健身操案例

体育：《自编健身操》

一、教学目标：

1、通过学练基本步伐，理解它的健身作用

2．发展学生的协调力、节奏感、表现力以及对美的欣赏能力

3．培养学生的团体协作精神及自我探究的能力

4．体验健美操运动的乐趣，养成良好的体育锻炼习惯，建立良好的身体姿态

二、教学重点、难点：

1、基本步伐的掌握和良好身体姿态的培养

2、步伐的规范性与动作的组合能力

3、同学之间的配合与表现力

三．场地器材

场地：体育馆

器材：音响、CD机、音乐带各一，体操垫30个

四、教学对象高一女生

五、教学效果预计

预计整堂课的练习密度约为45—55％，练习密度中等，平均心率120~135次/分。

六、

七、案例分析

体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想。本节课使学生在优美的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境培养学生学习兴趣，丰富想象力、表现力和创新合作精神，激发其主动参与意识，使学生身心得到全面发展，从中学到健美操知识，掌握科学锻炼身体的方法。

教师通过边示范，边讲解，使学生加深对动作印象，促使学好动作。教师示范时动作优美大方，有感染力，能调动学生的学习热情，提高学生学习的积极性、参与性和实践性；动作方向线路变化时注意了使用背面示范；讲解时语言简明扼要、语气肯定，表达生动，比喻形象。学练中，针对动作的重难点和易犯的环节，教师适时提示，使学生在愉快、轻松的心境下学习健身操，增强学生学习的自信心。口令提示有号召力和鼓动性，与音乐节奏相吻合，使音量和语调的轻重适宜。在学生自我进行创编与实践的过程中，教师进行了巡回指导，提出一些可行性建议。本节课遵循了我校“高效课堂，有效教学”的理念，将理念落到实处。

高一年级学生刚接触健美操运动，在动作的节奏性、协调性及表现力上均处于启蒙阶段，因此，在本阶段的学习过程中要强调基本步伐的节奏、规格、及表现力。高中生的心肺机能不断提高，承受运动负荷能力增强，因此，可以运用一定的有氧运动来提高学生的心肺能力。高中女生的身体形态正在缓慢增长阶段，是塑造学生的体型、提高身体的表现力以及欣赏美的好时机，健美操运动就符合了高中女生的要求。