炒山药的功效
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• 延年益寿： • 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量
元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，
• 预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿 的功效；
• 抗肝昏迷 • 近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗
肝昏迷。
• 山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性 药物同服。
• 山药含有蛋白质、维生素、脂肪和淀粉酶 等成分，还含有碘、钙、铁和磷等人体不 可缺少的无机盐和微量元素，具有补脾养 胃、补肺益肾的功效。清炒山药既香脆、
• 清淡爽口.又有益身体。因此，孕早期的准 妈妈可常食用。
• 药理性减肥 • 近年来山药具有清谈减肥的功效。
炒山药的功效与作用http://www.cbxm.com/doc-view-2915.html
• 6.煸炒几下，放入盐和少量水，盖上盖。 • 7.烧开后，放入黑木耳，翻炒加盖。 • 8.过2分钟，开盖，加入葱花和鸡精，翻炒
装盘。 • 降低血糖：
• 山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用， 可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳 品；
炒山药的功效
• 炒山药是以山药为主要食材的家常菜，菜 品白、红、绿相间，颜色鲜艳，清脆爽口， 营养价值丰富。
• 炒山药的做法 • 1.准备食材，有山药、胡萝卜、黑木耳、葱。
• 2.山药洗净，削去皮，切片，胡萝Biblioteka Baidu洗净， 切片，水发黑木耳洗净，葱切末。
• 3.锅中放黑木耳，加点水，煮5分钟。 • 4.煮好后，捞出。 • 5.油锅烧热，放入山药和胡萝卜。
元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，
• 预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿 的功效；
• 抗肝昏迷 • 近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗
肝昏迷。
• 山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性 药物同服。
• 山药含有蛋白质、维生素、脂肪和淀粉酶 等成分，还含有碘、钙、铁和磷等人体不 可缺少的无机盐和微量元素，具有补脾养 胃、补肺益肾的功效。清炒山药既香脆、
• 清淡爽口.又有益身体。因此，孕早期的准 妈妈可常食用。
• 药理性减肥 • 近年来山药具有清谈减肥的功效。
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• 6.煸炒几下，放入盐和少量水，盖上盖。 • 7.烧开后，放入黑木耳，翻炒加盖。 • 8.过2分钟，开盖，加入葱花和鸡精，翻炒
装盘。 • 降低血糖：
• 山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用， 可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳 品；
炒山药的功效
• 炒山药是以山药为主要食材的家常菜，菜 品白、红、绿相间，颜色鲜艳，清脆爽口， 营养价值丰富。
• 炒山药的做法 • 1.准备食材，有山药、胡萝卜、黑木耳、葱。
• 2.山药洗净，削去皮，切片，胡萝Biblioteka Baidu洗净， 切片，水发黑木耳洗净，葱切末。
• 3.锅中放黑木耳，加点水，煮5分钟。 • 4.煮好后，捞出。 • 5.油锅烧热，放入山药和胡萝卜。