体育备课第十二周
三年级第十二周体育课教案
×××××
×××××
◎
1.吹哨
2.陈述
3．下课
1，学生集合
2.安静
3．安全回教室
课后附记
课堂气氛好，学生练习积极，
三年级体育课教案
时间
第十二周第3节
课型
一课时
内容
1、武术基本功
目的
1、发展学生的奔跑能力及躲闪能力；培养学生的合作精神。
2、掌握简单的武术动作，弘扬中华武术精神。
顺序
教学内容
场地
2.安静
3．安全回教室
课后附记
课堂气氛好，学生练习积极，
三年级体育课教案
时间
第十二周第2节
课型
一课时
内容
1、短跑起跑姿势。
目的
1、养成课前做准备活动的习惯；充分活动各关节。
2、学习短跑的起跑姿势,掌握正确的起跑方法，提高奔跑速度。
3、培养学生的反应能力及合作精神；发展学生耐久跑的能力。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：慢跑
2、徒手操。
3、专项准备活动。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
×××××
×××××
◎
1、教师组织学生听讲
2、集中讲解手型、步型的动作要领
3、组织学生分解动作练习
《体育与健康》课教案第12周第20课
三、学生理解投篮技术方法的分类，高、低手投篮，单手、双手、肩上、胸前等投篮。
四、学生了解单手肩上投篮的技术的要领，重、难点。
五、教师找出投篮技术好的同学示范，让学生知道动作规格如何才算合理。
一、让学生了解有关篮球运动的基本知识。如篮球运动的起源；球的特点。
二、让学生知道篮球投篮的技术组成，说明各项技术的作用，重点是手腕技术动作。
三、学生通过教师的引导理解篮球投篮技术方法的分类，如，高、低手投篮，单手、双手、肩上、胸前等投篮。
四、学生学习投篮的技术要领，重、难点。
五、投篮技术好的（示范）同学学习，掌握投篮的练习方法。
六、进行教学比赛
一、讲解有关篮球投篮的基本知识，提高学生的兴趣，并激发其学习动机。
二、进行初步的投篮技术讲解，引导学生思考，推动起进行积极的练习。
一、开始部分：
1、体委集合、并整队向教师报告人数。
2、师生问好！
3、教师布置课的内容。
4、安排见习生。
二、准备活动
1、传递球。规则：要求队员先呈八列横队站立，然后每排排头的同学每人一篮球进相互手交手传递，先传到队头为胜利。（如图1）
2、徒手操：
①头部运动。
②肩部运动。
③扩胸运动。
④腹背运动。
⑤腰部运动。
1、上课认真听讲，积极主动参与课堂练习。
2、动作要到位保持动作要求的幅度。
3、一拍一动，动作整齐规范
女生
女生
教师★
场地
★
(图1)
★
(图2) 集队图，成体操队型散开如徒手操练习图。
顺序
时间
达 成 目 标
学 习 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
《体育与健康》课教案：第12周 第1课
《体育与健康》课教案第12周第1课学习目标1、认知目标：对学生前段时间所学的运球行进间单手肩上投篮进行考核。
2、技能目标：能熟练地运球行进间单手肩上投篮的动作组合。
3、情感目标：培养学生面对压力从容不迫的冷静心态。
4、教育目标：对所学的知识熟练运用，处事要认真。
5、负荷目标：基本部分练习密度在25%—45%之间。
学习内容1、运球行进间单手肩上投篮进行考核2、体育趣味活动。
顺序时间达成目标学习内容教师活动学生活动准备部分十分钟1、学生对体育课有浓厚的学习兴趣，能专心听教师讲解和练习篮球投篮组合技术。
2、围绕篮球场慢跑热身时要保持对形的整齐，思想要重视，做徒手操准备活动时应充分拉开身一、开始部分：1、体委集合、整理队向并教师报告告人数。
2、师生问好。
3、教师宣布课的任务，并安排见习生。
二、准备活动1、绕三个篮球场慢跑两圈，队伍整齐。
2、徒手操：1、上课前检查上课场地的安全性,准备好上课所需的器材。
2、宣布体育课的考核内容及要求，安排见习生、强调学生在运动中注意安全。
1、上课认真听讲，练习主动。
2、动作到位保持身体的协调用力。
3、一拍一动，动作整齐规范，按老师的要求完成游戏。
男生女生教师●场地体肌肉和身体各关节的韧带，避免学生在练习过程中受伤。
3.考核前学生应做准备活动按要求热身。
①扩胸运动②肩部运动③腰部运动④腹背运动⑤膝关节运动⑥手腕、踝运动⑦压腿运动3、教师亲自带领学生做徒手操。
4．讲解并示范考核的方法，老师参与会更加激发同学参与的积极性。
·集队图：按体操队型散开做徒手操练习图。
学生考核或进行老师规定的练习内容时要时注意安全。
一、能检验学生所掌握运球行进间单手肩上投篮的程度，以及检查教师教学的水平。
一、学生知道运球行进间单手肩上投篮考核的要求以及具体的考核标准。
1、教师先对女同学行进间单手肩上投篮进行考核。
2、安排男同学在规定的练习范围内进行规定的体育趣味活动，不得中途离开。
女同学按老师的要求进行考试；男同学则按老师的要求进行练习，不得乱跑！3、考核过程中要认证，时刻注意自我保护，避免受伤。
一年级体育《第十二周第3节》教学设计
年级
一年级
人数
31
第十二周第3节16-1
授课时间
教学
内容
1、测试：立定跳远 ；
课的
任务
1、通过测试了解、考察学生的协调性
重点
难点
结构
教学内容
组织、教法和要求
次数
强
度
时
间
准
备
部
分
一、上课式
1、体育委员整地集合，清查人数；
2、师生问好；
3、宣布课的内容。
二、队列练习
1、立正、稍息、看齐；
2、学生充分活动各关节。
基
本
部
分
一、复习立定跳远
教法：
1、组织学生进行柔韧练习
2、教师巡回指导
组织：
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
要求：
1、认真练习
结构
教学内容
组织、教法及要求
次数
强
度
时
间
基
本
部
2、原地踏步。
三、准备活动
1、徒手操
组织：四列横队
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X XX X X X
X X X X X X X XX X X X
X X X X X X X XX X X X
要求：集合快、静、齐
组织：同上。
要求：精神饱满，步伐一致
组织：
要求：
1、听从指挥注意力集中。
分
一、立定跳远测试
要求：
1、不测试的孩子以及测试完毕的孩子在原地继续练习
初二年级体育与健康教案第 12周 第2次课教案总24次备课教师
第12周第2次课教案教材一、篮球（综合练习）重点动作的综合运用。
难点动作的编排组合。
教学目标认知目标：学生知道本年级年级已学动作的名称及基本要领。
技能目标: 学生能将已学过的动作按教师的编排组合要求综合运用，巩固和提高已掌握动作的质量和运用技术的能力。
情感目标：学生练习积极性高，自学完成练习。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿10``一、队列如图示二、练习图：1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
8*8拍体育与健康小贴士：运动前后饮食需注意什么？为什么不应在饭后立即进行运动运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。
运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。
因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。
虽然汽水也可以提供水分糖类，但不是适合的运动后饮料。
注意不要在饭后立即进行剧烈活动同时也应避免在剧烈运动后立即进食，待休息30—60分钟后，可以进食。
食物应清淡，营养丰富，不要进食过凉，过硬或过于油腻的食品。
不要在饭后立即进行剧烈活动，因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。
三年级第二学期体育教案第十二周2节
时间
第十二周 第2节
课时
一课时
教材
1、原地高抬腿跑；2、游戏：大网鱼；
目的
1、发展学生的下肢力量及身体协调性。2、培养学生奔跑速度和发展动作的灵活性。
顺序教学内容ຫໍສະໝຸດ 场 地教师活动学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数。2、宣布课的内容和任务。
组织：
××××××××××××××××××××
◎
同上队列
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
1、学生站成四列横队。
2、学生精神饱满。
2
5
小
基
本
部
分
一、原地高抬腿跑
组织：
同上队列四列横队。
1、教师讲解动作和要领。
2、教师做完整正确示范。
3、教师个别指导。
1、生认真听动作方法和要领。
2、学生练习 ，分组练习。
3、学生练习时精神饱满整齐一致。
◎
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
2
3
小
场
地
设
计
操 场
教
学
回
顾
4
15
中
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
一、游戏：
（大网鱼）
组织：
同上队列四列横队。
1、教师将游戏规则。
2、教师做示范。
3、学生进行游戏活动。
4、教师做正确评定胜负
八年级体育第12周第2次课教案24
- 落地：双脚同时落地，尽量保持身体稳定，避免前倾或后仰。
2. 跳远的训练方法
- 素质训练：进行力量、速度、柔韧性和耐力等方面的训练，提高身体综合素质。
- 技术训练：通过分组练习、模仿练习和动作改进等方式，熟练掌握跳远的动作技巧。
- 辅助训练：进行摆动腿、起跳腿和落地等方面的辅助练习，提高跳远动作的协调性。
1. 学生已经掌握了的相关知识：在之前的体育课程中，学生已经学习了基本的田径动作、跳跃技巧以及一些团队合作的体育项目。他们对于体育运动的认知和理解有一定的基础，掌握了基本的运动规则和技巧。
2. 学生的学习兴趣、能力和学习风格：根据对学生的观察和了解，大部分学生对体育运动持有积极的态度，尤其是对具有挑战性和趣味性的项目。他们在体育课上的表现积极主动，愿意参与各种体育活动。在学习能力方面，学生们具备一定的运动能力和学习能力，能够快速掌握新的运动技巧。在学习风格上，学生们偏好通过实际操作和团队合作来学习，喜欢互动和竞争。
- 比赛欣赏：观看国内外跳远比赛的精彩片段，如奥运会、世界田径锦标赛等，让学生了解跳远比赛的规则和竞技水平，激发学生对跳远的兴趣和热情。
2. 拓展要求：
- 鼓励学生利用课后时间进行自主学习和拓展，要求学生在课后观看至少两篇跳远教学视频，阅读一篇跳远技巧文章，并做好笔记。
- 学生在拓展学习过程中遇到疑问或困惑时，可以随时向教师请教，教师应及时给予解答和指导。
- 组织课堂活动：教师设计分组练习，让学生在沙坑中实践跳远，并提供即时反馈和指导。
- 解答疑问：教师针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。
学生活动：
- 听讲并思考：学生认真听讲，积极思考老师提出的问题。
一年级下册体育教案 第12周总教案 全国通用
游戏：跳跃争先
组织：
要求：每个人都积极参加
1、教师讲解游戏的方法和游戏的规则
2、在教师的指导下让学生进行游戏
3、教师让学生自己当带头人
3、教师鼓励
1、学生在教师给定的范围按照规则先讨论如何才能取得胜利
2、学生在讨论的基础上各组按照方法自己做自己的主人
3、学生总结经验
发挥学生的灵活机动的能力及自己做主的能力
目标达成
一
1、教师用语言进行导入本节课的内容
2、进行定位操
组织：四列体操队形
要求：精力集中 集合快、静、齐
1、教师用语言导入本节课的内容
2、教师和学生一起参入活动
基本操
3、教师进行语言鼓励
1、学生在老师的带领下进行活动
2、学生谈体会
在活动中培养学生的兴趣
让学生积极的参入的激情达到最大
二
各种方式的攀爬
4、教师进行评价，看看那种方法是会取得更大的胜利。
1、学生先听老师讲游戏的方法和比赛的规则
2、学生分组讨论游戏的方法。
3、学生在教师的参入下共同的去做
4、学生在活动后谈自己的体会和感受
发挥学生的创新及团结的精神
在活动中学会一些简单的自己创造的舞蹈对学生来说也是很好的锻炼。
四
1、放松操：
跟我活动
组织：※※※※
二
持轻物掷远
4、教师进行鼓励性语言
5、5、教师进行讲评
1、学生讨论如何能在测评中取胜方法
2、学生按讨论的方法进行测评
3、学生听教师讲解
在活动中进行培养学生的思考问题解决问题的能力
培养学生的竞争能力
各种方式的迎面接力
将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。
低年级体育第12周教案
个案设计第十二周第一课时课题名称：徒手操课型：新授课备课时间：2016年11月3日授课时间：学习目标：1.通过本次课的学习，发展人体各个部位的能力。
2.培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
学习重、难点：发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
导学过程：一、课堂常规1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。
二、准备活动1.队列练习；2.小型徒手操；3.专项准备活动；三、徒手操重点：各节的动作要领及要求。
难点：动作的准确性和优美大方。
要求：1.教师讲解动作要求和方法。
2.教师做完整的正确的示范。
3.教师个别指导。
4.找好学生做表演。
5.生分组练习。
动作一致，精神饱满。
四、游戏：（改换目标）规则：1.追者只能拍人，不许堆人，拉人。
2. 逃者需要“隐蔽必须站在前面站在后面，或侧面。
个案设计要求：1. 学生认真听游戏的方法和规则。
2.学生练习。
3.分组比赛。
五、放松总结师同学生一起总结本节课学习情况。
第十二周第二课时课题名称：韵律操课型：复习课备课时间：2016年11月3日授课时间：学习目标：1.复习韵律操的动作方法2.集中注意力，认真练习学习重、难点：能随集体有节奏、连贯地做所学韵律操导学过程：一、课堂常规1.观察学生整队情况，向学生问好2.宣布上课内容二、组织活动1.带领学生围操场慢跑2.组织做操：A.扩胸B.振臂C.俯背D.压腿三、韵律操组织：体操队形1.学生仔细观察教师的动作2.学生跟教师一起做分解动作练习3.教师指导下，学生做完整动作练习。
4.学生活动个案设计（1）分小组练习（2）小组表演（3）集体表演四、结束部分1.放松2.小结总结本次课的情况。
第十二周第三课时课题名称：基本体操课型：复习课备课时间：2016年11月3日授课时间：学习目标：1.通过这节课的学习，使学生进一步掌握体操的要领和动作。
2.培养学生正确的身体姿势和节奏感。
学习重点：进一步掌握体操的要领和动作学习难点：培养学生正确的身体姿势和节奏感导学过程：一、课堂常规1.体育委员整队、师生问好、报告人数。
中年级体育第12周教案
个案设计第十二周第1课时课题名称：全套徒手操课型：新授备课时间：2016.11.02授课时间：学习目标：1、通过队列、广播操练习培养学生良好的身体姿态以及协作精神；2、初步掌握挺身跳和跪跳起技术。
学习步骤：一、快乐游戏、充分活动教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生分组游戏，参与学生游戏。
二、练习全套徒手操动作做法：练习者站立开始，屈膝下蹲，两腿用力蹬伸，结合两臂积极向前上方摆动，使身体向上高高腾起，身体接近最高点时挺身亮相，然后控制身体、屈膝缓冲平稳落地。
教学规格：身体紧、姿态好、腾起高、展体充分、动作协调、舒展有力。
易犯错误：身体松，挺身时两腿弯曲；展体不充分、落地没有缓冲。
三、跪跳起动作做法：由跪立姿势两臂上举开始，含胸收腹两臂后摆，紧接前摆，同时伸膝展髋，摆动手臂制动，收腹提膝脚离地，落下成蹲立姿势。
教学规格：动作配合协调，腾空高，落地稳。
教学组织队形：两列横队相对而立。
●●●●●●●●●▲●●●●●●●●●个案设计四、小组探究，熟练技能重点：正确的徒手操动作。
教师活动：讲解要领、示范完整动作学生集体练习教师纠正错误学生集体场地器材：田径场一片第十二周第2课时课题名称：队列队形课型：新授备课时间：2016.11.02授课时间：学习目标：1、队列队形；2、游戏：穿过小树林；学习步骤：一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：1、小游戏；“抓人”2、小型徒手操。
3、专项准备活动。
组织：队列队型：四列横队，体操队型三、队列队形：1、集中注意力联系；2、快快集合；3、稍息、立正、向右看齐；4、变换队形；教师活动1、教师讲动作方法和要领。
个案设计2、教师个别指导。
3、找好学生做表演。
学生活动：1、学生认真听动作方法和要领。
2、学生练习。
3、分组练习。
4、动作一致，精神饱满。
重点：动作自然，协凋准确。
难点：重心前后稳定，节奏一致。
四、游戏：穿过小树林；规则：1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。
第十二周三年级体育教案
第十二周三年级体育教案教者曹玉红雏鹰起飞全套操动作第1课时雏鹰起飞全套操动作【教学目标】知道做好操的重要意义，并能够严格要求自己，克服困难，积极进行广播操的练习。
【学习内容】雏鹰起飞全套操动作【教学过程】一、情景导入教师活动：1. 老师讲解这次课的任务（后天我们就要进行全校性的广播操比赛，我们比的班级有三年级两个班和四年级的三个班，并且是取前三名,因此我们三年级要想获得名次，有很大的困难，但是……不知道同学们有没有信心？）2. 老师调动学生的积极性，进行队列练习，争取在最短的时间进行最有效的练习。
3. 选出班级的领队员，作为比赛时的领头人。
学生活动:1. 在老师的鼓励下，鼓足干劲，决心以自己最好的状态来进行下面的练习。
2. 积极进行队列练习，配合老师选出班级的领头人。
组织：练习队型如图：XxxxxxxxxxxXXXXXXXXXXXxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx、合作探究掌握技能重点：掌握每一个动作的方法和要求难点：动作舒展到位、连贯协调教师活动：1. 带领学生分节，分动作逐一过关练习，对同学们掌握不好的地方,及时反复进行练习2. 在练习中不断提示学生，要相互配合，在练习中能够观察到其他同学，做到动作整齐划一。
3. 在学生掌握比较好的情况下，听音乐进行练习，提示学生，我们把现在的练习就当做是比赛，希望我们比出好的成绩。
学生活动：1. 集中注意力，认真随老师练习，在练习中不断改进提高自己的动作质量。
2. 练习中相互观察比较，控制好自己的节奏，和老师的口令及同学的速度保持一致。
3. 在音乐节奏下，全力以赴，积极认真进行练习，体验比赛时的感觉。
组织：练习队型基本同上三、总结经验、追求更快的进步教师活动：通过这次模仿练习，对学生进行集体精的思想教育。
学生活动：学生根据老师的讲解进行自我评价，并能够在大脑中形成团结就是力量，集体的力量大无边的概念。
织：四列横队场地器材：田径场一片录音机一台第2课时投掷活动【教学目标】能够在练习中培养自己严格活泼的精神和作风，并且在活动中掌握一定的投掷方法，知道要如何投才能投得比较远。
五年级体育第十二周备课
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生学习，体会；
2、学生练习
多
3
小
小
结
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
1组织：两列横队
* * * * * *
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
4、教师指挥，口令
1、体育委员组织整队并报告人数；
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：
1
2
4
2
2
2
3
2
小
基
本
部
分
一律活动和舞蹈：自我表现活动
重点：自编韵律球操
3、学生在小组间商讨；
4、再练习。
5、开始进行比赛；
1、学生进行复习；
2、仔细观看教学录像，认真揣摩动作；
3、认真体会动作要领；
4、积极探索，不断提高；
1、认真体会动作；
2、在模仿动作中找感觉；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：为什么有的同学踏不准板？
2
2
多
多
2
多
多
4
3
14
14
中
中
结
束
部
分
1、放松活动
教
材
一、韵律活动和舞蹈：自我表现活动；
二、跑：30米障碍跑。
目
标
认知：懂得自编韵律球操方法；
技能：能用音乐表现自编的韵律球操；
情感：对能较好地完成韵律球操的创编；
负荷：开展学生乐感和协调性。
教学
过程
课的内容
二年级体育教案第十二周
二、准备活动：
1、队列：原地三种转法。
2、广播操。
3、专项准备活动。
组织：
××××××
××××××
××××××
××××××
◎ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
同上队列四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
3/4
15
中
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
二、 复习小跳绳
重点：动作的协调性。
难点：动作的准确性。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、队列：
（ 报 数 ）
重点：声音、短处、宏亮。
难点；连贯、精神饱满。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
× × × ×
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
初二年级体育与健康教案第 12周 第1次课教案总23次备课教师
第12周第1次课教案教材一、篮球（1原地双手低手传接球2变方向运球）二、游戏重点双手低手传接球用力方法和传球效果。
难点改变方向运球时，跨步换手动作的协调性。
教学目标认知目标：学生能说出原地双手低手传接球和变方向运球地动作要领。
技能目标: 学生能较好的掌握原地双手低手传接球动作，掌握变向换手运球，情感目标：学生练习时态度认真。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿10``一、队列如图示二、练习图：1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
8*8拍体育与健康小贴士：运动前后饮食需注意什么？为什么不应在饭后立即进行运动运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。
运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。
因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。
虽然汽水也可以提供水分糖类，但不是适合的运动后饮料。
注意不要在饭后立即进行剧烈活动同时也应避免在剧烈运动后立即进食，待休息30—60分钟后，可以进食。
食物应清淡，营养丰富，不要进食过凉，过硬或过于油腻的食品。
不要在饭后立即进行剧烈活动，因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。
三年级体育教案第十二周
×××××
▲
〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇
1
18
10
结
束
部
分
一、做放松练习
二、总结本次课的效果
三、归还器材，宣布下课
一、认真作放松练习
二、相互评价
三、师生再见
1
2
教
学
反
思
库车县第十三小学教学设计
周次
第十二周
课时
3
班级
三年级（1-6）
教师
王程
教材
花式跳绳
学
习
目
标
1、通过本次课的学习，发展学生的手脚协调能力。
教学方法
讲解法；示范法；提问法
重点
摇跳结合，选好跳起时机。
难点
有节奏的摇跳，上下肢协调配合。
场地器材准备
操场；跳绳40个
教 学 过 程
顺序
教师活动
学生活动
次数
时间
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、安排见习生
3、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑一圈
2、小型徒手操
步骤： 1、教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。 2、教师讲解跳绳的方法，并示范。
1、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。（抖手腕。速度先慢并逐渐加快。）
2、学生练习双手前后摇绳。
3、学生练习连续并脚跳。看谁跳的多。
4、学生练习单脚跳，看谁跳的多。
5、学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。
3、专项准备活动：
（1）踢腿
（2）活动手腕脚腕
体育四年级教案第12周教案
2、教师组织学生进行练习。分四组在跑到上进行，叫到号的学生出列做排头
3、适时激励点评。
注意安全，气氛活跃。
1、教师讲解小套路的练习的方法及要求。
2、教师示范
并步抱拳——马步双推掌——马步抱拳——马步双冲拳——马步格挡。
3、组织学生进行练习。
1、学生认真听、用心体会。
××××××
★
2
4
5-8
8-10
中
中
结束
部分
五、结束
1、讲评
2、师生再见
1、总结、讲评。
2、提出运动中的问题，后加以练习纠正。
3、安排学生归还器材。
4、引导体育委员两路纵队带回教室。
1、认真听教师讲评。
2、学生自评、互评。
3、相关学生归还
器材。
4、体育委员两路纵队带回教室。
××
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2、发展学生的力量，提高学生的灵活和耐力素质。
3、培养学生对武术的兴趣，培养学生勇于克服困难的良好品质。
课的
部分
教学
内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
次数
时间
强度
准备
部分
一、课堂常规
二、准备活动
1、慢跑
2、准备操
3、专项准备活动：
（1）正压腿
（2）侧压腿
1、教师整队，检查人数、服装
2、师生问好
3、宣布本课内容
★
1
3-5
小
◇课外作业：
足球：左右敲球25*4
预计效果
场地器材
操场
八年级体育第十二周巩固行进间单手低手上篮教案人教新课标版
2.利用多媒体设备和教学软件，为学生提供丰富的学习资源，帮助他们在课后自主练习，巩固所学技能。
（二）存在主要问题
1.教学管理方面：在分组练习时，部分小组的学生过于集中在一个区域，导致空间拥挤，影响了练习效果。
教学资源拓展
拓展资源：
1.篮球技术视频：可以找一些专业的篮球技术教学视频，特别是针对行进间单手低手上篮动作的分解教学视频，让学生在课后观看，以便更直观地理解动作要领和细节。
2.篮球比赛录像：选择一些包含行进间单手低手上篮的高水平篮球比赛录像，让学生观察专业运动员在实战中如何运用这一技术，从中学习他们的步伐、节奏和投篮时机。
b.提问：在讲解和示范环节，我会随机抽取学生回答相关问题，以此检验学生对动作要领的理解程度。
c.观察：在分组练习环节，我会密切观察学生的动作执行情况，注意发现技术动作中的错误和不足，并及时给予指导。
d.测试：在投篮比赛环节，我将评价学生在实际比赛中的表现，包括动作的准确性、投篮的成功率以及团队协作能力。
2.作业评价：
a.课后，我将对学生的自主练习情况进行认真批改和点评，重点关注学生在投篮动作、步伐协调等方面的进步。
b.反馈：针对学生的作业表现，我会及时给予反馈，指出优点和不足，鼓励学生继续保持优点，改进不足。
c.鼓励：对于取得进步的学生，我会给予表扬和鼓励，提高他们的自信心和积极性；对于还需努力的学生，我会耐心指导，帮助他们找到提高的方法和途径。
d.落地：投篮后，双脚同时落地，保持身体平衡。
2.示范：现在，我将为大家现场示范行进间单手低手上篮的动作，请大家注意观察。
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体育备课
中班
活动名称夺球游戏
活动目标
1、通过游戏，锻炼反应力及身体动作的敏捷性。
2、培养游戏中的规则意识。
环境创设皮球同三分之二幼儿人数。
活动过程
一、开始部分
传球游戏：幼儿分成两队，分别从上和下传球。
二、基本部分
1、三分之二的幼儿拿取皮球，然后提出要求：
有球的孩子要保护好自己的球，没有皮球的孩子可以动脑筋把别人的球夺过来，每个人只能拿一个皮球。
夺球的过程中，要多动脑筋，不能推拉别人或者硬抢。
2、教师和无球幼儿一起来进行夺球游戏，教师可以先夺球，然后转换角色保护自己的球。
3、鼓励幼儿积极参与游戏。
三、放松部分：
两人一组拍皮球，整理，回教室
小班体育活动：好玩的球
【活动目标】
1．学习拍球，抛接球，滚球，踢静止球等多种球的玩法，发展幼儿的综合运动技能。
2．培养幼儿对玩球和体育活动的兴趣，发展幼儿的自主性和创造性。
3．培养幼儿合作意识，提高幼儿合作能力。
【活动准备】
平整宽阔的场地，彩色的小皮球。
【活动过程】
一、和幼儿一起做准备活动，边唱儿歌边活动四肢
春天天气真好，（双手高高举起，左右摇摆。
）
花儿都开了，（两手张开放在下巴下，像两片小叶子）
杨柳树枝对着我们弯弯腰，（做弯腰动作）
蝴蝶姑娘飞来了，蜜蜂嗡嗡叫。
（张开双臂学蝴蝶飞。
）
小白兔儿一跳一跳又一跳。
（学小白兔跳）
二、导入
1.以儿歌《大皮球》导入，激发幼儿活动兴趣。
大皮球
妈妈买个皮球，
上面画个小猴，
我来拍拍皮球，
小猴翻个跟斗。
请每个小朋友自选一个皮球，说说自己的皮球是什么颜色？有什么图案？自己拍一拍皮球。
三、教师示范几种球的玩法，指导幼儿自由玩球。
1.追球
两名幼儿一只球，甲幼儿为滚球人将球滚出，乙幼儿为追球人，当甲幼儿将球滚出后，乙马上向前去追球，追到球后交换角色。
注意球要挨地滚动。
2．反弹球
两名幼儿一只球，一人将球往地上用力拍，球往上反弹时，对方立即去接住球。
然后交换角色，继续玩。
3．滚球过门
两人一球，一幼儿两腿开立做球门，另一幼儿距三米处，对准球门滚出球，进球为胜，交换角色，继续进行。
4．我来拍，你来接
两名幼儿一只球，幼儿甲边拍球边说：“一二三四五，请你来接住。
”当说到“住”时把球抛给幼儿乙，幼儿乙接着球后，边拍球边说：“一二三四五，请你来接住。
”将球再抛给甲。
【活动延伸】
幼儿回家后，可以和爸爸妈妈一起玩皮球，并把自己学习的新玩法表演给爸爸妈妈看，请爸爸妈妈也表演几种新玩法。
大班体育游戏活动：玩绳
［活动目标］
1、引导幼儿探索绳子的多种玩法。
2、发展幼儿发散思维的能力。
3、进一步锻炼幼儿身体的平衡、协调能力。
［活动准备］
1、跳绳人手一根
2、音乐光盘、录音机、磁带
3、塑料玩具若干，篮子三个，小旗一面，小熊一只
［活动过程］
1、活动准备：事先让幼儿拿好绳两队站好。
随着欢快的音乐，幼儿和教师一起做绳操。
（啊，做完绳操，浑身好舒服呀！快快都到老师身边来）
2、教师引发幼儿玩绳的兴趣：小朋友，绳除了可以做操,还可以怎么玩,请大家动脑筋，想一想，看谁想的玩法多，小朋友可以自己玩，也可以说给你的同伴与他们一起玩。
3、幼儿自由玩绳：教师观察并鼓励幼儿想出和别人不一样的玩法。
并提醒幼儿注意安全，绳不要打到别的小朋友。
4、展示自己的玩法：幼儿个别展示自己玩绳的方法，教师和其他幼儿给予肯定和表扬。
师：谁能把你的好玩法讲给老师和小朋友听听。
幼儿讲述并做动作，师及时表扬鼓励。
问：你喜欢这个玩法吗？如果喜欢可以玩一玩。
（让幼儿互相交流玩法）
师：刚才小朋友都想出了玩绳的好多种方法，老师为你们感到高兴和自豪。
下面请找到你的好朋友，看看好几根绳子能不能玩出花样。
幼儿自由结伴交流合作玩出花样。
师及时发现好的玩法，请幼儿互相展示练习。
5、游戏：捉尾巴
教师交待玩法：幼儿两人一组，各自在后腰带上系上彩绳当尾巴。
游戏开始，四散跑开，每一对幼儿要想办法捉对方的尾巴，同时你要保护自己的尾巴。
抓到对方尾巴者为胜。
（只能在圆圈内跑，抓到后快速回到老师处）提出要求后，与幼儿共同游戏。
游戏结束后教师针对情况，及时表扬鼓励。
6、竞赛游戏：帮熊伯伯运东西
师：游戏的名字叫《帮熊伯伯运东西》，秋天到了，熊伯伯地里的水果、蔬菜都熟了，我们一起帮它运回家好吗？通往田地的路上，困难重重，你们有没有信心克服困难完成任务？
将幼儿分成三组，教师交待玩法，提出要求，（首先要走过一座独木桥，然后跳过房子，在小心的走过小路，最后拿起绳子，双脚踩绳向前跳过小河，运上东西后跳绳返回，放入小篮内，拍第二个小朋友的手，游戏以此进行，在规定的时间内运回最多的胜利）
幼儿游戏：走钢丝—跳房子—走小路—踩绳跳—运东西返回。
师：某某组小朋友运回的东西最多，取得了胜利。
我们为他们祝贺一下。
别的小组虽然没得第一名，但也克服重重困难帮助了熊伯伯，也非常棒，我们也为他们祝贺一下。
熊伯伯可高兴了它说谢谢小朋友，夸你们是乐于助人的好孩子。
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7、教师小结：表扬肯动脑筋，想出各种玩绳的方法。
今天小朋友真棒，都动脑想出了绳的好多玩法，希望你们以后继续探索关于绳的其他玩法，想出后再告诉老师和小朋友。
教：好，小朋友和绳宝宝都累了，让我们听着音乐，放松放松我们的身体吧。
8、结束：随着音乐领幼儿做放松运动。
［活动延伸］
让幼儿以“玩绳”为主题绘画，并布置环境。
在户外活动中，引导幼儿继续玩“花样跳绳”的游戏。