拓展训练策划方案,最新拓展活动方案15篇

拓展训练策划方案,最新拓展活动方案15篇
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拓展训练策划方案,最新拓展活动方案15篇
为确保事情或工作高质量高水平开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。

那么制定方案需要注意哪些问题呢？以下是本店铺帮大家整理的拓展活动方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

拓展活动方案1
各学院：
心理健康教育中心将于本周六正式开始本学期心理素质拓展训练活动。

根据各学院报名情况，20XX年下半年素质拓展训练培训计划(见附(1)及相关注意事项通知如下：
注意事项：
1、请学院认真了解报名参训学生身体状况，要求无高血压、心脏病、哮喘、颈椎疾病、急性X染病、近期手术等病史；
2、下半年培训计划依照上半年各学院报名时间先后顺序，安排具体培训批次，主要为上半年尚未开展素质拓展训练活动的学院；
3、如遇天气等自然因素需临时调整培训时间等情况，心理健康教育中心将提前通知相关单位。

学院参与素拓活动学生若需临时调整培训时间，请各学院学生工作办公室提前一周告知心理健康教育中心；
4、心理素质拓展培训进行前，请各学院及各组织学生负责人提前天与助教团负责人联系沟通培训相关事宜；
心理健康教育中心
20XX年9月11日
拓展活动方案2
一、活动意义：丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。

二、活动时间：20XX年4月11日(星期六)
三、活动口号：顽强拼搏、勇攀高峰！
四、活动地点：青城山后山
五、参加人员：全体公司员工及亲人
六、行程安排：
①、7：00从公司统一乘车前往青城山后山景区。

②、8：30到达青城山景区，购买门票按指定线路游行。

公司户外活动策划方案③、13、00登上山顶。

④、13、00—15：00在山顶休息吃饭、拍照留念。

⑤、15：00—17：00沿指点线路下山。

⑥、17：00—19：30晚饭、逛南桥夜景返程。

七、注意事项：
1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好合适服装、鞋
袜、相机以及必要的日常用品。

2、不明山顶能否就餐，建议贮备食物和水山顶野炊，爬山沿途
公司将组织竞赛活动(爬山比赛、智能游戏等)并设置奖项。

3、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开
机状态，方便联系。

4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

5在游玩中，注意安全，不要拥挤，依次进入景点。

在危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

6必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点。

7请您保管好自己的行李。

特别是手机、钱包及其他贵重物品。

拓展活动方案3
一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在XX做户外拓展活动。

二、活动时间：待定(周末)
三、活动地点：⑴、XX湖滨广场沙滩;⑵、XX公园(拓展基地)
四、活动对象：
五、活动内容：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地聊天
六、活动流程：
14、00集合:前往XX
14、30—14、50参观XX后街精品样板房
14:50—16:50:沙滩趣味运动会
16:50—17:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)
18:00集合返回
学生户外拓展活动方案4
预算费用：每人50元(多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+
培训费。

目的：
1、增强班级向心力和凝聚力。

2、增进一班和五班同学的了解。

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会。

活动安排：
早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)，户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：
附：执行方案
08：50-09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员;星光灿烂：我们的团队我们的家。

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。

队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30-10：30信任背摔
内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作背摔，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。

如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、信任背摔经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

10：40-11、50生死电网
内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的电网(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。

通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为触电，牺牲的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队!
中午
12、00-12、30午餐6元标准餐
12、30-13、40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念
下午
13、40-14、30互动游戏热身
14、40-15：50挑战五分钟
内容：比赛以游戏的。

方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。

游戏由不倒森林、扭转乾坤、一圈到底、移动GOLF、热忱报数等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16：00-17：00求生墙
内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。

如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。

也是考验大家一天培训成果的时候!
你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们!
17：00-17：20活动总结
活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1、拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2、据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3、这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4、这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

拓展活动方案4
军训，是培养学生执行力、纪律性、团队意识和吃苦精神的有效方法。

组织学生军训，必须紧密结合学校性质、校区特点和学生思想，坚持结合实际、突出重点、启发自觉、确保实效的方针原则，制定切
实可行的训练计划和实施方案，确保军训的针对性、及时性和实效性。

一、军训目的
通过军训，规范参训人员的仪表姿态，养成良好的学习和生活习惯，培养吃苦耐劳、雷厉风行、令行禁止、顽强扎实的学习作风，增强学生之间的凝聚力，加强学生之间的有效沟通与相互了解，达到磨练学生意志品质、提升纪律性、执行力、和整体形象的目的，让学生以高昂的斗志、饱满的热情和崭新的面貌投入到学习之中，为学校管理打下牢固的基础。

二、军训对象
七年级学生
三、军训主题
培养作风、提升形象、熔炼团队、磨砺意志。

增强学生凝聚力，锤炼意志品格，打牢纪律基础，为校方开展管理工作打下牢固基础。

四、军训时间
20XX年XX月XX日至XX月XX日
五、学员编制和教官配备
1、根据此次军训的实际人数，每个班级派1名作风优良、技术过硬的退伍军人或富有军事素养的拓展教练，担任军训教官；
2、将学员按照每两班一个连，分别选出班长和副班长，协助教官进行管理和在分组练习时负责本班的组织指挥；
3、为保证培训质量，本次特训承诺所派教官均为优秀的军事教官，并严格遵守《特训军训教官守则》，按照军训流程规定的内容和
时间节点，保质保量组织实施，并全程接受受训学生和受训单位领导的监督、检查和指导。

拓展活动方案5
九月风华，十月流金，社团联合会在经历了两个月的换届、选举、部长竞选、新成员招收的工作之后，第五届社团联合会正式成立了。

响应校团委的号召和为了迎接社团改革的机遇与挑战，新一届社团联合会需要团结自身，完善制度，在这样的背景下，社团联合会第三季素质拓展拉开了帷幕。

一、拓展主题
沟通联系你我、亲情感动社联
二、培训价值及目的
培训核心价值：
探索、学习、品质、超越、整合、双赢
培训核心目的：
通过体验式培训，强调先行后知，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的
培训最终目的：
认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作
培训价值、目的说明：
1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式
三、培训方式
综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团队间合作+自我教育
四、培训时间
XX年11月9日星期日
培训路线第二体育场→野生动物园→鸽子窝公园→奥林匹克大道公园→金屋浴场→东校区大学生活动中心
培训对象社团联合会全体成员
五、培训人员分配
总指挥：李明阳
副指挥：王雷鹏
总策划：高鑫
副策划：刘萌萌
队长；王治平牛锋召刘鹏王伟宋海伟王刚
副队长；周子靖纪曼白柳卢盼王珊珊孙宇
培训参加人员(部长级)：武鹏王志远路艳丽何立业屈树政张锦泉郑志勇王乙楠张靖靖
培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员
六、拓展培训活动流程以及活动设计
(一)前期准备
1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员
2、社团联合会组织部策划本次活动
3、社团联合会组织部成员负责对培训活动路线进行确定并进行实地勘测，记录各路段车流量公共服务设施等进行记录，选择定点培训项目场地
4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录
5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况
6、社团联合会组织部对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长、副队长
7、社团联合会组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会
(1)分组后，各组成员相互认识
(2)各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌
(3)各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项
9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。

拓展活动方案6
一、活动背景及目的
新成员彼此之间不是十分熟悉，成员个人潜能未被充分发掘，通过此活动，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感觉到一个团队的力量，已达到增强整个论坛活力、凝聚力和创造力的目的。

二、活动主题
手拉手，一起走
三、可行性分析
1.野外拓展活动可以增加大一新生之间的联系，交上更多的新朋友。

2.可以缓解学生由高中过渡来的压力，以及对新环境的不适应。

3.可以锻炼学生动手能力，增强野外生存能力。

4.野外活动中经费适中，不会给学生造成经济负担。

5.野外空气新鲜，风景宜人，具有较强的吸引力。

6.野外拓展训练具有充分的趣味性。

四、策划筹备工作
1．活动时间：暂定于11月12日或是11月13日
2．活动地点：白鹭湖
3．前期：
1张贴海报，宣传相关事宜
2开展动员大会
3选拔团队活动主持人
4收取活动成员每人10元(注、不包括每组的食品)
5联系车辆，拉赞助
6相关设备准备(音箱设备，以及节目表演过程中所需的道具) 7所需物品的采购
五、活动流程
(一)活动中
1、时间：11月12日上午7：30
地点：学校正门口
事项：1所有成员在准时到达集合地点，并由相关负责人清点人数。

2按照负责人的指挥，依次上车。

2、时间：9：00
地点：白鹭湖
事项：集合，步行前往野外拓展训练地点。

3、时间：9：30
地点：野外拓展训练地点
事项：所有成员根据自己的安排自由活动1小时。

4、时间：10：40
事项：所有成员自己安排准备午餐，如：烧烤，水果拼盘等。

5、时间：13、00
事项：以组为单位，进行团队表演或个人表演。

活动中的小游戏：
a.猪八戒背媳妇(要求：自己挑选伙伴，两人一组，跑完规定的路程用时最少者为胜)
b.绑腿赛跑(要求：以组为单位，每组成员将自己的脚和组员的脚绑在一起，跑到终点用时最少的组获胜。

)
c.盲人足球(要求：自己挑选伙伴，两人一组，一人蒙着眼睛，听另一个人的指挥踢足球，在规定时间内进球最多组获胜。

)
d.坐地起身游戏(要求：要求4人一组围成一圈，背对背的坐在地上，并且不用手撑地站起来，随后依次增加人数。

)
e.一块五毛(要求：两个组或者三个组的成员围成一个大圆圈，手牵手转动直到裁判员喊出一个钱数；规则：男生代表一块，女生代表五毛，自由组合成规定的钱数，三秒内未能完成的淘汰，最后剩下的为胜者)
f.真心话大冒险(要求：以组为单位围成一个圆圈，在圆圈中间放上几个板凳，整组成员围着板凳转动知道喊停，没抢到板凳的两个人划拳决定输赢，由此做决定谁谁惩罚谁，被惩罚的人可以选择真心话或者大冒险(大冒险必须去做惩罚者说出的一件事))
注：以上游戏仅供大家参考。

6、颁奖
7、团队留影
8、时间16:30
事项：由相关负责人清点人数，统一乘车回学校。

(二)活动后期
1由相关负责人清理活动现场的垃圾。

211月23日由相关负责人将活动时的照片分发给活动成员。

注：以上只是正常情况下的时间安排，如出现异常情况、如堵车、等，则时间另作安排。

六、人事安排
办公室
总负责人：孙凯
1.引导集合，组织队伍上车(1-5组上a车，6-10组上b车)
负责人：郑梦瑞(李儒波曹惺)
2.到达地点以后，再次组织集合，引导团队照相展示，维持现场秩序
负责人：刘雅瑜(陈宇吴梦雅陈富成陈敏陈旺王智刁思薇)
3.提前选择节目表演场地，做好相关配置工作
负责人：余宁宁(胡桂林魏白莎)
4.组织集合，返回
负责人：郑梦瑞(李儒波曹惺)
宣传部
总负责人：邓志林
1.负责全程的照相及摄影
负责人：张祥陈锐琰①下车后的团队展示：田晓倩彭莉莎
②自由活动时的团队合照：涂洁珂彭冰
③烧烤期间的拍照：张振肖晨
④集体活动旗期间的拍照：吴丽楠张石生陈潇张学伟
2.组织最后集体留念，各部门合影
负责人：邓友仁(熊甜漆荠文)
人事部
总负责人：黄丽清
1.全程活动的人事安排
负责人：郑子杏
2.做好优秀工作者的记录
负责人宛雄飞邱安琪(人事部全体大一干事)
财务部
总负责人：王好
1.各种食材的准备
负责人：钟志强(张佳伟寻嫱婷肖黎周棣雷利军覃斯易谊) 2.食材的分配
负责人：王曼桢(黄思源戴思伟刘亦晨王莹)
3.奖品的准备
负责人：钟志强(孙子晴钱丽霞)
秘书处
总负责人：吴乔辉
1.主持人选及主持工作
负责人：熊丽娜(刘璐琛刘诚心)
2.节目表的编排
负责人：阳丹(秦诗琪吴松瑾肖倩冰)
3.音响设备的准备与操控
负责人：赵乾(黄结华孙玉丰高依蕾谭亚妮)
公关策划部
总负责人：林双莉
1.联系车辆两部
负责人：赖颖(胡兵彭媛媛)
2.联系白鹭湖的相关人员，预定好10个灶台
负责人：杨佳(龙土芬毛孟颖)
3.灶台工具及木炭的拿取及分配
负责人：陈子云(刘秀娟龚岚谢璐陈宇斌罗贵敏段永志钱淑发)
4.工具的归还
负责人：谭依舒(蒋焱彭栾楠李凯尔周艺成苏晴金锦鸿) 自由活动时间食材的看护
黄丽清王好
注：以上人事安排都是以部门划分，请人事部把以上的人事安排落实到具体个人
七、资金预算
烧烤用具:20X5=100 药品：10
包车：300 租自行车：10X30=300
奖品：20 游戏道具：15
餐巾纸：15 饮料及瓶装水：180
水杯：10 零食：80
总计：1030元(这只是个大概的，请财务部做一个详细的财务预算)
八、注意事项
1、事先通知成员穿运动装，运动鞋。

2、活动过程中应注意个人安全，出现突发情况由办公室和财务部及时处理。

3、注意对活动场地环境的保护。

4、组员应和负责人保持联系，成员不得离队单独行动。

5、成员要注意保护好自己的财物及贵重物品。

6、活动前确定好天气状况。

拓展活动方案7
一、活动目的：
通过美术兴趣小组的活动，使学生的美术特长得到更好的发展，进一步了解美术的基本知识，培养学生的观察能力和创新思维能力，提高学生的审美观。

二、活动时间：
每星期六、日的上午8：30-11、30下午2、00——4、30
三、活动步骤：
美术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。

但是它比较容易受到考试或者其他活动的限制和冲击，教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。

要办好美术兴趣小组，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将美术兴趣小组办的有声有色。

所以我校美术组本着校本课程结合地方特色从以下几方面去着手。

(一)组织健全美术兴趣小组
美术兴趣小组的成员70人左右，参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外还是美术方面比较有特长的学生。

活动要固定，每周一次，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。

教师要做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

(二)具体计划小组活动内容
美术是一个很广的课程，设计、绘画、欣赏等都是学习的内容。

学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从校本教材方面着手，夏季以软陶为主，冬季以冰雕雪雕为主，基础课程(卡通画、手工制作等)为辅。

所以，小组具体的活动内容分为三个：
(1)重点辅导学生软陶冰雕雪雕方面的学习，欣赏优秀作品，提
高学生的欣赏能力；
(2)重视基础方面的学习，从造型、色彩、比例等方面入手，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题；
(3)指导学生从事美术创作，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯，以校园中的好人好事以及丰富多彩的活动为主旋律，创作出内容积极向上，催人奋进，有一定的艺术品味的作品。

(三)开设美术知识欣赏课程
优秀的美术作品对于学生在认识上、思想教育上、审美能力上都起着积极的作用。

随着社会的发展，客观事物的审美属性日益突出，缺乏审美能力和美术素养的现代人，将不可避免出现困惑和缺憾。

通过美术鉴赏和美术知识与技能技巧的教学，可以培养学生健康的审美观念和审美能力，陶冶情操，完善人格，把学生引向健康成长的道路。

所以在教学中有必要开设欣赏课，如《世界名画欣赏》、《中国服饰欣赏》等等，因此可以通过多媒体观看，或放幻灯片，或三五成群地围坐在一起翻看大画册，可以一边看一边谈论，畅谈感想。

因为古今中外的优秀美术作品可以打动学生的心灵。

比如可以介绍中国优秀的美术作品，像齐白石的《祖国万岁》，董希文的《开国大典》，罗中立的《父亲》等等，引导学生看画读画，透过自己的视觉，由浅入深，由表及里的感受、体会。

欣赏之余，还可以师生座谈心得，规划方案《美术课外活动方案》。

这样，通过一系列的鉴赏评析，加深学生对杰作的热爱，唤起了对美术的高涨热情，使兴趣小组持久地开展下去。

(四)定期举办学生作品展览
举办美术展览，交流、回顾、总结学习成果，可以为学生提供表现自己实力，增强自信心。

作为教师则要精心指导，严格把关。

学生的一些佳作可以在校内展出以起到示范作用。

对于一些才华出众、个性鲜明的同学，提供条件为他们举办联展和个展，努力培养出色的艺术人才。

(五)举行美术绘画比赛
美术比赛能够有效地提高学生的素质和能力。

到一定的时期，可以让学生举行软陶冰雕雪雕制作简笔画、素描等比赛，通过训练比赛，能够促进学生快速、准确、熟练的技能。

同时也能使学生产生极大的热情，对美术更加热爱，从而积极认真的去学习。

开展美术兴趣小组活动，真正使学生学有所得，老师应该做出很大的努力，勤于思考，大胆实践，最大限度地调动学生的积极性，将美术兴趣小组开展得丰富多彩、富有特色。

拓展活动方案8
一、指导思想：
本着根据因材施教的原则，针对一部分学有余力的学生，辅助这一小部分学生在全面发展的基础上，进一步提高对数学学习的兴趣。

激发兴趣、训练思维、培训良好学习习惯。

以使数学成为学生思维的体操，以数学为载体对学生进行思维能力的训练，让学生通过学习对深入地理解数学知识，提高学生的思维能力和剖析能力。

二、活动时间：
20XX年9月——20XX年1月
三、活动目标：
1、通过社团活动，培育学生学习数学的兴趣，让学生在摸索解法的过程中，亲身体验到了数学思想的博大精湛和数学方法的发明力，从而激发学生学习数学的兴趣，发生了进一步学习数学的憧憬感。

2、训练学生的思维能力，引导学生控制学习数学的思想方法，培育剖析、推理、断定能力，拓宽和加深所学的知识，充分地拓展学生的数学才干，激发创新思维，发展学生的发明力，让学生在数学素养上有较大的发展与提高，为学生进一步学好数学打下坚实的基础。

3、培育学生科学的学习态度和方法，建立攀登科学高峰的志趣和理想。

四、活动过程：
1、每两周一次，周五下午
二、三节课。

每位社团成员交流一学期以来的体会。

拓展活动方案9
一、指导思想
数学是较抽象的一门学科，很多学生对它既爱又怕
数学是一个色彩缤纷的万花筒，是个神奇的世界，学生对他产生。