小学四年级上册体育健康教案

小学四年级上册体育健康教案
晶状体是眼睛内的一种透明的结构，它的作用是调节眼睛对不同距离的物体的成像，使我们能够看清楚不同距离的物体。

2、近视的形成原因和危害：
近视是因为眼睛的晶状体过于弯曲，导致远处的物体无法清晰地看见。

长期近视会影响视力，甚至导致失明。

3、预防近视的方法：
a.保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离看电视、玩电
脑等。

b.经常进行眼保健操，放松眼部肌肉。

c.保持室内光线适宜，避免过度疲劳。

d.合理安排研究、休息时间，保证充足的睡眠。

4、科学用眼：
a.看书时要保持一定的距离和光线，不要长时间疲劳。

b.使用电脑时要注意调整屏幕亮度和对比度，经常休息眼睛。

c.在户外活动时要佩戴防紫外线的太阳镜。

三、巩固练：
请同学们画出人的眼球结构示意图，并标出晶状体的位置和作用。

四、布置作业：
1.总结预防近视的方法。

2.了解其他眼疾的预防措施。

课后反思：通过这节课的研究，同学们了解了晶状体的作用和近视的形成原因和危害。

同时也学会了预防近视的方法和科学用眼的技巧。

希望同学们能够在日常生活中注意保护眼睛，养成良好的用眼卫生惯。

在眼睛中，晶状体的厚度受肌肉的控制。

当肌肉放松时，晶状体变薄，这使得我们能够看清近处的东西。

相反，当肌肉收缩时，晶状体变厚，这使得我们能够看清远处的东西。

假性近视的原因包括看书或写字时间过长，眼睛距离书本太近或光线太暗或太亮等。

这些因素会导致晶状体上的肌肉过度疲劳，使晶状体无法恢复到应有的薄度，从而看不清远处的东西。

预防近视可以通过“二要”和“六不要”来实现，即保持正确
的用眼姿势和惯，并避免长时间用眼、看电视等。

此外，还应注意营养和锻炼，定期检查视力。

在教学中，我们要让学生了解运动系统由骨、骨骼肌和骨连结组成，明白各种动作都是由肌肉牵动骨骼完成的。

同时，我们还要教育学生养成良好的行为惯，改掉挑食、偏食等不良惯。

在教学过程中，我们可以使用人体骨骼模型、人体肌肉挂图、夹板、绷带等辅助教学。

引导学生了解
教育学生注重运动系统的保健。

老师问学生是否见过驼背、斜肩、XXX腿、鸡胸的人，以及这些问题对身体和行动的影响。

老师解释这些问题都是由于运动系统没有得到正常发育造成的。

小学生正处在运动系统发育的关键时期，如不注意，也会出现这样的情况。

学生讨论并回答应该如何注重运动系统的健康发育以及好处。

老师引导学生在课文中找出讨论中涉及到的内容，并检查学生的坐、立等姿势，指出错误并进行适当练。

介绍骨折的成因和临时固定方法
老师介绍如果在运动中不小心相撞或是摔倒在坚硬的地上，便容易造成运动系统受伤，并问学生是否曾经受过伤。

老师解释骨折不仅指骨头断了，也指骨裂。

科学上把骨头的断、裂均称为骨折。

学生介绍骨折通常发生在剧烈运动或意外事件中，疼痛难忍，骨折的地方不能用劲，有时断骨还会刺破皮肤，引起出血。

老师让学生想想如何避免骨折，并解释骨折使人极为痛苦，如果救治不及时，会加重病人的痛苦，甚至导致残疾。

老师让学生讨论急救措施，梳理出急救顺序，指出注意事项，并要求学生朗读课文中的急救措施介绍。

老师出示简易包扎的挂图，或请学生看课文中的插图，教师示范方法，讲解难点，学生练并进行错误检查。

促成良好惯的养成
老师总结今天的研究内容，问学生应该改变哪些不好的行为惯，并让学生讨论如何在运动中保护自己和同学。

老师强调应该怎么办如果同学在运动中受到伤害。

最后，老师检查学生的坐、立、走的姿势是否正确，并调查学生的挑食、偏食情况，及时教育并做跟踪调查。

3、问答：如何促进运动系统的正常发育？
教学目标：让学生了解如何保持运动系统的健康发育。

教学重点：介绍保持运动系统健康发育的方法。

教学难点：如何在现实生活中保持运动系统的健康发育。

课前准备：展示有关运动系统健康的图片。

教学程序：
一、导入新课：
同学们，我们的身体是由各个系统组成的，运动系统是其中非常重要的一个。

今天我们一起研究如何保持运动系统的健康发育。

二、研究新课：
1、如何保持运动系统的健康发育？
运动是保持运动系统健康发育的关键。

我们需要通过适当的运动来促进骨骼、肌肉和关节的发育。

此外，我们还需要注意饮食均衡，摄取足够的营养物质来支持运动系统的发育。

2、如何避免运动系统受伤？
在进行运动时，我们需要注意正确的姿势和技巧，以避免受伤。

此外，我们还需要逐渐增加运动的强度和时间，避免过度运动导致运动系统的损伤。

三、布置作业：
思考并列举出三种促进运动系统健康发育的方法。

课后反思：通过本节课的研究，学生们了解了运动系统的重要性和如何保持其健康发育。

同时，他们还学会了如何避免运动系统受伤。

教师出示消化系统的解剖挂图，让学生观察并回答问题：“你们知道人的消化系统是由哪些器官构成的吗？这些器官分
别有什么作用？”引导学生思考消化系统的重要性。

二、讲授消化系统的作用
师：消化系统是人体内的一个非常重要的系统，它由口腔、食管、胃、小肠、大肠、肛门等器官组成。

这些器官各司其职，完成不同的消化工作。

口腔是食物的入口，它含有唾液，能够把食物咀嚼成小块；食管是连接口腔和胃的管道，它能够把食物顺利地输送到胃里；胃是一个能够分泌胃液的器官，它能够将食物消化成半流体状态；小肠是一个非常长的管道，能够把食物消化成营养物质，让它们进入血液循环系统；大肠是把食物残渣排出人体的器官，肛门是大肠的末端，也是排泄的出口。

这些器官各司其职，协同工作，完成人体消化工作。

三、讲授消化系统的保健方法
师：消化系统的正常工作对我们的健康非常重要。

那么，我们应该怎样保护消化系统呢？首先，我们要注意饮食卫生，
不吃过期或者不新鲜的食物；其次，我们要控制饮食量，不要暴饮暴食；最后，我们要养成良好的饮食惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。

这些方法能够有效地保护我们的消化系统，让它们正常地工作。

四、讲授消化系统在人生命中的重要意义
师：消化系统的正常工作对我们的身体健康非常重要。

如果我们的消化系统出现了问题，就会引发许多疾病，比如胃炎、胃溃疡、胃癌等等。

这些疾病会严重影响我们的生活质量，甚至威胁到我们的生命安全。

因此，我们要保护好我们的消化系统，让它们正常地工作，这对我们的身体健康非常重要。

五、课堂练
师：请你们回答以下问题：消化系统由哪些器官构成？这些器官分别有什么作用？如何保护好消化系统？
六、课堂总结
师：今天我们研究了消化系统的作用和保健方法，了解了消化系统在人生命中的重要意义。

我们应该养成良好的饮食惯，保护好我们的消化系统，让它们正常地工作。

学生分享自己或家人使用化学品造成的危害经历）
3）提倡慎用、少用合成化学品，积极维护生存环境。

师：那么我们应该怎样使用家用化学品呢？
学生回答）
师：我们应该尽量减少使用合成化学品，选择环保、无害的化
学品，同时掌握正确使用方法，减少使用量，避免浪费。

这样
才能保护我们的生存环境。

三、总结归纳
师：通过今天的研究，你们了解到了什么？
学生回答）
师：我们使用家用化学品是为了方便生活，但同时也要注意它
们的危害性。

我们应该尽可能地选择环保、无害的化学品，掌
握正确使用方法，减少使用量，避免浪费，共同维护我们的生
存环境。

六、反馈检测：
1、列举常见的家用化学品有哪些？
2、了解家用化学品的利害并存，你有什么看法？
3、你会怎样使用家用化学品，保护生存环境？
教师介绍怎样调整键盘高度和角度，并示范正确的手指位置）
学生按要求调整键盘高度和角度，并用正确的手指位置打字）
教师检查、纠正）
4、总结并提出预防行为希望
师：通过今天的研究，我们知道了正确使用电脑的姿势和卫生惯对我们的健康有多么重要。

那么我们应该怎么做呢？
学生讨论、交流、回答）
师：让我们一起来看一看课文最后一段提出了什么建议。

学生阅读最后一段，回答课文建议的内容）
六、反馈检测：
1、让学生演示正确的坐、看、打字姿势。

2、我们应该如何预防“电脑病”？
3、让学生向家长介绍正确使用电脑的姿势和卫生惯。

1、引导学生回忆以往体检经历，引出测量身高、体重、脉搏内容。

首先，教师提醒学生身高、体重、脉搏能够反映人的健康状况和成长发育情况，引导学生回忆以往的体检经历，让学生意识到这些指标的重要性。

然后，教师介绍了脉搏的定义和作用，让学生了解脉搏与心脏跳动的一致性，以及测量脉搏的重要性。

2、教会学生测量身高、体重、脉搏的正确方法。

教师准备好身高尺、体重秤、秒表等工具，然后详细讲解如何正确测量身高、体重、脉搏。

在测量身高时，学生需要直立站立，双脚并拢，头部和身体保持垂直，然后使用身高尺进行测量。

在测量体重时，学生需要脱掉外衣，穿着轻便衣服，然后站在体重秤上进行测量。

在测量脉搏时，学生需要用两个手指轻轻按住手腕处的动脉，然后使用秒表计时，最后计算出每分钟的脉搏次数。

3、教育学生要经常测量身高、体重、脉搏，关心自己的生长发育情况。

在教授测量身高、体重、脉搏的方法之后，教
师强调了学生需要经常进行这些测量，以关注自己的生长发育情况和健康状况。

教师还可以提供一些关于健康生活的建议，如均衡饮食、适量运动等，让学生能够更好地关注自己的身体健康。

4、校正学生在实际操作中的行为。

教师让学生轮流上机进行操作，一人操作，一人观察同座的姿势是否正确。

发现错误，及时指出，帮助同学改正。

这样可以帮助学生更好地掌握正确的操作方法，避免错误的行为。

六、反馈检测。

学生现场上机操作，教师巡视，观察学生是否已掌握正确的姿势，指出错误，帮助纠正。

这样可以及时发现学生的错误，并进行纠正，以确保学生能够正确掌握测量身高、体重、脉搏的方法。

教师：脉搏会随着情绪、活动和身体温度的变化而变化。

例如，当进行运动或体力劳动时，脉搏会加快，这是正常的现象。

因此，我们通常不会在剧烈运动后测量脉搏。

教师：请大家阅读课文第五自然段，其中详细介绍了以上内容。

教师：你们在哪些地方见过人们测量身高、体重？你们是否测过身高、体重和脉搏？在什么时候进行测量？
教师：身高和体重与哪些因素有关？身高过高或过低都不是正常的现象。

经常测量能及时发现问题，从而调整生活惯。

请阅读课文第二自然段。

教师：你们还记得如何测量身高和体重吗？请两位学生上来示范，并补充说明。

请注意，一天中身高和体重会有微小的变化，如果今天的数据比以前小一点，也是正常的。

教师：测量身高和体重时，请采用正确的方法。

在秤上测量体重时，应轻上轻下并站稳，然后读出数值。

在测量身高时，应脱掉鞋子，双眼平视，让顶板轻压头顶，然后查看标尺上的刻度。

教师：测量脉搏时，请保持心情平静和身体安静状态。

你们知道为什么要这样吗？请指示桡动脉的位置，并演示测量方法。

教师：动脉通常是指每分钟脉搏跳动的次数。

少年儿童的脉搏每分钟通常在80次左右，太慢或太快都不好。

经常进行
体育锻炼或重体力劳动的人，脉搏会低于正常人的指标。

请大家自测一次脉搏。

教师：为什么要测量身高、体重和脉搏？请学生回答。

大家要经常测量身高、体重和脉搏，关心自己的发育和营养状况。

如果发现自己的身高、体重和脉搏与同龄人相差较大，应到医院咨询和治疗。

下课后，身高、体重测量器会放在教室里，大家可以轮流测量并记录数据。

反馈检测：
1.请学生解释什么是脉搏。

2.测量脉搏有什么作用？
3.判断对错：
1）测量正常脉搏需要在身体平静时。

（正确）
2）少年儿童的脉搏一定是每分钟80次左右。

（错误）
3）背书包可以测量体重。

（错误）
1.穿鞋测身高
在测量身高的时候，我们应该脱掉鞋子，因为鞋子的高度会影响测量结果。

但是有时候，比如在医院测量身高时，我们需要穿鞋，这时候可以使用一种特殊的鞋子，它的厚度是固定的，可以保证测量结果的准确性。

2.测体重时应掏尽衣袋里的东西
在测量体重时，我们应该尽可能地减少身上的重量，这样才能得到准确的体重数据。

因此，我们需要掏尽衣袋里的东西，甚至可以脱掉鞋子和外套。

3.测身高时应脱帽
在测量身高时，我们应该脱掉帽子，因为帽子的高度也会影响测量结果。

同时，我们也应该保持身体的直立和头部的正常姿势，这样才能得到准确的身高数据。

第11课快乐旅游
一、教学要求：
1.让学生了解外出旅游的好处，包括身心锻炼和增长见识。

2.引导学生了解旅游的注意事项，做好旅游的准备工作。

3.传授一些旅游的小技巧。

二、教学重点与难点：
教学重点是指导学生如何实践旅游，并将知识内化和构建。

教学难点是如何引导学生实现好这个过程。

三、教学准备：
1.名胜风光的录像一段。

2.旅游用品，包括双肩背包、绒线衣、白色遮阳帽、雨衣、折叠式雨伞、轻便的旅游鞋、药品、饼干、糕点、毛衣、棉衣和厚实的旅游鞋等。

四、教学时间：
一课时
五、教学过程：
1.展现名胜风光，指明旅游的意义。

教师播放一段名胜风光的录像，引导学生分享旅游的快乐和好处，包括锻炼身体、陶冶性情和增长见识。

2.指导阅读课文，指出注意事项。

1）介绍着装要求。

教师引导学生阅读课文第三段，了解旅游时衣服、鞋子和背包的要求，以及为什么需要这些要求。

同时，教师出示不同材质的衣服，让学生触摸和辨别。

2）说明饮食注意事项。

教师引导学生分享旅游时的饮食问题，并引导学生阅读课文第四段，了解在旅游中应该如何解决饮食问题，以及为什么不能暴饮暴食或一次饮过多的水。

3）强调疾病预防。

教师引导学生讨论如何保持良好的身体状态，预防旅游途中的身体不适。

同时，教师引导学生阅读课文第五段，了解在旅游中晕车、晕船的人应该注意哪些事项。

3.了解旅游经历，汇总兴趣指向。

教师引导学生分享自己的旅游经历，并了解学生希望去哪些地方旅游。

教师根据学生的兴趣指向，介绍该地的一些情况。

4.依据假想目标，开展研讨交流。

教师引导学生根据自己的假想目标，开展研讨和交流，分享旅游的小技巧和注意事项，以便更好地实践旅游。

1、引导学生认识困难的普遍存在
师：在生活和研究中，我们都会遇到各种各样的困难，比如研究中的难题、家庭中的意外、身体上的疾病等等。

请回忆一下，你们遇到过哪些困难？
学生回答）
师：困难就像我们的影子，总是跟随着我们。

但是，我们不能因为困难的存在而放弃，而是要勇敢地面对它们。

你们觉得困难可怕吗？
学生回答）
2、揭示困难是可以被克服的
师：其实，我们都曾经成功地战胜过困难，而且还战胜过特别大的困难。

比如，小孩学走路的过程中，我们都曾经摔过许多跟头，但最终每个人都学会了走路。

这样来看，困难并不像有些人想像的那么可怕，我们可以通过努力和坚持克服它们。

你们同意吗？
学生回答）
教师：从小到大，你们遇到过哪些困难？你们是怎么克服的？
学生：（发言）
第三点：揭示克服困难的先决条件是不怕困难。

教师：面对困难，我们是逃避、害怕，还是充满信心地去克服它？这是我们战胜困难的关键。

你们认为面对困难应该怎样？
学生：（讨论、汇报）
教师：你们说得对，战胜困难首先要不怕困难。

让我们一起看看别人是怎样面对困难的，不怕困难，战胜困难的。

教师介绍了XXX、XXX战胜困难的事迹，并让学生说一说她们是怎样面对困难的。

教师：像这样的事例还有很多，教材中还用图片介绍了一些同学在研究生活中是怎样战胜困难的。

学生：（看图，发言交流）
教师介绍了学生和学生熟悉的人战胜困难的典型事例。

教师：你们平时也战胜过困难吗？怎样做的？
学生：（交流）
教师：困难能促使学生进步。

艰苦磨练出你的自强，困难锻炼出你的自信。

在困难中崛起能为今后人生道路打下坚实的基础。

你们的明天会更美好！
六、反馈检测：
1、我们应该怎样面对研究上的困难？
2、选择：当你遇到难题时，应该（）
①抄袭同学的答案。

②不做了。

③仔细思考。

如还不懂，向老师、同学请教。

3、判断对错：
①困难是可怕的、难于克服的。

（错）
②一遇到困难就找别人帮助解决。

（错）
③战胜困难需要动脑筋。

（对）。