鄂科版初中心理健康教案

鄂科版初中心理健康教案
教案名称：《认识自我，接纳自我》
年级：八年级
学科：心理健康
课时：1课时
教学目标：
1. 让学生了解并接纳自己的优点和不足，提高自信心。

2. 培养学生积极的人际交往能力，学会与人沟通和合作。

3. 引导学生正确面对挫折，学会调整心态，增强心理韧性。

教学内容：
1. 认识自我：让学生通过自我观察、自我评价等方式，了解自己的优点和不足。

2. 接纳自我：培养学生接纳自己的不足，并以积极的态度改进自己。

3. 建立良好的人际关系：引导学生学会与人沟通、合作，建立和谐的人际关系。

4. 面对挫折：教育学生正确面对挫折，学会调整心态，增强心理韧性。

教学过程：
一、导入（5分钟）
1. 教师通过向学生提问：“你们觉得自己是一个怎样的人？”引导学生思考自己的优点和不足。

2. 学生分享自己的答案，教师引导学生认识到每个人都有自己的优点和不足。

二、认识自我（10分钟）
1. 教师发放自我观察表，让学生填写自己的优点和不足。

2. 学生分享自己的填写结果，教师引导学生认识到接纳自己的不足是很重要的。

三、接纳自我（10分钟）
1. 教师引导学生思考如何接纳自己的不足，并给出建议，如积极改进、寻求帮助等。

2. 学生分享自己的思考，教师给予肯定和鼓励。

四、建立良好的人际关系（10分钟）
1. 教师引导学生学习与人沟通和合作的技巧，如倾听、表达、尊重等。

2. 学生进行小组讨论，分享自己的经验和建议。

五、面对挫折（10分钟）
1. 教师引导学生正确面对挫折，学会调整心态，增强心理韧性。

2. 学生分享自己的挫折经历和应对方法，教师给予指导和建议。

六、总结与反思（5分钟）
1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，让学生认识到自我认识和接纳的重要性。

2. 学生分享自己的收获和感悟，教师给予肯定和鼓励。

教学评价：
1. 学生对自我认识和接纳的程度。

2. 学生在人际交往中的沟通能力和合作精神。

3. 学生面对挫折的心态和应对能力。