有首次就业, 就不可能有从业阅历, 不可能对职业有真正的感悟, 不可能真正实现人生角色的转换。
学生讨论分析课首案例问题四: 小禹的成长经历给你什么感悟？教师点拨：我们为小禹的孝心而感动、为小禹积极适应工作而努力学习的理智举动而感慨。
惟有时常怀着一颗感恩的心, 才能有不竭地动力为父母拼搏、去为社会奋斗, 从而成就一个成功的自我。
第4章 职业生涯目标的确定
学习阶段 进步阶段
掌握阶段
例行程序 阶段
实践练习：
下面的目标是某公司部门经理设计的职业目标，请按性 质进行归类：
A．创造每年1 000万的利润； B．具有同公司决策层无障碍沟通的能力； C．年底前建立公司新的培训管理制参度考；答案： D．争取年底晋升为主管销售的副总• ；１．A、C、D、E、I。 E．年薪达到15万； F．提高自己管理团队的能力； • ２．B、F、G、H、J。 G．进行心理学方面的学习，掌握基本知识； H．三年内具备一个企业家的全面素质和能力； I．出版一本关于介绍本公司企业文化方面的小册子； J．掌握结构设计的能力。 其中：1．属于外职业目标的有
2．属于内职业目标的有
按时间分解
• 按时间分解是给按性质分解的 目标做出明确的时间规定。
最终目标
长期目标
至退休或去世 十年以上
职业生涯目标
中期目标
两年以上
短期目标
一至两年
近期目标
数月
目标 人生目标
十年计划
五年计划 三年计划 明年计划 下月计划 下周计划 明日计划
内容
你想成为什么样的人 你想做哪件大事或哪几件大事 你想成为哪一领域的佼佼者 你想发挥自己哪些方面的优势和特长
知彼： 组织环境 企业文化管理制度 领导者素质和价值观 政治环境 社会环境 经济环境
（二）要符合社会和组织的需要
企业决策人职业生涯目标 企业目标
企业部门目标 岗位目标
岗位职员个人目标
职员个人目标与企业目标的关系示意图
（三）遵循目标制定的SMART原则
• 明确的(Specific) • 可衡量的(Measurable) • 可达成的（Achievable） • 相适的（Relevance） • 时间性（Timeliness）
大学生职业生涯第4章
内
部 环 劣势W
境
WO战略 劣势与机会的组 合
SO战略 优势与机会的组 合
WT战略 劣势与威胁的组 合
ST战略 优势与威胁的组 合
威胁T 外部环境
优势S
SO 战 略 ： 具 备 完 善 的 发 展 条 件
WO战略：具有一定的发展可 能
WT战略：不具备发展的条件 ST战略：具有一定的发展条件
三、CASVE决策法
四、职业决策的原则
（一）兴趣发展原则 职业生涯规划的核心在于从事一 项自己喜欢的工作。
（三）利益整合原则 职业生涯维持的核心在于从事一 项收益相当的工作。
第四章 职业决策与职业生涯规划 7
（二）能力胜任原则 职业生涯发展的核心在于从事一 项自己擅长的工作。
（四）社会需求原则 职业生涯的成功除了需要有良好 的规划、发展和维持外，还需要 迎合社会的需求。
（三）地域因素
市场化水平和经济增长水平 相对较高的长江三角洲区域、 珠江三角洲区域和环渤海区 域是大学生职业生涯发展的 主要阵地。
三、其他因素
第四章 职业决策与职业生涯规划 20
（一）家庭因素的影响
（二）其他环境因素
家庭环境对职业生涯的发展有着直接的影响， 大学生的能力和价值观是需要在实际的工作 其中既有积极的意义，也不乏消极的影响。 和学习中不断完善的，参考和借鉴就是一个 其中主要包括家庭经济状况、父母的价值观 学习和成长的过程。 念和家庭的社会关系3个因素。
第四章 职业决策与职业生涯规划 11
一个良好的决策需要经历C（沟通）、A（分析）、S（综合）、V（评估）、E（执行）5个步骤。
（一）沟通（Communication）
（二）分析（Analysis）
职业生涯规划中的目标定位和计划制定
职业生涯规划中的目标定位和计划制定职业生涯规划是每个人都需要思考的一个问题。
无论是已经进入职场的人，还是正在求职的人，都需要对自己的职业计划有一个明确的规划。
而这个规划的核心就是目标定位和计划制定。
一、目标定位1.明确自己的职业目标首先，我们需要明确自己的职业目标。
这个目标不一定是非常具体的，但是它必须是一个能够拉动我们前进的方向。
它可以是对某一领域的兴趣，也可以是对某一职位的向往。
这个目标需要基于自己的兴趣、优势和价值观来确定，同时也需要考虑市场需求和发展趋势。
2.分析职业路径在确定自己的职业目标之后，我们还需要分析自己的职业路径。
这里的职业路径不仅指的是在某一行业内的职业发展路径，还包括转行时的职业路径。
我们可以通过以下几个方面来分析自己的职业路径：1)现有技能和能力：我们需要分析自己具备哪些技能和能力，并确定是否需要在这些方面进行提升。
2)市场需求和趋势：我们需要了解市场目前的需求和趋势，从而决定自己的职业路径。
3)职业环境和发展前景：我们需要了解自己所在行业的职业环境和发展前景，从而决定自己的职业路径。
二、计划制定1.制定职业计划在确定职业目标和职业路径之后，我们需要制定职业计划。
职业计划需要包括以下几个方面：1)时间安排：我们需要明确自己的职业计划的时间安排，制定一个可行的时间表。
2)目标和任务：我们需要确定自己的职业目标和任务，并将它们拆分成几个部分，每个部分都有一个可行的计划。
3)资源分配：我们需要分配自己的资源，如时间、资金、精力，确保自己的职业计划得以实现。
2.实施计划计划制定完成之后，我们需要积极地投入到计划的实施中。
这个过程中，我们需要时刻关注自己的职业发展状态，对计划进行调整和修正。
3.不断学习和提升在职业发展过程中，我们需要不断地学习和提升自己。
这个过程中，我们需要有一个持续学习的计划，并时刻关注市场和技术的变化，不断调整自己的学习计划和计划执行。
总之，在职业生涯规划中，目标定位和计划制定是非常关键的步骤。
《大学生职业规划与发展指导教程》第四章
任务一：制定职业生涯决策
三、职业生涯决策的方法 （二）SWOT分析法
3．提纲式地列出五年内的 职业目标
仔细地对自己做一个 SWOT分析评估，列出毕业 后五年内最想实现的4～5个 职业目标。
4．提纲式地列出五年的职 业行动计划
拟出一份实现上述第三 步列出的每一目标的行动计 划，并且详细地说明为了实 现每一目标，要做的每一件 事及何时完成这些事。
2．分析职业机会和威胁。我们知道不同的行业都面临不同的外部机会和威胁。机会分析主要是 对以下方面进行分析：（1）家庭环境分析（2）学校环境分析（3）社会环境分析（4）目标地 域分析（5）目标行业环境分析（6）目标企业环境分析。挑战和威胁分析主要对所处环境和所 选职业面临的挑战、竞争、危机等进行分析。
（3）学习经验。这里所说的“学习”是广义的学习，即每个人在日常生活中不断积累的经验和认识，包 括各种工具性学习、行为和认知反应、观察学习等。
（4）完成任务的技能。受到上述种种因素的作用，个人在面临一项任务时，会表现出特定的工作习惯、 解决问题的能力、心理状态、情绪反应和认知的历程，这称之为“完成任务的技能”。
表4-3 职业生涯决策困难的分类诊断
任务一：制定职业生涯决策
四、职业生涯决策困难和常见问题
（一）职业生涯决策困难
3．职业生涯决策困难的原因 （1）不了解自我。这主要是在自我认知上出 现了问题，不了解自我必然带来职业决策的困惑。 （2）不了解职业和社会。相对于“不了解自 我”来说，不了解职业和社会，带给学生的决策 困难会更大。 （3）缺乏职业生涯规划意识。目前我国大学 教育还非常注重知识型教育，缺乏对动手能力和 解决实际问题能力的培养。
任务一：制定职业生涯决策
二、职业生涯决策的相关理论 1．丁克里奇的生涯决策风格理论
职业生涯规划基本理论
C岛
岛上建筑十分现代化， 是进步的都市形态，以 完善的户政管理、地政 管理、金融管理见长。 岛民个性冷静保守，处 事有条不紊，善于组织 规划。
R岛上的人喜欢运动，有19
机械及动手能力，喜欢在 工作里接触实物、机械、 工具、动植物，及在户外 活动
I岛上的人喜欢观 察、学习、探究、 分析、评估及解 决问题
职业生涯规划基本理论
2
第四章 职业生涯规划基本理论
3
第一节：职业选择理论
职业选择：人们从自己的职业期望，理想出发，依据自己的 兴趣、能力、特点等，结合自身所处的外部环境条件，从社 会现有的职业中选择一种适合自己的职业的过程
4
1、帕森斯的职业-人匹配论（特质-因素理论）
背景： 1908 波士顿大学 Parsons:不是没有能力，而是没有机遇。 1909年《职业选择》（Choosing a Vocation）出版。 创立波士顿职业指导局,被称为职业辅导之父
15
？
学生
？
16
（3）霍兰德的职业性向理论（类型理论）
John Lewis Holland
17
课堂活动：
你想降落在哪个岛上？
R岛
18
岛上保留有热带的原始植 物，自然生态保持得很好， 也有相当规模的动物园、 植物园、水族馆。岛上居 民以手工见长，自己种植 花果蔬菜、修缮房屋、打 造器物、制作工具。
14
课堂活动：
描绘你的生活角色 写出你自己目前所扮演的全部生活角色，然后按照投入
的大小画一个饼图。 如果你的生活可以朝着你理想的方向发生改变，那么，
再请你把你理想的角色分配画一个饼图。 对照现实的饼图和理想的饼图，看看有什么因素妨碍了
你的理想实现？或者你准备做什么可以让你的理想尽可 能实现。
大学生职业生涯规划课教案
大学生职业生涯规划课教案第一章：职业生涯规划概述1.1 职业生涯规划的重要性1.2 职业生涯规划的基本概念1.3 职业生涯规划的方法与步骤1.4 职业生涯规划的价值观与目标设定第二章：了解自己2.1 个人兴趣与职业选择2.2 个人能力与职业匹配2.3 个人性格与职业适应2.4 自我探索的方法与技巧第三章：探索职业世界3.1 职业发展趋势与行业分析3.2 职业信息的收集与分析3.3 职业目标的设定与规划3.4 职业选择的原则与策略第四章：制定职业生涯规划4.1 职业生涯规划的制定步骤4.2 职业生涯规划的时间管理4.3 职业生涯规划的目标实现4.4 职业生涯规划的调整与更新第五章：职业生涯规划的实践与拓展5.1 实习与兼职的经验积累5.2 职业素养的提升与展示5.3 建立职业人脉与社交技巧5.4 职业生涯规划的拓展与发展第六章：职业生涯规划的实施与监测6.1 职业生涯规划的行动计划6.2 职业生涯规划的执行与跟进6.3 职业生涯规划的监测与评估6.4 职业生涯规划的调整与优化第七章：职业发展中的心理素质培养7.1 职业发展中的心理压力与管理7.2 自我激励与目标坚持7.3 适应性与变通能力的培养7.4 情绪管理与人际沟通第八章：求职技巧与面试准备8.1 简历制作与求职信书写8.2 面试类型与面试策略8.3 面试中的自我展示与沟通能力8.4 面试后的跟进与感谢第九章：职业发展与终身学习9.1 终身学习与职业竞争力9.2 职业技能的提升与更新9.3 职业成长的路径与机会9.4 个人品牌的建立与维护第十章：职业生涯规划的未来展望10.1 社会变迁与职业生涯规划10.2 科技创新与职业机会10.3 职业生涯规划的国际化发展10.4 规划未来的职业生涯发展路径重点和难点解析重点环节一：第二章中个人兴趣与职业选择的匹配补充和说明：可以通过兴趣测试、案例分享、小组讨论等方式，让学生深入了解自己的兴趣，并结合市场需求，分析不同职业的特点和要求，从而找到最适合自己的职业方向。
职业生涯规划第四章职业发展目标的确定.ppt.ppt.ppt
职业选择中的十大关系
4、“创业”VS“就业”
创业就是自己当自己的老板，就业就是给人家打 工，帮人家干活。现在实行股份制，实际上这两个 概念的内涵发生了很大的变化，这两点的界限也不 是那么明显了。
哪种人适合创业？喜欢自己做主，还要有坚强的 信念与承受力的人适合创业。总的来说，这个世界 上适合创业的人并不多，不超过5％的人适合创业。 但在中国有创业心态的人很多。
如何确立目标
1、要适合自身的特点。 2、要符合社会与组织的需求。 3、要高低恰到好处，生涯目标是高一点好。
确立目标“三定”原 则 1、“定向”：定职业方向
2、“定点” ：定职业发展的地点 3、“定位”：定自己水平、能力、薪资期望
除了这“三定”，还有很重要的“一定”，就是 “定心”。
三种职业生涯发展路线
1
三、职业发展目标的确定
2、确定目标应注意的问题 （1）目标的确定要符合社会与组织的需要。 （2）目标的确定要符合自身的特点，并使其建立在自 身的优势之上。 （3）目标要高远但决不能好高骛远。 （4）目标的幅度不宜过宽。 （5）注意长期目标和短期目标间的结合。
1
四、目标的分解与组合
1、目标的分解 （1）按目标的性质分解。 ①外职业生涯目标。工作单位、工作职务、工作内容、工 作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等等 。 ②内职业生涯目标。观念改善、掌握新知识、提高心理素 质和工作能力、工作成果、处理与他人的关系等。 （2）按目标的时间分解（P74）
职业选择中的十大关系 3、“长期”VS“短期”
短期内的职业调换是为了有更适当的职业定位； 而从长期来看，职业的调换是为了使自己找到最合适 的位置，调换本身不是目的。但对于绝大多数人来说， 一辈子在一个行当里做好就已经不容易。而且在一个 行当里被接受除了智慧和才气，还有耐心、钻研和接 纳别人，而后面这些职业品质需要通过时间的考验来 得到别人的认同。
职业生涯规划电子教案(全)
职业生涯规划电子教案（一）第一章：职业生涯规划概述1.1 职业生涯规划的定义与重要性1.2 职业生涯规划的基本原则与步骤1.3 职业生涯规划的目标与内容职业生涯规划电子教案（二）第二章：自我认知2.1 了解自己的兴趣、价值观和能力2.2 分析自己的优势与劣势2.3 确定自己的职业定位与职业目标职业生涯规划电子教案（三）第三章：职业探索3.1 了解职业发展趋势与行业动态3.2 研究职业需求与职业资格要求3.3 探索适合自己的职业发展路径职业生涯规划电子教案（四）第四章：制定实施计划4.1 制定长期与短期职业发展目标4.2 制定实际可行的行动计划4.3 调整与评估职业规划实施情况职业生涯规划电子教案（五）第五章：职业生涯规划的拓展与提升5.1 拓展人际关系与职业网络5.2 培养职业素养与职业能力5.3 实现职业生涯规划的成功与突破职业生涯规划电子教案（六）第六章：应对职业挫折6.1 认识职业挫折的原因与影响6.2 学习应对职业挫折的策略与方法职业生涯规划电子教案（七）第七章：职业晋升策略7.1 理解晋升的机会与挑战7.2 掌握晋升所需的技能与素质7.3 学习晋升的策略与技巧职业生涯规划电子教案（八）第八章：职业转型与发展8.1 识别转型的原因与时机8.2 分析转型所需的能力与条件8.3 制定转型的发展计划与策略职业生涯规划电子教案（九）第九章：创业准备与实践9.1 理解创业的概念与风险9.2 学习创业的准备与策划9.3 探索创业的实践与成长职业生涯规划电子教案（十）第十章：职业生涯规划的未来趋势10.1 认识职业生涯规划的发展趋势10.2 探讨新技术对职业生涯规划的影响10.3 学习应对未来职业生涯规划的策略与方法这五个章节主要帮助学生了解职业生涯规划在实际工作中的应用，学会应对各种职业生涯中的挑战，培养适应未来发展趋势的职业生涯规划能力。
通过这些章节的学习，学生将能够更加全面地掌握职业生涯规划的方法与技巧，为个人的职业发展奠定坚实的基础。
第四章 个人职业生涯规划(新)
格林豪斯职业生涯管理模型的构成
第一步(图4-1中的方框A)显示某人应该开始职业探索。 即开始收集信息，包括： – 自己喜欢做什么，天赋在什么方面，这份工作在整 个生活中的重要性？ – 组织内或组织外可供选择的其他工作？ – 在这个公司是否可能从普通员工晋升至直线管理人 员?怎样才能获得提升?
格林豪斯职业生涯管理模型的构成
自我测评 能够有助于更好地了解自己的人格特征和职业兴趣，了解 自己的工作期望和工作价值观；也能提供有关自己的优势、劣势、 能力和局限性等重要的潜在信息，以及能更好地了解如何平衡工 作、家庭和休闲活动才能得到最适合自己所喜欢的那种生活方式。 环境考查 有利于进行职业生涯管理，其最直接的成果就是增进了对 自身和环境的认识。人们进行的职业考查越多，他们对自己和所 选择工作的认识就越深刻越全面。而且，职业考查的若干模式， 不仅可以增加人们在寻找工作过程中的信息数量，还能帮助人们 关注职业生涯的焦点和质量，使人“有所准备”，能胜任制定明 确的职业生涯目标以及作出恰当的职业生涯决策之类的艰巨任务， 同时也能够制定完成这些重大目标所必需的策略。
第二节 职业生涯管理模型ห้องสมุดไป่ตู้其应用
一、职业生涯目标的设定 目标是指一个人行动的预期目的。它是建立在 目标能调整人的行动这一信念的基础之上的。目标 可以多种方式影响人的行为和业绩。
首先，它能鞭策人们尽力而为。 其次，它能给你指出努力的重点或方向。 第三，目标能使人坚持不懈去完成任务。 第四，具体的目标可以帮助人们确定有用的战略以实现 这一目标。 最后，你有机会得到任务完成情况的反馈。
(方框B)：职业探索将会使个人能够更加全面 地认识自己和所处的环境 。 他会更深入地了解自己对工作和非工作生活的 价值观、兴趣爱好和能力，也会更清楚自己选 择工作的态度、相关要求及环境中存在的机遇 和障碍。
个人职业生涯规划书范文5篇
个人职业生涯规划书范文5篇个人职业生涯规划书范文篇1第一章认识自我1.职业兴趣我是一个相对来说性格活泼开朗的男孩，我喜爱相对外向的工作，所以，我喜爱比较有挑战性的工作，具体的讲，我的梦想是通过自己的努力，拥有一家自己的企业或公司，但依据自己的专业，我也会先尝试做适合于我自己其他方面的工作。
总之我会依据自己的爱好，专业以及自己的开展方向与生活经历来选择最终适合自己的道路。
2.职业价值观对于名利我没有过多的追求，我只是想在创业或是工作过程中，亲身体验创业过程或是努力过程中的那份不易，那份不同平常的经历，即使是创业失败，也要从中汲取经验。
通过自己的努力，在其中学习，进步，并掌握一定的能力。
工作，我觉得就是要认真，努力，不要太计较个人的回报，认真体会工作中的艰辛和欢乐，因为这是财宝都换不来的经历。
3.性格特征我是一个相对来说比较活泼开朗的人，平常除了与我认识的人有较多的话外，在陌生人面前，我也会主动和他们一起聊天，我更喜爱的是与值得信赖的人，相处很好的朋友分享我欢乐的事情，所以我和大局部人都谈的来，因为只要我想去与别人联系，或者别人与我交流，我都是比较容易与对方成为朋友的，所以在职业选择上我明白自己适合做什么。
4.胜任能力与他人相比我相对来说具有亲和力，这也是我的优势，加之自己的性格温柔，善于与人交流沟通，相信今后假如真的走上创业道路，我会结识不少的人，会有不错的人脉。
其次，我个人的业余爱好也很广泛，我想，自己广泛的业余爱好也会为自己的工作增添一份精彩的。
至于自己的劣势，我认为自己在某些方面的胆识有待增加，例如在大家面前发言能力，我想自己应该多多参加社会的各种社交，增加自己的社会实践，在各种活动中提高自己，使自己不断的进步，克服自己的缺点，这也是一个企业领导人应该有的素养。
5.自我分析小节依据分析总结，我很大程度上认识自己，自己有许多的优点，但也有不少的缺乏，鲁迅说过，好的开头等于成功的一般，因而正确认识自己，明确自己适合什么样的工作，对自己的职业生涯做出合理的规划，可以让自己更加快足步走想自己的成功，职业是自己一生的事情，所以必须先选好适合自己的工作，才能在以后的工作中不断的学习，不断的进步，不断的完善，以期望自己能够在将来有更大的开展。
大学生职业生涯规划-第四章 大学生自我分析与定位
经验 要善于利用过去的经验 选择，推断未来的工作
方向和机会。
成绩 发现自我性格优越的一 面，以此作为个人深层 次挖掘的动力之源和魅 力闪光点。
知识不足 专业学得不好要尽量弥补， 知识面狭窄要从现在开始 广泛涉猎。
性格弱点 人性的弱点并不可怕，关键 要有正确的认识，认真对待， 尽量寻找弥补、克服的办法， 使自我趋于完善。 经验缺乏 要加强学习；投身社会 实践；要虚心请教。
自我认知概述
什么东西早晨用四 条腿走路，中午用两条腿 走路，晚上用三条腿走路？
答案——人
这个故事告诉我们什么？
1、人认识自己不容易 2、人可以认识自己 3、人必须认识自己
人最大的敌人不是别人而是自已，认识自已比认识别人更重要。
世界著名古迹德尔菲神庙(太阳神阿波 罗昭晓其神谕的地方）前石碑上镌刻着的“人， 认识你自己”几个大字仍然是一个“谜”。迄 今，它仍是横亘在当代人类面前的一个严峻课 题。
（六）能力的培养
高等教育虽说属于专业教育，大学学习过程中也安排有专业见习和实 习，但很多人大学毕业后并没有从事与专业对口的工作，同时，为了节省教育 开支，相当多的高等学校实践环节十分薄弱，有些学校甚至连过场都懒得走， 很显然这对于我们从业所需的职业技能的培养是不利的。
随着科学技术的发展和社会的进步，特别是知识经济的发展，人们逐 渐认识到，教育中除了知识之外，还必须注重能力和综合素质的培养。
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括 三个方面：
生理状况 （身高态、等体）重、体
我
心理特征 （兴趣性、格能力等、）气质、
与他人的关系 （班级、社家团庭等、）同伴、
一个勇敢的人是敢于面对真实自己的人，也是一个能接受了现实自己 的人。很多大学生面对自己的世界时，感到非常茫然，很想探寻一些答案；也 有一些学生因为不能客观地认识自己，而出现过度地自我接纳和自我拒绝；甚 至有的学生躲在自己的世界不肯出来，出现以自我为中心的倾向。在职业的选 择中，客观的自我认识和积极的自我态度本身就是做出正确选择的资源。自我 认知的全过程可以总结为“WWHW”，即：
职业生涯计划范文3篇
职业生涯计划范文3篇个人要随时留意修订职业生涯方案目标，尽量使自己职业生涯的方案与企业的需求相适应，跟上时代进展的脚步，适应社会需求，方不至于被淘汰出局。
本文是我为大家整理的职业生涯方案范文，仅供参考。
职业生涯方案范文篇一：前言步入了高校生活,我们的生活空间自由大了,很可能会因无目标而迷失方向,给自己制定了目标,就像有了启航的方向。
而高校生职业规划设计大赛为我们供应了这样的机会，我们也要更好地规划我们的职业生涯!使自己能够有目标地学习，有目标地工作，有目标地生活，使自己每一天都过得那么有意义，那么实在!第一章自我认知1、性格类型分析我是一个内向的人，更关注外部环境的变化对自己的影响，注意内心体验，喜爱独立思索，倾听比表达多。
而对于猎取信息方式，决策方式及做事方式都表现的并不清楚，模糊可以知道我更倾向于靠直觉猎取信息，情感打算我的决策方式，做事方式注意推断。
我的性格类型特点：我有方案、有条理，喜爱遵照固有的模式处理问题，做一些自己能够掌控的事情，喜爱解决问题，生活盼望有条不紊，通常在仔细思索之后行动。
在同一时间内，我一般只专注做一件事情。
我有敏锐的洞察力，认为正确而不怀疑灵感，努力寻求生活的意义和大事的内在联系。
我有坚决的原则，就算被别人怀疑，也认为正确而不怀疑自己的想法和打算。
2、动力类型分析我的胜利愿望较强，做事有特定的目标和方向，情愿担当肯定的责任，对人和事要求不高不低;知足常乐，没有权力之争的野心，擅长倾听，能很好理解别人的意思，在遇到争辩时不怎么表达自己的看法;我的挫折承受力很高，意志坚韧，不怕失败，能很好的调整自己的心情，会很快从失败的阴影里走出，重振旗鼓。
具有肯定察言观色的技巧，情愿与人为善，愿意和他人合作，不会涉入别人的事，和伴侣保持适当的距离，坚持自己的空间。
我喜爱新尝试，面对挑战性新任务或者结果还不确定的时候我会奋勉进取，争取每一个可能的机会，不畏风雨，不惧怕风险和失败，不抛弃不放弃，用意志坚韧来形容我最合适了。
大学生职业生涯规划与就业指导第四章：职业生涯决策
第二节：职业决策的策略
一、CASVE循环
以小乔辅修第二专业为例
小乔同学是刚上大二的学生，即将面临 选修第二专业的问题。
18
沟通（communication）
意识到必须就职业问题做一个决定。
意识引起的原因：
沟通
➢ 临近高考，需要确定填报志愿； ➢ 职业生涯规划，需要确定职业发展目标； ➢ 辅修第二专业； ➢ 即将毕业，需要求职择业。 ➢ ……
执行 评估
分析 综合
19
对于小乔来说
问题产生的原因为：
周围的同学纷纷都要选修第二专业。 父母要求选修第二专业 小乔不喜欢现在的专业 小乔觉得目前专业不好就业 ……
20
分析（analysis）
分析自身与职业特点
➢ 澄清自我知识
沟通
执行
分析
➢ 澄清职业信息
评估
综合
将自我知识与职业知识联系起来，考虑各种可能性。
第四章：职业生涯决策
我们的决定决定了我们。——萨特
第一节：职业决策风格与困难
一、职业决策风格
活动：反思你个人的决策风格
请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定， 并按以下几部分予以描述并记录在纸上： 1. 目标或当时的情境 2. 你是如何作出决策的 3. 你对结果的评估
你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们 有共同之处吗？
二、职业决策困难
1.CDDQ模型
2.金字塔模型
做不了决策是因为：
➢ 对自我不了解 ➢ 对职业环境不了解 ➢ 消极的自我对话 ➢ 缺乏有效决策的方法
消极自我对话举例
“我怕自己一旦做出选择，之后又会变” “我做不了正确的决策，父母肯定是对的” “先做决定，以后再想后果” “会怎 样就怎样，反正命中注定” “船到桥头自然直” “我不能做决定，万一错了怎么办？” “我知道怎么做，可是就是不敢选择。”
个人职业生涯规划与管理教材
个人职业生涯规划与管理教材第一章：引言1.1 研究背景在当今竞争激烈的职场环境中，个人职业生涯规划与管理变得越发重要。
本教材旨在帮助学生了解自己的职业目标，制定可行的规划，并学会有效地管理自己的职业生涯。
1.2 教材目的本教材旨在指导学生通过系统学习和实践，提高自身的职业规划和管理能力，以更好地适应职场的挑战和机遇。
第二章：职业生涯规划基础2.1 什么是职业生涯规划职业生涯规划是指个人对未来职业目标的设定和路径规划，包括个人兴趣、技能、价值观等方面的综合考量。
2.2 职业生涯规划的重要性良好的职业生涯规划可以帮助个人明确目标，提高工作效率，实现职业发展和个人成长。
第三章：职业生涯管理技巧3.1 时间管理有效的时间管理是职业生涯成功的关键。
本章将介绍时间管理的基本原则和实用技巧，帮助学生提高时间利用效率。
3.2 沟通技巧良好的沟通能力是职业成功的必备素质。
本章将介绍沟通技巧的重要性，及如何提高沟通能力。
第四章：职业晋升与发展4.1 如何制定职业规划本章将介绍如何制定个人职业规划，包括设定短期和长期目标、评估个人能力和兴趣、规划行动步骤等。
4.2 职业发展中的挑战与机遇本章将介绍职业发展中可能遇到的挑战，如如何处理职场压力、面对职业转机等，同时也会探讨职业发展的机遇与发展趋势。
结语本教材涵盖了个人职业生涯规划与管理的基本理念和实用技巧，旨在帮助学生建立自信、提高自我管理能力，为个人职业生涯的成功打下坚实的基础。
希望学生们能够通过本教材的学习，更好地规划和管理自己的职业生涯，迈向成功的职业生涯道路。
请注意，以上为根据您给定标题所编写的教材大纲，不包含具体内容，如需详细内容请参考教材的具体章节。
幼儿教师专业成长与职业生涯规划教案
幼儿教师专业成长与职业生涯规划教案一、教学内容本节课选自《幼儿教师专业成长》教材第四章《职业生涯规划》，详细内容包括职业生涯规划的定义、重要性以及如何制定和实施个人职业生涯规划。
二、教学目标1. 理解职业生涯规划的概念，认识到其对于个人专业成长的重要性。
2. 学会制定个人职业生涯规划的基本方法，具备初步的规划能力。
3. 能够运用职业生涯规划的方法，为自己的未来发展提供指导。
三、教学难点与重点教学难点：如何将职业生涯规划的理论与实际相结合，制定出切实可行的个人规划。
教学重点：理解职业生涯规划的概念、重要性和基本方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、职业生涯规划案例。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 引入：通过展示一位优秀幼儿教师的职业生涯发展历程，引发学生对个人职业生涯规划的思考。
2. 理论讲解：a. 解释职业生涯规划的概念。
b. 阐述职业生涯规划的重要性。
c. 介绍制定职业生涯规划的基本方法。
3. 实践操作：a. 分组讨论：让学生分组讨论，分享自己的职业理想和规划。
b. 制定规划：学生根据所学方法，为自己制定初步的职业生涯规划。
4. 例题讲解：分析教材中的职业生涯规划案例，引导学生从中学习到规划的方法和技巧。
5. 随堂练习：让学生结合自己的实际情况，编写一个简单的职业生涯规划。
七、作业设计1. 作业题目：为自己制定一个完整的职业生涯规划。
2. 答案要求：a. 包含职业目标、实现目标的时间节点、具体实施步骤。
b. 结构清晰，逻辑性强。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师应关注学生在课堂上的参与程度，了解他们对职业生涯规划的理解和掌握情况。
2. 拓展延伸：a. 邀请优秀幼儿教师进行职业分享，让学生更深入地了解幼儿教师职业发展。
b. 组织学生参加职业规划比赛，提高他们的规划能力和实践能力。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的识别。
2. 实践操作环节的设计。
3. 作业设计的要求。
大学生职业生涯规划：确定目标_制定规划
二、生活成长规划 （一）养成良好的生活习惯
1.养成良好的饮食习惯 2.合理安排作息时间，生活与学习相协调 3.养成锻炼身体的好习惯 4.戒掉不良的生活习惯，如酗酒、抽烟、长时间网聊、
玩电子游戏等 5.进行心理调节、保持心理健康
人生启航创作工作室
大学生自我心理调适，保持健康心理：
计算机专业的张建爱好文学，平时常写文章，偶尔也 有作品见诸报端。大三暑假，张建发现某知名网站正开展征文 活动，于是写了一篇情深意长的文章《离开你的第七天》投给 该网站。开学后，张建开始求职之旅，但屡战屡败。
一天，正为求职苦恼的他接到该网站的电话，告知他 的文章获奖了。 最后，张建不仅获得奖章，还受到该网络的青 睐获得了一份IT行业的工作。
人生启航创作工作室
大学生职业规划设计大赛 姜秀伟
第四章 大学生职业生涯规划的第三步： 确定目标，制定规划
学习目标
1.了解毕业时的出路类型； 2.掌握根据毕业出路制定大学生涯规划的方法； 3.掌握大学生学业规划的方法； 4.掌握大学生生活成长规划的方法； 5.掌握大学生社会实践规划的方法。
第一节 确定大学毕业目标 第二节 大学期间生涯规划的主要内容 第三节 制定大学期间生涯规划的主要方法 第四节 大学生职业生涯规划案例介绍
人生启航创作工作室
（二）毕业出路选择指引
你最想做的事是什么？ 你现在能做什么？ 你掌握了多少知识、经验、技能？ 你具备哪些毕业后进入社会的能力？ 你将来想从事什么工作？ 你的职业期望是什么？
人生启航创作工作室
三、验证你的毕业选择 （一）分析毕业出路 1.了解出路选择后的结果 2.量化你的出路选择：①时间；②标准；③手段。 3.体验你喜欢的出路
三个方面主要是指大学生涯规划的三个角度：包 括根据毕业后的去向进行的去向规划；根据学年不同 制定的时间规划；根据学业、生活成长、社会实践等 进行的内容规划三个角度。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
Company Logo
个人职业生涯规划的原则 1、长期性原则 2、挑战性原则 3、清晰性原则 4、可行性原则 5、适时性原则 6、适应性原则 7、持续性原则 8、可评价原则
Company Logo
职业生涯设计的程序
Company Logo
目标的意义和作用
哈佛大学的案例（调查智力、 哈佛大学的案例（调查智力、学历和 环境差不多的年轻人） 环境差不多的年轻人） 3%有清晰且长期的目标 3%有清晰且长期的目标 10%有清晰的短期目标 10%有清晰的短期目标 60%目标模糊 60%目标模糊 27%没有目标 27%没有目标 结果： 的学生拥有的财富比97% 结果：3%的学生拥有的财富比 的学生拥有的财富比 的拥有的还要多
一、生涯规划的步骤与方法 （一）职业生涯规划的三大要素 著名职业生涯规划专家罗双平用公式总结出职业 生涯规划的三大要素： 生涯规划的三大要素： 职业生涯规划=知己+知彼+抉择 知己---是自身条件充分认识和全面了解 知己---是自身条件充分认识和全面了解 --知彼---是对欲从事的职业环境、 知彼---是对欲从事的职业环境、相关组织等信息 ---是对欲从事的职业环境 的有效掌握 抉择---是在知己知彼的基础上，确定符合实际、 抉择---是在知己知彼的基础上，确定符合实际、 ---是在知己知彼的基础上 能发挥自己专长、 能发挥自己专长、有浓厚兴趣并与环境相适应的Logo Company 职业目标。 职业目标。
Company Logo
认识自己， 认识自己，这一话题人类早在几千年前 就已经开始关注， 就已经开始关注，而且他也是一个永恒 的主题。我国古代哲人老子就强调过： 的主题。我国古代哲人老子就强调过： 知人者智，自知者明，胜人者力， “知人者智，自知者明，胜人者力，自 胜者强”鼓励人们认识自己，把握自我。 胜者强”鼓励人们认识自己，把握自我。
自我评估 环境评估
理想职业 目标选择 职业生涯 路线选择 制定实施方案 实施 评估与反馈
Company Logo
步骤一：自我评估 内容：兴趣、价值观、人格、 内容：兴趣、价值观、人格、能力 方法：自省、测评、 方法：自省、测评、角色建议 关于测评的建议： 关于测评的建议： 认认真真做测评， 认认真真做测评，别不当回事 平平常常看结果， 平平常常看结果，别太当回事 现场互动：你眼中的自己 他人眼中的自己 现场互动：你眼中的自己/他人眼中的自己
Company Logo
职业生涯规划的黄金准则 择己所长---选择自己擅长领域才能发挥自我优势 择己所长---选择自己擅长领域才能发挥自我优势 --择己所爱---只有对自己选择的职业有极大的热爱， ---只有对自己选择的职业有极大的热爱 择己所爱---只有对自己选择的职业有极大的热爱， 才会全心投入， 才会全心投入，出成绩 择世所需---职业只有为社会所需， ---职业只有为社会所需 择世所需---职业只有为社会所需，才会有发展的 保障 受益最大-----适合自己并有发展前景的职业 受益最大---适合自己并有发展前景的职业 案例： 案例：学前教育专业毕业生张美丽的创业事迹
Company Logo
职业生涯规划的要素关系
知 己 性格 兴趣 特长 智能 情商 气质 价值观 知 彼 组织环境 组织发展战略 人力资源需求 晋升发展机会 政治环境 社会环境 经济环境
抉 择 职业抉择 路线抉择 目标抉择 行动措施
27%的 人没 有 的 目标
Company Logo
现在请你做一件事情：如果你现在正在一个房间 现在请你做一件事情： 你能不能以最快的速度（比如三秒钟） 里，你能不能以最快的速度（比如三秒钟）找出 你所在房间里的六样含有蓝色元素的物品？ 你所在房间里的六样含有蓝色元素的物品？你可 能会突然发现，屋里含有蓝色元素的物品很多， 能会突然发现，屋里含有蓝色元素的物品很多， 它们一直存在于这个房间中， 它们一直存在于这个房间中，只是以前没有注意 而已。 而已。
（目前的教育环境、教育需求等） 目前的教育环境、教育需求等）
方法：查阅、参观、访谈、 方法：查阅、参观、访谈、实习
Company Logo
准确评估之认识社会
◆当代大学生生存发展新环境
一代人的成长发展是由其所处的经济社会状 况决定的。所以， 况决定的。所以，当代大学生要合理设计自 己的职业生涯和人生道路， 己的职业生涯和人生道路，就必须深刻了解 自身生存发展的环境。 自身生存发展的环境。
第 四 章 职业生涯规划的制定与实施
LOGO
引
言
“人生的道路虽然漫长,但紧要的只有几步, 人生的道路虽然漫长,但紧要的只有几步, 尤其是当你年轻的时候。 尤其是当你年轻的时候。一个人一生走过的 路可能绕地球几百、几千周，但是最重要的 路可能绕地球几百、几千周， 却不过是那么几步。 却不过是那么几步。”
Company Logo
步骤三：理想职业目标选择
完成了自我评估和社会环境分析， 完成了自我评估和社会环境分析，就进入 了个人职业生涯规划的核心环节——确立目 了个人职业生涯规划的核心环节 确立目 标阶段。 标阶段。
案例：关于比赛尔的故事（肯莱文） 案例：关于比赛尔的故事（ 启示：新生活是从选定方向开始的。 启示：新生活是从选定方向开始的。
Company Logo
在古希腊奥林匹斯山上，有一座特尔非神殿， 在古希腊奥林匹斯山上，有一座特尔非神殿，神殿里 有一块石碑，上面写着“ 认识你自己” 有一块石碑，上面写着“人，认识你自己”。传说奥 林匹斯山是西方诸神居住的地方， 林匹斯山是西方诸神居住的地方，凡人难以涉足神的 世界，而神的箴言-----“人，认识你自己”又应该让 世界，而神的箴言 人 认识你自己” 人来知晓，于是，就有了斯芬克斯的故事。 人来知晓，于是，就有了斯芬克斯的故事。“什么东 西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路， 西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三 条腿走路？ 这就是斯芬克斯之迷， 条腿走路？”这就是斯芬克斯之迷，每个路过的人都 必须面对他来猜一猜她的谜语， 必须面对他来猜一猜她的谜语，凡猜不种者都会被斯 芬克斯毫不留情的吃掉。斯芬克斯之谜的真正含义， 芬克斯毫不留情的吃掉。斯芬克斯之谜的真正含义， 实际上是促使人类对自身或自我的认识。可见， 实际上是促使人类对自身或自我的认识。可见，人认 识自己是何等重要。 识自己是何等重要。
Company Logo
确立志向
☆如果你不知道你要到哪里去，那么通常你 如果你不知道你要到哪里去， 如果你不知道你要到哪里去 哪儿也去不了 ☆志当存高远 相信我有巨大潜能： ☆相信我有巨大潜能：明天的我可以轻松完 成今天看来不可能的事 志向是大方向、 ☆志向是大方向、大目标
——柳青 ——柳青
Company Logo
本章主要概念地图
一、生涯规划的步骤与方法 二、如何做好大学生职业生涯规划
Company Logo
职业生涯设计 职业生涯设计的目的： 实现个体人生价值的最大化 职业生涯设计是在个体的内在心理特征和外在环 境条件进行评定、分析、研究的基础上，为其设 定明确的长期职业发展目标，并制定相应的发展 步骤和具体活动规划。 勇于做白日梦（程社明）
Company Logo
几个非常重要的问题
别人能做的，我一样能做？ 别人能做的，我一样能做？ 怎样认识社会中不公正的现象？ 怎样认识社会中不公正的现象？ 当自己碰到问题的时候怎样解决？ 当自己碰到问题的时候怎样解决？
Company Logo
Company Logo
3%的人有清 的人有清 晰且长期的 目标
25年来几乎都不曾改变自己的人生目标 。 25年来 年来几乎都不曾改变自己的人生目标。 年来 年来几乎都不曾改变自己的人生目标 他们都朝着同一个方向不懈地努力， 年后 年后， 他们都朝着同一个方向不懈地努力 ， 25年后 ， 他 们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士， 们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士 ， 他们中 不管创业者、行业领袖、社会精英。 不管创业者、行业领袖、社会精英。 大都生活在社会的中上层。 他们的共同特点是： 大都生活在社会的中上层 。 他们的共同特点是 ： 那些短期目标不断被达成， 生活状态步步上升， 那些短期目标不断被达成 ， 生活状态步步上升 ， 成为各行各业不可或缺的专业人士。 如医生、 成为各行各业不可或缺的专业人士 。 如医生 、 律 工程师、高级主管等。 师、工程师、高级主管等。 25年后 年后
Company Logo
当代大学生存在的主要问题
认识自我之问题篇 青年学生心理健康问题比较严重 青年学生浮躁、急功近利心态比较严重 青年学生浮躁、
Company Logo
大学期间： 大学期间：
通过以下途径发现自己的兴趣与适合的职业： 通过以下途径发现自己的兴趣与适合的职业：
实习 勤工俭学（家教、三下乡、 勤工俭学（家教、三下乡、补习班） 社团活动（辩论赛、各类运动比赛、 社团活动（辩论赛、各类运动比赛、协会）
Company Logo
步骤二：环境评估
内容：社会环境分析、 内容：社会环境分析、行业环境分 职业环境分析、 析、职业环境分析、企业环境分析
选择职业
每个人有不同的优势，要选择自己的优势领域 每个人有不同的优势， 聪明的人就是那些做自己擅长的事的人。不要 聪明的人就是那些做自己擅长的事的人。 让兔子去游泳，鸭子去赛跑。 让兔子去游泳，鸭子去赛跑。
在美国，每单位投入能生产25千克的小麦或8米布， 千克的小麦或8 在美国，每单位投入能生产25千克的小麦或 米布， 而在世界的其他地区，每单位的投入能生产10千克的 而在世界的其他地区，每单位的投入能生产10千克的 小麦或8米布， 小麦或8米布，美国该生产哪种产品才能获得最大的 收益呢？ 收益呢？
www.thห้องสมุดไป่ตู้