大学生心理健康课心得体会

大学生心理健康课心得体会
大学生心理健康课心得体会5篇
当我们有收获后，写一篇心得体会，记录下来，通过写心得体会，可以帮助我们总结积存体会。

那么有关大学生心理健康课心得体会怎么写？接下来，作者给大家准备了大学生心理健康心得体会,欢迎大家参
考与鉴戒。

大学生心理健康心得体会篇1
学习了心里健康这门课程，使我对“健康”有了重新的认识，在
日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应当关
注心理的健康。

大学生建立心理健康意识，优化心理素养，能帮助我们增强心理
调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。

帮助我们处理
好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、
人格发展和情绪调解等方面的困惑。

在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。

以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做
一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排挤去心理咨询，但是现在，老师的讲授，让我认识到，去咨
询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交换而已。

同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是
往一处钻牛角尖，就会无故给自己增加了更多的烦恼和愁闷。

不管遇到
什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。

不能死抓着一点不放。

就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。

看开了，好了点压力和
烦恼，或许会成心外的收获。

同时，要排除子心理障碍，第一是自己这关要做好。

养成科学的
生活方式。

生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。

生活要有
规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锤炼、少饮酒、不吸烟、讲求卫
生等。

我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习
的效率，必须科学地安排好每天的学习、锤炼、休息，使生活有规律。

学会科学用脑就是要勤用脑、公道用脑、适时用脑，避免用脑过度引发
神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

让自己永久保持一个轻松的心。

另
外要加强自我心理调解，锤炼意志品质，改进适应能力。

积极参加业余
活动，发展社会交往。

“恋爱心理健康”从健康的心理行动，如何正确处理恋爱与学业
的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了杰出分析。

恋爱
给人带来精妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行动。

第一，加速
自我的心理成熟。

培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。

第二，
培养与异性交往的能力。

异性间的交往需要注意的是：注意交往的范畴、间距、场合、分寸。

第三，挑选与自己心理特点相配的恋人。

要使恋爱
生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，挑选与自己心理特点相配
合的恋人是有必要的。

第四，学习掌控性生理和性心理卫生知识。

作
为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永久是第一位的，如果
学业没了，爱情也不会久长。

也提出了一些女生保护自己小技能，借用
身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡乃至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小XXX里准备一个小别针，以便不时之需。

人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让
我们增强我们的责任意识。

总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理
行动，要掌控好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题
所以心理健康是大学生掌控文化科学知识的重要保证，有了良好
的心态，不仅能获得好的学习成效，而且有益于毕生的发展。

只有健康
的心理素养和健康的生理素养相结合，加上其他积极因素的相互作用，
大学生成才就有了可靠的内在条件。

个人心理健康状态直接影响和制约
着全面发展的实现。

刚进入大学时，我和很多同学一样有着很多心理
问题。

第一是目标失落与确立的冲突。

中学阶段，我有一个具体目标：
考大学。

随着“上大学”这个直接、实在、肯定的目标实现，我开始寻
觅新的目标作为自己学习的动力。

但是由于对大学生活缺少了解，所以，确立目标时产生了许多心理冲突。

第一，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。

以前在我心中大学是一
座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。

但兴奋和激动
之后，却发觉现实中的大学本来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、
食堂”三点一线，日复一日无穷循环。

理想与现实的落差带来心理上的
不安稳，引发心理冲突。

面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成
正确的自我观念。

生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，
须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。

第一，一个人要能对自己做出实事求是的评判，形成正确的自我
观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，肯定合适自己的寻求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期
望水平。

在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在
全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在
分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，
适时调剂。

它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷纭复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中遭到磨练和考核，从而变得更加成熟
和坚强。

并从中获得社会体会，重视人生舞台后面的许多真实情形，领
会人生的哲理。

这门课程帮助我培养健全的人格。

它教会我要大胆的
剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在一定程度上的人格偏差。

我
性情上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型
人格障碍的误区。

以前我处理问题我总是比较果断，很刺耳取别人的意见，更听不
进任何批评意见，对别人也缺少信任感。

通过学习我掌控了一些人际交
往的技能，并通过这些技能的灵活运用我的人缘又渐渐好起来。

我知道
良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。

因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感爱好的事情。

沟通时，语言
表达要清楚、准确、简练、生动。

要学会有效凝听，做到耐心、虚心、
会心，掌控谈话技能，吸引和抓住对方。

我也克服了我的依靠心理。

以
前我总是缺少独立性，常常感到自己无助，无能和缺少精力，惧怕被人
抛弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意志，要求和容忍他
人安排自己的生活。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。

这门课程帮助我塑造了
一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了
道路。

大学生心理健康心得体会篇2
回想一学年来学校的健康教育工作，我们始终把实行素养教育，
关心学生的健康成长，作为我们工作的重点，特别是对学生的健康成长
作为重中之重。

对于学校的健康教学，我们表现在长抓不懈，领导重视，教师认真贯彻等几方面，并获得了可喜的成绩。

一、规范管理制度，强化管理观念
1、领导高度重视，统一思想，建立完善的健康教育网络。

学校成立了以孙石锁校长为组长健康教育领导小组。

成员包括了
健康教育教师、校医和各班班主任，小组内部分工明确、责任到人、组
织有序。

根据《学校健康教育评判方案》，掌控学校健康教育的工作内容，调剂和肯定健康教育的工作目标,使之逐渐进入科学化的轨道。

学
校定期召开健康教育会议，肯定成绩，指出不足，形成了定期汇报，定
期总结，及时改正，上下一心，齐心协力，共建健康校园的喜人局势。

2、认真落实好学校健康教育工作计划。

以明确的工作目标为指导，真正做到有的放矢。

学校把健康教育
作为一项长期工作来抓，从指导思想上明确了工作的长期性、持久性，
并让每位工作人员都认识到健康教育工作的重要性。

3、立足根本，营建氛围，成效逐渐显现。

我们坚持将健康教育列入了全部教学计划，对培养学生的良好卫
生习惯,常见病的防治起了很好的作用。

学校的健康教育工作坚持做到“五有”，即有课本，有教案，有课时，有考核，有评判;充分利用广播、橱窗、黑板报等情势，积极展开卫生知识宣传，提高学生自我保护
意识。

二、健康教育常规工作长抓不懈
1、以节日为切入点，展开丰富多彩的健康教育活动。

以卫生节日为切入点，配合政教处团委的中心工作，适当挑选学
校卫生工作主题，展开丰富多彩、情势多样的健根康教育活动，使学生
从中获得卫生、保健知识，养成良好的卫生习惯，掌控自我保健方法。

本学年活动主要内容有：防治宣传，饮食卫生，对初一年级进行了禁毒、防艾、心理健康等保健知识讲座。

学校还利用网络、电视、黑板报、宣
传窗、校园广播、班会、讲座等阵地进行健康知识宣传，让健康知识深
入人心。

为了调动学生参加健康教育的积极性和主动性，充分发挥学生
的主体地位，学校组织了黑板报、手抄报、征文等比赛活动，学校还展
开了“技能展现活动周”，把健康教育和学生的专业实际相结合，把课
堂教学延伸到课外，充分发挥了学生的学习积极性和主动性，极大地提
高了学生的健康意识。

2、重视培养学生卫生习惯，提高了学生卫生意识。

每年新生入校，学校都要组织对新生进行身体检查，建立新生身
体健康档案，做到预防疾病有据可寻。

平时让学生养成良好的卫生行动
习惯是关键，班主任及任课教师时刻在督促学生注意个人卫生习惯的养成。

如不随地吐痰、稳定扔垃圾、勤洗衣物等，从点滴入手，逐渐形成
习惯。

另外，学校还非常重视学校的环境卫生工作，由学生会成立卫生
检查小组，采取班主任重点抓，学生每天相互督促检查，校领导、教务处、政教处组织抽查等方法，对学生的行动进行规范。

经过一年的规范
和培养，学生的卫生习惯得到了很大的改进，乱丢垃圾等不文明行动在
校园里越来越少，主动捡起废纸的学生越来越多。

3、多种渠道展开心理健康教育，确保学生健康成长。

我们根据本校学生的实际，确立了多维的发展目标，通过心理辅导、咨询和各类活动，对学生进行适当的心理干预，为学生的心理发展
提供必要的服务、指导和帮助。

同时，对极个别有心理问题和成绩偏差
的学生进行心理康复工作，逐渐开发学生的心理潜能，塑造良好的人格，
进一步推动素养教育的实行。

另外，针对我校单亲家庭的学生比率较高，问题生较多的现状，学校还展开了情势多样的心理健康教育，如由心理
健康教师展开的心理健康咨询、心理健康讲座，由政教处组织的家长见
面会等，形成家庭、学校、社会三位一体的心理健康教育模式，获得了
良好的成效。

在上级部门的大力支持下在全校师生的共同努力下，相信我校的
健康教育工作势必再上一个新的台阶。

大学生心理健康心得体会篇3
著名作家刘心武曾说过这样一段话：“一个人的心态，犹如一条线，而人身上的优点，就像一颗颗珍珠。

良好的心态会将珍珠穿成一串
美丽的项链;而一条脆弱的线，会使珍珠散落在地，失去价值，”的确，优秀的心理素养是一个人所有素养的基础。

目前高校大学生心理障碍患
病率呈上升的趋势，在大学生展开学生心理健康教育，保护和增进学生
的心理健康已是学校教育所面临的没法躲避的现实课题，应势在必行。

一、加强大学生心理健康教育的重要性
（1）加强大学生心理健康教育是新时期高等教育发展的必定挑选。

在建立社会主义市场经济体制和实现社会主义现代化战略目标的关键时期，如何指导大学生在观念、知识、能力、心理素养等方面尽快适应新
的要求，是高等学校德育工作需要研究和解决的新课题。

（2）加强大学生心理健康教育是增进大学生全面发展的必定要求。

心理健康是大学生全面发展的重要内容，也是大学生全面发展的重要条件，加强心理健康教育有利于形成良好的道德品质，有利于培养他们良
好的个性心理品质和自知、自尊、自爱、自律、自强的良好品行，更好
地适应我国在建立社会主义市场经济体制进程中复杂的社会形势，成长
为具有较强的心理适应和心理调解能力的全面发展的优质人才。

（3）
加强大学生心理健康教育是高校素养教育的重要内容。

心理健康教育对
于培养大学生良好的心理素养具有直接的作用，是全部素养教育的心理
基础，同时大学生心理素养教育是高校德育理论教育和高校德育实践教
育得以整合与实现的基础与桥梁，只有加强大学生心理健康教育，确保了高校德育内容的完全性，才能进一步实现高校德育方法的科学性和成效的有效性。

二、当代大学生存在的心理健康问题
大学生是特别的一个群体，心理健康问题是他们成上进程中影响最大的问题之一，当前大学生主要存在以下几个方面心理问题：
（1）大学生生活适应性差。

我们强调大学生生活要“自觉、自律和自省”，“自己事情自己做”等，常常很多学生在进入大学后，不能较快适应大学学习生活等，在学习方面，存在被动学习现象，没法较快的拜托中学“逼学”、“填鸭式”学习思维，形成主动学习习惯;在生活方面，衣服裤子、床单被罩请人洗。

且现在多学学生都是独身子女，父母怕孩子受苦事事包办，学校老师“宠着”，一旦在学习、生活和感情上遇到一点波涛，常常显得无所适从，乃至怀疑自己。

（2）寻求奇特，讲求特殊。

“_后”大学生很多都是独生子女，并没有能够供其进行参考和一起成长的伙伴，所以通常爱好随着时期潮流，现在的“哈韩”，“哈日”现象使“_后”盲目跟风及模拟的问题越来越严重。

_后大学生有着很强的独立意识，由于这一代的大学生多为独生子女，大多是父母来包办他们的一切事情，自己洗衣服和做家务的次数很少，经济以及日常事务方面都过分的依靠父母。

（3）社会交际能力薄弱。

当前进入大学的都是_后学生，面对的是新的室友、同学和老师等，由此形成的同学、师生和异性关系让很多学生极不适应，有的学生一直在父母庇护下长大，从未离开过，不知道如何去关心别人，帮助人，生活在自我闭锁的世界中，没有倾心交换的知心朋友，遇到问题时无人可诉。

（4）承当挫折能力弱。

“_后”大学生成长的良好社会环境和家庭环境使他们成长的道路变得更加顺利，他们的成长被歌颂和庇护不断的环绕着，优越感太强，在他们的世界里充满着阳光和笑脸。

但是这样的成长经历使这些“_后”大学生们的心理太过脆弱，不够坚强，一不谨慎就会丧失信心，严重的情形会导致他们形成厌世的情绪。

笔者在本院校系对于“对待挫折态度”的调查，经过
调查的100名“_后”新生，在遇到挫折后期望“总结体会，重新来过”的人占73%，大部分“_后”大学生心理素养过差，没有足够强的抗挫折
能力。

三、大学生心理健康的教育途径
展开新时期大学生的心理健康教育，增进大学生的健康成长，笔
者认为应从以下几个方面来推敲：
（1）正确对待“_后”大学生的心理特点。

每个时期的青年都具
有自己独有的特点，社会、家庭、个人以及学校的共同作用促使着这些
特点的形成。

在对待“_后”大学生表现出来的特点时，应当持有一颗
平常心，对他们的特点进行适当的利用，针对他们的特点设计出合适他
们的教育情势。

第一应当对他们身上存在的共同特点予以承认，然后站
在他们的角度去看待和摸索问题，对他们的行动和态度加以知道，由于
只有了解了他们才能采取正确的方法进行心理健康教育工作。

（2）加强课程建设，提高心理健康教育的针对性。

依照贴近当代
_后大学生的心理、贴近大学生的生活、贴近大学生的实际的原则，开
设大学生心理健康必修课程和多元化的相干选修课程。

课程设置和内容
要有针对性和实践性，心理健康教育要贯穿大学阶段教育的全进程，分
年级和专业有所侧重。

例如，一年级主要是适应、自我和学习心理辅导，二年级是交往、情感和恋爱心理辅导，四年级侧重于就业和成才心理辅导。

大学生心理健康教育课程的内容不能再是一样的心理学理论传授，
要有活动性、互动性和体验性，还要有针对性、趣味性和艺术性。

（3）展开心理辅导和健康咨询工作。

高校要重视展开大学生心理
辅导和健康咨询工作，要积极创造条件面向全校学生，通过个别面询、
团体辅导、心理行动训练、书信咨询、电话咨询、网络咨询等多种情势，有针对性地向大学生提供常常、及时、有效的心理健康指导与服务。

（4）加强教师队伍建设，提高心理健康教育的专业性。

依照相干
编制规定公道肯定高校心理辅导教师人数，建立一支由专职人员、兼职
人员、教师和学生心理辅导员多方面联合组成的工作队伍。

在班主任、
辅导员和学生工作队伍中普及心理健康教育常识与技能，提高心理健康
教育的专业化水平。

争取校内外心理健康教育专家的支持与指导，建设
一支以少量精干专职教师为骨干、专兼职相结合、专业发展背景互补、
多学科人才融会、专业综合素养较高、人员相对稳固的大学生心理健康
教育和心理咨询工作队伍。

加强专业学习培训，把心理健康师资培训工
作纳入学校整体培训计划，鼓励心理健康教育教师采取自学、函授等多
种方式，提高自己的专业技能和专业资质，同时尽快解决从事此项工作
教师的工作量与职称评定等实际问题。

（5）营建良好的校园文化环境。

学校良好的校园文化环境是大学
生健康成长的外部条件，是一种无形的气力，它可以使大学生感到轻松、民主、和谐，保持良好的心态，还可以使他们有一种归属感，心理上有
所依靠。

良好校园文化环境的营建还要消息结合，并辅之以丰富多彩的
校园文化活动，以便形成一种和谐、奋进的群体心理氛围，使大学生处
于一种积极的影响当中，促使他们的精神世界更丰富、更健康，最大限
度地减少心理应激和危机感。

（6）大力展开社会实践活动，培养学生健康的心理素养。

应将高
校的心理素养教育同社会实践相结合，帮助他们认识社会，了解国情，
增强建设祖国，振兴中华的责任感。

在社会实践中，对一些不良现象给
予正确的引导，帮助学生提高分析问题和解决问题的能力，特别是辨别
是非的综合判定能力、承当挫折的适应环境能力。

总之，加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是
时期和社会全面进步对培养高素养创新人才的必定要求。

大学生心理健
康教育是一项系统工程，也是一项艰苦而长期的任务，要通过量种途径
和方法培养学生良好的心理素养和专业技能，增进学生整体素养的全面
提高和个性的和谐发展。

大学生心理健康心得体会篇4
通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学
生心理健康教育的重要性。

加强大学生心理健康教育是提高大学生心理
素养、增进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人
的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。

作
为一位大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展
的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，掌控大学生心
理健康教育的内容与方法。

而心理健康的人应当具有比较正确的认知、
良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。

以下是我的学习
心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己没法解决的问题时千万不要独自
一人承当，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻
松愉快，然后肯定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。

不知而求止，知而行之。

要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，
则安之，使自己具有较强的适应能力。

二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦
和满足，增进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承当孤
独与孤寂，身心健康遭到伤害。

因此，我们大学生更要培养良好的交际
能力。

要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用知道、
宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和谐相处。

通过人际交往，认识到
大学生的社会责任，培养遵照纪律和社会道德规范的习惯。

增强心理适
应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持和谐的关系，保证
大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要建立正确
的恋爱观。

在恋爱中应遵守：以爱为基础，以高尚乐趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的挑选、自由与权益以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。

要以知道为条件，以奉献为内容，以被爱为。