3个穴位一碰就补肾，坚持7天，能来10次

3个穴位一碰就补肾，坚持7天，能来10次
人身体上的穴位很多，这些穴位常常有大家意想不到的奇妙的作用，对于男人来讲，很多朋友会出现肾虚的状况，需要补肾，其实不必吃各种各样的补品，今天给大家介绍的三个穴位，补肾的效果就很好，3个穴位一碰就补肾，坚持7天，能来10次。

搓耳
推荐指数：★★★★★
按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

搓腰
推荐指数：★★★★★
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田
推荐指数：★★★★
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

现代的人们虽然生活条件好了，但是由于饮食的原因和生活的原因，却导致各种各样的疾病的来临，要想预防这些疾病，就要让我的身体更加健康起来，不知道各位朋友对小编以上所分享的这些知识，是不是也有一些收获呢？希望大家都能够健健康康的。