职业素养提升实施方案（2）

职业素养提升实施方案（2）
职业素养提升实施方案
3.发展兴趣
兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。

直接兴趣是事物本身引起的兴趣。

间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。

大学生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓励自己学习。

4.超越自我
作为一名大学生，应当注意发展自己的优势能力，但任何优势能力是不够的，大学生必须对已经具备的能力有所拓展，不管其发展程度如何，这是他们今后生存的需要，也是发展的需要。

2、身心素质培养
身体素质和心理素质合称为身心素质。

身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。

大学生心理素质提升的主要途径有：
1.科学用脑，
①勤于用脑。

大脑用得越勤快，脑功能越发达。

讲究最
佳用脑时间。

研究发现，人的最佳用脑时间存在着很大的差异性，就一天而言，有早晨学习效率最高的百灵鸟型，有黑夜学习效率最高的猫头鹰型，也有最佳学习时间不明显的混合型。

②劳逸结合。

从事脑力劳动的时候，大脑皮层兴奋区的代谢过程就逐步加强，血流量和耗氧量也增加，从而使脑的工作能力逐步提高。

如果长时间用大脑，消耗的过程逐步越过恢复过程，就会产生疲劳。

疲劳如果持续下去，不仅会使学习和工作效率降低，还会引起神经衰弱等疾病。

③多种活动交替进行。

人的脑细胞有专门的分工，各司其职。

经常轮换脑细胞的兴奋与抑制，可以减轻疲劳，提高效率。

④培养良好的生活习惯。

节奏性是人脑的基本规律之一，大脑皮层的兴奋与抑制有节奏地交替进行，大脑才能发挥较大效能。

要使大
脑兴奋与抑制有节奏，就要养成良好的生活习惯。

2.自觉控制和调节情绪
疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫闷，都可能导致疾病的发生。

大学生希望有健康的身心，就必须经常保持乐观的情绪，在学习、生活和工作中有效地驾驭自己的情绪活动，自觉地控制和调节情绪。

3.提高克服挫折的能力
正视挫折。

战胜或适应挫折。

遇到挫折．要冷静分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动件，想办法战胜它。

如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受它，适应它，或者另辟路径，以便再战。

要多经受挫折的磨练。

五、结合自己的专业，找准自己的位置
1、专业分析
我的专业是数学与应用数学，该专业培养需掌握数学科学的`基本理论与基本方法，具备运用数学知识、使用计算机解决实际问题的能力，受到科学研究的初步训练，能在科技、教育和经济部门从事研究、教学工作或在生产经营及管理部门从事实际应用、开发研究和管理工作的高级专门人才。

2、该专业所具备的能力1．具有扎实的数学基础，受到比较严格的科学思维训练，初步掌握数学科学的思想方法；
2．具有应用数学知识去解决实际问题，特别是建立数学模型的初步能力，了解某一应用领域的基本知识；
3. 能熟练使用计算机（包括常用语言、工具及一些数学软件），具有编写简单应用程序的能力；
4. 有较强的语言表达能力，掌握资料查询、文献检索及运用现代信息技术获取相关信息的基本方法，具有一定的科学研究和教学能力。

3、找准自己的位置
制订合理的专业学习计划，明确学习目标，也就是通过专业学习达到预期的结果，在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到的目标。

我相信自己一定能做到。

我的职业素养与能力提升实施方案2017-04-08 21:44 | #2楼
一、明确目标职业
我对于目前所在地商业软件工程专业有一定兴趣，所以尽管目前我的编程能力还是有所欠缺，但我仍比较期待能从事软件开发这一方面的工作。

故，今后会放下社团的工作，更多的把心思放在努力学好专业知识上。

二、目标职业对职业素质与能力的要求
1.程序员
一般来说，普通程序员的职位要求都有如下特征：
精通所需要的编程语言，有1-3年的工作经验，精通一类数据库的开发技术，其中网站动态页面程序员岗位以要求SQL Server/My SQL的居多，也有部分要求DB2的，Java程序员岗位以要求Oracle 的居多，普通程序员一般对学历要求不高，大学专科即可。

由于应用领域的不同，有些有行业要求的程序员职位还有其他的少许要求。

2.高级程序员
一般来说，高级程序员职位都要求求职者具备如下素质：
在精通所需要的编程语言同时，要精通两种数据库技术，以Oracle和SQL Server居多。

同时多数公司要求应聘者具备Unix/Linux开发经验。

高级程序员一般要求本科学历，同样由于应用领域的不同，一般还有其他的开发经验要求，有的还有特殊外语要求。

《职业素养提升实施方案》。