阳光伙伴跑
阳光伙伴活动策划书
阳光伙伴活动策划书一、活动概述本次阳光伙伴活动旨在提高在校学生的身体素质，加强团队合作意识，培养积极向上的精神风貌。
活动时间为X年X月X日至X月X日，地点为学校操场。
参与人群为全体在校学生，活动主题为“阳光运动，快乐成长”。
二、活动流程设计1.开幕式：活动开始前，由校领导致辞，强调活动意义，鼓舞学生积极参与。
2.分组与热身：根据年级和班级划分小组，进行简单的热身运动，为接下来的比赛做好准备。
3.比赛环节：设计阳光跑、接力赛、团队拔河等项目，注重团队合作和竞技性。
4.颁奖仪式：根据比赛结果，颁发奖杯和奖品，激励学生们再接再厉。
5.闭幕式：总结活动成果，感谢学生们的参与和支持。
三、宣传方案1.宣传渠道：通过校园广播、海报、微信群等方式进行广泛宣传，确保信息传达至每位学生和家长。
2.宣传内容：介绍活动背景、时间、地点、参与对象等信息，强调活动意义和宗旨。
3.宣传时间：从活动筹备开始至活动当天，持续进行宣传，确保信息及时传递。
四、互动环节设计1.阳光接力：在比赛环节中，每组学生手持接力棒完成一圈阳光跑，通过此环节培养学生的团队合作精神和竞争意识。
2.快乐拔河：设计团队拔河比赛，增强团队凝聚力和协作能力。
3.创意表演：在比赛间隙，邀请学生自愿表演才艺，展示个性魅力，营造欢乐氛围。
4.亲子互动：邀请学生家长参与活动，与孩子们一起完成一些亲子项目，增进家庭感情。
五、资源需求与预算1.人员：活动策划人员、裁判员、志愿者等。
2.物资：接力棒、拔河绳、奖杯、奖品等。
3.场地：学校操场，需确保场地安全、平整。
4.餐饮：为参与活动的工作人员和志愿者提供简单的餐饮。
5.交通：确保活动期间交通畅通，需预留一定预算用于租用车辆。
6.预算来源：活动预算由学校提供，同时可以寻求企业和社会组织的赞助支持。
六、安全与风险控制措施1.安全措施：在活动现场设置医疗点，备足急救药品和器材；对比赛项目进行安全检查，确保设施安全；对学生进行安全教育，提醒他们注意比赛规则和安全事项。
天宁区《阳光伙伴》少年团队劲跑大赛
天宁区《阳光伙伴》少年团队劲跑大赛秩序册竞赛日期：2008年7月6日（星期日）上午9：30竞赛地点：朝阳新村第二小学主办单位：天宁区教育文体局组织委员会：张龙丁方尤维萍盛建伟陶建平王国元王自欣任洁薛文兴缪亚芬黄琪华史月卫曹伯鑫仲裁委员会：张龙尤维萍王国元裁判员名单总裁判长：王国元发令员：曹志伟终点计时：徐晓春万祖尧金慕华巡边员：王良海吕国锦终点记录：盛建伟杨琦场地：吕国锦王良海张焕生预警车辆救护：王必达裴小生天宁区《阳光伙伴》少年团队劲跑大赛运动员对照表朝阳二小领队：王自欣教练：林威虎马文杰孙华明费一帆施昶李铭浩钱嘉豪殷迪袁海吕正国王瑞龚启程张文豪张富杨李云翔林伟傅亚杰耿丽雯周绮婷徐秋华倪茵周梦瑶钱怡李心雨周颖杨艳汪志丹张文君孙琳娜付瑜菁李涵黄娴耿介静兰陵小学领队：薛文兴教练：王渭炳林小君马娜吴烨枫汪睿智朱眉颖秦川罗明何家吉许文际孙俊杰祁琪朱敏王丽金衡王瑞骁林泓陈婷叶之霄刘威季捷秦圣耘毛剑波高凯文胡杰周曼浪王辕妃王淳钰李佩咏欧阳欣慧浦前中心小学领队：曹伯鑫教练：史洪杰许科峰刘鑫李刚吴赵琪安海洲魏强李聪郭涛唐威威汪康郝浩黄春林施雨明黄钶凡时义良刘慧芳唐颖刘银好薛薇张道顺程红霞胡影徐琼戚鹰曹娉彭安亭佘丽丽王璐殷缘刘宇童庞磊陈阳周菲博爱小学领队：任洁教练：庄婷贾彦泽吴凌云陈一宁庄一帆蒋渊孙乾万震宇刘桢蒋驰薛任远蒋悦孙季斌蒋浩单维康周丹彤顾昀昊梅栎云张晨迪段雁榕史亦涵姚悦姜成岳含凌雯婧张琪徐允钰宋旭雯张韵张中泽林鑫泽中山路小学领队：缪亚芬教练：李同磊邵晓娴杨国斌高宇恺王志伟王黎斌张晨旭徐豪鹏蒋飞宇朱垚鹏朱鹏飞顾汪翔孔宇童浩杰葛晋臣杨涛钱林洁陈昊静陈林燕陈娴孟蕾孙晓敏胡文懿蔡霞刘霞陈岚张莹吴楚楚冯肖婷顾鉴予刘嘉铭王涛左梦茹董淑芸翠竹新村小学领队：史月卫教练：张燕石成龙顾冬雷可凡李查德高毅杨军港陈阳高彦裕王嘉龙顾昊坤潘相财钱杨季康王磊金鑫何晶晶滕菲徐任之江小悦杨呢燕张艺涵蒋胜男黄若怡吴依菲杨田田夏隽希朱佳雯王菇玉王苗苗王维高丁桂南朱嘉颖陈涵红梅中心小学领队：黄琪华教练：张震恽珊章树超曹冬冬陈婷婷罗嘉倩陶倩琳万平平鞠馨唐丽君苏嘉欣林志美汤加婷孟露黄欣李子颖蒋公安俞金春计浙卢鹏王运华刘波高卞鑫徐榕张建龙于东东叶迎港立磊万里天宁区《阳光伙伴》少年团队劲跑大赛裁判长签字：计时员签字：。
合作跑——阳光伙伴
教学设计（片段）
授课老师：良田回名学校石振宝授课班级：初一年级人数：45
体验练习4、合作练习
“阳光伙伴”
①体验练习
②8人9足
③15人16足
④挑战极限（机
动）
1、教师讲清合作
的方法要求。
（略）
2、教师强调安全。
3、点拨学生找合
作的窍门。
1、学生自己找
伙伴练习。
2、学生根据自
己的能力适当
增加人数。
2、学生能齐心
协力、团结一致
的完成五人六
足的任务。
要求：能齐心协力一起合作由
走动到跑，不追求速度。
组织：
散点练习
恢复身心1、意念放松（音
乐伴奏）
2、课堂总结讲评
3、师生再见
4、收回器材
5、布置家庭作业
1、教师带领学生
练习。
2、用语言提示学
生呼吸协调配合。
3、教师请学生来
作课堂评价。
1、学生随着音
乐跟教师练习。
2、呼吸与动作
协调配合。
3、学生回忆、
归纳。
组织：
学生散点站立。
场地器材场地：一个平整场地
器材：1、小跳绳20根，大跳绳5根
2、绑腿绳若干根。
课
的
预
计
平均心率：100次/分
最高心率：约140次/分
练习密度：30%－40%。
南昌市教育局关于举办2008年《阳光伙伴》南昌市少年集体体育竞赛的通知
南昌市教育局关于举办2008年《阳光伙伴》南昌市少年集体体育竞赛的通知【法规类别】体育综合规定【发文字号】洪教体艺字[2008]18号【发布部门】南昌市教育局【发布日期】2008.03.12【实施日期】2008.03.12【时效性】现行有效【效力级别】XP10南昌市教育局关于举办2008年《阳光伙伴》南昌市少年集体体育竞赛的通知（洪教体艺字[2008]18号）各县（区）教体局、市属学校、企事业办学校、民办学校：为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和全国学校体育工作会议精神，切实加强学校体育工作，促进广大青少年全面健康成长，磨练坚强性格，培养团队精神，经研究决定：举办2008年《阳光伙伴》南昌市少年集体体育竞赛。
为使各学校更好地做好参加比赛的各项准备工作，现将2008年《阳光伙伴》南昌市少年集体体育竞赛规程下发给你们，请按《规程》的要求，切实做好参赛的各项准备工作，使比赛园满成功。
活动口号：阳光伙伴，迎接挑战！阳光伙伴，奔向奥运！活动誓词：我们庄严宣誓团结合作勇于竞争不畏艰险勇往直前我们是华夏少年我们是阳光伙伴附件：2008年《阳光伙伴》南昌市少年集体体育竞赛规程二00八年三月十二日附件：2008年《阳光伙伴》南昌市少年集体体育竞赛规程一、主办单位：南昌市教育局二、协办单位：西湖区教体局三、比赛时间、地点：2008年5月24日-25日在西湖区广南学校举行。
四、参加单位：东湖区、西湖区、各派五支代表队参赛，青云谱区、青山湖区各派两支代表队参赛，经济技术开发区、新建县、湾里区、南昌县、红谷滩新区、南师附小、西山国际学校、其他企事业办学校、民办学校，各派一支代表队参赛。
五、参加办法：1、各参赛学校可报一个代表队，领队1名（校级领导）、副领队1人（班主任）、教练员2名、校医1名。
正式队员28名（男女各14名），候补队员4名（男女各2名）。
参赛选手为同一所小学五年级同一班的学生，专业体育学校不得报名参加。
阳光伙伴竞赛规程
阳光伙伴竞赛规程
一、主办单位：XX市人民政府
二、承办单位：XX市体育局
三、竞赛时间、地点：待定
四、参加单位：各县（市、区）代表队。
五、竞赛项目：28人连腿50米跑。
六、参赛办法:
（一）运动员资格：
1．必须是所辖市(县)、区在籍在校在册的小学生；
2．经医务部门检查证明身体健康者；
（二）竞赛组别：男、女混合组，每参赛队上场比赛队员男、女各14人。
七、比赛办法：抽签确定上场顺序，比赛采用预、复、决赛的形式。
八、竞赛规则：
（一）28个选手肩并着肩，腿绑在一起（用宽松紧带制成套圈）跑完50米。
同时需备4名左右的替补选手。
（二）在比赛进行中，全部选手要把右手放在邻选手的右肩上，左手放在左邻选手的左腰上。
（或者是把左手放在左邻选手的左肩上，右手放在右邻选手的右腰上）。
（三）先手们各就各位后，裁判员鸣枪，标志比赛开始。
全组选手中，跑在最后一位选手抵达50米终点线的时间计时。
（四）比赛过程中，在选手跌倒时或者是绑腿带脱落的情况下，全部选手要按照裁判员的指示，退回到跌倒或是绑腿带脱落的地点，重新开始起跑。
九、录取名次：录取前八名给予奖励。
十、报名：报名时间和办法按补充通知执行。
十一、经费：各参赛队一切经费自理。
十二、大会设仲裁委员会。
十三、大会设“体育道德风尚奖”。
十四、未尽事宜，另行通知。
十五、本规程由市运会组委会负责解释。
附件：
2009年XX市第二届市运会阳光伙伴比赛报名表单位（盖章）：领队：教练：
联系地址：联系电话：。
沪教版三年级下册数学《期末检测试卷》附答案
沪教版三年级下册数学《期末检测试卷》附答案沪教版三年级下册数学《期末检测试卷》附答案⼀、计算（43%）1、直接写出得数。
10%2×45= 12×50= 4×250= 125+25=88÷22= 150×80= 405÷5= 87 - 29=180×4÷5= 77÷11+66=2、竖式计算，打★的验算。
7%①48×56= ②450×1800= ③★3788÷35=3、递等式计算，能巧算的要巧算。
18%1076－24×16 39×25+39×75 204×18÷121120÷35×19 877+258－377 4320÷（71－47）4、列式计算。
8%（1）75加上125除以25的商，和是多少？（2）2个28相乘的积⽐28多多少？⼆、概念（19%）（⼀）填空。
13%（每个空格1分）1、22047÷75的商的最⾼位在（）位上，商是（）位数。
2、250×5400所得的积的末尾有（）个0。
3、在★÷18=37……▲这个式⼦中，▲最⼤的数是（）；当▲为最⼤数的时候，★=（）。
4、⼀根铁丝可以围成⼀个周长为20厘⽶的正⽅形，如果⽤这根铁丝围成⼀个宽为4厘⽶的长⽅形，这个长⽅形的长是（）厘⽶。
5、⽤分数表⽰下列各图中的涂⾊部分。
（）（）6、⼩巧步⾏的速度是1⽶/秒，她上午7：32分从家⾥出发，7：52分到学校，⼩巧从家步⾏到学校⽤了（）分钟，路程是（）⽶。
7、把⼀个长18厘⽶、宽6厘⽶的长⽅形剪成三个相同的正⽅形（如下图），每个正⽅形的周长是（）厘⽶，每个正⽅形的⾯积是（）平⽅厘⽶。
8、学校阳光伙伴跑运动队要为队员们购买⼀套运动服，现在有3件上⾐和4条短裤可以选择，这样⼀共可以有（）种不同的购买⽅法。
参加“阳光伙伴”有感400字
参加“阳光伙伴”有感400字
我很荣幸能参加“阳光伙伴”，在这次训练中，我真的学会了许多。
训练期间，用一字来概括就是“累”，用二字来概括就是“很累”……大家纷纷叫苦，当然，我也不例外。
我刚入队的时候，老师还经常教我们拉韧带、一字开，开腿酸得很，能拉开得还要拉，那是痛啊！我是新手，大家都是老手，当老师让我们和大家一起跑时，总是配合得不是很默契，有时他们太快跟不上，我总是尽量得跟上；又有时“部队”不整齐而掉带，一片狼藉。
练习的内容有：齐步跑、搭肩跑……刚开始，老师让我们两个人一起跑，成绩还好。
接下来是四个人一起跑，不知怎么了，绷带总是掉，掉一次多加一圈，我们四个人“一二、一二”地跑着，经过交流个人的感受后，我们各自知道了自身的不足，便自觉加强了练习。
虽然训练中总有些跌跌撞撞，难免也有擦伤、摔伤，但我明白了
许多道理，凡事不能自顾自，只有团结才是力量。
严峻的比赛就快到了，我们都很有信心，因为我们知道我们是最棒的。
不管能否得冠军，我们都会拼到底，爆发我们的“小宇宙”！绝不言弃！我相信付出总有回报！。
《“阳光伙伴”-合作跑》教学案例
《“阳光伙伴”-合作跑》教学案例嘉鱼县高铁岭镇初级中学：龙小林一、教学构思与设计坚持以“健康第一”的指导思想，体现“我阳光、我运动、我健康、我快乐”的教学理念。
以“阳光伙伴”为教学主题，以合作跑为教学主线，以设置教学情景为导入，采用跳兔子舞、集体手拉手活动操、合作跑的教学、自主体验性练习、分组合作跑的拓展性练习、由几人到多人和小组到大组的合作跑展示、师生互动评价的教学手段，运用层次性与递进性的教学策略，通过教师的讲解示范、学法指导，反复练习的“教与学”方式，学生的观察、模仿、体验、拓展、互动、评价的“学与练”方式，达到完成教学目标。
启发学生主动参与和创意的合作学习，培养学生的运动兴趣，提高学生团结协作和共同奋进的奔跑能力，学生在愉悦中进行学习。
二、教学目标依据体育与健康课的水平目标四，从学生的实际出发，让学生了解“阳光伙伴”合作跑的意义与学练方法。
较好掌握合作跑的起跑与加速跑的技能，在合作跑中体验步频与步幅的节奏。
学会与他人合作共同完成学习任务，感受集体的智慧与力量，培养团队合作意识和顽强拼搏的精神。
三、案例叙述1、心灵沟通，营造和谐的教学氛围。
课前有几个学生围着我，看我手上拿着一件神秘的彩色头带，又细观察了场地设计图，同学们都在猜想这节课又上快速跑和做游戏，噢！感觉真没意思？面对这样的教学场面，教师怎么办？此时我从学生的脸部表情已发现他们对快速跑枯燥内容学习不太感兴趣，而我又发现学生对彩色头带都非常感受兴趣。
我及时抓住学生的好奇心理与动机，主动热情的迎上前和学生进行心灵沟通和情感的交流。
今天学习快速跑与往常不一样，而是采用“阳光伙伴”跑的形式，让同学们感受“我阳光、我运动、我健康、我快乐”愉悦心情。
同学们听了以后都相互击掌，高兴的都跳起来......2、设置情景，激发学生的学习兴趣。
上课预备铃声响后，体育委员整队、报告人数，师生问好后，我问学生：“同学们，你们知道什么是30人的31腿跑吗？”有一位同学立即回答：“教师，我知道，在电视上看到30人相互手抱腰和腿捆绑在一起的跑。
阳光伙伴集体跑方案
“阳光伙伴集体跑”比赛方案一、指导思想贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，推动我校学生阳光体育运动的开展，有效落实中小学生每天1小时体育活动时间，引导广大中小学生积极参加体育锻炼，树立终身体育意识和培养学生团结协作、吃苦耐劳、积极向上的乐观主义精神。
二、活动时间安排本次“阳光伙伴集体跑”比赛活动分二个阶段：1.第一阶段（2011年3月28日——4月8日）为准备阶段：各班利用体活课积极组织训练。
2.第二阶段（2011年4月12日-14日）为决赛阶段：由学校组织举办“阳光伙伴集体跑”比赛决赛。
三、活动场地及其他要求1、活动场地（训练和比赛）为学校操场，在训练或比赛时为了预防运动员摔倒后受伤，场地杂物要清理干净，禁止运动员随身佩带胸针、钥匙等坚硬物品。
在终点线后1米左右的地方应放置体操垫，并尽可能固定，保证运动员完成冲刺后得到足够的缓冲和保护。
2、训练和比赛放在体活课进行，要求带班体育老师、班主任必须到场,做好比赛队伍的组织管理和技术指导工作,重视活动安全。
四、比赛组织机构：组长：***副组长：***成员：六、七、八年级组长、各班班主任、各体育老师总裁判长：**裁判员：***|***|***五、比赛方法及规则：1、分年级开展比赛。
每班10名男生、10名女生组成比赛队伍。
2、所有参赛队员统一穿校服、运动鞋，不得穿钉鞋。
3、发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起(套在踝关节附近)。
4、所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点（终点处放有体操垫），以最后一名队员通过终点线为计时终止。
用时少者名次列前。
5、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进，否则成绩无效。
如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。
六、经费保障学校统一购买腿绑带140付，肘关节护垫、膝关节护垫各30付。
预计费用：140×4.5+30×25+30×25=2130元七、奖励方法：1、每位参赛队员获奖一本“***笔记本”。
“阳光伙伴”绑腿跑活动策划书 (2)
“阳光伙伴”绑腿跑活动策划书活动名称：阳光伙伴绑腿跑活动目的：1. 提倡健康生活方式：通过组织绑腿跑活动，鼓励人们参与体育锻炼，积极投入健康生活方式，促进身心健康。
2. 增进社区凝聚力：通过参与绑腿跑活动，让社区居民之间互相交流、了解，并在活动中建立友谊，增进社区凝聚力和友好关系。
3. 弘扬阳光正能量：通过阳光伙伴绑腿跑活动，传递积极向上的价值观念和阳光正能量，激励人们勇敢追求梦想和挑战自我。
活动时间：XX月XX日（周末）活动地点：社区周边道路活动内容：1. 绑腿跑比赛：设置不同组别（男子组、女子组、家庭组等），根据年龄和性别划分，进行绑腿跑比赛。
参赛人员要在指定区域内完成指定距离的跑步，以最快速度完成为胜出。
2. 亲子活动：开展亲子绑腿跑活动，让孩子与家长一起参与，加强亲子关系，同时也增加家庭的健康活动。
3. 健康咨询：设置健康咨询专区，邀请专业医生或营养师进行现场咨询，提供有关健康生活方式、饮食管理等方面的建议，增强参与者对健康的认识。
4. 体育展示：邀请专业运动员进行表演，展示一些健身运动项目的技巧和风采，激发参与者的兴趣。
5. 社区互动：设置社区休闲区域，提供茶歇服务，让居民互相交流，加强社区凝聚力。
活动宣传：1. 宣传海报：制作活动宣传海报，张贴在社区内的公告栏、楼栋门口等显眼位置。
2. 社交媒体宣传：通过社交媒体平台，如微信、微博等，发布活动信息和宣传海报，吸引更多人参与。
3. 社区通知：通过社区通知的方式，在小区内、楼栋门口等显眼位置张贴活动通知，提醒居民参与。
4. 口碑宣传：积极引导参与者在朋友圈、家庭群等社交媒体上分享活动信息和照片，增加活动的口碑宣传效果。
物资准备：1. 绑腿：准备足够数量的绑腿，确保参赛人员的需求。
2. 标志物：准备活动标志物，如彩旗、彩带等，增加活动的喜庆氛围。
3. 奖品：准备丰富多样的奖品，如奖牌、纪念品等，以鼓励参与者的积极参与。
4. 活动器材：根据活动需要，如起跑线、终点线、计时器等，确保活动顺利进行。
阳光伙伴集体绑腿跑竞赛方案
阳光伙伴集体绑腿跑竞赛方案(总2页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--盐城市义丰小学2014/2015学年度阳光伙伴集体绑腿跑竞赛方案一、指导思想为迎接区局“一校一品”体育特色建设视频展示，丰富校园体育文化、促进师生积极参与体育锻炼，达到强健体魄、全面发展的目的，现结合我校学生的实际情况，经研究将“绑腿跑”确立为我校“一校一品”体育特色项目，特制定本竞赛方案。
二、参赛口号阳光少年齐头并进快乐成长三、比赛时间及地点2014年12月17日1：30在义小南楼彩砖场地举行四、活动领导小组组长：尹亚东副组长：王祝林孙康林胥加祥朱林宋亮王卫芳教练员：各班班主任技术指导：王同尧吴霞裁判员：王同尧吴霞记录员：宋中明宋庆成鸣哨：钱华横幅：徐中平后勤服务：潘金勇潘万春五、竞赛须知1、比赛要求：各教练员在训练过程中确保运动员的安全，实行班主任负责制。
2、比赛距离：起点至终点为50米直线距离；发令采用田径规则中短跑的发令方式即：各就位——预备——哨声。
3、比赛人数：一、二年级男女各2人参赛，三、四年级男女各5人参赛，五、六年级男女各10人参赛。
4、比赛方法：（1）所有参赛队员在起点线后站成一横排，左右相邻学生的腿用绑腿套套在一起，套在踝关节附近。
所有队员要把左手放在左邻队员的左肩上，右手放在右邻队员的腰上（方便在队员跌倒时能很快抽出一只手支撑地面）。
采用站立式起跑，听哨声后同时起动，跑向终点。
（2）成绩计算：以哨声响后起跑至每队最后一名队员冲过终点线的时间为该队比赛成绩，两次抢跑的队退出比赛。
（3）在比赛途中有队员跌倒或绑腿脱落、断裂，该队全部队员应按裁判员的指令退回到跌倒或绑腿带脱落、断裂的地点重新开始比赛，直至最后一名队员冲过终点。
（4）在比赛过程中，各参赛代表队教练可在队伍后助跑，以对奔跑中的学生进行保护。
5、比赛服装、用具（1）绑腿制作标准：由一条宽5厘米、长45厘米拉伸度不超过原长度30%的宽松紧带，在两面的两端分别缝上宽5厘米、长10厘米和宽12厘米的粘扣做成，也可做成“∞”扣。
迎着阳光晨跑作文（精选6篇）
迎着阳光晨跑作文迎着阳光晨跑作文（精选6篇）在学习、工作乃至生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。
你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编为大家收集的迎着阳光晨跑作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
迎着阳光晨跑作文篇1这个学期，我每天早晨七点半到学校操场跑步。
刚刚开始跑的时候，我感觉脸和脖子凉飕飕的，连眼睛都好像有些凉意。
这时，操场上只有我一个人，我只听见耳边“呼呼”的风声，自己粗重的呼吸声，还有我渐渐从轻盈变得沉重的脚步声。
偶尔有一只小飞虫“嗡嗡”飞过，是在鼓励我吧！跑了两圈以后，我的小腿开始酸起来，涨涨的。
跑到第四圈的时候，有同学陆陆续续来了，操场上开始热闹起来。
我跑得更欢了！只看见灌木丛从我眼前“唰唰”地向后退了过去。
天气还是蛮冷的，我觉得我的鼻子开始有点流鼻涕了，不过，我还是闻到了清新的草木香味。
终于，跑完第五圈了！我全身都热了起来，感觉头上在冒蒸汽！这时，我看见楼梯上已经有很多同学在往上走了，要去上课咯！每天早晨，和小鸟一起迎着阳光奔跑的感觉真好！让我的一天都充满能量和喜悦！迎着阳光晨跑作文篇2“加油，小心别倒了！”一阵阵叫喊声不绝于耳。
这是怎么回事儿呢？哦，原来是轻松一课作文班的同学们正在做游戏呢。
比赛前，老师把我们分成了四个队，我在荣耀队。
到了场地后，有的同学摩拳擦掌，有的同学在一起小声的讨论对策，生怕被别人听到似的，还有的同学在一起玩闹像是不担心比赛的样子。
第一个上场的是猛虎队。
“开始。
”随着老师的一声令下，队长用着洪亮的声音喊着“一二一。
”队员们听后好像不知道伸哪只脚似的，有的伸左脚，有的伸右脚，有的往前倾，有的往后倒。
突然沙子博同学不小心摔倒了，所有的同学都看着她，他脸红红的，一下子从地上爬了起来，继续比赛。
过了一会儿，他们从那边的终点回来了。
初二年级“阳光伙伴”绑腿活动方案
初二年级“阳光伙伴”绑腿跑趣味活动方案一、活动主题团结就是力量。
团队在一起可以做出单独一个人所不能做出的成绩；智慧+双手+力量结合在一起，才是完美的结合。
这样就需要阳光般的伙伴去实践。
二：活动目的1、加强班级同学沟通与交流，丰富同学们的课余生活，缓和紧张的学习气氛。
2、发掘班级的团队精神，使其更深一层的体会到团结就是力量，亲身感觉阳光般的温暖。
3、培养合作精神，加强同学友谊。
三、活动对象：初二级全体师生，以及班级为单位，每班选择20名同学，不分男女，外加班主任为参赛对象。
四：比赛时间和地点：第十六周周五第八节课在大操场举行。
五：比赛规则1．以班级为单位参加比赛，每队21人（必须有1人为班主任或落班老师）2．发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员左右腿用绑腿套绑在一起（绑在踝关节附近）3. 所有队员以站立方式起跑，听到发令后同时起跑，以最后一个队员通过终点线为计时终止。
用时少者名次列前。
4．行进中相邻队员两腿至始至终都要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地系好后才可继续进行，否则成绩无效；如中途有队员摔倒，待整理好后可继续进行。
六、奖项设置（奖金将由初二级家委会特别支持）a、活动评选出：活动前5组，分别为第1、2、3、4、5名。
b、奖品设置：第一名班级获得价值100元的奖品第二名的班级获得价值90元的奖品第三名的班级获得价值80元的奖品第四名的班级获得价值70元的奖品第五名的班级获得价值60元的奖品C、活动结果现场公布，颁奖将和“最美学生”颁奖典礼现场一同颁奖。
七．活动材料各班自备所需材料：绑绳若干、、饮用水、级组自备所需材料：秒表（5个）、消毒药水、红花油、棉签附：工作人员分工表1、活动总指挥：刘令总负责：杨赛讯杨勇波2、班主任负责班级队伍的训练和比赛过程的组织。
3、班主任自行组织学生买绑绳。
4、场地裁判：严小丽、李昌宗、刘远桓、徐丽君、曾丽春5、医务负责：龙丽青、邹秋香6、摄像：王艳君、周冏7、活动现场主持和分享：曾小兰8、宣传报道:喻菁菁9、现场音乐：全夏星10、现场成绩记录和统分：杜晓东11、家长接待：卢艳君。
我的阳光伙伴作文
我的阳光伙伴作文我的阳光伙伴作文在学习、工作乃至生活中，大家都写过吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。
一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？下面是帮大家的我的阳光伙伴作文，欢送阅读，希望大家能够喜欢。
在运动会上，观众席上的加油声一阵高过一阵，在跑道上，一个身穿“育才”的红色衣服的男孩，速度快得惊人。
他在偏僻的第八跑道线上，从最后一名慢慢的追了上去。
这个男孩就是叶容有。
他是我的好伙伴，他有一双炯炯有神的眼睛，在找茬时，总是最先找到。
他有一副能说会道的嘴巴，总是在语言上就把对方给打垮。
我是在四年级下学期认识他的，那时，他转到了我们学校，刚转来时，我并不怎么注意他。
但是，慢慢的，我和他走在了一起，我当时真快乐，又叫了一个阳光的伙伴。
在学习方面，他虽然不是很好，但是在体育课上，他把他的特长全部的发挥了出来，在踢足球时，他总是冲锋陷阵，一会就“杀”到了对方的门将前；在打篮球时，他靠着他那常常的腿，经常拿下篮板……他在体育课上是那么的耀眼！记得再一次区运动会上，他被老师选上了，代表全校去参加比赛，那是多么荣耀的一件事啊！在星期天时，他和其他运发动们一起来到了黄龙体育中心，我也陪着他一起去，准备替他加油。
在比赛前，要检录了，他也紧张了起来，因为是区运动会啊，毕竟不可小视，我边走边他放松下来，对他说：“你能行的！”比赛开始了，他起跑时慢了一点，但他没有丝毫泄气，他开始加快速度了。
第5名，第4名，他开始和第3名竞争了，他们两个不分上下，不知道谁会取得胜利。
叶容有跑到观众席这面了，我使了全身的力气，喊道：“叶容有！加油！”他似乎听到了，速度快了起来。
最后，他虽然没有得到第一名，但他也尽了最大的努力了。
这就是我的好伙伴，这就是我的阳光伙伴——叶容有。
我是个肮脏的女人，你是那么干净的一个男生，我怎么可以自私的去玷污你的世界;我的因此我对你父母的阻挡无能为力，因此我承诺不了会给你永远的幸福。
合作跑说课稿
合作跑说课稿合作跑《阳光伙伴》说课稿在全面推进素质教育，深化教学改革的形势下，全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础，已成为体育教学的主要任务。
当我拿到课题——合作跑时，感觉这个题目很“新奇”。
看似简单的合作跑蕴含着对跑和学生人格双重锻鍊和培养。
合作包含：联合、协调、统一几层意思。
联合是合作的基础，协调包含和谐、调整适应的意义是合作的根本，统一是要找到契合点以达到平衡，最终完成合作。
一、说教学内容：合作跑——阳光伙伴二、教材分析：本课教学内容是合作跑。
在时代飞速发展的今天，合作已成为非常高的情商表现。
合作跑的运动学习训练，可以发展学生跑和合作基本活动能力，提高灵敏、速度、协调等身体素质和动作的準确性、协调性，改善心肺器官的功能。
同时还能培养学生勇敢顽强、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
在初中阶段注重培养学生的合作精神、合作能力和团队意识已成为一种迫在眉睫的教育目标。
我认为这个题目出的很有水平。
中国青少年现在最缺乏就团结协作的团队精神。
而本课内容“阳光伙伴”正是很贴切学生特点，符合当前学校体育教学改革要求，适应形势发展的极具代表性的体育实践活动之一。
我想通过本课的教学，既能让学生愉悦身心，又能增强学生团结协作精神，提高学生身体素质。
三、学情分析：体育的运动技能有差异，初中学生以具有一定的创造能力和自学能力，本课採用了讲解、启发、模仿、创新、自我挑战等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标的确定：1、认知目标：学生能与伙伴协调合作。
2、技能目标：（1）通过学习锻鍊，发展学生的速度、灵敏、协调素质。
2) 经过积极有效地训练，改善学生的心肺功能。
3、情感目标：在学习活动中培养学生的合作意识，发挥团队精神，表现良好的合作能力。
小学低年级趣味运动会方案
小学低年级趣味运动会方案为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好惯，积极响应“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的阳光体育运动，同时为了丰富校园文化生活，我校一年级将举行趣味运动会。
此次活动旨在通过各项运动项目，培养学生的团队意识、竞争意识、合作交流能力和创造能力，丰富学生的业余生活，激发学生的锻炼热情，弘扬个性特长，促进学生全面健康地发展，让校园成为发展个性的乐园和温馨和谐的家园。
活动时间、地点、人员和组织已经确定。
现在介绍一下各项活动项目：1.阳光伙伴接力跑比赛器械包括接力棒5根和秒表计时器。
比赛规则是以班级为一队，每队32人，两人一组，两名队员手搭肩，其中一名运动员手拿接力棒。
站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线绕过标杆返回起点，将接力棒传给下组伙伴依次接力跑，直到本队运动员跑完为止。
单程30米计时。
按竞赛时间少者为胜，一年级共五个班，第一名积5分，依次为4分、3分、2分、1分。
2.海底捞月比赛器械为气排球5个。
比赛规则是每班以30人为一队，五个队同时进行。
每个队的队员依次排开排成一列，间距一臂。
第一名队员双手举起气排球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，持球队员将球从胯下向后传至排尾，排尾队员持球跑到排头前再次将球向后传，以此类推。
当最后一位抱球跑到排头时比赛结束，用时最短队为胜。
在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球，否则将一次加罚2秒。
计分裁判有5名。
第一名积5分，依次为4分、3分、2分、1分。
3.定点投球比赛器械为沙包5个和纸筒5个。
比赛规则是一年级五个班同时进行，各班运动员排成一长队，手持沙包，距离纸筒三米远，当听到裁判员吹哨方可投球。
投入纸筒记1分，每人有三次机会，各班成绩累计相加，按照人均投入数计分。
第一名积5分，依次为4分、3分、2分、1分。
4.袋鼠跳比赛器械为软式排球5个。
各班队员平均分成甲、乙2个组（每组各15人）相距20米面对面站立在相应的起点。
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阳光伙伴跑
今天，我们三年级五个班举行了阳光伙伴跑比赛，就是两人分别有一只脚
捆在一起，比的是队员之间的协调性与速度。
比赛开始之前，队员们个个摩拳擦掌、跃跃欲试。
特别是我们班的女队员，信心十足，看来拿第一是十拿九稳了。
比赛开始了，首先出场的是男队。
队员们紧张的直冒汗，生怕为班级丢脸，只见老师一吹哨子，男队员就飞跑起来，没跑几步，其他班的男队员就纷纷跌
倒了，获胜喽！我班欢呼起来，男队员也乐得又蹦又跳，拥抱在一起。
该女队
比赛了，哨子又一声响起，女队员鼓足勇气往前冲，一马当先，有希望了！大
家加油声不断，有的还挥舞着红领巾为她们助威，可万万没想到三（3）班后劲十足，超过了我们，她们取得了胜利，我们班顿时鸦雀无声，看着人家灿烂的
笑容，我们很不舒服，扭头就走。
回到教室，女生们“呜呜”地哭了起来，而
男生因为得了第一二唱起歌来“哦！女生失败，男生胜利！”女队员听了这句
话苦的更厉害了。
这时，陆老师来了，她鼓励女生说：“这次失败了没关系，
下次再努力，依我看，女生才是最好的！”女生听了总算破涕为笑，男生呢，
嘟着小嘴，心想：老师总是偏心女生！
哎！这真是一场有哭有笑的阳光伙伴跑比赛！
江苏省海门市育才小学三年级:杜佳蓉。