糖尿病健康教育宣传材料

一、您了解糖尿病吗？
1、糖尿病的危险因素
①遗传因素：如果您的父母双亲都是糖尿病患者，那您对糖尿病的易感性更大，比一般人更容易得糖尿病。

②精神因素：精神紧张、激动会引起对抗胰岛素（胰岛素有降低血糖的功能）的激素增加，引发高血糖现象，长期不加注意则会转变成糖尿病。

③肥胖因素：这是糖尿病的一个重要诱因。

肥胖程度越高，糖尿病的发病率也越高。

④长期摄食过多：饮食过多而不节制，营养过剩，使胰岛素细胞负担过重，而引发糖尿病。

⑤妊娠：多次怀孕易使不利遗传因素显露而诱发糖尿病。

2、糖尿病的表现症状
3、糖尿病的并发症
二、而糖尿病的早期预防
①您有良好的饮食习惯吗？
均衡饮食，定时定量，少餐多食。

低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防
糖尿病旳最佳饮食配伍。

典型症状是“三多一少”多尿、多饮，多食及体重减轻。

有时还表现为疲乏、倦怠，易饥饿，皮肤瘙痒干燥和视物模糊。

急
性
并
发
症
慢性并发症
糖尿病已成为世
界上继肿瘤、心脑
血管病后第三位
严重的慢性病，可
它并不可怕！
三、得了糖尿病怎么办？
②您经常锻炼吗？
运动可消耗多余旳热量和维持肌肉量，锻炼要讲
究科学性，循序渐进、量力而行、最好可结伴。

③您还抽烟喝酒吗？
吸烟对血管造成的损害会影响包括胰
脏在内的各种组织，是糖尿病的诱因
之一。

饮酒会增加肝脏负担。

我们知道，
酒精的解毒主要在肝脏中进行，而糖尿
病人的肝脏解毒能力较差，饮酒势必会
加重肝脏的负担而引起损伤。

过量饮
酒还容易发生高脂血症和代谢紊乱。

饮酒会使胰腺受到刺激而影响其分泌液的成
分。

而且酒本身就是高热量食物，每克酒精能
产7千卡热量，糖尿病人稍失控制，便可引
起病情恶化。

④您会定期监测血糖吗？
一般情况下，正常人空腹血糖3.9-6.1
mmol/L，餐后4.4-7.8mmol/L。