都摄六根怎么做

都摄六根怎么做？以眼根为例，看东西时，让东西看你，不要去看东西。现在你们眼睛打开，不要看着我，有没有看到我？是眼睛不要盯着我看，不是叫你不要看。眼睛不盯着看，不会影响眼睛的功能吧？懂吧？你们可以观察我的眼睛，我眼睛没有焦点，我看东西是看整片的，不是盯着看。同样的，听着声音，心能放松，就能做主了。所以，眼、耳、鼻、舌、身、意都是这样，吃饭睡觉是这样，走路是这样，都摄六根。

随时随地，六根放下，任何事清清楚楚，明明白白。一面镜子可以照见万物，外境无论如何复杂，对镜子有没有影响？是不是清清楚楚的？东西多，东西少，对镜子毫无影响；事情多事情少，对心没有影响，你的心清楚了，就能像镜子照鉴万物。如果这个镜子是个凹凸镜，还没有东西照上去，它就已经是凹的了。