桂花养生食谱

桂花养生食谱
1. 桂花饼
材料：
- 桂花、糯米粉、红糖、花生粉
步骤：
1. 将适量桂花用温水冲洗干净。

2. 取适量糯米粉放入容器中，加入适量温水搅拌均匀，直至成团。

3. 将团好的糯米粉分成小剂，用手搓成扁圆形。

4. 在糯米粉圆面上撒上适量桂花和花生粉。

5. 将撒有桂花和花生粉的糯米粉圆用蒸锅蒸熟。

6. 蒸熟后，取出放凉，撒上适量红糖即可食用。

2. 桂花蜜
材料：
- 桂花、蜂蜜
步骤：
1. 将适量桂花用温水冲洗干净。

2. 将洗净的桂花放入容器中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

3. 将桂花蜜放置于阴凉处静置一段时间，使桂花的香味充分融入蜂蜜中。

4. 可直接食用，或用于调制桂花茶、桂花豆腐花等菜品中。

3. 桂花糯米球
材料：
- 糯米、桂花、红薯、冰糖、花生粒
步骤：
1. 将适量糯米浸泡数小时后，沥干水分。

2. 将糯米放入蒸锅蒸熟，取出晾凉备用。

3. 将红薯剥皮切块，蒸熟后捣成红薯泥。

4. 取适量糯米，搓成小球状。

5. 在糯米球中间加入适量红薯泥和冰糖，捏紧。

6. 在表面撒上适量桂花和花生粒，即可享用。

4. 桂花粥
材料：
- 糯米、桂花、红枣、蜂蜜
步骤：
1. 将适量糯米洗净，加入适量的水，浸泡数小时后沥干水分。

2. 将浸泡好的糯米加入适量水，煮沸后转小火煮熟。

3. 在煮好的糯米粥中加入适量桂花、红枣，再煮数分钟。

4. 关火后，待粥稍凉后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

请注意，以上食谱仅供参考，并非医疗建议，如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。