儿童微量元素正常值表

儿童微量元素正常值表
儿童期是生命发展最为关键的时期之一，各种营养素对儿童的健康和发育都有着重要的影响。

其中，微量元素是维持儿童身体健康所必需的营养物质之一。

本文将介绍儿童微量元素正常值表，以帮助家长更好地掌握孩子的营养状况。

一、什么是微量元素？
微量元素是指在人体内含量极少但对人体生命活动至关重要的元素。

它们包括铜、锌、铁、硒、碘等多种元素。

这些元素在人体内参与多种代谢过程，如蛋白质合成、DNA 合成、免疫调节等。

二、为什么需要测定微量元素？
由于微量元素在人体内含量很少，因此通常需要进行血液或尿液检测来确定其浓度。

通过检测得出微量元素水平是否正常可以帮助医生诊断一些与营养相关的疾病。

对于患有某些疾病或存在某些风险的儿童来说，如果缺乏特定的微量元素，就需要进行相应的补充。

三、儿童微量元素正常值表
以下是儿童微量元素正常值表，供家长们参考。

1.铜（Cu）
年龄组别正常值范围
0-6个月60-140 ug/dL
7个月-1岁70-150 ug/dL
1-3岁70-150 ug/dL
4-6岁80-155 ug/dL
7-12岁80-155 ug/dL
2.锌（Zn）
年龄组别正常值范围
0-6个月70-120 ug/dL 7个月-1岁75-125 ug/dL 1-3岁80-130 ug/dL 4-6岁85-135 ug/dL 7 -12 岁90 -135ug / dL 13 -18 岁90 -140ug / dL 3.铁（Fe）
年龄组别正常值范围
0 -5天>100ug / dL
5天-2周>50ug / dL
2周-1个月>50ug / dL
1个月-6个月>60ug / dL 6个月-2岁>70ug / dL 3岁>80ug / dL 4岁>60ug / dL 5岁>50ug /d L 6 -12 岁>40ug /d L 12 -18 岁>30ug /d L
4.硒（Se）
年龄组别正常值范围0-6个月26-53 ug/L 7个月-1岁28-54 ug/L
1-3岁29-56 ug/L 4-6岁31-63 ug/L 7 -12 岁37 -79ug / L 13 -18 岁40 -70ug/ L 5.碘（I）
年龄组别正常值范围0-6个月>100 ug / L 7个月-1岁>115 ug /L 1 -3 岁>120ug /L 4 -6 岁>130ug /L 7 -12 岁>150ug /L
13 -18 岁>150ug/ L
以上正常值仅供参考，具体数值可能会因不同实验室的方法和标准而略有不同。

如果家长发现孩子的微量元素水平异常，应尽早就医并接受专业的诊疗。

四、如何保证儿童充足摄入微量元素？
儿童期是生长发育的重要时期，因此需要注意合理搭配营养、保证营养摄入的充足性。

以下是一些有助于增加儿童微量元素摄入的饮食建议：
铜：儿童可以适量吃一些红肉、海鲜、坚果、豆类等富含铜的食物。

锌：锌主要存在于肉类、鱼类、奶制品和谷类等食物中。

为确保均衡饮食，家长可以让孩子多食用这些食物。

铁：铁主要存在于肉类、禽类、豆腐等食物中。

为增加儿童摄入量，家长可以适当增加这些食物的摄入量。

硒：硒主要存在于海产品、瘦肉和全麦面包中。

让孩子
多吃这些食物有助于增加其摄入量。

碘：碘主要存在于海产品和海藻中。

适当增加这些食物的摄入量有助于保证儿童足够的碘摄入。

总之，微量元素是儿童身体健康所必需的营养素之一，对健康发育至关重要。

了解正常值范围和如何保证充足摄入对家长来说非常重要，以确保孩子健康成长。