青春期教育之生理篇.doc

青春期教育之生理篇一、青春期会有哪些变化?? 人体的发育，从卵细胞受精到成人，大约需要20年的时间。

这个过程大致可以分为两个阶段，青春期以前是一个阶段，进入青春期以后是另一个阶段。

青春期人体的生长发育有着明显的性别差异。

如快速增长期，一般女孩在11-12岁，男孩在12-14岁，女孩比男孩大约超前2-3年。

在身高突增阶段，人体各部位的生长发育是不同步的。

如上下肢的增长比脊柱的增长快，平均每年增长8-11cm。

女性长到19-23岁，男性长到 23-26岁。

体重的增长突增期不是很明显的，尽管它增长的时间比身高长，增长的幅度也较大，平均每年增长5-6公斤。

即使人体成熟以后，体重仍有增长。

它与骨骼、肌肉、脂肪的增长有密切的关系。

心脏在青春期是增长较快的一个阶段，重量比初生时增加10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年发生显著变化，张力增大，色泽光亮，血压及心博出量逐渐增加，脉博逐渐变慢，接近成人的标准。

肺的发育也达到旺盛时期，重量增加到初生时的9倍，肺的呼吸能力增大，肺活量在14-15岁时由1400毫升增至2000-2500毫升，22岁时进一步增到4800毫升。

脑的发育在重量和容量上的变化虽不大，但在脑神经结构逐步发育到基本接近成年。

因此思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、协调；推理分析能力和记忆力都有加强。

另外丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育二、怎样判断进入青春期? ?一开始你不会有什么感觉，因为一切都在你体内悄悄地发生着。

大脑在身体发育到一定时候产生脑垂体，通过血液将荷尔蒙送到卵巢中。

卵巢这时也形成一种荷尔蒙，即雌性激素，是你的身体初次发生变化的根本原因。

起初你会发现乳头渐渐突现出来，乳头下面的组织也变得富有弹性。

乳房是最先对荷尔蒙反应的器官，一般在11岁左右。

大约两年后月经初潮。

初潮前几天可能有白色透明的分泌物出现，不要为此感到害怕，这是你的身体在为将来生孩子做准备。

你体内的性器官也开始长大，腋下和阴部开始长出细细的绒毛。

你嗓音的音质比原来稳定了，这也是荷尔蒙作用的结果。

你有时情绪非常好，什么都肯干，有时又百无聊赖。

你间或会感到身体不舒服，脸型发生变化，皮肤经常不洁净，头发呆板地耷拉下来。

很多人这时候感觉四肢不协调，这是因为青春期身体发育快而且很突然：臀部变宽，脊椎长得飞快，手臂和腿变长。

人体各部位此时发育不均衡，使骨骼和肌肉绷得很紧，所以你会觉得自己笨拙而不协调。

你的体型要发育到一定程度才会达到平衡。

每个人都要经历这个过程。

尽管青春期有许多新鲜事，然而它对每个人来说都不是一件轻松的事。

三、青春期发育有哪些类型一般将青春期发育类型分为三种：１．早熟型青春期启动得最早，女孩在８～９岁，男孩在１０～１１岁。

突增高峰出现得早，停止生长时间也早。

突增时间可维持１年左右，整个生长期缩短。

此型的儿童多为矮胖型，以女孩居多。

２．晚熟型青春期启动得最晚，女孩至１４～１５岁，男孩至１５～１６岁方开始发育，突增高峰出现最晚，停止生长时间也最晚，突增时间维持最长，可达３年左右。

整个生长期也较早熟型延长。

此型的儿童多为瘦长型，以男孩居多。

属此型的少年朋友切勿焦虑，按照这种发育类型，科学家预见，你是必然“后来居上”的。

３．均衡型介于早熟型与晚熟型之间，青春期启动在１２～１６岁之间，女孩子较男孩子要早，热带比寒带要早，突增时间维持２年左右。

由此可见，青春期发育存在着明显的个体差异，不能强求一致。

青少年朋友们应认识到这一点，切不可盲目攀比，自寻烦恼。

??四、女性青春期有哪些生理特点?青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。

一般从13岁到18岁左右。

这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快,第二性征形成,开始出现月经。

全身发育:随着青春期的到来,全身成长迅速,逐步向成熟过度。

第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。

此时女孩的音调变高,乳房丰满而隆起,出现腋毛,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。

月经来潮 :月经初潮是青春期开始的一个重要标志。

由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月经周期也无一定规律,须经逐步调整才接近正常。

青春期生理变化很大,思想情绪也常不稳定,家庭和学校应注意其身心健康。

五、月经初潮1、女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，除妊娠和哺乳期外，生殖器官呈现周期变化。

这种变化最明显的外部表现是每月一次的阴道出血，即月经。

据现代医学统计，我国女人从13―15岁开始来月经。

第一次月经称为月经初潮。

月经周期性变化过程，称为月经周期，女性月经周期平均为28天，在20-24天范围内也属正常，但每个女子自己的月经周期是比较稳定的。

少女在月经初潮后一段时间内，月经周期可能不规则，一般1-2年后便逐渐具有规律。

2、正常的月经应是什么样的衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。

月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。

绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。

月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

月经是妇女的一种正常生理现象，多数妇女在月经期无明显症状，少数妇女可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

这种情况一般不影响工作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。

正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现六、经期卫生月经虽属女性的生理现象，但行经期间如不注意调护及卫生，常易致病，影响身体健康。

因此，在经期常须注意以下几个方面。

1、清洁卫生月经期间，每晚都应清洗外阴部，可以淋浴，但不宜盆浴，不宜游泳和下水、田劳动。

内裤及卫生巾要勤换，卫生巾要柔软洁净。

2、劳逸适度经期应避免过度疲劳和跳绳等剧烈运动。

劳则耗气，最易动血，从而会使经期延长或经量过多。

3、心情舒畅行经进，中医学认为，阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易波动。

若伤于七情，肝失疏泄，则常来潮或加重行经时的不适，所以经期应始终保持心情愉快。

4、调节饮食行经期间，不宜食辛烈香燥食品，一则易灼其津液，二则易使血分蕴热，使热迫血行，不宜过食冰糕类生冷寒凉食品，血为寒凝，以致血行受阻而引起痛经。

七、月经期间女孩会出现哪些不适或异常？月经是女性的一种正常生理现象，但有时也伴有身体的种种不适，除了人们熟知的痛经，功能性子宫出血外，尚有以下种种表现：(1)倒经有些女孩月经来潮时阴道出血甚少或不出血，却常有周期性鼻衄或吐血，这可能是因为她们体内的生物钟节律紊乱造成的。

鼻中隔前下方有一个血管丰富而脆弱的区域，它对雌激素十分敏感，行经时鼻粘膜血管增生、肿胀并破裂而出血。

(2)便血当卵巢功能低下或紊乱，正常生理功能受干扰，势必导致行经错乱，经血反其道由肛门而出。

它可能涉及紧张，焦虑等造成的中枢神经系统功能障碍。

(3)经期浮肿由于雌激素具有一定的生理作用，所以当经前期雌激素水平增高时会出现眼睑、手指、足踝部等的浮肿，其程度轻重不等，发生部位也可因人而异。

来潮后尿量增加，浮肿逐渐减轻。

必要时可服利尿剂。

(4)经前期膝痛由于月经时雌、孕激素比例失调，抗利尿激素和醛固酮的分泌不协调，可引起身内水钠潴留，膝关节内组织水肿，脂肪垫肿胀，压迫神经丛，造成经前一周左右的走路或伸膝时疼痛，休息和屈膝时好转。

平时应多锻练身体，严重时可服用布洛芬，每日三次，每次20毫克。

（5）适宜寒温女性在经期，还应注意不能冒雨或涉足冷水中，暑季应避免中暑等现象出现，若起居不慎，寒温失宜，亦可导致月经疾病。

八、痛经要注意的问题痛经的少女，除了请医生检查，寻找原因，给予治疗外，还应注意下面几点：1、保持稳定情绪。

长期焦躁不安、闷闷不乐、精神紧张，或者是紧张的学习、工作的不适应，都会通过中枢神经系统影响丘脑下部、垂体前叶，进而影响卵巢功能，导致痛经。

因此，痛经少妇应消除焦虑和恐惧感，避免精神过分紧张，保持心情愉快。

2、充足的睡眠休息行经期间由于盆腔充血，阴道流血，机体抵抗力差，故长时间站立、下蹲都可加重充血而诱发痛经。

因此，要注意休息，保证充足的睡眠。

3、注意下身保暖少女在经前期及经期切忌冷水浴，不要长进间接触冷水（特别是冬季），尽量减少寒冷的刺激，避免受凉，更忌在冷水中劳动。

九、维生素E能治痛经痛经的女性常在月经前后或经期出现下腹部疼痛，或伴有腰骶部疼痛。

有的人疼痛剧烈，甚至还出现其他症状，例如呕吐、面色苍白、手足冰凉等，严重影响了正常学习、工作或生活。

目前还没有找到根治痛经的好方法。

服用止痛片、复方颠茄片、阿托品等药物，仅是对症而已。

由于口服避孕药可以调节月经周期，减少月经量，因此很多医院会采用服用避孕药的方法治疗痛经。

伊朗研究人员近日发现，在月经开始前2天到月经的第3天，每天服用5片维生素E，有助于缓解痛经症状。

这一研究成果发表于近期的《英国妇产科学杂志》。

研究人员说，痛经与月经期间体内的前列腺素水平有关，由于维生素E能抑制前列腺素的合成，因而可以起到治疗痛经的作用。

十、女孩儿困惑-----经期与运动每一个女孩儿在“好朋友”来报道时，都觉得我来月经了，可以不参加劳动，不上间操和体育课，认为行经时出了许多的血，以身体伤害很大。

很多女孩儿都存在这样的想法，那便是月经会对自己的身体造成伤害，其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动。

以前的女学生于月经期间不必上体育课，而是在一旁观看，其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不象今天这样方便、安全。

可是现在方便又安全，无论出血量多少，五十分钟的轻度运动可以不必更换，也不必担心渗透。

对多数人而言，月经不但不影响日常生活的活动和运动，而且适量的运动，如做体操等反而可以使腰部灵活又不致有倦怠感，轻松的户外运动还可以给人带来一份好心情，转移了对月经过多的注意力，减轻了经期的不适感。

因此，花季般的少女，不要因为月经来临就变得很沉闷而不敢活动，如此将会更无精打采。

与其事事慎重或过分敏感，不如配合自己的身体状况自然地行动吧！十一、青春期易患疾病?(一)乳房发育不良乳房在发育过程中受到很多因素的影响，譬如种族、遗传、内分泌、营养、体型与疾病等，这些因素均可导致乳房的发育不良或异常，常见的有:乳房先天性畸形,最常见的为乳头凹陷，常使分娩后乳房不能哺乳，甚至导致乳腺炎。