自由式滑雪空中技巧动作分析

自由式双板的常用技巧

Fakie 180 180度倒滑
在这个滑雪动作里，像平常那样滑行。起跳时，看着肩部上方雪道转体。腾空时抓板，然后落地。
Spread Eagle 鹰展
起跳，腾空时，侧展手臂和腿，保持身体竖直。在做这个动作过程中适当的调整速度是很重要的。只能在空中展腿。落地前合腿。
Backscratcher 背挠
Under Flip 前空翻
调转90度起滑，正视雪道。沿U型池侧翼向下，向下空翻。完成270度空翻后落地，或者重踏落地。
Backflip 后空翻
此滑雪动作是指在腾空时向后空翻。起跳时，向后倾斜，转移重心。这样就会迫使后空翻了。
Backflip Mute Grab 后空翻默抓
进行后空翻默抓时，需要速度和更多的旋转。很明显，这个动作也必须要后空翻，因此在你进行后空翻默抓之前，要确保你先会后空翻。在屈体的位置的时候，迅速进行抓板。曲背，确定落地点，然后重踏落地。
腾空时，屈膝使雪橇板尾碰到你的背部。腾空时不要向后摆肩，那样你才可以安全的着陆。
Twister 扭转
扭转实际上有点像360度转体。只是你的脚要这样动作：你的胸部向前，看起来似乎你的雪板要和你的胸部平行。要想进行这个动作，你要有个很好的平衡感。扭转包括向一个方向扭转上半身，而向相反的方向扭转下半身（即上半身向左扭转的时候，下半身像右扭转，反之亦然）。确保头和上半身方向保持一致。在你完成一个方向的扭转的时候，试下另个方向。
安全最重要，表面上看上去简单的花式动作，其实蕴含着很多技术要领的，尤其是存在着很多安全注意事项。不遵守安全注意事项的，就会增加很多的受伤概率，希望大家在玩freestyle的时候一定要牢记安全注意事项，杜绝受伤的状况出现。
Daffy 综一字跳

自由式滑雪空中技巧专项力量训练方法

自由式滑雪空中技巧专项力量训练方法作者：王宏达来源：《体育风尚》2020年第01期摘要：自由式滑雪空中技巧是一项对体能要求极大的难美性项目，而其中力量训练又是最重要的。

在一个完整的动作中，运动员需要经过三个不同的基本动作环节：起跳、翻转、落地。

每一个基本的动作环节都对不同部位的肌肉力量以及肌肉的工作性质有着不同的要求。

通过对基本动作环节的研究将动力性力量和稳定性力量区分开来，并且探讨它们的训练方法。

关键词：力量训练;基本技术环节;动力性力量;稳定性力量一、前言自由式滑雪空中技巧属难美类项目，动作由助滑、起跳、腾空和着陆四部分组成。

本文通过分析自由式滑雪空中技巧项目的动作组成，分别探讨每個动作使用的肌肉力量，并把它们划分为动力性力量和静力性力量两部分[1]，并分别探讨不同肌肉部位两种力量的训练方法，为自由式滑雪空中技巧运动员提供训练方法。

二、动力性力量训练方法（一）全身性力量全身性力量训练对于运动员来说使非常重要，它是专项力量训练和平衡稳定性的基础。

训练方法：深蹲、硬拉、站姿杠铃推举、抓举、挺举、高翻、高拉。

（二）上肢力量训练空中技巧运动员在动作过程中多次使用上肢力量，如举臂、摆臂、屈臂等等。

完美的屈臂以及摆臂动作主要依靠的是上半身的大肌肉群如背阔肌、斜方肌、胸肌、三角肌等。

有力的上肢可以有效的接受核心力量传递来的力量，使得力量传递更加有效，整个动作流畅有力。

训练方法：卧推、引体、推举、划船。

（三）下肢力量训练肢力量在整个过程中扮演着重要的角色，如助滑阶段的并腿、走脚、落地时的离心缓冲。

尤其是落地的离心缓冲决定着这一跳的成败，十分的关键。

所以良好的下肢力量是每一个优秀的空中技巧运动员所必备的。

训练方法：深蹲、单腿蹲、北欧降、腿弯举、腿屈伸、坐姿提踵。

（四）核心力量训练核心部位的动力性力量体现在腹直肌的收缩力量以及腹外斜肌的旋转力量。

腹肌的动力性收缩能够增加腹肌的力量。

而核心区的旋转力量对于运动员在空中的转体起到至关重要的作用。

浅谈自由式滑雪空中技巧的分析

2018年(第8卷)第21期体育大视野DOI：10.16655/ki.2095-2813.2018.21.212浅谈自由式滑雪空中技巧的分析荆学智(吉林省集安市少年儿童体育学校吉林集安 134200)摘要：自由式滑雪空中技巧在我国冬季运动项目中已经逐渐发展成为优势项目，并且呈现好的态势。

自由式滑雪空中动作是否精准，对于整套动作的完成情况起着至关重要的作用。

自由式滑雪是一项高危险的运动项目，在世界范围内开展自由滑雪的国家不多，因其所包含的难度系数很高，使其在开展上困难重重。

对自由式滑雪空中技巧进行掌握，能够提高训练的效果。

本文从自由式滑雪所具有的艺术性、科学性、技术性、稳定性等角度出发来分析，对自由式滑雪空中所用到的技巧展开探讨。

关键词：自由式滑雪空中技巧分析中图分类号：G863 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2018)07(c)-0212-02随着我国综合国力的不断增强，成功举办了多次世界性的运动盛会。

例如：2001年7月13日国际奥委会投票选取北京作为2008年奥运会举办城市。

2008年8月8日晚间8时在中华人民共和国首都北京举办。

2015年7月31日国际奥委会投票选取北京作为2022年第二十四届冬季奥运会的举办单位。

这不仅是世界性的冰雪运动盛会，而且还是检阅中国冰雪运动开展情况的好时机。

自由式滑雪作为冬奥会的主要比赛项目，我国在这个项目中占据的优势是巨大的，必将引起国人的强烈关注。

自由式滑雪在1980年正式成为滑雪联合会的比赛项目，历经表演项目才正式成为了冬奥会的正式比赛项目。

自由式滑雪空中技巧历经了5届冬奥会的发展，其中所包含的技术性、艺术性、和观赏性受到了大家的喜欢。

在我国，自由式滑雪开展比较晚，近几年来在我国大力的支持下，才取得较好的发展。

1 我国自由式滑雪空中技巧项目发展的优势在自由式滑雪这一项目中，我国积极地进行引导，在发展的过程中有比较大的优势。

主要体现在国家大力支持、运动员不懈努力以及运动员所具备的职业素养。

浅谈自由式滑雪空中技巧运动项目的体能训练特点

DOI：10.16655/ki.2095-2813.2004-9910-4574浅谈自由式滑雪空中技巧运动项目的体能训练特点①郭心心(沈阳体育学院竞技体校辽宁沈阳 110102)摘要：自由式滑雪空中项目是雪地运动当中的一种重要运动类型，在运动过程中需要有专门的运动场地，在场地之上，运动员通过旋转、跳跃，利用雪具在空中做出各种高难度的动作，使比赛具有较高的观赏性和技术性。

自由式滑雪空中项目当中的动作难度较大，要求较高，需要有精准的预判和娴熟的技术基础，因此，需要在平时的训练中做好相关的体能训练。

该文就是针对这种运动项目，重点分析其在体能训练中的一些特点和方法。

关键词：自由式滑雪空中技巧体能训练技术中图分类号：G863.1 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2020)12(b)-0048-03A Brief Talk on the Physical Training Characteristics of FreestyleSkiing AerialsGUO Xinxin(Competitive Sports School of Shenyang Sport University, Shenyang, Liaoning Province, 110102 China)Abstract: The freestyle skiing is an important type of snow sports, in the sports process needs to have a special sports ground, on the ground, the athletes use ski equipment to make a variety of difficult movements in the air by rotating, jumping, so that the game has a high ornamental and technical. The movements in the freestyle skiing are more difficult and demanding, requiring accurate anticipation and a skilled technical base, it is necessary to do the relevant physical training in normal training. This article is aimed at this kind of sports item, analyzes some of its characteristics and methods in the physical fitness training.Key Words: Freestyle skiing; Aerials; Physical Training; Technique①作者简介：郭心心（1983，8—），女，汉族，辽宁沈阳人，本科，中级教练员，研究方向为运动训练。

描写自由式滑雪空中技巧的句子

描写自由式滑雪空中技巧的句子
1.拖牵索道上到半山往下滑，那矫健的身影，在滑雪道上做着大迂回，及近飞一样眼前掠过，我忘情的摁着照相机的快门，想把每一秒快乐都记录下来。

⒉.我感觉到了他的超脱，在驾蚁自己躯从高处冲下来的时候，时间好像已经凝固，耳边是呼呼的风声，大脑里一片空白，两只雪杖好似身体内长出的两翼，滑翔、飞翔……
2、滑雪是一项年轻人的运动，看到雪场上熙熙攘攘的人群，大多数都是年轻人，他们穿梭在滑雪场上，做着各式的动作。

再看那条最高、坡度最大的雪道上，滑雪者脚踏滑雪板，飞一般地冲向坡底，身体在飞旋中激起的雪雾飞扬,煞是惊险刺激。

整个景区都是一派朝气、昂扬、向上的气氛。

3.抬眼望去，山上滑行而来的都是优美的滑姿，忽的飘左，忽的飘右，身形矫健，沉稳老练，让我好生羡慕，我是不可能有这样优美的一滑啦，我来到高处，鼓足勇气，飘忽而下，控制不住速度与方向，感觉不行就往后一坐，第一次而下，我后坐三回，然后，工.作人员扶我而起，我继续而下，觉得好有乐趣。

河北冰雪运动知识竞赛题库及答案(第4501-4600题)

河北冰雪运动知识竞赛题库及答案(第4501-4600题)河北冰雪运动知识竞赛题库及答案(第4501-4600题)1、花样滑冰运动员：詹姆斯/西普雷斯是哪个国家的组合？A.中国B.英国C.法国正确答案：C2、2022年10月28日，国际滑联花样滑冰大奖赛加拿大站中，获得亚军的是？A.彭程/金杨B.詹姆斯/西普雷斯C.卡迪尔江/瑞岚德正确答案：A3、花样滑冰选手羽生结弦共打破了多少次世界纪录？A.10次B.14次C.16次正确答案：C4、羽生结弦是哪个国家的运动员？A.美国B.印度C.日本正确答案：C5、自由式滑雪项目中，最先被纳入冬奥会正式比赛项目的是哪一项？A.空中技巧B.雪上技巧C.雪上芭蕾正确答案：B6、保持两板平行的情况下做转弯的滑行方法是？A.双板平行转弯B.跨步转弯C.半八字式转弯正确答案：A7、越野滑雪的蹬冰滑行技术中，膝部应弯曲多少度？A.100°-110°B.80°-90°C.70°-80°正确答案：A8、下列有关越野滑雪比赛线路的说法正确的是？A.应有上下坡B.应有急转弯C.应有陡坡正确答案：A9、500米-10公里越野滑雪比赛中，两名运动员出发的时间间隔是多少？A.10秒B.20秒C.30秒正确答案：C10、初级越野滑雪者能否直接在普通越野滑雪道进行越野滑雪？A.不可以B.可以C.视自身情况而定正确答案：A11、下列哪项滑雪运动的比赛名次与空中动作难度无关？A.空中技巧B.雪上芭蕾C.越野滑雪正确答案：C12、雪上芭蕾滑雪板要求长度最短不得短于运动员个人身高的？A.0.2B.0.5C.0.81正确答案：C13、世界上第一部关于雪上芭蕾的书是？A.《滑雪板上的新潜A.力》B.《新体育》C.《健与美》正确答案：A14、女子雪上芭蕾于哪一年被列为冬奥会表演项目？A.1988B.1990C.1992正确答案：C15、自由式滑雪雪上技巧成为国际滑雪联合会的正式比赛项目是在哪一年？A.1966年B.1980年C.1992年正确答案：B16、自由式滑雪空中技巧的成绩评判中，占总成绩百分比最大的是哪一个环节？B.动作C.着陆正确答案：B17、自由式滑雪空中技巧中，动作“上体在腰部弯曲90度，腿伸直”的名称是什么？A.屈体B.直体C.前空翻正确答案：A18、对自由式滑雪空中技巧中的助滑速度有影响的有哪几项？A.雪质情况B.环境条件C.助滑坡度正确答案：ABC19、世界上第一次正式的自由式滑雪比赛是在哪个国家举行的？A.美国B.英国C.日本正确答案：A20、在国际空中技巧比赛中，为防止摔倒时咬到舌头，要求运动员戴什么？A.牙套B.口罩C.头盔正确答案：A21、下列哪一项不是自由式滑雪空中技巧运动的体现？A.稳B.简单正确答案：B22、加拿大选手汉弗莱斯/莫伊瑟在哪一届冬奥会成功卫冕有舵雪橇双人座金牌？A.2022年冬奥会B.2022年冬奥会C.2022年冬奥会正确答案：A23、有舵雪橇比赛时影响雪车速度的三个因素相等时，什么样的组合跑的最快？A.选手与雪橇组合最轻的B.选手最轻的C.选手与雪橇组合最重的正确答案：C24、无舵雪橇双人赛中，雪橇的重量最高上限是多少？A.25公斤B.20公斤C.22公斤正确答案：C25、俯式冰橇比赛中，预赛两趟比赛必须使用同一辆雪橇吗？A.没必要B.必须是同一辆C.没有规定正确答案：B26、单板滑雪中，在连续转弯和中级连续转弯中身体哪个部位起到重要作用？A.手臂B.脚正确答案：C27、高山滑雪中如何握滑雪杖的佩带？A.将滑雪杖的配带套在手腕上B.将滑雪杖的配带缠在手臂C.将滑雪杖的配带握在手掌虎口内正确答案：AC28、速降男子比赛中线路两旁插什么颜色的旗子？A.彩色B.红蓝两色C.红色正确答案：C29、冬奥会高山滑雪的最大赢家一直是哪个国家？A.英国B.美国C.奥地利正确答案：C30、高山滑雪在中国为何没有广泛推广？A.国内气温不利于雪上运动的开展B.滑雪人才少C.国内雪期短正确答案：ABC31、适合长直线滑行和用滑板边缘进行急转弯的是哪种滑板种类？A.自由式B.便于操纵式C.回转式正确答案：C32、无舵雪橇双人赛方面，雪橇重量的最高上限为多少？B.32公斤C.12公斤正确答案：A33、滑雪单板包括下列哪些类型？A.RACEB.FREERIDEC.FREESTYLE正确答案：ABC34、哪天2022冬奥会吉祥物冰墩墩正式亮相？A.2022.8.12B.2022.9.17C.2022.3.12正确答案：B35、在俯式冰橇比赛出发的信号亮起之后，运动员要在多少秒内完成出发的动作？A.50秒B.30秒C.20秒正确答案：B36、小回转这种滑雪技术常见的错误动作有什么？A.点杖动作与转弯协调一致B.转弯时，重心转换不准确C.上身保持平稳正确答案：B37、滑雪时在双板平行连续转弯中，转弯的“前导”是什么？A.滑降B.点杖正确答案：B38、滑雪时换刃，可以在身体重心不稳时转弯吗？A.可以B.技术熟练就可以C.不可以正确答案：C39、学会双板平行转弯的途径有几种？A.四种B.三种C.五种正确答案：B40、剪刀式滑雪板型有什么优点？A.可以边滑边减速B.可以边滑边加速C.不能改变方向正确答案：B41、滑雪技术中踏步转弯的动作要领有哪些（以向右转弯为例）？A.左雪板承重，右雪板提起向右前方迈出B.滑雪杖紧贴地面滑行C.提抬雪板交替向左挪动正确答案：AC42、滑雪中绕山急转弯的应用范围是什么？A.快速转弯中滑行的停止B.慢速转弯中滑行的停止C.快速转弯中滑行的超速正确答案：A43、犁式转弯有哪些应用范围？A.掌握和提高滑行中控制速度和方向的意识与能力B.应用于缓坡低中速及几乎所有雪质的滑行C.适宜于所有人群的学习与应用正确答案：ABC44、什么因素决定滑雪时转弯的准确性及连续性？A.滑雪者的身体姿势B.滑雪者的重心位置C.滑雪者的滑行方正确答案：AB45、哪个是犁式转弯的正确注意事项？A.注意主动板的立刃与用力B.注意变换姿势C.注意视线与转弯方向相反正确答案：A46、在半犁式转弯动作要领中向左转弯时第一步是什么样的？A.呈向左侧斜滑降姿势滑行B.呈向右侧斜滑降姿势滑行C.呈向右侧直滑降姿势滑行正确答案：B47、靠山上的一侧的刃叫做什么？A.山下刃B.山上刃C.前刃正确答案：B48、单板滑雪中，跪变坐首先做什么动作？A.往前趴下B.往前躺下C.往后躺下正确答案：A49、蹬冰式技术加速常应用于哪种加速？A.低速B.中速C.快速正确答案：C50、滑雪时在地形低凹时滑降姿势以及重心应该是什么样的？A.姿势低重心高B.姿势高重心低C.姿势高重心高正确答案：C51、单板滑降中的减速是通过什么控制的？A.前后刃的纵滑B.前后刃的后滑C.前后刃的横滑正确答案：C52、短跑属于单板滑雪里的哪个练习？A.下肢力量练习B.无氧耐力练习C.有氧耐力练习正确答案：B53、单板滑雪的柔韧练习时每个动作要保持多久？A.10-15秒B.5-10秒C.20-30秒正确答案：A54、在滑过连续起伏不平的山坡时，滑雪者的重心运动轨迹是什么样的？A.一条直线B.一条双曲线C.一条曲线正确答案：C55、在陡坡光面的雪道上，其他滑行方法有困难时，可以采用什么滑降技术？A.斜滑降B.直滑降C.横滑降正确答案：C56、哪个是双板平行斜滑降的错误动作？A.不顶膝B.雪板不立刃C.雪板平行正确答案：B57、哪个是正确的犁式直滑降的练习方法？A.与双板平行斜滑降转换练习B.与双板平行直滑降转换练习C.进行加速练习正确答案：B58、双雪板前部横向宽度大于后部指的是哪种滑雪板型？A.剪刀式板型B.犁式板型C.平行式板型正确答案：A59、在体前（脚尖）一侧的刃叫做什么刃？A.后刃B.山上刃C.前刃正确答案：C60、转弯中滑雪板与原滑行方向所形成的角度被称为什么角？A.雪板迎角B.雪板仰角C.雪板俯角正确答案：A61、短道速滑前需不需要做准备活动？A.需要B.不需要C.都可以正确答案：A62、短道速滑弯道滑行时身体重心的位置应落在哪儿？A.冰刀前部B.冰刀后部C.冰刀中部正确答案：C63、在什么时期，短道速滑比赛逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展？A.18世纪初B.19世纪初C.20世纪初正确答案：C64、在2022年谁的成绩打破了短道速滑的世界记录强势夺冠？A.韩天宇B.武大靖C.石竟男正确答案：B65、古代奥林匹克运动会每4年在古希腊的哪里举办一次？A.奥林匹亚B.雅典C.斯巴达正确答案：A66、2022年索契冬奥会短道速滑1500米冠军是谁？A.李琰B.周洋C.范可欣正确答案：B67、中国“冰擦，冰床”的记载最早出现于哪个朝代？A.宋代B.元代C.明代正确答案：B68、1736年2月4号在哪里首次举行15公里速度滑冰？A.美国B.英国C.德国正确答案：B69、2022年4月18号，国务院任命谁为2022年北京冬奥会和残奥会组织委员会执行主席？A.许勤B.于秀栋C.孔星隆正确答案：A70、在哪年世界花样滑冰锦标赛中，陈露勇夺女子单人滑冠军？A.1993B.1994C.1995正确答案：C71、哪年冬奥会上增设冬季两项女子比赛？A.1992B.1996C.1986正确答案：A72、2022年哪届冬奥会首次引入速度滑冰团体追逐赛？A.平昌B.札幌C.都灵正确答案：C73、2022届冬奥会的古杨树场馆群包括三个竞赛中心：冬季两项中心、北欧中心跳台滑雪场和什么？A.北欧中心越野滑雪场B.滑雪公园C.高山滑雪场正确答案：A74、哪个国家一直是冬奥会高山滑雪项目的最大赢家？A.奥地利B.瑞典C.挪威正确答案：A75、冬季运动管理中心综合训练馆总建筑面积约多少？A.1.32万平凡米B.3.32万平方米C.4.2万平方米正确答案：B76、冬季运动管理中心综合训练馆的快速融冰技术是第几次在我国应用？A.首次B.第二次C.第三次正确答案：A77、北京市冬奥会赛区唯一一个新建的竞赛场馆是哪一个？A.国家速滑馆B.冬季两项中心C.云顶滑雪公园正确答案：A78、延庆哪一山村将成为冬奥主题山村？A.西大庄科村B.陈家岭C.大海坨村正确答案：A79、2022年6月五棵松体育馆已完成什么改造工程？A.外墙改造工程B.制冰改造工程C.馆内分区改造工正确答案：B80、冬奥会改造下，哪一场馆成为北京市唯一实现WIFI全覆盖的场馆？A.水立方B.五棵松篮球馆C.国家速滑馆正确答案：B81、首都滑冰馆为了北京冬奥会新增什么设施？A.训练观摩区B.观众席C.训练休息区正确答案：A82、首都体育馆为了北京冬奥会增加了几块冰面？A.一块B.两块C.三块正确答案：A83、北京冬奥会期间，综合训练馆将作为什么场地？A.短道速滑的训练场馆B.冰球的训练场馆C.冰壶的训练场馆正确答案：A84、北京冬奥会首体区域是以什么为核心的运动园区？A.首都滑冰馆B.综合训练馆C.六个主要建筑正确答案：C85、“北京八分钟”中智能机器人携带了什么物品？A.五星红旗B.透明发光屏幕C.北京冬奥会会徽正确答案：B86、“北京八分钟”表演中的五彩曲线构成以下哪一图形?A.中国地图B.凤凰的羽毛C.龙的鳞片正确答案：B87、北京冬奥会推动下，国华热电厂将改造为什么？A.美术馆B.博物馆C.冬奥村正确答案：A88、2022年冬奥会规划中有几项电力设施？A.一项B.三项C.四项正确答案：B89、云顶滑雪公园场地位于哪里？A.张家口B.北京C.延庆正确答案：A90、北欧中心跳台滑雪场紧邻什么遗址？A.明长城遗址B.三关遗址C.阳原泥河湾遗址正确答案：A91、北欧中心越野滑雪场作为什么项目的赛事场地？A.越野滑雪B.射击C.短道速滑正确答案：A92、到2022年，将有多少辆无人车进行奥运示范运行？A.80辆B.100辆C.110辆正确答案：B93、冬奥会志愿者团队的第一批青年志愿者有多少人？A.22位B.26位C.30位正确答案：A94、首钢料仓将改造为什么？A.LOFT创意办公场所B.创意休闲广场C.餐厅正确答案：A95、河北省将在张家口赛区周边地区布设多少部火箭作业装置？A.10部B.20部C.30部正确答案：B96、为了北京冬奥会，承德将安装什么雷达？A.S波段双偏振雷达B.X波段偏振天气雷达C.天气雷达正确答案：C97、2022年北京冬奥会的七要素观测站在哪里？A.石景山B.五台山C.小海坨山正确答案：B98、在北京冬奥组委滑雪战队建队典礼上，北京冬奥组委滑雪战队队员共同观看了什么？A.北京冬奥会申办历程B.北京冬奥会人才工作纪实片C.北京冬奥会工作规划正确答案：B99、北京冬奥会临近，妫河的四块冰场几块用于群众娱乐？A.一块B.两块C.三块正确答案：B100、中国联通与首钢集团携手打造国内第几个5G智慧园区？A.第一个B.第二个C.第三个正确答案：A。

自由式滑雪空中技巧“象限法判罚标准”探讨

限法判罚标准” 探讨
徐囡囡门传胜
ｆ阳体育学院竞技体校，宁沈阳ｌ００）沈辽１２１
摘要：用文献资料法、采访谈等方法，自由式滑雪空中技巧项目国际裁判规则中的 “ 对象限法判罚标准” 进行探讨。结果发现：象限 “ 法判罚标准” 宽了关于动作界限判罚的限制范围，放但该标准在某种程度上却加大了裁判员对动作界定判罚的岐义性，对这种情针况提出了相应的建议。关键词：自由式滑雪；中技巧；空象限法
ｌ前青２－动作组合：运动．４３通过对自由式滑雪空中技巧（以下简称空员为完成比赛规定而选择中技巧）国际规则的演变调查得知，象限法判的两个不同的动作。 “ 罚标准” 的推出已成为目前国际空中技巧裁判２５ｄＦ：３．ＦＦ直体后空界的焦点问题。文以该标准为题进行专门探翻转体７０接直体后空翻本２。讨，旨在达到为中国空中技巧项目的发展提供转体３０接直体后空翻转６。有益参考的目的。体３０。６。２研究对象与研究方法２３Ｒｕｕ：直体．．ｂＲＦ６２１研究对象．后李翻转体５０接直体后４。本文以２０版空中技巧国际裁判规则巾空翻转体５０接直体后空０８４。的“ 象限法判罚标准” 为研究对象，以空中技巧翻转体３０。６。其它判罚标准和四届冬奥会男子空中技巧部３结果分析分动作录像为调查对象。３１ “ 限法判罚标．象黑色箭头线：运动员飞行方向准” 的由来图５ｂＦＦ动作和ｂｕｕｄＦＲＲＦ第一周结束时机重叠区域（２点到９点）１２２研究方法＿关于 “ 限法判标准 ” 象的产生，实质是宽ｎ拘间中，其空关于运动员动作界定和动作组２．．１文献资料法２时钟法判罚标准 ” 的转变而来。合界定的岐义判罚现象的可能性有增无减，见查阅了大量国内外有关空中技巧方面的南国际雪联“ ３围际规则关于两周结束时机及扣图５岐义判罚现象产生的重叠区域。是文献资料，为本研究提供理论基础。２．．２专家访淡法２分示意思网，图表明：动员完成动作的结该运往１点到９２之间，ｄＦｂＦＦ动作和ｂｕｕＲＲＦ：其实际角度动作在第一周这个空间时相阶段必然存在重向国际雪联官员、国空中技巧队的教练束时机起始结束丁象限临界处，各５。叠现象。那么就必然造成两个动作的岐义界员、动员进行咨询，运获得了重要的相关研究波动范围为４。罔４是『刊际规则关于ｊ周结束时机及手定，而导致动作组合的岐义界定。因此，象 ¨ 进 “ 信息。分示意思图，图表明：动员完成动作的结限法判罚标准”的判罚尺度虽然被放宽了，该运但２．３相关定义说明束时机和扣分的界限也正好足坐标轴形成的却更容易引起判罚动作界定的的岐义判罚现象限临界处，但其不扣分到扣分的临界范同却象。３关于 “ ３象限法判罚标准 ” 的发展建议相对两周动作的判罚放宽了９。０。３．针对性地执行“ １有３象限法判罚标准” 通过对比得知，相对与以往的 “ 时钟法判本研究建议第一周凡超过５０转体的动４。罚标准” 而肓，象限法判罚标准 ” “ 不再苛刎限象限法判罚标准 ”而且针对那些，制运动员完成动作的起始及结束时机，总体上作方可执行“ ４。放宽了较大的问尺度，后的限制放宽到第一周转体动作小于５０以及直体类动作，即最则必须严格执行过去的“ 时钟法判罚标准” 。 “ 限” 象的临界处。图ｌ象限法判罚标准图２时钟法判罚标准３－．２重新规范空中技巧项目的评分体系３３．２针对“ 象限法判罚标准 ” 的讨论通过对比体操、巧等项目，技我们发现，空２．空中技巧 “ 限法判罚标准 ”以坐标．１３象：通过调查得知，国际雪联针对空中技巧项轴里的横轴和纵轴所形成的象限临界为判罚目关于动作界限的判罚一直执行 “ 巾技巧项目的特点是，运动员完成动作时，特时钟法判尺度（象限临界是时钟的ｌ、点、２点３６点和９标准 ”但 “ 每一周动作都不是在一个 “ 完，时钟法判罚标准 ” 针对运动员第一别足多周空翻，点位置）见图ｌ，。内进行的，即按现有的 “ 限法判罚标象周完成转体７０或转体７０以上动作时，时整周 ” ２。２。 “ ２．空中技巧 “ 钟法判罚标准 ” 是空钟法判罚标准”实际上已经违背了客观事文，准 ” ．２３时：来看，实际上是默许多周空翻动作中，其前中技巧周际动作时机的判罚尺度，即运动员完即运动员在完成第一周动作时，周未完成的动作可以延续到后一周完成。由丁弧形跳台成动作的空间界限为１点～点范同之问ｆ１１以的原因，本研究建议国际雪联的职能部门应该重其条件已经不是一个完整周的空间范１点为中线，２前后３。Ｏ区间）图２，见。用，这种限定从某种程度上讲是不切实际的判新调整空巾技巧项目的评分体系。２．时机：时机指是运动员在某种程度罚要求，．３３首先，第一步完成的就是关于动作的界而且这种要求已经严重影响到了该项上能够安排好完成动作的时间并为下一个动目难度技术的发展。览于此种情况，圾缔不合理、必要的动作；次，新规不其重国际雪联定，作做好准备。明确为了平息 “ 时钟法判罚标准 ” 在第一周判罚巾范判罚的标准，运动员完成多周动作时每周的起始与结束空间位置，即必须调整 “ 象所ｍ现的争议，将该＾Ｕ “Ｓ的明确到底以什么为标 “ 钟法判罚标准” 时过限法判罚标准 ” 内容，为渡到 “ 象限法判刊标准来界定运动员的动作的周际界限；了杜绝岐，准” ，其核心变化是在削罚的“ 义现象 ”运动员动作难度对比的最 “ 钟法判罚标准 ” 时基核心内容是一明确运动员动作的转体度数总第础上，放宽判罚尺度，量且每一周实际分配的转体度数是多少；Ｉ，Ｉ－，ｊ加强裁判员的业务学习。空中技巧动作从给运动员了提供更大助滑、跳、起夺中、着陆，总计时间也就２秒多的完成动作空间？Ｉ、．一特圳是空中阶段转瞬即逝，要求裁判员在ｌ ’ 一 … 一一ｊ一 … 虽然 “ 钟法判罚中，时标准 ” 变成ｒ象限法瞬问判断运动员的动作完成的起始及结束时演确实有难度，但作为一名裁判必须加强这判罚标准，我们不得机，但只有这样能保证判罚的公正存放方面的业务学习，图３两周结束时机及扣分示意图图４三周结束时机及扣分示意图不承认的现实是，

我国自由式滑雪空中技巧项目运动员的科学选材

中图分类号：８３１Ｇ６．文献标识码：Ａ文章编号：０２— ４８２１）２— ０９— ４１０３８（００００３０
ＳｉｎｔｆｃｌｌｃｉｃｅｉａｌＳｅｅｔｎｇＣｈｉｅｅＳｅｓｉｈｅＡｅｉｌｅｉｙｎｓｋｉｒｎｔｒａｓＥｖｎｔｏｅｓｙｅＳｉｎｇｆＦｒｅｔｌｋｉ
Ｃｉａｈ）ｎ
Ａｂｔａｔ：ＳｎｅＣｈｎｓｅｔｎｈｏｒｎｕｃｓｎ２０６ＴｕｉｉｔｒＯｌｍｐｃｓｒｃｉｃｉｅｅｇｔｇｔｅｒａｇｓｃｅｓｉ０ｒｎＷｎｅｙｉｓ，ｔｅｉｌｖｎｆｆｅ－ｉｉｈｅａｒａｓｅｅｔｏｒｅｓｙｅｓｉｇｈｓｂｃｍｅａｄａｔｇｆＣｈｎｎｔｒｓｏｔ．Ｆｒｂｅｔｒｓｒｎｔｅｉｇａｅｅｏｉｇｔｅｅｔｌｋｉａｅｏｎａｖｎａｅｏｉａｗｉｅｐｒｓｎｏｔｅｔｅｇｈｎｎｎｄｄｖｌｐｎｈ —
ａｒａｓｅｅｔｏｒｅｔｌｋｉｇａｃｒｎｇｔｈｉｈｓｃｌｑｕｌｔｓａｅｌｖｎｆｆｅｓｙｅｓｉｎｃｏｄｉｏｔｅｒｐｙｉａａｉｙ，ｈｐｅ，ｆｎｔｏｎｓｃｏｏｙＩｎｉｉｕｃｉｎａｄｐｙｈｌｇ．ｔｉｄ — ｃｔｓｓｍｅｒｌｖｎｃｅｔｃｒｆｒｎｅｏｈｋｅｓｇａｅｏｅｅａｔｓｉｎｉｅｅｅｃｎｔｅｓｉｒａｅ，ｐｙｉａｈｐｅ，ａｈｅｉｂｌｙａｓｃｏｏｉａｉｆｈｓｃｌｓａｔｌｔａｉｉｎｄｐｙｈｌｇｃｌｃｔｑａｉｕｌｙ．Ｂａｉｇｏｈｅｅｅｃｔｓｎｎｔｅｒｆｒｎｅ，ｗｅｈｖｙｔｍｉｎｃｅｔｆｒｆｓｌｃｉｎａｄｔａｎｎｏｅｒｏａｅａｓｓｅｃａｄｓｉｎｉｃｗｏｋｏｅｅｔｏｎｒｉｉｇｆｒｙａｓｔｉｌｙａｆｕａｉｎｆｒｆｒｈｒｓｌｃｉｇａｄｄｖｌｐｎｇｔｅｓｉｒ．ａｏｎｄｔｏｏｕｅｅｅｔｎｎｅｅｏｉｈｋｅｓｔＫｅｒｓ：ｆｅｓｙｅｓｉｎｅａｓｓｉｒｃｅｔｆｃｓｌｃｉｎｙｗｏｄｒｅｔｌｋｉｇａｒｌ；ｋｅ；ｓｉｎｉｅｅｔｉｉｏ

自由式滑雪空中技巧运动员年龄、身高的研究

ｐｏｉｅｈｈｏｙｂｓｓｆｒＯＦｃｕｔｒｅｔｌａｒｓｐｏｅｔｃｅｔｃｓｌｃｉｎｒｖｄｓｔｅｔｅｒａｉｏＩｏｎｒｆｓｙｅｅｉｒｊｃｉｎｉｅｅｔ．Ｘｙｅａｌｓｉｆｏ
Ｋｅｒｓｒｅｔｌｒｔｅｅ；Ａｅｙｗｏｄ：ＦｅｓｅＡｅｅｓａｈｔｓｇ；Ｈｅｇｔｙｉｌｉｈ
自由式滑空中巧运动员年龄、高的研究雪＇●技－０ ‘ 一－ ● １身局的冤
栾兆亮，王岩，解
摘
龙
１００）５０１
（龙江省雪上训练中心，龙江哈尔滨黑黑
要：采用文献资料法、数理统计法、对比分析法对世界优秀自由式滑雪空中技巧运动员的年龄和身高进
学选材提供理论依据。
关键词：自由式滑雪：中技巧；动员；空运年龄；高身
中图分类号：８４７（０．；文献标识码：Ａ文章编号：０８— ８８２０）４— ０４－３１０２０（０８ｏ０１０
第２卷第４期６２００８年８月
哈尔滨体育学院学报
ＪｕａｆＨａｂｎＩｓｉｔｆＰｙｉａｄｃｔｎｏｒｌｒｉｎｔｕｅｏｈｓｃｌＥｕａｉｎｏｔｏ
Ｖｏ．６Ｎ．１２ｏ４
Ａｕｇ２０．０８
突出技巧性、柔韧性和灵活性。随着自由式滑雪空中技巧的发
主要选取１８２０９６— ０７年世界自由式滑雪空中技巧运动

skiing滑雪教学

如何选择安全摔倒：（1）向下蹲。

（2）向身边两侧倒。

（3）向山的上侧倒。

（4）不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。

摔倒后如何站起来：（1）轻微活动一下身体，检查是否受伤。

（2）确认滚落线方向。

（3）将滑雪板举向空中后向山下侧放置，（4）双板平行并与滚落线垂直。

（5）曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。

如何掌握平行移动技术：（1）双板平行与滚落线垂直站立。

（2）抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。

这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。

注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。

如何掌握八字行走技术：（1）面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。

（2）向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。

反复交替使用即可向山上移动。

外八字蹬坡：外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑如何在山坡上调头：利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。

很多人在调头时掌握不住要领。

致使摔倒、倒滑等。

（1）首先利用八字行车技术在半坡站住。

（2）板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

（3）当坡下板移至与滚落线垂直时停止。

坡上板移至与坡下板平行。

（4）板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。

（5）当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。

犁式制动的基本动作及方法：这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。

是初学者迈入滑雪道路的重要一步。

利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。

自由式滑雪空中技巧项目“时钟法判罚标准”与“象限法判罚标准”的辨析

自由式滑雪空中技巧项目“时钟法判罚标准”与“象限法判罚标准”的辨析门传胜;董利;纪冬【摘要】采用文献资料法、专家访谈法、录像解析法,对自由式滑雪空中技巧裁判中的“时钟法判罚标准”和“象限法判罚标准”进行深入剖析.研究发现:“时钟法判罚标准”向“象限法判罚标准”的演变过程,并没有解决裁判具体执法过程中单个动作界定以及动作组合界定的岐义问题,且“象限法判罚标准”在某种程度上加大了动作界定岐义判罚的可能性,最后提出了相应的完善对策和建议.【期刊名称】《沈阳体育学院学报》【年(卷),期】2011(030)006【总页数】6页(P22-26,31)【关键词】自由式滑雪;空中技巧;时钟法;象限法;判罚标准【作者】门传胜;董利;纪冬【作者单位】沈阳体育学院运动训练学院,辽宁沈阳110102;沈阳体育学院运动训练学院,辽宁沈阳110102;沈阳体育学院运动训练学院,辽宁沈阳110102【正文语种】中文【中图分类】G863.12裁判规则是一把尺子，引领着运动项目的发展。

自由式滑雪空中技巧(以下简称空中技巧)裁判规则中的“判罚标准”一直是争议最大、变化最大的焦点问题。

纵观空中技巧裁判规则的变化，关于“判罚标准”的演进主要体现对判罚细节的认定上。

鉴于空中技巧国际规则中关于“判罚标准”已由“时钟法”演变为“象限法”，因此，本着为中国空中技巧运动长远发展的目的，我们必须掌握这种变化的核心，才能对训练起到应有的指导和监督作用。

通过查阅国内相关文献数据库发现，国内关于空中技巧判罚标准的研究并不多见，大多的研究都局限于运动项目的技术分析、心理和生化方面，能对裁判判罚规则的细节进行深入探讨的更是廖廖无几。

从对国外相关研究的资料调查得知，由于西方国家开展空中技巧项目较早，专业程度较高，在其长期的发展历史进程中不但积累了大量的实践经验，更因“判罚标准”制定的始作俑者身份而倍显外国人的“理解色彩”。

但时至今日尚未见到国外有关于空中技巧“判罚标准”变化的专门研究文献。

7-9岁美术PPT课件教案教程创意幼教手工《自由式滑雪》

步骤四：
制作步骤
5
在白色卡纸上画出金牌、冰墩墩、雪容融等冬奥会元素丰富画面，并用剪刀沿轮廓剪下来粘贴在画面中。
步骤五：
制作步骤
6
用金属笔写出字体丰富画面，漂亮的作品就完成了，你学会了吗？
步骤六：
作品完成图
点评方向及内容:
课堂点评
THANK YOU
艺术开拓思维思维改变命运
绿叶黄花青杆，每人一把小三伞，随风传播各地，生命之火永燃。
课程引导
2
在自由式滑雪女子空中技巧中，中国自由式滑雪空中技巧国家队向我们展示了空中技巧的绝美瞬间，徐梦桃身着专业滑雪装备，以优雅的姿态交出赛场答卷，凭借女子顶级动作BFFF，获得自由式滑雪空中技巧金牌，实现了这个项目24年来的冬奥金牌梦，创造了历史，为我国赢得第五金。今天我们一起用绘画的方式留住这辉煌的时刻吧。
02
制作步骤
材料
安全
时长
目的制Biblioteka 步骤1小朋友们先观察图片，了解自由式滑雪空中技巧的动作的特征，并用简单的线条概括出滑雪动态，并用刮画笔刮去多余颜色。
步骤一：
制作步骤
3
准备一张白色卡纸，在白色卡纸上画出滑雪的人物动态。
步骤三：
制作步骤
4
用马克笔为运动员图上漂亮的颜色，衣服白色位置用灰色画出折皱和阴影，并用进到剪下来。
自由式滑雪
EDUCATION PRACTICE SESSION PPT
年龄参考
教学目的
教学工具
教学总概述
7-9岁以上。
刮画纸、白色卡纸、勾线笔、马克笔、金属笔、刮画笔、剪刀、双面胶。
1.了解冬奥会比赛项目—自由式滑雪，感受运动员的奥运精神。2.了解刮画纸的特性，并运用。3.通过观察运动员的动态图片，学习人物动态的概括方法。

自由式滑雪介绍

自由式滑雪介绍1自由式滑雪的起源与发展自由式滑雪（Freestyle Skiing）是一项风靡全球的极限运动，其起源可以追溯到上世纪60年代的美国。

当时，一些滑雪爱好者开始在滑雪场内进行各种花式滑雪尝试，并被称为“滑雪摇滚”。

随着时间的推移，自由式滑雪逐渐形成不同的项目，包括空中技巧（Aerials）、雪地障碍（Moguls）、自由式滑板（Slopestyle）等等。

自由式滑雪在1988年加入奥运会正式比赛项目，至今已经成为了冬季奥运会中备受关注的体育项目之一。

2自由式滑雪项目介绍自由式滑雪现在包括五个比赛项目，分别是：1.空中技巧（Aerials）：滑雪者在高坡上滑行后跳跃进行各种空中花式动作，最后着陆（垂直落地）并冲过终点线。

由于难度较大，该项目通常只进行一个跳台的比赛。

2.雪地障碍（Moguls）：滑雪者在一组带有人工突起的雪坡上进行比赛。

雪坡分为两部分，分别是“波浪段”和“除颠段”，这两段分别进行各种技巧要求的比赛，其中波浪段需要选手穿越20个记录器。

3.自由式滑板（Slopestyle）：比赛的平台为人工雪坡，选手需要在其中的多个方向和高度变化的障碍物中进行各种技巧要求的表演，评分根据选手完成的花式准确度和难度进行打分。

4.滊道（Ski Cross）：该项目被称为“滑雪竞速”或“田径比赛场上的足球比赛”。

选手们在一起竞争，通过添加坎和银行，以及较长的延伸斜面来增加速度I，最后迅速冲过终点。

5.自由式平行大跳（Big Air）：滑雪者在斜坡上加入大型跳台，进行各种空中花式动作，并在最后一次着陆撞入终点线。

3自由式滑雪运动员的装备自由式滑雪运动员的装备与其他滑雪运动有很大不同。

他们需要在保护头部的同时，同时要求更高的灵活性和舒适性，通常包括：1.雪肤：随着雪肤技术的发达，多数选手已经弃用传统的滑雪板套件，改用易拆卸的“雪肤”（通常由人造材料制成）之一。

它们在粘贴到雪板上之后，能够帮助选手在斜坡上取得更好的附着力。

单板跳台动作名称

单板跳台动作名称
单板跳台运动是一种极限运动，它需要运动员在特制的滑雪板上进行各种高难度的技巧动作。

以下是一些常见的单板跳台动作名称及其简介：
1. 空中360度旋转(Aerial 360):这是一种非常经典的单板跳台动作，运动员在空中完成一次完整的360度旋转。

2. 反身空中抓板(Inverted grab):运动员在空中倒立，用一只手抓住滑雪板的后部，同时身体向前翻转。

3. 前空翻(Front flip):运动员在起跳后向前翻滚一周，再稳稳落地。

4. 后空翻(Backflip):运动员在起跳后向后翻滚一周，再稳稳落地。

5. 滑行倒立(Sliding inverted):运动员在起跳后保持倒立姿势，沿着斜坡滑行一段距离后再落地。

心理干预对国家自由式滑雪空中技巧女运动员操作表现的影响

心理干预对国家自由式滑雪空中技巧女运动员操作表现的影响张剑杰;徐囡囡;斯力格;王洪彪;欧晓涛;纪东【摘要】为探讨心理干预对自由式滑雪空中技巧国家队女运动员比赛动作操作表现的影响,采取共时性、双基线水平单个被试试验设计,使用流畅状态量表(FSS)和比赛评分法测定运动员水池训练、雪上训练、心理干预介入、撤掉心理干预后参加比赛4阶段流畅心理状态和动作质量得分,并辅以心理技能测试和质性研究效度评价来综合反映运动员的操作表现.2次基线测定结果显示,3名运动员流畅状态得分在水池训练与雪上训练变化不大.3名运动员动作质量得分方面,雪上训练得分明显低于水池训练,介人心理干预后,3名运动员流畅状态均有所改善,2名运动员动作质量得分均增加,第3名运动员动作质量得分略有降低;撤除心理干预后,3名运动员流畅心理状态得分均有所降低,动作质量得分均降低但略高于基线1和基线2.结论:经过心理干预训练,运动员操作表现得以提升.【期刊名称】《天津体育学院学报》【年(卷),期】2014(029)002【总页数】5页(P128-131,154)【关键词】流畅心理状态;心理干预;自由式滑雪空中技巧;动作质量【作者】张剑杰;徐囡囡;斯力格;王洪彪;欧晓涛;纪东【作者单位】内蒙古民族大学体育学院,内蒙古通辽028043;沈阳体育学院,辽宁沈阳110102;沈阳体育学院,辽宁沈阳110102;沈阳体育学院,辽宁沈阳110102;沈阳体育学院,辽宁沈阳110102;沈阳体育学院,辽宁沈阳110102【正文语种】中文【中图分类】G804.8竞技运动员在比赛中追求动作操作表现达到最佳，多项研究表明，流畅状态可以对此起到促进作用。

伴随着运动员流畅状态的发生，往往可将一个人的操作表现推向极限。

“JACKSON（2000）通过调查方法归纳出流畅状态是可控的，认为流畅状态的受试占79%。

PATES（2000）通过催眠放松训练发现，5名运动员的流畅心理状态和动作质量都有所提高，表明运动员能够通过心理训练提高自己的流畅体验，进而促进运动员动作质量的提升”[1]。

滑雪的技巧和冬季运动项目

##十、思考题（共10分）
请结合我国冬季运动的发展情况，谈谈你认为在未来几年内，我国在冬季运动项目上取得更好成绩的策略和措施。
#滑雪的技巧和冬季运动项目
##一、选择题（每题2分，共20分）
1.滑雪的基本姿势中，双脚应如何放置？
A.双脚平行
B.双脚交叉
C.双脚内八字
D.双脚外八字
**考点：滑雪基本姿势**
D.马术
##二、判断题（每题2分，共10分）
1.滑雪板的长度越长，稳定性越好。
2.在滑雪比赛中，运动员需要佩戴头盔。
3.冬季奥运会的所有项目都在户外进行。
4.自由式滑雪空中技巧比赛中，选手可以自由选择动作。
5.雪车比赛的速度可以达到每小时100公里以上。
##三、填空题（每题2分，共10分）
1.滑雪板的长度通常在_____米到_____米之间。
滑雪的技巧和冬季运动项目
#滑雪的技巧和冬季运动项目
##一、选择题（每题2分，共20分）
1.以下哪项不是滑雪的基本技巧？
A.直降
B.斜滑
C.跳跃
D.游泳
2.在滑雪板的不同阶段，运动员所处的姿态是怎样的？
A.始终向前弯腰
B.始终保持直立
C.起跳时向前弯腰，落地时保持直立
D.始终保持直立，起跳时稍稍弯腰
3.自由式滑雪起源于哪个国家？
3.自由式滑雪空中技巧选手在比赛中需要完成_____个动作。
4.花样滑冰比赛分为_____个阶段，分别是基础滑行动作、_____、自由滑冰。
5.雪车比赛中，一辆雪车可以乘坐_____名选手。
##四、简答题（每题2分，共10分）
1.请简述滑雪的基本技巧。
2.请简述冬季奥运会的起源和发展。