高三主题班会--心态调整
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高三家长会
家长会只有一个目的: 促使孩子再次自我反思找准自身问题， 更好的学习
运动会最精彩的项目——跑步
运动员在意名次吗？ 观众更在意你是不是竭尽全力.
如果给你两周时间再次参加同样的运动 会你会怎么办？
怎样训练有效果最好？
三类学生（高考价值观不同）
好好学的 不好好学的 不学的
不怕比赛，不怕比赛结果，怕的是付出 ，更怕付出了也没用
你懂得胸怀天下却做不到卧薪尝胆，立志 异常坚定却难逃现实诱惑， 看得见远处的山却看不见脚下的路。有时 把执迷不悟叫执着， 有时把自我满足当自信， 有时自以为是能够拯救别人拯救世界的万 能上帝，到头来成了自身都难保的过河泥 菩萨。 有时是真正弱点百出还不以为意的“伪高 手”。
1.“高原现象”又称“瓶颈效应”。相当多的高三学生在 复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停 止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学 上把这种现象称为“高原现象”。 2.“舌尖现象”。高三学生在平时的学习或考试中也可 能看见一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但 就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。 3.“克拉克现象”。一些学生平时学习成绩优秀，考前 准备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流，然 而到了考场，特别是到了高考这样的重要时刻，却 发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退， 脑海里似乎一片空白。此即为“克拉克现象”。 4.“阴影缠绕现象”对结果成败的过份关注，结果却让 人失望。无论是平时的小考还是大考，过度的关注 成绩，如果考不好了自信心受搓，长期走不出失败 的阴影，这种现象暂且称之为“阴影缠绕现象”。
过程比结果更重要
守仁格竹 明代大哲学家王守仁一心想成为圣贤， 一直笃信朱熹的“格物致知”学说。为 了实践，他曾格了七日七夜的竹子，希 望能够格出竹子之理，但换来的却是刻 骨铭心的失败，自己更因此而病倒了。 从此，王守仁开始改变了自己的看法。
“知行合一”
一次与塾师先生讨论何为天下最要紧之事， 他就不同凡俗，认为“科举并非第一等要 紧事”，天下最要紧的是读书做一个圣贤 的人。当时国家朝政腐败，义军四起。英 宗正统年间，英宗被蒙古瓦剌部所俘，朝 廷赔款求和。这件事情在王守仁幼小的心 中投下了巨大的阴影。他发誓一定要学好 兵法，为国效忠。十五岁时就屡次上书皇 帝，献策平定农民起义，未果。同年，他 出游居庸关、山海关一月之久，纵观塞外， 那时已经有经略四方之志。
问题
不专心 原因： （1）懒惰 （2）贪玩 （3）压力过大（神经绷得太紧常使人无 法进行正常的思维和判断） （4）基础薄弱，信心不足
“瓦伦达心态”
瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的 高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风 雨等不利因素 的干扰，人在上面行走，其现象可见一般，但他始终能获得成 功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着 走钢索这件事，专心专意地 走好钢索，不管得失。”后来，心 理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的 心理现象称为“瓦伦达心态。”面对高考，我们所能做的不是给 自己 加压，而是减压，既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声， 也不要过于关注考试的失败，要保持一种稳定的瓦伦达心态， 使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地 掌握所学知识， 在高考中高水平发挥，考出理想的成绩。张扬过度的关注成绩 和结果反而会适得其反。她可以把今天的自己和昨天的自己做 个对比，只要今天的自己 比昨天的自己有收获，那她就是进步 的，
正确的目标是我们用力跳起来能 达到的高度
贝尔纳是法 国著名的作家，一生创作了大量的 小说和剧本，在法国影剧史上占有特别重要的地 位。有一次，法国一家报纸进行了一次有奖智力 竞赛，其中有这样一个题目：如果 法国最大的 博物馆卢浮宫失火了，情况只允许抢救出一幅画， 你会救哪一幅?结果在该报收到的成千上万回答 中，贝尔纳以最佳答案获得该题的奖金。他的回 答是： “我救离出口最近的那幅图。”成功的最佳 目标不是最有价值的那个，而是凭着我们的能力 最有可能实现的那个。我们也要结合自身的情况 制定合适的高考目标，通 过我们的努力，一定 能够实现自己的梦想氏 成婚，可在结婚的当天，大家都找不到 他。原来这天他闲逛中遇见一道士在那 里打坐，他就向道士请教，道士给他讲 了一回养生术，他便与道士相对静坐忘 归，直到第二天岳父才把他找回去。
更好的学习
专心的学习 什么是专心？ 专心是一种态度——虔诚的对待每一张试 卷每一道题，每一个算式。 专心是一种境界——心如止水（毫无杂念） 专心是一种能力——战胜自我，突破瓶颈 的法宝。
家长会只有一个目的: 促使孩子再次自我反思找准自身问题， 更好的学习
运动会最精彩的项目——跑步
运动员在意名次吗？ 观众更在意你是不是竭尽全力.
如果给你两周时间再次参加同样的运动 会你会怎么办？
怎样训练有效果最好？
三类学生（高考价值观不同）
好好学的 不好好学的 不学的
不怕比赛，不怕比赛结果，怕的是付出 ，更怕付出了也没用
你懂得胸怀天下却做不到卧薪尝胆，立志 异常坚定却难逃现实诱惑， 看得见远处的山却看不见脚下的路。有时 把执迷不悟叫执着， 有时把自我满足当自信， 有时自以为是能够拯救别人拯救世界的万 能上帝，到头来成了自身都难保的过河泥 菩萨。 有时是真正弱点百出还不以为意的“伪高 手”。
1.“高原现象”又称“瓶颈效应”。相当多的高三学生在 复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停 止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学 上把这种现象称为“高原现象”。 2.“舌尖现象”。高三学生在平时的学习或考试中也可 能看见一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但 就是写不出来，心理学家称之为“舌尖现象”。 3.“克拉克现象”。一些学生平时学习成绩优秀，考前 准备充分，对某些考试内容甚至可以倒背如流，然 而到了考场，特别是到了高考这样的重要时刻，却 发挥失常，往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退， 脑海里似乎一片空白。此即为“克拉克现象”。 4.“阴影缠绕现象”对结果成败的过份关注，结果却让 人失望。无论是平时的小考还是大考，过度的关注 成绩，如果考不好了自信心受搓，长期走不出失败 的阴影，这种现象暂且称之为“阴影缠绕现象”。
过程比结果更重要
守仁格竹 明代大哲学家王守仁一心想成为圣贤， 一直笃信朱熹的“格物致知”学说。为 了实践，他曾格了七日七夜的竹子，希 望能够格出竹子之理，但换来的却是刻 骨铭心的失败，自己更因此而病倒了。 从此，王守仁开始改变了自己的看法。
“知行合一”
一次与塾师先生讨论何为天下最要紧之事， 他就不同凡俗，认为“科举并非第一等要 紧事”，天下最要紧的是读书做一个圣贤 的人。当时国家朝政腐败，义军四起。英 宗正统年间，英宗被蒙古瓦剌部所俘，朝 廷赔款求和。这件事情在王守仁幼小的心 中投下了巨大的阴影。他发誓一定要学好 兵法，为国效忠。十五岁时就屡次上书皇 帝，献策平定农民起义，未果。同年，他 出游居庸关、山海关一月之久，纵观塞外， 那时已经有经略四方之志。
问题
不专心 原因： （1）懒惰 （2）贪玩 （3）压力过大（神经绷得太紧常使人无 法进行正常的思维和判断） （4）基础薄弱，信心不足
“瓦伦达心态”
瓦伦达是美国走钢索的杂技演员。钢索一般悬在离地几十米的 高空，没有任何人身安全保护措施，还有来自风 雨等不利因素 的干扰，人在上面行走，其现象可见一般，但他始终能获得成 功。对此，瓦伦达说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着 走钢索这件事，专心专意地 走好钢索，不管得失。”后来，心 理学上把这种专注于做自己的事情，不为赛事以外杂念所动的 心理现象称为“瓦伦达心态。”面对高考，我们所能做的不是给 自己 加压，而是减压，既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声， 也不要过于关注考试的失败，要保持一种稳定的瓦伦达心态， 使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地 掌握所学知识， 在高考中高水平发挥，考出理想的成绩。张扬过度的关注成绩 和结果反而会适得其反。她可以把今天的自己和昨天的自己做 个对比，只要今天的自己 比昨天的自己有收获，那她就是进步 的，
正确的目标是我们用力跳起来能 达到的高度
贝尔纳是法 国著名的作家，一生创作了大量的 小说和剧本，在法国影剧史上占有特别重要的地 位。有一次，法国一家报纸进行了一次有奖智力 竞赛，其中有这样一个题目：如果 法国最大的 博物馆卢浮宫失火了，情况只允许抢救出一幅画， 你会救哪一幅?结果在该报收到的成千上万回答 中，贝尔纳以最佳答案获得该题的奖金。他的回 答是： “我救离出口最近的那幅图。”成功的最佳 目标不是最有价值的那个，而是凭着我们的能力 最有可能实现的那个。我们也要结合自身的情况 制定合适的高考目标，通 过我们的努力，一定 能够实现自己的梦想氏 成婚，可在结婚的当天，大家都找不到 他。原来这天他闲逛中遇见一道士在那 里打坐，他就向道士请教，道士给他讲 了一回养生术，他便与道士相对静坐忘 归，直到第二天岳父才把他找回去。
更好的学习
专心的学习 什么是专心？ 专心是一种态度——虔诚的对待每一张试 卷每一道题，每一个算式。 专心是一种境界——心如止水（毫无杂念） 专心是一种能力——战胜自我，突破瓶颈 的法宝。