技巧啦啦操的创编
浅谈花球啦啦操成套动作的编排方法
浅谈花球啦啦操成套动作的编排方法花球啦啦操是一种集体表演形式，它结合了舞蹈、表演和体操等元素，以花球为道具进行表演。
在进行花球啦啦操的表演时，不仅要注意团队的默契和配合，还要关注动作的编排和表现力的提升。
本文将就关于花球啦啦操成套动作的编排方法进行探讨，希望对从事花球啦啦操的人员有所帮助。
编排花球啦啦操成套动作需要考虑以下几个方面：1. 音乐选择2. 动作编排3. 舞台布置4. 团队配合一、音乐选择音乐是整个花球啦啦操表演的灵魂，选择一首富有节奏感、有力量感的音乐是动作编排的基础。
在选择音乐时，要考虑到整个表演的氛围和节奏感，使之与动作编排达到完美的统一。
音乐的变化也决定了动作的编排速度和节奏，所以在音乐的选择上要经过反复的思考和尝试，力求达到最佳的效果。
二、动作编排在进行花球啦啦操成套动作的编排时，要考虑到舞台的大小和场地的限制，尽量进行合理的动作设计。
首先要确定整个表演的主题和内容，让动作编排与主题相呼应，增加表演的魅力和吸引力。
同时还要考虑到团队成员的基本功和技巧水平，根据实际情况进行动作的设计，避免过分复杂，造成成员无法完美呈现动作，影响整体效果。
在动作编排过程中，要注意动作的流畅度和配合度。
动作的过渡要自然流畅，不要出现生硬的感觉，同时要注重成员之间的配合，保持整齐划一的动作效果。
动作的设计还要考虑到表演时的视觉效果，通过合理的动作搭配和变化，增加表演的立体感和吸引力。
三、舞台布置舞台布置是花球啦啦操表演中不可忽视的一环，它直接影响整个表演的效果和视觉感受。
在舞台布置时，要考虑到整个表演的场地和空间限制，尽量进行合理的布置。
符合表演主题的背景道具和灯光效果会让整个表演更加生动和具有冲击力。
四、团队配合团队配合是整个花球啦啦操表演中至关重要的一环。
在进行成套动作的编排时，要将团队成员的整体配合度考虑进去，尽量设计简单明了的动作，增加成员之间的默契和配合度。
要通过不断的排练和训练，使整个团队达到一种默契的状态，使得表演更加完美和统一。
舞蹈啦啦操动作编排的方法
舞蹈啦啦操动作编排的方法舞蹈啦啦操动作编排的办法1.编排原则1.1构图的清楚性这是啦啦操舞蹈编排中最为重要的原则，这是由于构图是将舞蹈啦啦操队形编排的主要目的和意图预先勾勒出来，在实际的操作中根据这个设定好的步骤有条不紊的举行，就可以保证目标完成。
这固然要求构图的时候，思路必需是清楚的，并尽可能的将细节问题处理清楚。
1.2动作编排的创新性创新性是舞蹈啦啦操队形编排中必需遵守的原则，这是由于假如编排的队形陈旧，已经有了案例，那就成了抄袭，不能定义为队形编排了。
舞蹈啦啦操队形编排人员在举行队形编排之前，首先就要参阅已经编排好的队形资料，将全部的资料举行收拾和对照分析，总结出还未举行编排的队形思路，以保证在队形编排的时候，思路的独特性，也就是保证动作编排的创新性。
1.3对照的鲜亮性这里的对照是指在举行队形编排的时候，相邻的动作之间的对照要鲜亮。
一套完整的舞蹈啦啦操动作中会浮现5-8次的固定队形的变化，3次以上流淌队形的变化。
移动的路线要使用前、后、左、右、对角等四种以上的变化。
在举行这些队形和路线变化的时候，舞蹈啦啦操编排者要注重变化的前后要有显然的变化，让观众可以显然的看出队形及路线的变化，以保证在举行队形演化的时候，鲜亮的变现出队形的丰盛及变化的节奏感。
1.4动作变化的流畅性所谓动作的流畅性，主要是指前后两个动作之间的连接问题。
这就好比在写文章的时候，研究的问题一定要前后连接，让读者根据规律性的思维读完整篇文章。
舞蹈啦啦操的编排也是如此，在举行动作设计的时候，要根据规律性的思维举行动作的编排，以保证动作的连贯性，终于体现出舞蹈啦啦操队形变化的美。
2.比赛规章中对于舞蹈啦啦操队形编排的要求舞蹈啦啦操2022版对舞蹈啦啦操队形的编排提出了要求：在总分为100分的评分表中，编排占到了30分，并且分成了三个小项，每一项分离占10分。
其中舞台效果、视觉效果为一类，音乐性、制造性、原创性为一类，难度等级为一类。
啦啦操编排的原则
啦啦操编排的原则啦啦操是一种集体舞蹈形式，常用于体育比赛、校园活动和庆典等场合。
它结合了舞蹈、健美操和呼喊等元素，以活泼、欢快的节奏和动作展示团队的凝聚力和活力。
编排一支出色的啦啦操需要考虑多个因素，下面将介绍编排啦啦操的原则。
1. 风格统一性编排啦啦操时，首先要确定整支操的风格。
可以选择欢快、轻松的风格，也可以选择带有力量感和张力的风格。
无论选择何种风格，都需要保持统一性，确保整支操在节奏、动作和表情上保持一致。
2. 动作设计与难度平衡在编排啦啦操时，需要设计适合参与者技能水平的动作，并保持动作之间的平衡。
过于简单的动作可能会导致参与者感到无趣，而过于复杂的动作可能会造成技术难度过高，无法顺利完成。
在设计动作时要考虑参与者的年龄、身体素质和舞蹈经验，合理安排难度。
3. 音乐选择与节奏感音乐是啦啦操的灵魂，选择合适的音乐对于编排一支成功的啦啦操至关重要。
音乐应具有节奏感，并与动作配合紧密。
在选择音乐时，可以结合活动主题或表达团队精神来确定。
要保证音乐的质量和清晰度，以确保参与者能够准确地把握节奏。
4. 团队协作与配合啦啦操是一项集体活动，团队协作和配合是成功编排的关键。
参与者需要互相配合，在动作上保持统一，同时注意集体表情和呼喊。
编排时可以设计一些团队互动的动作，如手牵手、肩并肩等，以增加团队凝聚力。
5. 舞台布局与道具运用舞台布局和道具运用可以为啦啦操增添视觉效果和艺术感。
在编排时要考虑舞台大小和形状，并根据实际情况合理安排参与者的位置。
同时可以使用道具来丰富演出内容，如彩带、旗帜等。
但要注意道具的选择不应过于复杂，以免影响动作的展示。
6. 创新与个性化在编排啦啦操时，可以适当加入创新元素和个性化内容。
可以设计一些特色动作或编排独特的舞蹈段落，以突出团队的个性和创造力。
但创新应适度，不宜过于夸张或违背原有的啦啦操风格。
7. 参与者兴趣与参与度编排一支成功的啦啦操需要考虑参与者的兴趣和参与度。
可以通过调查问卷或小组讨论等方式了解参与者的意见和建议，并根据实际情况进行调整。
技巧啦啦操金字塔类动作的编排与创新
技巧啦啦操金字塔类动作的编排与创新在对技巧啦啦操金字塔类动作编排时，首先要了解并明确编排与创新的目的，深入的了解金字塔类动作编排的原则、编排和创新的要求和金字塔类成套动作的难度，同时还要与技巧啦啦操运动员的身体素质与整体水平，并与金字塔类成套动作的风格与特征密切的结合起来，在此基础上进行动作的编排与创新。
在金字塔类动作的编排与创新过程中，要结合全队队员的整体技术水平与能力，由于全队每名队员的技术水平都存在不同程度的差距，因此在编排与创新过程中应当充分的考虑到每个队员所承担的角色，依据不同队员的实际水平与能力合理的分配。
金字塔动作的创编不仅是对整套动作进行排列和整合，更是遵照一定规则的要求,在音乐的伴奏下,将动作和元素进行加工、优化构成一个整体。
在做金字塔动作造型时需要团队队员的共同合作才能完成，队员之间要相互配合，彼此之间相互信任相互支撑，并且队员之间要相互产生联系。
金字塔的动作造型必须要保持一种垂直的状态，分为上法、成金字塔造型、下法三个过程。
1.金字塔动作上法的创编在进行金字塔动作造型创编时，第一步就是上法，金字塔动作的上法主要包含了爬上、托举等多种方式。
上法方式是由金字塔造型的高度情况和动作的难度级别所决定的，不同的上法方式所带来的效果也是不一样的。
两层的高度一般采用的是爬上或者是托举上架的方式；两层以上的高度一般采用的是抛上的方式。
目前随着技术的不断发展和进步出现了花式上法，就是抛转体、抛分腿以及抛空翻结合的托举方式。
在进行创编时不仅要注重造型的独特新颖，更重要的是结合运动员的整体能力和水平以及创编的规则。
在上法上可以从增加难度系数来实现，抛上的金字塔动作可以做一些辅助翻腾的上架，例如两层半的两底座、两中间人金字塔尖子的上架可以做辅助的后团上架等等。
2.金字塔动作造型的创编在进行金字塔造型的创编时要考虑到过渡动作的多样性、造型的独特性以及对难度动作的创新。
2.1过渡动作多样性的创编从相关的文献资料中了解到以前的金字塔造型大多没有中间的过渡动作，很多动作造型都是一次形成的，并且造型都是固定的没有什么变化。
啦啦操精选教程(共7篇)
啦啦操精选教程(共7篇)1. 啦啦操简介啦啦操是一项充满活力、热情和团队精神的体育运动。
它起源于美国，并在20世纪初逐渐发展成为一项独立的运动项目。
啦啦操以其独特的表演形式、丰富的动作编排和激情四溢的音乐吸引了众多参与者。
本教程将为您介绍啦啦操的基本概念、动作技巧和表演技巧。
2. 啦啦操基本动作啦啦操的基本动作是进行啦啦操表演的基础。
熟练掌握基本动作对于提高表演质量和效果至关重要。
本篇教程将为您详细讲解啦啦操的基本动作，包括：- 热身运动：提高身体柔韧性和力量，预防运动损伤。
- 基本步伐：前进、后退、侧移、跳跃等。
- 手臂动作：挥动、摆动、绕圈、击掌等。
- 表情管理：展现自信、热情和感染力的表情。
3. 啦啦操编排技巧啦啦操编排是啦啦操表演的核心部分，好的编排能够使表演更具观赏性和艺术性。
本篇教程将为您介绍啦啦操编排的技巧，包括：- 选曲：选择适合团队风格和主题的音乐。
- 动作编排：创新、有趣且具有挑战性的动作。
- 队形变化：丰富多样的队形排列，增加视觉效果。
- 道具运用：合理利用道具，提升表演效果。
4. 啦啦操团队建设与管理啦啦操是一项团队运动，团队凝聚力与协作能力是取得优异成绩的关键。
本篇教程将为您介绍啦啦操团队建设与管理的要点，包括：- 团队选拔：挑选具有潜力和热情的队员。
- 团队沟通：建立有效的沟通渠道，提高团队凝聚力。
- 角色分工：明确每个队员的角色和职责，发挥个人特长。
- 团队心理建设：培养队员们的自信心和抗压能力。
5. 啦啦操训练计划制定制定合理的训练计划是提高啦啦操表演水平的关键。
本篇教程将为您介绍啦啦操训练计划制定的方法，包括：- 确立训练目标：根据比赛和表演需求设定明确的目标。
- 分配训练时间：合理规划每周训练时间，保证训练效果。
- 设计训练内容：结合基本动作、编排技巧和团队特点进行针对性训练。
- 监控训练进度：定期评估训练效果，调整训练计划。
6. 啦啦操比赛技巧参加比赛是检验啦啦操团队实力的重要途径。
技巧啦啦操艺术完成2010.12.31
中国啦啦操竞赛规则（技巧啦啦操）
③ 抛接
★ 在成套编排中，抛接动作在成套中至少要出现一次； ★ 抛接难度动作的选择，不得超出运动员的能力范围，不得超出本级
别难度动作；
★ 抛接难度的编排要考虑到空间、层次、队形变化的立体感； ★ 动作的创新不得超出运动员的实际水平，必须符合《安全准则》规
【注解】 个性舞蹈组合：是指能体现参赛队伍独有的团队特点或独特风格的舞 蹈动作组合。个性舞蹈组合必须在4×8拍中集中出现，同时编排在成套 中的后1/3阶段（也可作为成套结束动作或非结束动作）。可与难度、过 渡连接以及道具等结合来完成。
中国啦啦操竞赛规则（技巧啦啦操）
D 成套动作中必须出现一组原地跳跃动作组合
【注解】
原地跳跃动作组合：是指啦啦队特定跳跃动作（莲花跳、跨栏跳、 屈体跳、屈体分腿跳等） 必须集中出现，至少2个，最多3个跳跃动作连 续完成。动作之间可有2拍过渡动作。
E 成套中队形变化不得少于5次
【注解】
队形变化：是指不同的队型，重复出现2次（包括2次）以上的队形，只 算1次队行变化。
中国啦啦操竞赛规则（技巧啦啦操）
定。
中国啦啦操竞赛规则（技巧啦啦操）
② 托举
★ 在成套编排中，托举动作要求全体队员共同参与完成，并且在成套中
至少要出现一次； ★ 托举难度动作的选定，不得超出运动员的能力范围，不得超出本级别 难度动作； ★ 托举空中姿态必须保持2秒的停顿或清晰的展示过程；
★ 提倡托举上下法及过渡动作创编的多样性和复杂性以及不同托举动作
不得超出运动员的实际水平，必须符合《安全准则》规定。
中国啦啦操竞赛规则（技巧啦啦操）
浅谈花球啦啦操成套动作的编排方法
浅谈花球啦啦操成套动作的编排方法啦啦操是一项集运动、舞蹈、表演于一体的活动，它通过团队的配合和舞蹈的表现形式，将动感与美感完美融合在一起。
而花球啦啦操则是啦啦操中的一种形式，它在动作和表演上更加注重花球的运用，为啦啦操增添了更多的艺术色彩和视觉效果。
在进行花球啦啦操表演时，编排成套的动作是非常重要的，下面将会就花球啦啦操成套动作的编排方法进行一些浅谈。
一、选择题材和音乐在编排花球啦啦操成套动作之前，首先要确定表演的题材和音乐。
选择一个富有表现力的题材，如篮球、足球、橄榄球等，可以帮助队伍更好地表现出动作的力度和节奏感。
配合上动感的音乐，能够更好地激发队员们的热情和表演的激情，使整个表演更加生动有力。
二、动作设计和编排在确定了表演的题材和音乐之后，就需要开始设计和编排成套的动作。
要根据表演的主题和氛围，确定表演所需的基本动作，如站立姿势、舞步动作、手部动作等等。
然后根据这些基本动作，逐步组合成套动作，要注重动作的流畅性和连贯性，同时也需要考虑到整体的协调性和美感。
在动作设计和编排时，可以借鉴一些啦啦操的基本动作，如high-V、T-motion、clap motion等，与花球的运用相结合，形成更具有观赏性和表现力的动作。
同时也可以加入一些特色动作，如花球的扔接、旋转等，以增加表演的亮点和难度。
三、队形和舞蹈除了动作的编排，队形和舞蹈也是花球啦啦操成套动作中不可或缺的部分。
队形的设计要考虑到整体的协调性和美感，要避免过于单一的排列，要尽量利用空间，增加表演的立体感。
同时也要考虑到队形的变换和移动，以展示出队员的整齐度和团队合作精神。
舞蹈的设计应该与动作和队形相呼应，要符合表演的主题和氛围，同时也要考虑到音乐的节奏和节拍。
舞蹈的设计可以借鉴一些流行舞蹈的元素，如hip-hop、jazz等，同时也可以加入一些独特的动作和表现形式，以增加表演的个性和创意。
四、练习和调整在确定了成套动作的设计和编排之后，接下来就需要进行练习和调整。
啦啦操教学纲要(系列六篇)
啦啦操教学纲要（系列六篇）第一篇：啦啦操基本动作介绍1. 引子动作：通过挥动手臂和跳跃起伏的身体姿势，吸引观众的注意力。
2. 手臂动作：包括向上挥动、向下挥动、左右挥动等各种手臂动作。
3. 跳跃动作：包括直跳、斜跳、交叉跳等各种跳跃动作。
4. 身体协调动作：通过身体的转动、摆动等动作，增加舞蹈的美感和艺术性。
第二篇：啦啦操队形编排技巧1. 单行队形：队员按照一条直线排列，保持整齐划一的队形。
2. 双行队形：队员分成两行排列，队形更加宽敞，增加观赏效果。
3. 并行队形：队员分成两个或多个小队，各小队在平行的方向上行进。
4. 交叉队形：队员分成两个或多个小队，各小队在交叉的方向上行进，增加观众的惊喜感。
第三篇：啦啦操训练要点1. 身体柔韧性训练：进行拉伸、扭转等身体柔韧性训练，以增加舞蹈动作的灵活性。
2. 身体平衡性训练：进行站立平衡、行走平衡等身体平衡性训练，以保持舞蹈动作的稳定性。
3. 身体协调性训练：进行手脚协调动作、身体协调动作等身体协调性训练，以提高舞蹈动作的流畅性。
4. 耐力训练：进行有氧运动、持续跳跃等耐力训练，以增强舞蹈表演的持久力。
第四篇：啦啦操音乐选择与配合1. 音乐选择：选择欢快、活泼的音乐作为啦啦操的背景音乐，以增加气氛和舞蹈的活力。
2. 音乐配合：根据啦啦操的节奏和动作，合理安排音乐的节拍和曲调，使音乐与舞蹈动作相互呼应。
第五篇：啦啦操表演技巧1. 眼神交流：队员之间通过眼神交流，保持整体的统一感和默契度。
2. 面部表情：通过面部表情的变化，表达出舞蹈的情感和形象特点。
3. 身体语言：通过身体的姿势和动作，传达出舞蹈的动感和力量感。
4. 舞台布局：合理利用舞台空间，展示出队形编排和动作的美感。
第六篇：啦啦操比赛注意事项1. 动作准确性：注意动作的准确性和整齐度，避免出现错误和混乱的情况。
2. 队形划一性：保持队形的整齐划一，使整个队伍看起来更加统一。
3. 舞蹈氛围：创造良好的舞蹈氛围，使观众能够更好地融入到舞蹈表演中。
浅谈花球啦啦操成套动作的编排方法
浅谈花球啦啦操成套动作的编排方法啦啦操是一种集体运动项目，它以舞蹈、口号和动作结合，表现出一种整齐划一的节奏感和舞蹈动感。
花球啦啦操是啦啦操中的一种形式，它以花球为道具，增加了舞蹈表演的美感和难度。
在进行花球啦啦操表演的时候，编排成套动作是非常重要的环节，下面我们就来浅谈一下花球啦啦操成套动作的编排方法。
一、理解节奏与舞蹈风格在进行花球啦啦操成套动作的编排之前，首先要对节奏与舞蹈风格有一定的理解。
花球啦啦操动作的编排要符合音乐的节拍，能够与音乐相配合才能更好地呈现出整体的表演效果。
花球啦啦操的舞蹈风格通常是欢快、轻快、明快的，动作要求要流畅、灵活、有力度，因此在编排成套动作时要考虑到这些要素，使得整个表演更具吸引力。
二、设计整体的编排结构在编排成套动作时，要先设计整体的编排结构。
整体的编排结构要考虑到起承转合的节奏，在整个表演过程中要有一个层次分明、高潮迭起的节奏感。
可以根据音乐的节拍和节奏，设计出不同的动作组合，并根据不同的节奏感安排在不同的部分，使得整个表演有丰富的变化和层次感。
三、分解和组合动作在设计具体的动作时，可以先将整体的动作分解为各个小节，然后根据音乐的节拍和节奏，逐步组合成套动作。
在分解和组合动作的过程中，要考虑到舞蹈的连贯性和转换的流畅性，使得整个动作编排能够呈现出一种自然而然的过渡和衔接，避免动作显得生硬和不连贯。
四、注重舞蹈的视觉效果五、注重团队配合花球啦啦操是一种集体项目，团队的整体配合非常重要。
在进行成套动作的编排时，要考虑到团队成员的数量、身体素质、各自的特长等因素，使得整个编排能够更好地发挥团队的整体实力和特色。
要注重团队的默契和配合，使得整个表演更加统一和完美。
六、不断总结和改进在进行花球啦啦操成套动作的编排时，要不断总结经验，对表演效果进行评估和分析，在实践中不断改进和完善。
可以借鉴其他团队的表演经验，吸取他们的优点，同时也要结合自身的特色和实际情况，不断探索和创新，使得自己的表演能够更加出色。
浅谈花球啦啦操成套动作的编排方法
浅谈花球啦啦操成套动作的编排方法花球啦啦操是一种运动项目，要求队员们在舞蹈形式的动作中，运用花球完成各种花样动作，展示出优美的形体和艺术感。
要实现花球啦啦操成套动作的编排，以下是一些方法和建议。
要确定演出的主题和风格。
主题和风格决定了整个编排过程中的动作选择、音乐配搭和表演内容。
可以选择一些与队伍特点相符合、能展示队伍特色的主题，例如校园生活、节日庆典等。
选择适合队伍技术水平和成员实力的动作。
编排过程中，要考虑队员们的技术水平和能力，选择适合他们的动作。
可以根据成员的身高、年龄、技术实力等因素来分组，分别编排不同难度的动作。
要充分考虑整体编排的美观度和和谐度，避免一些太过复杂或不适合的动作。
然后，根据音乐选定节奏和节拍，确定动作的配合和过渡。
音乐是花球啦啦操表演过程中非常重要的元素，通常可以选择欢快、节奏明快的音乐。
根据音乐节奏和节拍，确定动作的配合和过渡，使整个编排更加流畅和有节奏感。
可以根据音乐的高潮部分安排一些高难度的动作，增加整个编排的亮点。
注重动作的多样性和创新性。
在编排过程中，要注重动作的多样性和创新性，避免过于重复和单一的动作，增加观赏性。
可以尝试一些新颖的花样动作，或者加入一些特殊的元素，例如做手势、站姿、舞台布景等，使整个编排更加生动有趣。
要注重队伍的整体表现和默契配合。
花球啦啦操是一个团队项目，队员们在编排过程中要注重整体表现和默契配合。
要求队员们在演出中保持一致的节奏和动作，没有明显的差异，尽量做到整齐划一。
可以进行一些团队训练，提高队员间的默契配合和协同能力。
不断修改和改进编排效果。
在编排完成后，可以进行一些试演和反复训练，观察编排效果，发现问题并进行修改和改进。
要求队员们细化动作细节，注意形体和表情的配合，使整个编排更加完美。
可以请教一些专业人士或有经验的人提供意见和建议，帮助改进花球啦啦操的编排效果。
花球啦啦操成套动作的编排方法需要考虑主题和风格、队员技术水平、音乐选择和动作配合等方面。
技巧啦啦操的创编
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------技巧啦啦操的创编技巧啦啦操的创编技巧啦啦操编排要素之研究编排要素是技巧啦啦操成套动作编排最基本的、核心的因素，文章以相关表现难美性项群编排理论研究文献为理论依据，以国内外技巧啦啦操竞赛成套动作为现实依据，提炼出技巧啦啦操编排要素，完善与丰富了我国啦啦操编排理论体系，为啦啦操教师、教练员提供实践指导，为啦啦操理论研究提供理论依据。
技巧啦啦操是一项以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目，以在竞技比赛中争取更高得分，获取更好的成绩与名次为目的。
从目前国内的啦啦操研究成果来看，关于技巧啦啦操编排要素的研究非常少，研究的内容仅限于动作、音乐和队形等方面。
文章以相关表现难美性项群关于编排理论的文献资料及啦啦操竞赛评分规则为理论支撑，以国内外不同水平层次的啦啦操大赛成套动作为现实依据，对技巧啦啦操的编排要素进行了较为系统、深入、全面的研究，提炼出技巧啦啦操编排要素，以期完善与丰富我国啦啦操编排理论体系，为啦啦操教师、教练员提供实践指导，为啦啦操理论研究提供理论依据。
一、编排要素是技巧啦啦操成套动作编排最基本的、核心的因素所谓编排，就是把分散的事物按照一定的条理组织起来，或按照一定顺序排列起来。
1/ 11技巧啦啦操编排是一个复杂的创造性过程，它的主要任务是将丰富多样的舞蹈动作、技巧动作、过渡与连接动作、音乐、队形、服装、口号、道具等素材进行合理的、科学的结合，形成符合竞赛规则要求的、具有审美价值并体现团队合作精神的成套动作。
一套编排完美的成套动作，既能充分展现本队队员的技术优势和个性特点，又能够获得场上裁判的青睐与场下观众的共鸣，也是赢得理想竞赛成绩的先决条件。
技巧啦啦操的创编
技巧啦啦操编排要素之研究编排要素是技巧啦啦操成套动作编排最基本的、核心的因素，文章以相关表现难美性项群编排理论研究文献为理论依据，以国内外技巧啦啦操竞赛成套动作为现实依据，提炼出技巧啦啦操编排要素，完善与丰富了我国啦啦操编排理论体系，为啦啦操教师、教练员提供实践指导，为啦啦操理论研究提供理论依据。
技巧啦啦操是一项以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目，以在竞技比赛中争取更高得分，获取更好的成绩与名次为目的。
从目前国内的啦啦操研究成果来看，关于技巧啦啦操编排要素的研究非常少，研究的内容仅限于动作、音乐和队形等方面。
文章以相关表现难美性项群关于编排理论的文献资料及啦啦操竞赛评分规则为理论支撑，以国内外不同水平层次的啦啦操大赛成套动作为现实依据，对技巧啦啦操的编排要素进行了较为系统、深入、全面的研究，提炼出技巧啦啦操编排要素，以期完善与丰富我国啦啦操编排理论体系，为啦啦操教师、教练员提供实践指导，为啦啦操理论研究提供理论依据。
一、编排要素是技巧啦啦操成套动作编排最基本的、核心的因素所谓“编排”，就是把分散的事物按照一定的条理组织起来，或按照一定顺序排列起来。
技巧啦啦操编排是一个复杂的创造性过程，它的主要任务是将丰富多样的舞蹈动作、技巧动作、过渡与连接动作、音乐、队形、服装、口号、道具等素材进行合理的、科学的结合，形成符合竞赛规则要求的、具有审美价值并体现团队合作精神的成套动作。
一套编排完美的成套动作，既能充分展现本队队员的技术优势和个性特点，又能够获得场上裁判的青睐与场下观众的共鸣，也是赢得理想竞赛成绩的先决条件。
在整个编排实践工作中，编排要素是构成技巧啦啦操编排的最基本的因素，也是核心的因素，离开编排要素谈编排，就如无源之水、无本之木、无米之炊。
二、技巧啦啦操编排要素（一）动作要素有效地技巧啦啦操成套动作是由若干个动作或动作串建构而成的，动作是指全身或身体的一部分的活动[3]，动作编排的好坏直接关系到表演效果和竞赛成绩。
大学技巧啦啦操课教案设计
课时：2课时年级：大学一年级教材：《大学技巧啦啦操》教学目标：1. 让学生掌握技巧啦啦操的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质和协调性。
教学重点：1. 技巧啦啦操的基本动作和技巧。
2. 团队协作和集体荣誉感的培养。
教学难点：1. 技巧啦啦操动作的规范性和准确性。
2. 团队协作和集体荣誉感的实践。
教学过程：第一课时：一、热身活动1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节，预防运动损伤。
2. 进行简单的拉伸运动，提高身体的柔韧性。
二、技巧啦啦操基本动作教学1. 教师示范技巧啦啦操的基本动作，如：跳跃、翻滚、倒立等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
3. 学生分组进行练习，互相帮助，提高动作质量。
三、团队协作和集体荣誉感培养1. 教师讲解团队协作和集体荣誉感的重要性。
2. 学生进行分组练习，每组完成一个简单的技巧啦啦操动作。
3. 教师对每组进行评价，强调团队协作和集体荣誉感。
四、总结与放松1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生进行简单的放松运动，缓解肌肉紧张。
第二课时：一、复习上节课内容1. 学生复习技巧啦啦操的基本动作和技巧。
2. 教师对学生的动作进行个别指导。
二、技巧啦啦操组合动作教学1. 教师示范技巧啦啦操组合动作，如：双人翻滚、三人倒立等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。
3. 学生分组进行练习，互相帮助，提高动作质量。
三、团队协作和集体荣誉感培养1. 教师讲解团队协作和集体荣誉感的重要性。
2. 学生进行分组练习，每组完成一个难度较高的技巧啦啦操组合动作。
3. 教师对每组进行评价，强调团队协作和集体荣誉感。
四、总结与放松1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生进行简单的放松运动，缓解肌肉紧张。
教学评价：1. 学生对技巧啦啦操基本动作和技巧的掌握程度。
2. 学生在团队协作和集体荣誉感方面的表现。
啦啦操基础教学(共6篇)
啦啦操基础教学(共6篇)第一篇：啦啦操起舞姿势引言啦啦操是一种活力四溢的舞蹈表演形式，需要掌握一些基础的起舞姿势。
本篇将介绍几个常用的起舞姿势。
1. 站姿站直身体，双脚并拢，双手自然下垂。
保持身体直立，背部挺直。
2. 手臂姿势- 双手平举：将双臂向前伸直，与肩同高，手掌面朝下。
- 手臂交叉：将双臂交叉于胸前，手掌放于对侧肩膀上。
- 手臂上举：双臂从侧面上举至头顶，手掌相对。
3. 腿部姿势- 平脚站立：双脚分开与肩同宽，脚尖朝前。
- 蹲姿：双脚分开，脚尖朝外，蹲下身体至合适的高度。
- 踮起脚尖：双脚并拢，脚跟离地，脚尖着地。
4. 头部姿势- 直视前方：保持头部正对前方，目光平视。
- 仰头：将头部向后仰，目光朝上。
- 低头：将头部向前低下，目光看向地面。
第二篇：啦啦操基本动作引言啦啦操的基本动作是构成舞蹈表演的重要元素。
本篇将介绍几个常见的基本动作。
1. 跳跃双脚离地，通过脚力用力推动身体向上跳跃，同时双臂做相应动作。
2. 摆动双臂或双腿做摆动动作，如左右摆动、前后摆动等。
3. 转身身体保持直立，通过旋转双脚来实现转身动作。
4. 手臂动作双臂可以做上举、下压、交叉、挥动等各种动作。
5. 腿部动作腿部可以做踢腿、弯曲、伸直等各种动作。
第三篇：啦啦操编排技巧引言啦啦操的编排是为了展示舞蹈表演的整体效果，需要注意一些技巧。
本篇将介绍几个常用的编排技巧。
1. 节奏感根据音乐的节奏，合理安排动作的快慢、顺序和配合，使整个表演有节奏感。
2. 动作转换在不同的动作之间，通过流畅的过渡和转换，使整个表演显得连贯而自然。
3. 舞台布局根据舞台的大小和形状，合理安排队形和动作的分布，使表演效果更加出色。
4. 团队合作啦啦操是团队表演，需要队员之间的密切配合和默契，通过练和排练来提高整体的表演水平。
第四篇：啦啦操训练要点引言啦啦操的训练需要掌握一些要点，以保证表演的质量和效果。
本篇将介绍几个训练要点。
1. 热身在训练前进行适当的热身运动，如拉伸、腿部活动等，以减少受伤的风险。
幼儿啦啦操创编设计方案
幼儿啦啦操创编设计方案幼儿啦啦操创编设计方案一、设计目的和背景：幼儿啦啦操是幼儿园常用的体育活动之一，通过操操的形式，可以培养幼儿的协调性、灵活性、团队合作意识等，促进幼儿的身体和智力发展。
本方案旨在设计一套适合幼儿的创新啦啦操，通过创编和设计能够激发幼儿的兴趣，提高参与度，达到更好的育人效果。
二、设计内容：1. 主题选择：根据幼儿园所在的地域特点、校园环境和季节等，选择一个鲜明的主题，如动物世界、四季变化、幼儿成长等。
2. 唱片选取：根据主题选择适合的音乐和歌曲，旋律活泼欢快，歌词简单明了，容易让幼儿理解和接受。
3. 动作设计：根据主题和歌曲的要求，设计适合幼儿的简单有趣的动作，让幼儿容易掌握和完成。
4. 道具准备：根据主题选择合适的道具，如动物面具、季节变化的装扮、道具小玩具等，增加幼儿对操操的兴趣和参与度。
5. 创编演出：邀请专业啦啦操教练参与，对幼儿进行指导和演出训练，培养幼儿的舞台表演能力和自信心。
三、实施步骤：1. 主题选择：学校教师根据幼儿兴趣爱好和校园环境，确定操操的主题。
2. 歌曲选取：教师和音乐老师共同挑选适合主题的音乐和歌曲。
3. 动作设计：根据选定的歌曲，由教师和专业啦啦操教练共同设计动作，确保动作简单易学，有趣好玩。
4. 道具准备：根据主题，教师组织幼儿和家长共同准备道具，可以通过手工制作、购买等方式获取需要的道具。
5. 创编演出：教师和啦啦操教练共同组织幼儿进行演出训练，包括动作配合、道具使用、舞台表演技巧等方面的指导。
6. 展示演出：在学期末或其他重要的校园活动中，安排幼儿进行啦啦操的演出，吸引家长和其他幼儿观看。
四、评估和改进：1. 观察幼儿的参与度和兴趣：通过观察幼儿参与操操活动的程度和表现，了解其对活动的兴趣和喜好程度。
2. 收集家长和幼儿的反馈：邀请家长和幼儿填写问卷或进行面谈，了解他们对操操活动的评价和建议。
3. 整理反馈信息：根据收集到的家长和幼儿的反馈信息，进行整理和分析，找出问题和不足之处。
7.3.17.3啦啦操动作创编的流程与方法
成套动作
手位动作 步伐与操化 技术技巧 过渡连接 托举配合 舞蹈技巧
花球成套创编
手位 动作
过渡 连接
花球成 套创编
技术 技巧
托举 配合
层次 对比
基本手位动作创编
类别 上举类 平举类 下举类 斜举类
基本手位 高V、高X、上A、L 大T、前 X 、前H ( 拳心向下）、前 H ( 拳心相对） 下 V、下H 、下H 、倒L、低X 斜线、K、侧K
层次对比动作创编
动作层次 是指在成套动作进行中， 同一时间内 不同运动员完成不同的动作。
分成若个组
同一时间完成 不同动作
不同时间依次 完成同一动作
层次对比动作创编
动作层次
空间层次
地面层
站立层
腾空层
地面动作
花球手位、旋转 柔韧动作
跳跃、翻腾托举 配合与过渡连接
托举配合创编
01
遵循规则
规则中对不同项目、不同组 别的托举配合有明确的限制
组合类型
形态特点
方向组合
技术技巧动作创编
跳跃
旋转
技术技巧
内容
翻腾
平衡与柔韧
技术技巧动作创编 （文案无）
技术技巧创 编方法
个性选择
难度动作
技术技巧个性选择 （文案无）
个性选择
整体 个别
技术技巧难度选择
创编数 量
凸显效 果
技术技 巧难度
选择
执行人 数
层次对比动作创编
动作层次
层次对比动 作创编
空间层次
基本手位动作创编
划线式
划线式连接主要是通过手臂做绕或绕环动作， 体现空间整齐划一的弧形或圆形的运动形式， 能增强视觉冲击效果。
啦啦操智慧树知到课后章节答案2023年下西安体育学院
啦啦操智慧树知到课后章节答案2023年下西安体育学院西安体育学院第一章测试1.技巧啦啦操的主要内容有（）A:跳跃、翻腾、托举、抛接、金字塔组合 B:啦啦操基本手位及舞蹈动作 C:口号 D:这三项都是答案:这三项都是2.花球啦啦操由以下哪些动作元素组成（）A:托举 B:个性舞蹈 C:难度技巧 D:啦啦操基本手位答案:个性舞蹈;难度技巧;啦啦操基本手位3.啦啦操诞生于1898年，直到100年后才进入我国。
（）A:对 B:错答案:对4.街舞啦啦操技巧难度的展示包含（）A:跳跃、地板动作、各种技巧的变换及组合以及其他配合动作 B:跳跃、翻腾、转体、地板动作 C:跳步、翻腾、转体、平衡与柔韧 D:托举、抛接、金字塔答案:跳跃、地板动作、各种技巧的变换及组合以及其他配合动作5.口号不能运用与其学校或组织相关的词汇，例如：校歌、校训的词句。
（）答案:错第二章测试1.两臂侧平举，大拳眼向前，小拳眼向后的手位动作称之为（）A:短T B:弓箭 C:T D:斜线答案:T2.啦啦操基本手位动作共有34个。
（）A:对 B:错答案:错3.下列不属于高位托举动作有（）A:平躺式 B:椅式 C:丘比式 D:火炬式答案:平躺式;椅式4.摇篮滚筒指释放动作,尖子（）并始终与地面平行。
A:至少转体90° B:至少转体360° C:至少转体720° D:至少转体180°答案:至少转体360°5.在舞蹈啦啦操成套完成髋部高于头的翻转动作时，如需手部支撑时，禁止手持花球或道具。
（）答案:对第三章测试1.创新性原则要求技巧啦啦操的创编要（）。
A:具有鲜明的时代气息 B:立意新颖 C:风格突出答案:具有鲜明的时代气息;立意新颖;风格突出2.队形常采用（），在队形设计方面要考虑技术动作、个人特征或团队造型展示面的优势。
A:直线形 B:弧形 C:字母形 D:十字形 E:三角形 F:圆形 G:梯形答案:直线形;弧形;字母形;十字形;三角形;圆形;梯形3.舞蹈啦啦操成套动作原创性的重点应体现在（）上。
啦啦操大单元第11课技巧啦啦操学练教案-高一上学期体育与健康人教版
《啦啦操创编与比赛大单元教学》第十一课教案授课老师：授课年级：人数：38人、教师宣布课的内容，提出课的要求。
组织：四列横队要求：安静整齐、精神饱满导入：观看啦啦操世锦赛技巧成套视频，了解技巧啦啦操的风格特点。
一、准备活动1.教师领做关节舒展操：第一节：头颈运动第二节：肩胸运动第三节：髋膝运动第四节：腹背运动2.技巧的专项活动：第一节：行进间单脚、双脚跳第二节：行进间走四步接X跳第三节：行进间走步接前/侧跨栏跳教法：教师引导与讲解组织：集中观看视频队形教法：微视频领做、学生展示要求：思想集中、热身充分组织：广播体操队形散开第四节：行进间纵跳接X跳接前/侧跨栏跳一、学习鉴赏技巧啦啦操1.技巧啦啦操：是在音乐伴奏下，以跳跃、翻腾、托举、抛接、金字塔组合等技巧性难度动作为主要内容，配合口号、啦啦操基本手位及舞蹈动作，充分展示运动员高招的技能技巧的团队竞赛项目。
2.学习技巧啦啦操竞赛组织、评分规则二、学习技巧啦啦操中常见的跳跃技巧1.屈体分腿跳：动作要领:双脚起跳，空中手臂呈上“V”姿态，双腿伸直分腿约120°上踢过水平，双脚落地屈膝缓冲。
2.跨栏跳：动作要领:双腿起跳，腾空后一腿直腿前/侧踢45°左右，另一腿屈膝后踢，双脚落地缓冲。
3.双9跳: 教法：教师将技巧啦啦操素材分类剪辑成短视频，在学生观看时同步讲解，强化记忆要求：思想集中、认真看、认真记思考自己能够完成的各类元素组织：广播体操队形散开教法：教师完整示范、视频慢动作展示要求：认真学习、积极尝试但注意安全与保护组织：见下图拓展：抬木头人接力赛，赢的小组在班级班级管理大师中奖励“★”，并给所在小组积分越多，期末时凭积分“开权限”教法：微视频领带、学生跟做、教师指导要求：尽全力完成组织：广播体操队形教法：教师示范领做并语言引导、学生模仿练习要求：享受音乐，动作到位，身心充分放松组织：见下图运动负荷曲线图：。
啦啦操的创编(无锡)
啦啦操在实际操作中的设计与运用
1.主题风格的运用
主题风格要始终贯穿成套之中，模式： 开头、中间、结尾各一次，最好在这三 者之间再加入适当的，另人难忘的、精 妙的表演元素。
2.音乐的运用
用身体来迎合节奏风格 用情感来体现旋律 结合特殊音效来表演
音乐是啦啦操的灵魂，啦啦操的特点和风格 是通过音乐的协调配合而表现的，因此要与音乐 的风格要统一。健身健美操的音乐要动听、节奏 鲜明、规整、速度适中。24—26拍/10S。 音乐选配一般有三种方法： 1. 先选曲 2. 先编好动作来谱曲。 3. 编好动作后选曲。 4. （1）（3）进行音乐的剪辑。 5. 配上动效 (使用合理).
啦啦操创编注意事项
● 一首好的音乐是成功创编的基础 ● 创编前一定要把创编结果明确 ● 坚持困难的创意是值得的 ● 一套好的成套创编不可能一次成功 ●最快速度搭好成套架子是成功创编的基
础
啦啦操创编注意事项
● 风格的体现是很重要的，要注意贯彻始终 ● 编学生擅长的内容将使创编变的更加有趣, 时刻体现创新是成功的捷径 ● 多样性与主题风格的完美结合是任何艺术 创编的关键因素 ● 视觉效果是创编的手段，和观众达到互动目 的
啦啦操的创编技巧
● 注意多样性因素的运用，因素包括：大小、上下、 左右、前后、松紧、对称与不对称、快慢、单双、动静、 高低、圆缺、同步与不同步、刚柔等等。
● 注意队形与队形之间的转换效果运用 效果：流动队形、突然性、流畅性、高低起伏性、对称 与不对称性、大与小的对比
● 善用空间的变化 空间的变化准备过程要具有隐蔽性突然性的空间变化能 够增强视觉效果
3.舞蹈啦啦分为:
花球啦啦操 街舞啦啦操
爵士啦啦操
二 啦啦操创编的原则
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---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------技巧啦啦操的创编技巧啦啦操的创编技巧啦啦操编排要素之研究编排要素是技巧啦啦操成套动作编排最基本的、核心的因素，文章以相关表现难美性项群编排理论研究文献为理论依据，以国内外技巧啦啦操竞赛成套动作为现实依据，提炼出技巧啦啦操编排要素，完善与丰富了我国啦啦操编排理论体系，为啦啦操教师、教练员提供实践指导，为啦啦操理论研究提供理论依据。
技巧啦啦操是一项以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目，以在竞技比赛中争取更高得分，获取更好的成绩与名次为目的。
从目前国内的啦啦操研究成果来看，关于技巧啦啦操编排要素的研究非常少，研究的内容仅限于动作、音乐和队形等方面。
文章以相关表现难美性项群关于编排理论的文献资料及啦啦操竞赛评分规则为理论支撑，以国内外不同水平层次的啦啦操大赛成套动作为现实依据，对技巧啦啦操的编排要素进行了较为系统、深入、全面的研究，提炼出技巧啦啦操编排要素，以期完善与丰富我国啦啦操编排理论体系，为啦啦操教师、教练员提供实践指导，为啦啦操理论研究提供理论依据。
一、编排要素是技巧啦啦操成套动作编排最基本的、核心的因素所谓编排，就是把分散的事物按照一定的条理组织起来，或按照一定顺序排列起来。
1/ 11技巧啦啦操编排是一个复杂的创造性过程，它的主要任务是将丰富多样的舞蹈动作、技巧动作、过渡与连接动作、音乐、队形、服装、口号、道具等素材进行合理的、科学的结合，形成符合竞赛规则要求的、具有审美价值并体现团队合作精神的成套动作。
一套编排完美的成套动作，既能充分展现本队队员的技术优势和个性特点，又能够获得场上裁判的青睐与场下观众的共鸣，也是赢得理想竞赛成绩的先决条件。
在整个编排实践工作中，编排要素是构成技巧啦啦操编排的最基本的因素，也是核心的因素，离开编排要素谈编排，就如无源之水、无本之木、无米之炊。
二、技巧啦啦操编排要素（一）动作要素有效地技巧啦啦操成套动作是由若干个动作或动作串建构而成的，动作是指全身或身体的一部分的活动[3] ，动作编排的好坏直接关系到表演效果和竞赛成绩。
技巧啦啦操动作包括舞蹈类动作、技巧类动作、过渡与连接类动作。
舞蹈类、技巧类动作过渡与连接类动作是各个动作元素的衔接点，其编排是否合理直接关系到成套动作的编排质量。
好的过渡与连接动作是以最快的速度完成不同动作之间的连接，消除动作间的跳跃性，自然、巧妙、灵活、流畅地进行空中、地面的相互转换，显示动作的多变性和编排的艺术性，使整套动作更加流畅、和谐，让人产生动作层出不穷、应---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 接不暇的感觉。
（二）音乐要素音乐是通过旋律来表达人们思想感情的一种听觉艺术，也是最美的语言。
作为技巧啦啦操的一个重要组成部分，它的主要作用是烘托现场气氛，使啦啦操音乐的声与啦啦操动作的形同步传播、同时作用，共同向人们传达操的主题思想。
技巧啦啦操音乐的选编要注意选择主题思想明确、旋律优美、鼓点清晰，旋律感强，速度适宜（一般为 26～30 拍/10 ）、具有时代感的的乐曲，音乐的风格特色应与动作风格保持一致。
技巧啦啦操音乐可以是某首乐曲或者某乐曲中的一段，也可以一首或多首乐曲为蓝本，根据动作与操的主题思想进行合理剪接、编辑，还可加入一些特殊效果，使制作好的音乐与动作在节奏、情绪、力度以及速度上协调一致。
需要注意的是经过剪接、编辑后的音乐，除规定的时间和情绪的起伏适合编辑要求外，音乐的本身要有相对的完整性，有主旋律贯穿，转调连接自然，有明确的主题思想。
（三）时间要素时间是物质运动过程的持续性、间隔性和顺序性，它是一种客观存在形式，具有方向性和不可逆性[4] 。
技巧啦啦操竞赛是从开始走向高潮，再到结束的一个时间过程，在这个时间过程中充满了动作、音乐、队形、服装、道具、口号等内容，因此我们也可以说啦啦操的编排就是将以上这些内容3/ 11进行合理组合，形成一个个精彩瞬间的过程。
技巧时间要素包括成套动作总体时间和各个部分时间分配两个方面。
国际技巧啦啦操比赛成套动作时间为 2 分 30 秒+10 秒。
关于各个部分的时间分配，一般来说成套动作的开始部分与结束部分占用时间比较短，控制在 2 至 4 个 8 拍以内，中间部分是整套操的主体部分，占用整套动作时间的 85%左右。
（四）空间要素技巧啦啦操空间要素包括地面空间和垂直空间的使用两个方面，地面空间的运用通过队员的移动和队形来实现。
技巧啦啦操成套动作路线设计要注意使队员移动（移动方向向前、向后、向左、向右、对角、弧线多样性变化）布满整个场地，充分利用场地的四个角、边线和中间。
成套动作队形常采用直线形、弧形、圆形、梯形、三角形、十字形、字母形（如 T、 V 等），一个成套动作的队形变换保证在 5 次以上（含 5 次），队形的设计注意考虑动作、造型的展示面和队员的个人特征，充分展现队员技术优势。
队形变换宜采取就近原则，也就是说队员移动（即常说的跑位）的路线宜短些，避免出现乱和不到位的现象。
垂直空间的运用体现在地面、低空、中空和高空四个不同层次空间的使用上。
（五）服装要素服装也是技巧啦啦操编排的一个重要要---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 素，设计新颖的比赛服装很容易吸引住裁判、观众的眼球，给人耳目一新的视觉感受，创造良好的第一印象，从而为赢得更高得分打下好的铺垫。
技巧啦啦操服装多选择透气透汗性能较好、具有良好的伸缩性和弹性的涤纶、锦纶、氨纶、腈纶、莱卡等材料制作，服装款式有分体装和连体装之分（六）口号要素口号作为伴随啦啦操兴起、发展的项目特征之一，充分体现了这项运动健康活力、积极向上的团队凝聚力，显示了啦啦队队员团结协作、相互信任的精神。
技巧啦啦操口号一般由一段具有特殊意义的字、词、短句组成，用来表达目标和理念。
口号内容应是健康的、向上的，组成口号的句子或词语多来自本队或本单位名字、颜色、标志物等，这些具有特殊意义的句子或词语组成了振奋人心、鼓舞士气的啦啦操口号。
（七）道具要素道具要素是技巧啦啦操的可选内容，即技巧啦啦操可以使用道具，也可以不使用道具。
技巧啦啦操道具的选编必须遵守安全性和有用性原则。
这要求道具在队员捡起和使用后放下时都是安全的，在做托举、金字塔或翻腾动作时不允许使用道具，任何有可能导致队员伤害事故发生的道具均不提倡使用。
道具的使用是为了丰富操的内容，更好的体现表演主题，生5/ 11搬硬套和机械模仿他人使用道具的做法是不可取的，使用不合理的道具不但没有帮助，反而有可能起到反面效果。
技巧啦啦操道具有标志牌、麦克风、旗、横幅、花球、吉祥物等。
三、正确处理好各编排要素之间的关系技巧啦啦操编排要素是技巧啦啦操编排的最基本的要素，也是最核心的要素。
在七个编排要素中，动作、音乐、时间、空间、服装、口号、道具六个要素是必要要素，道具要素为可选要素。
在平时，教练员需要注意搜集各编排要素的素材，这是顺利进行编排工作的前提。
需要注意的是，技巧啦啦操的编排不是将各个编排要素进行简单的叠加，七个编排要素之间也不是孤立的，它们共同围绕着一个中心思想（即操的主题），相互联系、相互影响、相互制约、相互依存，共同构成完整的技巧啦啦操成套动作。
doAMY0bnzL W-amyJV ) 9kwIU(7jvHS6iuFR%5hsEQ $3frDP #2eqBN Z1doAMY+bnzLW-amxJV) 9kwI U(7jvH S6iuF R%5gsEQ$3frDO#2eqBNZ1doA MY+bn zLW-amx JV) 9kwIU*7jvHS6itFR%5gs EQ$3f rDO#2eq BNZ1coAMY+bnzKW-amxJV) 8k wIU*7jvHS6i tFR%5gsEQ!3frDO#2epBNZ1c oAMX+ bnzKW-a mxJV) 8kwIU* 7 jvGS6itFR%4 gsEQ!3frDO#2 epBNZ1coAMX + bnzKW-alxJV) 8kwIT *7jvGS 6itFR%4gsEQ ! 3frCO#2epBNZ 0coAM X+bnyKW -alxJV) 8kwIT *7jvGS6htFR %4gsEP !3frCO #2epBNZ0coAMX+bnyKW-alxJ---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------V(8kwIT*7juG S6htFR%4gsEP!3frCO#2dpB NZ0coA LX+bny KW-9lxJV(8kwIT*7juGS6ht FR$4gsEP!3fq CO#2dp BNY0co ALX+bnyKW-9 lxJV(8k wHT*7 juGS5htFR$4gsEP!3fqCO#2 dpBNY0coALX+ bmyKW-9lxJU(8kwHT*7juGS 5htFR$4 gsDP! 3fqCO#1dpBNY0cozLX) 9kwIU (7jvHS6iuFR %5gsEQ$3frDP#2eqBNZ1doAM Y+bnzLW -amxJ V) 9kwIU*7jvHS6iuFR%5gsE Q$3frDO #2eqB NZ1coAMY+bnzKW-amxJV) 9kw IU*7jvH S6it FR%5gsEQ!3fr D O#2eqBNZ1co AMY+bnzKW-am xJV) 8kwIU*7jvGS6itFR%5g sEQ!3f rDO#2e pBNZ1coAMX+bnzKW-alxJV) 8 kwIU*7jvGS6 itFR%4gsEQ! 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