3.3.4关注心血管健康

外因是-----• 社会条件 10% • 气候地理条件 7% • 医疗条件 8% • 生活方式的不健康 60%
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探究活动：酒精对水蚤心率的影响（实验） 1、方法步骤 （1）制作装片。 （2）观察、记录正常情况下水蚤的心率。 （3）滴加5%的酒精，观察记录水蚤的心率。 （4）滴加10%的酒精，观察记录水蚤的心率。 （5）滴加15%的酒精，观察记录水蚤的心率。 （6）滴加20%的酒精，观察记录水蚤的心率。 （7）分析数据，得出结论。
• 根据世界卫生组织的报告,每年全球因冠心 病和脑卒中死亡的人数为1750万,在每3个 死亡的病例中就有1人死于心血管疾病。
• 预计到2020年,因冠心病和脑卒中死亡的人 数将增加至2500万,其中的1900万可能发生 在发展中国家。
• 在我国,冠心病和脑卒 中同样是居于首位的 致死性和致残性疾 病,1998年统计显示约 有260万人死于心脑血 管疾病，平均每13秒 就有1人因此死亡。
• 如何保持心血管健康 呢？
心脑血管疾病
可防可控!!!
美国近30年来人均寿命延长6年，3.9年归因于心血管病的有效预防
Interheart Study
预防为主，付诸行动
心血管疾病是可以采取预防措施减少与延迟 发病的 预防的办法是三个字：改、动、保。 改：改变不良的生活方式，节制饮酒；戒烟；合 理饮食（限盐、限糖和限脂肪），改变体重，改 变紧张、忧郁的情绪。 动：坚持每天适当的运动。 保：保护血管壁不受损害、清除血中多余的坏胆 固醇，清理疏通血管，保持血管血流通畅
预防是健康之本
• 冠心病是一种可防可控性疾病，然而目前 对冠心病的治疗存在“重治防轻，重技术 轻模式，重躯体轻心理”的现象。 • 可喜的是，这种局面在我国正在逐渐得到 改善，我国心血管医生开始重视危险因素、 重视预防和重视慢病管理模式探索的观念 和实践。
如何保持心血管健康？
1、体育锻炼能改善血液循环， 促进心血管健康。 2、良好的生活习惯 能增强心血管功能 ，预防心血管疾病 。 3、积极乐观的精神状态，会大大降低 心血管疾病的发病率。
• 随着人口老龄化的 加剧，我国心脑血 管疾病的发病率较 20世纪50年代上升 4倍且呈现年轻化趋 势。
生物学家推测人的正常寿命 应该是
100~150岁 （120岁）
[人的生长周期（20~25）×5~6]
可现实呢?
• 四十岁就不健康了
• 五十岁就得了冠心病
•
脑中风
• 六十岁就残废了或者
早逝了
你知道吗
• 中国营养饮食指南 • 从我做起
七八成饱 适可而止 衡量指标： drf121@ 体重 ＜身高-100 腰围 男：2.6-2.8尺(93cm) 女：2.4-2.6尺( 87cm） 心跳 50~70次/分
• 冠心病急性心梗可服用3种药物救命 • 家人一旦出现上述心血管意外的症状，没 有急救水平的家属最好不要盲目施救，应 该马上拨打120，冷静告知所在地址。等待 急救车的过程中，可以先对病人进行简单 地处理，比如让其平躺，看看病人的呼吸 道有没有异物(特别是吃饭过程中突然发病)， 保证其呼吸畅通，意识稍清楚的可以服用 相关急救药物。 • 如果家中有高血压、冠心病、高血脂、糖
我国人群与冠心病相关的主要危险因素是：
• —吸烟 —高血压 —血脂异常 —糖尿病 —心理社会因素 —不健康饮食 —缺乏体育锻炼
运动、减重、戒烟、减压等健康生活方 式可以使心肌梗死的发病危险降低80% 冠心病防治必须强调预防第一，早期的预 防势在必行。
肥胖 糖尿病
高血脂 高血压
提倡健康文明的生活方式
复习回顾
• • • • • • 1、血液的组成成分及功能 2、心脏的结构及功能 3、血管的结构和功能 4、血液循环包括哪两条途径？ 5、体循环和肺循环的具体途径。 6、体循环和肺循环过程中的物质交换。
关注心血管健康
目标定向
• 1、关注心血管疾病的危害。 • 2、收集心血管疾病及其防治的资料并讨论 和生活习惯的关系。 • 3、探究酒精对水蚤心率的影响，认同健康 的生实验，还 是选取多只实验？如何处理数据？
水蚤每分钟心跳次数 第一次 第二次 第三次 平均值 正常情 32 31 36 33 况 5%的酒 31 30 29 30 精 10%的酒 20 21 22 21 精 15%的酒 18 17 19 18 精 20%的酒 死亡 死亡 死亡 精 实验环 境
• 由于心脏和血管引起的 疾病有哪些？
心血管疾病的病因是什么？
• 内因---- 15%
• 外因---- 85%
内因—遗传
• 父母双方都有高血压 子女有48%的可能性 患高血压 • 父母有一方是高血压 子女有28%的可能性 得高血压 • 父母都没高血压 子女得高血压的可能 性只有3.5%
外因,是疾病的主导