吃什么补脑子增强记忆力最快

吃什么补脑子增强记忆力最快
吃什么补脑子增强记忆力最快
1、核桃
核桃是公认的补脑的好东西，老人健忘也是可以经常食用核桃的，高考之前多给孩
子吃核桃，孩子的记忆力可以快速的得到提神，而且核桃里面还有很多的维生素，可
以强化血管，增强大脑发育，对青少年的成长发育是很有帮助的。

核桃一般都是直接
剥开吃的，包皮核桃比较的好打开，每天吃几颗就可以了，如果孩子不喜欢这样吃，
也是可以喝核桃露或者是用核桃做出来的点心，效用都是不错的。

2、大枣
大枣里面有丰富的蛋白质以及钙等物质，是一个很好的补品，女性吃了对皮肤很好，可以不足气血，大枣对皮肤是很好的，美容养颜，同时也是可以提高记忆力的，对孩
子而言这个东西是再好不过的，大枣还有安神的功效，如果有因为焦虑晚上睡不着觉
的症状，大枣也是可以缓解的，它有很好的安神功效，所以特别适合要进行的孩子吃，大枣味道也是很好的，大部分的孩子都是不会拒绝它的。

3、海带
海带里面富含大量的碘元素，补碘的作用是很好的，除了这个元素之外，里面还有
很多的亚油酸以及卵磷脂等成分，这些成分可以促进大脑的发育。

里面的牛磺酸对大
脑成长是有很大的作用的，小孩子可以多食用。

海带里面的谷氨酸也是有很多益处的，而且主要也是针对大脑发育，在高考之前家长可以多给孩子吃海带，海带汤是最好的，里面放一些骨头，同时也补钙，营养价值是非常高。

4、牛奶
牛奶是青少年成长过程中必不可少的一种食物，对于身体的发育有很大的帮助。

用
脑过度的时候喝一杯牛奶，可以舒缓一下压力，特别是晚上学习的时候，热牛奶是非
常好的，对身体好这可以舒缓压力，牛奶里面的蛋白质以及氨基酸对增强记忆力都是
有帮助的，在考试期间可以多食用，要注意的是有些孩子可能会对蛋白质过敏，不能
喝牛奶，家长一定要注意了。

常见提高记忆力的有效方法
一、理解记忆才能记得牢
很多学生对一些知识点记忆都是停留在死记硬背的阶段上，死记硬背记住的东西很
快被遗忘，没能从根本上记住知识。

只有理解的基础上进行记忆才能更好的`记住知识点，所以我们在记忆的时候要想理解其中的意思，反复斟酌字里行间的意思，特别是
一些枯燥难懂的古诗词等，只有理解了才能更容易的记住和记牢。

二、集中记忆才能记得快
做事情只有集中注意力才能更高效的完成，记忆也不例外，所以在进行记忆的时候，集中注意力是很有效的帮助记忆的一个手段。

排除外界的干扰，专心致志于需要记忆
的事物上，大脑皮层留下的记忆内容就会比较深刻，遗忘的也会比较慢。

如果孩子不
专心，东张西望，记忆效果肯定要大打折扣。

三、提高兴趣才能记得多
兴趣是最好的老师，只有孩子对东西感兴趣，他们的主观性自然就会比较强，这样
记忆的效果也会比较好，如果他们没有兴趣却非要他们强行记忆，这样效果是不明显的。

所以，爸爸妈妈们要有意识的培养孩子的学习兴趣。

四、及时复习才能记得久
温故而知新，对于要记忆的知识点，及时复习是巩固记忆的有效办法。

不断进行复习，能够及时纠正记忆过程中出现的错误，使得记忆中的遗漏也能够得到弥补，使学
习内容难点记得更牢。

超强记忆力大脑不是一天就可以炼成的，这需要在日常中不断运用各种记忆方法，
随时随地记忆，调动身体的各种感官，刺激记忆能力，强化需要记忆的东西，这样记
忆效果自然不会低。

提高幼儿记忆力的活动
第一、做手工。

跟孩子一起做一张钟面的拼图，我记得巧虎下半年就有一期是做钟面的，正好可以
拿来用。

方法是把钟面剪散后叫宝宝再拼回来。

安装时分针时，可指示他放在某个时
间上。

可以提高：观察力、记忆力、发展认知能力、逻辑能力、时间和时钟的概念
第二、拍手掌。

从孩子4岁起，你就可以和他玩这个游戏。

爸爸或妈妈先让孩子闭上眼睛，自己先
拍几下手，然后问宝宝刚才拍了几下?他答对后，再重复。

宝宝稍大时可增加难度，如
拍了几下，停顿，再拍，再停，再拍。

然后问宝宝：[刚才三次共拍了多少下手?也可要求宝宝跟着做。

可以提高：记忆力、模仿能力
第三、早教知识记路形。

这个办法适合五到六岁的孩子。

去公园时，给孩子介绍周围的标示物，例如卖冷饮的地方、售票处、公共车站、书报亭等。

回家制成一幅简单的地图，画出标志物。

下次再往公园时，拿出地图，叫宝宝指出主要标志物。

可以提高：观察力、发展意识、记忆能力
第四、画格子。

5 岁时候，爸爸妈妈可以预备一张大方格纸以及一些常见的动物卡片或数字卡片。

妈妈在第一个格子中摆进4种小动物的卡片或数字卡片，让孩子仔细观察一会儿后，拿掉卡片，让孩子动脑筋，帮助这些小动物或数字回到自己的家。

若孩子找到了，妈妈再放6张小动物或数字卡片到另一格子上，重复步骤。