缓解压力作文

缓解压力作文
无论是身处学校还是步入社会，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。

你知道作文怎样写才规范吗？下面是店铺为大家收集的缓解压力作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

缓解压力作文篇1
时间过得飞快，你是否才发觉已经到了七年级的期末了？你是否觉得从刚到河实到现在的时间过得异常地快？期末了，同学们都在为期末决战而努力地准备着，比平常多一倍努力，比平常多流一桶的汗水，比平常多一倍认真地做某一件事。

你是否觉得现在比平常多一些东西压在自己身上，你是否觉得你越来越多的压力，压得自己喘不过气来……
记得从多个老师、亲人、朋友口中得知一些学生因为压力的缘故而放弃了自己的生命吗？都是因为他们的压力，也因为他们的抵抗压力的能力太低，所以才导致他们的生命结束。

一条条鲜活的生命，就仅仅因为这小小的压力而消失掉了，不觉得这是非常可惜的事情吗？也太不应该了。

压力从许多地方来，多数从生活、工作、学习等多处来，从这些方面又可以细分。

在我们这个年龄，压力大会对我们造成巨大的影响，所以我们一定要把压力的强度控制在一定量内，没了压力，也会没了前进的动力，没有压力驱使自己前进，压力太大可能又承受不住。

既然压力从很多的地方来，那么我们要缓解压力，就一定要找出自己压力的根源，否则胡乱施法，也是做无用功。

如果是从学习方面来的话，那就要提升自己的学习能力，在弱科上下苦功夫，才能把那科成绩提上去，压力才得以缓解。

如果是从生活上来，那就会有很多种方法。

比如说，闲来无事的时候，和朋友逛逛街，把压力、忧愁撒在购物上面；也可以和朋友去大吃一顿，在“吃”的上面施力；也可以去喝个下午茶，陶冶陶冶情操放松放松心情；也可以去旅游，观赏美丽的风景，忘却身边的一切，忘掉所有烦恼；也可以去游乐场大玩
一场，在快乐中淡忘忧愁；也可以一个人在安静的环境下，阅读书籍，用知识来填充自己。

缓解压力的“锦囊妙计”数不胜数，不过要靠你自己去探索，根据自己的兴趣爱好来选择合适自己的缓解压力的方法。

临近期末，同学们的压力不要太大，不然，会把自己压得喘不过气来，适当的放松自己，缓解一下压力吧！因为，世上会给你压力的东西实在是太多了，承受不过来的。

缓解压力作文篇2
在现时的社会里，随着人类的需求、追求、欲望的探索！人类以此推动了生活节凑。

而大多数人随不了节凑的演变，就会感到生活的压力，对生活的厌卷！
不要总是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因为一天下来，你就会因完成的工作比计划的要少而感到沮丧不安。

只会是自己增加自己的压力。

你现在应该努力地改善这种情况。

依靠自己能力来完成工作量，因而使自己不会因为完成了比计划中要少的工作而对自己失望。

人应该抱这样一种心态：做一件事不论遇到什么，因难，总要做到尽善尽美的地步，在工作中，要表现自己的特长，发挥自己的潜能，不可因工作的卑微因果而贱视自我。

其实说了归根到底就是为了生存，为了满足生活的需要！就是说满足个人的欲望！
我认为所有的起源都是人类共同的一个地方“心”！它能淡化、演变、升华你的一切！你想的是什么，它就是什么！呵呵……能让你痛苦一生，也能让幸福终生！只要是我们怎么样去淡看它、怎么样去分享它、怎么样去驾驶它，方向只有你才清楚，你要渗考你生活周围的环境去识别而行驶！
你要接受事实的真相，已发生的事情是改变不了。

不管你做错了什么了，你将它演变成一桩小事，呵呵、、相对人生来说只是一桩小事而已。

让它成为过去的故事，也可以把成一个教训的回忆！可是你要记住绝对不忍许不幸的故事再次从演。

不要对某件事重于生命，一切都是生外之物，生无带来，死无带去。

值不值那样做，只有你最清
楚。

对事情要拿得起、放得下，能屈能伸。

寻找一个最佳平衡支点来扛挠你的心，就用“失得”来做这个平衡的支点吧！有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人类懒以生存的环环相扣的定议！便是你能舍能得保持永不饱和状态，才有新的一页思想、追求！
做人不能太贪心，一切只不过是一个擦肩而过的过客，一个花花的世界，你就要采取它的过程，用它淡化你生命中一段时间就可以了，世界不可能有两天是相同的。

你要知道每一件事情都会拥有、磨损你生命的宝贵不可逆流的时间！也不要有太高的求，更不能过分约束自己。

凡事都有个适度，超过适度你会受到外界困忧，自然会成为负荷！要学会“知止”“知足”。

如何去释放压力，排解压力，更重要的是如何缓解压力！
缓解需要一定的过程；所有的一切都是你一个人怎么样去做，那样才能缓解你心中的压力。

别人只是引导的作用，所以你去做你所喜欢的事，你该做的事！
缓解压力作文篇3
心理咨询中有很多咨询者反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。

据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。

内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。

有了压力，需要学会放松。

最好的、最简单的办法是做深呼吸。

呼吸深且慢，做10到20分钟，同时让自己的动作慢下来，这可以通过一个暂停动作来实现。

当心绪恢复平静后，重新启动自己。

音乐放松。

通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。

听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐；忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐；感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐；紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。

听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。

做好工作和休息时的角度转换。

把工作时间和休息时间分开，周
末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。

认知介入，对事情给予积极的或中性的解释，从内心深处化解压力，调整期望值，把利害关系看淡一点，满足感强一点。

不妨向下比较。

社会竞争激烈，心理压力大，要学会比较，在生活上、待遇上、地位上，不妨选择比自己低的人比较，这样比较心理就容易平衡和获得相对满足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和产生相对剥夺感。

俗话说，退一步海阔天空就是这个道理。

假如生活是一首钢琴曲的话，如果总是高音，这样难听的曲子不听也罢；如果有高有低，或许这才是一首悦耳动听的乐曲。

缓解压力作文篇4
就让我沉浸在这音乐之中，远离喧哗，逃离彷徨。

音乐，似乎有一种神奇的功能，总能让我的心平静下来。

伴随着进入高二的紧张时期，是彷徨，是无奈，是压力。

都紧紧的围绕着我。

我再也无法像以为笑得那么淡然。

再彷徨不过了，这新开学的十多天，我彷徨了又彷徨，似乎找不到出口，心情一直忐忑不平。

我该怎么诉说我的压力？再也没有想学习的激情，打开电脑。

和以往一样的登了酷狗。

听着听着便哼唱了起来，外界似乎与我无关。

什么烦恼都暂时的抛在脑后。

什么时候开始的，我爱上了音乐。

不是那些想谱写歌词的热爱，不是那些想当歌手的憧憬。

只是因为它总能让我的心安静下来。

习惯上听着音乐，
在喧哗的环境里，带上我的耳机，在书中遨游，任由别人在周围吵闹。

在无奈的时候，带上耳机，点那么一两首适合此时此刻自己心情的歌，听着听着哼唱起来，不知道也会被带入其中。

融合到歌的情绪中，没有任何的掺杂，单纯的听完这些歌。

然后，摘下耳机，告诉自己，明天又是个美好的日子。

听听音乐，抒发抒发心情，暂时让自己的无奈都卸下，跟着音乐一起唱起来，任由自己的心情发泄出来。

委屈与一切的消极情绪都随着音乐的节奏而流走，这成了我释放压力的方式。

音乐，如清晨的雨露，甘甜又纯洁。

音乐，如日落后的夕阳，温暖又不灼热。

音乐，如慈母般的温柔，抚摸着每一道伤口。

音乐，带我进入另一个世界，没有喧哗。

安静得能让我的心灵清除灰尘。

缓解压力作文篇5
本以为六年级应该也没什么压力，但没想到，刚开学没有几天，作业就像一股股冲击波似地向我涌来。

下课玩的时间少了，题目变得更难了，原本回家作业只要做到七点左右，现在起码多了一个时！哦，压力真的来啦！
因为我们是毕业班，这学期时间又紧，老师只能加大马力，提高速度，把知识塞进我们的脑子里，我们也只能拼命地记呀记，写呀写。

不过，令我感到压力倍增的，还是那数学了，老师布置的课堂作业虽说不算很多，但是原本动作蛮快的我，也变得慢吞吞的。

特别是计算，算出来的数值足足有六位数，我不由得捏了把汗。

而且特别容易算错，一不小心就会点错小数点，又要重算一遍。

各种公式又弄得我头昏脑胀。

原来的周末，只需要在星期六的早上温习一下功课，再把作业写完，其余的时间就可以自由支配了。

但，今日不同往日啊。

星期六、星期天每天上午都得做作业、复习，有时下午还得看书。

而且要把书从三年级一直复习到六年级，不光要做老师布置的作业，还有家里的作业要完成。

搞得我整天晕头转向的。

谁叫我是毕业班呢？
没想到压力说来就来，以前还觉得作业做完得太早了都没事干。

现在呢？恨这时间不够用！
缓解压力作文篇6
动力源自压力——题记
好美，这里的一切都好美。

远远的望去，不由呀然一惊。

从未见过这样的绿，绿得耀眼，绿得璀璨。

定眼细视，才知道那是一片草地，一片无边无际的草地，一片别无它色的绿地。

瞧！那纤纤细草，宛如披着绿纱的小仙子，舒展着柔柔的腰肢。

起伏跳跃着，跟调皮的风儿嬉戏着，恰是层层绿波在流淌我不由自主的靠近那片绿地，嗅着草的芬芳，踏着碎石在那片绿地中缓缓前进。

突然，一颗小石子映入了我的眼帘。

那颗小石子形状是圆形的，没有多余的菱角。

但是它在半空中悬挂着，下面是无数颗草。

看着看着突然想起这颗石子原来在于地上。

但是，下面的草种并不甘于只上长在石子的下面，于是它们开始冒芽了，紧接着，它们压顶着压力生长，它们想见到阳光，看看五彩的世界。

在人生的道路上，不要抱怨生活给了你多大压力，那只是生活在给你成长，在给你机遇，请大家记住：压力可以让乌黑乌黑的石子变成闪亮闪亮的钻石。

草，不只有外表的美，更有精神上的美。

缓解压力作文篇7
“逆境造就人才，而顺境埋没人才。

”这句话说得很对，没有人在前行的道路上是一帆风顺的。

而我要感谢压力，是它给了我动力。

在一次数学考试后，袁老师来报分数，九十几的一个接着一个，而里面没有我，却已经开始报八十几分了，我的心“咯噔”了一下，心想：完了，考砸了!试卷发了下来，我心里像打翻了五味瓶一样复杂，我庆幸自己考得还好，却也伤心没能考到九十几分，那么多同学超过了我，而我却考砸了，心里说不出的伤心，听到老师对我评价说：我这次没考好。

我心里充满了压力，十分焦急烂额：再这样下去怎么行呢?不行!我一定要把自己的数学成绩提上去!回家后，我立刻嚷着让妈妈赶紧陪我去买数学试卷做。

连平时最喜欢在星期天出去散步的美好时光也改成了复习，吃饭随便往嘴里塞两口，就赶紧去做试卷，一天下来，已经损伤了大量的脑细胞，晚上，一上床就进入了梦乡，过了几个星期，成绩已经稳住了，而且一点一点的往上升呢!我心里终于松了一口气：付出总是有回报的，看来这几个星期的辛苦值得了，我要继续努力下去!
社会总是充满了竞争，当下次遇到压力时，我会把它化作动力，更上一层楼的!
缓解压力作文篇8
“人无压力轻飘飘，井无压力不喷油!”压力就是最好的动力，我们总是在抱怨学习辛苦，压力太大，可事实上，压力是我们生活中不可缺少的一部份，我们应该感谢压力!
就是去年的期末考试吧!还多亏了压力的“帮忙”，两次的模拟考试的成绩都很不理想，我心急如焚，妈妈自然是比我更加焦急，于是，如海般的各种练习题，向我涌来，妈妈天天在我脑后唠叨，真是亚历山大啊!但是无论如何都提不起劲来，但现实和压力逼迫着我这么去做，一想到有了好的成绩爸爸妈妈的脸上会露出幸福的笑容，一想到有了好的成绩会得到老师的夸奖，一想到有了好的成绩才有三好学生，有好成绩才能开开心心过年!就这样被压力压迫着，努力前进，努力向前冲，怎么能在压力面前低头?我浑身充满了斗志，心里萌发出一股决定的源泉。

果然，压力的威力是如此强大，在压力的驱使下，期末三门居然都考得了很好成绩，别提有多开心了呢，因此，我们应该感谢压力的存在。

压力，有了它就会释放出一股前进的力量——动力，使人能很好地完成这压力所担着的任务!让自己越勇，无无懈可击!压力，感谢你，是你让我有了催人奋进的力量，让我懂得了：“有压力就有动力。

”让我高瞻远瞩!
缓解压力作文篇9
在我的心里，“压力”这个词语，有时离我很远，有时又很近；有时可以切身感受到，但有时对这个词又充满了迷茫。

压力，其实早已在我心里形成，那时幼稚的我只因为学校的一点作业而觉得累，想到这我不禁笑了起来——那点作业，也许在我现在的作业中只有百分之一。

毕业班、小升初、名校……升入六年级之后，我耳边仿佛都围绕着这些话。

这无形的压力一度也让我喘不过气，似乎将我逼入绝境。

但是，一个男子汉岂能被压力压倒，在我最疲倦的时候，一个声音在不断提醒我：你能行！渐渐的，我不再把压力当仇人，反而觉得是一种动力。

我觉得现在的每一个培训班、每一篇作业、每一道题目，其实
是你的武器，你必须捡起它们，砍碎你路上的每一块磐石，直到最后，直到你将压力反逼于绝路，直到你将寒光闪闪的剑刃抵住压力的脖子。

也许在放手一搏后，在你合上笔盖、就犹如侠客骄傲地将剑插入剑鞘的刹那时，你就成功了。

愿有岁月可回首，当我长大的时候，翻开自己第一次面对压力的经历时，就会对未来的压力鼓起勇气，坦然地去面对！
缓解压力作文篇10
也许梦想兜兜转转，却是要过很久，才能够看到希望，看到所有人都在拼命和努力地做一件事，那些你能够让人佩服的所拥有的这一切，都开始用原来的标准去衡量。

这也许就是每一个人都在自己的领域，开始有不同的新的成长。

如果是因为你真的喜欢，我想这些故事，也未必就是别人所喜欢的样子，梦想还是在这里，可是如果你真的愿意去发掘，那么这些终究还是属于你的最好的资本。

我们可以一边游戏，一边玩乐，一边专心致志地去做一件相同的事。

毕竟今时不同往日，我们需要大量的时间，来考证，来学习，来弥补自己以往缺失的那些。

不管是什么，都需要弥补。

所以有的时候，也会感觉分外头痛。

就拿伤一次考试来说，从我们商讨决定报名参加考试，到缴纳报名费，到三月初终于结束考试，这一段时间是很短的，过程确实很煎熬的。

考完试结束后，我感觉一身轻松，就好像卸下了几千斤的包袱。

我终于明白，其实不是生活太累，而是我给自己的压力太大了。

缓解压力作文篇11
有人说：“鸡蛋，从外界打破是食物，从内打破是生命。

”人生亦是如此，从外打破是压力，从内打破是成长，我认为人生就是如此。

我有一个叔叔就是一个很好的例子，他小时候天天玩，跑去好深的池子里游泳，偷东西，天天游手好闲，不学习，但到了成年，长大了，他为了麻木自己，就去吸毒，吸得倾家荡产，没钱了，就去找父母要钱，他的老婆实在受不了他了，就和别人跑了，从此，他走上了
不归路。

现在学习是有压力的，没有什么事是没有压力的，就连做坏事也是有压力的。

有压力就要去克服它，就要去打败它，不要半途而废。

压力这种东西也是成长的一部分，只要打败这种压力，你就会慢慢成长。

现在我们高中生有压力是很正常的，天天早上六点起床，晚十点多才睡，中午还要背书，一天七八节课，谁都有压力。

有这些压力是好的，只要我们会利用这些压力，把这些压力变为动力，那么，我们就会较快成长。

我们艺术生比普通班的同学压力还要大得多，我们不仅要搞好文化，还要搞好专业。

我们压力很大，我们学美术的还要学会好多东西，是会很辛苦的。

我们要把学习压力变为动力，再把动力变为成长。

将来的你，一定会感谢现在拼命的自己。

缓解压力作文篇12
当一块儿巨石从峰顶坠落，存在的只是瞬间的飞跃，但是，却在落地的一霎那，给大地留下了深刻的印迹。

人生也是如此，成长需要的不仅仅是营养，更重要的是压力，或许，有人觉得，压力带来的唯有烦恼与痛苦，但，这并不是结果，无论是看人还是对事，都不能只凭着眼前所见而信，只有真正了解，向前看，向远看，才能知道最终的胜败。

初三的日子已经不知不觉的溜走了五分之一，在这紧张的时刻，在这人人都要拼命的时刻，如果我，唯有我放松了，那么，后果可想而知，然而，放松的理由，只有一个，压力，没有了它，我会变的放任，散漫，甚至无拘无束……这一切都难以甩掉。

人们有句口头语：先苦后甜。

这四个字用来修饰我们再合适不过了，这也是压力的魅力。

数数手指，一，二，三，四。

四天，只有四天了，期中考试与中考相比，虽然重要性不是很大，但，却是对我的一种磨练，一种考验。

平日里，我总是抱怨父母、老师。

给我的压力，但如今，我似乎觉得离不开它了，是啊，我们一但分手，不知道我将
会变成什么样子。

从我认识第一个字开始，其实，我的身边就有了它，它伴随着我学习，伴随着我一天一天的长大，让我无时无刻不在奋斗，努力，少了它，我将怎样做呢？
缓解压力作文篇13
作为一名学生，因学习而带来的压力肯定是有的。

但是，我觉得有压力还是好的，因为有压力才会有动力。

但使我犹豫的是每当别人比我强时，总是让我有压力的跟在后面，不断努力。

每当我考的不好时，心里特别有压力，总想着下一次考试该怎么办，总要为下一次付出努力。

进入初中以来，总管觉自己身上的担子特别重，从以前的两门主科，变成三门主科，又有四门副科，每次考试，都是七门一起装，不仅脑子受不了，而且还感觉到特别的累，现在一提到学习，总想逃避它，但越想逃避越懒散。

爱因斯坦为波兰与德国战争而烦恼。

法西斯的残暴使他们气愤，他们曾经想过议与，但爱因斯坦说都到了这个地步，不得不打，波兰人民怪他不为人们着想，爱因斯坦饱受人民悲愤的压力，但他的想法还是施行了。

爱因斯坦与我都有压力，但爱因斯坦承受的是心灵，责任上的压力。

如果我正确对待了压力，压力有时推动着我，让我勇往直前，但有时远离我，让我碎的像蛋壳。

这显现出我承受压力的能力太弱。

就像现在的许多青少年，有压力，但不知道如何面对，不过想想那些因压力而振作的人们，我们真应该正确对待压力。

压力就是动力的象征，将压力转化为动力，拿出自己全部的精力。

缓解压力作文篇14
压力在每个人心中可以是恶魔，也可以是天使，它可能会带给你无限大的动力，驱使你向前迈进;也可能会一直缠着你，将你束缚住。

压力无所不在，有时亲友不经意的一句话，就会变成你压力来源，像“期望”就是一种无形的压力。

大人们希望我们努力用功读书，做个有用的人，此时我们内心深处就会产生一种想实现大人期望的想法，
因此在学业上，你会更努力成绩一定会进步，在工作上也能会有更好的表现，它让我们发奋图强、奋发向上，创造出令人意想不到的效果。

但是过大的压力也有很严重的副作用，举例来说，它就好像吃饭一样，摄取适量的营养对身体有好处，但摄取过量反而又害身体;也就是说当你受到过多的压力时，这时你的心里就会受到影响，不但无法进步，还会使你活在别人设定的框架中，失去自我不敢面对现实。

虽然压力会带给我们许多困扰，但适量的压力却是鞭策我们进步的原动力，一个人要是没有压力，他的生活就没有重心，过着没有目标的人生，所以我们要随时懂得施与自己一点压力，才能使你的生活更加充实更有意义。

缓解压力作文篇15
有些人常认为，有压力是一件不好的事。

但是，我认为，压力的存在不但不是不好的事，而且，我们还要谢谢压力。

是压力，让我们有了让压力消失的动力，这样就可以进步。

记得以前，我记性不好。

老是忘记带一些本子啊什么的。

有一次，我忘记带铅笔盒了，知道开始上课的时候才发现。

可是老师在讲题了，马上就要写了，怎么办啊！只好问别人借了。

我问了前后左右座位上的人，都没有。

眼看老师就要走到这边来了，我急的脸通红。

还好老师没有注意到，走了。

我又开始向周围的人借笔，终于有人借了我一支铅笔，才能把这节课讲的题写完。

下课了，还要写一些作业什么的，用完后，出于习惯，就把笔放在了抽屉里。

结果，除了上课用之外，铅笔就一直放在抽屉里。

放学了，那个同学要我把笔还给他。

我突然想了起来，在抽屉里翻翻找找，可什么也没有看见。

我不能是感到无比的压力压住了我，要是把笔弄丢了怎么办啊，一定要找到！过了好久，才在地上找到了那支笔。

后来，我长了写些记性。

虽然有时还会忘记一些东西，但都不是什么大事，重要的事就基本上没忘过了。

这一点进步，要感谢的就是压力！
缓解压力作文篇16。