夏天贪凉吃冷饮会引起痛经吗

妙计助你告别痛经

妙计助你告别痛经就原发性痛经而言，它是女性的一种生理现象，只要行经就意味着有排卵，就会疼痛，这听起来让人不免失望，难道女性们就要无奈的忍受痛经的困扰吗？不，虽然不能根除痛经，但可采取适当的方法缓解疼痛。

1 食物调理3计。

注意饮食调理，也可以减少诱发痛经的因素。

①莫贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免痛经加重。

②少食酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

③忌吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。

所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

2 对症服用中西药4计。

痛经时可以服用药物镇痛。

如西药中的芬必得、泰诺林都有缓释作用，疗效迅速，效果明显。

中药里对经期有改善调养作用的更多，但要注意针对症状选择：①气滞血瘀，经前或行经期间小腹阵痛，乳房膨胀，心烦易怒，经量少或行经不畅，可选用舒肝理气、化瘀止痛的“妇女调经丸”。

②阳虚内寒，小腹冷痛，经色淡、量少，伴有手足寒凉的，应选用温经散寒、养血止痛的“益坤丸”。

③气血虚弱，小腹绵绵作痛，伴有神疲乏力、面色萎黄、食欲不佳等，应该选用益气补血止痛的“乌鸡白凤丸”。

④肝肾虚损，月经干净后1～2日出现腰疼腿软、小腹隐痛不适，或有潮热、头晕、耳鸣者。

应选用益肾养肝止痛的“六味地黄丸”。

3 生活习惯5计。

改善生活习惯也是缓解痛经既有效又健康的办法：①经期少饮咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，切忌饮酒。

②受风寒湿冷侵袭易引发痛经，因此经期要注意保暖，洗热水浴、泡温泉，可加速血液循环，让紧张的肌肉和神经得到松弛。

凉茶喝多了有什么危害

凉茶喝多了有什么危害凉茶是⼀种⽐较好的饮品，到也要适量喝，凉茶喝多了是有⼀定危害的，下⾯由店铺为⼤家整理的凉茶喝多了有什么危害，希望⼤家喜欢! 凉茶喝多的危害体内痰湿更重对痰湿体质者来说，喝过多凉茶，过度清热祛湿，有可能使体质向阴虚转化，贪凉还会伤害⼈体的阳⽓，使体质向⽓虚、阳虚等⽅向改变，这样的结果是令体内痰湿更重，更加不易调理。

导致脾胃虚寒⼀般来说，⾝体虚弱的⽼⼈和孩⼦要少喝凉茶。

因为⽼⼈和孩⼦的脾胃虚弱，饮⽤苦寒的凉茶，会对脾胃造成刺激，尤其在秋季寒风渐期，内外夹击会使脾胃虚寒更加严重，甚⾄出现消化系统的疾病。

导致⽓⾎两虚中医认为，⾎是由脾胃运化所产⽣，饮⽤过多苦寒的凉茶，会伤及脾胃，也就是会直接影响到⾎的运化产⽣，所以容易导致⽓⾎两虚的现象发⽣。

引起痛经⼥性经期⾝体虚弱，如果过多饮⽤苦寒凉茶，会使⾎流滞涩缓慢，甚⾄形成淤⾎，引起痛经、⽉经不调，还可能使⾝体抵抗⼒变差，严重危害健康。

常见的凉茶的副作⽤ 1、枸杞⼦虽然药性平和，但过量服⽤会上⽕。

2、决明⼦可以降压、通便，但有⼀定毒性，不主张长期⽤。

3、野菊花疏风明⽬，清热解毒。

但脾胃虚寒者、孕妇不宜饮⽤。

4、⼈参⽚虽然补元⽓，但过量副作⽤较⼤，⽼⼈平时保健吃，⼀般2-3⽚⾜够了。

5、胖⼤海只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。

因声带⼩结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，⽤胖⼤海是没有效果的。

寒性体质的⼈常会腹泻的不适合胖⼤海。

咽炎泡⼀两周胖⼤海就可以，服⽤多了会损伤阳⽓，影响消化功能。

不管是什么药材，我们都要根据它的特性选择最合适的吃法，不适宜泡茶的中药就不要泡茶喝了，同时也要知道中药泡茶的⼀些副作⽤，避免这些副作⽤的发⽣。

不宜喝凉茶的⼈群因为凉茶⾥含有⼤量寒性中草药，既然有“药”，就会有⼀定的禁忌症，因此不适合所有⼈饮⽤。

阳虚的⼈这类⼈多为常坐办公室的⽩领，症状可见怕冷、四肢发凉、⾯⾊苍⽩、⼤便稀溏、⼩便清长等现象，这些⼈再喝凉茶就等于“雪上加霜”，使阳虚症状加重。

老中医：女性阳虚易痛经和肥胖怎么办？

我们都知道女人需要滋阴养颜，但是你们是否忽略了女人也需要养阳的呢？一、女性阳虚容易引起以下疾病：1、痛经阳虚体质的女性特别容易痛经，经期延后，甚至会不孕不育。

2、肥胖阳气不足的女性，精神容易不振、消沉，而且新陈代谢不畅痛，容易出现肥胖等现象。

二、女性阳虚的症状1、怕冷阳虚的女性特别怕冷，特别是月经前后不能受凉，否则会出现月经延后以及痛经的现象。

2、易得寒症女性阳虚容易患寒症，感冒时会流清水鼻涕，喉咙发痒，吐清稀白痰。

三、女性如何养阳？1.少食冷饮。

夏季气候炎热，冷饮成为人们最爱的饮品，很多家庭无论男女老幼每天必饮数杯，以此来清暑热。

人们却不知过度地饮用凉茶容易损伤脾胃之气，引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状，时间长了还会损伤肾的阳气，导致脾肾阳虚。

2.夏季人体的新陈代谢活动旺盛，汗出得较多，毛孔开泄，如果贪凉，如汗出后受风或空调过凉都更容易损伤人体的阳气。

夏季还是一个多湿的季节，湿为阴邪，最易伤及脾阳，所以不要认为夏天只有暑热之邪，而天天的吃冷食物。

3.夏天少喝凉茶，特别是我国南方更是喝得多，让人民总是觉得夏天一定要喝凉茶，而不知道夏天本来是应养阳气的。

市场上有的凉茶配伍过于苦寒，这是不太适合喝的，尤其脾胃功能较弱的人更要慎服。

4.适当运动：夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度，出门应做到防晒。

走路可固护阳气。

5.按摩涌泉穴：中医养生认为，“精从足底生”，精即指人体能量。

足底有一个重要穴位，即涌泉穴。

《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。

” 意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉全身四肢各处。

在空闲时经常按摩涌泉穴。

经期不宜吃什么

经期不宜吃什么经期指的就是女性月经来潮，经期的女性身体抵抗力比平常要差，下面店铺分享了月经期间不能吃的食物，一起来了解吧。

经期间不能吃的食物螃蟹：属凉性食物，具有清热凉血的作用，而若是女性在经期食用的话，就会引起痛经。

巧克力：多数女性都喜欢吃巧克力，平时如果吃过多的巧克力的话会引起发胖，情绪不稳定的问题，而一些人认为经期吃点巧克力会缓解经期的不适感，但是事实上并非如此，经期吃了巧克力会影响到体内荷尔蒙的平衡，会加重经期的不适感。

刺激性食物：花椒，胡椒，这些食物都属刺激性的食物，女性在经期的时候食用的话，会引起经血过多，甚至痛经的问题。

田螺：具有清热的功效，由其是夏季常吃可解暑，但是田螺同属凉性食物，因此女性经期不宜多吃。

所有的凉性食物：例如冰品，茄子，瓜类食物，海带，及酸性食物，如梅子，这些食物都属凉性食物，经期食之会引起血液不流畅的问题。

生冷的食物：夏季，很多人都有吃冰淇淋，冷饮，冰冻的食物，这些食物会加重经期女性的不适感。

甚至因淤血过多，而引起一系列痛经，妇科疾病，甚至引起不孕不育症。

油炸性食物：女性经期本身就有不适感了，而如果经期吃了油炸性食物会加重肠胃不适感，而让经期变得更不舒服。

过多的盐份：盐每天都要吃，而女性在经期吃得过咸的庆，会使体内的盐份增多，从而引起头痛，甚至会喜怒无常的问题。

中医认为经期吃了不应该吃的食物，就会影响到女性的身体健康，而如果经期吃对了食物的话，那么对促进向体健康也是有帮助的。

经期的时候，女性可以用红糖煮生姜食之，就可促进体内的血液循环，促进血液的流畅。

胡桃：胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑，皮肤，各个器官都具有很好的保健功效，经期食之，可延缓衰老，促进美容。

芝麻：经期吃芝麻可改善女性皮肤粗糙的问题，增加皮脂分泌，另女性保持更美的容貌。

鸽肉：鸽肉含有丰富的血红蛋白，同时其脂肪的含量是最低的，最适合女性经期保健。

菠菜：菠菜含有丰富的铁元素，经期食之可促进恶露的排出，更有利于身体健康。

贪凉对卵巢有什么伤害

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用在我们身边，为什么同样的年龄之下，有的女性看起来更年轻，有的则更显老呢？区别就在于日常的生活习惯。

女性三十岁以前的容貌是爸妈给的，而三十岁以后的容貌则是自己给的，好的作息习惯会让女性越变越美，坏习惯则会让你加速变老变丑。

夏天很多女性朋友都会贪凉，喝大量的冷饮，如冰镇的饮料、冰镇的西瓜，冰淇淋、雪糕等，夏天喜欢把空调开很低，虽享一时之凉爽，却不知你的行为给健康留下了多少后患。

不仅伤了脾胃，还是以牺牲健康美丽之源—卵巢为代价的，因为这些不良习惯对卵巢暗藏杀机。

尤其是生理期睡凉、吃凉的行为可谓是女性健康的“杀手”，会直接导致身体阴阳失调，影响卵巢功能。

贪凉会导致卵巢早衰。

女性经血以“通”为主，月经期间，经血排出顺利与否，直接关系到身体健康。

女性养生以“暖”为主，不能过食寒凉的食物，还要注意保暖，肚脐、后腰和脚心尤其不能受凉。

穿露脐装、大量喝冷饮、用冷水洗澡、整夜吹空调入睡等不良的生活习惯都会导致女性机体外受风寒，使寒气凝于胞宫而导致内分泌紊乱，出现月经不调、痛经等状况。

巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用月经不调日久，就可能使卵巢和子宫功能受损，从而引发多种妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等妇科疾病的初期状况都表现为月经不调，绝大多数的不孕患者也都有月经不调的问题。

因此，女性朋友不宜长时间呆在空调房里，室温最好不低于26℃；月经来潮前不宜大量喝冷饮等；更不宜洗冷水澡或整夜开着空调休息。

当然除了日常的生活习惯的改善对卵巢的保护外，日常的卵巢保养也是很重要的。

40岁以上的女性卵巢开始衰退了，所以，女性保养卵巢要尽早开始，卵巢养好女人才好。

保养卵巢有很多方法，大家普遍选择的都是方便快捷的调理品，来进行保养。

但是女性朋友们一定要注意，市场上有关于卵巢保养的产品很多，一定要选择成分天然安全没有副作用的！巢之安主要成分为大豆提取物、低聚异麦芽糖、碳酸钙、覆盆子、血红素铁、维生素C，这六种成分综合作用，互为补充。

夏天缓解痛经的小妙招

夏天缓解痛经的小妙招示例文章篇一：《夏天缓解痛经的小妙招》哎呀呀，说起痛经，那可真是女孩子们的一大烦恼！特别是在炎热的夏天，本来就热得让人烦躁，再加上痛经，简直是雪上加霜！不过别担心，作为“经验丰富”的小学生，我给大家分享几个夏天缓解痛经的小妙招，保证有用！先来说说喝红糖水。

这可是个经典的办法，就像夏天里的一阵清风，能给我们带来一丝舒适。

你想想看，甜甜的红糖水，温暖地流过身体，是不是感觉很棒？我每次痛经的时候，妈妈都会给我冲一杯浓浓的红糖水，喝下去肚子里暖暖的，疼痛好像也减轻了不少呢！难道你不想试试吗？还有热敷！这就好比给肚子疼的地方一个大大的拥抱。

拿一个热水袋或者热毛巾，放在小肚子上，哇塞，那舒服劲儿，简直无法形容！就好像冬天里的暖炉，让你从内到外都暖和起来。

这难道不比一直忍受疼痛强多了？夏天嘛，大家都喜欢吃凉凉的东西，可痛经的时候千万要忍住啊！那些冰淇淋、冰饮料，虽然看起来诱人，但是它们就像是小恶魔，会让你的痛经更严重的！难道你想因为一时的嘴馋，让自己更难受吗？再来说说适当运动。

别一听运动就觉得累，其实像散步这样轻松的活动，在夏天里既能呼吸新鲜空气，又能缓解痛经。

就像给身体里的血液做了一场按摩，让它们更顺畅地流动。

难道你不相信走走会有效果吗？还有哦，和朋友们聊聊天，分散一下注意力，也能让痛经不那么难熬。

朋友的关心和陪伴，就像阳光一样温暖着我们的心。

当你被痛经困扰的时候，和她们说一说，是不是会感觉好很多呢？最后，一定要保持好心情！别因为痛经就愁眉苦脸的，要相信自己一定能战胜它！就像在夏天的暴雨中，我们依然要坚信彩虹会出现一样！总之，痛经并不可怕，只要我们掌握这些小妙招，就能在夏天里也轻松应对！女孩子们，让我们一起勇敢面对痛经，迎接美好的每一天！示例文章篇二：《夏天缓解痛经的小妙招》哎呀呀，女生们都知道，痛经这玩意儿可真是太讨厌啦！特别是在夏天，本来天气就热，再加上痛经，那感觉简直是糟糕透顶！不过别担心，作为一个“小灵通”，我可有不少缓解痛经的小妙招要分享给大家哟！先来说说我同学小美的经历吧。

引起痛经的主要原因是什么？

痛经是女性最为常见的症状之一，让很多女性朋友是简直就是苦恼不堪。

但是引起痛经的原因有很多，例如我们常说的宫寒也能引发痛经，那么就让我们来看看如何应付这样的痛经。

什么是宫寒宫寒即子宫内有寒气，其形成原因主要有两个。

一为先天素体偏寒，肾阳不足，阳气虚、阴寒内盛引起的宫寒。

二为后天受凉引起，特别是生理期贪凉，最容易导致寒邪入侵。

如经期贪食冷饮、淋雨、游泳，经常吹空调，或者穿露脐装等，都容易导致宫寒。

除此之外，长期服用寒性药物，如六神丸、珍珠粉、芦荟等，也会引起宫寒。

如今很多人遇到牙龈出血、长痘痘等一概认为是由上火引起，经常会服用寒凉食物或药物来“下火”。

殊不知，也许你根本就不了解自己的体质，有实火可以“下火”，而气虚、阴虚引起的虚火则不可随意“下火”。

女性如长期服用寒凉食物或药物，久而久之就易导致宫寒。

宫寒的症状宫寒者脸色偏白，形寒肢冷，白带清稀，脉沉细，舌胖大，色淡白，有齿印，寒气重者，一层白苔。

宫寒容易导致痛经、月经量少、闭经、月经延后，甚至不孕。

古语有云“暖则生物，冷则杀物”。

有“火”也有“寒”临床上，有些痘痘严重的患者，长期服用寒凉药来治疗，而长期服用这些寒凉药物会损伤脾胃，出现舌淡苔腻、大便不实、白带多的症状，甚至导致宫寒。

此时应该健脾化湿，再用些温药。

之前有位闭经患者前来就诊，手脚冰凉，形寒肢清，基础体温单相，月经来时腹痛剧烈。

看着是一派寒象，然而她却脸颊通红，一旦服用温药就会流鼻血。

通过辨证得知，此患者先天肾阳不足，阴寒内盛，又有虚火上炎。

针对这种情况不仅要温补肾阳，同时加用源自传统验方，由肉桂、附子、小茴香等组成，具有温经通脉、补火助阳、散寒止痛的中药材为主要原料，经清洗、粉碎、提取、浓缩等工艺制成的世纪本草暖宫贴。

使用后不仅泄了虚火，还达到了温宫的效果，基础体温由单相转为双相，月经自然就如期而至了。

可见，表面有火，内在却可能是“寒”。

疾病并不是千篇一律的，要通过全身症状，综合分析，辨证施治，不能随便服用凉药。

女性春夏吃冰的坏处吃冰更易患子宫肌瘤

女性春夏吃冰的坏处吃冰更易患子宫肌瘤--> 春天刚到，很多女孩子就迫不及待开始吃去了雪糕冰淇淋等一些伤胃的东西。

而最近的一项研究表明，女性爱吃冰更易患子宫肌瘤，到底怎么回事，一起来看看。

中医认为，吃过于寒冷的食物，寒气会伤害脾脏，导致其运作基能降低，影响子宫壁和血管收缩，导致子宫气血循环变差，造成气滞血瘀，最后变成有形的症瘕，即子宫肌瘤。

Dr. Chen陈峙嘉中医师一般来说，冰的(包括温度低于室温)，和西瓜、生鱼片这类性寒的食物，吃进去身体后，寒气会伤害脾脏，寒主收引，脾的运作机能就会降低。

脾主肌肉，子宫本身就是一个由肌肉构成的器官，因此子宫壁和血管会不正常收缩，导致子宫环境的气血循环变差，造成气滞血瘀，最后变成有形的症瘕，就是一般常见的子宫肌瘤。

因此能不吃冰的食物就不要吃，很喜欢吃冰的人则应该把频率降低，大概1个礼拜1次就好。

吃冰的时候可以先含在嘴巴里面，等温度接近体温再吞下肚子，至少可以把伤害降低一点。

Dr. Wu吴明珠中医师在门诊曾有这样的案例：年轻女生因小腹微凸，来找我想藉由针灸埋线的方法达到瘦身目的。

我用目视，觉得她的肚子歪歪的，躺下来摸一摸，触感并不像脂肪一样软软的，稍微用力按会弹回来，很像是肚子里有一颗球，判断她子宫里应该长了不该长的东西，请她去照超音波进一步确认，结果证实子宫内有一个直径15公分的肌胎瘤。

这位女生非常爱吃冰，尤其夏天几乎照三餐吃。

在中医理论来说，冰就是寒，平常偶尔吃点冰的时候，先在嘴里含一下再吞进肚子里，是没有关系的，但如果吃得过量，尤其是经前或经期的时候，建议最好避免。

中医说“寒则凝之”，天气寒冷的时候，若没有穿足够的衣服，我们的身体就会不自觉地缩在一起，同样的道理，子宫遇冷也缩起来，子宫一缩起来，经血就无法顺畅排出而留在体内，不干净的血一次又一次堆积在子宫里，对身体当然不好。

倘若有子宫后倾状况，没流干净的血往后走，可能会跑到输卵管、卵巢等处，而引起巧克力囊肿。

不适合喝冷饮的8类人群你是其中之一吗

不适合喝冷饮的8类人群你是其中之一吗
炎炎夏日烈日当头，一杯冰可乐、一支雪糕成了不少人的“解暑良药”，那冰沁的感觉从口腔瞬间滑落下肚，透心凉。

但贪图这一时的凉意，是要付出代价的。

不少人都是因为喝冷饮而引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

专家表示，天气再热冷饮也要少吃，特别是有8类人群，最好远离各种冷饮。

一、儿童
幼儿胃肠道发育尚不健全，喝冷饮很容易引起腹泻、腹痛、咳嗽等症状。

过量食用冷饮还易发生肠套叠，后果非常严重，甚至可能发生肠坏死。

冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内的钙离子结合后，会使血液中游离的钙减少，影响儿童骨骼和牙齿的发育。

二、老年人
老年人的体质相对来说比较弱，本身钙流失就比较严重，喝冷饮会诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛等症状。

老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，喝冷饮可能会出现胃痛、腹泻等症状。

三、经期女性
处于经期的女性不宜喝冷饮，因为血遇寒则凝滞，很容易造成血脉不通畅从而引起月经不调、痛经、闭经等问题。

四、妊娠期的女性
妊娠期的女性喝冷饮，会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。

同时对胎儿也有影响，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。

预防痛经的几点提醒赶紧为女朋友收藏起来(健康前行,医路护航)

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预防痛经的几点提醒赶紧为女朋友收藏起来（健康前行，医路护航）
女性痛经主要是不良生活习惯引起的，女性月经前避免吃冷饮，否则会引起痛经，甚至也会导致经血排出不畅，月经前要注意腰腹部保暖，切勿贪凉否则会引起女性痛经，并且月经期间要注意劳逸结合，不可过度劳累，女性如何预防痛经的发生？女性如何预防痛经
1、避免冷饮：夏季很多女性喜欢吃冷饮，但是女性在月经前后最好多喝些温开水，不要吃太冷的食物，否则会引起下腹疼痛，并且也会导致经期痛经，女性平时要注意身体保暖，不宜吃太凉的食物，做好子宫和卵巢的保暖工作。

2、切勿贪凉：女性过度贪凉会导致宫寒发病，宫寒的女性容易出现痛经的情况，尤其是在炎热的夏季，女性要做好腰腹部保暖避免腹部受凉，腹部受凉容易导致痛经产生，女性在月经期间更要注意腰腹部保暖。

3、劳逸结合：经期需保证充足的睡眠，禁止剧烈运动，不宜进行游泳，赛跑，挑重物等，月经期间要注意多休息，并且经期要避免久坐不活动，久坐不活动会影响经血排出，因此会引起气血流通不畅，容易导致痛经的产生。

女人月经期间要注意哪些问题
1、避免喝浓茶：月经期间不宜喝浓茶，否则会加重痛经的情况，月经期间最好不要喝含咖啡因的饮料，否则会刺激到神经容易导致经期痛经，月经期间可以多喝些红糖姜水，红糖具有调理气血的作用，生姜具有温暖身体的作用。

2、避免营养不足：月经期间要合理的调整饮食结构，增加蛋白质和微量元素的摄入。

经期要忌口的食物大盘点

经期要忌口的食物大盘点月经期是女性特殊的生理时期，这个时间段要好好护理，少吃含量刺激食物。

尤其是夏天，不要贪凉，吃太多冷饮、冰冻食品。

茶女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

含咖啡因的饮料使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

酒酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

冷饮寒性月经病者忌饮。

汽水有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。

此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

牛奶乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

巧克力巧克力会使情绪失控。

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。

同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。

进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

花椒、丁香、胡椒月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

螃蟹女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

田螺性大凉，能清热。

月经期间忌吃田螺等寒性之物。

梨月经期间切忌多食生梨。

柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

西瓜经期的女性应禁食。

竹笋竹笋性寒，女性在经期应忌食。

喝多了凉茶会导致月经提前

喝多了凉茶会导致月经提前喝多了凉茶会导致月经提前凉茶喝多了也是会引起月经提前的，需要及时的进行调理身体。

喝凉茶对月经的影响女性的子宫本来就是属于比较寒的，而且在月经来的时候喝凉茶会刺激到子宫，从而导致了月经的不正常情况出现，尤其是在月经期间女性的身体抵抗力比较弱，这个时候喝凉茶，也有可能会引起其他问题，在女性月经期间的时候最好喝一些热性的饮品，比如说生姜红糖茶可以加几个红枣。

这样的话可以很好的调节月经促进月经的排出，在月经期间女性煮好是不能碰冷水，碰到冷水照样也会使女人的月经出现一些问题。

凉茶的功效(1)清热泻火：广东既然冬暖夏热，特别是夏秋季节，天气炎热，所以上火、内火的的人较多，表现为：咽干口燥嗓子痒、口舌生疮眼屎多、脸长痘、大便干、小便黄，舌质红等。

所以凉茶要用甘寒清热泻火的药来泻火，如银花、菊花、桑叶、板兰根、栀子、夏枯草、蒲公英等。

这类凉茶主要适饮于上火和内热的人。

代表凉茶如夏桑菊茶、加多宝、邓老凉茶等。

(2)祛湿利湿，广东雨量充沛，天气多数月份比较潮湿，所以广东人比较容易湿气重，尤其容易得湿热证或形成湿热体质，如面色带污垢、食欲容易不佳、精神容易倦怠、头身困重，全身乏力，大便稀粘、小便带泡、或小便黄浊、口气重、舌苔腻等。

所以凉茶要用甘淡利湿、芳香化湿的药来祛湿：如茯苓、土茯苓、薏米仁、白扁豆、赤小豆、茵陈、淡竹叶、车前草等。

这类凉茶适饮于夏秋或梅雨季节或有湿热证或湿热体质的人。

代表凉茶如车前草茶;鸡骨草茶、西瓜皮凉茶、冬瓜皮凉茶、茵陈茶等。

(3)清热润燥：一年四季中，秋天气候相对干燥，叫“秋高气燥，秋阳以曝”，容易伤津化燥;另外，上火、内热重的人也易燥气伤津，形成津气不足的症状，表现为口舌干燥、咽干喉痒、咳嗽少痰或无痰、或有痰难咯、大便干结、小便黄少等，临床多见于带燥的有支气管炎或慢性咽喉炎、上呼吸道感染。

所以，凉茶要用甘寒清热、生津润燥的药来润燥。

如沙参、麦冬、天冬、玉竹、花旗参、龙梨叶、雪耳等。

三伏天过多吃冰的危害

三伏天过多吃冰的危害
三伏天吃冰会给人带来冰爽的感觉，但是不宜吃过多，会伤到肠胃，导致肚子疼，所以三伏天大量吃冰对身体也不好，以下是小编为你整理的三伏天过多吃冰的危害，希望能帮到你。

三伏天过多吃冰的危害
1、喝冷饮过量会引起消化不良。

由于过多的饮用冰凉的饮料，会引起胃黏膜血管的收缩，胃液的分泌会减少，而肠道受冷的刺激下会加快蠕动，影响对营养物质的吸收，进而引起消化不良、腹痛、腹泻等现象。

2、吃多冷食会影响食欲。

像冰棍、冰淇淋这种冰凉的食物过量的摄入会伤害到胃黏膜，导致食欲下降，胃长久受到冰冷刺激，还可能导致胃病。

3、大量冰冷食物会导致感冒。

吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力从而降低，使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。

4、喝冷饮过量造成肥胖。

雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质，热量非常的高，100g的雪糕会带来220千卡的热量，相当于2两多米饭的热量。

因此，雪糕自然成为喜吃雪糕者肥胖的罪魁祸首，所以爱美MM们一定要远离它!
5、吃冰过量导致经期疼痛。

炎炎夏季，来点冷饮是最爽不过的选择了，但是女性朋友们一定要注意，科学研究发现，每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉哦!
总结
从科学角度来说，三伏天推荐大家吃温度适合的食物，保证身体的舒适。

即便是炎热的夏天，尽量不要吃太寒冷的食物。

身体健壮的人，解暑的寒冷食物也应该是少吃的。

夏天高温天气适合吃冰淇淋吗

夏天高温天气适合吃冰淇淋吗夏天高温天气适合吃冰淇淋吗1、不可以吃太快那么热的天气很多人看到冰淇淋就会两眼发光了，恨不得一口就把一个冰淇淋给吞下去，但是如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。

因此，不管你多么渴望吃冰淇淋，我们也要小口小口的吃呀!2、不要在饭前饭后吃吃饭前来一支冰淇淋，整个人都很爽快对不对呢?其实冰淇淋饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。

如果要吃，建议放在两餐之间。

你在饭前吃那么多冰淇淋，等下正餐吃饭吃再多也吸收不了呀!3、已融化冰淇淋不可重放回冰箱有些人在吃着冰淇淋的时候，突然有其他事情，就把冰淇淋放会冰箱，想着等下再吃，已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

所以说冰淇淋要一次性吃完才是正确的做法哦!冰淇淋该怎么吃健康，以上就是养生给我们介绍的相关知识了，冰淇淋夏天吃的时候真的很凉爽，给我们带来降温提神的效果，夏天人人都爱吃冰淇淋，但是冰淇淋是冷冰冰的食物，我们吃冰淇淋千万要吃的健康，不要到时候引发身体肠胃疾病，各种不适，到时候就真的是得不偿失了呀!伤身又伤钱呀!女生吃冰淇淋的禁忌有哪些？对于肠胃不好的人来说，在夏天的时候经常吃冰淇淋，会让你的胃容易受寒继而引发其他的问题，而对于女性来讲在夏天的时候经常吃冰淇淋的话，也会容易引起宫寒，所以说在夏天即使天气比较炎热，但是也尽量要减少自己吃冰淇淋的频率。

在夏天比较炎热的天气里，很多人都会选择吃一些冷饮。

实际上适当的吃一些冷饮的话，可以帮助我们很好的对抗炎热的天气，但是如果经常使用这些冷饮的话，对我们的身体是会造成很多的负担的。

可能有的人身体比较的健康，所以他们感受不到经常吃冰淇淋的危害，但是对于肠胃相对比较脆弱的人来讲经常吃冰激凌的危害是很大的。

夏季更应注意子宫保暖

·健康护理·83夏季更应注意子宫保暖且在气候转凉的时候有较强的敏感度，一般喜欢喝热饮，冬天怕冷而夏天耐热。

但是，寒性体质通常是受后天因素影响形成的，喜爱寒凉食物或者是居住在寒冷环境，都会使身体偏寒。

此外，遗传因素也十分常见，父母体质偏寒抑或是出生时父母年龄大，体内阳气不足，同样会使孩子体质呈寒性。

这种原发性因素，即便与其他人同处一个环境，也容易发生宫寒。

2. 空调房的影响。

在盛夏时节，女性会展露肌肤。

但在办公室内，无论任何季节，温度都恒定在24℃。

借助空调的冷气，不会担心高温带来的影响。

但是，在凉爽的空调环境下，女性子宫则始终饱受寒冷侵袭，导致寒气侵入到体内，而子宫则首当其冲，患宫寒的概率会显著提高。

穿裙子，则可使用披肩对腿部进行保护，特别要强调膝盖保暖的重要性。

怕冷女性一定要从脚开始保暖。

②尽量避免座在空调下方。

若工作座位无法挪动，应准备小丝巾，避免空调风对颈部直吹。

若在空调前方坐，可与空调面对面。

因为由背后吹出的冷风，会严重伤害人体的腰部与背部。

③尽量不在办公室内午休。

在夏季，趴桌睡觉很容易将后腰露出来。

而在睡眠状态下，人体的毛孔处于打开状态，很容易受到寒邪的影响而受损。

另外，在空调房环境的时间不能超过8h。

可在午休时间外出散步，使皮肤能够与外界自然环境接触，还能够发散机体内的寒气。

④坚决不允许坐“寒”。

在盛夏时节，女性要避免坐寒气较大的椅子，像是地面、铁面的椅子或者是石面的椅子，因其导热的速度过快且寒气较重，很容易在较短的时间内向体内传递寒邪，进而对女性子宫造成直接攻击。

⑤受寒要及时补救。

若女性有受寒的情况，特别是头发未干出门或者是淋雨，都需要及时采取补救措施，可煎煮驱寒汤。

汤的主要组分包括两汤匙的红糖、7片生姜，用清水煎煮10分钟即可。

只要服用1~2次，就能够将寒气驱赶掉。

3. 尽量少吃冷食与寒性食物。

从中医养生角度分析，女性本身体质属阴，所以不能贪凉。

即便在炎热的夏季，也不要过多地喝冷饮、冰茶，吃瓜果等寒性的食物。

不适合吃冷饮几类人群

不适合吃冷饮几类人群
冷饮是很多朋友都爱吃的零食，尤其是在炎热的夏天。

不过大多数人不知道其实有些人是不能吃冷饮的，下面健生网给大家科普一下不适合吃冷饮几类人群，爱吃冷饮的朋友可要好好看看了，保不定你就在这几类人群中，文章内容仅做参考。

不适合吃冷饮几类人群第一类人，患有急性咽炎、支气管炎的人，通常这类人群受到冷饮刺激后，会使炎症更加严重，对身体的负担非常大，美味虽好，不过用时也得注意身体。

第二类，患有急性或慢性肠胃炎的人，对于这类人来说，冷饮简直就是噩梦，吃了冷饮后会使消化液分泌减少，加重胃痛和腹泻。

这类人还是不要图一时贪吃而后痛。

第三类人，患肝胆疾病、高血压、冠心病的人，这类人吃了冷饮过后，会反射性的使血压升高，导致病情加重。

第四类人，患有糖尿病患者，主要是因为大多冷饮中都含有过多的糖，故糖尿病患者不宜吃。

第五类人，幼儿，幼儿本身就比较娇嫩，若给其吃冷饮后可能会导致消化不良，严重的会腹泻、腹痛等症状，对孩子非常不好。

当然还有，阳虚体质的人、妊娠期妇女等人都是不适合吃冷饮的。

如果你属于这几类人群最好就不要经常吃冷饮了哦，不过有些朋友觉得没什么，这个看个人想法吧，只是希望本文的介绍能帮到大家。

夏天喝冰水对身体有什么好处

夏天喝冰水对身体有什么好处很多人都会经常喝冰水来降温解暑，冰水是夏季最受欢迎的一种饮品。

下面是店铺精心为你们整理的关于夏天喝冰水好吗的相关内容，希望你们会喜欢!夏天喝冰水好吗虽然喝冰水可以降温解暑，但是，夏天还是不建议喝冰水，尤其是小孩和老人。

大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。

正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，胃病自然不请自来。

对于老人来讲，尤其是有心血管疾病的人，喝冰水除了引起胃部不适，可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。

因此，老人一定不能喝冰水。

孩子天性好动，活动后往往浑身是汗。

有的家长习惯给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。

其实不然，儿童的肠胃是很脆弱的，连大人都不宜多喝的冰水，还是少喝为好。

夏天喝冰水有害吗消化不良在炎炎的夏季，吃饭都是一种折磨，可人们又不能不吃饭，人们往往会在吃饭时喝冰饮，或者饭后喝冰水来缓解吃饭是的炎热，可人们不知道，大量的冰水喝进胃里容易引起胃粘膜血管收缩，降低胃内很多酶的活性，造成消化不良。

腹痛腹泻大量的饮用冰水会刺激胃肠，加快胃肠的蠕动，有时甚至会引起胃肠痉挛，导致腹痛。

食物在胃肠道中的时间太短，消化吸收不完全，引起腹胀，腹泻。

伤肠胃夏天喝冰水会使胃遇冷急剧收缩，肠胃蠕动减缓，造成胃胀，消化不良。

胃部收缩还可能导致胃粘膜血管破裂，伤害肠胃。

引起胃病胃受到大量冷饮的“侵袭”使其骤然收缩，胃部的胃粘膜蠕动减缓甚至停止，胃的消化功能也随之减弱甚至消失，长时间饮用冰水易导致胃病。

易导致中暑夏季炎热，特别是在室外的时候，在没有空调的环境下，短短几分钟就能大汗淋漓，而这时候很多人都惯喝一杯冰水，其实这样做是不科学的，炎热喝冰水这带来的知识短暂的凉爽舒适，夏季大量的饮用冰水会导致汗毛孔关闭，导致排汗不畅，机体散热受阻，易导致中暑。

导致宫寒夏天女性朋友贪凉喝冰水，容易使子宫受寒，长期可能导致宫寒症状的发生，严重者可能导致不孕。

来月经可以喝凉茶吗

来月经可以喝凉茶吗女人的生活是细节的生活，说到月经可能跟大多数朋友都在说，女人再来月经的时候会变得暴躁，其实这个我们要多理解，这也是月经症状的表现。

但是我们还要注意很多东西。

凉茶是一种清凉解暑的饮料，女人在来月经的时候可以喝凉茶吗?1、建议你在经期最好不要喝凉茶,在月经期间由于血室空虚,如果你喝凉茶可能使寒邪趁虚而入,导致你以后会有痛经.2、月经期间最好不吃辛辣冰凉的食物,冰凉的食物主要指的是凉菜或者是冰冻的食物,喝凉茶是可以的,尤其是夏天,喝凉茶对你的上火还有好处.3、月经期间或者月经临近期间是不太建议你喝凉茶的,因为月经期间女人的身体失去了很多的血,身体比较虚弱,最重要的就是要注意保暖,切忌生冷,凉茶是比较寒凉的,你还是应该多喝白开水比较好,以免引发宫寒,影响内分泌,使月经更加失调.来月经喝凉茶有影响吗月经期间，女性体质变弱，抵抗力下降，如果再吃寒凉的东西，就会损伤脾胃出现口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等症状，甚至诱发胃炎、胃溃疡等。

因为寒凉入体，也很容易造成痛经，月经不调等症状。

喝凉茶会推迟月经吗1、喝凉茶会推迟月经这是真的但是也要看情况不一定都是大多还是不会的推迟月经有很多原因2、这是月经不调,月经推迟一般是由气血不足、肾气虚弱等原因引起.可口服中成药逍遥丸或归脾丸调理建议可多吃一些补血的食物,如桂圆,红枣,阿胶等,月经期间可用红糖冲水喝,以缓解月经期间的症状.3、女性的子宫本来就是属于比较寒的,而且在月经来的时候喝凉茶会刺激到子宫,从而导致了月经的不正常情况出现,尤其是在月经期间女性的身体抵抗力比较弱,这个时候喝凉茶,也有可能会引起其他问题,在女性月经期间的时候最好喝一些热性的饮品,比如说生姜红糖茶可以加几个红枣.这样的话可以很好的调节月经促进月经的排出,在月经期间女性煮好是不能碰冷水,碰到冷水照样也会使女人的月经出现一些问题.。

痛经时哪些止痛方法最安全

痛经时哪些止痛方法最安全*导读：吃止痛药是止痛经的方法之一，但是对于妇科疾病引起的痛经来说，只止痛药只会延误病情治疗。

如果确定不是妇科疾病引起的痛经，可通过改变日常生活方式和饮食来调理。

……现代女性兼具多重角色，自然就承受家庭、工作、社会多方面的压力、从而在精神、身体等方面遭受多方面的伤害。

精神上，肝气郁结、气滞血瘀、冲任，不通则痛；身体上，长期疲劳工作、学习，导致气血虚弱，肝肾亏损，阳虚内寒，再加上饮食上不注意，贪食生冷饮食，或过于贪凉，夏天长期在空调房间呆着，导致胞宫气血更加不顺畅，不通则痛，导致痛经。

那么女性应该如何扫走姨妈痛呢？一起了解一下吧！*痛经可能有关妇科病一项针对14-25岁年轻女性所作的调查显示，该年龄阶段的女性中有高达88%的人有痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最常见的为痛经。

调查中还发现，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。

为此，专家指出，止痛药更会造成神经系统功能紊乱，记忆力降低、失眠等不良后果。

专家说，痛经不是我们与生俱来的疾病，也不是一种无可逃避却毫无用处的身体障碍。

痛经时强时弱的发作使女性比男性具备更强的抵御痛苦的能力，经过痛经的锻炼，女性比男性的健康状况更佳，情感体验也更为细腻丰富。

在疼痛难忍时，应该选择那些用药量较少、副作用较小的药物。

尽量少用或不用麻醉性止痛药物，以避免人体产生抗药性及成瘾性。

但是继发性痛经有可能往往与许多妇科疾患有关，比如：子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、盆腔感染管腔粘连以及不恰当地使用宫内节育器等均能引起疼痛，如果一有症状就吃止疼药，可能会忽略治疗而延误病情。

*痛经时，哪些方*法能*最安全，最有效的减轻疼痛？经期有轻微疼痛时，可给予消炎痛，芬必得，布洛芬等药物对症治疗。

这些对治疗痛经，缓解疼痛而言效果是相当不错的。

*经期来潮时，忌食生冷、保持温暖。

月经期，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

吃冰东西对身体的危害

吃冰东西对身体的危害
气温虽热，每一个人都喜欢吃些冰品，酷爽凉爽，在享有清爽时，但女性朋友们可要加多注意了，尤其是一些特殊时期时不适合吃冰品，会对人体造成一定的伤害。

那麼，吃冰东西对人体的伤害有什么？
过度冰冷的食材对女人子宫的伤害
1、常常吃这些冰激凌、冰饮饮品的女士会使自身的胃着凉，导致骨盆的血淤，进而影响到本身的生理周期。

2、多吃冰冷的食材非常容易让女士的孑宫受寒，会造成宫寒状况的产生。

并且，在夏季，无所顾忌的吃冰饮的食材，比较严重得话，会给你没办法怀孕。

夏天过多吃冰的别的伤害
1、喝冷食过多会造成消化不良
假如你一直在、生理期的情况下喝冷食得话便会导致、胃粘膜血管的收拢，胃酸的代谢会降低，而肠胃受寒的刺激性下能加速肠蠕动，影响对营养元素的消化吸收，从而造成消化不良、腹痛、腹泻等状况。

2、吃多冷饮会影响胃口
像冰棍儿、冰激凌这类冰冷的食材过多的摄取会损害到胃粘膜，造成胃口降低，胃长期遭受冰凉刺激性，还可能造成胃病。

3、很多冰凉食材会造成发烧感冒
吃过多的冰凉食材或是喝过多冷食会让咽喉粘膜遇冷收缩，抵抗能力进而减少，使埋伏在咽喉周边的病菌趁虚而入，非常容易造成发烧感冒等病症。