如何提高老年人的主观幸福感

如何提高老年人的主观幸福感
1、良好的家庭关系能减少老年人的心理问题发生率。

家庭环境对老年人主观幸
福感的影响很大，因此，处理好夫妻及家庭其他成员之间的关系显得尤其重要。

2、开办一些兴趣培训班甚至老年大学或举行一些有益的竞赛，提高老年人的文
化素质，使之融入到精神文化的学习和享受中。

3、感情上的安慰，尤其是得到儿女们的体贴和关怀。

4、建立和完善老年人协会等老年社团组织，兴办老年健身和文化设施、老年活
动中心等老年活动场所，引导他们参加各类健康的社会活动。

5、营造一个良好的敬老、爱老、助老的环境，政府部门要制定敬老优待政策，
切实保护老年人的合法权益。

6、老年人所在的社区要定期地走访、慰问老年人，使他们感到社会在关心他们，
消除他们的社会隔离感。

7、老年夫妻之间的相互依赖，相互照顾可为身心健康提供良好的基础。

8、老有所为”并不是指老年人退休后还必须参加什么工作，而是指能够在社会活
动中发挥作用，这样，不仅可以充分发挥老年人的知识和经验，而且能使老年人的身体得到锻炼，心理素质
得到提高。

9、老年人要努力丰富自己的生活内容，让自己的生活丰富多彩，这样才能尽可
能获得幸福的感觉。

例如
积极参加体育运动，与老朋友聊天、下棋，适当参加力所能及的社会活动等，这
些可以使自己心胸开阔、精神愉快，自我幸福感的程度便可大大提高。

10、老年人要重视心理调节，遇事要想开些、看远些，莫为小事斤斤计较，
当遇到实在解不开的心理“疙瘩”时，可找心理医生咨询或治疗，切莫总是憋在
心中而导致心理障碍。