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第五章．大学生的友情与爱情
友情和爱情，一直是大学校园的热门话题，也是大学生们非常关注的自身问题之一。

就大学生而言，正值青年中期，生理和心理发展过程已进入了性生理成熟而性心理半成熟的阶段，会面临着许多困惑与矛盾，尤其是异性之间的情感问题，本章针对大学生的友情与爱情问题进行分析，旨在帮助大学生正确对待友情与爱情。

第一节 大学生应该正确认识和对待友情与爱情
1、 友情与爱情
1、1 大学生的友情
恩格思说：“人与人之间特别是两性之间的感情关系，是自从有人类以来就一直存在的。

”人是具有丰富情感生活和精神生活的，友情是同志或朋友之间的一种亲密情感，是联结人们心灵的纽带，是人生旅途不可缺少的，正如培根所说，友谊的一个奇特作用是，你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐，你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半忧愁。

这种快乐加法和忧愁减法的效用正是对真挚友情的最好描述。

如果在没在友情的人群中生活，我们会产生孤独、苦闷和不安。

大学时期是人生中最灿烂、最美好的时期，也是人生的黄金时期。

友情对于心地单纯、情感丰富的大学生更具吸引力。

从心理发展看，通过友情将促使大学生学会发现自我和理解别人，从而推动自我意识的完善。

从社会发展看，友情将促使大学生在学业上相互切磋，在思想上相互启迪，品德上相互激励，行为上相互影响。

友情是人生极宝贵的一份精神财富，无论社会关系多么复杂，一个老同学，一声老朋友，让人情感真诚，忘却身份与地位，如李白诗中所说：“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。

” 1、2 友情的获得与保持
大学生渴望友情，但友情的获得并不容易，保持友情更是难得， 它需要真诚的播种，信任的耕耘，热情的浇灌，理解的呵护。

要注意把握以下几个原则：
（1） 坦诚相待，以心换心。

友情作为人类美好纯洁的高级情感，它的缔结是彼此真诚的坦露和互尊、互助、互敬、互爱的默契，没有任何附加条件。

“你向镜子行礼，镜子里的影子就会向你行礼”。

获得朋友的最好方法就是自已成为别人的朋友。

在交往初期，总要有一方主动伸出友谊之手，这是培植友情的关键一步，大学生朋友应打开闭锁心理，敝开心菲，和朋友坦诚相待，以心换心，才能擦出友情的火花与光芒。

然而，在大学生活中，同学和朋友之间不仅有紧密合作还充满着竞争，当朋友之间处于一种相互竟争的位置时，许多大学生常常困惑要怎样做才不伤害友情，如果参与竟争，怕会影响友情的发展，如不参与竟争，则自已失去发展的机会。

该如何是好呢，其实，通过竞争能激发彼此的进取心，我们提倡同学、朋友湖南省高校数字教学资源中心202.197.127.140
间正当的竞争，给大家的建议是：在推荐自已的同时不贬低朋友，当朋友取得成功时真诚祝福朋友，当自已成功时不讽剌朋友。

（2） 广交朋友，共同成长。

独学而无友，则孤陋而寡闻，众多学友相互学习和切磋，才能博学多闻。

歌德说过：你有一种思想，我有一种思想，互相交换一下，每个人就有两种思想。

广交朋友可扩大视野，增加信息来源，从而获得安全感与归属感。

大学生应不断扩大友谊范围，结识新朋友，不忘老朋友。

大学生交友时，要注意向朋友学习，同时自已也应给予朋友帮助和启发，这样友情才具有高尚的价值。

必须认识到，说话、做事无原则附和对方，这绝不是真正的友情，即使是知心朋友，对其缺点也不可含糊其词，应严肃指出，帮助其找到正确的思维方法，这才是对朋友负责任。

（3）慎交朋友，把握分寸。

明代学者苏浚在他的《鸡鸣偶记》中，把朋友分为四类：道义相抵，过失相规，畏友也；缓急可共，生死可托，密友也；甘言如饴，游戏征逐，昵友也；利则相攘，患则相倾，贼友也。

因此，大学生要结交品德高尚、见多识广的朋友，不但可以促进学业的发展，而且可以完善自已的人格。

在人的一生中，总会经历各种挫折和苦难，许多人会视而不见，听而不闻，有的害怕受牵连或嫌麻烦，便逐渐疏远，甚至落井投石；而品德高尚的好朋友则能与之同甘共苦，患难相济。

1、3 异性友情
异性友情是随着性生理和性心理成熟发展而产生的，伴随着青春期启动，性意识萌发，表现为对异性产生好奇、相互吸引，乐于与异性接触，逐渐出现情感定向。

平时嘻嘻哈哈，意识到异性在身边则一反常态，开始注意自已的形象与言谈举止，希望给异性留下好感。

心理学家指出，对异性的高尚向往，正是自已培养出高尚品格的原动力。

异性交往，可使人性格豁达开朗，情感体验全面，消除对异性的神秘感，使人自制力增强，个性发展更丰富。

可以说，异性情感有益于男女大学生情感稳定与补偿，有益于男女大学生的行为调节，有益于剌激智力开发，有益于良好个性品质的陶冶和培养。

因此，我们提倡积极建立和发展异性同学的友情。

要注意把友情与爱情区别开来，否则会带来极大的心理困扰，以致于影响学习、生活和健康。

怎样区别异性友情与爱情呢？
日本的心理学家通过研究提出了区别友谊与爱情的五条标准。

第一，支柱不同，友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情。

第二，地位不同，友谊的地位是平等，爱情的地位是一体化。

第三，体系不同，友谊是开放的，爱情是关闭的。

第四，基础不同，友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安。

第五，心境不同，友谊充满“充足感”，爱情则充满“欠缺感”。

异性友谊的发展有两种可能：一是经过努力发展为爱情，二是长期保持朋友关系。

那种认为异性之间只有爱情没有友谊的看法是片面的，异性之间完全可以建立和保持朋友的友谊。

大学生之间的异性交往，应当遵循异性交往的原则。

首先，要端正交往动机，以正确的人生观、道德观为指导，发展健康文明的朋友关系。

其次，要保持人际湖南省高校数字教学资源中心202.197.127.140
距离，异性交往要保持一定的距离，把握好分寸。

再者，建立广泛的友谊圈，多参加男女同学共同参与的活动。

最后，异性之间交往要理智地把握好友谊与爱情的界限。

1、4 大学生爱情
爱情是什么？爱情是人类发展到一定文明程度必然产生的一种社会现象。

爱情是人类最微妙的一种感情，爱情是异性之间在生理、心理和环境因素交互作用下相互倾慕和培植感情的过程。

爱情作为人类精神的一种最深沉的冲动，其动力是人的性欲，是繁衍后代的本能，这种本能是爱情的自然属性。

有个小故事说，从前有个小和尚，自糼由一位山上庙里的老和尚抚养长大，从未和异性接触过。

长到十六七岁，老和尚带他下山赶集，一路上小和尚看到许多从未见过的东西，当看几位村姑在河边嬉水打闹时，便驻足不前，问长老：“这是什么？”老和尚怕他起凡心，就答道：“这是老虎，要吃人的。

”说完拉着小和尚匆匆离去。

回庙后，老和尚问小和尚：“今天所看的东西什么最可爱？”小和尚不假思索地说：“老虎最可爱”。

这个小笑话说
明一个道理，爱情具有自然属性。

爱情并不是一种纯属本能的情欲，而是人类肉体和精神的升华。

马克思主义的爱情观认为，男女之间建立于性爱基础上的情感之所以成为爱情，是由人的社会属性决定的，因此男女之间真挚的爱情，不仅是自然生理需求的冲动和相互需要，更是志趣的相投和心灵的相通，而这一切，都是以一定的社会历史条件为背景的，受制于特定的社会关系、经济地位和文化背景。

因此从本质上讲，爱情是一对男女基于一定的客观物质基础和共同的生活理想，在各自内心形成对对方的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的、稳定的、专一的感情。

从生理角度来讲，男女分别在13~14岁开始成熟，具备了同成人一样的生殖能力，而我国的婚姻法根据青年身心发展的情况，规定最低结婚年龄女方不小于20岁，男方不小于22岁。

由此可见，爱情的本质，是人的社会属性与人的自然属性相结合的异性间的崇高感情。

爱情有着丰富的内容，她通常是由四个要素构成的：一是性欲，这是爱情的生理基础和自然前提；二是情感，这是爱情的中心环节，表现为灵与肉融为一体的强烈感情；三是理想，这是爱情的社会基础，也是爱情的理性向导；四是义务与责任，这是爱情的社会要求，表现为自觉的道德责任感。

爱情的结果是要组成新的家庭，并会产生第三个生命，一个新的生命，这一情况使恋爱具有社会关系，并产生对社会的责任，不仅涉及子女的抚养教育，涉及双方老人的快慰与忧伤，还与国家的道德风尚、意识形态紧密相联。

前苏联教育学家瓦、亚、苏霍姆林斯基在《给儿子的信》中说：“要记住，爱情首先意味着对你的爱侣的命运、前途承担责任。

”
在校园里，正值花样年华的大学生们向往、追求这种纯洁美好的情感。

他们认为“大学是爱情的揺蓝”，因此，有的同学几经拼搏，一旦进入大学后就感到船到码头车到站，一心只想打开爱的闸门，在爱的海洋中邀游歇息，也有的因考湖南省高校数字教学资源中心202.197.127.140
试成绩不理想，没能进入理想的大学而心灰意冷，寄希望用爱情抚平创伤，整体呈现出以下特点：（1）感情公开化，认识模糊。

坠入爱河的青年学生双方都难以克制自己的情感冲动，交往亲密：写情书，约会，交谈，逛公园，看电影，直到拥抱、接吻，问及为什么相爱，却谈不出明确的理由。

（2）恋爱目的多元化。

沈阳市对500名大学生的调查中，认为恋爱目的是为了丰富生活占60.4%，慰藉解闷10%，建立家庭占25%，随便谈谈占4.6%，有的则把同异交往、恋爱看作是一个学习过程，一个寻欢作乐、增添生活内容，聊补感情饥渴的过程。

（3）恋爱趋势低龄化。

目前大学生中低年级谈恋爱者多了，有的新生入学不久便进入热恋中。

（4）恋爱行为草率化。

有的同学，本来无意恋爱，却经不起寂寞，为了面子草率去交一个甚至几个男朋友，信奉“不求天长地久，只求一朝拥有”。

恋爱中追求剌激和消遣成了一种时尚。

爱情是青春的华采乐章，大学生恋爱是其身心发展的需要，但必须建立在真正的、健康的爱情基础之上。

否则可能对其身心健康造成很大的危害。

2、 大学生产生恋爱的心理动因
恋爱是指异性之间在生理、心情和环境因素交互作用下互相倾慕和培植爱情的过程。

恋受虽然是追求爱情的行为，但并不是生来就有的，一个人对爱情的追求，只有当他的生理和心理发展到一定阶段才会产生。

也就是说，恋爱是大学生生理发育和心理发展的结果。

2、1 性生理的发育
进入大学的学生平均年龄在18岁左右，处于性生理发充的成熟期。

两性生理的发育有两个明显标志：一是体征上的变化，如男性骨骼壮大，喉节突出等，女性皮肤细滑，形体苗条；二是指功能上的，两性生殖系统发育成熟，男性分泌精液以至出现遗精，男子首次遗精大多数在14—16岁；女子开始每月规律性排卵，月经来潮。

女性月经初潮大多数在13—14岁。

绝大多数大学生在中学时代就完成了性成熟的关键一步。

性生理的成熟为大学生恋爱提供了生理基础。

2、2 性心理的发展
科学研究表明，直接影响性生理成熟的是大脑脑垂体前叶分泌的性激素。

性激素的激活唤醒了性意识的觉醒。

所谓性意识觉醒，是指个体意识到自己的性别，两性之间的关系，以及对待两性的态度和行为规范。

在一岁半到四岁的时候，人就能从外部特征分辨周围人的性别，但却认为性别是可逆的，学龄前儿童已懂得男女性别是不可逆的。

但在第二性征未发育前，孩子都处于性无知期，虽知道男女有别，但仍旧两小无猜。

性心理的发展是伴随着第二性征的出现，性意识的觉醒而发展的，经历了四个阶段：
(1)异性疏远期。

青少年在第二性征出现后的1—2年内，朦胧的意识到两性差别，开始有了不安和羞涩的心理，很怕异性注意自己的变化，于是男女彼此疏远，即使是青梅竹马的童年伙伴也较少交往。

有的孩子在家里在还不由自主地疏远异性长辈。

与此同时，也开始了对性的好奇心和求知欲，很想知道被成人世界掩饰的秘密到底是什么。

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(2)异性吸引期。

对异性产生好感与爱慕，一般发生在女孩12—13岁，男孩13—14岁以后。

这时的少男少女开始好表现自己，男孩乐于在女孩面前展示自己的能力与才华，以赢得女孩的好感与赞许；女孩开始注意修饰打扮，以引起男孩的注意和喜欢。

男女相互接近的渴望使他们乐于参加与异性在一起的集体活动，喜欢结伴外出郊游、唱歌、跳舞或参加体育活动等等，并对异性表示关心、体贴、乐于帮助异性同学以博得异性的好感。

但是，少男少女毕竟还不懂得应当怎样与异性相处，接触和交往多半没有专一性和排他性。

(3)异性向往期。

15—16岁之后的青少年向成人过渡加快，在对异性产生好感的基础上各自形成一个或几个异性的“理想模型”，并在众多的男女生交往中，逐渐由对群体异性的好感转向对个别异性的依恋，有的还形成一对一的“专情”行动，萌生恋情。

(4)择偶尝试期。

高中毕业进入大学的青年，对异性的爱慕和向往有了比较严肃的选择和排他性，自然而然地进入了恋爱择偶尝试期。

男女双方从内心深处都感到异性存在的美好，并渴望用各种方式接近异性，引起特定异性的注意与好感。

大学生追求爱情，渴望恋爱是在性生理成熟的基础上的性心理需要，性生理成熟是性心理发展的基础。

2、3 客观环境的影响 大学生入学前后环境的变化，对大学生恋爱有着特别的影响。

入学前，男女虽有对异性的向往，但由于学业的压力和学校、家庭等因素的干涉，青春的骚动被压抑着，不敢释放。

入学后，学校不能禁令，家长无法直接干涉，处在自由状态下的异性，在共同的学习生活中频繁交往，相互了解，为大学生的恋爱提供了客观环境。

但是，大学生恋爱普遍没有结果，这是大学生爱情的一个特点。

恋爱是难以驾驭的人生艺术。

渴望谈恋爱是一回事，会不会谈则是另一回事。

许多大学生疯狂地投进去，又惨败地退出来。

有的因恋爱引发犯罪甚至轻生，闹出人命。

爱情是一门学问，对于生理急剧成熟和心理相对糼稚的大学生而言，爱情如同夏日里的太阳雨，美丽又忧伤。

3、大学生恋爱的情绪管理 恋爱在很大程度上改变着一个人的思想、心理和行为。

恋爱越健康，积极的改变就越多，反之，这种改变也可能是消极的。

大学生可不可以谈恋爱？谈恋爱是利多还是弊多？这是我们在心理咨询中经常遇到的问题。

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目前在校大学生的年龄一般在18—23岁之间，在性生理上已经成熟，在性心理发展上，也走过了性疏远期和性接近期，进入了尝试期，对情感的需求大大增强了，这是大学生生理、心理发展的自然现象。

从这个角度讲，大学生的恋爱现象是自然的、正常的。

现实中，有的恋爱成为促进学习、工作和全面发展的“核动力”，而有的恋爱则使人情结起伏、烦恼不安、成绩滑坡。

由此可见，爱情是一把双刃剑，对青年学生的成长有利有弊。

对恋爱实施自我克制，心理学者称之为“情绪管理”，这要从三个方面着手。

第一是自我认定：恋爱与学业哪一个为先？第二是自我设计：未来与现在哪一个为重？第三是自我克制：向自己承诺婚恋在毕业以后，主动参与文娱活劝，淡化自己的紧张感、积极投入到社交活动中，克服自己的寂寞感。

只有把消耗在恋爱上的心理能量转移、升华到学业当中去，紊乱的情绪才能得到平衡和康复。

人之所以长大并成熟，是因为学会了放弃一些东西。

面对满桌的饭菜，只有放弃一部分才能品偿出佳肴；面对眼花僚乱的电视频道，要懂得放弃才能欣赏好一个节目；面对繁多的学习任务，要有所放弃才能做好眼前的事。

已经涉入爱河者，要保持清醒的头脑，学会用理智控制情感，把它固定在真诚友情的层面上，对自己负责，也对他人负责。

第二节 大学生恋爱过程中常见的心理问题及行为偏差的矫正 恋爱并不必然带来光明和幸福，有些人体会到的是烦恼与苦涩，从恋爱心理卫生的角度分析，人格不成熟的大学生匆忙小路爱情容易导致不成熟的恋爱，产生多种心理问题。

如未婚先孕，因失恋而自杀，因恋爱而无心读书等等。

大学生如何对待爱情问题将成为一个不可回避的尖锐问题。

1、认识偏差
1、1 概述
有些学生总感到自己缺乏被爱的吸引力，也有的学生为自已没有恋人而自卑，认为别人瞧不起自己，用回避和异性接触的方法保护自尊心，并极力掩饰内心的痛苦与失落。

其原因主要有二：一是自我评价出现偏差。

这类学生往往过于关心别人对自已的看法，却从未考虑自已如何给自已一个客观的评价。

二是对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。

1、2 心理调适与矫正
表面上看似乎人们的择偶心理倾向于外在魅力，实际上男女大学生，在选择异性对象条件上大多认为性格、才能、心理相容 、人品和兴趣更具吸引力。

大胆与异性同学交往，多参加有异性同学的集体活动，缩短真实自我与理想自我的心理差距，在不能接纳自已时，多给自已一点积极的心理暗示，人无完人，金无湖南省高校数字教学资源中心202.197.127.140
足赤。

2、单恋与爱情错觉
2、1 概述
单恋是一方的倾慕情感苦于不被对方知晓和接受而造成的一厢情愿式渴望，俗称单想思。

它是一种深沉而无望、畸形的爱情，充满了毁灭性的激情和疯狂。

青年学生心理尚未完全成熟，单恋现象比较常见，且较多地出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强者身上。

首先是自己爱上了对方，于是也希望得到对方的爱，在这种具有弥散作用的心理支配下，就会把对方的亲切和蔼、热情大方当作是爱的表示，并坚信不已，从而陷入单恋的深渊，而不能自拔。

在幻觉中自愿奉献一切，有时会丧失自尊，不顾人格地乞求于所恋对象，严重影响人的知觉判断和理性选择，同时也干扰所恋对象的学习和生活，有时会走向极端，以伤人的方式终结单恋。

单恋形成的原因很复杂，主要与单恋者的幻想特质、信念误差和认识偏差等有密切关系。

爱情错觉则是指异性间接触往来关系中，一方错误地认为对方对自已“有
意”，或者把双方正常的交往和友情误认为是爱情来临，爱情错觉是单恋的别一种形式，它使当事人想入非非，自作多情。

2、2 心理调适与矫正 青年人对爱情是十分敏感的，如果过于敏感，则容易产生爱情错觉。

要注意区分爱情与好感、友谊、同情、感激、钦佩等情感。

好感是由于对对方外表的赞赏或欣赏其某一方面的优点产生的，好感不能代替爱情。

友谊和爱情是两种既有区别又有联系的感情和概念，一般说，任何爱情都包含友谊，但不是任何友谊都 能发展为爱情，古人云：“同师曰朋，同志曰友”。

友谊是广泛的，具有不饱和性，而爱情具有排他性和专一性。

同情是对遭遇不幸的人，由于心软而寄予的一种同情之心，与爱情的内涵相差甚远。

感激与钦佩是指对自已有重大帮助的人，或值 得自己钦佩的人的一种情感，也不能与爱情等同起来。

3、 自恋 3、1 概念 自恋是指一个人只是在自我剌激或自我兴奋中寻求快感，而不需要旁人在场提供任何剌激，同时它的性指向只能是他自已。

善于自恋有一个古老的传说：美少年厄索斯美丽得无与伦比，他爱上了自己水中的倒影，每天顾影自怜，于是跳入水中，死后变成了水仙花。

自恋是人格糼雅，害怕现实生活的一种内化反应，是一种情感生活适应障碍。

3、2 心理调适与矫正 我们每一个人，都会或多或少的有自恋倾向——小到对一枚指甲的专心修饰，大到爱自己而不能与另外的人相爱。

现在的网络生活中，多有自称帅哥，酷男，美丽的笨女人等人物。

人人都应该爱自己，但是爱得过了火，就危险了。

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分自恋，其实与自私无异。

凡事看到的都是自己，渐渐整个世界也都变成了自己一个人的了。

4、失恋
4、1 概述
失恋是指恋爱的一方否认或中止恋爱关系的结果给别一方造 成的一种严重挫折。

失恋会引起一系列心理反应，如难堪、差辱、失落、悲伤、孤独、虚无、绝望和报复等。

这些不良情绪，如得不到及时的排除或转移，很容易引起失恋者自杀、报复或忧郁等行为方式，需要进行积极的心理调适。

4、2 心理调适与矫正
首先冷静分析失恋的原因，摆脱“恋”的苦恼。

超然与雍容的态度是非常可取的，俗话说，强扭的瓜不甜。

如果恋人的心已不属于自已，分手本身就是一种幸运；如果是由于自已的经验不足或在某些方面不足所致，那就认真总结经验，努力完善自已。

失恋不是失败，失恋更不能失态，只有失去那些名存而虚无的爱情，才能赢得更加美好的爱情。

其次及时疏导心中的郁闷。

失恋是痛苦的，要尽快排解和释放痛苦。

人的理智可以战胜感情，失恋者可以采用疏泄法，即找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼；也可振笔疾书；甚至可以关门痛哭一场，这样有助于消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。

也可以采用转移法，主动置身于欢乐、开阔的环境，或有意识地潜心于自己感兴趣的事情中，用新的乐趣来冲淡、抵消旧的郁闷。

遗忘也是一剂医治失恋的良方。

有句名言，过去的就让他过去吧！人是有记忆的，然而记忆什么，回忆什么，却可以选择，有些失恋者喜欢回忆失恋前的欢快生活，结果越是回忆越痛苦。

过去的欢乐就让它与痛苦一起遗忘吧！新的生活需要我们不断进取。

再次努力把精力投入到事业、工作和学习中去。

很多历史名人都曾经历过失恋的痛苦，他们可以作为积极转移失恋痛苦的楷模。

德国大诗人歌德，24岁时回故乡当律师，邂逅了一个名叫夏绿帝的少女，歌德一见钟情，热烈求爱，不料夏绿帝已同歌德的朋友凯士特相爱。

失恋的痛苦使歌德一时不知所措，但他很快离开了夏绿帝，埋头于写作之中，写出了《少年维特之烦恼》这部千古力作。

5、多角恋、 5、1 概述
多角恋是一个人同时被两个或两个以上的异性所追求并建立了爱情关系，多湖南省高校数字教学资源中
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