肾虚怎么调理食补
28种最滋阴壮阳的食物
28种最滋阴壮阳的食物《黄帝内经》有写“肾藏精，主生长，发育，生殖”，想壮阳就要先补肾，凡是补肾的都壮阳。
女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果。
那么你知道28种最滋阴壮阳的食物有哪些吗?以下是店铺分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!28种最滋阴壮阳的食物1.驴肉:驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。
驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
驴肾，味甘、性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。
可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
2.荔枝:荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。
但荔枝性温，不能多食。
内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
3.羊肾:羊肾又名羊腰子。
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。
其味甘，性温。
有生精益血、壮阳补肾功效。
羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。
适用于肾虚阳痿者食用。
4.枸杞子:枸杞子又名枸杞。
含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。
中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。
可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
肾阴虚如何食补有哪些不为人知的秘方
肾阴虚如何食补有哪些不为人知的秘方肾阴虚如何食补是许多男性同胞们想知道的，调理肾阴虚要从生活、饮食、运动等各方面进行调理，小编在此整理了肾阴虚食补方法，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!肾阴虚食补秘方1、炖雪梨川贝做法:雪梨1个,川贝母6克。
将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。
功效:本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。
有滋阴润肺,清热化痰的功效。
2、花生大枣烧猪蹄做法:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生姜10克,味精、花椒、八角、小茴香各少许,盐适量。
花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;。
将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;。
锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。
功效:滋补肾阴、补血益气。
3、双耳汤做法:白木耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。
将白木耳、黑木耳用温水发泡,除去杂质,洗净,放入碗内,加冰糖、水适量,置蒸笼中,蒸一小时,待木耳熟透时即成。
功效:滋阴润肺、补肾健脑的功效。
4、冬虫夏草淮山鸭汤做法:虫草15克,淮山20克,鸭一只。
将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。
每星期可食用一两次。
功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
5、海参炖瘦猪肉做法:猪瘦肉250克,水发海参250克,大枣5枚,调料适量。
可先将海参洗净,切丝。
猪瘦肉洗净,切丝。
大枣去核,洗净。
把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2～3小时,调味后即可。
功效:阴血不足,吃猪肉可滋阴补肾。
海参炖瘦猪肉补肾益精,滋润肠燥。
是精血亏损、虚赢瘦弱、津枯便秘,以及为高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的保健良品。
6、黑芝麻枣粥做法:粳米500克;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。
女人血虚肾虚怎么办才好
女人血虚肾虚怎么办才好
我们知道女人是需要好好保养的，女人容易出现的症状就是血虚肾虚了，女人血虚肾虚会带来一系列的疾病，所以我们建议出现血虚肾虚的女性朋友一定要及时去调理好自己的身子，这样不但能够让自己拥有健康的身体而且还能变得更加的美丽，下文我们介绍一下女人血虚肾虚怎么办才好。
女人血虚的调理
女性血虚可以多用当归红枣煮汤当茶饮，或者直接炖当归羊肉汤补血。
肾虚者一般可以食用温补肾阳的食物，如羊肉狗肉等。
如果肾虚的程度比较深，可以服用一些中药进行调理。
平时多注意不要食用寒凉生冷的食物，损伤阳气。
同时也要注意房事次数。
女人肾虚的调理
不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，
或阳损积阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。
所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。
女人肾虚血虚需注意
1、学会释放压力，放松心情。
2、注意饮食，多吃新鲜蔬果以及多吃蛋白质持物。
3、预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中时多活动，防止肾虚以及过早衰老。
4、性消耗和肠胃功能差也是导致血虚的重要原因。
所以女人要多爱护自己，保养自己。
药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫。
在上面的文章里面我们介绍了女人容易出现的一种症状，那就是血虚肾虚了，我们建议出现血虚肾虚的女性朋友可以采用食
疗的方法来调理身体，上文为我们详细介绍了血虚肾虚怎么办才好。
吃什么东西补肾生精补肾生精的食物
吃什么东西补肾⽣精补肾⽣精的⾷物 ⽣活压⼒⼤，男性⽇常⽣活要适当吃⼀些补肾⽣精的⾷物，以下是由店铺整理关于吃什么东西补肾⽣精的内容，希望⼤家喜欢! 吃什么东西补肾⽣精 1、⽺⾁ 《本草拾遗》中，将⽺⾁与⼈参相提并论，认为它是温补、强⾝、壮体的⾁类上品。
现代营养学也证实，⽺⾁不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作⽤。
不过，⽺⾁不宜与醋、茶叶同⾷，否则会降低壮阳效果，产⽣鞣酸蛋⽩质，引发便秘。
2、驴⾁ 俗话说：“天上龙⾁，地上驴⾁”。
驴⾁⼝感细腻，是⼀种⾼蛋⽩质、低脂肪的⾁类。
中医认为，驴⾁具有补益⽓⾎、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴⾁可以改善由肝肾不⾜引起的腰膝酸软、勃起⽆⼒等症状。
3、鹌鹑 鹌鹑⾁不仅酥嫩美味，⽽且营养丰富。
鹌鹑⾁和鹌鹑蛋含有多种⼈体必需氨基酸、⽆机盐等。
具有补益肾⽓、强健腰膝的作⽤，是滋补妙品。
男⼦经常⾷⽤可以改善精⼒，提⾼性欲。
4、狗⾁ 在我国⼀些地区和民族，有些⼈喜欢吃狗⾁。
狗⾁性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作⽤。
寒冷季节常吃狗⾁不但可以御寒，还对阳痿、早泄有⼀定的治疗作⽤。
但有些⼈认为，狗是⼈类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗⾁。
5、鸽⾁ 鸽⼦⼜称“⽩凤”，雌雄交配很频密，繁殖能⼒很强。
鸽⾁和鸽⼦蛋含有丰富的蛋⽩质、软⾻素、维⽣素和铁、锌等营养成分。
具有补肾填精、温阳益⽓的作⽤。
将鸽⾁、鸽⼦蛋和枸杞⼦⼀起清蒸或煲汤⾷⽤，能使阴茎勃起更加有⼒。
6、泥鳅 泥鳅富含优质蛋⽩、钙、磷、铁、维⽣素和烟酸等。
具有补中益⽓、补肾⽣精的功效。
成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强⾝、增强体⼒，提⾼性功能。
由上可得，男⼈要想达到补肾效果，要知道什么⾁最补肾，男⼈补肾6种⾁最有益，要吃对补肾⾷物。
10种⽔果补肾⽣精 1、红枣 红枣味⽢性温、⼊脾胃经，有补中益⽓，养⾎安神，强筋壮⾻、补⾎⾏⽓、滋颐润颜之功效。
红枣含有⼤量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有⼤量的维⽣素C、核黄素、硫胺素、胡萝⼘素、尼克酸等多种维⽣素，具有较强的补养作⽤，能提⾼⼈体免疫功能，增强抗病能⼒。
女性补肾的食疗方法
女性补肾的食疗方法一：阿胶：滋阴补血，含有各种蛋白质，氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞生成。
桂圆：滋补强体，补心安神、补气、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容。
含有大量对人体有益的微量元素，蛋白质、钙、磷、铁、抗坏血酸。
能够安神、治失眠、贫弱体衰、贫血、久病体虚。
3枸杞：富含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2 、C 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。
可以滋补肝肾，益精明目;用于虚痨精亏、腰膝酸痛;眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄。
4漠蓉茶：漠蓉茶草原民族传统的一款补肾茶，漠蓉茶具有补肾、润肠通便、增强免疫力、益精明目、保肝养胃、抗衰老、助睡眠、调节血压的作用。
二：枸杞海参猪肉饼用料：干海参150克，精猪肉300克，枸杞15克，鸡蛋1个。
做法：精猪肉洗净剁碎，鸡蛋打烂，拌匀，做成肉饼。
海参用清水泡发，洗净，切成条块，放入滚水中略烫后捞出备用。
锅烧热，放入植物油，用文火煎肉饼成金黄色取出。
锅内留少许油，将海参入锅中略煸一下，加适量水，放入肉饼共焖，待汤汁收浓时，淋上麻油、酱油，撒入枸杞子，勾芡翻勺装盘即可。
功效：有补肝益肾的功效。
羊肉炖萝卜用料：白萝卜200克，红萝卜200克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。
做法：将红、白萝卜去皮洗净切块，羊肉洗净切块，并于沸水中焯去血水备用。
砂锅放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火炖至六成熟，入红、白萝卜，焖至羊肉烂熟，调入精盐、味精即成。
功效：有益气补虚，温中暖下的功效。
参归羊肉汤用料：党参15克，当归10克，枸杞子15克，羊肉150克，生姜10克，大枣10枚。
做法：将羊肉洗净，斩成小块。
其余用料全部洗净，生姜拍烂，备用。
全部用料放入锅内，加适量水，小火煮3小时，加精盐调即成。
功效：有健脾补肝肾的功效。
4复元粥用料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1条，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、大茴香、黄酒、胡椒粉、精盐、味精各适量。
如何提高性功能时间,男人肾亏吃什么
如何提高性功能时间，男人肾亏吃什么
★怎么提高性功能时间?
男人肾亏吃什么。
专家下面就简单推荐几个食品：
★山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
★干贝——又称江珧柱。
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
★鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
★栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮
腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
★枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
★何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精。
而食疗并不能从根本上完全的解决肾亏问题，还是需要靠科学安全的方式来调理。
当下流行一种保健品金易抗疲劳胶囊，它是款专门针对处于快节现代社会中成年男性的生理特点，精选具有抗疲劳、强身健体、养肾补肾之功的植物原料的绿色疗法，能充分调动人体及大脑的性神经兴奋度，促进机体内分泌及新陈代谢,清除体内过渡堆积的过氧脂质、自由基等“疲劳毒素”，能全面改善和增强机体免疫力，滋肾养肾、精气共补，快速增强男性体力、精力、肾动力，彻底调节男性生理机能。
无论是药补还是食补，都要适时、适当、适合自己就好，不要过度依赖或者使用，会适得其反的。
补肾壮阳汤大全
补肾壮阳汤大全补肾壮阳汤大全肾脏作为人体重要的排毒器官，一旦出现问题将会导致人体内部新陈代谢异常，机体内环境紊乱，进而诱发各种身体疾病。
因此，无论男女滋养肾脏、保持肾脏的健康都是养生保健的必修项。
日常的养肾食补能有效补益身体、壮阳补肾，又没有副作用，是不错的养生方法。
简介补肾壮阳汤，跟美国雄狮一样，是通过饮食来增强体质，从古至今，诸多补肾壮阳的秘方，其中煲汤是一种最为常见的壮阳饮食方法。
中药方剂【来源】《中医伤科学》。
【组成】熟地15g，生麻黄3g，白芥子3g，炮姜6g，杜仲12g，狗脊12g，肉桂6g，菟丝子12g，牛膝9g，川断9g，丝瓜络6g。
【功效】温通经络，补益肝肾。
【主治】腰部损伤的中后期。
【用法】水煎服。
食疗药膳折叠腰痛骨刺汤【用料】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。
【制法】牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净。
【功效】壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生。
【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。
折叠猪腰汤【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
【功效】补肾助阳，强腰益气。
【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
折叠百合甲鱼汤【用料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。
把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。
【主治】骨蒸劳嗽。
折叠冬虫夏草羊肉汤【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
【功效】温补肝肾，益精壮阳。
【主治】肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。
主治肾虚不固遗精偏方：猪腰子食补办法
主治肾虚不固遗精偏方：猪腰子食补办法
*导读：俗话说的好，吃哪里补哪里，这是中国５０００年历史积累下来的谚语，也是可以信赖的。
这里用到主治肾虚不固遗精偏方，就是要食补猪腰
俗话说的好，吃哪里补哪里，这是中国５０００年历史积累下来的谚语，也是可以信赖的。
这里用到主治肾虚不固遗精偏方，就是要食补猪腰子
主治肾虚不固遗精偏方：肾虚不固而致遗精者可用：①猪腰核桃汤：猪腰子1对，杜仲30克，核桃肉30克。
三物共煮后加盐去杜仲渣，吃猪腰喝汤。
肾虚不固遗精偏方疗程：隔日1次，至愈为止。
②杞果山药汤：杞果50克，芡实、山药各100克。
共煎煮后取汁加糖后当茶水常饮。
每日1付。
肾虚不固而致遗精者可用：①生地黄粥：生地黄30克，切
碎，加入粳米150克，共放锅内加水适量煮粥食，每日1次。
②龙眼洋参饮：龙眼肉、生地黄各30克，西洋参10克，共煎煮后加白糖饮服，每晚1剂。
③莲子粥：莲子50克，捣碎，加粳米150克，共煮成粥，代早餐食。
肾虚怎么调理 调理肾虚最有效的方法
肾虚怎么调理调理肾虚最有效的方法4、吃过于松软的面包一般来说，在制作面包和糕点的过程中，我们经常会添加一种食品添加剂叫做溴酸钾，这样就会使得面包吃起来口感比较松软，但过量食用这种物质就会损害人的中枢神经功能了，还会损害血液及肾脏。
5、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。
专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用。
此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
7、饮食太咸饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8、经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。
专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。
这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
9、饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
肾虚早就不是男性的专利了，女性也会有肾虚烦恼哦。
如果是患上了肾虚对于我们的生活会产生比较多的影响，那么肾虚到底要如何调理呢?今天就由小编为大家详细的总结一下肾虚的各种治疗方法吧。
目录1.肾虚的原因2.肾虚怎么调理3.肾虚吃什么食物补4.肾虚调理喝七款茶方5.中医按摩治肾虚6.七款药膳方治疗肾虚7.男人肾虚怎么调理8.女人肾虚的食补方法肾虚的原因肾虚就是指我们的肾脏精气阴阳不足的病症。
肾虚有很多种，其中最常见的就是肾阴虚和肾阳虚了。
肾虚的症状也有很多，比如肾阳虚的症状主要就是患者出现腰酸和畏寒的反应，甚至还有水肿。
肾阴虚的症状主要有燥热、虚汗和耳鸣等。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
肾虚怎么调理
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢肾虚怎么调理导语：在物质和经济飞速发展的今天，每个人面临的压力都是巨大的，但是每个人的压力又是不一样的，所以人与人之间很难分担。
尤其是现在的男人的压在物质和经济飞速发展的今天，每个人面临的压力都是巨大的，但是每个人的压力又是不一样的，所以人与人之间很难分担。
尤其是现在的男人的压力更为巨大，除了要买房买车，还要供孩子，所以男人难免会受到很多疾病的危害，就比如说：肾亏、肾虚。
关于男人肾亏肾虚的问题，是属于比较私密的，那么得了肾虚，男人该如何调理呢？男人一般在出现肾亏肾虚的时候，往往会伴随体质差、动辄流虚汗、腰酸背疼、浑身没劲、甚至是失眠等症状，所以每当肾亏肾虚侵害一个男人的时候，他会表现的很紧张也很害怕，因为不知道该怎么处理，又不好意思看医生。
那么肾虚该怎样调理呢？肾虚指肾脏精气阴阳不足。
肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。
肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
所以对于肾虚的治疗应防治结合。
男人肾虚很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的。
肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
男生肾阳虚调理方法 男人调理肾虚必吃的10种食物
男生肾阳虚调理方法男人调理肾虚必吃的10种食物一、男生肾阳虚调理方法有哪些1、鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
2、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
3、猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
4、羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。
5、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。
韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。
6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。
7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。
8、鸡蛋可以强元气、消除性交后的疲劳感。
9、葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
10、泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳，对调节性性能有比较好的作用。
泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
二、老中医不外传的补肾秘方秘方一：补肾壮骨方适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
秘方二：健脑补肾方适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
秘方三：补肾壮腰方适用：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
秘方四：补肾强身方适用：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
肾阳虚与肾阴虚区别及调理方法
肾阳虚与肾阴虚区别及调理方法
自古中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。
2．口干、烦躁。
3．手心发热。
4．爱出汗。
由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。
肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。
病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。
另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。
因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。
2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。
补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。
反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
温补肾阳的中药脾肾阳虚该吃什么食物来补
你好,这可能与阳虚有关的,属于肾虚的一种类型,经过中医医生辨证后可以用一些温阳的中药调理的。一般临床上使用金匮肾气丸等中药建议在医生指导下。指由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候可选用一些温补肾阳的药物。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、小核桃、泥鳅来进行食补。你好肾阳虚的症状为腰酸四肢发冷畏寒也就是说表现为“寒”的症状肾阳虚可以吃狗肉羊肉韭菜泥鳅来进行食补药物则有肾宝或金匮肾气丸建议您及时到医。
肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止。喝什么补肾虚壮肾阳已解决跑步对有什么好处悬赏分肾虚长跑所以肯定对肾部位有好处啦肾虚会出现什么状况不规律的饮食和作息让很多年轻男人都苦不堪言外国人肾虚怎么办男性常食牡蛎可提。对于肾虚大家可能都是避重就轻不愿意谈起可是越不愿谈起问题就严重比如说肾脏有问题是肾虚吗其实这个完全是个误区肾虚不等于肾脏有问题。虾米10克红茶3克将两者同放人杯中沸水冲泡15分钟后即可饮服虾米茶为渔民所爱喝的茶饮有温肾壮阳之功效可治疗阳痿滑精肾虚腰痛等虾米茶经反复饮用淡而无味后。
您好肾阳虚是指肾阳亏虚功能衰退所表现的证候肾阳虚多有寒的表现如畏寒肢冷精神萎靡秀清长舌淡胖苔白脉沉迟无力肾阳虚可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归。肾阳虚可以吃狗肉羊肉韭菜泥鳅来进行食补药物则有肾宝或金匮肾气丸。肾虚有什么药材可以补的最好是拿来煲汤或者拿来泡茶喝的肾虚是个笼统的说法具体讲分肾阴虚和肾阳虚人体如蒸笼灶火如人体肾阳锅里水如肾阴。肾藏先天之精肾精化肾气其对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之肾阳亦称阳、真阳、真火;对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热。
益气补肾 六药膳让肾虚男变强壮汉
益气补肾六药膳让肾虚男变强壮汉现在许多人都会肾虚，特别是男人肾虚者居多，那么肾虚怎么办?肾虚吃什么补?肾虚吃什么好?肾虚的治疗方法有哪些?肾虚的症状有哪些?下面一一解答，给各位肾虚男推荐六款滋补药膳方。
★补肾六药膳“肾虚男”变“强壮汉”肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。
可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。
肾功能正常则精气充盈，全身诸脏之阴阳皆旺;反之，由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。
具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。
肾虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。
可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
★温补肾阳药膳——姜附烧狗肉原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。
制作将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。
再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。
功效补益肾阳。
适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。
身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
★滋补肾阴药膳——一品山药原料生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。
制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。
出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。
功效滋补肾阴。
适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
★填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。
制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。
如何通过调养与保健使我们的肾健康
如何通过调养与保健使我们的肾健康一、肾虚的各种表现【典型表现】工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
无精打采。
上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
记忆力下降。
昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
【典型表现】经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
体重有明显的增加或下降趋势。
早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。
不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
【典型表现】晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
【典型表现】尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
一日三餐，进食甚少。
排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
5．五官方面：视觉疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
【典型表现】容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。
坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。
用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
【典型表现】不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。
月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。
症状表现很多人出现了腰膝酸软，腰痛，怕冷，头晕等首先联想到"肾虚"了，实际真正的肾虚在日常生活中会有那些表现呢？主要从下面几方面来反应：1.泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等表现。
肾虚吃什么补
肾虚吃什么补【导读】肾虚，顾名思义虚就是缺少的意思。
肾虚主要分肾阳虚肾阴虚两大种类。
肾阳虚即肾脏阳气衰竭，调理以壮阳为主；肾阴虚即肾阴亏损，调理以滋阴润燥为主。
治疗肾虚一般以中医治疗为主，通过食补来改善身体。
那么肾虚吃什么补？肾虚吃什么补正所谓欲速则不达，补肾需要慢慢调理，不能急速调理，否则效果也不理想。
肾虚最好的治疗方法是食补，一些重要对于补肾有显著效果，而肾虚者稍加注意多吃补肾的食物，也能达到理想的补肾效果。
到底肾虚吃什么补呢？我们一起来详细了解一下。
补肾中药：用药物壮阳，可以选购一些性味温和的强精补肾中药，如锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子、仙茅、刺五加、仙灵脾、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或是浸酒服。
服用壮阳中药时，要限时限量，不能长期及过量服用。
患有内脏重大疾病的人，更要慎之又慎。
对确有性功能障碍者，应在医生指导下对症开方，制成药膏或是丸药服。
补肾食谱：1、苁蓉羊肉粥做法：取肉苁蓉20克，洗净切薄片，精羊肉150~250克，大米100克，共煮粥食用。
2、虫草炖仔鸡做法：取补肾冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只，鸡去毛及内脏，洗净切块，加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖，食肉饮汤。
3、当归生姜羊肉汤做法：羊肉100克先用水焯一下，将生姜切片。
当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
尤其适宜年老体弱者。
发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。
4、海参粥做法：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
5、枸杞猪腰粥做法：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
男人肾虚吃什么补肾虚是男性很容易出现的问题，现代男人多因为吸烟、喝酒、熬夜，房事频繁或工作压力大而导致肾虚。
肾虚后怎样养生恢复最快
肾虚后怎样养生恢复最快现代社会的人很多都工作压力大、平时爱熬夜、抽烟喝酒、房事过多，于是很多人都肾虚了，那么肾虚后怎样调养恢复最快呢，不妨和店铺一起来了解下女人肾虚的恢复方法，欢迎大家的阅读!女人肾虚后怎么调养才能快速恢复：肾虚症状女性肾阴虚就会出现五心烦热、潮热盗汗、腰酸腿软、口干舌燥、尿黄便干、月经不调、皮肤颜色枯槁、面色无光、黑色素增多、脉细数，精神疲劳、舌红少苔、反应低下、下眼睑颜色暗淡、、骨骼脆弱等等，所以女性肾虚时应该尽快调养恢复健康身体否则就会引发严重疾病。
肾阳虚临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕。
肾阳虚人群平时可泡虫椹草水喝平时生活中不妨多多吃一些菠菜，菠菜和鸡蛋中具有很好的抗衰补肾功效。
女性在日常生活中多吃菠菜，鸡蛋不仅能够起到滋阴补肾的功效，这会让女性永久保持青春的面貌。
女人肾虚后怎么调养才能快速恢复：调养肾虚的食谱推荐推荐食谱：炝菠菜食材：菠菜、食盐、辣椒等做法：1)菠菜清洗干净，直接放入沸水中焯一下，打捞出来沥干水分备用。
2)焯好的菠菜中加入少许的盐分均匀搅拌。
3)锅中加入少许的植物油烧热，放入干辣椒、花椒粒爆香，然后倒入焯好的菠菜迅速翻炒即可即可。
推荐鸡蛋补肾法鸡蛋是营养的食物，在鸡蛋中富含多种营养食物，而且要想搞定其肾阴虚的情况，那么女性多多吃这一类的食物，因为导致女性患有肾阴虚的情况，一大半原因是因为营养不良所导致。
专家研究后指出，鸡蛋是性生活后恢复元气最好的“还原剂“，很多地方在进行婚礼之前，每天坚持吃鸡蛋，这就是保证新婚之夜的性福。
肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于临时的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢，另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择，对于时间比较富余的肾虚患者,，使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的女人肾虚后怎么调养才能快速恢复：简单的食补护肾方法海参粥水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
男人阴虚怎么补
男人阴虚怎么补文章目录*一、男人阴虚怎么补*二、男人阴虚的症状*三、男人阴虚吃什么好男人阴虚怎么补1、男人阴虚怎么补之食补通过食疗的方法可以改善肾阴虚的症状,比如吃一些枸杞山药粥,具有很好的补肾效果,适合肾阴虚的男性朋友食用。
枸杞山药粥的主要材料为枸杞、生地黄、山药和大米。
其具体做法如下:第一步,将生地黄切成碎块状,将山药捣烂备用。
第二步,将这两种食材和枸杞、大米、清水等一起入锅,熬成粥即可。
食补是非常方面而且非常有效的治疗男人阴虚的方法。
2、男人阴虚怎么补之运动经常做一些腰部运动,具有很好的补肾作用,能改善肾阴虚症状,也可以按摩脚底心,如涌泉穴,经常按摩的话,可以起到补肾益精、强健身体、预防早衰等作用。
所以,通过这些方式也能起到很好的补肾效果。
对于男人阴虚也有所帮助。
3、男人阴虚怎么补之休息肾阴虚的人,多半和缺少睡眠有关,建议平时要早睡早起,按时作息,睡眠要充足,这样才能起到补肾、护肾的效果。
此外,性生活要规律,不要过度纵欲,不利于健康。
男人阴虚的症状1、夜尿频多一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
白天小便正常,独夜间尿多多因肾气虚弱所造成。
夜尿频多不仅影响睡眠而且对于男人的身体健康也没有任何好处。
2、头晕耳鸣眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。
造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
头晕目眩会影响日常工作和生活,对于男人极其不利。
3、畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。
“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等病症。
男人的阴虚会严重的影响到了房事,从而会影响到了他的自尊心。
当男人出现了阴虚的症状时,就应该去积极寻找原因,并且从日常生活出发,改变自己的不良习惯,注重饮食和锻炼,以摆脱阴虚为目标,成为一个健康强壮的男人。
育儿知识：肾虚会有那些症状
肾虚会有那些症状说到肾，很多人会觉得自己多少都有点肾虚，那肾虚是怎么回事呢？肾虚主要是指肾脏精气不足而导致的虚，肾虚又分很多种，最为常见就是肾阴虚和肾阳虚这两种了，每种肾虚的症状都会有稍许不同，现在就主要来了解一下肾虚会有哪些症状。
肾虚会有那些症状肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
肾阳虚：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等。
肾虚应该怎么调理1、肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。
2、平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。
3、平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的！肾虚的种类很多，而且每种肾虚的症状都是不相同的，所以它的调理方法也不是同的，以上的调理方法仅供大家参考，也提醒大家切不可盲目进行补给，而是需要根据检查及医生的建议来进行调理，如果调理的方法不对不仅没有效果还可能带来副作用。
怀孕8周孕囊小怎么办怀孕8周的时候，已经到了孕两个月的时候。
这个时候的孕囊已经发育得比较大了，可以在b超中看到孕囊了。
但是有的时候怀孕8周孕囊会出现偏小的情况。
这种情况到底应该怎么办呢？怀孕8周孕囊到底多大算是正常的呢？孕囊偏小怎么办？首先，由于情绪紧张等原因导致孕妇月经推迟、排卵期错后、受孕时间晚，从而出现孕囊较实际停经天数小。
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叶落蝶舞，颓废着恨醉qing愫，落絮殷hong，诉说着曾经的琉璃幻meng……依然无法逃避的缠绵悱恻，在这个秋深花雨夜，穷途跋涉，徜徉于阡陌重重，回忆的路口，依然与你狭路相逢……无语间的相凝，蛊惑qing种，溯溪秋水怨声浓!无法割舍相思愁千缕，挥刀斩不断、憾水东流!肾虚怎么调理食补
男人就要有担当，要自信，面对困难的时候不能退缩，应该努力的去克服它，而这些都是我以前所不曾有过的，肾虚早泄，让我不知所措起来，我害怕失去现有的一切，包括亲qing、aiqing和友qing，但是我的不知所措出卖了我，如果我当时能够足够的淡定的面对这一切，坦然承受也许就会是另一番解决。
肾虚怎么调理食补
我今年三十一岁，结婚刚四年，和我同样结婚的都已经有了孩子，甚至是结婚较迟的也都有了。
我真的是着急，妻子也一样。
我是知道自己的原因的，我原来就有手yin的毛bing，是它引起了我的肾虚。
现在倒是没有了手yin但是却患上了肾虚早泄，真的是让我痛苦不堪，而且肾虚早泄有着yu演yu烈的趋势。
这样让我觉愧对妻子，要不是我肾虚早泄原因，我们早就有了自己的孩子。
我以前用过治疗肾虚早泄的产品但是没有效果，直到遇到了肾本益元。
来来去去折腾，好在找到了本益元来解决我的肾虚问题。
我很想和妻子结束，让她远离我，但是我做不到，不说我自己，单说妻子我们是那么的相ai，除了不能给她xing方面的，我觉得我们的生活没有其他的什么。
我终于向她提出了离.婚，说出的那一刻我感觉那颗心已经不属于我自己，它有破裂的迹象，妻子的眼光很是平静，平静的让我害怕，沉默之后她说话了，要离.婚除非我死了，我真的很感动，我决定一定要把肾虚早泄治疗好，为了这个家为了妻子。
于是开始找治疗肾虚早泄的产品，终于找到了一种是本益元。
用过一个周.期以后，肾虚早泄的症状就有了明显的缓和，于是想就用三个周.期彻底调理一下，4个周.期以后肾虚早泄彻底的治yu了，肾虚早泄好了。
我和她同房也让让她尝到了久违的快乐，不久之后妻子怀孕了，我们真的是太高xing了。
本益元会是你补肾做的最好的选择。
本益元不仅调理好我的肾虚早泄，而且我的肾虚其他症状也好了。
从此以后我和我的妻子更加的相ai，在为困难的时候都不离开自己，这样的妻子上哪找呀，真的是感谢本益元，让我的家庭充满了欢乐，不就就会更加的欢乐，因为孩子的出世，是本益元让我们拥有了孩子。
别开泻皮肤通过运动达到收摄身心、克制私欲，从而起到固肾强jing的目的。
但冬主收藏，皮肤当然也不能处于过于开泄状态，所以冬季运动不适合大汗淋漓，泡脚时水温也不宜太高，流汗后反而容易生bing。