一个治疗腰椎间盘突出症的秘方

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四种治疗腰椎间盘突出的中药方

四种治疗腰椎间盘突出的中药方

四种治疗腰椎间盘突出的中药方很多人都受到腰椎间盘突出的困扰,发作起来是疼痛难耐的,这种痛苦只会让人坐立不安,睡不着觉。

患上腰椎间盘突出需要在平时的生活中精心护理,慢慢的进行调养。

但是很多人在疼痛的时候回选择去医院开点西药进行止痛,但是效果只是暂时的,治标不治本,下面我们给大家介绍一下四种能够治疗腰椎间盘突出的中药方。

目录1.腰椎间盘突出症的日常康复注意事项2.四种治疗腰椎间盘突出的中药方3.腰椎间盘突出的饮食4.腰椎间盘突出是什么引起的5.腰椎间盘突出的5大危害1腰椎间盘突出症的日常康复注意事项饮食安排腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少,胃肠蠕动慢,消化功能降低,故应合理安排饮食,注意少食多餐,多吃蔬菜水果及豆类食品,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等,有利于钙的补充,但是腰椎已经长出骨刺(骨质增生)的病人则不宜摄取太多钙质。

尽量少吃肉及脂肪量较高的食物,因其易引起大便干燥,排便用力而导致病情加重。

起居安排正确的站立姿势应该是两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同,这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足,以成为真正的“脚踏实地”,可有效地防止髓核再次突出。

站立不应太久,应适当进行原地活动,龙其是腰背部活动,以解除腰背部肌肉疲劳。

正确的坐姿应是上身挺直,收腹,双腿膝盖并拢,如有条件,可在双脚下垫一踏脚或脚蹬,使膝关节略微高出髋部。

久坐之后也应活动一下,松驰下肢肌肉。

平时工作生活中要劳逸结合,注意姿势的正确,避免弯腰抬重物。

适当佩戴护腰和防寒保暖佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说,主要目的是制动,就是限制腰椎的屈曲等运动,特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作,以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。

另外,腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发,患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。

腰椎间盘突出偏方秘方

腰椎间盘突出偏方秘方

腰椎间盘突出偏方秘方腰间盘突出是一种顽固类疾病,患者深受其苦,那么有没有一种好一点的治疗腰间盘突出的小秘方呢?以下是店铺为你整理的腰椎间盘突出偏方秘方,希望能帮到你。

腰椎间盘突出偏方秘方1、杜仲泡澡原料:杜仲50克。

做法:直接将杜仲煎水后取药汁,倒入泡澡水中即可,每日1次,每次20分钟。

功效:补肝肾、强筋骨,适用于腰椎间盘突出症,腰部酸痛。

2、三七母鸡汤原料:三七10克,母鸡1只。

做法:将母鸡拔毛去杂洗净后,将三七放于鸡肚子中,加水放锅中煲煮2小时候后调味即可食用。

每周一次。

功效:活血、化瘀、镇痛。

适用于腰椎间盘突出属气虚血瘀型。

3、首乌酒原料:生首乌250克,白酒500克。

做法:将生首乌捣烂,浸泡在白酒中24小时后,隔水蒸60分钟,去渣,每晚睡前温饮25毫升。

功效:养血、活络。

治疗腰椎间盘突出症引起的放射性腰腿痛。

4、艾叶醋外敷法原料:艾叶60克,白醋15克。

做法:将艾叶倒于锅内,小火翻炒,炒到艾叶稍微有点焦的时候,撒入白醋,翻炒片刻后,趁湿热用布包裹,直接敷在腰痛处(注意避免烫伤),并包裹束紧。

功效:散寒止痛、活血化瘀。

适用于腰椎间盘突出症、腰痛。

5、葱姜外敷法原料:生姜、葱白、面粉各适量。

做法:将上述原料直接捣碎拌匀,倒入炒锅中,小火炒热后,倒入纱布中,热敷在腰痛部位(注意避免烫伤),用布条束稳即可。

功效:散寒镇痛。

适用于腰椎间盘突出症、慢性腰痛。

6、热醋外敷法原料:白醋300毫升。

做法:直接将白醋倒入盆中,倒入沸水搅匀后,用毛巾浸上热醋水,热敷腰部(注意避免烫伤)。

功效:散瘀止痛。

适用于腰椎间盘突出症、腰背痛。

腰椎间盘突出自我治疗法方法一:拱动腰部。

两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压,直到极限,然后收回。

如此反复15次。

方法二:捶击腰部。

取站式,两腿稍分开,左右手半握拳,轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。

做50次,力度以能忍受为宜。

方法三:退步行走。

挺胸倒走,双手自然前后摆动,步子宜大些,默数500步。

腰椎间盘突出祖传5种土偏方,治一个痊愈一个

腰椎间盘突出祖传5种土偏方,治一个痊愈一个

腰椎间盘突出祖传5种土偏方,治一个痊愈一个腰椎间盘突出现在已经成为骨科发病率极高的一种疾病,这种疾病困扰着很多人的日常生活,轻者疼痛时卧床休息症状便可缓轻,严重者不仅让你痛不欲生,而且可能会让你下肢瘫痪或者甚至危及生命,所以一旦发现腰椎间盘突出症一定要及时治疗,以免延误病情,根据骨科专家临床研究发现中医药疗法治疗腰椎间盘坐骨神经痛有显著的疗效,可在短时间内缓解患者症状,而且一旦治疗基本就康复,并且复发率较低。

接下来给大家介绍一下民间流传下来治疗腰椎间盘突出的五种中医药小偏方,其中以中医药内服、中医药袋熏蒸、、中医药注射、中医药外敷、中药熏洗五种方式为主。

希望可以给腰椎间盘患者有所帮助。

偏方一:骨科专家认为中医药疗法治疗腰椎间盘突出效果极其明显,偏方一:腰椎间盘突出常由肾虚督弱、湿阻血瘀、筋脉失养引起,治疗时可应用益肾壮督、祛湿活血、柔经通络的药物,如杜仲、枸杞、牛膝、独活、鸡血藤、鹿角胶、威灵仙、当归、续断、乳香、没药、桃仁、红花、土鳖虫、白芍、木瓜、炙甘草、伸筋草、独活、秦艽等,此偏方统称中药内服。

偏方二:是指将药物碾碎,装入布袋入入锅中蒸30分钟后取出,放于腰部和臀部热敷,温度以能耐受为度,药凉后取下。

常用药物包括红花、乳香、没药、木瓜、防风、生草乌、生川乌、干姜、细辛、马钱子等,一般每日1次,每袋可用20-30天,此偏方统称中药熏蒸。

第三种:中药静脉制剂进行静脉点滴可活血通络,改善局部循环,增强抗炎效果,常用的有七叶皂苷钠、丹参注射液等,此偏方统称中药注射。

第四种:可作为中药内服的辅助治疗,一般选用疏通经络、活血化瘀的药物在患处外敷,通过发热效应改善局部血液循环或止痛,据本草纲目记载有一种叫做万洛佰骨通治疗腰椎间盘突出效果极好,取得广大患者的认可,现如今被评为非物质文化遗产,采用制草乌、制马钱子、独活、三七、花椒、归当多种中药加上独特配方熬制而成,对腰椎间盘患者治疗有效率高达95%,中药外贴,安全快捷,疗效显着,直接给骨头吃药,使其持续发挥治疗功效。

夹竹桃液热敷巧治“腰突”

夹竹桃液热敷巧治“腰突”

腰椎间盘突出症简称“腰突”,常会引起腰痛及下肢放射性痛为主要症状的常见病,常经久不愈。

据报道,采用民间验方“夹竹桃液+陈醋热敷",治疗腰椎间盘突出症能起到较好疗效。

方法:夹竹桃干叶30克,加水500毫升。

文火煎煮30分钟,去渣取液约200毫升,加入50亳升陈醋,乘热用纱布或毛巾浸药液(拧半干不滴液为度)后平摊于腰部热敷(即椎间盘突出部位,湿度以不烫伤皮肤为准)。

若温度降低可再浸入热药液重敷,如此反复热敷30分钟,每天1次,10天为1个疗程。

结果表明,约2个疗程治疗后,多数患者腰腿痛、肌肉痉挛、麻木等症状会明显减轻,有效率可达93%,且未见皮疹及皮肤过敏等副作用。

点评:夹竹桃为夹竹科植物夹竹桃的叶,其性平味苦,有大毒,有强心利水、祛痰定喘、镇痛祛瘀作用;陈醋有软化血管、活血化瘀、缓急止痛功效,并可增强药物渗透功能。

通过药物与热力的协同作用,可使局部组织毛细血管扩张,循环加遂,有利组织水肿消散,起到消炎、镇痛、缓解疼痛等作用。

故上方对腰椎盘突出症、颈椎病、腰肌劳损伴随之疼痛、痉挛及麻木,均能起到较佳的治疗效果。

该疗法疗效显著、用药单省且无副作用,具有较好的推广价值。

老中医8个治疗腰椎间盘突出偏方

老中医8个治疗腰椎间盘突出偏方

老中医8个治疗腰椎间盘突出偏方腰椎间盘突出症注意事项1.腰椎间盘突出症的病因前提为椎间盘的退变和外伤,故预防重点在于避免椎间盘生理退变情况下的损伤,注意劳动保护,改善劳动姿势避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变,注意加强腰背肌的功能煅炼,加强对椎间盘的保护。

2.腰椎间盘突出症患者,要注意卧硬板床休息,避免卧软床,以减少椎间盘承受的压力,缓解突出物对脊髓、神经根的刺激和压迫,以利局部炎症的吸收,并注意保暖,避免着凉和贪食生冷,加强腰背部的保护,佩戴护腰,并在医生指导下进行功能煅炼。

3.病情较轻者经适当休息或按摩即可恢复。

重症者,应去医院请医生手术治疗。

↓《方1.》↓艾叶杜仲泡足汤【组成】艾叶60克,杜仲、白芍、续断、黄芪、桑寄生、牛膝、红花、伸筋草、肉苁蓉各30克。

【做法】将上述所有药材共放入锅中,加入3000毫升水,煎至1000毫升,滤去渣滓,留药汁备用。

【用法】待药液稍凉后,将双足放入其中,浸泡30分钟。

每日1次,每剂可洗3天。

【功效】用于治疗肝肾亏虚所致的腰椎间盘突出症。

↓《方2.》↓羌活萆薢牛膝酒【组成】萆薢、牛膝各100克,附子、杜仲、桂心各30克,桑寄生60克,独活、羌活各15克,白酒2000毫升。

【做法】将上述所有药材洗净后,风干,研成碎末,混合均匀后装入布袋中,系好,放入白酒中浸泡10天,注意要密封保存。

【用法】每日饭前1小盅,温服。

【功效】用于治疗寒湿型腰椎间盘突出症。

↓《方3.》↓杜仲骨碎补方【组成】杜仲20克,山楂10克,骨碎补、小茴香各3克。

【做法】将上述所有材料共放入锅中,加入适量清水,煮1小时,加入米酒1汤匙。

【用法】每日1剂。

【功效】用于治疗腰椎间盘突出症。

↓《方4.》↓全蝎、土鳖、乌梢蛇、穿山甲各9g,地龙20g。

急性期水煎,每日1剂,分2次服;恢复期用散剂,将5味药物共研细末。

每次3g,每日2次,用白酒送服。

↓《方5.》↓活瘀舒筋汤【组成】桂枝15g,赤芍15g,丹参15g,元胡10g,当归10g,鸡血藤15g,伸筋草15g,刘寄奴15g,续断15g,桑寄生15g,王不留行15g,川乌6g,草乌6g【制用法】1日1剂,上药加水煎煮2次,取药汁混合后,每日分2次口服,若患侧酸麻胀痛,游走不定加防风10g,羌活10g,片姜黄10g;麻胀酸楚重着、口黏不渴加防己10g,木瓜10g,独活10g;酸胀冷痛甚,川乌、草乌加至10g;麻木刺痛加土元10g,丹参加至30g,元胡加至15g。

治疗腰间盘突出5个偏方

治疗腰间盘突出5个偏方

治疗腰间盘突出5个偏方下腰痛从20岁开始就很常见,但健康人椎间盘疾病和椎间盘突出症的高发时期是30 ~ 40岁。

然而,检查后发现疼痛在休息后减轻了。

疼痛通常是由用力、反复弯曲、扭转或举重引起的。

疼痛通常从腰部开始,扩散到坐骨神经的神经支配区和臀部。

当腿痛很轻,腰痛明显时,应及时检查是否绕腰椎间盘突出症行走。

这种疾病给病人的生活和工作带来很多痛苦,甚至导致残疾和丧失劳动能力。

所以要保持警惕。

以下是边肖编的治疗腰椎间盘突出症的偏方。

1、陈皮炖猪腰2根猪腰和24g陈皮,将洗净的猪腰切成薄片,用陈皮炖,加入调味料,随餐食用。

适用于急性腰扭伤。

2、当归生姜羊肉汤配料:当归和生姜各30克,切成大块,羊肉500克,用开水烫漂,风冷,切成小块,红枣10颗。

方法:将羊肉、当归、生姜和10个红枣放入砂锅中,加水煎煮。

煮沸后,将它们撇去,用小火慢慢煮沸,直到羊肉成熟腐烂。

喝汤,吃适量的肉,每隔一天服一剂。

功效:温经散寒,活血止痛。

主要用于治疗因阴寒积聚、气血凝滞所致的腰椎间盘突出症。

3、牛膝200克,瘦肉400克,冰糖100克。

牛膝用适量水煮沸半小时,滤出1000毫升汤。

瘦肉丁用药汁炖至猪肉煮熟,然后加入冰糖煮沸溶解。

猪肉可以随餐食用。

补肾壮腰4、猪腰茴香方温肾散寒5、樟脑泡酒涂抹首先备白酒60毫升,樟脑9克,姜汁少许,樟脑倒入酒内溶解后,滴入姜汁,摇匀,外涂患处,一日3次。

活血化瘀,消肿止痛。

以上五种是治疗腰椎间盘突出突出的偏方,对治疗腰椎间盘突出效果比较明显,有助于缓解疼痛。

腰椎间盘突出偏方 6大食疗效果好

腰椎间盘突出偏方 6大食疗效果好

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
腰椎间盘突出偏方 6大食疗效果好
导语:腰椎间盘突出是一种骨科疾病,它的危害是非常的大的,使得我们的生活及工作不能正常进行。

腰椎间盘突出治疗方法也是比较多的,对于腰椎间盘
腰椎间盘突出是一种骨科疾病,它的危害是非常的大的,使得我们的生活及工作不能正常进行。

腰椎间盘突出治疗方法也是比较多的,对于腰椎间盘突出患者而言有些食物是非常有利于恢复的,今天小编就为大家介绍一些腰间盘突出的食疗偏方。

腰间盘突出的食疗方
1、三七地黄瘦肉汤
原料:三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。

做法:入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。

饮汤吃肉,隔日1剂。

功能活血化瘀,定痛。

功效:主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2、芡实粥
原料:芡实30-50克,粳米100-200克。

做法:将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。

功效:芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。

3、山药栗子粥
原料:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。

做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。

功效:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

4、桂圆莲子粥
原料:原味大米粥、桂圆、莲子、白糖。

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缓解腰椎间盘突出的中药药方总结

缓解腰椎间盘突出的中药药方总结

缓解腰椎间盘突出的中药药方总结腰椎间盘突出是一种常见的腰背疾病,常导致腰背疼痛、下肢无力等不适症状。

中药作为一种传统的治疗方式,有着独特的优势,对缓解腰椎间盘突出症状具有明显的效果。

本文将总结一些常用的中药药方,帮助缓解腰椎间盘突出的疼痛和不适。

一、草药药方1. 当归四逆汤组成:当归、川芎、红花、白芍、通草、炙草、制附子。

用法:将以上草药制成煎剂,每日一剂,分两次服用。

功效:活血祛瘀,缓解腰椎间盘突出所引起的腰痛。

2. 麻杏石甘汤组成:麻黄、杏仁、石膏、甘草。

用法:以上草药煎剂,每日一剂,分两次服用。

功效:祛邪散寒,减轻腰椎间盘突出引起的下肢酸痛。

3. 广背香湯组成:乌药、没草子、当归、川芎、白芍、炙草。

用法:煎剂,每日一剂,分两次服用。

功效:活血化瘀,缓解腰椎间盘突出引起的背部疼痛。

二、穴位贴敷药方1. 膏方组成:红花、延胡索、滑石粉、大蒜、白芷、槟榔。

用法:将以上草药研末,加入适量的水煎煮,煎至浓缩后加入适量的橄榄油,制成膏状。

将膏涂抹于腰部患处,用布料包裹,固定好。

功效:温通经络,缓解腰椎间盘突出的疼痛。

2. 贴敷方组成:当归、川芎、生地、地黄、丹参、红花。

用法:将以上草药研磨成细粉,按照穴位贴敷的方式,将粉末敷于腰部患处,用纱布包裹固定。

功效:活血祛瘀,缓解腰椎间盘突出引起的症状。

三、中药汤剂药方1. 玉屏风散组成:薏苡仁、白术、苦参、石膏、当归、山楂。

用法:将以上草药煎剂,每日一剂,分两次服用。

功效:清热利湿,减轻腰椎间盘突出引起的不适感。

2. 温仲颗粒组成:巴戟天、淫羊藿、苍术、炙猪骨、炙黄牛骨。

用法:将以上草药研末,加入适量的水煎煮,煎至浓缩后制成细粒。

每日一剂,分两次服用。

功效:温肾强腰,缓解腰椎间盘突出引起的腰痛。

四、注意事项1. 饮食调理:避免辛辣刺激食物和煎炸油腻食物,多摄入富含钙、维生素D的食物,保持均衡的饮食。

2. 动作保护:避免剧烈运动和长时间保持同一姿势,适当休息和改善坐姿、站姿。

芍药甘草汤治腰椎间盘突出的医案

芍药甘草汤治腰椎间盘突出的医案

芍药甘草汤治疗腰椎间盘突出的医案1. 病症描述在传统中医的理论中,腰椎间盘突出被称为“腰椎间盘脱出症”或“椎间盘脱出症”,是一种常见的脊椎疾病。

其主要症状为腰痛、下肢放射痛、麻木、乏力,严重者甚至出现排尿、排便障碍等症状,给患者的生活和工作带来了极大的困扰和痛苦。

2. 芍药甘草汤的治疗原理《伤寒论》记载了《芍药甘草汤方》:“内九味,和而缓中,故名芍药甘草汤。

”芍药甘草汤以芍药、甘草为主要药材,能够和中而缓中,利湿和燥。

芍药有活血化瘀的作用,能够缓解疼痛,消肿止痛;甘草则有调和药方,增加方剂的稳定性,使其疗效更为明显。

芍药甘草汤被广泛应用于中医临床实践中,尤其在治疗腰椎间盘突出症方面,取得了显著的疗效。

3. 临床案例共享一位患者,男性,45岁,因为腰痛、下肢放射痛、乏力等症状来就诊。

经过详细的询问和检查,确诊为腰椎间盘突出症。

根据患者的病情,中医医师对其给予了芍药甘草汤的治疗方案。

经过连续的治疗,患者的症状明显缓解,腰痛和乏力感减轻,下肢放射痛也有所改善。

患者康复出院,生活和工作恢复正常。

4. 对芍药甘草汤治疗腰椎间盘突出的个人理解作为一个中医医师,我深知芍药甘草汤在治疗腰椎间盘突出症中的作用。

它具有活血化瘀、缓解疼痛、调和药方等多重作用,能够从根本上改善患者的症状,提高其生活质量。

而且,芍药甘草汤对于慢性疼痛的治疗也有着显著的优势,能够减少药物的副作用,提高患者的生活幸福感。

总结和回顾性的内容芍药甘草汤作为一种经典的中药方剂,在治疗腰椎间盘突出症方面有着丰富的临床经验和疗效。

通过本文的介绍和临床案例共享,相信读者对于芍药甘草汤的治疗效果有了更清晰的认识。

在未来的临床实践中,我们应该更加深入地探讨和研究芍药甘草汤的治疗机制,为更多的腰椎间盘突出患者带来健康福祉。

通过对芍药甘草汤治疗腰椎间盘突出的医案的全面评估和分析,我深刻体会到了中医药的独特魅力和疗效。

希望本文能够对读者有所启发,让大家对中医药有更深入的理解和认识。

腰椎间盘突出偏方

腰椎间盘突出偏方

腰椎间盘突出偏方(九)1. 核桃仁、黑芝麻各210克,杜仲当归、菟丝子各60克,木瓜、续断、元胡各30克,骨碎补45克。

除前2味外,余药均晒干、碾碎。

核桃仁、黑芝麻共研细末,与其它药末混匀,以蜂蜜250毫升分数次加入搅拌,反复揉搓成团。

每次服7克,每日2次,以黄酒20毫升送服。

2. 熟地50克,白芥子20克,鹿角胶、麻黄各10克,肉桂、炮姜炭、生甘草各5克。

水煎2次,将药汁混合,每日1剂,2次分服,同时配合牵引疗法。

3. 川芎、牛膝、木瓜、威灵仙、五加皮各10克,乌药、桂枝各15克,三桠苦、豹皮樟、过江龙、半枫荷、山大颜、络石藤各30克。

加水煎沸,熏蒸患部,每次20分钟,每日1次。

4. 青皮、荆芥、红花、枳壳、三七各6克,羌活、防风、牛膝、杜仲、独活、当归、五加皮、乌药、元胡各9克,狗脊、丹参各12克。

加水共煎2次,取药汁混合,每日1剂,2次分服。

5. 穿山甲6克,海马、木香各10克,五灵脂、王不留行各12克。

共研细末,用鸡蛋清调敷患处。

6. 熟附子20克,巴戟天、肉苁蓉、乌梢蛇各15克,熟地18克,桂枝12克,陈皮6克,蜈蚣4条。

每日1剂,水煎2次服。

7. 生川乌、生草乌各10克,马前子12克,三七20克。

共研为细末,用醋调和,敷于患处,用绷带固定。

(使用该方时应卧床休息,不宜过分活动)腰椎间盘突出偏方(八)1. 纯生铁末500克,食盐水60-70毫升。

混合后装入布袋,以棉垫或毛巾包好已发热的药袋敷于患处,每次20分钟,每日1次,10次为一个疗程。

. 附子(先煎),桂枝、泽泻、炒白芍、猪苓、牛膝、杜仲、红花、防己、防风各15克,麻黄、杏仁。

党参、白术、黄芩各10克,川芎20克,甘草6克。

每日1剂,水煎2次,合在一起。

早晚各服250毫升,1个月为一疗程。

. 藁本、续断、苏木各30克,防风、白芷、附子、川乌、草乌各20克,狗脊、独活各45克。

共研细末,用薄棉布制成布兜,将药末装入其中,日夜穿戴于腰部。

赵氏祖传秘方治疗腰椎间盘突出的特效药

赵氏祖传秘方治疗腰椎间盘突出的特效药

赵氏祖传秘方治疗腰椎间盘突出的特效药腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病,常导致腰痛、坐骨神经痛等不适。

赵氏祖传秘方是一种被广泛传承并应用的治疗该病的特效药,其独特的草药配方被认为具有显著的疗效。

本文将简要介绍该特效药的背景、草药的选择和制剂方法,以及一些使用该药物需要注意的事项。

1. 背景赵氏祖传秘方是源自于古代中医的丰富经验和智慧,经过几百年的积累与传承发展而来。

据传,赵氏先祖在长期的实践中总结出治疗腰椎间盘突出的独特经验,并创造了这一祖传秘方。

这个秘方被认为有助于缓解腰椎间盘突出引起的腰痛和神经痛症状。

2. 草药的选择和制剂方法赵氏祖传秘方主要由多种中草药组成,其中包括黄芪、川芎、白芍、干姜等。

这些草药均被认为具有活血化瘀、祛风散寒、舒筋活络的作用,能够改善腰椎间盘突出引起的疼痛和炎症。

制剂方法相对比较简单,先将适量的每种中草药捣碎,然后按照一定的比例混合。

混合好的草药配方可以泡水饮用,也可以煎煮后当作中草药汤剂服用。

具体使用方法可咨询专业中医师。

3. 使用注意事项虽然赵氏祖传秘方被广泛应用于治疗腰椎间盘突出,但使用时仍需注意以下几点:3.1. 个体差异:每个人的身体状况和病情不同,对于该特效药的反应可能有所不同,个体差异需要考虑在内。

3.2. 专业指导:由于该特效药是基于中医经验总结而来,使用时最好在专业中医师的指导下进行。

中医师可以根据患者的具体情况,调整草药的比例和使用方法,以达到更好的治疗效果。

3.3. 副作用和不良反应:尽管赵氏祖传秘方是一种中草药,但仍有可能引起一些副作用和不良反应。

例如,个别患者可能对某些草药过敏,或在使用过程中出现不适等情况。

因此在使用时需要密切观察,并咨询医生处理。

4. 结论赵氏祖传秘方是治疗腰椎间盘突出的一种传统中草药疗法,经过长期的实践应用,被广大患者所接受。

但鉴于每个人的身体状况和病情不同,使用该特效药前应咨询专业中医师的建议,以确保达到更好的治疗效果。

中药偏方治疗腰间盘突出

中药偏方治疗腰间盘突出

中药偏方治疗腰间盘突出腰间盘突出是一种常见的腰痛疾病,许多人都有过这种经历。

传统中医药在治疗腰间盘突出方面有着丰富的经验和独特的疗效。

本文将介绍一些中药偏方治疗腰间盘突出的方法,希望能对有需要的人有所帮助。

第一篇:中药调理腰间盘突出腰间盘突出是由于腰椎间盘的退行性变引起的一种疾病。

常见的症状包括腰背疼痛、下肢放射痛、麻木等。

中医认为,腰痛是由于肝肾不足,筋骨失养所致的。

因此,中药的调理可以起到缓解疼痛、促进血液循环的作用。

1. 当归鸡骨草汤材料:当归10克,鸡骨草30克,适量的姜和红枣。

做法:将当归、鸡骨草、姜和红枣放入砂锅中,加入适量的水,煮开后转小火煮30分钟。

服用方法:每天1剂,分两次服用。

连续服用1个月。

作用机理:当归具有活血化瘀的作用,可缓解腰部疼痛。

鸡骨草有温肾壮阳的作用,可以加强肾脏的功能。

2. 桂附地黄丸材料:桂枝10克,附子10克,生地黄20克。

做法:将桂枝、附子、生地黄研成细粉,每次服用3克,每天3次。

服用方法:每天3次,每次服用3克。

连续服用1个月。

作用机理:桂枝具有温阳散寒的作用,可以缓解腰部寒气引起的疼痛。

附子有温阳的作用,可以加强肾脏功能。

生地黄有滋阴清热的作用,可以改善肾脏阴虚引起的疼痛。

这两种中药方剂都有一定的疗效,但是需要注意的是,每个人的体质和病情不同,选择中药方剂时应该因人而异。

如果症状严重或病情复杂,建议就医后使用中药,以免延误病情。

第二篇:中药外敷治疗腰间盘突出除了内服中药,外敷中药也可以起到一定的治疗腰间盘突出的效果。

中医认为,腰痛是由于气血不通、寒湿阻滞所致的。

因此,外敷中药可以起到活血化瘀、祛寒驱湿的作用。

1. 川芎炙草甘草煎敷材料:川芎10克,炙草10克,甘草10克。

做法:将川芎、炙草、甘草煮沸,捣烂后敷在腰部。

敷用方法:每天敷一次,每次敷用10分钟。

连续敷用1个月。

作用机理:川芎有活血化瘀,祛风止痛的作用,可以缓解腰背疼痛。

炙草有温阳散寒的作用,可以缓解腰部寒湿引起的疼痛。

腰椎间盘突出的治疗中药处方

腰椎间盘突出的治疗中药处方

腰椎间盘突出的治疗中药处方腰椎间盘突出,也被称为腰椎间盘脱出,是一种常见的脊柱疾病,其主要特征是椎间盘的突出或脱出,导致神经根受压,引发明显的下腰背痛、坐骨神经痛等症状。

在传统中医学中,针对腰椎间盘突出的治疗,中药处方是一种有效的选择。

本文将介绍几个经典的中药处方用于腰椎间盘突出的治疗。

一、方剂一:桑螵蛸丸【方剂组成】桑螵蛸丸由桑叶、螵蛸、白芨、炙甘草为主要药材组成。

【方剂功效】桑螵蛸丸具有疏风散寒、通经活络的作用,可消除湿寒邪气,舒筋活血,并有镇痛的效果。

【使用方法和注意事项】将上述药材制成丸剂,每次口服丸剂6-9克,一日3次。

注意避免寒凉食物和情绪因素对疾病的影响。

二、方剂二:温肾通脉丹【方剂组成】温肾通脉丹由巴戟天、枸杞子、淫羊藿、仙茅等中药组成。

【方剂功效】温肾通脉丹具有温补肾阳、活血化瘀、通络止痛的作用,可改善腰背部的寒湿疼痛,加速病变部位的康复。

【使用方法和注意事项】将上述药材研磨成粉末,每次取8-10克,开水冲服,一日3次。

同时要避免熬夜,保持充足的休息。

三、方剂三:姜黄丸【方剂组成】姜黄丸由姜黄、生姜、白芍、丹参等中药组成。

【方剂功效】姜黄丸具有活血化瘀、消炎镇痛的效果,可以改善椎间盘突出引发的炎症反应,缓解腰背痛症状。

【使用方法和注意事项】将上述药材制成丸剂,每次口服丸剂6-9克,一日3次。

同时要避免久坐、长时间保持同一姿势等不利于腰椎健康的习惯。

四、方剂四:桂附地黄丸【方剂组成】桂附地黄丸由桂枝、附子、地黄等中药组成。

【方剂功效】桂附地黄丸具有温肾散寒、活血通络的作用,可缓解椎间盘突出引发的寒痛症状,促进腰椎的康复。

【使用方法和注意事项】将上述药材研磨成细末,每次取5-8克,开水冲服,一日2次。

同时要避免寒冷刺激和油腻食物的摄入,保持饮食清淡。

总结:中药处方在腰椎间盘突出的治疗中发挥着重要的作用。

桑螵蛸丸、温肾通脉丹、姜黄丸和桂附地黄丸等方剂具有不同的功效,可以根据患者具体病情选用适合的药方。

应大家强烈要求再发一遍老和尚保密方,已经愈人无数 -----腰椎间盘突出特效方

应大家强烈要求再发一遍老和尚保密方,已经愈人无数 -----腰椎间盘突出特效方

应大家强烈要求再发一遍老和尚保密方,已经愈人无数-----腰椎间盘突出特效方前几天本博发表了/s/blog_a64f18960101dcp1.html,可是大家都反应看不见,现在本博再发一遍,如下生芪120克当归30克熟地30克制川乌30克制附子30克黑小豆30克麻黄15克细辛18克桂枝45克白芍45克防风30克蜂蜜150克鲜生姜45克枣21枚杞子30克菟丝子30克补骨脂30克仙灵脾30克加冷水2500MI(七到八碗)文火煎三个半小时,煮取600ML(一碗半),日分3次,饭后服。

七日为一个疗程。

可连服一至两个疗程。

此方名“加味改良乌头汤”,是一位出家老和尚秘传方子,愈人无数。

老和尚慈悲,将方子交与上会下如法师,法师传与我。

我不敢私密,公诸海上,普愿见闻者,悉发菩提心,慈悲种福田,施与众生乐。

阿比甲当嘎注:制附子是有毒性,但是运用恰当是不会中毒的,大家可详细咨询当地中医,这个药方是很不错的!延伸阅读:〈太好了,有了这张表,就不担心是不是吃到反季节的蔬菜了!我正想去找呢!!〉天祥菩提精舍空间里精彩纷呈,不要急于离开啊减肥何须饿肚子、黄芪减肥不伤身" alt="陈允斌: 减肥何须饿肚子、黄芪减肥不伤身" src="/DownloadImg/2013/08/1 516/34515709_3"real_src="/DownloadImg/2013/ 08/1516/34515709_3">万事不顺皆因这七个字(能读到本文,你有福了)/s/blog_a64f189601017djh.html更多精彩文章分享,请登陆天祥菩提精舍网站:/继续延伸阅读:《大多数人并不知道的秘密:接地气,寿命长!》《一个简单神奇的养生术,可令人每天睡4至6小时而不困倦》《快失传的保证10秒内治愈疾病的最神奇民间土方》《只需一种简单方法即可打通人体全部经络》《图示回春水(返老还童水)的惊人功效和制作方法》《快试试一种神奇的治疗之三:十分钟头疼马上好》《太过神奇的肝胆简单排石法——有排出来的结石图片为证》请珍惜方子,每一条单方都是献方人一份善缘!用后效果好请回复,请转载分享,会帮到更多的患者朋友!天祥菩提精舍∶每天基本都有最新走访收集整理的草方偏方与大家分享,保证真实有效,如果您有困惑,如果您身体不适,如果到处求医无果,空间内免费提供别人治好病的草方偏方给您使用,免费提供!同时也希望您把身边发生的草方偏方治病奇迹,民间高人告诉本人,公开让大家一起分享,相信好人总有好报!造福众生,功德无量,积善就是为己积福!请您把本空间推荐给身边的亲人和朋友,或许大家会从中受益,受益者必会感激您终生!请百度:天祥菩提精舍邮箱:lyn1133@超级惊天大秘密——价值万亿亿的治病秘方公开,千金难求超强转帖:看了这帖估计十年都不用花钱看医生美国华裔医师的良心演讲报告,某医院院长听后惭愧地跪拜三小时有师兄问我,如何去病,众生可怜呀,教你们一个方法吧:施放面粥-去除一切重大疾病(转)看了这图之后,我的近视度数减了不少(没眼病也要看啊,看了开智慧)再传离奇灵异——真人真事,刚刚发生,绝不妄语《震惊:维生素B2缺失是任何疾病的罪魁祸首》《让更多人尽快知道吧》揭秘百千万劫的大秘密,我们所缺失的,我们所需要的一精通医术的高僧传出来的恢复健康视力的神奇秘方——得之不易呀灵丹妙药---治心脏病、冠心病、高血压千年奇方鈥斺斃献孀诖吕吹模型加姓嫦啵乇鸷帽悖敛豢湔" alt="头部九宫穴位按摩有奇效鈥斺斃献孀诖吕吹模型加姓嫦啵乇鸷帽悖敛豢湔"src="/blog7style/images/common/sg_tr ans.gif" width="580" height="59"real_src="/DownloadImg/2013/ 08/1516/34515709_5">鈥斺斃献孀诖吕吹模型加姓嫦啵乇鸷帽悖敛豢湔" alt="头部九宫穴位按摩有奇效鈥斺斃献孀诖吕吹模型加姓嫦啵乇鸷帽悖敛豢湔"src="/blog7style/images/common/sg_tr ans.gif" width="580" height="59"real_src="/DownloadImg/2013/ 08/1516/34515709_6">鈥斺斃献孀诖吕吹模型加姓嫦啵乇鸷帽悖敛豢湔" alt="头部九宫穴位按摩有奇效鈥斺斃献孀诖吕吹模型加姓嫦啵乇鸷帽悖敛豢湔"src="/blog7style/images/common/sg_tr ans.gif" width="395" height="63"real_src="/DownloadImg/2013/ 08/1516/34515709_7">看完请别收藏,一定转帖,可能举手之劳可能帮人重拾健康甚至生命,请大家高抬贵手,转到各个社区、论坛、博客及QQ群,天祥菩提精舍每天都有好的药方、民间秘方推荐,也欢迎大家推荐给我,大家可以通过百度搜索天祥菩提精舍博客到访!更多偏方、秘方请看本文:《一些极难收齐的珍贵药方及养生方(请转发给你的家人及朋友吧)》请浏览天祥菩提精舍医药偏方专区:医药偏方,秘方,土方,…(3218) ;生活必备知识(1034)很多病都是业障病,光靠吃药、打针是治不好的,可以来这里试一试哦:《这是一个治疗绝症的旷世神方——真的能治百病!》;《速查得业障病的真实原因,并且告诉你如何化解!——此贴强大,建议收藏!》要想迅速改变命运、心想事成,请迅速把这篇文章转发出去,原因何在,请看:《你不知道的惊人秘密:发帖关系自己祸福,现世就改变命运!》;重磅推荐阅读:《推荐精华博文——再忙再也要读的》;《拿它来度化亲人太简单了——快来学吧》;《揭秘百千万劫的大秘密,我们所缺失的,我们所需要的》2012天灾人祸如此多,如何自保,如何保护家人,这里有真法、照做一定能保大家平安转发此文,能让你轻松获得如佛的功德,还不快转发太庄严了:八十八佛高清大图——过目增福,灭罪无量,得大加持(无福之人请绕道)推荐精华博文——再忙再也要读的更多偏方、秘方请看本文:《一些极难收齐的珍贵药方及养生方(请转发给你的家人及朋友吧)》;《多年心血整理的珍稀医药偏方大集锦——极为难得,收藏备用》这样查看天祥菩提精舍网站的文章比较方便,请大家收藏:/s/articlelist_2790201494_0_1.html阿比甲当嘎注:这是我新浪博客网址:/tianxiang77更多文章分类如下,大家可点击阅读全部博文(32455)精华实修心得(收藏吧)(209) 因果轮回忏悔业障(1836)佛教资讯(1188)精品文章(748)生活必备知识(1034)修法窍诀(222)法师大德殊胜开示(3166)殊胜佛经(611)殊胜见闻解脱(411)殊胜密法及教言(802)陀罗尼咒语及仪轨(含 (1495)朝圣之旅(166)佛法共修实修(68)佛法生活(1077)医药偏方,秘方,土方, (3218)。

标本兼治

标本兼治

治疗腰椎间盘突出特效方此验方有以下几个特点:一:不用毒药和贵重药,每包药只要七元左右(包括药引),全国各地有买,而且安全可靠,没有副作用。

二:标本兼治,经一到二个疗程(20天一疗程)可达到根治目的。

三:见效快,三到五包见效,一疗程痛止,再服一疗程巩固疗效,如果连服10包痛不止就停服(只有百分之五的病人)。

四:本方适用于各种类型的腰椎间盘突出患者,无论是急性期,还是慢性期,都有效果,而且对病程短,疼痛厉害的病人效果更佳,一般三到五包即可止痛。

五:只要单服中药即可,不必牵引或其它治疗,而且服药期间可正常工作和生活。

!现将方子介绍如下:功能与主治:补肾活血、理气止痛。

主治腰椎间盘突出症处方组成:核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克。

除核桃仁、黑芝麻外,余药均晒干,研磨过筛备用。

将黑芝麻于碾槽内碾碎,再放入核桃仁一起碾,当用手摸无颗粒时,与经过筛的药面一起倒入盆中,以炼蜜250克分数次加入盆内搅拌,反复揉搓成团块,再取团块7克制成丸子。

丸子可放入冰箱内贮存。

每日服2次,每次服一丸,黄酒20毫克送下。

连服100丸为一疗程。

2:笔者经验方:是在上方基础上加味,经我临床十年反复论证而成.主要功效是:补肾益肝健脾,活血化痰利水,舒筋通络止痛.汤剂方:川断、狗脊、木瓜、羊藿叶、熟地、骨碎补各12克,杜仲、当归、菟丝子、云苓、泽泻、元胡、鸡血藤各15克,香附、白芥子、半夏各10克,田七粉5克,核桃肉、黑芝麻各30克.加减法:单纯腰痛加桑寄生15克;伴下肢痛加怀牛膝15克;痛甚加蜈蚣2条;舌苔黄腻加萆薢15克黄柏8克 .加水煎服,一天一包,分两次服用(在煎好的汤药中加少量的白酒效果更好散剂方:川断、狗脊、木瓜、乌药、威灵仙、羊藿叶、骨碎补、桑寄生、怀牛膝各15克,杜仲、当归、云苓、鹿含草、泽泻、伸筋草、元胡各20克, 鸡血藤、黄芪各30克,香附、半夏、胆星、土鳖虫、僵蚕、地龙、全虫、乳香、没药各10克,田七粉、辽细辛各5克,;共研细粉,每次5克,每日二次.黄酒送服.可单独服,也可与上方汤剂一起服.(汤剂起效快,散剂起效稍慢)。

腰椎间盘突出千年古方

腰椎间盘突出千年古方

腰椎间盘突出千年古方
古方治疗
《伤科大成》中针对活血舒筋作用的方子。

处方:杜仲3克、枸杞子3克、当归尾3克、没药3克、山茱萸3克、破故纸10克、熟地黄10克、菟丝子10克、红花2克、,肉苁蓉3克、独活3克,用水煎服,每日1剂。

如果下肢腿部有明显疼痛,可加威灵仙15克、地龙12克。

医圣孙思邈的《千金方》针对中期用药的方子,主要目的是宣痹活络。

处方:防风6克、川芎6克、牛膝6克、当归12克、独活6克、桑寄生18克、熟地黄15克、秦艽12克、杜仲12克、茯苓12克、白芍10克、党参12克、细辛3克、甘草3克、肉桂2克(煽冲),用水煎服,每日1剂。

腰间盘突出食疗食谱 腰椎间盘突出注意事项

腰间盘突出食疗食谱 腰椎间盘突出注意事项

腰间盘突出食疗食谱腰椎间盘突出注意事项腰间盘突出食疗食谱,你是不是坐了一整天,感觉腰酸背痛、脖子酸痛呢?你是不是在寒冷冬季,感觉四肢发凉呢?你是否觉得你的腰好像坏了,站不能站,坐不能坐。

没错,您得腰间盘突出了!并且已经严重影响到你的工作效率和正常生活啦!一、三七地黄瘦肉汤材料:三七12克、生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。

制法:三七打碎,与生地、大枣、瘦猪肉入沙锅,加适量水,火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。

食法:饮汤吃肉,隔日1剂。

功效:活血化瘀,定痛;主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

二、三七炖田鸡材料:肥田鸡2只(约200克)、三七15克、大枣4个。

制法:肥田鸡去皮、头、内脏,三七打碎,大枣去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。

食法:饮汤吃肉,1剂/日。

功效:益气活血,消肿止痛;主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

三、三七猪脚筋汤材料:猪脚筋200克、精瘦肉50克、大枣4个。

制法:猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸,再捞入沙锅,加三七、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。

食法:饮汤吃肉,1剂/日。

功效:活血定痛,强筋壮骨。

主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

四、腰椎间盘突出注意事项1、睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

2、尽量穿平底鞋穿高跟鞋会让腰椎长期过度前突,使腰椎承受很多本来不需要承受的压力。

尤其是当你腰肌劳损以后,对腰椎的保护势必减弱,那腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病也就离你不远了;3、注意腰间保暖尽量不要受寒,避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护;4、避免长久弯腰不要做弯腰又用力的动作,注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变;5、发作期卧床休息急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要,注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛;6、吃高钙食物平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。

腰椎中药良方

腰椎中药良方

民间中药良方
腰椎管狭窄、退行性脊柱炎、腰椎间盘突出症、
梨状肌综合症及不原因的坐骨神经痛
当归12g、川芎12g、木瓜12g、牛膝12g、红花6g、大力草12g、炙乳香12g、全虫170个、肉桂15g、杜仲9g、二花15g、乌梅12g、陈皮12g、甘草15g,用三斤水煎熬后滤出药汁2斤左右加入白酒2斤,红糖2两,白糖2两,装入干净容器中保存。

每日三次每次一两。

民间腰椎间盘突出症
生川乌25g、当归15g、木瓜15g、砂仁15g、明雄10g、栀子15g、川牛膝15g、广木香15g、粉碎泛为水丸或装胶囊,大号胶囊每日三次,每次一粒。

腰突良方、药物渗透法
川芎20g、川乌20g、川牛膝30g、川断30g、川椒20g、威灵仙30g、木瓜20g、透骨草30g、鸡血藤30g、玄胡20g、乳香20g、没药20g、芒硝50g(另包)、食醋250ML,把除芒硝、食醋外的药装到布袋中,把布袋放到微波盒中,把芒硝放入适量温水中搅拌尽量溶解,溶液倒入微波盒中,再倒入微波盒中适量温水瞒过药袋,放到微波炉中高火五分钟,取出微波盒把食醋倒入其中,再高火五分钟取出。

待袋子不是很烫时放到患处,然后在药袋上盖上一塑料这样保温,一次半小时,一天两次。

留存备需。

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一个治疗腰椎间盘突出症的秘方
青风藤50g 黄芪50g 黑豆50g
煎服,一日一剂,连服七剂为一疗程,大多服过二三剂即开始见效。

治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果,本人虽应用此方不多,仅试用过十余人,但均有腰突症典型症状,腰或腿痛,或腰腿均痛,腿麻、胀,遇冷加重,得热稍缓,抬腿试验(+),经CT提示腰间盘突出或膨出,服1~3疗程痊愈!
腰椎间盘突出症
当归60牛膝60白芍60防风25威灵仙25土鳖虫25丹参25秦艽25桃仁15红花15乳香15没药15蜈蚣8条白花蛇2条甘草10冰糖100酒2.5kg
腰椎骨质增生腰腿痛方
骨质增生骨性关节病临床表现为酸、麻、疼痛、触电感。

寄生15 杜仲15 木瓜15 千斤拨(草药)15 骨碎补15 威灵仙15 狗脊15 川断15 甘草6
腰椎间盘突出
现在好多人有了病,不是相信自己,而是相信大夫和药品,这是很不好的。

其实有些病靠自己也可以得到很大改善,只是病人不想出力受累,坚持不下来而已。

去年冬天在郑州体工大队针炙治腿时,给我看病的祖大夫是治腰椎间盘突出的高手。

我的腿已疼了近十年了,经他治疗后已快好了。

他约我今春再去治疗,争取能除去病根,我还没去呢。

祖大夫年近六十,但看上去要年轻得多,家里祖传中医,又上了四年本科。

虽然职称还没能晋到高级,但医术是高级的。

他给人治疗的一大特色就是运动,有些因疼痛不能动的,他就给病人扎上一根银针止痛后,让病人运动。

所以在他的诊室中常见病人在做各种运动。

他曾教我一种煅炼方法,但我没能很好坚持。

据他说这种方法是他从一个病人那里学来的。

那病人的哥哥,家在农村,缺医少药。

因患腰椎间盘突出,还挺严重,常痛苦难忍,却又无钱医治。

后遇一个道士,将此方传授给他,于是那病人的哥哥就是借助这种方法最终解除了病痛。

具体做法:
1、直立,两脚分开与肩同宽。

2、身子反复地下蹲,直立。

但要注意不同于我们平时的自然下蹲。

一般我们平时下蹲时是膝盖向前,双腿弯曲。

而这种下蹲法就好像我们后面有个椅子,我们要向后坐上去一样。

要点是要使膝盖尽量不要向前顶,小腿与地面的角度越接近垂直越好,膝盖绝不能超过脚尖。

我们平时自然下蹲的动作是会使膝关节受损的,中老年人最少不要蹲着。

3、开始时可以扶着东西练,等腰部和腿部力量加强后就脱离扶持。

4、脚尖不要上翘,我一般为保持平衡就将双臂尽量前伸,能感到腰背部被拉伸,很舒服的。

5、每天可做个两三次,每次两三组,一组十几二十个,累了就休息片刻再做,量力而行,逐渐加大运动量。

这种煅炼可以加强腰部和腿部的力量,使疾病败退。

还有一个方法是同事教给我的,也是直立,双脚分开与肩同宽。

背后离墙一步,向后倒背靠在墙上,然后全用腰的力量将身子挺起到直立,如此反复。

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