有家族糖尿病怎么预防

有家族糖尿病怎么预防
文章目录*一、有家族糖尿病怎么预防*二、糖尿病有哪些检查步骤*三、糖尿病的危害有哪些
有家族糖尿病怎么预防1、有家族糖尿病怎么预防:正确饮食树立正确的进食观并采取合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生率。

糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。

现已知道,热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。

低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。

2、有家族糖尿病怎么预防:定期检测血糖
定期检测血糖以尽早发现无症状性糖尿病。

应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定。

凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。

3、有家族糖尿病怎么预防:远离塑料产品
《糖尿病治疗杂志》发布的一项研究显示,血液中的邻苯二甲酸盐能增加患糖尿病的几率。

而大量的塑料制品被发现含有这种化学成分,包括建筑材料、包装袋、玩具、化妆品等。

因此,最好尽量远离这些物品,如果不能避免,也要注意勤洗手、保持室内经常通风。

4、有家族糖尿病怎么预防:经常站起来走动
有研究对体重超标的中年人进行了调查,发现和那些不做任何运动的人相比,如果坐了三四个小时后站起来走动两分钟的话,身体能够更好地控制餐后葡萄糖和胰岛素水平,而这会对动脉及心脏起到保护作用。

工作中,不妨每30分钟休息一会儿,站起来去接杯水,或者站着开会、讨论项目。

5、有家族糖尿病怎么预防:要戒烟和少饮酒
平时杜绝一切不良生活习惯,双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群,尤其要注意预防。

定期检测血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。

应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定。

凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。

糖尿病有哪些检查步骤第一步:查4项指标。

空腹血糖(5.6毫摩尔每升)、血脂、血压、体重(腰围男性90厘米,女性80厘米)。

其中,如果有一项异常,就应该进一步检查。

第二步:再查2项指标,即糖化血红蛋白(百分之六点一)和
空腹血糖。

糖化血红蛋白被视为评判糖尿病疗效的金标准,其大
于百分之六点五,可协助诊断为糖尿病。

此外,糖化血红蛋白也可以作为一项预测指标。

如果5.6,那么发生糖尿病的危险就会上升。

因此,上两项指标如果有一项异常,就有必要进行第三步检查。

第三步:糖耐量和胰岛素水平。

如果糖耐量异常,或者胰岛素水平偏高,说明已经存在胰岛素抵抗,处于糖尿病前期,此时如果
不开始干预,很快就可能进展成一个真正的糖尿病患者。

糖尿病的危害有哪些糖尿病神经病变
糖尿病神经病变是糖尿病致死和致残的主要原因。

糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见。

周围神经病变临床表现为四肢末稍麻木、灼热感或冰冷刺痛,重者辗转反侧,彻夜不眠;植物神经病变表现为排汗异常,腹胀、便秘或腹泻,站立位
低血压,心动过速或过缓,尿不尽或尿失禁。

沉重的经济负担
用于糖尿病治疗的费用可能给患者本人、家庭、工作单位以及国家带来沉重的经济负担。

所以,尽早地发现糖尿病,正确有效地治疗糖尿病,尽量减少糖尿病及其并发症带来的危害,是每一
个糖尿病患者以及从事糖尿病防治工作的医务人员应尽的义务
和职责。

糖尿病肾病
由于高血糖、高血压及高血脂,肾小球微循环滤过压异常升
高,促进糖尿肾病发生和发展。

早期表现为蛋白尿、浮肿,晚期发生肾功能衰竭,是2型糖尿病最主要的死亡原因。